首烏治白發(fā)的吃法
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“首烏治白發(fā)的吃法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
很多年輕人或者中老年人一直被白發(fā)問(wèn)題困擾著，很多時(shí)候白發(fā)也給我們的自身形象大打折扣，白發(fā)多了總會(huì)讓人看起來(lái)不精神，長(zhǎng)期去理發(fā)店染發(fā)有時(shí)候會(huì)感覺頭皮比較養(yǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了又影響我們的健康，大家都知道首烏對(duì)頭發(fā)的脫發(fā)變白有很好的療效，很多人都在尋找有效治療白發(fā)的方法，下面給大家介紹下首烏治白發(fā)的吃法。
何首烏和制首烏性味相同，功效主治不同。生的主要是解毒、消癰、潤(rùn)腸通便，制首烏功能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨。Ys630.coM
有人從藥店買何首烏熬水喝，結(jié)果卻鬧起肚子來(lái)，這主要是因?yàn)楹问诪鹾幸环N蒽醌衍生物，能通便，滑腸致瀉，主要就是因?yàn)橛玫氖巧诪酢?/p>
首烏治白發(fā)吃法：
中華民族的飲食文化，讓我們知道了飲食方面主要的話，也可以起到治療
白頭發(fā)的作用，比如咱們接下來(lái)所說(shuō)的何首烏蒸豬肝這道菜就可以起到治療白頭發(fā)的作用。
何首烏蒸豬肝
材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調(diào)味品生姜片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。
做法：首先將何首烏用溫開水泡5個(gè)小時(shí)左右之后，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調(diào)味品腌制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調(diào)味品攪拌均勻，腌制幾分鐘，入味之后放入微波爐加熱，蒸熟即可。
功效：能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)以及治療白發(fā)。
制首烏+芝麻
用制首烏，你可以把制首烏打成細(xì)粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細(xì)粉，再買點(diǎn)空膠囊，自己裝在膠囊里面服用，可以長(zhǎng)期服用，治療白發(fā)效果是相當(dāng)好的，而且而且還能夠延年益壽。
很多時(shí)候面對(duì)一些問(wèn)題或身體的不適時(shí)，能選擇食補(bǔ)盡量不要選擇藥物，俗話說(shuō)是藥三分毒，而且長(zhǎng)期吃藥對(duì)身體又很不健康，食療是最安全的方法，在治療白發(fā)盡量要選擇食欲治療，雖然他沒(méi)有藥物改善的快，但是對(duì)身體健康特別有益，首烏治白發(fā)的吃法也要結(jié)合自身身體情況進(jìn)行選擇，適合自己的就是最好的。
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何首烏我們也叫做是花蓼，紫烏藤或者叫做夜交藤，在很多洗發(fā)水的廣告中我們都聽聞洗發(fā)水里面含有何首烏，那么何首烏的作用是什么呢，何首烏對(duì)于我們的頭發(fā)有什么功效呢，我們應(yīng)該如何使用何首烏是將何首烏用來(lái)涂在頭發(fā)上還是將何首烏用于食用呢?
