炒薏米泡水喝的做法
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“炒薏米泡水喝的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
炒薏米泡水喝這種喝法有很多人都已經(jīng)嘗試過了，因為大家都認為經(jīng)常吃薏米，有助于去除體內(nèi)的濕氣，而薏米比較好吃的一種吃法就是用它泡水喝，還能夠幫助我們的皮膚變得更加的細膩，特別是對于一些處在青春期的少男少女，臉上容易長青春痘，薏米水也能夠去痘，那么炒薏米泡水喝的做法是什么呢?
其實這是因為大家身體出現(xiàn)了嚴重的濕氣所致。臉上長痘痘并不是皮膚不好，減肥減不掉并不是自己沒有努力。而是體內(nèi)濕氣搗的鬼?？梢哉f我們身體常見的小問題，很多都是由濕氣所致。
現(xiàn)在人群由于生活習慣和飲食習慣的不科學，大多數(shù)人體內(nèi)都存在多多少少的濕氣，這也是愛美女士為什么減肥總是不成功，事倍功半，男性朋友為什么陽氣不足的原因。
今天小編就來和大家聊聊，濕氣有關的問題，教大家如何簡單去除濕氣，一起來看看吧。www.cndadi.net
【什么是濕毒】
濕熱癥，濕毒證。所謂濕，即水濕。
脾胃虛弱運化不力所使“水濕內(nèi)?！被蛞蚱⑻撜龤獠蛔阏衼硗鉂袢肭?，妨礙脾胃運化功能使?jié)駨捏w內(nèi)產(chǎn)生。有些不良的飲食習慣也會導致人體濕氣過重，例如喜歡吃寒涼的食物，夏季喜歡呆在空調(diào)房，導致身體不排汗等等。
濕毒癥狀：體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。
腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內(nèi)濕氣過重的最典型表現(xiàn)。同時，濕氣較重的人，會出現(xiàn)水腫，減肥效果不明顯，出現(xiàn)水桶腰等問題。
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薏米想必大家都不陌生這是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種米類了，這種米不僅吃起來味道非常的棒，最為主要的是其對于人體存在有許多的好處，比如可以清熱去火、預防癌癥亦或者是增強腎功能以及延緩衰老等等，因此是非常順順歡迎的。薏米泡水喝很常見的方法，下面來介紹一下薏米泡水喝有什么好處?
營養(yǎng)價值
薏米含有維生素E、薏苡素、硒微量元素等營養(yǎng)成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，薏米可以跟多種食材搭配，對身體有很好的保健作用。
1、薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
2、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
4、薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
功效作用
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。現(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。并有利水滲濕、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1.利水消腫
薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用于治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。
2.健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善于治療脾虛濕盛所導致的泄瀉。
3.滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4.清腸排膿
薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用于治療腸癰等癥。
5.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6.防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
【薏米食療方】
薏米八寶湯
制作方法：薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。
功效：有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。
薏苡仁醪
制作方法：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。
功效：有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節(jié)炎。
薏米美容酒
制作方法：薏米粉100克裝瓶內(nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好。
功效：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。(薏米食療方)
