女性補血養(yǎng)顏湯是怎么做的
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你愛你的老婆嗎？愛不只是隨口一說的事，愛需要行動來表現(xiàn)。你注意到老婆氣色的變化嗎？你知道她周期性的變化身體需要補充什么嗎？
由于特殊的生理因素，女人每月都在失血，有的時候由于出血量多會出現(xiàn)貧血，面色蒼白，氣血不足。所以平時一定要注意老婆的飲食，多喝一些補養(yǎng)氣血的湯。愛你的老婆就從關(guān)心她的身體健康開始吧。下面是一些補養(yǎng)氣血的湯的做法。
女性補血養(yǎng)顏湯
一、生理期最好的補血湯
１、四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
２）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可
食用。
功效當(dāng)然是補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
做法相當(dāng)簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補血效果
非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，
就喝這道湯吧。
二、補血養(yǎng)顏湯
以下這些補血湯主要是為了養(yǎng)顏哦。
１）銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍ
ｌ做法：
１）銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
３）放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
２、百合白果牛肉湯
三、補氣的補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都
要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
１、圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉１０克、生姜３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
做法：
１）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。
２）一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水２５００毫升（約１０碗量）
３）武火煲沸后，改為文火煲約２小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽
媽喝。
血液對于每個人都很重要，是真正生命的源動力，尤其是女人。當(dāng)一個人面色蒼白時，你首先會想到她貧血，她會無精打采，精神不振，所以血液是女人健康和美麗的根本。由于生理的因素，女人容易缺血，女人如果不善于養(yǎng)血，就會出現(xiàn)血虛證，也會過早地衰老，健康和美麗對女人很重要，所以養(yǎng)血、補血對女人很關(guān)鍵。愛老婆的男人們你們也要記得啊。
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花膠補血養(yǎng)顏湯是一道非常有效果的湯品，堪稱是女性美容養(yǎng)顏湯中的上品?；z含有豐富的高級膠原蛋白以及多種維生素和微量元素，能給人體較大的補充。而且其低脂肪的特性也受到了大多數(shù)人的青睞。那么，花膠補血養(yǎng)顏湯怎么做呢？下面就一起來看一看以下的介紹吧。
花膠極有滋補食療作用，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養(yǎng)筋脈，能治療腎虛滑精及產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)風(fēng)痙?；z含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用。
詳細(xì)步驟：
1、鵪鶉洗凈待用。
2、湯料備好。
3、把鵪鶉放進(jìn)燉盅里。
4、配料用清水浸透后放入燉盅里，加入姜片和適量清水。
5、蒸鍋里放入水，放支架(放布也行)。
6、把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開后，文火慢燉一小時。
7、加入適量鹽即可食用。
花膠首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算極品；一般品質(zhì)多數(shù)用來熬湯，品質(zhì)高者亦可用來做成菜式?；z食療功效高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補益能力，無論男女老少均可食用，是補而不燥之珍貴佳品。
以上就是花膠補血養(yǎng)顏湯做法的簡單介紹了。花膠的成分主要是膠原蛋白，所以，在制作花膠補血養(yǎng)顏湯的時候不能讓湯品燉的太久，否則會破壞花膠中的營養(yǎng)元素。所以，希望大家在制作的時候一定要把握號火候，不能過短也不能過長，小火慢熬才能出精品。
我們經(jīng)常會說男性四十一枝花，女性四十一團(tuán)渣，雖然這句話看起來非常的俗，但是它深刻的反映了一個問題，那就是女性會比男性老的快，為什么同樣都是四十歲，差距就是這樣的大呢？這是因為女性由于自身的生理因素很容易就會出現(xiàn)氣血不足的狀況，氣血不足很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)衰老、皮膚差、體質(zhì)弱等問題，因此怎么樣讓氣血旺盛起來就是一個非常重要的問題。中醫(yī)認(rèn)為食療對于這樣的情況有著很好的辦法，那么女性補氣補血的湯有哪些呢？
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當(dāng)歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血當(dāng)歸鯽魚湯
原料：鯽魚(1條)、當(dāng)歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)
做法：鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分。當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)，倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調(diào)味，便可出鍋。
功效：當(dāng)歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達(dá)到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)和溫中下氣之效，適合中老年人、病后虛弱者和產(chǎn)婦食用。
女性補氣補血的湯有哪些，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能氣血旺盛相信已經(jīng)有了一個很好的認(rèn)識。氣血旺盛這是許多女性都非常希望的事情，這是因為氣血旺盛了，女性就不用害怕冬天了，氣色也變好了，皮膚也年輕了，到了四十也可以如同花兒那般的嬌艷。
女性補血養(yǎng)顏湯特別是適合月經(jīng)期的女性朋友，因為女性朋友每個月都會有生理期，一直在損耗女性朋友的血，所以如果女性朋友想要永葆青春美麗或者健康，在經(jīng)期是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭a血養(yǎng)顏湯的，對于自己的身體我們要各位的愛惜，也要對自己好一點，平時要多煲一些美容滋補湯。
由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴隨著經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳不同生理過程，容易處于氣血不足的狀態(tài)。補養(yǎng)氣血是女性保健中最不能忽視的事，關(guān)系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功課.
