何首烏治白發(fā)怎么吃呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“何首烏治白發(fā)怎么吃呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
何首烏，相信很多愛(ài)養(yǎng)生的人都知道，因?yàn)楹问诪蹙哂蟹乐涡哪X血管疾病、延緩衰老、強(qiáng)身健體、保健心臟、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、健腦益智、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的功能。所以何首烏是養(yǎng)生的首選之物。很多白發(fā)的小伙伴就想問(wèn)，怎么用何首烏治療白發(fā)呢？下面就將帶給大家?guī)追N何首烏的食療方法。
1、首烏魚頭豆腐煲
用料：制首烏汁50ml，魚頭2個(gè)，豆腐l塊(約為400g)，青菜200g，紅辣椒1只，切絲，姜6片，料酒20g，鹽25g，味精5g，香油、胡椒粉少許，食用油50g，高湯適量。
制作：將魚頭對(duì)切，加入料酒、姜3片、鹽20g腌制半小時(shí)后洗凈；將豆腐打成約長(zhǎng)5ml，寬3ml大小的塊，在油中煎至兩面呈微黃色；鍋內(nèi)放油爆香姜片，放入魚煎炸5分鐘，加適量高湯、辣椒、鹽、味精、制首烏汁，豆腐塊，煮約10分鐘，再放入青菜煮滾，淋入香油，胡椒粉即可。
功效：滋補(bǔ)肝腎，健腦益智。適用于肝腎不足所致失眠、視力減退、健忘、須發(fā)早白等。對(duì)記憶力減退、老年癡呆癥有一定的預(yù)防和治療作用，是腦力勞動(dòng)者、兒童及老年人健腦益智、抗衰防老的佳品。
2、何首烏蒸豬肝
[原料]：何首烏20克，豬肝片250克，杞子10克，姜片2片，蔥段2根，鹽1茶匙，白糖少許，麻油少許，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
[做法]：
1.何首烏用溫開水浸泡5小時(shí)，切片，豬肝切片，略腌；杞子洗凈待用。
2.將所有材料、調(diào)料拌勻略腌，入爐蒸約6分鐘即可。
小提示：何首烏有補(bǔ)肝益腎、益精血、烏須發(fā)的功效；豬肝蒸好須趁熱食用，否則較硬且腥。
通過(guò)上面的兩種何首烏的制作方法，有沒(méi)有覺(jué)得這是非常值得擁有的。這不僅使我們的味覺(jué)得到大大的滿足，還能在不知不覺(jué)中治療我們的白發(fā)問(wèn)題。當(dāng)然這不僅僅治療白發(fā)，還有強(qiáng)身健體的功能。所以特別是年輕的小伙子，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這兩種方法哦。
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用何首烏來(lái)泡酒，營(yíng)養(yǎng)功效是非常不錯(cuò)的，尤其是有養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)的作用，平時(shí)如果白發(fā)比較多，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍谥委煱装l(fā)方面也有一定的效果，在使用何首烏的時(shí)候，也要了解一些它的副作用，近些年來(lái)曝出何首烏的副作用是比較明顯的，尤其是對(duì)肝腎功能會(huì)造成不良的影響，所以說(shuō)用來(lái)泡酒的時(shí)候也要了解這方面的禁忌。
何首烏泡酒能治白發(fā)嗎
制首烏泡酒治白發(fā)這個(gè)方法其實(shí)是有一定效果的，因?yàn)橹剖诪醣旧碜鳛橐环N藥材，可以調(diào)節(jié)身體的一些疾病癥狀，比如可以補(bǔ)肝腎，益精血。利用制首烏泡酒來(lái)治白發(fā)也是可行的，不過(guò)方法一定要正確。
常用中藥，性溫，味苦、甘、澀。功能主治：生首烏解毒，消癰，通便;用于瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘、高血脂癥。制首烏補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，壯筋骨;用于眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、高血脂癥。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨藏精，其華在表，人體毛發(fā)生長(zhǎng)、脫落的過(guò)程，表現(xiàn)在腎氣盛衰的過(guò)程，腎氣強(qiáng)盛者則毛發(fā)烏黑，光澤，茂密，腎氣虛的人則毛發(fā)早白，無(wú)光澤甚至脫落。因此，凡頭發(fā)早白多數(shù)皆與腎虛、腎不養(yǎng)血藏精有關(guān)，因此，中醫(yī)治療頭發(fā)早白常用補(bǔ)腎的方法治療而首烏僅是一味補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血的藥，在治療頭發(fā)早白時(shí)與其它補(bǔ)腎藥配伍同用，如旱蓮草、女貞子、益智仁、杜仲、黑芝麻、棗仁、熟地等常能收到一定的治療效果。