養(yǎng)生保健是現(xiàn)代生活中非常重要的事項，因為要想身體始終保持最好的狀態(tài)就必須進行養(yǎng)生保健，讓身體的各個機能得到有效的調(diào)理。而養(yǎng)生保健以食用營養(yǎng)食材為主，例如，薏米就是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，可用來炒制泡水，下面就來看看炒薏米泡水能長期喝嗎？怎么喝健康呢？
薏米生熟的作用是不同的，生薏米煮熟服用有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨的作用，若用于健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉，則需炒熟應用。如果你只是泡水喝用薏米粉比較好，密封保存可以兩三個月吧。
炒薏米泡水的制作步驟：
1、將炒過的薏米浸泡3小時以上，一定要浸泡透了才行，否則會影響營養(yǎng)物質(zhì)的分解。
2、倒入湯鍋中，加入適量的水。
3、大火煮滾。
4、再倒入電燉鍋。
5、通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用。
炒薏米泡水的注意事項：如果天天喝薏米水的話，那么，薏米事先要炒一下，這樣才不會導致腳部小腿水腫。
雖然薏米水可以加快血液循環(huán)，達到消腫利尿、美容養(yǎng)顏的效果，還能抗腫瘤、降血糖。但薏米水是不能夠天天喝的，因為薏米水是寒性的，如果天天喝的話，是會導致身體過于虛涼的，從而導致一些疾病的發(fā)生，因此最好是不要喝的，平時是可以適當?shù)暮绒裁姿?，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是對于女性來說，是有一定的美容養(yǎng)顏的功效，薏米水還能夠去脂排毒，也能夠去除水腫的癥狀，因此是可以喝的，本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過量喝薏米水的。
如果薏米在使用的時候處理不當?shù)脑?，它自身會有一股腥味，讓吃著的人很難受。而且吃玉米的方式也有很多，可以拿它來燉湯和煮粥，但是這些方式都比較麻煩。于是一些人為了去除薏米的腥味，就將它拿來炒一下，然后就直接將炒制之后的薏米拿來泡水喝。那么炒薏米真的可以直接泡水喝嗎？
1、薏米炒了泡水喝可以減肥嗎
其實是可以減肥的,這種減肥方法特別適用于有水腫的人,很多人會經(jīng)常坐在電腦前,不經(jīng)常進行運動,時間長了就會有大象腿,這樣很不好減肥,所以可以喝一些薏米水,時間長了你就會發(fā)現(xiàn)真的瘦了下來了呢。
薏米炒了泡水喝可以減肥嗎
2、如何炒薏米
炒薏米是取凈薏米用文火炒,至微黃色、鼓起時取出,放涼,略有焦斑,微香。在中藥泡制方法里,還有一種是將藥物與麥麩拌炒,即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩,用量為薏米的十分之一,加熱到冒煙時,加入凈薏米,炒至表面呈黃色鼓起時取出,篩去麥麩后放涼,略有香氣。此香氣根據(jù)中藥炒制程度的不同,又分為炒黃、炒焦和炒炭。炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣,或鼓起、爆裂時為度。炒黃能緩和藥的過偏之性,同時散發(fā)的香氣,還有理氣解郁的作用。
3、薏米炒了泡水喝的功效
3.1、對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是心血管擴張。
3.2、抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
3.3、增強免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
3.4、降血糖:可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
3.5、抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之攣縮,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。
3.6、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用:具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用,對風濕痹痛患者有良效。
3.7、降血鈣、延緩衰老,提高機體的免疫能力。
3.8、水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。
3.9、促進新陳代謝:薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
薏米炒了泡水喝的禁忌
1、首先,其實一般人群都是可以食用薏米水的,尤其適合各種癌癥患者、關節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。
薏米炒了泡水喝可以減肥嗎
2、但是,因為薏米本身性寒的特點,孕媽媽在懷孕早期尤其不能食用,否則很容易對不穩(wěn)的胎兒產(chǎn)生影響。不過,7-8個月的懷孕階段卻是適合食用薏米的,懷孕后期身體容易水腫。薏米搭配冬瓜有清熱利濕的作用,利于孕期消腫。薏米和茯苓搭配適合孕婦消水腫。
3、因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以正值經(jīng)期的婦女也不應該食用。
