冬季痛經(jīng) 補腎壯腰
冬季養(yǎng)生補腎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬季痛經(jīng) 補腎壯腰”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
相信很多女性朋友都會有這個痛經(jīng)的經(jīng)歷。一痛經(jīng)起來真的是非常的難受。那么，痛經(jīng)有什么好的偏方來進行治療呢?在冬季痛經(jīng)應該如何進行補腎壯腰?痛經(jīng)應該吃什么呢？趕緊跟著小編一起來看看吧!
補腎壯腰佳肴續(xù)斷杜仲煲豬尾
材料：豬尾0.3公斤，杜仲30克，續(xù)斷25克。
制法：豬尾去毛洗凈，與續(xù)斷、杜仲同入砂鍋中，加水煲至豬尾熟軟，去藥渣，加入鹽調(diào)味即可食用。
健康提示
本品可補腎壯腰。適用于腎虛腰膝酸痛，遺精，甚則滑精，面色萎黃或蒼白，精神萎靡，頭暈目眩，耳鳴等癥。
黃酒蒸雞蛋治冬季痛經(jīng)
材料：雞蛋4個，紅糖20克，溫黃酒0.1公斤，溫水適量，姜末適量。
制法：雞蛋入攪拌盆中，打散成蛋液;加入紅糖，輕輕混合;蛋液中加入溫黃酒和溫 水，即刻混合均勻;將蛋汁裝入小碗中，不要有太多泡;將之放入蒸鍋，蒸約10～15分鐘即可，可在起鍋前1分鐘將姜末撒在蛋羹上。
功效：冬季服用黃酒蒸雞蛋，可有效緩解寒冷刺激導致的痛經(jīng)，癥見腹痛，經(jīng)色暗 紅、甚有血塊，寒冷加重、得溫痛減。
飲魚腥草茶治肺熱咽痛
材料：魚腥草、桔梗各10克。
制法：直接將魚腥草、桔梗放入鍋中，水煎煮兩次，每次10～15分鐘，然后把得到的藥液混合，代茶飲用即可。
功效：本茶能清肺利咽，適用于肺熱痛，伴有發(fā)熱、干咳、反復咳嗽、咳黃色痰 癥。凡氣機上逆、嘔吐眩暈、陰虛火旺的人宜服用本方。魚腥草寒涼，脾胃虛寒的人不宜服用。
痛經(jīng)的病因
1.原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關。pGF2含量升高時造成痛經(jīng)的主要原因。pGF2含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。
2.血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。
3.精神、神經(jīng)因素。
結語：看完了這么多能夠有效治療痛經(jīng)的偏方以及這個痛經(jīng)的病因的介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關的認識。所以，想要用這些偏方來進行治療痛經(jīng)的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下進行治療和服用，效果會更好哦!
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人們常說的腰困啊，痛??！這些癥狀常與腎虛緊密聯(lián)系在一起，吃什么藥才能緩解或者是治愈呢？我們首先要知道每一種藥的功效與作用，熟知了它的功效與作用才能對證服用，不要盲目的服用！補腎壯腰丸是大部分人群所能接受的，具有補腎助陽、益氣強身的功效。下面我給大家詳細介紹壯腰補腎丸的功效與作用，希望能幫到大家！
一、適應癥/功能主治：
壯腰補腎，益氣養(yǎng)血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體羸弱。
二、注意事項：
1.忌生冷食物。 2.外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。 3.服用本品同時不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。 4.本品宜飯前服用。 5.按照用法用量服用，年老體弱者、高血壓、糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用。 6.服藥二周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴重癥狀，應立即停藥并去醫(yī)院就診。 7.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 8.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。 9.請將本品放在兒童不能接觸的地方。 10.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
藥物相互作用：
如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用。
三、壯腰補腎丸主要有壯腰補腎和益氣養(yǎng)血的功效。多用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體羸弱等癥。意見建議：對腎陽虛無明顯的治療作用，有腎陽虛者可以服用金匱腎氣丸或右歸丸來調(diào)理，可以吃狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等來進行食補。
四、壯腰補腎丸主要是滋補腎陽和腎陰的，偏于對腎陽的滋補。主要是適用于腰膝酸軟、手足冰冷、頭暈等癥狀的。意見建議：建議您不要自己隨意的用藥，最好是在?？漆t(yī)生的指導下合理的使用藥物。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜，服藥期間盡量避免房事。
五、壯腰補腎丸能壯腰補腎，益氣養(yǎng)血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體羸弱。意見建議：壯腰補腎丸對腎陽虛一般是沒有什么效果的。腎陽虛可用桂附地黃丸調(diào)理。
