菊花檸檬枸杞茶泡法和功效
菊花枸杞養(yǎng)生茶的功效及適宜人群。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《菊花檸檬枸杞茶泡法和功效》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
菊花檸檬枸杞茶，對(duì)身體的健康特別有益處的，可以說(shuō)是身體健康的保護(hù)神，所以有很多人，為了自己的身體健康，想具體了解一下菊花檸檬枸杞茶泡法和它的功效有哪些？為了你能盡快學(xué)會(huì)，也為了你的身體更加健康，下面就一起看看以下的具體介紹。
檸檬枸杞菊花茶的泡法
1、檸檬枸杞菊花茶在泡制時(shí)，需要準(zhǔn)備十粒枸杞和六朵菊花和二到三片新鮮的檸檬。
2、把枸杞和菊花放在杯子中用沸水沖泡，然后蓋上杯子蓋，燜制十來(lái)分鐘，打開杯子蓋以后把切好的新鮮檸檬片放在杯子里面浸泡，過(guò)五六分鐘以后就能直接飲用了，如果選擇的是干的檸檬片，則可以把檸檬與菊花和枸杞一起用開水沖泡。
檸檬枸杞菊花茶的功效
1、檸檬枸杞菊花茶可養(yǎng)肝明目
檸檬枸杞菊花茶最重要的功效兒就是可以養(yǎng)肝明目，枸杞是一種滋補(bǔ)功效特別出色的中藥材，而菊花則有散風(fēng)清熱的作用，可以清肝明目，因此這種飲品特別適合那些長(zhǎng)期用眼的工作者食飲用，能起到保護(hù)視力和提高肝功能的功效。
2、檸檬枸杞菊花茶可以抗輻射
檸檬枸杞菊花茶具有出色的抗輻射作用，可以減少電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)人類身體的傷害，另外這種飲品還可以提高血管的通透性，避免血小板取集，對(duì)保護(hù)心腦血管也有很好的作用，經(jīng)常飲用還能起到美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的功效。
以上內(nèi)容就具體介紹了菊花檸檬枸杞茶泡法和功效有哪些？如果你想讓自己的身體更加健康，也特別喜歡菊花枸杞檸檬茶，就這以上內(nèi)容做一個(gè)具體的了解和認(rèn)識(shí)，通過(guò)了解后，學(xué)會(huì)了這道茶的制作，這樣不但能使得自己長(zhǎng)期飲用，而且飲用以后相信身體會(huì)更加健康。
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黑枸杞和菊花是人們最喜歡泡來(lái)喝水的兩種東西，這是因?yàn)樗麄儽旧碜詭У男Ч蹠?huì)具有清火的作用，很適合上班經(jīng)常熬夜的人喝，黑枸杞的效果就是更好的了，黑枸杞可以有效的緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的癥狀，還和菊花一樣擁有清明的作用，非常適合現(xiàn)在都市的工作人群。那黑枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢?
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。黑菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：黑枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)?，黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。
一、《本草綱目》記載枸杞菊花味甘，性平具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼白發(fā)黃當(dāng)然就不美了。常喝黑枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。
二、現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
三、黑枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂亞健康人群有明顯療效。遠(yuǎn)離亞健康，讓你的眉目更具電力哦!
四、菊花茶中加入枸杞，三種都是護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在徹夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
黑枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)有很強(qiáng)的功效。
黑枸杞菊花茶固然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵擋力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
黑枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常使用黑枸杞。常吃黑枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是由于，黑枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
黑枸杞和菊花泡茶的功效基本上就是這些了，這兩樣加起來(lái)的效果真的是達(dá)到了效果翻倍的功效，所以，適合大部分癡心于工作的年輕人，特別是一部分工作就是對(duì)著電腦的年輕人，對(duì)于清明的功效是非常適合的，眼睛疲勞的時(shí)候，不妨休息一下，喝杯黑枸杞和菊花泡的茶。
菊花茶是很多人都喜歡喝的，菊花的清香讓大家都非常的想要去品嘗，所以很多人都比較喜歡喝菊花茶，菊花枸杞茶是菊花茶中大家最喜歡的，當(dāng)然在生活中人們更加應(yīng)該很好的了解這些，美味的菊花茶會(huì)給大家?guī)?lái)很多的妙處的，所以大家才喜歡喝的，那么菊花枸杞茶怎么樣呢?
