薏米泡水喝的作用
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“薏米泡水喝的作用”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
薏米是我們常見的一種粗糧，我們知道薏米有著非常高的食用價值，經(jīng)常吃薏米可以起到很好的保健作用，薏米在祛濕上面有著非常好的效果，此外薏米還有減肥以及美白的功效，所以薏米深受女性朋友的歡迎，薏米有很多種吃法，我們既可以采用薏米來煮湯，也可以用薏米直接泡水喝。
現(xiàn)代科學分析，薏米的營養(yǎng)價值很高，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、酪氨酸、精氨酸、賴氨酸、脂肪酸、苡仁油、苡仁酯、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
薏米泡水的方法：
薏米茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用。其功效是降署解渴，利水消腫，清熱解毒。營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
薏仁高麗參茶：原料為薏仁15克，高麗參5克，紫藤子3克，梓葉2克，沸水400毫升。
先將高麗參、薏仁略洗后瀝干;然后在鍋中加入紫藤子與洗好的高麗參、薏仁，分別以小火炒至微黃;最后壺中放入炒好的茶材，再加入梓葉，沖沸水，靜置2分鐘后即可裝杯飲用。具有清熱解毒，延年益壽功效。
在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米，我們知道薏米不但可以食用而且還有非常高的食用價值，我們可以采用薏米來泡水喝，這樣既可以起到祛濕減肥的效果又可以美白我們的肌膚。
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薏米想必大家都不陌生這是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種米類了，這種米不僅吃起來味道非常的棒，最為主要的是其對于人體存在有許多的好處，比如可以清熱去火、預防癌癥亦或者是增強腎功能以及延緩衰老等等，因此是非常順順歡迎的。薏米泡水喝很常見的方法，下面來介紹一下薏米泡水喝有什么好處?
營養(yǎng)價值
薏米含有維生素E、薏苡素、硒微量元素等營養(yǎng)成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，薏米可以跟多種食材搭配，對身體有很好的保健作用。
1、薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
2、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
4、薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
功效作用
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。并有利水滲濕、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1.利水消腫
薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用于治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。
2.健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善于治療脾虛濕盛所導致的泄瀉。
3.滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4.清腸排膿
薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用于治療腸癰等癥。
5.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6.防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
【薏米食療方】
薏米八寶湯
制作方法：薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。
功效：有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。
薏苡仁醪
制作方法：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。
功效：有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節(jié)炎。
薏米美容酒
制作方法：薏米粉100克裝瓶內(nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好。
功效：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。(薏米食療方)
薏米可以說是一種食物，也可以說是一種藥物，它對于人體的健康是非常的有好處的，可以直接將薏米和紅豆煮成粥，平常的時候多喝薏米紅豆粥，可排除體內(nèi)濕氣，讓身體更加輕松。當然薏米也可以直接單獨泡水喝，薏米泡水喝會更加的簡單一些，解決了煮的麻煩，需要花費的時間也更短，更容易堅持下來。薏米泡水喝的方法是什么呢？
1最簡單的,是將炒過的薏仁當作茶泡來喝,或是將炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉.薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售.也可以和綠豆一起煮,煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟,煮起來會比較快）.
薏仁是常用的中藥.又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥.薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺,斑雀,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑,對脫屑,痤瘡,皸裂,皮膚粗糙等都有良好療效.
1. 生薏米煮湯服食,利于去濕除風;用于健脾益胃,治脾虛泄瀉則須炒熟食用.
2. 薏米用作糧食吃,煮粥,做湯均可.夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕.
3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用.常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑.
4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了.