指導(dǎo)意見：
治療白發(fā)方法：1、制首烏、熟地各30克，當(dāng)歸15克，浸于1000毫升的糧食酒中，10～15天后開始飲用，每天約15～30毫升，連續(xù)飲至見效。2、何首烏、黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢。
隨著時(shí)間的流逝，我們的生體也發(fā)生了很大的變化，皮膚越來(lái)越松弛、頭發(fā)也越來(lái)越白了，愛(ài)美之心，人皆有之，頭發(fā)白了，一般都會(huì)到理發(fā)館里染發(fā)，有很多人對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏，就會(huì)用一些養(yǎng)生配方來(lái)護(hù)理自己的頭發(fā)，何首烏泡酒就是比較好的，同樣對(duì)生體也起到了很大的好處。
何首烏的簡(jiǎn)介與藥用價(jià)值
何首烏蓼科植物何首烏的塊根，主產(chǎn)于河南、湖北、廣西等地。秋冬季時(shí)采挖，切厚片，干燥，稱生首烏;再以黑豆汁拌勻，蒸至內(nèi)外呈棕褐色，曬干，稱制首烏。生首烏，味苦、澀、性平、歸心、肝、大腸經(jīng)。具有潤(rùn)腸、解毒、止氧和截瘧之功;適用于腸燥便秘、癰疽瘰疬等。制首烏味苦、甘、澀、性溫、歸肝、腎、心經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、壯筋骨、烏須發(fā)之效，主要用于肝。腎精血虧虛，頭昏目眩，須發(fā)早白，腰膝酸軟及遺精等癥。何首烏泡酒更能激發(fā)藥力，使人體更容易吸收。
下面是為大家收集的一些常見的何首烏泡酒藥方
1、制首烏酒
配方：制首烏、熟地各40克，當(dāng)歸20克，優(yōu)質(zhì)白酒1500克
制法：以上藥材出去污泥，洗凈晾干，放入干凈陶壇或玻璃器皿中，倒入1500毫升的純糧白酒，密封半月即可飲用。
用法：每天約15～30毫升，半月即可見效
功效：血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等
2、首烏地黃酒
配方：制首烏50克，生地黃50克，白酒1500克。
制法：先將首烏洗凈，切塊，涼干。與生地黃一起放入壇中，加入白酒。封口。每3天搖一次。20天后啟封，可以飲用。
功效：可以治療肝腎不足引起的頭暈，乏力，腰痛，病后體虛。
用法：每日2次，每次20毫升。
3、桂圓補(bǔ)血酒 (《藥用果品》)
[ 配 方 ] 桂圓肉、雞血藤、何首烏各125克，純糧白酒1500克。
[ 制 法 ] 將雞血藤、何首烏切成小塊，與桂圓、純糧白酒一起置入容器中，密封浸泡10天過(guò)濾即成。
[ 功 效 ] 補(bǔ)血填精，養(yǎng)心寧神。適用于貧血，容顏憔悴，須發(fā)早白，神經(jīng)衰弱，健忘，失眠多夢(mèng)等癥。
[ 服 法 ] 早、晚各一次，每次20毫升。
4、壯身酒 (驗(yàn)方)
[ 配 方 ] 黃精300克，何首烏、枸杞子、酸棗仁各150克，純糧白酒3000克。
[ 制 法 ] 將黃精、何首烏切碎，與枸杞子、酸棗仁同放入酒壇中，加入純糧白酒，密封浸泡60天即可飲用。
[ 功 效 ] 健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，理虛損，寧心安神。適用于頭暈?zāi)昝撸秤徽瘢人嵬礋o(wú)力，年老體衰等。
[ 服 法 ] 早、晚各1次，每次飲服25毫升。
隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)白發(fā)的人群也越來(lái)越多，特別是在青少年人群中，少白頭的特別多。那引起青少年出現(xiàn)少白頭的原因有哪些的，其實(shí)引起青少年出現(xiàn)少白頭最常見的原因之一就是遺傳，如果自己的爸爸或媽媽出現(xiàn)少白頭，那自己的頭發(fā)很有可能出現(xiàn)少白頭。那有沒(méi)有治療少白頭的方法呢，喝何首烏能治療白發(fā)嗎？
1. 防治心腦血管疾病 何首烏中的蒽醌類物質(zhì)，具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強(qiáng)心、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用，還有促進(jìn)纖維蛋白溶解活性作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的防治作用
2. 延緩衰老、強(qiáng)身健體、保健心臟 何首烏中所含卵磷脂是腦組織、血細(xì)胞和其他細(xì)胞膜的組成物質(zhì)，經(jīng)常食用何首烏，對(duì)神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，因此，可延緩衰老、強(qiáng)身健...