何首烏是著名的中藥材，何首烏能夠安神和養(yǎng)血并且可以起到活絡(luò)和解毒的功效，何首烏能補(bǔ)充我們的精血并且可以令頭發(fā)烏黑亮麗。
何首烏(學(xué)名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.)，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長(zhǎng)橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。產(chǎn)陜西南部、甘肅南部、華東、華中、華南、四川、云南及貴州。其塊根入藥，可安神、養(yǎng)血、活絡(luò)，解毒(截瘧)、消癰;制首烏可補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，是常見貴細(xì)中藥材。
主要功效：養(yǎng)血滋陰;潤(rùn)腸通便;截瘧;祛風(fēng);解毒。主血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝酸軟;須發(fā)早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;久瘧體虛;風(fēng)疹瘙癢;瘡癰;瘰疬;痔瘡。
1、《本草綱目》：此物氣溫味苦澀，苦補(bǔ)腎，溫補(bǔ)肝，能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。氣血太和，則風(fēng)虛、癰腫、瘰疬諸疾可知(除)矣。
2、《本草匯言》：惟其性善收澀，其精滑者可用，痢泄者可止，久瘧虛氣散漫者可截，此亦莫非意擬之辭耳。倘屬元陽(yáng)不固而精遺，中氣衰陷而泄痢，脾元困疲而瘧發(fā)不已，此三證，自當(dāng)以甘溫培養(yǎng)之劑治之。
3、《本經(jīng)逢原》：生則性兼發(fā)散，主寒熱瘧，及癰疽背瘡皆用之。
4、《本草求真》：首烏入通于肝，為陰中之陽(yáng)藥，故專入肝經(jīng)以為益血祛風(fēng)之用，其兼補(bǔ)腎者，亦因補(bǔ)肝而兼及也。
5、《本草經(jīng)讀》：余于久瘧久痢多取用之。
6、《重慶堂隨筆》：內(nèi)調(diào)氣血，外散瘡癰、功近當(dāng)歸，亦是血中氣藥。
7、《本草正義》：專入肝腎，補(bǔ)養(yǎng)真陰，且味固甚厚，稍兼苦澀，性則溫和，皆與下焦封藏之理符合，故能填益精氣，具有陰陽(yáng)平秘作用，非如地黃之偏于陰凝可比。
8、《何首烏錄》：主五痔，腰腹中宿疾冷氣，長(zhǎng)筋益精，能食，益氣力，長(zhǎng)膚，延年。
9、《日華子本草》：治一切冷氣及腸風(fēng)。
10、《開寶本草》：療頭面風(fēng)瘡，五痔，止心痛，益血?dú)猓W，悅顏色，亦治婦人產(chǎn)后及帶下諸疾。
11、王好古：瀉肝風(fēng)。
12、《滇南本草》：治赤白癜風(fēng)，瘡疥頑癬，皮膚瘙癢。截瘧，治痰瘧。
13、《藥品化義》：益肝，斂血，滋陰。治腰膝軟弱，筋骨酸痛，截虛瘧，止腎瀉，除崩漏，解帶下。
用法用量：內(nèi)服：煎場(chǎng)，10-20g;熬膏、浸酒或入丸、散。外用：適量，煎水洗、研末撒或調(diào)涂。
用藥禁忌：大便清泄及有濕痰者不宜。忌豬肉、血、無(wú)鱗魚。忌鐵，惡蘿卜。忌蔥、蒜。
上文我們介紹了一種珍貴的中藥何首烏，何首烏有非常高的藥用價(jià)值，我們食用何首烏可以起到補(bǔ)充精血和保護(hù)肝臟腎臟的作用，何首烏能夠解毒并且起到了活血的功效，何首烏最令人喜歡的一個(gè)作用是能夠令白發(fā)變黑。
何首烏，相信很多愛養(yǎng)生的人都知道，因?yàn)楹问诪蹙哂蟹乐涡哪X血管疾病、延緩衰老、強(qiáng)身健體、保健心臟、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、健腦益智、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的功能。所以何首烏是養(yǎng)生的首選之物。很多白發(fā)的小伙伴就想問(wèn)，怎么用何首烏治療白發(fā)呢？下面就將帶給大家?guī)追N何首烏的食療方法。
1、首烏魚頭豆腐煲
用料：制首烏汁50ml，魚頭2個(gè)，豆腐l塊(約為400g)，青菜200g，紅辣椒1只，切絲，姜6片，料酒20g，鹽25g，味精5g，香油、胡椒粉少許，食用油50g，高湯適量。