5要先用清水泡12小時。
先大火煮開，然后小火煮20分鐘后關火燜上半小時左右，煮到薏米脹大飽滿即可
一天喝兩次，對皮膚和新陳代謝有好處
根據(jù)口味可沖調(diào)牛奶或蜂蜜
紅豆薏米相結(jié)合，可以彼此激發(fā)出兩者共同的功效，那就是幫助身體祛除水腫的作用。但這里的紅豆不是我們生活中常見的紅豆，而是指的紅小豆，因為只有紅小豆才有祛濕氣的功效。而這兩種食物想要發(fā)揮出最大的作用，被人體高效的吸收，最好是將二者炒熟之后再泡水，這樣才可以更有效地釋放成分。
1、 紅豆和薏米是具有利尿除濕的功效的，可以定期食用對身體進行除濕，有利于身體健康，但薏米是涼性的，建議不要經(jīng)常食用以及食用過量，可能會導致月經(jīng)不調(diào)，對于泡水，建議有條件還是用兩者煮湯比較好
2、 導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多如精神因素營養(yǎng)狀況環(huán)境氣候因素內(nèi)分泌失調(diào)婦科疾病及藥物等 指導意見： 建議最好是到醫(yī)院做相關治療如婦科檢查B超性激素六項檢查明確病因?qū)ΠY治療平時應多注意個人的清潔衛(wèi)生避免感染
3、 目前最好的減肥方法是生活方式干預治療。管住嘴邁開腿堅持長久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食。只要堅持就一定會成功。
4、 紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣；薏米也有美白、清熱排毒的功效。經(jīng)常吃肯定對女生很好。不過薏米性微寒，體質(zhì)偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。
5、 紅豆薏米可炒熟沖著喝。紅豆薏米炒熟沖著喝有養(yǎng)身功效。1、美白養(yǎng)顏；2、對抗皮膚干燥；3、延緩衰老；4、補血養(yǎng)血；食用方法每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用
薏米是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，我也非常喜歡吃薏米，薏米還可以和大米一起煮粥喝。薏米對于食欲不好，大便不好的人食合適。不僅如此，薏米還有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。那么有誰知道薏米仁能泡水喝嗎?泡水喝有哪些好處呢?有興趣的朋友和我來一起了解一下吧。
薏米仁可以泡水，但是薏米仁直接泡水效果并不好，是因為薏苡仁質(zhì)地堅實，難以泡出其有效成分，是以煲湯、煮粥效果更好。但薏米仁之功效的特點就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也會有效果。
那么薏米仁泡水的有哪些好處呢?
1.薏米仁能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;薏米經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏米仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風之良效 薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米仁因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品;薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果。
通上的介紹大家知道薏米仁泡水喝有很多好處了吧，它可以改善膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，還可以調(diào)理身體，使身體更加健康。薏米仁還有一定的美容效果，年輕的愛美女孩可以多喝一點。在吃薏米仁的同時還要搭配新鮮的蔬菜和水果，這樣吃起來才會更營養(yǎng)更健康。大家不妨試一試吧。
炒薏米泡水喝這種喝法有很多人都已經(jīng)嘗試過了，因為大家都認為經(jīng)常吃薏米，有助于去除體內(nèi)的濕氣，而薏米比較好吃的一種吃法就是用它泡水喝，還能夠幫助我們的皮膚變得更加的細膩，特別是對于一些處在青春期的少男少女，臉上容易長青春痘，薏米水也能夠去痘，那么炒薏米泡水喝的做法是什么呢?
其實這是因為大家身體出現(xiàn)了嚴重的濕氣所致。臉上長痘痘并不是皮膚不好，減肥減不掉并不是自己沒有努力。而是體內(nèi)濕氣搗的鬼?？梢哉f我們身體常見的小問題，很多都是由濕氣所致。
現(xiàn)在人群由于生活習慣和飲食習慣的不科學，大多數(shù)人體內(nèi)都存在多多少少的濕氣，這也是愛美女士為什么減肥總是不成功，事倍功半，男性朋友為什么陽氣不足的原因。
今天小編就來和大家聊聊，濕氣有關的問題，教大家如何簡單去除濕氣，一起來看看吧。
【什么是濕毒】
濕熱癥，濕毒證。所謂濕，即水濕。
脾胃虛弱運化不力所使“水濕內(nèi)停”或因脾虛正氣不足招來外濕入侵，妨礙脾胃運化功能使?jié)駨捏w內(nèi)產(chǎn)生。有些不良的飲食習慣也會導致人體濕氣過重，例如喜歡吃寒涼的食物，夏季喜歡呆在空調(diào)房，導致身體不排汗等等。
濕毒癥狀：體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。
腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內(nèi)濕氣過重的最典型表現(xiàn)。同時，濕氣較重的人，會出現(xiàn)水腫，減肥效果不明顯，出現(xiàn)水桶腰等問題。
薏米分為生薏米和炒熟的薏米，它們的保健功效是有所不同的，炒熟的薏米具有很好的活血作用，另外還有一定的暖胃的作用，平時把薏米炒熟再泡水飲用，去濕方面的功效會更為出色，薏米里面含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于女性來說，適當?shù)暮纫恍┏崔裁着菟?，有不錯的美容養(yǎng)顏，祛斑等作用。
炒熟的薏米泡水喝的功效有什么
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。小編推薦： 炒薏米仁的功效與作用.