菊花枸杞茶對(duì)于人們來(lái)說(shuō)有著很好的用處，大家可能還不太清楚，但是對(duì)于大家來(lái)說(shuō)菊花枸杞茶是非常的好的，無(wú)論是在什么季節(jié)菊花枸杞茶都是可以喝的，那么菊花枸杞茶到底有什么好處呢?
1.菊花枸杞茶其實(shí)不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可。
2.沖泡2——3次為宜。
3.不管是茶，還是花草茶，都有一定的特點(diǎn)。人體一年四季所需的也不同。
你應(yīng)該根據(jù)各種花茶功效來(lái)選擇四季所需的茶。
一年四季春、夏、秋、冬各不相同，季節(jié)的變換除了飲食上要隨著季節(jié)改變外，飲茶也是很有講究的，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理如下：
春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。
夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。
秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。
冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。
在四季中菊花枸杞茶都是比較適合的，所以擁有了菊花枸杞茶四季都不用發(fā)愁了，在大家的生活中可能會(huì)少了很多的煩惱的，在任何人看來(lái)這樣好的茶是一定要去品嘗的，所以在大家的生活中菊花枸杞茶是一個(gè)不可以缺少的生活必需品。
枸杞泡茶是大家對(duì)枸杞的一種很常見的食用方式，但是我們一般在家用枸杞泡茶都是直接用開水泡，很少加以別的一些材料，這樣的泡發(fā)雖然也能吸收枸杞的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于那些不怎么愛喝茶的人來(lái)說(shuō)就過(guò)于單調(diào)了，下面我就給大家介紹幾種枸杞不一樣的泡茶方法以及枸杞泡水喝的功效。
枸杞茶的種類
三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。
天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。
每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。
凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。
山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。
枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。
除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
紅棗枸杞茶
1 冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。
2 加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
紅棗具有〃補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色〃的功效。
枸杞菊花茶
枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目
纖芙蓉枸杞茶
精選寧夏原產(chǎn)地枸杞之鄉(xiāng)優(yōu)質(zhì)枸杞子。
纖芙蓉枸杞茶經(jīng)特殊工藝加工制成，可開水沖泡，四季皆宜飲用。
功效：纖芙蓉枸杞茶有枸杞子補(bǔ)腎益腦的功效。
枸杞子泡水喝的功效
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。
枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
總結(jié)：枸杞是愛喝茶飲品比較喜愛的飲品之一，因?yàn)殍坭接忻髂筐B(yǎng)肝的功效，對(duì)疾病養(yǎng)生也有很大的幫助，而且與其他的一些滋補(bǔ)養(yǎng)生品相比，枸杞葉相對(duì)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠一些，但是枸杞也不是適合每個(gè)人都食用的，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也要注意自己是否適合食用，免得反而傷害自己的身體。
我們現(xiàn)在越來(lái)越重視健康的問(wèn)題，養(yǎng)生的思維已經(jīng)深入人心，我們知道喝茶是非常養(yǎng)生的一種行為，現(xiàn)在都提倡喝花茶，花茶味道非常好而且不刺激深受女性朋友的歡迎，花茶可以由我們自己搭配，例如蜂蜜菊花枸杞茶就是一道非常養(yǎng)生的花茶，下文詳細(xì)介紹一下蜂蜜菊花枸杞茶。