制作：將魚頭對(duì)切，加入料酒、姜3片、鹽20g腌制半小時(shí)后洗凈；將豆腐打成約長(zhǎng)5ml，寬3ml大小的塊，在油中煎至兩面呈微黃色；鍋內(nèi)放油爆香姜片，放入魚煎炸5分鐘，加適量高湯、辣椒、鹽、味精、制首烏汁，豆腐塊，煮約10分鐘，再放入青菜煮滾，淋入香油，胡椒粉即可。
功效：滋補(bǔ)肝腎，健腦益智。適用于肝腎不足所致失眠、視力減退、健忘、須發(fā)早白等。對(duì)記憶力減退、老年癡呆癥有一定的預(yù)防和治療作用，是腦力勞動(dòng)者、兒童及老年人健腦益智、抗衰防老的佳品。
2、何首烏蒸豬肝
[原料]：何首烏20克，豬肝片250克，杞子10克，姜片2片，蔥段2根，鹽1茶匙，白糖少許，麻油少許，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
[做法]：
1.何首烏用溫開水浸泡5小時(shí)，切片，豬肝切片，略腌；杞子洗凈待用。
2.將所有材料、調(diào)料拌勻略腌，入爐蒸約6分鐘即可。
小提示：何首烏有補(bǔ)肝益腎、益精血、烏須發(fā)的功效；豬肝蒸好須趁熱食用，否則較硬且腥。
通過(guò)上面的兩種何首烏的制作方法，有沒(méi)有覺得這是非常值得擁有的。這不僅使我們的味覺得到大大的滿足，還能在不知不覺中治療我們的白發(fā)問(wèn)題。當(dāng)然這不僅僅治療白發(fā)，還有強(qiáng)身健體的功能。所以特別是年輕的小伙子，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這兩種方法哦。
用何首烏來(lái)泡酒，營(yíng)養(yǎng)功效是非常不錯(cuò)的，尤其是有養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)的作用，平時(shí)如果白發(fā)比較多，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，在治療白發(fā)方面也有一定的效果，在使用何首烏的時(shí)候，也要了解一些它的副作用，近些年來(lái)曝出何首烏的副作用是比較明顯的，尤其是對(duì)肝腎功能會(huì)造成不良的影響，所以說(shuō)用來(lái)泡酒的時(shí)候也要了解這方面的禁忌。
何首烏泡酒能治白發(fā)嗎
制首烏泡酒治白發(fā)這個(gè)方法其實(shí)是有一定效果的，因?yàn)橹剖诪醣旧碜鳛橐环N藥材，可以調(diào)節(jié)身體的一些疾病癥狀，比如可以補(bǔ)肝腎，益精血。利用制首烏泡酒來(lái)治白發(fā)也是可行的，不過(guò)方法一定要正確。
常用中藥，性溫，味苦、甘、澀。功能主治：生首烏解毒，消癰，通便;用于瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘、高血脂癥。制首烏補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，壯筋骨;用于眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、高血脂癥。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨藏精，其華在表，人體毛發(fā)生長(zhǎng)、脫落的過(guò)程，表現(xiàn)在腎氣盛衰的過(guò)程，腎氣強(qiáng)盛者則毛發(fā)烏黑，光澤，茂密，腎氣虛的人則毛發(fā)早白，無(wú)光澤甚至脫落。因此，凡頭發(fā)早白多數(shù)皆與腎虛、腎不養(yǎng)血藏精有關(guān)，因此，中醫(yī)治療頭發(fā)早白常用補(bǔ)腎的方法治療而首烏僅是一味補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血的藥，在治療頭發(fā)早白時(shí)與其它補(bǔ)腎藥配伍同用，如旱蓮草、女貞子、益智仁、杜仲、黑芝麻、棗仁、熟地等常能收到一定的治療效果。
指導(dǎo)意見：
治療白發(fā)方法：1、制首烏、熟地各30克，當(dāng)歸15克，浸于1000毫升的糧食酒中，10～15天后開始飲用，每天約15～30毫升，連續(xù)飲至見效。2、何首烏、黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢。