血是女人內(nèi)在的神韻，是真正的生命源動力，也是女人健康和美麗的根本。血充足，則面色紅潤，肌膚飽滿豐盈。毛發(fā)潤滑、有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，肢體靈活。女人若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴(yán)重者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢?，養(yǎng)血對女性的重要。
補血肝棗湯
豬肝和鴨肝各一個都切片;菠菜200克洗凈后切段;將肝、大棗30克和黑木耳200克都放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煮30分鐘;加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。有補血益肝的作用。
豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。木耳不宜與田螺同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
文章主要介紹的是女性補血養(yǎng)顏湯的做法，希望你們可以好好的了解它的好處。對于女性朋友來說滋補氣血是我們女性朋友絕對不能忽略的問題，這可是關(guān)系到我們的健康美容的，所以我們應(yīng)該要對于自己的美麗加分，從現(xiàn)在開始，我們一起變美吧!
美容養(yǎng)顏是女生之間常備的話題，女生的皮膚總是需要悉心的呵護(hù)，需要一些方法去讓他保持彈性。那么春季美容養(yǎng)顏湯該怎么做呢，那么接下來我們?yōu)榱私鉀Q大家的疑問，為大家提供一些春季養(yǎng)顏湯的制作方法。一起來看看吧！
美容養(yǎng)顏湯：鯽魚湯
材料為鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精，將買回來處理干凈的魚洗凈之后抹干，然后用鹽和料酒稍腌待用；接著將豆腐切成1厘米厚的塊；鍋燒熱之后放入少量油，將鯽魚放進(jìn)去，煎至兩面呈金黃色；放入蔥姜之后再放入大概5碗左右的開水，加蓋，大火燒開之后，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘；放入豆腐，再煮5分鐘左右，最后放入鹽和胡椒、雞精即可。鯽魚湯中含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。還能緩解壓力、睡眠不足等導(dǎo)致的早期皺紋。
美容養(yǎng)顏湯：木耳紅棗湯
黑木耳10克、紅棗10克、尾龍骨100克、枸杞10克，將尾龍骨洗干凈后切成大塊，可以放入開水中淖一下；將黑木耳泡好之后切成小塊；紅棗和枸杞洗凈，紅棗去核。將準(zhǔn)備好的所有材料一起放入到瓦鍋內(nèi)燉煮1小時后在轉(zhuǎn)為小火燉1個小時，最后開猛火20分鐘后關(guān)火即可。木耳紅棗湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用。有很不錯的健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，能促使脾胃功能正常，血氣豐沛。
看完以上的方法之后你是不是受益匪淺，如果春季時總感覺皮膚不夠好或者找不到好的修養(yǎng)方法，那么你就可以使用以上的春季養(yǎng)顏湯做法來保護(hù)自己的皮膚，內(nèi)修外養(yǎng)。在這里小編也希望大家能夠通過以上的方法得到幫助，在春季時，有棒棒的皮膚帶著美美的心情能夠出游。
作為一個愛美的女性,當(dāng)然時刻關(guān)注自己的皮膚,每個女性都想要光滑的皮膚,這樣可以使自己更加青春靚麗,今天我們就來為大家介紹一些中藥養(yǎng)顏湯
中藥美容養(yǎng)顏湯一：潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。
做法把中藥材料清洗后備用。豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調(diào)味即可食用。
中藥美容養(yǎng)顏湯二：養(yǎng)顏瘦身湯
材料：豆腐 2塊瘦肉 75克海帶芽 75克鮮香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片
做法：姜片切絲、豆腐切塊瘦肉切片，過水備用將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘放入瘦肉片與做法3中，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。
中藥美容養(yǎng)顏湯三：洛神山楂瘦身湯
材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 適量