4、薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,所以汗少、便秘的人也不應該喝薏米水。
薏米雖然是很常見的一種物質(zhì)，但他特有的功效確實特別的突出，他不僅可以幫助容易浮腫的人消除水腫，同時還可以起到調(diào)養(yǎng)脾臟的作用。而想要薏米泡水發(fā)揮出最大的作用，最好是將其炒熟后再泡水，這樣可以使薏米中的成分更有效地釋放到水中，那么泡水后的薏米還可以吃嗎？
1、 炒熟透點最好帶點金黃色最佳，單純用熱水沖的話，先泡水一小時再沖會容易吃點。 如果熬老火湯，放兩片姜就不用炒薏米了 當然，孕婦忌吃，容易造成流產(chǎn)。
2、 沒吃過炒熟的，單薏米和紅豆薏米泡水我都吃過。喝下去有股肚子有股寒涼感覺。自己不懂的話，網(wǎng)上這種養(yǎng)生茶不要亂吃了，很多毛病都是自己瞎折騰出來的。要去濕哪怕拔罐刮痧也比亂吃不對癥的東西好。
3、 薏苡仁，中藥名。為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮和雜質(zhì)，收集種仁。
4、 本品呈寬卵形或長橢圓形，長4-8mm，寬3-6mm。表面乳白色，光滑，偶有殘存的黃褐色種皮。一端鈍圓，另端較寬而微凹，有1淡棕色點狀種臍。背面圓凸，腹面有1條較寬而深的縱溝。質(zhì)堅實，斷面白色，粉性。氣微，味微甜。
5、 禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，薏米在我國栽培歷史悠久，我國漢代已有栽培，東漢馬緩曾從交趾引進優(yōu)良品種，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。用火加工熟后既為熟薏米。
聞過生薏米味道的人都應該清楚，其實薏米在沒有炒之前都是具有一股很大的腥味的。所以很多人在將生薏米買回家之后都要進行炒這一道工序，而將炒了之后的薏米拿來泡水喝，是很多人都會選擇的一種養(yǎng)生方式。薏米的功效相信不用多說，大家都應該非常清楚，那么將炒了的薏米泡水喝又有怎樣的功效呢？
1、 把薏仁米炒好泡水喝是沒有一點壞處的，而且很多人都適合 意見建議：把薏仁米炒好泡水喝是沒有一點壞處的，而且很多人都適合，只有好處沒有壞處
2、 薏米炒熟以后可以用來泡水喝,薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎,消化不良等癥也有效果.
3、 薏米仁一般具有健脾利水滲濕的作用，對于水腫、腳氣、小便淋瀝、濕溫病、泄瀉帶下、風濕痹痛、筋脈拘攣、肺癰、腸癰、扁平疣等疾病都有一定的治療作用。 意見建議：建議平時薏米仁可以熬粥喝，可以平時喝，方面快捷，如果身體浮腫，喝點薏米仁有效的祛除體內(nèi)的水濕，祛除水腫，
4、 薏仁為薏苡的成熟種仁，中醫(yī)認為其主要健脾利水、滲濕除痹、清熱排膿之功效，如果炒熟以后的功效就是以健脾見長了、并且還有輕微的止瀉作用。 意見建議：薏米常做為食療的常備食療藥物之一，不過現(xiàn)代研究薏米內(nèi)含薏苡仁油、薏苡仁酯、脂肪油、氨基酸等成分，里面有部分成分可以阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮呈興奮作用，因此女性的特殊時期不建議大量服用。
5、 考慮建議您把薏米煮熟喝粥，或者喝湯，生薏米直接泡水不行。
薏米可以說是一種食物，也可以說是一種藥物，它對于人體的健康是非常的有好處的，可以直接將薏米和紅豆煮成粥，平常的時候多喝薏米紅豆粥，可排除體內(nèi)濕氣，讓身體更加輕松。當然薏米也可以直接單獨泡水喝，薏米泡水喝會更加的簡單一些，解決了煮的麻煩，需要花費的時間也更短，更容易堅持下來。薏米泡水喝的方法是什么呢？
1最簡單的,是將炒過的薏仁當作茶泡來喝,或是將炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉.薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售.也可以和綠豆一起煮,煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟,煮起來會比較快）.
薏仁是常用的中藥.又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥.薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺,斑雀,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑,對脫屑,痤瘡,皸裂,皮膚粗糙等都有良好療效.
1. 生薏米煮湯服食,利于去濕除風;用于健脾益胃,治脾虛泄瀉則須炒熟食用.
2. 薏米用作糧食吃,煮粥,做湯均可.夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕.
3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用.常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑.
4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了.
5要先用清水泡12小時。
先大火煮開，然后小火煮20分鐘后關火燜上半小時左右，煮到薏米脹大飽滿即可
一天喝兩次，對皮膚和新陳代謝有好處
根據(jù)口味可沖調(diào)牛奶或蜂蜜
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