3. 預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質(zhì)，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩...
4. 健腦益智 何首烏還有強(qiáng)壯神經(jīng)的作用，可健腦益智，能夠促進(jìn)血細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，有顯著的抗衰老作用。中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展
喝何首烏能強(qiáng)生健體，還能抗衰老。何首烏中含我也很多人體中所缺少的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效補(bǔ)充人體中所缺少的物質(zhì)，從而起到強(qiáng)身健體的作用。那喝何首烏能治療白發(fā)嗎，喝何首烏是能治療白發(fā)的，何首烏中含有很多頭發(fā)中所缺少的物質(zhì)，經(jīng)常喝何首烏能夠治療白發(fā)，使白發(fā)變黑發(fā)，從新找回自信。
白發(fā)吃何首烏有用嗎?想要通過(guò)何首烏進(jìn)行治理白發(fā)病的朋友，如果你還對(duì)何首烏治療白發(fā)抱有懷疑態(tài)度的話就一起看看下面的介紹吧，肯定是可以幫您解除疑問(wèn)的。首先何首烏是有很高的藥用價(jià)值的，這個(gè)大家不可以否認(rèn)，但是在治療白發(fā)方面是不是也一定的有效呢，一起看看吧。
何首烏怎么吃治白發(fā) ?何首烏怎么吃最好?
何首烏怎么吃治白發(fā)?很多還沒(méi)有到長(zhǎng)白發(fā)年齡朋友很想知道答案。那么，今天小編就為這些朋友解決這個(gè)問(wèn)題，本文主要介紹何首烏怎么吃治白發(fā)以及何首烏怎么吃做好。
一、何首烏怎么吃治白發(fā)
中華民族的飲食文化，讓我們知道了飲食方面主要的話，也可以起到治療白頭發(fā)的作用，比如咱們接下來(lái)所說(shuō)的何首烏蒸豬肝這道菜就可以起到治療白頭發(fā)的作用。
何首烏蒸豬肝
材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調(diào)味品生姜片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。
做法：首先將何首烏用溫開水泡5個(gè)小時(shí)左右之后，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調(diào)味品腌制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調(diào)味品攪拌均勻，腌制幾分鐘，入味之后放入微波爐加熱，蒸熟即可。
功效：能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)以及治療白發(fā)。
制首烏+芝麻
用制首烏，你可以把制首烏打成細(xì)粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細(xì)粉，再買點(diǎn)空膠囊，自己裝在膠囊里面服用，可以長(zhǎng)期服用，治療白發(fā)效果是相當(dāng)好的，而且而且還能夠延年益壽。
二、何首烏怎么吃之其他吃法
首烏茶
雖然何首烏可以直接泡茶，但是味道會(huì)很苦，難以下咽，所以一般都會(huì)加入山楂、枸杞等。我們拿山楂為例，要先將山楂和何首烏切碎混合在一起，加水浸泡2小時(shí)左右，再開火煮一小時(shí)便可以飲用了。在山楂首烏茶中，何首烏是不能放太多的，一兩片就可以了。
