壯腰補腎湯效果怎樣呢
男性補腎養(yǎng)生湯。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《壯腰補腎湯效果怎樣呢》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多的男性因為腎虛的原因?qū)е潞芏嗟膯栴}出現(xiàn)，因此就需要進行補腎壯陽，這樣才能夠保證患者的身體健康，生活的美好幸福，尤其是避免患者出現(xiàn)其他的癥狀導(dǎo)致病情加重的情況發(fā)生，那么下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。
1.豬腰核桃補腎湯: 豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補腎，益精，壯陽。主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。 處方：肉蓯蓉30克，羊腎2只。用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味食用。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，按照上述的方法進行壯陽補腎，這樣就能夠保證患者的避免因為腎虛的原因?qū)е禄颊呱畈唤】档膯栴}，因此出現(xiàn)問題患者要及時的咨詢專家進行解決，最后祝患者早日康復(fù)。
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有的人會有喝酒的習(xí)慣，喝酒是需要掌握一定的量的問題。因為如果過量飲酒對身體影響是非常不好的，而適當?shù)娘嬀茣写龠M身體血液循環(huán)的作用。所以應(yīng)該根據(jù)情況而定，身體發(fā)生腰部疾病，應(yīng)該和腎臟有一定的關(guān)系。有的酒是能夠起到壯腰補腎的作用的，壯腰補腎酒有哪些呢？
壯腰補腎藥酒配方這三種最靠譜
第一：靈芝補腎酒
材料：靈芝、炙龜板、烏梢蛇、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、低度酒、蜂蜜
做法：將以上所說的中藥材清理干凈之后放入干凈的瓶子中，然后加入低度酒，酒的高度要超過中藥大約三厘米左右。然后定期進行攪拌，半個月之后可以適量加入一些蜂蜜，然后睡覺之前服用就可以了，具有很好的補腎作用。
功效：這道中藥酒具有很好的滋陰補腎的作用，非常適合那些腎陰虛或者是虧損所導(dǎo)致的腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的患者服用，能夠很好的促進身體健康。
第二：人參葡萄酒
材料：紅參、葡萄干、白酒
做法：將紅參切片，然后葡萄洗干凈;將準備好的物品和白酒一起倒入瓶子之中，并且密封好;每隔兩天叫板一次，然后半個月之后就可以取出來服用了。建議每天可以服用兩次，并且是空腹的時候服用效果最佳，大約每次服用而二十毫升即可。
功效：這道中藥酒具有很好的補腎以及保健脾胃的作用，同時補氣的效果也非常的不錯，適合那些腰膝酸軟還有氣虛體弱的患者服用。
第三：巴戟二子酒
材料：巴戟天、覆盆子、菟絲子、米酒
做法：將中藥洗干凈，然后和米酒一起浸泡密封好，然后一個星期之后就可以服用了。
功效：這道藥酒能夠很好的治療腎虛，特別是由于腎虛所引起的滑精、小便增加以及腰膝酸軟等等問題。
隨著我們現(xiàn)在生活水平的提高，人們也是越來越注意養(yǎng)生保健了，所以很多人都是在不斷的關(guān)注養(yǎng)生知識。板栗是我們平時經(jīng)常食用的一種干果，營養(yǎng)的價值是非常的高，搭配上豬骨一起熬湯也是非常的養(yǎng)生，下面就是來看看這款湯品怎么進行制作吧。
豬骨板栗湯
材料：
豬骨、栗子、淮山、蓮子、百合、芡實、玉竹、、薏米以及適量鹽、油和水。
步驟：
1、將豬骨洗凈切塊，然后氽水備用；
2、清補兩浸軟，洗凈備用；
3、栗子剝殼去衣，洗凈備用；
4、我們把上面所以弄好的食材全都放到湯煲里面，同時在加入6碗左右的水，先可以用中火燒一會兒。
5、在水煮沸后，我們就是需要調(diào)至慢火了，然后再用慢火煲兩個小時，最后就是放一些適量的調(diào)味就是可以食用了。