蜂蜜菊花枸杞茶的功效和作用在于可以清肝和名目，蜂蜜菊花枸杞茶還能清熱和降火并且對(duì)于我們的消化系統(tǒng)有很好的功效，蜂蜜菊花枸杞茶還能起到美容的好處。
功效說(shuō)明
枸杞明目，菊花清熱，蜂蜜潤(rùn)腸通便，三者結(jié)合起來(lái)對(duì)大大t提高美容養(yǎng)顏之效，對(duì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人甚好，下面一起看看枸杞蜂蜜菊花茶的介紹。
枸杞菊花茶加蜂蜜是為了讓飲用者口感酸甜清香，而且，經(jīng)科學(xué)判斷經(jīng)常飲用枸杞蜂蜜菊花茶可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
經(jīng)常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，那是因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
現(xiàn)代人長(zhǎng)期使用電腦，眼睛處于緊張狀態(tài)，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視、干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，枸杞蜂蜜菊花茶可幫助白領(lǐng)一族緩解這樣的狀況，大家不妨試試看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要馬上扔掉，可以把菊花敷在臉上做一個(gè)天然的面膜，菊花有收斂和消炎的作用，可以起到美膚的效果。用來(lái)敷眼也可以有明目的作用。
做法：
先準(zhǔn)備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到70度左右再加蜂蜜(溫度過(guò)高，會(huì)破壞蜂蜜功效)。一般泡頭一次的時(shí)候，需要把第一杯茶水倒掉，因?yàn)檫@樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
另一做法：制作：選取積安堂棗花蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時(shí)加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
喝花茶是非常有益的一種行為，我們不但能夠品嘗到花茶淡淡的花香又能得到保健的功效，所以喝花茶是我們?nèi)粘Ｐ蓍e不錯(cuò)的一種選擇，上文介紹了一道花茶蜂蜜菊花枸杞茶，我們可以根據(jù)上文介紹的教程自己在家做出這道蜂蜜菊花枸杞茶來(lái)。
荷葉菊花枸杞茶這三種藥材放在一起泡水喝是可以起到清熱解毒以及清腸排便的，特別是菊花跟枸杞對(duì)于緩解眼睛壓力以及降低血壓是很好的，適合程序員以及白領(lǐng)工作者飲用。對(duì)于菊花荷葉枸杞茶的藥用功效，大家可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容，讓大家更好的利用荷葉菊花枸杞的價(jià)值。
以上這三種藥物,菊花同枸杞子,可以在一起泡芙.荷葉主要用于暑熱,或感受風(fēng)邪時(shí)候可同枸杞子泡水，平時(shí)不要加入荷葉.如果沒用菊花及枸杞子的適應(yīng)證侯就不要經(jīng)常泡水，特別是脾胃虛寒者均不宜應(yīng)用.
喝荷葉茶的好處
1、清熱解毒
荷葉茶適宜在夏季飲用，可以起到消除暑氣、清熱解毒之功效，荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
2、清腸排便
如果有便秘困擾的人可以多喝荷葉茶，能夠幫助潤(rùn)腸通便，還不會(huì)引起腹瀉。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除人體毒素。
3、利尿消水腫
荷葉茶還有非常好的利尿功效，整天待在辦公室的上班族，容易水腫的MM們以及有小便量減少的問(wèn)題，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和儲(chǔ)留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
4、消脂減肥
荷葉茶是有名的減肥茶，減肥效果顯著且健康。飲用荷葉茶后，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對(duì)于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運(yùn)用在減肥藥中。
喝荷葉茶的禁忌
