早晨喝姜茶勝過喝參湯3大養(yǎng)生奇效
喝養(yǎng)生茶。
“活動有方，五臟自和。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“早晨喝姜茶勝過喝參湯3大養(yǎng)生奇效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有句古話是這樣說的"早上吃姜，勝過喝參湯"，可見早上吃姜的好處有多大。有專家研究后表示，生姜更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃姜可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用。
早晨吃姜有3大養(yǎng)生奇效
一是不感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
晚上為何不宜吃姜
一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。午后陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過后，陽氣逐漸恢復。
中醫(yī)認為天人相應，白天陽氣旺盛的時候應該多活動，溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，可以攝人適當的陽性(溫性)食物，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。
生姜是天然的抗衰老食物，就連春秋末期的孔子也通過食用生姜來養(yǎng)生保健、延年益壽。如今人人都知道生姜的好處，但也要了解怎樣食用生姜最能發(fā)揮其保健功效，專家建議，生姜要在早上食用，而不適宜在晚上食用。
喝姜茶暖胃驅寒還增強抵抗力
民間一直流傳著“生姜治百病”之說，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等，具有緩解疲勞、厭食失眠、腹脹腹痛等作用。
姜的做法也有很多，姜茶就是其中重要的一種。喝姜茶，可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力，下面為大家推薦幾款姜茶。
喝姜茶的好處
姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。
體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發(fā)散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對于治療外感風寒有很好的作用。
推薦養(yǎng)生姜茶
【紅糖姜茶】
材料：紅糖、金絲棗、姜。
做法：
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；
2、注入適量清水(用礦泉水最好)；
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
【大棗姜湯】
材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克
做法：
1、大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準備大約20克；
2、取一只小鍋，冷水時將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰；
3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了即可。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
【紅茶姜湯】
材料：紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克
做法：
1、紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘；
2、再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。
小貼士：先用旺火煮至沸騰，再轉回小火煮。
【蜂蜜姜茶】
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。
做法：
1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉成小火慢慢熬煮半小時；
2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻；
3、最后在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼后即成菊花姜蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。
【可樂姜湯】
做法：把可樂倒入鍋內，姜切片放到可樂里，大火煮開后轉小火煮大火熬煮約10分鐘，令姜絲滋味滲入可樂中，關火，即可
功效：增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。
【生姜綠茶】
做法：取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。
綠茶姜湯鮮榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。
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有很多人都比較喜歡在晚上的時候喝一些紅糖姜茶之類的食物，因為在晚上的時候就會休息了，這個時候吃一些補品比較容易吸收，但是也容易出現上火的情況，而且晚上喝太多的水，在夜里容易起夜頻繁很可能就會造成失眠，所以晚上喝水的時候還是應該慎重，那么晚上喝紅糖姜茶有效果嗎?
紅糖姜茶都是熱性晚上不要喝
姜含揮發(fā)油，這油里邊含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、芳香醇、甲基庚烯酮、醛、α-龍腦等物質，其醇提取物能加速人體血液循環(huán)，促進胃液分泌及腸道蠕動，幫助消化，對大腦皮質、心臟延髓的呼吸中樞和血管中樞有興奮作用
而晚上吃姜，因其能讓血壓升高，不利人體的周期變化，而晚上人體需安靜睡眠，卻因食姜反而使大腦皮質處于興奮狀態(tài)，打亂了人體的正常生理規(guī)律，故有“晚上吃姜，癆病戕戕”之說
紅糖，從中醫(yī)的角度來說，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖和姜泡茶一起喝更能發(fā)揮紅糖的這些功效。常年喝對女性補血補氣最有幫助!秋冬滋補時節(jié)，常喝紅糖生姜湯時，還可以加點紅棗和桂園，效果更佳!