功效：板栗是含有豐富的營養(yǎng)成分，像糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機鹽，我們食用是可以很好的防治高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化，而且是有很好的抗老防衰、延年益壽大的作用。板栗是性味甘溫的食品，它有著止血消腫、養(yǎng)胃健脾、強筋活血、補腎壯腰的作用。豬骨湯則是可以很好的補充身體一些礦物質(zhì)以及鈣、磷等，很好的增強骨髓造血功能，所以是很適合老年人、兒童和青少年食用。
上面就是為大家介紹的關(guān)于豬骨板栗湯的
有的男性到了中年就會出現(xiàn)腎方面的問題，同樣女性有的也會出現(xiàn)腎虛等的問題，主要表現(xiàn)為全身乏力、腰痛等。主要是因為平時的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣等因素而造成的。那么對于有出現(xiàn)這些問題的男性，應(yīng)該要如何壯腰補腎呢？接下來我們就來一起了解下壯腰補腎吃什么好的一些食療方法吧。
? 1、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。
? 2、蝦：營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
? 3、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15－20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
? 4、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質(zhì)含高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環(huán)，改善性功能。
? ?通過以上對于壯腰補腎吃什么好的這種常見的食物食療方法的祥細介紹。對于平時有出現(xiàn)腎虛弱腰痛等問題的人，不妨可以在平時的飲食上適量的添加一些補腎類的食物，或是通過中藥來進行調(diào)理。同時如果腎部已出現(xiàn)嚴重的人，則就需要到醫(yī)院進行檢查治療。
想要補腎，其實除了一些可以補腎的食材，還可以食用一些民間偏方進行補腎?；蛘呤堑街嗅t(yī)醫(yī)院，購買一些補腎的中藥藥材，效果都是非常好的。之前我們給大家介紹過很多的補腎食材，今天我們來說一說補腎壯元湯。其實補腎壯元湯也是利用一些補腎食材和中藥制作而成的。
將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段，在用大火蒸熟，蒸兩小時。
淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作：
將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
服法：
佐餐食。
功效：
溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。
雙鞭壯陽湯
原料：
枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作：
(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。
(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
服法：
吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
功效：
暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。
牛膝常生長在山坡林下，其根部含皂甙，并含脫皮甾酮和牛膝甾酮，入藥有逐瘀通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等效用。
牛膝粥
【組成】牛膝葉30克，豆豉10克，粟米100克，生姜、大蔥適量。
【制法】先煮豆豉，去渣取汁，后入牛膝葉及粟米，煮作粥，并少加姜、蔥等作料。
【用法】空腹食用。
【功用】祛風(fēng)燥濕，強筋骨，利關(guān)節(jié)。適用于風(fēng)濕大注、腰膝乏力、膝蓋疼痛等癥。
牛膝莖葉粥
【組成】牛膝莖葉20克，粳米100克。
