番茄黃瓜汁的做法
黃瓜是什么季節(jié)養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“番茄黃瓜汁的做法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們都知道經(jīng)常吃蔬菜對我們的身體有很多好處，能提供給我們身體所需要的營養(yǎng)，而且還能補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的維生素，但是往往有很多上班族白領(lǐng)由于工作繁忙沒有充足的時(shí)間做菜，其實(shí)我們可以在平時(shí)多喝一些果蔬汁，這樣也能吸收它們的營養(yǎng)價(jià)值，番茄黃瓜汁就是比較好的蔬菜汁，而且味道清香，下面一起學(xué)習(xí)下番茄黃瓜汁的做法。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。
番茄2個(gè)．小黃瓜2根，西芹1棵，檸檬汁15毫升。
番茄黃瓜汁的做法
1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小瓣；小黃瓜洗凈、切塊；西芹摘洗干凈，去除老筋，切段備用。
2、將西紅柿、小黃瓜、西芹放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁調(diào)勻即可。
番茄黃瓜汁的做法比較簡單，而且番茄和黃瓜都是我們生活中比較常見的蔬菜，平時(shí)我們可以購買一切新鮮的蔬菜，平時(shí)在繁忙的工作之余可以喝一杯蔬菜汁，而且經(jīng)常喝番茄黃瓜汁還有內(nèi)容養(yǎng)顏嗯功效，能夠讓皮膚越來越白皙，尤其皮膚不好和減肥的人都可以嘗試長期喝番茄黃瓜汁。
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每到炎熱的夏季很多人總是會(huì)覺得沒有食欲，飲食上總是會(huì)喜歡吃些清淡的食物，其中番茄和黃瓜就是我們經(jīng)常能遲到的蔬菜，他們的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，含有大量的維生素，如果使用這兩種食物一起煮湯能讓黃瓜中的清香帶著一絲番茄的酸甜，能很好的增加我們的食欲，下面一起了解下番茄黃瓜湯的做法。
主料:番茄 150克
輔料:黃瓜 100克 草菇 30克 蘑菇(鮮蘑) 30克 紫菜(干) 30克
調(diào)料:香油 10克 白酒 5克 鹽 3克 味精 2克 各適量
做法：
1. 草菇、蘑菇洗凈切片或切半；
2. 番茄洗凈去蒂切片；
3. 小黃瓜洗凈，去蒂、尾，切成斜片；
4. 紫菜撕成片狀；
5. 將草菇、蘑菇、番茄、小黃瓜放入煮開的素湯中續(xù)煮2～3分鐘；
6. 然后加進(jìn)鹽和味精即熄火；
7. 趁熱將紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
食用價(jià)值
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
很多常見的食材組合在一起會(huì)有不一樣的味覺體驗(yàn)，上面就是對番茄黃瓜湯的做法介紹，平時(shí)在食欲低下的時(shí)候可以多做些這樣的美食來食用，另外想要身體更加的健康我們一定要都吃不一樣的食物，這樣營養(yǎng)才能更全面。
提高飲食的質(zhì)量也是我們幸福生活最好的體現(xiàn)，通過飲食對身體進(jìn)行調(diào)整會(huì)相對藥物來說更加的安全，并且也不會(huì)對我們的身體造成任何的副作用，其中黃瓜和番茄都是我們生活中比較常見的蔬菜，也比較受到人們的喜歡，如果將兩者搭配疾病一起會(huì)變成一道美食，下面一起了解下番茄黃瓜炒蛋的做法。
番茄黃瓜炒蛋的做法
食材準(zhǔn)備
土雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，鹽，山茶油，花生油，香蔥，蒜瓣，生姜，紅椒（微辣）
制作步驟
1、將黃瓜洗凈去皮，縱切成兩半，再每半又縱分切成兩半，再一起橫切成丁塊；
2、香蔥切碎，蒜瓣切片，生姜切細(xì)條狀，紅椒切碎丁；
3、雞蛋去殼入碗，放適量鹽，用筷子攪拌打散；
4、炒鍋內(nèi)倒入山茶油和花生油，兩種油量比例大約為1：3，加熱后再將打散的雞蛋倒入快炒；
5、把炒熟的蛋花推至鍋的一邊，再加入適量花生油，下蒜瓣、生姜條和紅椒炒香，隨即倒入黃瓜丁，放適量鹽，最后同雞蛋一起炒勻再撒點(diǎn)蔥花，即可出鍋裝盤。
提示
1、黃瓜去皮是為了防止農(nóng)藥殘留，為了更加安全食用，建議能去皮的蔬果，都去皮再吃。
2、黃瓜清淡，如果口味重一點(diǎn)的人可以加點(diǎn)微辣的紅椒來炒，一是視覺上感覺好，瓜綠椒紅的，二是符合個(gè)人口味，但是不能太辣，否則會(huì)搶了黃瓜和雞蛋的清爽味。
3、火候一定要得當(dāng)，否則會(huì)破壞了這道菜的營養(yǎng)價(jià)值，也影響食欲，黃瓜原本可以生吃，雞蛋也是快熟菜品，不能炒的過久，炒的過程中只要掌握得當(dāng)，不必加水，這樣炒出來的色澤會(huì)更好。
其實(shí)生活中很多美味營養(yǎng)的食物制作起來是非常的簡單的，上面就是對番茄黃瓜炒蛋的做法的介紹，通過了解只我們知道它制作起來非常的簡單快捷，并且是一道比較好的下飯菜，尤其適合平時(shí)工作比較繁忙的上班族經(jīng)常食用。
平時(shí)多做些湯來食用能對我們的身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，其中黃瓜的味道非常的清新無論是涼拌還煲湯都比較清淡，它搭配番茄一起煲湯不僅色彩鮮艷，而且味道酸甜還特別的清新，能很好的增加的我們的食欲，并且制作起來也非常的快捷，但是一定要掌握好做法，下面一起了解下黃瓜番茄湯的做法.
