枸杞蜂蜜茶的做法
枸杞養(yǎng)生茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《枸杞蜂蜜茶的做法》，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們都知道的平時多喝一些蜂蜜，能夠有效地幫助我們緩解便秘，同時又對皮膚有很多的好處，但是如果蜂蜜加一些枸杞，這樣喝起來有更有更大更多的功效，枸杞紅蜂蜜茶是比較受歡迎的一種飲品，它可以很好的對身體進行調(diào)理有補氣養(yǎng)血，同時有美容養(yǎng)顏的功效，而且對身體沒有任何副作用，下面我們一起了解一下枸杞蜂蜜茶的做法。
枸杞蜂蜜茶的做法：每日將枸杞一勺沖洗干凈放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。
枸杞,具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能,是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品,與人參、何首烏并稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞,可使人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。”
《本草正義》中載：“枸杞,味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽而能使陽旺?！蹦纤未笤娙岁懹文昀蠒r曾眼睛昏花,后來因堅持每日吃一杯枸杞羹,最終治愈了老花眼。為此陸游作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清,晨齋枸杞一杯羹?！?/p>
枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素,還含有甜菜堿、煙堿、?；撬?、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤,對防治眼疾也有特殊的醫(yī)療價值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素,進入人體后可在酶的作用下,轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱
我們平時對身體的保養(yǎng)，要當日常的生活習(xí)慣來進行，不要等疾病出現(xiàn)了才想到去調(diào)理身體，這樣靠飲食是不能得到及時調(diào)整的，通過對枸杞蜂蜜茶的做法是怎樣的了解之后，我們在平時生活中可以多喝一些枸杞枸杞蜂蜜茶幫助我們進行調(diào)理身體，而且他的做法也是特別的簡單。
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在經(jīng)濟騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學(xué)做蜂蜜紅棗枸杞茶
2.21將去核的紅棗倒入干凈鍋中
3.1放入適量冰糖
4.2接著將枸杞一起放進去
5.接著放入一些紅糖
6.倒入適量水沒過紅棗枸杞
7.加蓋大火煮開后，改小火半小時
8.將煮好的紅棗枸杞晾涼一些用料理機攪成糊狀
9.然后將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入干凈鍋中，中小火慢慢熬粘稠，過程類似于熬果醬，中間需要不停攪拌，防止粘鍋
10.等鍋中的水份揮發(fā)的差不多，紅棗糊顏色變深，質(zhì)地很粘稠關(guān)火，自然晾涼后，加入蜂蜜
11.攪拌均勻后密封保存
對于一些人來說，要做蜂蜜紅棗枸杞茶也許很簡單，但是只有付出真心的你，才能夠真正做好它。
在我們的日常生活中，很多上班族經(jīng)常是久坐辦公室坐在電腦前，沒有充足的時間進行身體上的運動和鍛煉，身體特別容易出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘或者是由于長時間坐在電腦前導(dǎo)致皮膚越來越差，但是我們可以通過日常的飲食來進行調(diào)整，平時可以多喝一些蜂蜜檸檬枸杞茶，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解一下蜂蜜檸檬枸杞茶的做法。
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥
主料
檸檬1500g
輔料
蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g
蜂蜜檸檬枸杞茶的做法:
1.清洗檸檬的時候加入適量食用堿面和鹽先泡一泡，然后使勁搓洗，最后用流水沖洗干凈
2.用廚房紙擦干殘留的水分
3.將檸檬切成薄片
4.準備一個玻璃壇子，清洗干凈，擦干水分，放入適量冰糖和蜂蜜
5.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜
6.一層一層地放入
7.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水
8.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜
我們?nèi)粘ｏ嬍呈秦S富多彩的，只要我們能夠很好地掌握好每種食物的功效，把他們結(jié)合在一起，就會對我們的身體起到很好的作用，蜂蜜檸檬枸杞茶的做法是非常簡單的，就是我們的工作的期間也可以經(jīng)常飲用，而且能夠有效地幫助我們改善皮膚緩解便秘，是對身體很有好處的一道養(yǎng)生茶。
逢年過節(jié)，相信大家都會回去看看自己年邁的父母，這是關(guān)心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應(yīng)該是默默陪伴他們，自己動手給他們做點好吃的。下面，就讓小編帶著大家來學(xué)習(xí)下關(guān)于枸杞蜂蜜柚子茶
2.212準備材料
3.切絲后用鹽水泡，時間越久越不會苦
4.泡了3小時后
5.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖
6.達到晶瑩剔透的狀態(tài)
7.泡枸杞
8.把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久
9.差不多煮好后再加枸杞煮一會
10.煮干水
11.裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜
12.完成【等幾天后再食用，風(fēng)味正佳
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了，為什么呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知枸杞蜂蜜柚子茶全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
紅棗枸杞蜂蜜茶很多人都會做在，這樣的做法在夏季的時候特別的適合，夏季的時候人們的心情很煩躁，這個時候沒有食欲的人也太多了，乳溝沒有食欲的話，那么吃點這個紅棗枸杞蜂蜜茶的話，就可以改善人們的食欲，并且吃紅棗枸杞蜂蜜茶還有很多功效，是人們選擇的良茶，那么這個紅棗枸杞蜂蜜茶有哪些功效呢?