大腦得不到休息的話就很容易造成失眠多夢的情況出現(xiàn)，如今很多人都希望自己能找到一種補益安神的藥物，對于自己的身體能夠起到調(diào)節(jié)的作用。由于生活中有這種需要，我們今天特意為您介紹一種叫做壯腰補腎丸的藥物，這種藥物可以很好的幫助您達到補益安神的目的。
【藥品名稱】
通用名稱：壯腰補腎丸
商品名稱：壯腰補腎丸
拼音全碼：zhuangyaobushenwan
【主要成份】主要成分為熟地黃、山藥、澤瀉、茯苓、肉蓯蓉(制)、紅參、麥冬、菟絲子(炒)、車前子(炒)、菊花、遠志(制)、白術(炒)、龍骨(煅)、牡蠣(煅)、續(xù)斷、當歸、黃芪、首烏藤、滕合歡、五味子(制)。輔料為蜂蜜。
【性 狀】本品為黑色的大蜜丸；味甘、微酸。
【適應癥/功能主治】壯腰補腎，益氣養(yǎng)血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體贏弱。
【規(guī)格型號】10g*10s
【用法用量】口服。一次1丸，一日2次。
【不良反應】尚不明確。
【禁 忌】孕婦禁用，兒童禁用。
【注意事項】1.忌食冷食物。2.外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。3.服用本品時不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。4.本品易飯前服用。5.按照用法用量服用，年老體弱者、高血壓、糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用。6.服藥兩周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴重癥狀，應立即停藥并去醫(yī)院就診。7.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。8.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。9.請將本品放在兒童不能接觸的地方。10.如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】鋁塑包裝，10丸/盒。
【有 效 期】36 月
【執(zhí)行標準】WS3-B-0273-90
【批準文號】國藥準字Z21021562
【生產(chǎn)企業(yè)】大連輝仁制藥有限公司
看完上述對于壯腰補腎丸的介紹，您是否對于這種藥物有了一個比較全面的了解了呢?補益安神絕對不是什么小事，人體的氣血不足精力不旺盛的話，對于身體的影響是非常大的，賺再多的錢也不如自己有個好的身體。
男人常拍打這處補腎又壯腰
一個人的腰不好，很多情況下是腎臟出現(xiàn)了問題，我們積極地進行調(diào)理，做一些補腎壯腰的運動是非常好的。那么日常生活中如何補腎壯腰呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧!
1、護腰補腎元，拍打腎俞穴
如果患有一些腰部疾病的人，日常生活中可以經(jīng)常拍打腎俞穴，能夠有效緩解相關的癥狀，有利健康。
感覺腰部疼痛時，可花兩三分鐘時間，用手掌拍打背后的腎俞穴(第2腰椎棘突下，旁開1.5寸)，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方，經(jīng)常拍打，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，簡直是一舉多得。
2、兩大補腎要穴
我們?nèi)梭w中有非常多的穴位，經(jīng)常按摩穴位對我們的身體健康是非常有幫助的，經(jīng)常按摩氣海穴和關元穴就能起到補腎壯腰的作用。
將手指并攏后放在肚臍的下方，大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴、三指處(臍下3寸)就是關元穴。每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養(yǎng)生穴位30-50次。
如何護腰強腎
1、拱橋式
練習步驟
仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(5點支撐)，用力將臀部抬高，讓我們的身體如拱橋狀。
隨著鍛煉的不斷進展，就可以將雙臂放于胸前，僅僅用雙腳和后頭部為支點來進行鍛煉，每次可以鍛煉10到20次左右。
2、轉(zhuǎn)胯回旋
練習步驟
兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉(zhuǎn)運動。
然后再按逆時針方向作同樣的轉(zhuǎn)動，速度由慢到快，旋轉(zhuǎn)的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。
注意上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動，身體不要過分地前仰后合。
3、前屈后伸
練習步驟
兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然后穩(wěn)健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。
通過以上分享的補腎壯腰穴位按摩法和相關的運動方法，希望對大家有所幫助。
男人常拍打這處補腎又壯腰
一個人的腰不好，很多情況下是腎臟出現(xiàn)了問題，我們積極地進行調(diào)理，做一些補腎壯腰的運動是非常好的。那么日常生活中如何補腎壯腰呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧!