功效：一般首烏和山楂會(huì)起到降脂的作用，和枸杞則會(huì)起到補(bǔ)腎的作用了。
何首烏粥
其實(shí)何首烏可以和很多食材一起做粥，我們今天就介紹個(gè)最簡(jiǎn)單的。先將何首烏單獨(dú)煮水大概一個(gè)小時(shí)(也可以根據(jù)何首烏的量延長(zhǎng)時(shí)間)，取它煮后的湯汁。然后就按平時(shí)做粥的方法先將米煮熟，放入大棗、冰糖，最后倒入何首烏的汁，再煮一會(huì)就可以了。
功效：由于何首烏入肝、腎經(jīng)，這樣食用對(duì)肝腎都很有好處，尤其適用于老年人肝腎的不足。
首烏肝片
何首烏也可以和豬肝一起食用。這道菜中何首烏同樣用的是煮好的首烏汁。我們可以將豬肝與一部分首烏汁充分混合后下鍋，當(dāng)炒至快要熟的時(shí)候，再將剩下的首烏汁和其它調(diào)味料一起下鍋便可。
功效：補(bǔ)充精血，養(yǎng)肝護(hù)腎，對(duì)經(jīng)常頭昏、體倦的人很有好處。
何首烏煲牛肉
在這種道菜中，就不用首烏汁了。但是得先處理一個(gè)食材那就是黑豆。我們需將黑豆浸泡在水中大概10小時(shí)左右后，放在火上小煮一會(huì)，就可以用了。一般是將浸泡過(guò)的黑豆和牛肉、姜片等一起放入鍋中煮，煮制的過(guò)程中，要將產(chǎn)生的末撈出，當(dāng)水沸騰后就可以放何首烏了，同時(shí)也可以放些大棗和龍眼。一般放進(jìn)何首烏后再煮1小時(shí)就可以出鍋了。
功效：強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)虛損，對(duì)那些脾胃弱的人很有效。
三、何首烏的藥膳
1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。
這個(gè)藥膳對(duì)于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時(shí)，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。
2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。
這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。
3、何首烏粥：何首烏30-60克，入砂鍋煎煮后取濃汁，去渣，加粳米2-3兩、大棗10枚，用冰糖適量同煮成粥。
長(zhǎng)期服用這個(gè)藥方，可以益肝補(bǔ)血、益腎、延緩衰老，對(duì)老年性血管硬化、高血壓、高血脂有一定的療效。
4、首烏雞蛋湯：何首烏50克，雞蛋2只，放清水中煮沸10分鐘，取出雞蛋去殼，蛋再放入煮，50分鐘后取湯溫服，食雞蛋。1日服用1次，連服15天。
這個(gè)藥膳可以治療精血不足所致的頭暈、眼花、早衰等癥。
白發(fā)吃何首烏有用嗎?顯而易見，以上內(nèi)容足以證明何首烏對(duì)于治療白發(fā)病是有一定的治療效果的買上面的一些何首烏治療白發(fā)的方法大家可以進(jìn)行參考，對(duì)此抱有懷疑態(tài)度的朋友可以放心大膽的進(jìn)行嘗試哦。
白發(fā)吃何首烏有效嗎?治療白發(fā)的方法有很多種，何首烏是不是可以有效的治療白發(fā)呢，需要進(jìn)行嘗試的朋友抓緊時(shí)間看過(guò)來(lái)哦，看看何首烏是怎么治療白發(fā)病的。何首烏可是有很大的藥用價(jià)值的，就一起來(lái)看看何首烏在治療白發(fā)方面的神奇效果吧，對(duì)此比較關(guān)心的朋友可以進(jìn)行詳細(xì)的了解。
1.何首烏能治白發(fā)嗎：何首烏治白發(fā)怎么樣?