為什么晚上不能喝呢，還有幾點就是：
1、晚上睡前喝糖水會讓大腦處于興奮狀態(tài),不利于睡眠。
2、晚上睡前喝糖水會增加肝臟與胃的消化負擔。
3、晚上睡前喝糖水,由于沒有做運動,多余的糖容易轉化成脂肪,導致肥胖,長期過量攝入容易引起糖尿病。
生姜是日常生活中的必需品，生姜起到調味的作用，但是生姜的作用可不止這些，你聽說過早晨吃姜的好處嗎?其實早晨吃姜好處是非常多的，下面大家就和小編一起去了解下早晨吃生姜的3大神奇養(yǎng)生功效。
早晨吃生姜3大養(yǎng)生功效
民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，這是為什么呢?生姜之所以不宜在夜間食用，是因為生姜含有姜酚，姜酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。
早在春秋末期，先師孔子就已認識到食用生姜能抗衰老。他晚年時常說每食必姜、不撒姜食，不多食。意指一年四季食不離姜，但每次不宜多吃。在飽嘗戰(zhàn)禍、顛沛流離，人平均壽命很低的時代，孔子能活到73歲，與重視食用生姜不無關系。
筆者從去年春節(jié)開始，堅持天天早晨含姜，從不間斷，外出旅游也帶上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出現了3個奇跡：
一是不得感冒了
自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包小柴胡沖劑就沒事了，治好了我過去最頭痛的感冒病。
二是治好了膽管結石
去年8月6日我體檢時，B超發(fā)現肝左葉膽管結石0.80.2厘米，我從未吃過醫(yī)治膽結石的任何藥物，只是堅持每天早上含姜，今年8月7日再體檢時，膽囊未見異常。據王老伯講，早晨含姜，膽結石、腎結石都可以治好。
三是做肝功能二對半檢查，全部陰性
我從1998年至2002年連續(xù)5年做二對半檢查，有二項陽性，即第四項e抗體(抗-HBE)和第五項核心抗體(抗-HBC)均為陽性，但不屬于大小三陽。今年體檢時，乙肝病毒、檢查二對半全部陰性，反而要注射乙肝疫苗了。
含姜的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
生姜的作用
1、降溫提神 增進食欲：
因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油;還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以,姜在炎熱時節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀;生姜還有健胃,增進食欲的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食欲,如果在吃飯時食用幾片生姜,會增進食欲;生姜對胃病亦有緩解或止痛作用,胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發(fā)的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝,可使癥狀迅速消除。
2、抗菌防病 治療腸炎：
美國和丹麥的科學家通過試驗證實,生姜干粉可緩解暈動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀,有效率達90%左右,且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜的辦法防止暈車、暈船,有的用生姜片貼內關穴,有明顯的防暈效果。
盛夏季節(jié),細菌生長繁殖異常活躍,容易污染食物而引起急性腸胃炎,此時適當吃些生姜或用干姜加茶用沸水沖泡后飲用,能起到防治作用。科學家通過研究發(fā)現,生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用,用生姜水含漱治療口臭和牙周炎,療效顯著。
3、開胃健脾 防暑救急：
夏天,人們貪涼,喜愛電扇空調對著吹,很容易受寒,引起感冒。這時及時喝點姜糖水,將有助于驅逐體內風寒。中醫(yī)認為生姜能通神明,即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒過來。對一般暑熱,表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人,適當吃點生姜湯大有裨益。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥人丹,里面就含有生姜的成分,目的就是驅風健胃和提神醒腦。
生姜紅糖水
作用1：
孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
作用2：
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
作用3：
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
作用4：
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。
結語：生姜可以說是天然的食療品，無論是感冒還是食欲不振，都可以通過吃生姜達到治療的目的，而且生姜紅糖水的作用更是多，尤其對婦女來講，生姜紅糖水可以活絡氣血，加快血液循環(huán)，還能改善月經失調等癥狀，所以經常吃點生姜好處是非常多的。
感冒可以喝參茶嗎
感冒能喝人參茶嗎,對于這個問題,相關人士表示,一般情況下感冒時不適合喝茶的,人參茶也一樣,盡管人參有很好的提高免疫力作用。下面隨小編看看感冒可以喝參茶嗎。
1、感冒不宜喝參茶的。感冒是由于人體抵抗力低,導致病毒入侵人的上呼吸道導致的一種疾病,帶來的鼻塞、流鼻、咽喉痛等癥狀弄得人們都很難受。
2、不可以吃,因為西洋參的作用主要是補氣生津的作用,吃了反而對病情不利。所以在感冒沒有痊愈時服用的話,會讓寒氣不能發(fā)散,加重感冒的癥狀 ,建議等到感冒的癥狀完全消失后,仍覺得身體乏力時,才可以用西洋參泡水喝,來增強身體的免疫力。
適合感冒的飲品
1、藍根菊花茶
材料:板藍根30公克、大青葉30公克、白菊花10公克、金銀花10公克、水2000㏄。做法:取一干凈碗盆,將所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗兩次,并瀝干水份備用。取一干凈陶壺,將作法1的所有材料放入壺中備用。再于作法2中加入水2000㏄后熬煮,待煮至沸騰后轉小火熬煮約20分鐘。將作法3的湯汁過濾后即可飲用。
2、三花茶
材料:金銀花15公克、菊花10公克、茉莉花3公克、水500毫升。做法:金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后,備用。取一干凈茶杯,將作法1的材料全部放入杯中,備用。取500㏄的水煮至沸騰后,沖入作法2的杯中,即可當飲用。
3、柳橙香蕉酸奶汁
材料:柳橙2個、香蕉1裉、酸奶汁200ml、蜂蜜2小匙。做法:柳橙,香蕉去皮,切塊備用。所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。
感冒不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
但感冒時也不能不吃鹽
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
芥末等辛熱食物助火生痰
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故感冒患者,不宜食之。
8、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯,有滋陰潤燥的作用,但不適于風寒型感冒群體,多食會容易斂邪,延緩感冒的痊愈,加重病癥。
柿子本身性質寒澀而斂滯有滋陰潤燥的作用
9、鴨羊肉
因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
10、香菜
中醫(yī)認為,香菜辟一切不正之氣,有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人,應避免食用香菜,因為這類人常存在氣虛,吃香菜會導致感冒更加頻繁。
姜是生活中常見的一種食材，人們一般會把姜當成調味品來使用，另外在冬天的時候，因為天氣比較寒冷，身體虛弱的人特別容易出現風寒感冒，這時候適合多吃一些姜，具有很好的驅寒作用，需要提醒注意的是，出現風熱感冒的人不能吃姜，否則會導致病情加重，那么夏天的時候能不能喝姜茶呢？
夏天喝生姜茶好嗎？
夏天來臨了，很多人都知道夏季喝綠豆湯可以解暑，因為綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝姜棗茶不僅可以具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節(jié)炎，腰肌勞損都有較強的效果。
可能大家都知道中國人民自古“冬吃蘿卜夏吃姜”這一句民諺，那夏天為什么要吃姜呢？
因為生姜，味辛性微溫，歸肺、脾經，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，降溫提神，增進食欲，抗菌防病，治療腸炎，開胃健脾，防暑救急的功效。
1、“風寒感冒”患者