1、護腰補腎元，拍打腎俞穴
如果患有一些腰部疾病的人，日常生活中可以經(jīng)常拍打腎俞穴，能夠有效緩解相關的癥狀，有利健康。
感覺腰部疼痛時，可花兩三分鐘時間，用手掌拍打背后的腎俞穴(第2腰椎棘突下，旁開1.5寸)，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方，經(jīng)常拍打，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，簡直是一舉多得。
2、兩大補腎要穴
我們?nèi)梭w中有非常多的穴位，經(jīng)常按摩穴位對我們的身體健康是非常有幫助的，經(jīng)常按摩氣海穴和關元穴就能起到補腎壯腰的作用。
將手指并攏后放在肚臍的下方，大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴、三指處(臍下3寸)就是關元穴。每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養(yǎng)生穴位30-50次。
如何護腰強腎
1、拱橋式
練習步驟
仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(5點支撐)，用力將臀部抬高，讓我們的身體如拱橋狀。
隨著鍛煉的不斷進展，就可以將雙臂放于胸前，僅僅用雙腳和后頭部為支點來進行鍛煉，每次可以鍛煉10到20次左右。
2、轉(zhuǎn)胯回旋
練習步驟
兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉(zhuǎn)運動。
然后再按逆時針方向作同樣的轉(zhuǎn)動，速度由慢到快，旋轉(zhuǎn)的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。
注意上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動，身體不要過分地前仰后合。
3、前屈后伸
練習步驟
兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然后穩(wěn)健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。
通過以上分享的補腎壯腰穴位按摩法和相關的運動方法，希望對大家有所幫助。
腰腿痛的毛病，許多人都有。而且疼痛情況還比較復雜，每個人的癥狀都不一樣。這里小編介紹大家喝健腰蠲痹酒。健腰蠲痹酒的功效是壯腰健腿的，對治療腰腿痛很有幫助。有需要的朋友可以一起來看健腰蠲痹酒的用法和配方喲!
配方
穿山甲10g，澤蘭葉10g，千年健10g，當歸30g，生地黃、熟地黃各30g，赤芍15g，黨參15g，茯苓20g，雞血藤20g，生甘草15g，杜仲30g，懷牛膝30g，川續(xù)斷30g，肉蓯蓉10g，枸杞子25g，巴戟天15g，菟絲子15g，骨碎補30g，落得打15g，黃芪20g，乳香、沒藥各10g，桂枝10g，土鱉蟲5g，桑寄生30g，木瓜25g，桑枝10g，淫羊藿15g。
制法
上藥加入60度以上燒酒3000ml，浸20日后，濾取藥酒置盛器內(nèi)密封備用。另藥渣中再加60度白酒2500ml，繼續(xù)浸泡，待頭次藥酒服完，再按第一次制法濾出服用。一般每劑藥浸酒2次，即可棄之。
用法
口服。每次15～25ml，每日2次。服完兩劑為1個療程。
功效
益腎填精，壯腰健腿，溫經(jīng)通痹。
主治
腰腿痛。
宜忌
孕婦忌服。
練習倒走可緩解腰腿痛癥狀
不少人有腰腿痛的毛病，反復的疼痛給患者生活帶來了不小的麻煩。除了積極投入治療外，其實在生活中有一些簡單的鍛煉方法也可以緩解腰腿痛的癥狀，比如接下來要說到的倒走練習。