隨著時(shí)間的流逝，我們的生體也發(fā)生了很大的變化，皮膚越來(lái)越松弛、頭發(fā)也越來(lái)越白了，愛美之心，人皆有之，頭發(fā)白了，一般都會(huì)到理發(fā)館里染發(fā)，有很多人對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏，就會(huì)用一些養(yǎng)生配方來(lái)護(hù)理自己的頭發(fā)，何首烏泡酒就是比較好的，同樣對(duì)生體也起到了很大的好處。
何首烏的簡(jiǎn)介與藥用價(jià)值
何首烏蓼科植物何首烏的塊根，主產(chǎn)于河南、湖北、廣西等地。秋冬季時(shí)采挖，切厚片，干燥，稱生首烏;再以黑豆汁拌勻，蒸至內(nèi)外呈棕褐色，曬干，稱制首烏。生首烏，味苦、澀、性平、歸心、肝、大腸經(jīng)。具有潤(rùn)腸、解毒、止氧和截瘧之功;適用于腸燥便秘、癰疽瘰疬等。制首烏味苦、甘、澀、性溫、歸肝、腎、心經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、壯筋骨、烏須發(fā)之效，主要用于肝。腎精血虧虛，頭昏目眩，須發(fā)早白，腰膝酸軟及遺精等癥。何首烏泡酒更能激發(fā)藥力，使人體更容易吸收。
下面是為大家收集的一些常見的何首烏泡酒藥方
1、制首烏酒
配方：制首烏、熟地各40克，當(dāng)歸20克，優(yōu)質(zhì)白酒1500克
制法：以上藥材出去污泥，洗凈晾干，放入干凈陶壇或玻璃器皿中，倒入1500毫升的純糧白酒，密封半月即可飲用。
用法：每天約15～30毫升，半月即可見效
功效：血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等
2、首烏地黃酒
配方：制首烏50克，生地黃50克，白酒1500克。
制法：先將首烏洗凈，切塊，涼干。與生地黃一起放入壇中，加入白酒。封口。每3天搖一次。20天后啟封，可以飲用。
功效：可以治療肝腎不足引起的頭暈，乏力，腰痛，病后體虛。
用法：每日2次，每次20毫升。
3、桂圓補(bǔ)血酒 (《藥用果品》)
[ 配 方 ] 桂圓肉、雞血藤、何首烏各125克，純糧白酒1500克。
[ 制 法 ] 將雞血藤、何首烏切成小塊，與桂圓、純糧白酒一起置入容器中，密封浸泡10天過(guò)濾即成。
[ 功 效 ] 補(bǔ)血填精，養(yǎng)心寧神。適用于貧血，容顏憔悴，須發(fā)早白，神經(jīng)衰弱，健忘，失眠多夢(mèng)等癥。
[ 服 法 ] 早、晚各一次，每次20毫升。
4、壯身酒 (驗(yàn)方)
[ 配 方 ] 黃精300克，何首烏、枸杞子、酸棗仁各150克，純糧白酒3000克。
[ 制 法 ] 將黃精、何首烏切碎，與枸杞子、酸棗仁同放入酒壇中，加入純糧白酒，密封浸泡60天即可飲用。
[ 功 效 ] 健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，理虛損，寧心安神。適用于頭暈?zāi)昝?，食欲不振，腰腿酸痛無(wú)力，年老體衰等。
[ 服 法 ] 早、晚各1次，每次飲服25毫升。
隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)白發(fā)的人群也越來(lái)越多，特別是在青少年人群中，少白頭的特別多。那引起青少年出現(xiàn)少白頭的原因有哪些的，其實(shí)引起青少年出現(xiàn)少白頭最常見的原因之一就是遺傳，如果自己的爸爸或媽媽出現(xiàn)少白頭，那自己的頭發(fā)很有可能出現(xiàn)少白頭。那有沒(méi)有治療少白頭的方法呢，喝何首烏能治療白發(fā)嗎？
1. 防治心腦血管疾病 何首烏中的蒽醌類物質(zhì)，具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強(qiáng)心、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用，還有促進(jìn)纖維蛋白溶解活性作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的防治作用
2. 延緩衰老、強(qiáng)身健體、保健心臟 何首烏中所含卵磷脂是腦組織、血細(xì)胞和其他細(xì)胞膜的組成物質(zhì)，經(jīng)常食用何首烏，對(duì)神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，因此，可延緩衰老、強(qiáng)身健...
3. 預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質(zhì)，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩...