功能主治：健脾滲濕，除痹止瀉。薏米可用于治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)，維生素B1，B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑，雀斑，面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當作節(jié)食用品。小編推薦： 炒熟薏米的功效與作用是什么.
此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。小編推薦： 薏仁和薏米一樣嗎 薏米有什么食療價值呢在生活中我們一般把薏米直接熬水喝,或者把薏米熬成粥,或者是煲湯,除了以上的做法,其實薏米還可以炒熟之后泡水喝,接下來就為大家介紹薏米炒熟后泡水的做法。
薏米什么人不適合呢？
1、虛寒體質(zhì)的人。薏米會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長期吃薏米。
2、經(jīng)期的女性。正值經(jīng)期的女性也應該避免食用薏米。
3、消化功能不良的人。薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。小編推薦： 薏米能每天吃嗎 薏米食用的時有什么禁忌嗎。
4、孕婦不宜多吃薏米。薏米有利尿作用，可能會引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
現(xiàn)在大家相信已經(jīng)對薏米泡水的功效了解了吧，薏米是補身藥用佳品。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。 其實用薏米泡水喝的做法很簡單，首先是炒薏米,準備好薏米,不用洗,直接在鍋里干炒,炒熟過的薏米可以裝瓶然后可以把炒熟后的薏米放在湯鍋里,加入水,熬一個小時就好了.
平時人們都是習慣性的用薏米來煮粥喝，可以起到祛濕健脾的作用，可以說是一種養(yǎng)生保健很好的食物，那么能用生薏米泡水喝嗎?一般來說生薏米是不能泡水的，只有將薏米炒熟，才能用于泡水，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能調(diào)理身體，確實是很不錯的。
薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。這樣有好處也有壞處，好處就是濕除得快，壞處就是“火”若大了，很有可能把壺燒干。
薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子及質(zhì)重的藥物多為沉降藥，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。正如《本草正》里說：“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水?！毕啾仍餄瘢裁椎奶攸c就是滲濕、安全。最重要的是，濕邪表現(xiàn)各異，應對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛。
薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。中藥的泡制方法里，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣。簡單說下這個香氣。根據(jù)中藥炒制程度的不同，一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起、爆裂時為度。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用。
相信大家對能用生薏米泡水喝嗎也都很清楚了，薏米的養(yǎng)生功效是很顯然的，也體現(xiàn)在很多的方面，平時一定要提高養(yǎng)生意識，除了可以泡薏米水喝外，其他的養(yǎng)生食物也是不可忽視的，只有將生活起居調(diào)理好，才能保障自身健康。
薏米是我們在平時的生活當中可以吃到的食物，也是一種可以起到治療疾病或是調(diào)理身體的食物，在平時的時候也有好多朋友會通過吃薏米來調(diào)理身體，特別是對于濕氣比較重的朋友來說通過吃薏米來進行調(diào)理是一種不錯的選擇，而且還可以泡水來喝，薏米泡水喝有什么功效？下面我們一起來進行一下了解。
薏米泡水喝功效：
薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。這樣有好處也有壞處，好處就是濕除得快，壞處就是“火”若大了，很有可能把壺燒干。
薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子及質(zhì)重的藥物多為沉降藥，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。正如《本草正》里說：“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水?！毕啾仍餄?，薏米的特點就是滲濕、安全。最重要的是，濕邪表現(xiàn)各異，應對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛。
通過上述的介紹，我們知道了薏米泡水喝有什么功效，平時的時候如果身體濕氣不太重了后，可以適當?shù)膩砗龋膊荒荛L期的飲用，以防止出現(xiàn)對身體不好的情況，而且身體在平時的時候最好是要進行運動和飲食相結(jié)合的方法來調(diào)理。
薏米泡水喝的功效不可抹，這是一種常見的中成藥，本身也是常見的一種食療，一般可用來做粥，或者是用來煮飯，做煲湯的時候，放上也是非常不錯的，不僅能夠幫助身體提高營養(yǎng)，更是可以促進吸收。
薏米是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。那么薏米能泡水喝嗎，功效怎樣呢?