蜂蜜，我們知道是蜜蜂從開花的植物的花中采得花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜比較甜，
它的功效也是非常多的，蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖之外，還含有各種維生素、礦物質(zhì)及氨基酸。一般的人經(jīng)常喝蜂蜜水，因為蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的效果。有些人還用它做蜂蜜面膜，優(yōu)質(zhì)的蜂蜜在溫室下放很多年，都不會腐敗，說明防腐能力是很強的。蜂蜜還可以緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并且有止痛的作用。蜂蜜還有保護肝臟的作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝細胞再升，起到修護損傷的作用。
接下來，我們來了解一下紅棗吧。紅棗有滋補的功效，大多數(shù)的人都知道的飲食常識。而且紅棗可以干吃，也可以泡茶喝，也可以做成其他深加工的食品。紅棗的作用與功效大家知道嗎?紅棗有補腎、安神美容的作用。紅棗是我國特有的果品之一，富含多種營養(yǎng)元素，食用價值很高。吃紅棗還可以抗癌、降壓的作用。紅棗也被稱為大棗、棗子等，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，有維生素丸的美稱。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強抵抗力，消除疲勞，對防治心血管疾病有良好的作用。
當然了，紅棗最重要的一點就是，補氣血，紅棗作為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中，經(jīng)常加入紅棗養(yǎng)身體，平時我們應(yīng)該多吃紅棗，枸杞，能提升身體元氣，增強免疫力。女性有的時候會心神不定，用紅棗和甘草可以起到養(yǎng)血安神的作用。我們知道紅棗雖然是進補的佳品，但是如果過量食用，也是有害處的。因為紅棗糖分比較高，尤其是制成零食的話，不適合糖尿病患者，以免血糖增高，是病情惡化。我們有些人買紅棗買去了核的棗，這是不正確的，你不知道買的紅棗是怎么去核的，還有就是，紅棗的營養(yǎng)都被流失掉了。枸杞我們很熟悉，在這邊就不介紹了。介紹了蜂蜜以及紅棗，我們接下來一起動手做這個茶吧。準備材料：枸杞、冰糖、蜂蜜、紅糖、紅棗。具體的做法：第一步：把紅棗洗干凈，然后核去掉，將去核的紅棗放入干凈的鍋中，倒入枸杞。第二步：加入適量的紅糖、冰糖，然后加入水，注意加入的水要不過紅棗和枸杞。第三步：接著把蓋子蓋上，大火煮開后，改成小火煮半個小時。第四步：然后就可以出鍋了，將煮好的紅棗和枸杞晾涼，然后用攪拌機攪成糊狀。第五步：將攪拌好的紅棗枸杞從新倒入鍋中，中火熬制粘稠，在熬制的過程中，沒有攪拌。第六步：等待鍋中的水分揮發(fā)的差不多的時候，紅棗糊顏色變深的時候，很粘稠的時候，將火關(guān)掉，晾涼以后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做好了。
1將紅棗洗凈去核
2將去核的紅棗倒入干凈鍋中
3接著將枸杞一起放進去
4放入適量冰糖
5接著放入一些紅糖
6倒入適量水沒過紅棗枸杞
7加蓋大火煮開后，改小火半小時
8將煮好的紅棗枸杞晾涼一些用料理機攪成糊狀
9然后將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入干凈鍋中，中小火慢慢熬粘稠，過程類似于熬果醬，中間需要不停攪拌，防止粘鍋
10等鍋中的水份揮發(fā)的差不多，紅棗糊顏色變深，質(zhì)地很粘稠關(guān)火，自然晾涼后，加入蜂蜜
11攪拌均勻后密封保存
小竅門：
1、紅棗需要去核
2、蜂蜜要等做好的紅棗枸杞茶晾涼后再放，溫度太高，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值，同理沖泡的時候也需要用溫水沖泡
