枸杞泡蜂蜜的做法
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“枸杞泡蜂蜜的做法”，希望能為您提供更多的參考。
蜂蜜是很多人喜愛選擇，蜂蜜對人體幫助比較大，患有便秘后，每天早上喝一杯蜂蜜水，對治療便秘有很好幫助，不過對蜂蜜的使用，需要長時間進行，這樣在改善便秘問題上有效果，那枸杞泡蜂蜜的做法如何呢，對枸杞泡蜂蜜上，方法也不是很難，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。
枸杞泡蜂蜜：
做法：
先用開水沖泡枸杞，待水溫后再加入蜂蜜，簡單來說對很多慢性病都有好處，并有美容的作用，但也并不是對所有人都適用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng); 有補中潤燥，止痛，解毒的功效;常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
枸杞加蜂蜜功效
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。
所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
在對枸杞泡蜂蜜的做法認識后，制作枸杞泡蜂蜜的時候，需要適量的進行，對它們制作太多的話，隔夜后在選擇，對身體是沒有太多幫助的，尤其是在夏季的時候，更是不能過多制作，否則喝的時候，不利于身體健康發(fā)展。
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蜂蜜泡枸杞是一種茶飲，是一種養(yǎng)生茶，因為不管是蜂蜜還是枸杞，對我們的身體健康以及養(yǎng)生，都可以帶來很大的好處，而且利用蜂蜜泡枸杞，這樣的飲食方式比較簡單，它能夠有效地提高人體的免疫能力，對預防貧血或者是一些心臟問題。都可以帶來很好的效果。
基本方法
先用開水沖泡枸杞，待水溫后再加入蜂蜜，簡單來說對很多慢性病都有好處，并有美容的作用，但也并不是對所有人都適用。 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)； 有補中潤燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
基本功效
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
以上就是蜂蜜泡枸杞的方法，以及它的營養(yǎng)保健價值介紹，希望通過這些介紹之后，大家可以知道這兩種食物中的營養(yǎng)體現(xiàn)，在平時生活當中，了解這些平常的食物，都可以更好的讓它為我們的身體健康服務，自然就能夠遠離疾病影響。
對于養(yǎng)生的九零后來說，枸杞可以說是日?！皹伺洹?。喝水的時候泡一些，可以瞑目補氣。其實枸杞泡水是最簡單最方便的養(yǎng)生方式，很多的朋友還會添加其他的藥食同源食材，例如桂圓、菊花、蜂蜜等。蜂蜜加枸杞，可以調(diào)節(jié)一下口感。那么枸杞子泡蜂蜜喝的功效是什么呢？
蜂蜜和枸杞一起搭配來喝，能夠起到預防流感的作用，在季節(jié)交替時節(jié)很容易出現(xiàn)流感疾病，這時候可以用蜂蜜搭配枸杞泡水喝可以提高人體的免疫功能，能夠預防流感。
當人體上火的時候也可以用蜂蜜泡枸杞喝，有去火解毒的作用，同時還特別適合經(jīng)常玩手機而引起視力下降的人，枸杞有很好的養(yǎng)肝明目作用。
一、吃枸杞的量
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
二、枸杞的適宜人群
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
三、枸杞的不適宜人群
由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
四、吃枸杞的禁忌
1.泡枸杞茶不能用開水
因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一些的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。建議也可以入粥或者是炒菜用。
2.枸杞煲湯時間不宜過長
枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。
很多人都喜歡吃花生，花生當中的蛋白質(zhì)含量是非常高的，花生外面的紅皮還可以補血，多吃花生可以增強體質(zhì)。而且花生的做法有很多，不僅可以直接吃，還可以加入其他的調(diào)料或者是食材做成其他的食品。蜂蜜泡花生就是一種非常好吃的甜點。那么，蜂蜜泡花生的做法是什么呢?