1、荷葉茶較為寒涼，是清熱解毒的良藥，但本身體質(zhì)虛寒的人就不適宜常喝了。脾胃虛寒的人群、身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來(lái)越虛弱;特別是女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢或者堵塞的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問(wèn)題。
2、處于孕期的女性也要避免飲用荷葉茶，否則容易影響孕婦的身體健康以及胎兒的正常發(fā)育，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
3、日常飲用荷葉茶時(shí)要注意適量，不可追求功效而過(guò)量飲用，否則不僅不能起到保健作用，反而會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
4、在沖泡荷葉茶時(shí)，人們喜歡添加一些藥材搭配飲用，但要注意合理搭配，不能夠直接隨意和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對(duì)身體健康造成影響。一般來(lái)說(shuō)，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
隨著生活水平不斷的提高，讓我們很多人越來(lái)越注重自己身體的健康，尤其是很多女性，但是想要獲得健康的身體和完美的皮膚，我們平時(shí)就要特別的注意注意自己身體的保養(yǎng)，尤其是很多上班族特別喜歡喝一些花草茶，菊花玫瑰枸杞茶就是比較受，歡迎的一種養(yǎng)生茶，經(jīng)常是飲用對(duì)我們的身體有很多好處，他能夠起到美容養(yǎng)顏同時(shí)又能幫助我們消除體內(nèi)的火氣，下面我們一起了解一下菊花玫瑰枸杞茶的功效是怎樣的？
菊花玫瑰枸杞茶的功效：
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰菊花枸杞茶可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰菊花枸杞茶喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。要想達(dá)到這種效果，具體做法是：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3~5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰菊花枸杞茶的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰菊花枸杞茶的作用雖然很多，但是玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
很多人都覺得擁有健康的身體是特別的重要，但是對(duì)身體的調(diào)理是特別的復(fù)雜，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，我們對(duì)身體的調(diào)整只要通過(guò)我們?nèi)粘５幕旧罹湍苓M(jìn)行，比如我們通過(guò)飲食上面來(lái)調(diào)整就能使我們的身體獲得很大的好處，通過(guò)對(duì)菊花玫瑰枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道平常多喝一些養(yǎng)生茶能有效調(diào)整身體，而且他們的做法也是特別的簡(jiǎn)單。
現(xiàn)在的人特別講究自己的身體健康，認(rèn)為自己的身體健康，才能使得自己的生活水平質(zhì)量更高，所以很多人為了身體的健康，也為了能預(yù)防更多的疾病出現(xiàn)，想了解一下菊花金銀花枸杞茶天天喝有哪些好處？為了你能了解更清楚，看看下面的介紹。
? ?很多人對(duì)于中藥非常青睞，一些疑難雜癥也能夠用重要來(lái)調(diào)理緩解，枸杞、胖大海、人參、甘草等這些都是我們常見的重要，人們也會(huì)根據(jù)自己認(rèn)為的方法來(lái)食用，那么這到底對(duì)不對(duì)呢?服用的量多喝少有關(guān)系嗎?我們來(lái)看下服用中藥的禁忌吧。
枸杞子
? ?枸杞子味甘，性平，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老的作用，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可以適當(dāng)吃點(diǎn)枸杞，但脾虛有濕及泄瀉者忌服，正在感冒發(fā)燒、腹瀉的人也最好別吃。
? ?安全用量：每日5-15克。
菊花
? ?菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用，但陽(yáng)虛體質(zhì)者不適合服用;氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服;陰陽(yáng)兩虛型、痰濕型、血瘀型高血壓病患者也不宜服用菊花。
? ?安全用量：每日3-6克。