4. 健腦益智 何首烏還有強(qiáng)壯神經(jīng)的作用，可健腦益智，能夠促進(jìn)血細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，有顯著的抗衰老作用。中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展
喝何首烏能強(qiáng)生健體，還能抗衰老。何首烏中含我也很多人體中所缺少的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效補(bǔ)充人體中所缺少的物質(zhì)，從而起到強(qiáng)身健體的作用。那喝何首烏能治療白發(fā)嗎，喝何首烏是能治療白發(fā)的，何首烏中含有很多頭發(fā)中所缺少的物質(zhì)，經(jīng)常喝何首烏能夠治療白發(fā)，使白發(fā)變黑發(fā)，從新找回自信。
材料
牛腱肉250克，何首烏、龍眼肉各30克，大棗8枚，黑豆100克，生姜10克，鹽、味精、芝麻油、醬油適量。
做法
將黑豆炒至豆皮裂開，產(chǎn)生香氣備用。
牛肉切約3厘米見方的塊；何首烏、大棗洗干凈；生姜去皮切成薄片備用。
將以上備好的料與龍眼肉放入深鍋，注入1000毫升水，用武火煮15分鐘至沸，調(diào)成中火繼續(xù)煮1小時(shí)后，用適量的鹽、胡椒、味精調(diào)味即可。
服法
佐餐食用。牛肉食時(shí)可蘸醬油、胡椒面配制的作料。
性味歸經(jīng)
何首烏性溫，味苦、甘、澀，歸肝、心、腎經(jīng)。
食性配伍
做此湯不宜使用鐵質(zhì)品。
養(yǎng)生堂提示
此湯可輔治少年白發(fā)。用何首烏可改善老年人的衰老征象，如脫發(fā)、齒落、老年斑等，能促進(jìn)人體免疫力的提高，能抑制讓人袞老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積。何首烏還能擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈血管，降血脂，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，所以對(duì)冠心病、高脂血癥、老年貧血、人腦衰退、早老征象等，都有預(yù)防效果。
白頭發(fā)正在困擾著很多年輕人，出現(xiàn)白頭發(fā)的原因非常復(fù)雜，解決的方法有很多，中草藥來(lái)治療白頭發(fā)非常好的措施，比如何首烏、甘草等對(duì)治療白頭發(fā)就有很好的效果。
一、何首烏和熟地還有甘草，可以治白頭發(fā)嗎？
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
指導(dǎo)意見：
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅，鈷，鐵這些無(wú)機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
二、何烏甘草熟地泡水喝治白發(fā)有效果嗎？
熟地黃具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，首烏具有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用，甘草具有調(diào)節(jié)免疫的作用
意見建議：三個(gè)藥物一起服用可以治療白發(fā)。
三、喝首烏桑椹熟地湯能治少白發(fā)嗎？
白發(fā)這個(gè)有遺傳因素和自身的因素幾種情況，遺傳因素很難糾正，自身的因素多由情緒不穩(wěn)定，營(yíng)養(yǎng)失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的聯(lián)系，注意自己細(xì)心的調(diào)理，也可以平時(shí)多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段時(shí)間觀察看看。
黑芝麻能夠有效治療白發(fā)，這是有一定科學(xué)道理的，但必須要掌握正確的吃法，只有吃法正確了才能夠有效吸收黑之麻的寶貴營(yíng)養(yǎng)，這樣才能對(duì)治療白發(fā)有效果，所以今天為大家介紹最全面的吃法。
黑芝麻治白發(fā)的吃法一
芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。
黑芝麻治白發(fā)的吃法二
黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。
黑芝麻治白發(fā)的吃法三
核桃+黑芝麻，改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
芝麻的其它吃法：
芝麻蜜糕
原料
黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉1.5克。
做法
先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5～2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。
功效
有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
黑芝麻椹糊
原料
黑芝麻，桑椹各60克，大米30克，白糖10克。
做法
將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。
芝麻核桃粥
原料
黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。
做法
此粥補(bǔ)肝腎，對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
芝麻木耳茶
原料
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。
做法
每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對(duì)血熱便血、痢疾下血有食療作用。
芝麻杏仁蜜
原料
黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克。
做法
搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內(nèi)，上鍋隔水蒸2個(gè)小時(shí)，離火，冷卻。
功效
每日2次，每次2～4匙，溫開水配服。能補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，并有一定防癌作用。
何首烏如何治療白發(fā)?首先大家要明白何首烏的藥用效果，下面給大家介紹一些何首烏治療白發(fā)的方法，也希望大家可以根據(jù)下面的方法進(jìn)行嘗試，都是自己在家就可以制作的方法。對(duì)于何首烏治療白發(fā)不是要了解，想要多多了解的朋友可以多多關(guān)注哦，何首烏對(duì)于治療白發(fā)是有一定的效果的。
何首烏如何治白發(fā)?