【制法】先將牛膝莖葉曬干，每次取20克左右，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加500~700毫升水，煮成稀粥。
【用法】每日早晚，溫?zé)犷D服。10天為1療程。
【功用】利關(guān)節(jié)，怯風(fēng)濕，止痹痛，強筋骨。適用于網(wǎng)球肘。
牛膝蹄筋
【組成】牛膝10克，蹄筋100克，雞肉500克，火腿肉50克，蘑菇25克，胡椒粉5克，味精5克，黃酒30克，大蔥10克，生姜10克，精鹽5克。
【制法】將牛膝洗凈后切成斜刀片。蹄筋放入大碗內(nèi)，加清水適量，上籠蒸約4小時蒸至蹄筋酥軟時取出，再用冷水浸漂2小時，剝?nèi)ネ鈱咏钅ぃ磧??；鹜热庀磧艉笄谐山z，蘑菇水發(fā)后切成絲。蔥、姜切成段或片。蹄筋切成長節(jié)。雞肉切成小方塊。將蹄筋、雞肉放入碗內(nèi)，再將牛膝片放在雞肉上，火腿絲、蘑菇絲拌勻后撮在周圍，蔥段、姜片放入碗中，再用胡椒粉、味精、黃酒、精鹽、清湯調(diào)好湯味倒入盛雞的碗中，再上籠蒸熟即成。
【用法】佐餐食用。
【功用】祛風(fēng)濕，強筋骨。適用于輔助治療強直性脊柱炎。
牛膝附子酒
【組成】牛膝15克，秦艽15克，天冬15克，薏苡仁10克，獨活10克，細辛(炙)20克，制附子10克，巴戟天10克，五加皮15克，肉桂10克，杜仲15克，石楠葉10克，白酒1升。
【制法】上12味搗細，酒浸于瓶中，7?10日后開封，去渣備用。
【用法】每次飲服10毫升，每日2次。
【功用】活血祛風(fēng)，強筋壯骨。適用于手臂麻木不仁，腰膝酸痛，行走腳弱，屈伸難彎，四肢不溫者及陽痿、便溏、肌肉酸痛等病癥。
牛膝燉豬肉
【組成】土牛膝100克，豬瘦肉200克，冰糖50克。
【制法】土牛膝加水適量煎煮30分鐘，過濾取汁500毫升，瘦肉切丁，與藥汁燉煮，直至瘦肉爛熟，加入冰糖即成。
【用法】佐餐食用。
【功用】補腎壯腰。適用于輔助治療腰肌勞損等病癥。
說到醬肘子，這是我們都不會去陌生的一種食物了，在平時很多人都愛吃這樣的食物，是我們常吃的一種家常菜，首先吃起來的味道以及口感不錯，而且醬肘子的營養(yǎng)價值也是不錯的，下面就讓我們一起看看醬肘子這樣的食物應(yīng)該如何吃比較好。
醬肘子的材料
肘子1個、青豆適量、食鹽適量、冰糖適量、蔥1段、姜1塊、蒜3瓣、八角適量、花椒適量、料酒適量、草果適量、香葉適量、胡椒粉適量。
醬肘子的做法
洗凈肘子，將豬肘上的肉裹在皮內(nèi)，用棉繩扎好。鍋內(nèi)放涼水下肘子，焯水使肘子內(nèi)的血沫隨著水溫上升吐凈。鍋中做開水放入蔥段、姜片、大蒜、老湯、月桂葉、草果、八角、小茴香、豆蔻、花椒熬制。將焯好的肘子從鍋中撈出。鍋燒熱放少許油放入冰糖。小火待冰糖慢慢融化。將糖色倒入熬制好的湯鍋里。放入焯好的豬肘子，湯要沒過肘子一點，大火燒開，烹入紹酒。轉(zhuǎn)成中火蓋蓋。1小時后開蓋加入鹽、胡椒粉、白糖、醬油調(diào)味。中火醬制半小時待肘子入味。待肘子皮肉出現(xiàn)棗紅色，即可轉(zhuǎn)大火收汁。最后大火收汁將肘子撈出，皮也沒脫、肉也沒碎，扎的挺結(jié)實。
醬肘子的食用功效
醬肘子是我們熟悉的一種食物，吃起來的味道是非常好的，而且還能幫助我們起到不錯的養(yǎng)生效果，首先就能起到改善不適的效果了，首先肘子味甘咸、性平;有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。還可以補腰力、益骨髓，可改善腰酸背痛，對于我們的腎臟健康還是非常有幫助的，同時肘子含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白對于人的皮膚抗衰老以及豐胸都是有好處的。女士如果想要美容、減少皺紋，可以保護我們的皮膚，特別是對女性朋友們來說，在平時多吃些醬肘子對健康很有幫助。
上面給大家介紹了醬肘子的一些情況，能發(fā)現(xiàn)我們吃醬肘子是不錯的，在醬肘子中的營養(yǎng)價值含量是非常豐富的，同時還可以通過吃醬肘子來幫助我們保護腎臟的健康，同時還可以促進皮膚的健康，所以在平時是可以經(jīng)常去吃醬肘子的。
在日常生活中腎臟是控制人體正常排毒的作用，如果腎臟出現(xiàn)問題不僅會容易導(dǎo)致身體毒素的堆積，同時也會容易導(dǎo)致一些身體疾病，對身體的健康有很大的影響，而八寶補腎湯是屬于一種中藥湯劑，可以對身體起到保健作用，但是對于補腎的作用并不是很大，還需要搭配其他藥物來進行補腎。
八寶補腎湯的效果怎么樣?