做法：將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。
大家都知道,中藥對我們的身體有著很大保健作用,中藥可以調(diào)節(jié)我們身體的一些系統(tǒng),中藥可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),而我們很多的人的皮膚不好就是因為內(nèi)分泌失調(diào)太嚴(yán)重,中藥可以幫助我們解決便秘,還可以幫助我們調(diào)節(jié)經(jīng)期是的腹痛.總之重要還可以去青春痘,而且以上的中藥湯都有著不錯的功效,所以大家可以嘗試一下哦
在生活中女人不僅需要生活的滋潤，對于滋陰養(yǎng)腎也是十分重要的。一般可以通過飲食來滋陰養(yǎng)顏，有些食物具有滋陰養(yǎng)顏的功效，比如銀耳、百合、雪梨、燕窩等，把這些食物做成湯喝是很好的滋陰美容的食物。
一、銀耳百合雪梨湯
甘蔗，這兩味補陰效果很好，熟梨更是能滋補五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆?jié){。牛奶和豆?jié){同為補陰食品，但建議首選豆?jié){而非牛奶，因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。
補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆?jié){、銀耳、百合之外，葷食可以搭配鴨肉，因為它不光滋陰清熱，還有利尿的功能。
二、燕窩蜜棗湯
燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
三、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。
四、蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。
五、甲魚
甲魚為鱉科中華鱉，又名鱉、團(tuán)魚、圓魚、腳魚、水魚等。甲魚生活在河、湖、池沼之中。甲魚含動物膠、角質(zhì)蛋白、核酸、磷脂、維生素A、維生素 B2、維生素B1、煙酸、維生素D、鋅、鐵、鈣、磷、碘等營養(yǎng)成分。維生素A、磷脂、維生素B2、煙酸、核酸等都是皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)素，有護(hù)膚作用。鋅有增強皮膚光潔度的作用。動物膠有使皮膚變得柔軟、毛發(fā)光潤等作用。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，甲魚肉味甘、咸，性平，有滋陰涼血、益氣補虛、豐肌亮膚等功效?！度沼帽静荨氛f甲魚：“其味甘、咸，性平，去血熱，補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足?！?/p>
夏天快到了，天氣也逐漸變得炎熱起來。女性們也為此變得發(fā)愁，因為夏天熱量高，皮膚容易油膩上火，影響面容。于是，美容養(yǎng)顏的湯成了女士們的良藥，在夏天里滋補身體，美容養(yǎng)顏成了女士的主要課題。那么，美容養(yǎng)顏的湯怎么做呢？下面就為廣大女士們介紹一下吧。
一、螺片煲西葫蘆
材料：螺肉300克，西葫蘆125克
調(diào)味料：高湯適量，鹽少許
螺片煲西葫蘆的做法
1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。
養(yǎng)生功效：補血養(yǎng)顏
美食小貼士：加入絲瓜，會讓此湯更美味。
二、海參姜雞湯
材料：海參3只，雞腿150克
調(diào)味料：姜1段，鹽4克
海參姜雞湯的做法
1、雞腿洗凈，剁塊，入開水中焯燙后撈出備用；姜切片。
2、海參自腹部切開，洗凈腔腸，切大塊，焯燙，撈起。
3、煮鍋加適量水煮開，加入雞塊、姜片煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約20分鐘，加入海參續(xù)燉5分鐘，加鹽調(diào)味即成。
養(yǎng)生功效：補血養(yǎng)顏，美顏烏發(fā)，養(yǎng)血潤膚，補氣益血，養(yǎng)腎固精。
煲湯小貼士：如果用干海參，可用熱水泡發(fā)。
美容養(yǎng)顏的湯還是比較好做的，尤其是以上介紹的螺片煲西葫蘆和海參姜雞湯都是簡單上手，一學(xué)就會的做法，女士們?nèi)绻胩岣咦约旱氖炙嚲鸵獙W(xué)會幾樣拿手的美容養(yǎng)顏湯，自己動手，美容養(yǎng)顏靠自己。滋補雖然對身體好，但是也不能過量，適可而止最好。
吃鴿子肉具有補血的效果，這是因為鴿子肉當(dāng)中含有豐富的鐵元素。想要吃鴿子肉補血，那么得學(xué)會鴿子肉的做法。家常的制作鴿子肉的方法主要是五香鴿子肉以及云腿鴿子湯。這兩道菜做法都簡單，所需的材料也相對不復(fù)雜，下面就具體介紹五香鴿子肉以及云腿鴿子湯的做法。