何首烏是如何治療白發(fā)的?怎樣使用何首烏治療白發(fā)效果最好?是許多白發(fā)患者十分關(guān)心的問(wèn)題。李時(shí)珍在《本草綱目》里對(duì)何首烏的注解是：此物氣溫，補(bǔ)肝腎，收斂精氣，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，烏須發(fā)，健筋骨，為續(xù)嗣延年、滋補(bǔ)良藥。除此之外，各代藥典對(duì)首烏治療白發(fā)均有記載，何首烏治療白發(fā)的效果為歷代醫(yī)學(xué)大家所公認(rèn)，毋庸質(zhì)疑。
工具/原料：黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片 薏仁(3把)核桃(2個(gè))核桃也可以換成花生米大米(2把) 紅糖。
方法/步驟
1.首烏種類不同，制作的方法的差異，很大程度的影響到其治療白發(fā)的效果。目前首烏成藥多以丸劑為主，那么如何分辨上等首烏制品呢?專業(yè)建議可采取“一查、二切、三聞、四看”的方法：
2.查(選材)：醫(yī)學(xué)上有“西北首烏東北參，祁連首烏甲天下”的說(shuō)法，所謂“藥材好，藥才好”，首烏選材不同烏發(fā)效果相差甚遠(yuǎn)，只有野生成型的首烏才有極高的烏發(fā)藥用價(jià)值。首烏生長(zhǎng)的海拔越高，越容易長(zhǎng)成型，首烏的藥用價(jià)值越大。
3.切(用料)：小廠生產(chǎn)的丸劑，為了節(jié)省成本添加了很多輔料如淀粉，因而切開后可以看到丸劑顏色不均勻;大廠生產(chǎn)的丸劑，由于沒(méi)有偷工減料，全部采取原藥制成不添加淀粉，切開后色澤均勻，藥物有效成分含量更高。
4.聞(生產(chǎn)工藝)：大廠由于采取先進(jìn)低溫超臨界提取工藝，最大限度的保留了原藥的活性，其生產(chǎn)的丸劑可聞到淡淡的中藥芳香。小廠生產(chǎn)設(shè)備簡(jiǎn)陋，一般采取傳統(tǒng)的高溫蒸煮，藥物活性在高溫生產(chǎn)過(guò)程中損失大半，因而其制成藥丸聞不到中藥芬芳。
5.看(產(chǎn)品組方)：好的藥物配伍能更大限度的發(fā)揮首烏治療白發(fā)的效果，以我國(guó)烏發(fā)名方河西首烏丸為例，嚴(yán)格按照君、臣、佐、使精選十三味地道藥材精心配伍，其組方科學(xué)有效被載入藥典，是真正的復(fù)方制劑。
食療步驟
1.每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥;
2.大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶;
3.第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就可以。
注意事項(xiàng)
經(jīng)過(guò)數(shù)年臨床研究上萬(wàn)例病人驗(yàn)證普通首烏制品常常見效緩慢，而上等首烏制品治療白發(fā)，往往1-2個(gè)月就可以從發(fā)根部看到頭發(fā)轉(zhuǎn)灰甚至轉(zhuǎn)黑的效果，對(duì)失眠、腰膝酸軟，腎功能減退、面容衰老等肝腎兩虛癥狀有明顯的改善作用。
因?yàn)橐鸢装l(fā)的因素很多，有先天性也有后天性的，所以何首烏治白發(fā)的功效并非萬(wàn)能，只對(duì)后天性的白發(fā)有一定的改善作用。如果你對(duì)于自己白發(fā)的病因還不了解，做好的方法還是先去醫(yī)院確定病因，再制定治療方案。
何首烏如何治療白發(fā)?上面的方法是不是很簡(jiǎn)單呢，只是在選材上需要大家多多留心，買到好的何首烏才有好的治療效果。同時(shí)大家需要注意的就是何首烏也只是對(duì)于治療后天因素引起的白發(fā)有治療效果哦，畢竟何首烏也不是萬(wàn)能的。
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