“少白頭”是困擾很多年輕人的頭發(fā)疾病，很多“少白頭”患者在去看中醫(yī)時(shí)都被建議吃一些何首烏，那么，何首烏能治白發(fā)嗎?何首烏治療白發(fā)的原理又是什么呢?下面我們就來(lái)了解一下 何首烏能治白發(fā)嗎何首烏自古就有白發(fā)變黑的神奇功效記載。何首烏原名白首烏，傳因泰山白發(fā)何翁(何立德)食之須發(fā)變黑還童，故泰山一帶稱白首烏為何首烏。何首烏藥效甚好，《本草綱目》中記載：“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，強(qiáng)筋健骨，烏須黑發(fā)為滋補(bǔ)良藥。不寒不躁，功在地黃、天門冬諸藥之上?！边@說(shuō)明古代何首烏就被當(dāng)做白發(fā)變黑，治療脫發(fā)重要的藥材。 何首烏治療白發(fā)的原理現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，何首烏有補(bǔ)益精血、補(bǔ)肝腎、解毒、潤(rùn)腸通便等特殊功用。很多白發(fā)患者白發(fā)的原因都是內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能薄弱，因此何首烏對(duì)于某些白發(fā)患者提供了很好的調(diào)節(jié)和改善作用，也有一些白發(fā)患者是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題導(dǎo)致了白發(fā)，何首烏中含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分也是很好的補(bǔ)充。 如何食用何首烏生發(fā)何首烏的使用方法一般有兩種，一是直接使用，包括泡水、入食、生吃，這樣的好處是操作簡(jiǎn)便，天然安全，但是可能對(duì)一些人有刺激作用;還有一種方法就是制成藥材，一般用于疾病的治療，不適合養(yǎng)生。 以上就是何首烏能否治白發(fā)的解釋。由于引起白發(fā)的原因很多，有先天性也有后天性的，所以何首烏治白發(fā)的功效并非萬(wàn)能，只對(duì)后天性的白發(fā)有一定的改善作用。
2.怎樣用何首烏治白發(fā)?
通常我們所說(shuō)的治白發(fā)的何首烏應(yīng)該是制首烏 ,
現(xiàn)在有些人不太明白的,會(huì)買白色的生何首烏來(lái)這個(gè)是沒(méi)效果的.前些日子南京387巷,毒黑芝麻事件就是最好的反例.
不太懂中藥制藥的,還是去正規(guī)藥店購(gòu)買,好些的制首烏最近價(jià)格很大的,可能是因?yàn)樽罱倭邮称诽嗔?所以好些人都在家里自制,但這個(gè)是要有條件和知識(shí).
就拿制首烏來(lái)說(shuō)呀,一般是九制的首烏藥效最好了.
大概:用黒豆來(lái)制首烏,全過(guò)程不能沾鐵器,否則功效失大半.
用黑豆(正宗的,不是添加色素的那種呀),煮爛熬汁浸泡生首烏片.小火吸汁至濃汁,浸泡至少一夜,第二天,汁吸的也差不干了,取出泡過(guò)的片曬至干.
再用同量的黒豆煮爛熬汁浸泡生首烏片.小火吸汁至濃汁,浸泡至少一夜,汁吸的也差不干了,取出泡過(guò)的片曬至干.
依次重復(fù)9邊.即可
單方不能完全治白發(fā),
白發(fā)是一種綜合性的疾病,還是要多方面解決.
好心情,少壓力,新鮮菜果,少葷多素,補(bǔ)腎益氣,
這里說(shuō)的,白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā),而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥。
白發(fā)吃何首烏有效嗎?何首烏是可以在一定程度上對(duì)治療白發(fā)有幫助的，還有就是對(duì)于對(duì)于大家到一定年齡的白發(fā)是沒(méi)有治療效果的，千萬(wàn)不要覺(jué)得何首烏是萬(wàn)能的哦，大家可以按照上面的方法進(jìn)行嘗試，會(huì)起到一定的治療效果。
何首烏如何治療白發(fā)?首先大家要明白何首烏的藥用效果，下面給大家介紹一些何首烏治療白發(fā)的方法，也希望大家可以根據(jù)下面的方法進(jìn)行嘗試，都是自己在家就可以制作的方法。對(duì)于何首烏治療白發(fā)不是要了解，想要多多了解的朋友可以多多關(guān)注哦，何首烏對(duì)于治療白發(fā)是有一定的效果的。
何首烏如何治白發(fā)?