黃瓜番茄湯的做法
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? 方法一:
? 1、西紅柿洗凈切塊，黃瓜洗凈切片，雞蛋打勻。 2、鍋中加水，放入生姜2片一起煮。 3、水開后加西紅柿，再開轉(zhuǎn)小火把雞蛋倒入，放入黃瓜，加少許鹽，關(guān)火。(關(guān)火前可點(diǎn)入幾滴香油)。
方法二：
? 番茄500克（切小塊），雞蛋兩只，八角兩朵，蔥度、姜片、精鹽、味精、濕淀粉各適量，清油20克 起鍋下油放入蔥、姜、八角炒香，倒入番茄加精鹽炒至成糊狀加水適量煮沸，放味精打欠，倒入蛋液，起鍋淋少許芝麻油即可。番茄味濃色正
? 方法三：
? 先將西紅柿洗凈切小塊，鍋里放少許油加熱放點(diǎn)蒜末蔥白扁炒再加水，加入西紅柿至水燒開，用勺將西紅柿在鍋里弄成絨狀，撈起皮和渣不用，加打碎的雞蛋汁，加鹽，雞精，蔥花（可以加點(diǎn)豬油更好），起鍋。
? 方法四：
? 半鍋清水，水中放少許海米，煮沸。 一只雞蛋，打散，加蔥花少許。 西紅柿一到兩個(gè)，切成片，或切成小塊。 水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內(nèi)，略攪拌，再將切好的西紅柿倒入，水再沸騰后，關(guān)小火，悶3分鐘左右，加入紫菜、發(fā)菜，姜粉、鹽、胡椒粉各少許，淋香油幾滴，大火使湯沸騰，關(guān)火即可。
? 方法五：
? 先將西紅柿在油中炒一下，待出湯后加入半鍋水，然后將事先打好的雞蛋液輕輕的倒入鍋里（邊倒邊動(dòng)，可以使雞蛋呈薄片狀）。起鍋前倒入與水混合好的淀粉混合液，輕輕攪拌。起鍋。
黃瓜番茄湯的做法有很多種，我們可以根據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣進(jìn)行制作，并且他制作起來非常的快捷，我們平時(shí)在生活中將它作為配菜也是很好的選擇，能很好的豐富我們每一餐的營養(yǎng)，并且它的熱量比較低，經(jīng)常是食用也不會(huì)發(fā)胖。
隨著生活水平不斷的提高，越來越多的人開始注重飲食的治療，也意識(shí)到飲食是我們獲取營養(yǎng)最直接的方法，很多為了避免食物中的添加劑總是會(huì)避免在外面購買食物，總是會(huì)動(dòng)手進(jìn)行制作，其中果蔬汁就是最好的搭配，能讓我們的獲取更多的營養(yǎng)價(jià)值，其中雪梨黃瓜汁就要很好的清咽潤肺的作用，在炎熱發(fā)熱夏季還能很好的幫助我們?nèi)コ饸猓旅嬉黄鹆私庀卵├纥S瓜汁的做法
雪梨黃瓜汁的做法
原料：雪梨、黃瓜、蜂蜜；
做法 ：
1：黃瓜、雪梨切成小塊，放在豆?jié){機(jī)里加水；按蔬果冷飲檔；
清咽利喉---黃瓜雪梨汁 ? ?