第一，八寶補腎湯是一個補腎壯陽的湯劑，一般是適用于治療腰膝酸軟，陽痿早泄，性機能低下這些疾病的。
第二，八寶強腎湯配方采用蛹蟲草子實體、阿膠、肉桂、玉竹、黃秋葵、牡蠣、桃仁、山藥、海藻、黑芝麻、葛根、黃精、枸杞子等精致而成， 是可以起到補腎的作用的。
第三，八寶強腎湯就是一個補品，補腎的作用不是很大的，想要補腎最好吃中藥調(diào)理，可以服用鹿胎膏，能夠補氣益血，期間注意保暖。
注意事項：
八寶強腎湯補腎的作用是不大的，想要補腎的話，可以去醫(yī)院就醫(yī)，按照醫(yī)生的方法來，平時多吃一些有利于補腎壯陽的食物。
補腎方法
1、穴位補腎
涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。
涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個很重要的穴位
腎經(jīng)之氣似源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。
太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于太溪穴，太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。
經(jīng)常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經(jīng)常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。
2、藥膳補腎
烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量更高。
處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養(yǎng)血益精。
經(jīng)常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。
3、泡腳補腎
生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進血液循環(huán)，養(yǎng)生效果很強。
生姜清洗干凈以后拍碎
用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負擔(dān)的。
4、藥茶補腎
杜仲是一種具有補腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。
這款茶能補肝腎還能強健筋骨，并且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。
補腎的方法很多，吃藥補腎是最不可取的，我們完全可以用中醫(yī)智慧來幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法，而且還能強身健體，不會傷身。
壯腰補腎丸是一種中成藥，通過藥名就能夠知道，這種藥丸的最突出作用就是壯腰補腎，除此之外，還具有益氣養(yǎng)血的作用。在日常生活中，人們經(jīng)常會出現(xiàn)一些不適癥狀，比如經(jīng)常會腰膝酸軟，睡覺會出現(xiàn)障礙，還經(jīng)常出現(xiàn)心悸癥狀，但是到醫(yī)院又檢查不出明確的病因，實際上，這有可能是腎虛的表現(xiàn)，為了解決這個問題，補腎壯腰丸是非常好的選擇，但需要提醒的是，未成年兒童不能吃這種藥，女性在懷孕期間也不能吃，在吃藥過程中也要注意相關(guān)事項。
補腎壯腰丸功效作用：
壯腰補腎丸含有多種中藥成分，例如熟地黃、山藥、澤瀉、茯苓、肉蓯蓉(制)、紅參、麥冬、菟絲子(炒)、車前子(炒)、菊花等，具有壯腰補腎，益氣養(yǎng)血的功效。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體羸弱。
壯腰補腎丸功效作用怎樣要看他對那些癥狀有改善的作用，以下是一些壯腰補腎丸可以有效治療的癥狀：
1、素體虛弱，脾腎陽虛，不能蒸化水液，停聚為飲，飲邪上犯，心陽被抑。
2、外邪乘虛而入，博于血脈，造成心脈痹阻，營血運行不暢，或心血不足，心失所養(yǎng)。
3、四肢困乏、麻木、疼痛，兼見形寒肢冷或有浮腫，舌淡苔白或白膩，脈沉遲。
在使用中，壯腰補腎丸的使用注意事項也是需要大家格外注意的，那么，它的注意事項有哪些呢？
1。忌生冷食物。
2。外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。
3。服用該藥品同時不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。
4。該藥品宜飯前服用。