何首烏是如何治療白發(fā)的?怎樣使用何首烏治療白發(fā)效果最好?是許多白發(fā)患者十分關(guān)心的問(wèn)題。李時(shí)珍在《本草綱目》里對(duì)何首烏的注解是：此物氣溫，補(bǔ)肝腎，收斂精氣，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，烏須發(fā)，健筋骨，為續(xù)嗣延年、滋補(bǔ)良藥。除此之外，各代藥典對(duì)首烏治療白發(fā)均有記載，何首烏治療白發(fā)的效果為歷代醫(yī)學(xué)大家所公認(rèn)，毋庸質(zhì)疑。
工具/原料：黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片 薏仁(3把)核桃(2個(gè))核桃也可以換成花生米大米(2把) 紅糖。
方法/步驟
1.首烏種類不同，制作的方法的差異，很大程度的影響到其治療白發(fā)的效果。目前首烏成藥多以丸劑為主，那么如何分辨上等首烏制品呢?專業(yè)建議可采取“一查、二切、三聞、四看”的方法：
2.查(選材)：醫(yī)學(xué)上有“西北首烏東北參，祁連首烏甲天下”的說(shuō)法，所謂“藥材好，藥才好”，首烏選材不同烏發(fā)效果相差甚遠(yuǎn)，只有野生成型的首烏才有極高的烏發(fā)藥用價(jià)值。首烏生長(zhǎng)的海拔越高，越容易長(zhǎng)成型，首烏的藥用價(jià)值越大。
3.切(用料)：小廠生產(chǎn)的丸劑，為了節(jié)省成本添加了很多輔料如淀粉，因而切開后可以看到丸劑顏色不均勻;大廠生產(chǎn)的丸劑，由于沒(méi)有偷工減料，全部采取原藥制成不添加淀粉，切開后色澤均勻，藥物有效成分含量更高。
4.聞(生產(chǎn)工藝)：大廠由于采取先進(jìn)低溫超臨界提取工藝，最大限度的保留了原藥的活性，其生產(chǎn)的丸劑可聞到淡淡的中藥芳香。小廠生產(chǎn)設(shè)備簡(jiǎn)陋，一般采取傳統(tǒng)的高溫蒸煮，藥物活性在高溫生產(chǎn)過(guò)程中損失大半，因而其制成藥丸聞不到中藥芬芳。
5.看(產(chǎn)品組方)：好的藥物配伍能更大限度的發(fā)揮首烏治療白發(fā)的效果，以我國(guó)烏發(fā)名方河西首烏丸為例，嚴(yán)格按照君、臣、佐、使精選十三味地道藥材精心配伍，其組方科學(xué)有效被載入藥典，是真正的復(fù)方制劑。
食療步驟
1.每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥;
2.大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶;
3.第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就可以。
注意事項(xiàng)
經(jīng)過(guò)數(shù)年臨床研究上萬(wàn)例病人驗(yàn)證普通首烏制品常常見效緩慢，而上等首烏制品治療白發(fā)，往往1-2個(gè)月就可以從發(fā)根部看到頭發(fā)轉(zhuǎn)灰甚至轉(zhuǎn)黑的效果，對(duì)失眠、腰膝酸軟，腎功能減退、面容衰老等肝腎兩虛癥狀有明顯的改善作用。
因?yàn)橐鸢装l(fā)的因素很多，有先天性也有后天性的，所以何首烏治白發(fā)的功效并非萬(wàn)能，只對(duì)后天性的白發(fā)有一定的改善作用。如果你對(duì)于自己白發(fā)的病因還不了解，做好的方法還是先去醫(yī)院確定病因，再制定治療方案。
何首烏如何治療白發(fā)?上面的方法是不是很簡(jiǎn)單呢，只是在選材上需要大家多多留心，買到好的何首烏才有好的治療效果。同時(shí)大家需要注意的就是何首烏也只是對(duì)于治療后天因素引起的白發(fā)有治療效果哦，畢竟何首烏也不是萬(wàn)能的。
白頭發(fā)正在困擾著很多年輕人，出現(xiàn)白頭發(fā)的原因非常復(fù)雜，解決的方法有很多，中草藥來(lái)治療白頭發(fā)非常好的措施，比如何首烏、甘草等對(duì)治療白頭發(fā)就有很好的效果。
一、何首烏和熟地還有甘草，可以治白頭發(fā)嗎？
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
指導(dǎo)意見：
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅，鈷，鐵這些無(wú)機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
二、何烏甘草熟地泡水喝治白發(fā)有效果嗎？
熟地黃具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，首烏具有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用，甘草具有調(diào)節(jié)免疫的作用