向前行時，人體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節(jié)都處于較緊張狀態(tài)，時間久了會產(chǎn)生習慣性慢性勞損。而倒行時，人體姿勢、骨盆傾斜與向前行時恰好相反，倒走過程中可以有效矯正腰部的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸，使頸部、腰部緊張狀態(tài)得到相應的松弛和調(diào)適，從而有利于勞損部位的康復。
倒行還能加強腰脊肌、踝膝關節(jié)周圍的肌肉韌帶和股四頭肌以及頸椎關節(jié)等部位的血液循環(huán)，起到舒筋活絡、強身健骨的作用。
掌握正確的倒走方法非常重要。倒走前要做好準備活動，比如原地輕輕活動踝關節(jié)、膝關節(jié)，并做腰部回環(huán)、原地踏步等，練習1～2分鐘。倒走時步子要穩(wěn)，可以走走、停停，兩臂輕松地前后擺動，用以維持身體平衡。后退時，雙腿要用力挺直，膝蓋不能彎曲。
最后，關于鍛煉強度，腰痛、關節(jié)炎患者，建議每天可倒走練習2～3次，每次行進1500～2000米，其間可以走走停停。且最好是正向與逆向行走交替進行，每天以不超過半小時為宜。
會引發(fā)腰腿痛的疾病
1、肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎
椎骨退行性病變表現(xiàn)為骨質(zhì)增生、邊緣長骨刺，醫(yī)學上稱為肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎，常出現(xiàn)不同程度的慢性腰痛。其特點是靜止狀態(tài)突然變換體位，如早晨起床或久坐后起立行走時疼痛加重，經(jīng)活動后疼痛反而減輕，再活動過度疼痛又明顯，進行熱敷或休息后疼痛能緩解，感冒受涼或勞累后疼痛加重。腰部活動受到一定的限制，并感到腰部發(fā)僵。若增生的骨組織或椎間小關節(jié)增生壓迫或刺激坐骨神經(jīng)根，亦可引起腿部放射性疼痛。
2、腰椎退行性改變、腰椎管狹窄癥
椎管內(nèi)容納著脊髓和馬尾神經(jīng)，椎間孔中又走行著脊神經(jīng)，這些神經(jīng)分管著下肢的運動與感覺。當組織發(fā)生退變時，韌帶、關節(jié)囊失去了彈性，椎間盤發(fā)生膨隆或突出，腰椎骨組織增生形成了骨刺等，這些變化都可能造成腰椎管的腔徑和容積的下降，甚至壓迫走行于其間的神經(jīng)組織，造成間歇性跛行及腰腿痛癥狀。
3、腰椎關節(jié)錯位
人的腰椎之問由關節(jié)連結著。當腰椎關節(jié)錯位后，改變了椎間孔的形狀，也改變了神經(jīng)根出口處骨纖維孔和骨纖維管的形態(tài)，還改變了腰椎關節(jié)周圍軟組織的原有狀態(tài)，因而造成對神經(jīng)根的刺激或激惹，引起腰腿痛或坐骨神經(jīng)痛。
4、腰椎間盤突出
發(fā)生在中老年人身上的腰椎問盤突出多數(shù)為退行性的，其病變是一個比較緩慢的過程，因而癥狀也與年輕人的表現(xiàn)不盡相同。初起時以腰背或下腰部酸痛不適為豐，后期可有劇烈的疼痛或伴有下肢的放射性疼痛，當彎腰抬腿時，可以加劇疼痛。
5、脊柱轉(zhuǎn)移癌癥
脊柱轉(zhuǎn)移癌以肺癌、前列腺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和腎癌轉(zhuǎn)移為多。當腫瘤侵犯脊柱時，引起運動和感覺的異常改變，常表現(xiàn)為頸背痛和腰痛，并沿一根或多根神經(jīng)區(qū)域放射，同時出現(xiàn)腿部疼痛。這種疼痛常呈劇烈持續(xù)性、進行性加劇而不易緩解。
6、類風濕性關節(jié)炎
類風濕性關節(jié)炎是一種自身免疫病，它是造成腰腿痛的主要原因。該病常常起病隱匿，后逐漸出現(xiàn)典型癥狀，從末梢關節(jié)起病，后發(fā)展到膝、腰等處而導致腰腿痛。
結語：健腰蠲痹酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對健腰蠲痹酒已經(jīng)有了一定的認識了。健腰蠲痹酒能幫助我們治療腰腿痛，有關會引發(fā)腰腿痛的疾病，上述也分析了很多。希望有此癥狀的朋友要多小心，及時檢查一下，盡快治療!