金銀花
? ?金銀花是寒性的，不但能夠清里熱，還能夠散表熱。但是因?yàn)樗乃幮云蚝?，所以也是不能夠長(zhǎng)時(shí)間的服用的，尤其是那些脾胃寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及女性在月經(jīng)期間都是不能服用的。
? ?安全用量：每日9-30克。
菊花金銀花枸杞茶對(duì)身體是有好處的，所以，可以對(duì)以上內(nèi)容有一個(gè)具體的了解以后，不但會(huì)對(duì)這些茶對(duì)身體有哪些好處了解了，而且也對(duì)他的禁忌癥，有一個(gè)全面的了解，所以這對(duì)于自己以后喝菊花金銀花枸杞茶，都會(huì)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)。
檸檬是一種常見的水果，但是檸檬相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)會(huì)有一些特別，因?yàn)闄幟士梢耘菟?，相信大家也知道這一點(diǎn)。檸檬除了可以直接泡水喝外，還可以加入枸杞一起泡，平時(shí)生活中也見過(guò)有些人是習(xí)慣喝檸檬枸杞茶的。既然這種茶可以受到大家的歡迎就一定有原因的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)檸檬枸杞茶功效是什么。
檸檬枸杞茶是一道很養(yǎng)生的茶，日?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍褭幟是衅?，然后加入枸杞。用開水沖泡，悶一會(huì)久能夠飲用了，如果怕酸的話，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿郏兜朗翘貏e的好，檸檬枸杞茶，含有豐富的維生素C，具有抗菌的，提高免疫力，促進(jìn)骨膠原生長(zhǎng)的功效，檸檬是能夠防止和消除皮膚黑色素沉著的，而且能夠改善視力模糊的作用，記憶力下降的人經(jīng)常喝是能夠幫助提高記憶力的，而且對(duì)長(zhǎng)期電腦工作者是特別的好。能夠緩解視力疲勞。
檸檬枸杞茶具有美容、養(yǎng)生的功效。檸檬，滋潤(rùn)美白；枸杞，補(bǔ)血調(diào)氣。每天一杯，不僅起到保健作用，還為你滌凈心靈的塵埃，為你卸去一身的疲憊。
檸檬在如今幾乎成為了女性護(hù)膚，美容的一種天然產(chǎn)品。枸杞是中藥材中的一種，枸杞也可以補(bǔ)血、養(yǎng)顏。將檸檬喝枸杞加起來(lái)就有了檸檬枸杞茶。從上文我們就可以看到檸檬枸杞茶功效對(duì)我們的身心健康發(fā)展有很大的幫助。檸檬枸杞茶功效好，味道好，做法也簡(jiǎn)單，因此才獲得大家的喜愛。
檸檬是我們生活中經(jīng)?？梢砸姷降囊环N水果，它對(duì)我們身體有很大的好處，能夠有效的美白皮膚，而且還能夠起到祛斑的作用，同時(shí)檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常的高，它含有大量的維生素，平時(shí)有很多女性喜歡用檸檬來(lái)泡茶喝，其中檸檬紅棗枸杞茶就是比較受歡迎的一種養(yǎng)生茶，對(duì)我們的身體有很大的好處，能夠起到美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，下面我們一起了解一下檸檬紅棗枸杞茶的功效？
檸檬紅棗枸杞茶的功效
? ? ?紅棗檸檬和枸杞在一起是可以泡水服用的。
? ? ?這個(gè)是沒有什么副作用的，并對(duì)身體有一定的好處，不過(guò)要注意檸檬不要泡的的太多，以免引起胃部不適。適量就可以了。
? ? ?再食用阿膠加核桃加芝麻用芝麻糊加紅棗加枸杞加紅糖熬成的湯，當(dāng)老師的早上只要你真心待人沒有煩惱，只要你牙好胃口就好身體就好爽歪歪喜唰唰耶想當(dāng)這樣天涯社區(qū)
? ? ?一般紅棗配枸杞泡茶喝比較多一些，可以補(bǔ)血明目，對(duì)眼睛干澀，血虛的人有好處。但很少有人會(huì)加檸檬，因?yàn)闄幟手饕梢圆怀渚S生素，屬于水果類的。
? ? ?你可以選擇配紅棗加枸杞，對(duì)經(jīng)常玩電腦的人來(lái)說(shuō)，比較好。如果想喝檸檬的話，可以早上起來(lái)泡一杯檸檬水，來(lái)補(bǔ)充維生素。
? ? ?建議可以早晚餐前空腹喝一杯保青茶將枸杞、大棗、山楂、茯苓、靈芝、名醫(yī)私方蜂蜜檸檬汁春天氣溫上升，使用溫補(bǔ)藥反而會(huì)加重身體內(nèi)熱，所以新華網(wǎng)
? ? ?紅棗和枸杞是熱性食物，檸檬補(bǔ)維C，建議春季多吃些枸杞養(yǎng)肝。
? ? ?枸杞，紅棗，檸檬片可以一起泡水喝的?。?！
? ? ?然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中分鐘，即可使頭痛很快消失或減輕。蚊蟲叮吃些豆腐或其他豆制品，不僅對(duì)身體有很大好處，而且是解酒佳品醒酒八方好在線