以上就是這個紅棗枸杞蜂蜜茶的功效與作用，同時我們還給大家介紹各種美食的做法，這個紅棗枸杞蜂蜜茶還特別適合一些想要減肥的人，吃了之后減肥功效是很好的，同時紅棗和枸杞還可以改善人們氣血不足的現(xiàn)象，很多貧血的人也是可以選擇食用紅棗枸杞蜂蜜茶的，同時還可以改善身體虛弱的現(xiàn)象。
我們現(xiàn)在越來越重視健康的問題，養(yǎng)生的思維已經(jīng)深入人心，我們知道喝茶是非常養(yǎng)生的一種行為，現(xiàn)在都提倡喝花茶，花茶味道非常好而且不刺激深受女性朋友的歡迎，花茶可以由我們自己搭配，例如蜂蜜菊花枸杞茶就是一道非常養(yǎng)生的花茶，下文詳細介紹一下蜂蜜菊花枸杞茶。
蜂蜜菊花枸杞茶的功效和作用在于可以清肝和名目，蜂蜜菊花枸杞茶還能清熱和降火并且對于我們的消化系統(tǒng)有很好的功效，蜂蜜菊花枸杞茶還能起到美容的好處。
功效說明
枸杞明目，菊花清熱，蜂蜜潤腸通便，三者結(jié)合起來對大大t提高美容養(yǎng)顏之效，對長期面對電腦工作的人甚好，下面一起看看枸杞蜂蜜菊花茶的介紹。
枸杞菊花茶加蜂蜜是為了讓飲用者口感酸甜清香，而且，經(jīng)科學(xué)判斷經(jīng)常飲用枸杞蜂蜜菊花茶可促進消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
經(jīng)常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，那是因為枸杞子具有補腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
現(xiàn)代人長期使用電腦，眼睛處于緊張狀態(tài)，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視、干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，枸杞蜂蜜菊花茶可幫助白領(lǐng)一族緩解這樣的狀況，大家不妨試試看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要馬上扔掉，可以把菊花敷在臉上做一個天然的面膜，菊花有收斂和消炎的作用，可以起到美膚的效果。用來敷眼也可以有明目的作用。
做法：
先準備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到70度左右再加蜂蜜(溫度過高，會破壞蜂蜜功效)。一般泡頭一次的時候，需要把第一杯茶水倒掉，因為這樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
另一做法：制作：選取積安堂棗花蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
喝花茶是非常有益的一種行為，我們不但能夠品嘗到花茶淡淡的花香又能得到保健的功效，所以喝花茶是我們?nèi)粘Ｐ蓍e不錯的一種選擇，上文介紹了一道花茶蜂蜜菊花枸杞茶，我們可以根據(jù)上文介紹的教程自己在家做出這道蜂蜜菊花枸杞茶來。
大家都知道，紅棗對于女人來說是非常重要的。紅棗具有養(yǎng)血安神的作用。經(jīng)常吃紅棗，有利于女性保持良好的氣色。蜂蜜具有良好的美容養(yǎng)顏的效果，經(jīng)常喝蜂蜜同樣也能利便。枸杞能夠起到明目潤肺的作用。由這三種材料所做成的飲品，想必營養(yǎng)價值也不是一般的高。下面，我們來了解一下紅棗枸杞蜂蜜茶的作法吧！
材料：紅棗 枸杞 紅糖 冰糖 蜂蜜
做法：
1. 將紅棗洗凈去核
2. 將去核的紅棗倒入 干凈鍋中
3. 接著將枸杞一起放 進去
4. 放入適量冰糖
5. 接著放入一些紅糖
6. 倒入適量水沒過紅 棗枸杞
7. 加蓋大火煮開后， 改小火半小時
8. 將煮好的紅棗枸杞 晾涼一些用料理機攪 成糊狀
9. 然后將攪拌好的紅 棗枸杞糊重新倒入干 凈鍋中，中小火慢慢 熬粘稠，過程類似于 熬果醬，中間需要不 停攪拌，防止粘鍋
10. 等鍋中的水份揮發(fā) 的差不多，紅棗糊顏 色變深，質(zhì)地很粘稠 關(guān)火，自然晾涼后， 加入蜂蜜
11. 攪拌均勻后密封保 存
小貼士：
1.紅棗需要去核
2.蜂蜜要等做好的紅棗枸杞茶晾涼后再放，溫 度太高，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值，同理沖泡的時 候也需要用溫水沖泡