五香鴿子 主料：雛鴿500克輔料：青蒜100克調(diào)料：花生油75克,醬油25克,料酒15克,桂皮2克,大蔥15克,姜15克,八角2克,白砂糖2克五香鴿子的特色：色澤青紅相稱，鴿肉酥軟，蒜苗青翠。
做法：將肉鴿開膛去內(nèi)臟沖洗干凈；蒜苗掐去老根洗凈切成3厘米的段；鍋置火上放沒燒至六成熱，將肉鴿入油鍋氽至半熟撈起控去油，斬成小長方塊，碼在扣碗中；加醬油、料酒、桂皮、姜、蔥、八角、白糖調(diào)好味上籠蒸酥；食時扣入深盤中，把蒜苗炒熟圍邊即成。
五香鴿子的制作要訣：本品有油炸過程，需備花生油約750克。
另外還有云腿鴿子湯。
做法：將活仔鴿宰殺后，用熱水燙透退凈毛，開膛掏去內(nèi)臟，下入開水鍋后撈出，將水瀝干裝盤。 將蔥、姜、料酒加進(jìn)盤中，上屜蒸至7成爛時取出(原汁留用)，拆去骨頭(骨留用)將肉放在湯斗一邊，另一邊放上云腿片。
把雞肉剁成雞茸，放在碗里加上蔥、姜、250克清水，擠出血水后，將雞湯倒入炒勺內(nèi)，加入鴿骨雞茸、血水、原汁、鹽和味精，濾凈湯渣，將清湯倒入盛鴿肉的湯斗內(nèi)，再上屜蒸爛即成。
五香鴿子肉以及云腿鴿子湯非常美味，很適合貧血患者服用。另外吃鴿子肉的時候要注意，鴿子肉不可以與甲魚一同使用，也不可以與山茱萸一同服用。除了補血之外，鴿子肉還適合于身體虛弱以及久病的人服用，吃鴿子肉能很好的補氣益血，還有提高免疫力的功能。
我們都知道女性朋友會發(fā)生缺血的情況，我們一定要注意這樣的問題，我們希望患者朋友可以注意使用一些飲食護(hù)理方式進(jìn)行，接下來就一起讓專家來介紹養(yǎng)生湯吧。只要學(xué)會了這些養(yǎng)生湯做法就可以幫助自己調(diào)節(jié)月經(jīng)了！
一、四物湯
中國女孩子自然得數(shù)傳統(tǒng)的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”。補血是四物湯的功能，相信大部門人都曉得。可是，對于四物湯具體包羅什么，曉得的人卻甚少。其實，四物湯的四大主角分別是當(dāng)歸、熟地、川芎和白芍。
當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強當(dāng)歸的補血、活血療效。
川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。四物湯最次要的是以上類藥材，可是四物湯并不是說只要四類。因為不少女孩喝不習(xí)慣濃沉的外藥味，正在煮的時候可以或許插手紅棗、枸杞、冰糖，還可以或許取雞肉排骨或鯽魚一同煮，那樣能使四物湯味道更佳。
二、三紅湯
“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀?，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。
花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸?？衫?、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素b12，有補血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。
通過以上專家的有利介紹。我相信女性缺血的朋友一定會從中收益，我堅信每個需要做好補血的女性都不可以不重視！希望所有女性朋友都可以保持健康狀態(tài)，也希望可以經(jīng)常遇到問題到醫(yī)院做好檢查，以免更多危害。
對于女性來說，平時喝一些補血養(yǎng)顏茶，既能夠起到補血的作用，同時還有很好的美容作用，這方面的茶飲比較多，比較常見的就是枸杞紅棗茶，既能夠補氣血，又能夠促進(jìn)皮膚的滋潤，達(dá)到美容的作用，另外還有黃芪枸杞紅棗茶，紅糖枸杞老姜茶等等。
1、枸杞紅棗茶。
配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。
做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養(yǎng)陰，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
2、黃芪枸杞紅棗茶。
配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時；以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止，剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。
功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗癥患者，也可以美容養(yǎng)顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
3、紅糖枸杞老姜茶。