? ? ?紅棗加檸檬加枸杞泡在一起喝，對(duì)身體有沒有影響?_
? ? ?很高興為你回答，沒有關(guān)系的，沒有什么影響的。祝你新年快樂
? ? ?你的問(wèn)題是可以一起泡水喝的，但是應(yīng)該注意養(yǎng)成好的習(xí)慣，紅棗和檸檬最好不要一起用
? ? ?枸杞，紅棗都是滋養(yǎng)的，檸檬是清熱解毒的利濕的，有一定的寒性，藥物在一起相互抵消功效不是很好的
? ? ?紅棗加檸檬加枸杞泡在一起喝，對(duì)身體雖沒有影響,但也沒有任何益處,這樣的泡法等于白搭,當(dāng)然,喝了也等于白喝。
? ? ?因?yàn)闄幟世锏臋幟仕釙?huì)與紅棗里的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)物肽類多糖發(fā)生反應(yīng)使其變成普通的轉(zhuǎn)化果糖,這會(huì)使紅棗失去滋補(bǔ)的功效;另外,檸檬酸也會(huì)破壞枸杞里的皂甙和多糖,同樣會(huì)使枸杞失去效用。凡是滋補(bǔ)類的藥材和食物都忌與酸性的醋、檸檬、酸桔子等搭配,
? ? ?可以放在一起泡水喝的，沒有副作用和禁忌。
? ? ?紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。檸檬富含維C，枸杞滋陰養(yǎng)腎。
? ? ?這三樣?xùn)|西對(duì)人體都有好處，
? ? ?加在一起喝能使熬夜的人更有精神，有抗衰老的功效
? ? ?沒壞處的，就是可以補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的
? ? ?紅棗枸杞都可以補(bǔ)氣滋陰，經(jīng)常喝對(duì)身體是有好處的
檸檬紅棗枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，他雖然做法簡(jiǎn)單，但不失它的營(yíng)養(yǎng)成分，也是一道比較經(jīng)典的美容養(yǎng)生茶，尤其受到女性朋友的青睞，平時(shí)尤其是經(jīng)常久坐電腦前的上班族，總是會(huì)導(dǎo)致皮膚特別的差，這個(gè)時(shí)候可以多喝一些檸檬紅棗枸杞茶來(lái)進(jìn)行調(diào)解一下。
? 紅棗，我喜歡，你喜歡嗎？便宜又好吃，關(guān)鍵是不僅對(duì)女生的身體特別的好，男生吃了也是很有好處的呢。試問(wèn)有幾個(gè)女生不喜歡紅棗的呢。枸杞，是一種被大眾所喜愛的養(yǎng)生食物，可以說(shuō)是每家每戶都會(huì)買上它，用到它在日常的飲食當(dāng)中，無(wú)論煲湯還是泡茶，在家庭里都有著不可替代的作用。因而紅棗和枸杞放在一起泡茶也是深受廣大人民群眾所喜愛的。
? 枸杞是生活中常見的藥材之一，在食物中經(jīng)?？梢钥匆?。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面
色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過(guò)量
可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好！
枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰，用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無(wú)力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無(wú)華等癥。
枸杞子最適合用來(lái)消除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
枸杞能消渴，也就是說(shuō)，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對(duì)于陰血不足有療效。
枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液 循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
[1]?保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過(guò)度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對(duì)外感實(shí)熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20%－36%，干棗含糖55%－80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災(zāi)之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右
維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干.