一、蜂蜜泡花生的做法步驟
1.花生米洗凈后晾干。
2.取一個瓶子倒入一層蜂蜜。
3.加入一層花生米。
4.再倒入一層蜂蜜。
5.加入一層花生米。
6.再倒入一層蜂蜜直至瓶滿。
7.蓋蓋放5-6天就可以吃了，飯前空腹吃5-10個就可以了。
小竅門
花生米洗凈后一定要晾干，不能有水分。
二、蜂蜜和醋泡花生米的做法
原料：花生米、山西老陳醋、蜜語萱蜂蜜(秦嶺土蜂蜜濃香)、鹽。
步驟/方法：
1、花生米用水沖洗干凈，用廚紙把表面水份擦干;
2、鍋里放油，冷油時就倒入花生米快速翻炒，以保證花生米能夠均勻受熱;
2、待花生米顏色微變，這時香味也出來了，立即將花生米撈出控油;
3、醋，蜂蜜，和少許鹽調(diào)成味汁，香菜切末(根據(jù)個人喜好可以不放);
5、調(diào)好的汁倒入放冷的花生米里拌勻，撒香菜末即可。
小貼士：一定要在油還是涼的時候放入花生米，讓花生隨著油溫逐漸加熱，這樣炒好的花生米受熱才會均勻，里外的酥脆程度才會一致，否則會外面炸焦了里面還是生的。炒制過程中，看見花生米顏色變金黃色就起鍋，不然就糊了。
三、蜂蜜醋泡花生米的功效
喜歡喝酒的朋友，其實不妨吃吃蜂蜜醋泡花生米，當下酒菜也是不錯的，同時可以醒酒，還可以開胃(蜂蜜和醋都有解酒的作用，同時都有保健的功效，所以同時食用口感很不錯。醋泡花生米長期堅持可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品?；ㄉ浯祝坏谖逗?，而且有增進食欲、促進消化、殺菌等功效。
在春天來臨的時候，人們習慣吃點大蒜來預防疾病，可是大蒜好吃，蒜臭卻很難讓人接受。韓國人很聰明，喜歡把大蒜和蜂蜜搭配食用，來消除蒜臭，增強大蒜的功效。這是一種很不錯的用法，既能很好的利用大蒜的好處，又能很高的避免大蒜的缺點。因此我才會推薦給大家。
蜂蜜泡蒜做法：先把大蒜放在微波爐中加熱1～2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然后用當年的蜂蜜泡1周左右就可以吃了。最好在晚飯后食用，因為在睡眠過程中營養(yǎng)成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激。另外，胃腸不好的人每天只能吃1/2瓣左右，因為吃蒜過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。肝、腎疾病患者在治療期間應避免食用大蒜。大蒜被譽為“天然抗生素”，對由細菌引起的感冒、腹瀉等有明顯作用。將大蒜用蜂蜜泡過以后食用，有三大好處。消除蒜臭生食大蒜后，口里會有特殊的臭味，這是因為嚼碎蒜瓣后，蒜細胞中酶的活化作用，將蒜堿分解為具有特殊臭味的蒜素。用蜂蜜將大蒜浸泡后，能夠減輕原本強烈的蒜味。如果將大蒜在30%左右的鹽水中浸泡后，再放到蜂蜜中浸泡效果更佳，這樣既能去除蒜臭，還能消除大蒜的澀味，吃起來味道會更好。
大蒜屬于辛辣刺激性食物，會傷陰，還會刺激胃黏膜，從而引起嘴干。而蜂蜜的作用恰恰與大蒜相反。所以，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。大蒜雖有殺菌的作用，但每天最多只能吃2～3瓣，大量食用，會把胃吃壞。最好是把大蒜和蜂蜜的營養(yǎng)成分結合在一起，能增強肝臟功能，緩解疲勞，提高食欲。
蜂蜜泡生姜，是一種簡單便捷的食用生姜和蜂蜜的方法，因為通過飲用的方法，能夠更加充分的吸收，從而達到飲用目的。蜂蜜泡生姜的效果和作用正在不斷被人們發(fā)掘利用，也不斷為更加廣泛的人群所接受，其營養(yǎng)價值也在不斷提高。那么蜂蜜泡生姜有哪些簡單易用的做法呢？
蜂蜜泡生姜的做法：約十公克的姜磨成糊狀。把姜糊放入玻璃杯里。注入滾燙的熱開水。加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。連續(xù)喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。體重可減輕約十公斤。皮膚變得細嫩。去掉多余贅肉，腰圍變細。堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
另外需要特別注意以下幾點：不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒，一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外的科學家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞。不宜與豆腐同食，豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。
蜂蜜泡生姜既可以作為日常生活中的一杯飲品，也可以當做保健的藥品。而蜂蜜泡生姜的便宜、簡單、實用等特點也非常受到廣大人民群眾的喜愛。但是，食療只能作為日常保健的一種，不能全部寄托在食療上，平常我們更應該注意的是身體的鍛煉，心情的調(diào)節(jié)和睡眠飲食的平衡。
我們都知道的平時多喝一些蜂蜜，能夠有效地幫助我們緩解便秘，同時又對皮膚有很多的好處，但是如果蜂蜜加一些枸杞，這樣喝起來有更有更大更多的功效，枸杞紅蜂蜜茶是比較受歡迎的一種飲品，它可以很好的對身體進行調(diào)理有補氣養(yǎng)血，同時有美容養(yǎng)顏的功效，而且對身體沒有任何副作用，下面我們一起了解一下枸杞蜂蜜茶的做法。
枸杞蜂蜜茶的做法：每日將枸杞一勺沖洗干凈放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。