3.喜歡細膩口感的可以過濾掉棗皮
紅棗蜂蜜枸杞茶有滋陰養(yǎng)血，潤腸通便的作用。女人經(jīng)常飲用，效果是非常好的。它的做法也非常簡單，學(xué)習(xí)起來也很容易。并且，它的用料簡單，可以很容易的找到。作為丈夫，如果能夠?qū)W到這一門手藝，相信會讓妻子非常感動的。也會讓家庭變得更加和諧。
?記得之前說過一些關(guān)于枸杞的功效，枸杞子是中藥材也是食材，有的家庭燉肉的時候會放很多的枸杞在里面，有補腎的作用，還可以養(yǎng)肝明目呢。大棗每個人都吃過，因為甘甜，而且還有很多營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都用紅棗泡水喝，可以增強體質(zhì)，對女性朋友也有很好的美容補血的作用呢，不知道大家喝沒喝過蜂蜜紅棗枸杞茶呢，今天我們就來學(xué)習(xí)一下吧。
?用料:紅棗(用去核的比較方便),枸杞，冰糖
?做法：非常簡單紅棗枸杞茶tdb.zyjyb.com
?紅棗枸杞茶tdb.zyjyb.com
?(1）先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下．
?(2）將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁．
?(3）用濾網(wǎng)濾去果肉渣．
?(4）將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了．
?還有一種方法
?原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制:把材料放到一起,煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之后再熬滾
?功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強體質(zhì)。
?來了蜂蜜紅棗枸杞茶的做法是不是覺得特別的簡單呢，事情特別的簡單，而且這些原料都是很有營養(yǎng)的物質(zhì)，對每個人都很有好處，不過這個火氣大的不要多喝，因為這個是屬于熱性的補品。
菊花對眼睛很好，尤其是長期對著電腦的朋友們，有著明目的功效，說起枸杞，相信大家都知道一些，枸杞能提高免疫力，體質(zhì)差的人可以長期喝枸杞水，紅棗還叫大棗，更是有著補齊補血的功效呢，蜂蜜不僅口感好，也是良藥，可以延年益壽呢，下面看看菊花枸杞紅棗蜂蜜一起喝的效果吧？
枸杞、紅棗、菊花是很好的代茶飲配方，再加上蜂蜜不僅僅口感更好，而且蜂蜜有調(diào)和作用，潤腸、通便，增加體內(nèi)的各種營養(yǎng)素。值得提醒的是：蜂蜜不要和“枸杞.紅棗.菊花”一起用開水沖，因為蜂蜜在水溫過高的情況下，里面等營養(yǎng)素就會破壞，所以最好的方法，是茶水晾涼一下，感覺不是很燙嘴了，再加上蜂蜜為好。
枸杞紅棗菊花蜂蜜泡茶會有改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
通過以上的描述，大家都知道了菊花枸杞紅棗蜂蜜茶一起喝的好處了吧，另外多喝一些枸杞蜂蜜水對皮膚也是有好處的，皮膚會細膩白皙，而且預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，值得注意的就是蜂蜜不可以直接加入沸水，溫水沖服效果最好不過了。
現(xiàn)在很多人都對健康特別重視，所以為了預(yù)防健康，為了治療自己的疾病，很多人會選擇枸杞檸檬蜂蜜茶，都想通過飲用枸杞蜂蜜檸檬茶，讓自己的身體更加的健康，而且也能預(yù)防各種疾病，所以很多人就想具體了解一下枸杞檸檬蜂蜜茶的做法，以及飲用的時間，為了你能了解更清楚，看看下面解答。
做法
1.1.檸檬用鹽反復(fù)搓，用水清洗干凈
2.2.用廚房紙擦干水分，切薄片
3.3.放入玻璃瓶中
4.4.倒入蜂蜜，浸沒檸檬，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏
5.5.要喝的時候取取一片，再舀點蜂蜜，放些枸杞，用60度左右的開水沖泡。美味的檸檬蜂蜜茶就好了。
枸杞檸檬蜂蜜茶什么時候喝最好