意見建議：三個(gè)藥物一起服用可以治療白發(fā)。
三、喝首烏桑椹熟地湯能治少白發(fā)嗎？
白發(fā)這個(gè)有遺傳因素和自身的因素幾種情況，遺傳因素很難糾正，自身的因素多由情緒不穩(wěn)定，營(yíng)養(yǎng)失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的聯(lián)系，注意自己細(xì)心的調(diào)理，也可以平時(shí)多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段時(shí)間觀察看看。
何首烏應(yīng)該是大家都應(yīng)該知道的一種中藥，不但是在生活中見過(guò)，就連一些電視劇里面也有很多對(duì)于何首烏的描述，其實(shí)何首烏本身就是含有非常多對(duì)于人體很好的功效，但買回來(lái)的何首烏食用起來(lái)還是有一定的講究，這是要根據(jù)每個(gè)人的需求來(lái)決定具體的食用方式的。
一、生吃何首烏
方法：一般的何首烏都是可以生吃的，但是也是需要一定的加工，如果要是生吃的話就應(yīng)該要選用上好的何首烏。將其洗凈用溫水泡至七成透，將其切成片后，放在太陽(yáng)下曬干，也可以研磨成細(xì)粉，用水沖飲。
功效：能夠有效制止脫發(fā)、解毒、潤(rùn)腸、強(qiáng)壯肝膽、補(bǔ)腎補(bǔ)血。
二、將何首烏做成食物
也可將何首烏做成食物食用，可以和多種食材搭配如：豆腐、豬血、雞蛋、豬肝、雞肉等搭配，做成羹、粥、湯等。但是何首烏并不適宜做成炒菜，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞何首烏自身的營(yíng)養(yǎng)成分。也不能將其作為主菜食用只能以輔料出現(xiàn)，避免引起身體不適的癥狀。
三、將何首烏作為藥材使用
現(xiàn)在，一些保健用品用何首烏為其功效之一的已經(jīng)很多了，尤其是在治療便秘、高血脂方面何首烏的作用就更多了。用何首烏來(lái)專治脫發(fā)的情況還是很少的。因?yàn)楹问诪踉谥委熋摪l(fā)這個(gè)方面也僅僅只是輔助效果，并不會(huì)起到真正的根治作用。所以用何首烏來(lái)作為治療脫發(fā)的藥物是不可取的。
生首烏用于通便如果是補(bǔ)腎補(bǔ)血,比如烏發(fā),應(yīng)該用制首烏就是把首烏切成片(忌鐵器),用黑豆煎汁拌勻首烏片蒸至內(nèi)外呈黑褐色,曬干[用法]一日~煎湯,煎膏滋,浸酒,入菜肴等 意見建議: ,首烏肝片：豬肝,制首烏,菠菜適量菠菜洗凈,折成段;首烏煎水取濃汁,豬肝切片,用首烏汁,水豆粉,鹽拌勻;另取余下的首烏汁,水豆粉和醬油,鹽,醋等調(diào)成芡汁;豬肝用油炒至發(fā)白,加入芡汁及姜,蒜片,菠菜炒熟食 本方用豬肝補(bǔ)肝益血,制首烏補(bǔ)肝腎,益精血,菠菜養(yǎng)肝清熱用于血虛頭昏,目眩,體倦乏力,面色萎黃,或視物昏暗 ,首烏熟地飲：制首烏,熟地各沸水浸泡,代茶飲或煎湯飲 本方用二者補(bǔ)肝腎,益精血用于肝腎精血不足,眩暈耳鳴,須發(fā)早白 ,首烏制黑豆：制首烏,枸杞子,黑豆首烏,枸杞子煎水取汁,下黑豆,并加水適量煮至豆熟透,汁收盡每日早晚食豆 本方中三者均能補(bǔ)肝腎,降血脂用于肝腎虛損,早衰發(fā)白;動(dòng)脈硬化,高血脂癥
文章我們已經(jīng)了解到怎么食用何首烏，何首烏的使用方法是有非常多種的，基本上來(lái)說(shuō)都是將何首烏作為藥材來(lái)進(jìn)行使用的，特別是一些到了中年以后脫發(fā)，就會(huì)去使用一些何首烏來(lái)促進(jìn)自己生發(fā)的功效。
中老年人朋友是出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題的高發(fā)人群，但是最近很多青少年朋友也都不同程度地出現(xiàn)了脫發(fā)問(wèn)題，這是讓很多青少年朋友特別苦惱的一大問(wèn)題，脫發(fā)問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人外表形象，建議青少年朋友在日常一定要好好休息，放松心情愉悅自己，千萬(wàn)不要產(chǎn)生太大的壓力負(fù)擔(dān)，否則可能會(huì)加重自身出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題的速度。
脫發(fā)患者朋友在日常也可以通過(guò)食用何首烏的方法來(lái)改善自身出現(xiàn)的脫發(fā)癥狀。最簡(jiǎn)單，最高效的食用何首烏的方式方法就是直接將何首烏切成片狀放入杯中，然后可以根據(jù)個(gè)人的口味酌情添加一些糖，用熱水沖開即可飲用。這種方法可以使人體更好的吸收何首烏中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也能夠有效的改善很多老年人朋友出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)癥狀，對(duì)于降低很多老年人朋友出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱問(wèn)題非常有幫助。