薏米能泡水喝嗎?薏米可以泡水，但是泡水效果不好，和大米煮粥更好。薏米，有健脾利尿的作用，食欲不好，大便不好的人食合適。大便干結(jié)，會更干，不合適。而且“泡水效果不好”是因為薏苡仁質(zhì)地堅實，難以泡出其有效成分，是以以煲湯、煮粥效果更好更好。但薏苡仁之功效的特點就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也有效果。
那么薏米的功效怎樣呢?薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品; 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;薏米經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
養(yǎng)生保健是現(xiàn)代生活中非常重要的事項，因為要想身體始終保持最好的狀態(tài)就必須進行養(yǎng)生保健，讓身體的各個機能得到有效的調(diào)理。而養(yǎng)生保健以食用營養(yǎng)食材為主，例如，薏米就是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，可用來炒制泡水，下面就來看看炒薏米泡水能長期喝嗎？怎么喝健康呢？
薏米生熟的作用是不同的，生薏米煮熟服用有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨的作用，若用于健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉，則需炒熟應用。如果你只是泡水喝用薏米粉比較好，密封保存可以兩三個月吧。
炒薏米泡水的制作步驟：
1、將炒過的薏米浸泡3小時以上，一定要浸泡透了才行，否則會影響營養(yǎng)物質(zhì)的分解。
2、倒入湯鍋中，加入適量的水。
3、大火煮滾。
4、再倒入電燉鍋。
5、通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用。
炒薏米泡水的注意事項：如果天天喝薏米水的話，那么，薏米事先要炒一下，這樣才不會導致腳部小腿水腫。
雖然薏米水可以加快血液循環(huán)，達到消腫利尿、美容養(yǎng)顏的效果，還能抗腫瘤、降血糖。但薏米水是不能夠天天喝的，因為薏米水是寒性的，如果天天喝的話，是會導致身體過于虛涼的，從而導致一些疾病的發(fā)生，因此最好是不要喝的，平時是可以適當?shù)暮绒裁姿?，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是對于女性來說，是有一定的美容養(yǎng)顏的功效，薏米水還能夠去脂排毒，也能夠去除水腫的癥狀，因此是可以喝的，本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過量喝薏米水的。
薏米在我們生活當中用到的時候特別多，也有好多的朋友平時通過吃薏米來調(diào)理身體，這也是一種常常會用到的調(diào)理身體的方法，在我們?nèi)粘５纳町斨幸彩且环N可以食用也可以藥用的物質(zhì)，對于身體養(yǎng)生或是保健的功效特別明顯，那么，薏米炒熟泡水喝有什么功效？下面我們一起來進行一下了解。
功能主治：健脾滲濕，除痹止瀉。薏米可用于治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)，維生素B1，B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑，雀斑，面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當作節(jié)食用品。
此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
通過上述的介紹，我們知道了薏米炒熟泡水喝有什么功效，不過薏米也并不是任何人都可以吃的，一般有虛寒體質(zhì)的人或是經(jīng)期的女性不可以食用，另外消化功能不好的人也是不能吃的，特別要注意的是孕婦不可以多吃薏米。
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