紅棗可以：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共 用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免 疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。
大棗有強(qiáng)壯、鎮(zhèn)靜、抗菌、抗癌、抗過(guò)敏等作用。
紅棗能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，降低血清谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶。
常食紅棗，可增加肌力，使氣血調(diào)和，起到強(qiáng)體、美容和抗衰老的作用。
吃棗者體力恢復(fù)得快，并且飲食增加，面色紅潤(rùn)，精神飽滿。
大棗中還含有一種物質(zhì)叫蘆丁，這種物質(zhì)可用來(lái)治療高血壓。
大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收后對(duì)防治老年性骨質(zhì)疏松和貧血有好處，單吃大棗即可治療貧血。
大棗能養(yǎng)胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥，適用于治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無(wú)力、產(chǎn)后虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。
急性或慢性肝病患者，用紅棗、花生、冰糖水煎服，有輔助治療作用。產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)時(shí)，可將紅棗、雞蛋、生姜和紅糖一起水煎服，每日一次，連服30天。脾胃虛弱、倦怠乏力者，可每次用十幾個(gè)紅棗煎湯并吃棗，每日2～3次；也可煮紅棗粥常吃。
可以試試做 ：枸杞紅棗茶
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
2、紅棗具有〃補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色〃的功效。
冷水500毫升、 紅棗10粒(30克）、 冰糖1大匙 、枸杞子10克
作法：
1 冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。
2 加入冰糖，煮至溶化即可。
紅棗、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，日常再配合吃紅棗來(lái)保肝。
吃大棗的量要要注意，大棗對(duì)牙齒的腐蝕很厲害，吃后要及時(shí)的漱口、刷牙。
? ?言而總之，枸杞子泡水喝也是有一些小小的壞處的，但總的來(lái)說(shuō)和它的好處比起來(lái)就可以忽略不計(jì)了。而紅棗也是如此，不可以多吃呢。但是，注意不可過(guò)量食用，上班族每日用來(lái)泡茶喝半天就可以了。健康的成人每天只需要食用枸杞子29克就好了，而紅棗也20顆也就夠了，不可多食用。任何食物，吃多了都會(huì)不好的。
都說(shuō)檸檬又是美白美容的效果，枸杞也是有清肝明目的療效，那么兩者結(jié)合在一起泡茶喝會(huì)不會(huì)也是有更多功能勒？我之前也是看了一些資料說(shuō)這兩種混合在一起泡茶對(duì)身體很有好處，所以我也想給大家推薦一下，介紹一下它的制作方法和療效。
出入高級(jí)寫字樓的時(shí)候，經(jīng)?？吹侥抢锏陌最I(lǐng)一族，都喜歡喝檸檬枸杞菊花茶，血多沒有喝過(guò)這種茶的人也特別好奇，想了解檸檬枸杞插畫的泡法和具體功效，其實(shí)這種茶品泡法很簡(jiǎn)單，功效出色，有很強(qiáng)的抗輻射能力。
1.檸檬洗干凈。
2準(zhǔn)備枸杞，健康的成年人，每天吃20g（15粒左右）的枸杞較為適宜。故枸杞不易太多。
3檸檬切片，厚度約2-3mm左右。
4將切好的檸檬和15粒左右的枸杞一起放入茶杯中，同時(shí)放入冰糖。
5燒開熱水。
6將燒開的熱水加入到茶杯中。
7浸泡約20分鐘，美味可口，美容養(yǎng)顏的檸檬枸杞茶就可以喝了。
檸檬枸杞泡水的功效之檸檬的功效
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
檸檬枸杞泡水的功效之枸杞的功效
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。
檸檬枸杞泡水的功效之養(yǎng)肝明目
枸杞有很好的明目效果，檸檬可以幫助提神明目，因此檸檬枸杞泡水的明目效果很好。
檸檬枸杞泡水的功效之保養(yǎng)肌膚
檸檬和枸杞泡水能夠保養(yǎng)肌膚，延緩衰老。
檸檬枸杞泡水的功效之促消化
檸檬枸杞泡水能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃排除毒素。
檸檬枸杞泡水的功效之美白
檸檬枸杞泡水還能消除黑色素沉著，實(shí)現(xiàn)美白的目的。
上面都是我自己平日在喝這個(gè)茶的時(shí)候自己總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)，雖然兩者都有這么多的療效，但也不是吃一點(diǎn)就可以把功能很好的提現(xiàn)出來(lái)的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持，把喝茶也養(yǎng)成一種習(xí)慣，這樣才可以達(dá)到我們預(yù)想的效果，不過(guò)腸胃不好的人最好是少食用檸檬，因?yàn)闄幟仕嵝员容^大。
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