還有就是大家可以直接生吃食用何首烏，將何首烏挖出來(lái)之后用清水清洗一遍，也可以直接當(dāng)做食物咀嚼食用。何首烏甘甜微苦，男性朋友適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?duì)于改善很多男性朋友出現(xiàn)的腎虛腰軟問(wèn)題也都可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果，可以提高男性朋友的性能力，使夫妻雙方都能夠在性生活的過(guò)程中獲得最大的滿足感。也有助于提高男性朋友精子的活力，對(duì)于解決很多女性朋友出現(xiàn)的受孕率低問(wèn)題，效果也非常不錯(cuò)。
大家在日常燉排骨，燉雞湯的過(guò)程中也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┖问诪?，何首烏是一種藥也是一種食品，與枸杞，人參，當(dāng)歸等一起中藥材食用，或者是在日常制作菜肴的過(guò)程中加入何首烏都是非常不錯(cuò)的食用方式方法。在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以幫助自身改善多種疾病對(duì)于自身帶來(lái)的負(fù)面影響。
很多年輕人或者中老年人一直被白發(fā)問(wèn)題困擾著，很多時(shí)候白發(fā)也給我們的自身形象大打折扣，白發(fā)多了總會(huì)讓人看起來(lái)不精神，長(zhǎng)期去理發(fā)店染發(fā)有時(shí)候會(huì)感覺(jué)頭皮比較養(yǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了又影響我們的健康，大家都知道首烏對(duì)頭發(fā)的脫發(fā)變白有很好的療效，很多人都在尋找有效治療白發(fā)的方法，下面給大家介紹下首烏治白發(fā)的吃法。
何首烏和制首烏性味相同，功效主治不同。生的主要是解毒、消癰、潤(rùn)腸通便，制首烏功能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨。
有人從藥店買何首烏熬水喝，結(jié)果卻鬧起肚子來(lái)，這主要是因?yàn)楹问诪鹾幸环N蒽醌衍生物，能通便，滑腸致瀉，主要就是因?yàn)橛玫氖巧诪酢?/p>
首烏治白發(fā)吃法：
中華民族的飲食文化，讓我們知道了飲食方面主要的話，也可以起到治療
白頭發(fā)的作用，比如咱們接下來(lái)所說(shuō)的何首烏蒸豬肝這道菜就可以起到治療白頭發(fā)的作用。
何首烏蒸豬肝
材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調(diào)味品生姜片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。
做法：首先將何首烏用溫開水泡5個(gè)小時(shí)左右之后，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調(diào)味品腌制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調(diào)味品攪拌均勻，腌制幾分鐘，入味之后放入微波爐加熱，蒸熟即可。
功效：能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)以及治療白發(fā)。
制首烏+芝麻
用制首烏，你可以把制首烏打成細(xì)粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細(xì)粉，再買點(diǎn)空膠囊，自己裝在膠囊里面服用，可以長(zhǎng)期服用，治療白發(fā)效果是相當(dāng)好的，而且而且還能夠延年益壽。
很多時(shí)候面對(duì)一些問(wèn)題或身體的不適時(shí)，能選擇食補(bǔ)盡量不要選擇藥物，俗話說(shuō)是藥三分毒，而且長(zhǎng)期吃藥對(duì)身體又很不健康，食療是最安全的方法，在治療白發(fā)盡量要選擇食欲治療，雖然他沒(méi)有藥物改善的快，但是對(duì)身體健康特別有益，首烏治白發(fā)的吃法也要結(jié)合自身身體情況進(jìn)行選擇，適合自己的就是最好的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《何首烏治白發(fā)怎么吃呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢”專題。