夏天的天氣總是變幻莫測，如果在外面淋了雨，或者受了風寒，回到家馬上煮一碗熱乎乎的姜湯喝，身體就會有所改善。因為姜性溫味辛，可以散寒發(fā)汗，疏通因受風邪寒邪侵入而阻滯的氣機，所以風寒感冒可以用生姜，再加些紅糖趁熱服用，不一會兒就有一股熱流流遍全身，體內的風寒往往能夠得汗而解。
2、“空調病”患者
夏季人們一般都貪涼，長時間待在辦公室、商場、居室等開著空調的地方，不少人因不適應室內外溫差患上感冒，有人肩膀和腰背易遭受風寒濕等的侵襲，引發(fā)了關節(jié)疼痛、肩周炎等疾患，或者胳膊腿感到不舒服，女性還會引起月經不調，這就是“空調病”。服生姜是最簡便有效的療法。
3、室外作業(yè)者
夏季特別是伏天炎熱，汗出甚多，人們往往采用喝綠豆湯，空調、冷飲等解暑去熱。其實效果卻適得其反。過度飲用冷飲，寒涼過度的后果是不但傷及脾胃，引起胃痛腹瀉，也會造成口中黏膩、口干舌燥、無汗、暑熱不解的后果。這是因為熱甚于外、脾胃空虛，寒涼敗胃，陽氣不得內收。這時如果飲用常溫的生姜涼茶溫胃護陽，則陽氣內守，暑熱就不會浮盛于外，人體自然就會感到神清氣爽，通體舒泰。夏天的建筑工地、煉鋼企業(yè)、筑路工人、執(zhí)勤警察等高溫作業(yè)行業(yè)尤其適宜。上班族可以在上班之前帶一些生姜片，用生姜片泡水喝，還能加點紅糖調味，一天喝一杯就可以了。姜有助于驅逐機體表皮所受的風邪，而紅糖有活血化淤、調經等作用。癥狀較重的人可以把姜湯當茶喝。
到了冬天，那些身體虛弱的人特別容易感冒，而且主要出現的是風寒感冒，冬天頻繁感冒的人，平時一定要多喝一些紅糖姜茶，喝紅糖姜茶能夠有效預防風寒感冒，另外女人們在來月經的時候，很容易出現痛經癥狀，這時候喝紅糖姜茶效果也很好，除此之外，這種飲品還有下列好處。
每天喝紅糖姜茶好嗎？
1，防治風寒感冒
當感受到自己受了點風寒，但又不是很嚴重的時候，這個時候可以選擇喝點紅糖姜茶，紅糖姜茶對防治風寒感冒有效，但是風熱感冒不適合。生姜可以入藥，而且它的藥性溫和，能發(fā)汗驅寒，對風寒感冒有很好的療效，而且生姜在日常生活中還是一種調料。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。
2，暖宮治痛經
相信很多女性會在大姨媽期間喝紅糖姜茶，尤其是現在的女性因為飲食習慣的原因都會有一些宮寒，而宮寒是很容易導致女性痛經的，那么這個時候就可以選擇喝一杯暖暖的紅糖姜茶了，紅糖姜茶可以暖宮，對經血流暢，痛經，等都有很好的幫助。很多人都證明了紅糖姜茶改善痛經的效果很好。不過提醒的是平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。
3，緩解衰老
現在很多女性都會有貧血，那么女性在貧血時容易出現皺紋早生、頭發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。紅糖補血養(yǎng)氣血，避免女性因貧血早衰。同時導致人衰老的直接原因是身體在代謝時產生的氧自由基，這種物質會攻擊細胞膜上的不飽和酸，從而導致肌體衰老，而生姜中含有的姜辣素，進入人體后會產生一種抗氧化酶，以對抗自由基，從而起到緩解衰老的作用。
喝紅糖姜茶的2個誤區(qū)
1，并不適合所有體質
剛才說了紅糖姜茶的3個功效，很多女性會覺得紅糖姜茶對身體有這么多好處，也就大膽放心的喝了，但這樣是不對的，紅糖姜茶并不是所有女性都能喝的，就比如女性在大姨媽期間，如果是熱性體質的話，就不適合喝紅糖姜茶，因為紅糖姜茶本就是暖宮的食物，如果體熱還經常喝紅糖姜茶，很容易讓氣血郁結，體熱很難受的，此外，由多囊卵巢綜合癥所致，導致月經不調不可能單靠紅糖姜茶調理過來，甚至會越喝越嚴重，那么只有體虛的女性可以在經期喝紅糖姜茶。
2，不宜睡前喝
睡前喝紅糖姜茶也是不允許的，但偏偏很多女性都喜歡在睡前喝紅糖姜茶，因為紅糖姜茶中含有過多的糖分，睡前喝會使體內糖儲量過大，長期如此還會引起糖尿病和齲齒，過多的糖分在體內無法排出，還有發(fā)胖風險。而且生姜也是溫性的食物，在睡前食用，容易體熱，還會影響睡眠等！此外，服藥時也不要喝紅糖姜茶，紅糖和姜對某些藥物有一定影響，所以避免在服藥時喝它。
姜茶是一種用生姜制作而成的茶，也是一種對于人體健康有著一定的促進作用的飲品。不少人想問，姜茶能不能天天喝。其實，只要飲用不過量的話，天天喝姜茶對于人體健康而言，還是很有好處的。當然，紅糖姜茶與黑糖姜茶需要在不同的時間飲用。下面就為大家介紹一下姜茶的飲用知識！
一、姜茶可以每天喝嗎
體質虛寒的人可以天天喝黑糖姜茶，但不要喝太多。
因為黑糖姜茶中的黑糖性溫而味甘，有健脾暖胃、補中益氣、活血散寒的功效，而生姜的驅寒、溫經散寒效果也很好，由二者制作而成的黑糖姜茶則可以很好的溫經散寒、活血化瘀，對于體質虛寒的人來說再合適不過了。
二、紅糖姜茶什么時候喝最好
建議早上起來的時候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。晚上不能喝，因為晚上喝的話容易上火。