枸杞,具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能,是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品,與人參、何首烏并稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫(yī)學家就已經(jīng)掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞,可使人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。”
《本草正義》中載：“枸杞,味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽而能使陽旺?！蹦纤未笤娙岁懹文昀蠒r曾眼睛昏花,后來因堅持每日吃一杯枸杞羹,最終治愈了老花眼。為此陸游作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清,晨齋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素,還含有甜菜堿、煙堿、?；撬?、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤,對防治眼疾也有特殊的醫(yī)療價值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素,進入人體后可在酶的作用下,轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱
我們平時對身體的保養(yǎng)，要當日常的生活習慣來進行，不要等疾病出現(xiàn)了才想到去調(diào)理身體，這樣靠飲食是不能得到及時調(diào)整的，通過對枸杞蜂蜜茶的做法是怎樣的了解之后，我們在平時生活中可以多喝一些枸杞枸杞蜂蜜茶幫助我們進行調(diào)理身體，而且他的做法也是特別的簡單。
在使用蜂蜜的時候，都是要正確的進行，很多人在使用蜂蜜的時候，不知道該如何使用，常見就是沖水喝，這樣的做法利于身體營養(yǎng)吸收，同時在改善身體問題上，也是有很好效果，但是在喝蜂蜜的時候，需要適量進行，那枸杞和蜂蜜的做法如何呢，下面就詳細的介紹下。
枸杞和蜂蜜的做法：
主料：蜂蜜、枸杞、水
做法
1.枸杞用清水沖洗干凈，放入杯子中，沖入開水。
2.等枸杞水溫熱時(大約40度左右時)，放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
中國吃網(wǎng)溫馨提示：放蜂蜜時一定要等到水溫低時再放，水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
枸杞蜂蜜水的食用方法
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞，蜂蜜中的酶[6] 失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
3、枸杞蜂蜜菊花茶做法：先準備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到30度左右再加枸杞蜂蜜(溫度過高，會破壞蜂蜜功效)。一般泡頭一次的時候，需要把第一杯茶水倒掉，因為這樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
在對枸杞和蜂蜜的做法認識后，制作枸杞和蜂蜜的時候，都是可以選擇以上方式，但是要注意的是，在進行枸杞和蜂蜜制作過程中，對它的使用數(shù)量一定要合理，而且他們制作后，要立即喝完，這樣它們營養(yǎng)元素不會流失掉。
枸杞在生活中很常見，對枸杞的選擇要正確進行，枸杞使用的時候，都是不能亂用，否則對身體會有影響，枸杞在改善身體各方面上，有很好幫助，對中老年人來講，多次枸杞利于身體健康發(fā)展，那枸杞檸檬蜂蜜的做法如何呢，這些材料在制作上，也都是有一些不錯的方式。
枸杞檸檬蜂蜜的做法：
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥
主料：檸檬1500g
輔料：蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g
蜂蜜檸檬枸杞茶的做法:
1.清洗檸檬的時候加入適量食用堿面和鹽先泡一泡，然后使勁搓洗，最后用流水沖洗干凈
2.用廚房紙擦干殘留的水分
3.將檸檬切成薄片
4.準備一個玻璃壇子，清洗干凈，擦干水分，放入適量冰糖和蜂蜜
5.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜
6.一層一層地放入
7.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水
8.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜
在對枸杞檸檬蜂蜜的做法認識后，制作枸杞檸檬蜂蜜的時候，都是可以根據(jù)以上方法進行，不過對枸杞檸檬蜂蜜制作的時候，需要注意對他們放入數(shù)量，都是要合理進行，它們放入數(shù)量不能過多，否則制作后的口感會改變的。
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