5。按照用法用量服用，年老體弱者、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
6。服藥二周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
7。對該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
可見，壯腰補腎丸療效多樣，本品絕對是患者的福音。本品的功效非凡，患者朋友完全可以對應(yīng)本文介紹的內(nèi)容來正確的使用本品。當然，壯腰補腎丸介紹的這些注意事項，大家也不可忽視，因為藥物使用不當是會造成一定不良反應(yīng)的。
導(dǎo)讀：壯腰健腎湯怎么做？中醫(yī)認為，五臟中腎為先天之本，腎氣足，身體才健康。很多人到了中年容易出現(xiàn)疲勞、骨質(zhì)疏松等問題，很多時候是腎的原因，這時可以喝一些湯來調(diào)理。那么，壯腰健腎湯怎么做呢？下面介紹多個做法，來試試吧。
壯腰健腎湯的做法：
1、蟲草花雞湯
材料：蟲草花，雞肉，蟹味菇，鹽姜，紅蘿卜。
做法：將所有食材和調(diào)味料都準備好待用。將雞肉去皮后切成大塊，胡蘿卜洗干凈去皮后切成塊狀，將雞肉放入裝有水里的鍋里，焯好后撈出，然后清洗干凈。再準備一個鍋，倒入清水，放入所有食材，蓋好鍋蓋。大火煮開后轉(zhuǎn)成小火慢慢煮1小時左右，最后放入適量鹽調(diào)味。
2、黑豆參烏湯
材料：黒豆50克、北沙參30克、首烏10克。
做法：各物分別浸泡，洗凈。先把黒豆放進瓦煲內(nèi)，加清水1500毫升（約6碗量），武火滾沸后改文火煲約半小時，下北沙參和首烏，滾至約2碗水量時下鹽即可。為2人量或1人1日分2次進飲。
3、淮山栗子豬蹄湯
材料：鮮栗子20枚、淮山30克（中藥店有售）、豬蹄2只、生姜3片。
做法：鮮栗子去殼、洗凈、去衣；淮山稍浸泡，洗凈；豬蹄去毛、甲，洗凈、斬件、飛水。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火滾沸后，改文火煲2個小時，調(diào)入食鹽便可。
4、羊腎腰豆杜仲湯
材料：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：將羊腎去臊洗凈，一開為二用開水浸泡10分鐘后氽水，將腰豆、杜仲洗凈，姜切片待用。將凈鍋上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨湯，大火燒開轉(zhuǎn)中火煮30分鐘后將羊腎下入再燉30分鐘調(diào)味即成。
5、西洋菜鮮陳腎湯
材料：西洋菜，鮮鴨腎2個，陳腎2個，豬骨，豬踭肉，羅漢果，紅蘿卜，鹽。
做法：將材料洗凈，把除西洋菜以外的材料放湯煲里，加清水大火煲滾后，放入西洋菜。煲滾后轉(zhuǎn)中火煲兩個小時，放鹽調(diào)味便可飲用。
6、黃花菜海帶牛尾湯
材料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包。
做法：干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次。牛尾骨浸泡后洗凈，冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里，加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。
7、冬陰功湯
材料：草菇罐頭半罐，鮮蝦10只，香茅1根，檸檬葉4片，青檸檬半個，姜1塊，冬陰功固體湯塊1塊，小米辣椒2個，法香3朵，橄欖油。椰漿（10克椰漿粉+20ml清水），鹽1茶匙（5克），魚露1茶匙（5ml）。
做法：草菇對半切開備用，鍋中加入700ml的水，放入香茅、姜片、檸檬葉和法香煮水，放入小米椒和冬陰功湯塊，也可以用冬陰功醬代替，大約煮20分鐘左右出香味后，撈出材料不要。放入草菇同煮，再放入剝好的蝦仁，加入魚露，再放入椰漿，最后青檸檬半個擠汁，放入檸檬汁即可出鍋。
的：怎樣補腎效果最好？腎虛非常常見，他們一直尋求補腎的方法。有些人一味沉醉于飲食補腎，其實生活中不少方式手段都可以達到補腎的效果，不要拘泥于固定的一種方法。那么，怎樣補腎效果最好呢？看看下文的介紹吧。
怎樣補腎效果最好？
腎是生命的原動力，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供 元氣 、 原動力 的作用。俗話說，腎乃先天之本，腎強則體健，腎虛則百病生。如果腎功能下降的話，將會使人體抵抗力降低，逐漸的，各種各樣的疾病也會接憧而來。