三、黑糖姜茶什么時候喝最好
早上喝：黑糖姜茶最好在上午喝，因為人在早晨時，胃中之氣有待升發(fā)，喝一杯黑糖姜茶健脾溫胃，胃一天的飲食消化做好準備。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶還能興奮神經、促進血液循環(huán)、預防感冒的效果。
感冒時候喝：黑糖姜茶中的生姜具有溫經散寒、驅寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使風寒感冒患者微微出汗，從而減輕鼻塞、頭疼等癥狀。
痛經的時候喝：黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脈，改變血液循環(huán)，從而不會引起痛經，生姜能進血液循環(huán)和止嘔作用，兩者結合起來對治痛經有著更好的效果。
貧血的時候喝：黑糖含鐵量高，鐵是人體不斷合成血紅蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能補鐵，從而達到補血的效果。
基本上都是建議白天飲用，因為晚上喝容易上火。
大家都知道孕期有10個月之久，在這10個月當中，雖然孕婦會非常的注意，也有可能會患了一些疾病。比如在孕婦感冒就是一個非常常見的疾病，很多人在感冒的時候都會喝一些姜茶來治愈的，那么孕婦在感冒的時候能喝姜茶嗎？其實孕婦是可以喝一些的，現在就來說說孕婦能喝姜茶的理由是什么。
1.理由一
姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。因此，孕婦感冒時可以試試姜茶。感冒時趁熱服用一杯姜茶，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛，也有利于孕婦感冒的康復，同時可以幫助孕婦驅風。
2.理由二
感冒是常見病、多發(fā)病，孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，故易患感冒。而患了感冒的孕婦害怕用藥治療會對胎兒產生不良影響，而且又不知道在感冒早期應怎樣進行調護，最終使感冒發(fā)展嚴重而致發(fā)燒。
3.理由三
在孕早期，高熱影響胚胎細胞發(fā)育，對神經系統(tǒng)危害尤其嚴重。高熱還可使死胎率增加，引起流產。因此，孕婦如果患了感冒，一方面可以在產科醫(yī)生的指導下合理用藥。
另一方面在感冒早期，也可嘗試下列不用吃藥打針的方法及時治愈感冒：
(1)感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。
(2)(2)喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。
蜂蜜，在我們生活中是到處可見的，相信大家都知道蜂蜜的來源，一般來說都是花蜜。蜜蜂通過對已開花的植物進行采蜜，然后再自己的蜂巢里面釀造。蜂蜜水有很多作用，特別是上火的時候，可以用來降降火，有時候還可以用來當拌料。那么早上空腹喝蜂蜜姜水是正確的嗎，是有利的呢還是有害呢?
生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖，興奮，發(fā)汗，止嘔，解毒，溫肺止咳等作用，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。
蜂蜜的作用也有很多：1護膚美容。2抗菌消炎，促進組織再生。3促進消化。4提高免疫力。5促進長壽。6改善睡眠。7保肝作用。8抗疲勞。9促進兒童生長發(fā)育。10保護心血管。11潤肺止咳.
研究表明，在蜂蜜營養(yǎng)成分中酶類尤其是淀粉酶對熱極不穩(wěn)定。溫度過高，會導致蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質被破壞。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。但是 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加。一般在飯前1～1.5小時，或飯后2～3小時喝蜂蜜水較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。
根據上面的建議，蜂蜜姜水是可以喝，但是不適合在空腹的時候喝，空腹喝對身體的刺激性會比較大，所以不提倡這么做。還有喝的時候建議不要用溫水，這樣子會破壞蜂蜜水里面原有的營養(yǎng)結構。蜂蜜跟姜結合形成蜂蜜姜水營養(yǎng)效果更高的。
姜茶所使用的材料都非常的簡單，主要就是利用生姜熬煮出來的湯汁，但是不要小看它的普通，它給我們身體帶來的保健功效是令人驚奇的?，F在健康飲食專家為大家盤點，喝姜茶有什么好處?