1、每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜茶，有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但是，腸胃不好的人如果經(jīng)?？崭购葯幟史涿鄄?，容易出現(xiàn)反胃惡心等現(xiàn)象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人最好不要早上空腹喝檸檬蜂蜜茶。
2、如果在晚上入睡前一小時飲用檸檬蜂蜜茶的話，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。但是因為檸檬蜂蜜茶具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯后一小時飲用。
枸杞檸檬蜂蜜茶的做法，以上就做了具體的介紹，而且也介紹了飲用的時間，所以你可以全面地了解以上所介紹的內(nèi)容，通過對以上內(nèi)容做一個詳細的了解以后，相信你也了解了枸杞檸檬蜂蜜茶，了解以后，學(xué)會制作，長期飲用，就會保證身體健康。
蜂蜜是很多人喜愛選擇，蜂蜜對人體幫助比較大，患有便秘后，每天早上喝一杯蜂蜜水，對治療便秘有很好幫助，不過對蜂蜜的使用，需要長時間進行，這樣在改善便秘問題上有效果，那枸杞泡蜂蜜的做法如何呢，對枸杞泡蜂蜜上，方法也不是很難，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。
枸杞泡蜂蜜：
做法：
先用開水沖泡枸杞，待水溫后再加入蜂蜜，簡單來說對很多慢性病都有好處，并有美容的作用，但也并不是對所有人都適用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng); 有補中潤燥，止痛，解毒的功效;常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
枸杞加蜂蜜功效
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。
所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
在對枸杞泡蜂蜜的做法認識后，制作枸杞泡蜂蜜的時候，需要適量的進行，對它們制作太多的話，隔夜后在選擇，對身體是沒有太多幫助的，尤其是在夏季的時候，更是不能過多制作，否則喝的時候，不利于身體健康發(fā)展。
在使用蜂蜜的時候，都是要正確的進行，很多人在使用蜂蜜的時候，不知道該如何使用，常見就是沖水喝，這樣的做法利于身體營養(yǎng)吸收，同時在改善身體問題上，也是有很好效果，但是在喝蜂蜜的時候，需要適量進行，那枸杞和蜂蜜的做法如何呢，下面就詳細的介紹下。
枸杞和蜂蜜的做法：
主料：蜂蜜、枸杞、水
做法
1.枸杞用清水沖洗干凈，放入杯子中，沖入開水。
2.等枸杞水溫熱時(大約40度左右時)，放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
中國吃網(wǎng)溫馨提示：放蜂蜜時一定要等到水溫低時再放，水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
枸杞蜂蜜水的食用方法
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞，蜂蜜中的酶[6] 失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
3、枸杞蜂蜜菊花茶做法：先準備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到30度左右再加枸杞蜂蜜(溫度過高，會破壞蜂蜜功效)。一般泡頭一次的時候，需要把第一杯茶水倒掉，因為這樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
在對枸杞和蜂蜜的做法認識后，制作枸杞和蜂蜜的時候，都是可以選擇以上方式，但是要注意的是，在進行枸杞和蜂蜜制作過程中，對它的使用數(shù)量一定要合理，而且他們制作后，要立即喝完，這樣它們營養(yǎng)元素不會流失掉。
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