2：打好的黃瓜雪梨汁用濾網(wǎng)過濾;
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3 ：過濾好的黃瓜雪梨汁加適量蜂蜜；
注 ：
1：加入豆?jié){機(jī)的水一定是涼開水或開水，涼水會(huì)造成腹瀉；
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2：如果喜歡植物纖維，打好的黃瓜雪梨汁可以不用過濾，
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3：如果喜歡冷飲，可以多打一些放在冰箱冷藏室內(nèi)，但是要在24小時(shí)內(nèi)喝完！
吃梨禁忌
梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。 梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨
上面就是對雪梨黃瓜汁的做法的介紹，平時(shí)家里有榨汁機(jī)的朋友可以多動(dòng)手進(jìn)行制作，這樣也能讓我們更好的獲取營養(yǎng)。尤其是黃瓜還有很好的美容和減肥的作用，是我們生活中必不可少的一種蔬菜，它與雪梨搭配在一起不僅營養(yǎng)更加豐盛味道也比較清新，在炎熱的夏季還有很好的解暑降溫的作用。
芹菜是常見的蔬菜，芹菜含有的維生素比較多，吃芹菜對人體各方面有很好幫助，不過在吃芹菜的時(shí)候，也需要注意要適量進(jìn)行，過程的吃芹菜不利于身體消化，尤其是對中老年人更是要注意，雖然芹菜具有降血壓功效，但是每次吃也不能過多，那芹菜黃瓜汁的做法該如何進(jìn)行呢?
芹菜黃瓜汁的做法：
原 料：番茄1個(gè)、芹菜1支、小黃瓜2條少許。
做 法：
1.將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。
2.加入250cc的開水。
3.打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功 效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
食物禁忌：
1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。
2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞。
3、黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會(huì)降低人體對維生素C的吸收。
對芹菜黃瓜汁的做法了解后，在制作這類飲品的時(shí)候，可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過也需要注意的是，在制作芹菜黃瓜汁前，需要注意對芹菜和黃瓜的購買，都是要選擇新鮮的，這樣制作出來的芹菜黃瓜汁才會(huì)更加好喝。
隨著我們生活水平飛速發(fā)現(xiàn)，很多人對自己的要求也越來越高，同時(shí)也有很多愛美的女性開始在意自己影響，減肥變成了比較時(shí)尚的話題，減肥的方法有很多種，其實(shí)西紅柿黃瓜汁是對減肥有很多好處的食物，不僅能夠幫助我們減肥還有美容養(yǎng)顏的功效，下面一起了解下西紅柿黃瓜汁的做法。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨场⒅笫?、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。
西紅柿2個(gè)．小黃瓜2根，西芹1棵，檸檬汁15毫升。
西紅柿黃瓜汁的做法
1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小瓣；小黃瓜洗凈、切塊；西芹摘洗干凈，去除老筋，切段備用。
2、將西紅柿、小黃瓜、西芹放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁調(diào)勻即可。
減肥的過程是一個(gè)比較漫長的，同時(shí)也是需要一定毅力去堅(jiān)持，但是減肥的同時(shí)我們也要多注意自己的身體健康，盡量選擇安全的減肥方法，盡量不要服用減肥藥物以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，但是西紅柿黃瓜汁減肥是比較安全的，而且還有非常高的營養(yǎng)價(jià)值。
生活往往會(huì)帶給我們很多的樂趣，讓我們的生活變的豐富多彩起來，減肥是我們身邊女性的共同話題，很多人為了讓身材變的更好更完美一些，一直在尋找適合自己的減肥方法，其中蘋果黃瓜汁就是比較受歡迎的一種減肥食品，它有著比較豐富的營養(yǎng)，它相對于藥物來說既安全。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
原料：蘋果、黃瓜適量