好處1：緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。
好處2：促進消化
生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再適合不過。
好處3：消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
好處4：通鼻竅防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。
好處5：改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢復和改善血液循環(huán)，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發(fā)生的風險。
很多食物非常的普通，但是如果能夠正確健康食用，就可以更好的發(fā)揮它的營養(yǎng)保健價值，所以說在日常生活當中，我們就應該多了解這些食物的保健功效，這樣就可以幫助我們拒絕疾病入侵。
西洋參因為來自于美國，而美國的國旗我們叫做花旗，所以我們就將西洋參叫做花旗參。那么喝花旗參茶的好處，花旗參有很多功效，我們也常將花旗參用來泡茶，喝花旗參茶的好處在于它不僅可以消除疲勞，而且還能養(yǎng)肺和胃，保護心腦血管，增強中樞神經系統(tǒng)的功能等。
花旗參茶最大的功能是可以補氣, 花旗參茶也能起到寧神的作用，花旗參茶有利于我們中樞神經系統(tǒng)的增強以及起到了益智的功能，夏天喝花旗參茶還能清除燥熱，提高免疫力的作用。
西洋參入肺、胃經具有補氣養(yǎng)陰，清熱生津功效，用于氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽干。西洋參味甘、微苦，性涼。主要功用益肺陰，清虛火，生津止渴。用于治療肺虛久嗽、咳喘、咯血、熱病傷陰、咽干口渴、虛熱煩倦、胃火牙痛等。具有強壯、搞疲勞的作用外，還有滋陰、降虛火、清虛熱、健胃生津、補氣益血的功效。后漢《神農本草經》記載：人參有褲五臟，安精神、止驚悸、明目益智，久服輕身延年。清朝《本草備要》中記載：西洋參褲肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者最宜。《本草從新》記載：補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜。
花旗參茶的功效與作用
一、增強中樞神經系統(tǒng)功能
花旗參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
二、保護心血管系統(tǒng)
常服花旗參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在于可以調節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。
三、提高免疫力
花旗參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。
四、促進血液活力
常服花旗參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長， 增加血色素。
五、治療糖尿病
花旗參可以降低血糖、調節(jié)胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。
自己制作花旗參茶的方法
1 取花旗參15g，不可過量。
2 把花旗參切碎，放入藥煲內。
3 把花旗參切碎，放入藥煲內。
4 開爐煲茶，水開后要轉小火。
5 煲20分鐘后熄火，立刻倒出，趁熱飲用。
上文介紹了花旗參名稱的由來，喝花旗參茶的好處在于可以治療糖尿病和提高我們的免疫力，喝花旗參茶還能促進我們血液的活力，能保護心腦血管，對于增強中樞神經，喝花旗參茶也是有好處和作用的。
相信很多男性很少喝黑糖姜茶，甚至可能都沒有喝過，但是廣大女性朋友們，一定都喝過這種飲品，黑糖姜茶的好處非常多，尤其具有很好的驅寒作用，女人們在來月經的時候，經常會因為宮寒而出現痛經癥狀，這時候喝些糖姜茶效果是非常好的，那么夏天的時候能不能喝黑糖姜茶呢？
夏天可以喝黑糖姜茶嗎？
對于很多人來說紅糖姜茶一點都不陌生吧，它在生活中是很常見的。接下來來看看夏天可以每天喝紅糖姜茶嗎？
一般來說紅糖姜茶夏天每天和對身體是有一定的好處的，它可以有些預防感冒、中暑的。
喝紅糖姜茶的6大好處1、緩解惡心反胃：生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯紅糖姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃癥狀，來1杯紅糖姜茶也有助緩解不適。
2、促進消化：生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯紅糖姜茶，再適合不過。
3、消炎止痛：紅糖姜茶除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉酸痛，以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
4、通鼻竅防過敏：紅糖姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。
5、改善血液循環(huán)：紅糖姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢復和改善血液循環(huán)，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發(fā)生的風險。
6、緩解生理期不適：生姜有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的紅糖姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱紅糖姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩痛經的效果。
通過介紹知道喝紅糖姜茶的好處是比較多的，所以有需要的朋友也可以試一試，夏天的時候要注意多喝水，這樣可以預防中暑的。
俗話說的好：家有小姜，有病不慌，足以表明生姜的營養(yǎng)價值是很高的，雖說它的養(yǎng)生功效是非常高的，但是吃的時候也有些禁忌，下面小編就來詳細介紹下關于生姜的功效與作用以及禁忌，快到下文看看了解下吧!