配方：紅棗(去核)100克，紅糖100克，枸杞子30克，生姜25克。
做法：上藥水煎。
功效：入紅糖即可氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強大，不但可以補血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
很多女性朋友都希望能夠從食物中獲得美容養(yǎng)顏的功效，其實想要美容養(yǎng)顏我們可以采用食療的方法來實現(xiàn)，那么我們應(yīng)該選擇什么食材來做出一道美容養(yǎng)顏的菜肴呢?其實我們可以采用甲魚和大棗搭配，一起熬成湯做成一道美味的甲魚大棗養(yǎng)顏湯，一起看看甲魚大棗養(yǎng)顏湯的做法。
甲魚大棗養(yǎng)顏湯的做法是非常的簡單，因為我們需要用到的食材只是甲魚以及大棗而已，但是甲魚大棗養(yǎng)顏湯的營養(yǎng)價值是非常高的，常吃甲魚大棗養(yǎng)顏湯不但美容而且還能提高免疫力。
食材明細(xì)
甲魚 一只
狗頭棗 6枚
蔥 20g
姜 10g
白酒 適量
鹽 適量
清水 適量
營養(yǎng)價值
甲魚的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，也是提高母乳質(zhì)量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品
。
這次煲湯用的棗胖子選用的是陜西的狗頭棗，棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。大棗中含有的鐵等礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血，防治貧血，使膚色紅潤。加之大棗中豐富的維生素C、p和環(huán)-磷酸腺苷能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，使皮膚白皙細(xì)膩，防止色素沉著，達(dá)到護(hù)膚美顏效果。另外，食大棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩(wěn)有控制和調(diào)補作用。還有，大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。無怪乎我國民間一向把棗當(dāng)作補氣健身的佳品。大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
做法
甲魚宰殺斬塊洗凈。
把甲魚塊放入砂鍋中加清水大火燒開。
大蔥切段，姜切片，大棗洗凈。
大火燒開后用手勺撇去浮沫。
加入蔥，姜，狗頭棗和白酒。
蓋蓋轉(zhuǎn)小火煲一個半小時再加鹽調(diào)味關(guān)火即可。
小貼士
懷孕初期最好不要食用甲魚，甲魚通血，容易流產(chǎn)，在懷孕的后期可以適當(dāng)?shù)氖秤眉佐~。
煲湯不要加味精，鹽也要最后再放。
甲魚有少許腥味，加上適量白酒可以去腥。
甲魚只能吃活的、新鮮的，死掉的甲魚不能吃。
上文我們介紹了美容養(yǎng)顏的方法有很多種，我們可以采用食療的方法來起到美容和養(yǎng)顏的功效，上文詳細(xì)介紹了一道有養(yǎng)顏功效的湯——甲魚大棗養(yǎng)顏湯。詳細(xì)大家看了上文關(guān)于甲魚大棗養(yǎng)顏湯的做法后，自己也是可以在家自制出甲魚大棗養(yǎng)顏湯來的。
秋天的天氣相對于其他季節(jié)來說雖然比較濕潤，但是卻也是最容易出現(xiàn)皮膚問題的時候，而如果想要改善這些皮膚問題最好的方法就是內(nèi)調(diào)，比如說喝一些美容養(yǎng)顏湯。秋季美容養(yǎng)顏湯和其他季節(jié)的會有所不同，主要會是以清肺滋補為主，在此為您介紹幾種秋季美容養(yǎng)顏湯的做法。
1.秋季干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。
這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
2.月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
3.壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
4.霸王花排骨湯
咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。
上述這幾種秋季美容養(yǎng)顏湯您可以經(jīng)常食用，最起碼保證每周2-3次才可以看到它的效果，另外為了徹底的改善肌膚狀態(tài)，不但要注意多喝這些秋季美容養(yǎng)顏湯，更要做好皮膚表面的清潔和護(hù)理，只有這樣內(nèi)外搭配才可以讓您變得越來越美麗。
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