蘋果黃瓜汁的做法教程：
1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。
2、把黃瓜和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。加入涼開水。
3、攪拌成汁即可。
黃瓜蘋果汁的美味小竅門：
1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。
2、也可加入適量冰糖一起攪拌。
3、此果汁過濾后口感更佳。
蘋果黃瓜汁的做法比較簡單操作步驟簡單，就算沒有廚房經(jīng)驗(yàn)的人只要掌握好制作辦法都一樣能做出美味的蘋果黃瓜汁，好的身材漂亮的臉蛋雖然比較重要，但是我們要選擇安全的辦法，要盲目的靠藥物和化妝品，對身體是有一定傷害的。
番茄汁的做法到底應(yīng)該怎么樣呢，我們先從什么是番茄汁開始看看吧，我們先應(yīng)該認(rèn)識(shí)到番茄汁的營養(yǎng)價(jià)值，只有在認(rèn)識(shí)了番茄汁的功效之后，我們才有欲望自己去動(dòng)手榨番茄汁，番茄汁的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，番茄汁的最大功效在于美容，所以大家肯定有欲望去做番茄汁了吧。
番茄汁含有豐富的維生素，番茄汁因?yàn)槔锩嬗蟹鸭t素，所以能起到抗氧化的功效，而且番茄汁能抗癌和預(yù)防癌癥，能降低我們的血壓和血脂，能起到美容的功效，是女性的最愛。
美容養(yǎng)顏是女孩子日常生活中不可缺少的一門功課，很多人從小就開始養(yǎng)好基礎(chǔ)。面對現(xiàn)代社會(huì)的各種生活壓力以及工作壓力，保障好自己的皮膚達(dá)到最好的狀態(tài)是比較困難的。
很多臉上長斑的朋友們試過多種袪斑產(chǎn)品后不見效果，不僅花費(fèi)了時(shí)間，也花費(fèi)了不少金錢。小編告訴您，番茄汁就可以輕易的幫您淡化斑點(diǎn)，讓您的臉蛋看上去更加的光澤有彈性。番茄汁的功效除了抗氧化、袪斑之外，它還有美白、去黑眼圈、去死皮等等各種對女性養(yǎng)顏好的作用，因此也受到大多數(shù)女性朋友的喜愛。
建議您閑暇之時(shí)不妨買一些番茄放在家里，當(dāng)然也可以洗干凈后生吃，這樣不會(huì)太麻煩。早上起床時(shí)可以喝一杯番茄汁，保證好的容貌狀態(tài)開始一天新的工作和生活。
番茄汁的做法
材料
主料：番茄50克，調(diào)料：白砂糖20克
做法
1.將成熟的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎;
2.用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi);
3.將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用
上文我們介紹了什么是番茄汁，我們也掌握了番茄汁的功效和作用，簡單的一杯番茄汁能帶來我們美容的效果，番茄汁還能起到抗氧化的功效，常喝番茄汁能預(yù)防癌癥和高血壓呢。
朋友是滿滿相處而來，而成為朋友的過程中，自然少不了到家做客。如果你沒有一道拿手菜能夠拿出手，那真的很“丟臉”。當(dāng)然，你不必?zé)?，因?yàn)榻裉煨【幘蜁?huì)教給你如果做蜂蜜梨汁蜂蜜黃瓜汁這道菜的全部技巧。
2.將梨肉和涼白開倒進(jìn)攪拌機(jī)，打碎
3.用濾網(wǎng)過濾掉果渣，果汁的口感會(huì)比較順滑?！绻贿^分追求口感，也可以不過濾，保留果渣對腸道更有益。所以，自己看著辦
4.調(diào)入適量蜂蜜，可以中和果汁的酸味，使口感更好
5.同樣的方法，打出黃瓜汁，再過濾，兌入蜂蜜
6.即榨即喝最好。暫時(shí)喝不完的，裝瓶密封入冰箱內(nèi)冷藏，一日內(nèi)喝完
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了蜂蜜梨汁蜂蜜黃瓜汁的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個(gè)最全能的自己。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌?。扛螞r，如果能在家里吃會(huì)更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好黃瓜番茄熱面
2.21面板上放點(diǎn)面粉，將面團(tuán)切割成小塊，稍搟薄些
3.用手動(dòng)搖面機(jī)壓成面片，壓2次
4.鍋中放油，熱后爆香蔥段，下入番茄塊炒香，加大量水蓋上鍋蓋等待燒開
5.壓好的面片正反面沾些面粉，以防粘連。入搖面機(jī)搖成面條（我媽負(fù)責(zé)搖，我負(fù)責(zé)接面條）
6.水開下入面條，調(diào)入鹽，邊煮邊用筷子攪，以防粘連
7.煮熟后放點(diǎn)香菜和適量香油提味即可