可以通過運動補腎、食物補腎等多種方式加強腎的保健和養(yǎng)生。運動補腎建議采用平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式 太極拳，這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。食物補腎即通過在日常的飲食中食用有補腎功效的食物來達到補腎的目的。
1、飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
2、吞津液
吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
3、溫齒
即用35℃左右的溫水刷牙、漱口。科學(xué)研究評釋，牙齒和牙齦在35℃左右的情況下，才氣舉行正常的新陳代謝。中醫(yī)以為，齒為腎之余，冬季寒冷，連結(jié)牙齒的溫潤對腎臟有益。因此，從某種意義上講，掩護牙齒便是掩護腎臟。
4、艾灸
灸法是針灸學(xué)治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，其機理歸根結(jié)底在于艾灸通利經(jīng)絡(luò)的作用。在中醫(yī)理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副作用，不打針不吃藥，而且直接作用于人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。
5、按摩腰部
我們都知道生命在于運動，通過運動養(yǎng)腎是值得提倡的。養(yǎng)腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
6、踮腳尖
從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經(jīng)，如果拉一拉線的一頭（腳尖），線的另一頭（腎臟）就會受到刺激，從而起到補腎壯陽的作用。男性踮起腳尖小便，則可起到強腎的作用，因而能連帶達到強精的效果。女性坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。
7、浴足
每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改進腰膝酸軟、滿身乏力等癥狀。別的，浴足之后做做足底推拿，結(jié)果更佳。
8、節(jié)房事
適當節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。
9、睡眠養(yǎng)腎
良好的睡眠能改善身體素質(zhì)，提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
10、大便通暢
保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便。
石斛是一種中草藥，它的營養(yǎng)價值高，而且具有保健的作用，它是一種可以入藥也可以食用的保健酒哦。和牛膝一起搭配的話可以有補腎壯腰的作用，今天介紹石斛泡酒的制作，可以強筋骨。
牛膝石斛酒
食療功效:祛風(fēng)除濕、補腎壯腰、強筋健骨
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于因風(fēng)寒濕痹阻滯經(jīng)絡(luò)所致之腰腳沉重、肢體軟弱無力、麻木不仁等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上病癥等人群需謹慎飲用
牛膝石斛酒所需材料
主要食材石斛、懷牛膝、杜仲、丹參、熟地、肉桂、白酒
牛膝石斛酒的制作方法
將諸藥搗成粗末，裝入白紗布袋，與白酒一起置瓷壇中，加蓋，放入熱水中，隔水加熱數(shù)小時，取出浸泡5-7日，開封，去掉藥袋，過濾去渣。澄清裝瓶備用。
牛膝石斛酒的功效與作用
益胃生津懷牛膝、杜仲補肝腎、強筋骨;石解養(yǎng)陰清熱、益胃生津。溫經(jīng)通脈丹參活血調(diào)經(jīng)、涼血消癰;熟地補血滋陰、益精填髓;肉桂補火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈。牛膝石斛酒諸藥與酒合用，共奏祛風(fēng)除濕、補腎壯腰、強筋健骨之功。這樣的保健酒可以有潤燥的作用，對于有腎虛啊或者是月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理的作用，而且還可以通血脈的哦，適合人群多。
牛膝石斛酒的具體的做法的，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，補腎壯腰強筋健骨祛濕氣，可以促進消化和吸收，而且還可以起到促進血液循環(huán)的作用，促進腸道蠕動，保健作用強。
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