常言道：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方、家備小姜，小病不慌、夏季常吃姜，益壽保安康、四季吃生姜，百病一掃光、早吃三片姜，勝過人參湯諸多民諺都反映了生姜的保健功效，而自古以來中醫(yī)也有生姜治百病的說法。但在食用時，也需要注意一些問題，下面為大家介紹一些吃生姜不能忽略的問題。家備生姜小病不慌 養(yǎng)血安神五姜茶食療法
一、 吃姜要不要去皮?
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。
二、 不要吃爛姜
腐爛的生姜會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說法是錯誤的。
三、 吃姜多多益善嗎?
夏天天氣炎熱時，人們容易口干、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據熱者寒之的原則，不宜多吃?？梢栽谧霾嘶蜃鰷臅r候放幾片生姜，適量即可。生姜60種食療功效：治陽痿宮冷不孕
四、 某些疾病患者不適宜食用生姜
凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
五、 生姜紅糖水什么時候都可以喝嗎?
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。生姜加紅茶進階斷食法 1周減10斤的終極方案
六、 晚上可以吃姜嗎?
生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán)，刺 激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
了解了這些需要注意的地方，以后就可以正確的食用生姜了。不要因為誤食而損害了自己的身體。
鮮姜生姜助養(yǎng)生 什么樣的人吃姜最好
姜有干姜和鮮姜之分，它們有什么區(qū)別呢?姜和鮮姜首先水分含量不同，同時，鮮姜所含的香辣成分(即香辣素)和揮發(fā)性芳香成分(即姜油酮)都比較多，所以用鮮姜做菜更加入味。
從藥用角度來講，鮮姜性味辛溫，有解毒殺菌、解表發(fā)汗、止吐、溫胃散寒等作用，適用于外感風寒、頭痛、咳嗽等癥狀。干姜有溫陽散寒、溫經止血、潤肺化痰的作用，主要用于脾胃虛寒、體質偏弱、血液循環(huán)差的人群。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，不適宜吃姜。佐料也瘦身 生姜教你變骨感
吃鮮生姜的好處：增食欲緩衰老。中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。
鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
吃干姜的好處：治療腎虛陽痿。干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。秋季常吃生姜 益處多
不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。
干姜的壯陽食療方：取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成?？崭箷r服食，隔日吃1次，連服5日。
什么樣的人吃姜最好?
一、體質偏寒者：
體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀，這些人很適合多吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅寒。
二、胃寒者：
胃寒者如有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀的人食用生姜比較合適。尤其是夏天，人們好涼，經常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，這時及時喝點姜糖水，將有助于驅逐體內風寒。生姜治百病 吃姜5大禁忌別忘記
三、食欲不振者：
俗話說：飯不香，吃生姜，當吃飯不香或飯量減少時，可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。
四、風寒感冒患者：
姜在受寒的情況下作為食療應用。如果在外面淋了雨，或者受了風寒，回到家就會喝上一碗熱乎乎姜湯，身體就會有所改善。
陰虛體質的人絕對不能吃姜
陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。生姜養(yǎng)胃 飯不香吃點姜
內熱較重者不宜食用生姜
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
肝炎病人忌吃姜
一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
脫發(fā)者用姜要注意
很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的，所以盡量少用。
姜有干姜和鮮姜之分，它們有什么區(qū)別呢?姜和鮮姜首先水分含量不同，同時，鮮姜所含的香辣成分(即香辣素)和揮發(fā)性芳香成分(即姜油酮)都比較多，所以用鮮姜做菜更加入味。
總結：綜上所述，我們了解了生姜的養(yǎng)生功效是很高的，常喝生姜紅糖水，養(yǎng)生效果極大，希望大家以后都能多多食用哦!
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