天天下館子，不僅浪費(fèi)金錢時(shí)間，而且還“浪費(fèi)”了健康。所以在掌握黃瓜番茄熱面的做法之后，如果你能獨(dú)自做好它，才能夠活得健康一點(diǎn)。
很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ螅?jīng)常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味番茄澆汁鱈魚，體會(huì)做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進(jìn)廚房來做一做吧！
2.在銀鱈魚表面涂薄薄沾一層淀粉。
3.鍋中倒入少許油，放入沾好淀粉的鱈魚塊，小火煎。
4.待一面煎黃，再翻面煎另一面，直至煎熟，每面約需5、6分鐘，煎好后盛入盤中。
5.鍋中再倒入幾滴油，下洋蔥碎和大蒜碎，炒出香味。
6.倒入番茄塊，翻炒均勻后，倒入番茄沙司，加少許水煮沸。
7.煮至湯汁變稠，調(diào)入少許鹽和胡椒粉及一點(diǎn)糖，拌勻即可。
8.將炒好的番茄醬汁澆在煎好的鱈魚上即可。
番茄澆汁鱈魚做起來并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請操刀嘗試吧。
胡蘿卜和黃瓜都含有大量的水分，以及很多人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。不僅如此，多吃胡蘿卜能夠治療夜盲癥，多吃黃瓜能夠補(bǔ)水清腸。這兩樣?xùn)|西都是減肥美容的圣品，深受大家歡迎。那么胡蘿卜黃瓜汁則更是營養(yǎng)豐富，把所有美味和營養(yǎng)都融入一杯果汁里，大家一起來看看怎么制作吧。
菜譜簡介
黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。 每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中，以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。大暑時(shí)節(jié)推薦則黃瓜胡蘿卜汁，黃瓜味甘性涼，具有清熱消暑的功效。胡蘿卜中維生素A，可以在炎熱季節(jié)為身體筑起免疫力的防護(hù)墻。這款果汁非常清口，可以起到良好的解暑效果。
· 菜系: 家常 ? ?工藝: 飲品
? 口味: 香甜 ? ?人數(shù): 1人份
· 材料準(zhǔn)備：
· 黃瓜80g、胡蘿卜200g、礦泉水80g
黃瓜胡蘿卜汁的做法
一、黃瓜洗凈，切成約5cm的段。
二、2胡蘿卜去皮，縱向分切成長約5cm的段。
三、 將黃瓜、胡蘿卜依次放入榨汁機(jī)，加入礦泉水加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水，混合榨汁后飲用。
看了上面小編給出的方法，大家是不是想馬上去超市買胡蘿卜和黃瓜回家榨汁呢?多喝胡蘿卜黃瓜汁能夠有效地補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能夠迅速補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)維生素。如此美妙的飲品，大家可以經(jīng)常在家里做來喝，這樣對自己身體有很大的好處。
黃瓜是很常見的蔬菜，黃瓜含有的水分、維生素比較多，常吃黃瓜對身體沒有任何影響，而且黃瓜具有減肥功效，在夏季的時(shí)候，多吃黃瓜對消耗身體脂肪有很好幫助，黃瓜在制作上有很多不錯(cuò)方法，常見就是炒黃瓜，那麻汁黃瓜的做法也是不錯(cuò)之選，制作起來也是比較簡單的。
麻汁黃瓜的做法一：
材料：油條三根，黃瓜兩根，大蒜一頭，芝麻醬3湯勺，醋，植物油，雞精，鹽
做法
1.黃瓜洗凈，用刀拍碎，再切段，放入盆中備用
2.油條切成2cm的段裝入盤子備用
3.大蒜放入榨汁機(jī)中，倒入適量的鹽，將蒜榨成蒜汁。芝麻醬倒入一茶勺醋攪拌均勻，再把蒜汁倒入芝麻醬中，添加雞精攪拌好，最后在倒入裝黃瓜的盆中備用。(先不要攪拌，只是倒在上面就可以)
4.鍋中倒入較多植物油，大火燒熱，油溫7~8成熱時(shí)倒入油條改中火炸兩分鐘，油溫略微金黃撈出，再次加熱油溫，再次放入油菜炸金黃撈出。倒入黃瓜芝麻醬中一起攪拌，裝盤即可
做法二：
材料：綠豆涼粉皮30公克，小黃瓜30公克，芝麻醬10公克，醬油10公克，蒜末5公克，醋10公克
做法
1.取一碗，倒入綠豆涼粉皮，加入適量溫水約5秒后再取出、瀝干，切成條狀備用。
2.小黃瓜洗凈、切片備用。
3.取一盤，把作法1的綠豆涼粉皮和作法2的小黃瓜片擺于盤中備用。
4.取一碗，加入所有的調(diào)味料材料拌勻后，淋在作法3的盤上即可享用。
這兩種都是麻汁黃瓜的做法，在制作麻汁黃瓜的時(shí)候，都是可以按照以上的步驟進(jìn)行，不過也需要注意的是，在制作麻汁黃瓜前，需要對黃瓜的購買注意，黃瓜一定要選擇新鮮的，這樣的黃瓜水分才多，制作出來的麻汁黃瓜才會(huì)更好吃。
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