?電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法
睡眠養(yǎng)生的具體方法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供?電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法，希望能為您提供更多的參考。
面包是我們大家都非常喜歡的一種食品，面包不但吃起來(lái)非常方便而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以面包深受人們的喜歡，很多朋友在品嘗到美味的面包時(shí)總是希望自己也可以在家里面自制出面包來(lái)，其實(shí)面包的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們可以采用電飯鍋在家里面自制出面包來(lái)，下文我們給大家介紹一下電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法。
1.將面粉和糖、鹽混合均勻，置于面板上，堆成小山狀，中間挖個(gè)洞
2.將酵母和一小部分水拌勻，倒入面粉洞中，靜置5分鐘
3.再加入一小點(diǎn)水，繼續(xù)將水揉入面粉中
4.面粉初步成團(tuán)，繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)加水
5.每次加水的量以揉20秒內(nèi)能被完全吸收為準(zhǔn)
6.將面團(tuán)揉到光滑，有耳垂般柔軟即可
7.往成團(tuán)的面團(tuán)里一點(diǎn)點(diǎn)加油，如加水一樣，每次加入，均揉至完全吸收
8.揉至面團(tuán)有韌性，可以如下圖般被撐開
9.揉好的面團(tuán)放入容器中，置于溫暖的地方發(fā)酵
10.發(fā)酵至2倍大
11.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出，輕輕揉出其中的空氣，放入電飯煲內(nèi)膽中
12.二次發(fā)酵至2倍大
13.將電飯煲內(nèi)膽放入電飯煲中，開始加熱至邊緣變黃，約20分鐘(電飯煲小，結(jié)果加熱過(guò)程中，面團(tuán)漲到粘蓋兒了……)
14.將面團(tuán)翻面，繼續(xù)加熱20分鐘后斷電，燜10分鐘后出鍋
在上面的文章里面我們介紹了一種大家都非常熟悉的食品，那就是面包了，我們知道面包不但外形好看而且還非常好吃，我們自己也是可以在家自制出面包來(lái)的，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了電飯鍋?zhàn)雒姘姆椒ā?/p>
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面包是我們大家都非常喜歡的一種食品，面包不但吃起來(lái)非常方便而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以面包深受人們的喜歡，很多朋友在品嘗到美味的面包時(shí)總是希望自己也可以在家里面自制出面包來(lái)，其實(shí)面包的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們可以采用電飯鍋在家里面自制出面包來(lái)，下文我們給大家介紹一下電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法。
1.將面粉和糖、鹽混合均勻，置于面板上，堆成小山狀，中間挖個(gè)洞
2.將酵母和一小部分水拌勻，倒入面粉洞中，靜置5分鐘
3.再加入一小點(diǎn)水，繼續(xù)將水揉入面粉中
4.面粉初步成團(tuán)，繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)加水
5.每次加水的量以揉20秒內(nèi)能被完全吸收為準(zhǔn)
6.將面團(tuán)揉到光滑，有耳垂般柔軟即可
7.往成團(tuán)的面團(tuán)里一點(diǎn)點(diǎn)加油，如加水一樣，每次加入，均揉至完全吸收
8.揉至面團(tuán)有韌性，可以如下圖般被撐開
9.揉好的面團(tuán)放入容器中，置于溫暖的地方發(fā)酵
10.發(fā)酵至2倍大
11.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出，輕輕揉出其中的空氣，放入電飯煲內(nèi)膽中
12.二次發(fā)酵至2倍大
13.將電飯煲內(nèi)膽放入電飯煲中，開始加熱至邊緣變黃，約20分鐘(電飯煲小，結(jié)果加熱過(guò)程中，面團(tuán)漲到粘蓋兒了……)
14.將面團(tuán)翻面，繼續(xù)加熱20分鐘后斷電，燜10分鐘后出鍋
在上面的文章里面我們介紹了一種大家都非常熟悉的食品，那就是面包了，我們知道面包不但外形好看而且還非常好吃，我們自己也是可以在家自制出面包來(lái)的，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了電飯鍋?zhàn)雒姘姆椒ā?/p>
面包是我們大家都非常喜歡的一種食品，面包不但吃起來(lái)非常方便而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以面包深受人們的喜歡，很多朋友在品嘗到美味的面包時(shí)總是希望自己也可以在家里面自制出面包來(lái)，其實(shí)面包的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們可以采用電飯鍋在家里面自制出面包來(lái)，下文我們給大家介紹一下電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法。
1.將面粉和糖、鹽混合均勻，置于面板上，堆成小山狀，中間挖個(gè)洞
2.將酵母和一小部分水拌勻，倒入面粉洞中，靜置5分鐘
3.再加入一小點(diǎn)水，繼續(xù)將水揉入面粉中
4.面粉初步成團(tuán)，繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)加水
5.每次加水的量以揉20秒內(nèi)能被完全吸收為準(zhǔn)
6.將面團(tuán)揉到光滑，有耳垂般柔軟即可
7.往成團(tuán)的面團(tuán)里一點(diǎn)點(diǎn)加油，如加水一樣，每次加入，均揉至完全吸收
8.揉至面團(tuán)有韌性，可以如下圖般被撐開
9.揉好的面團(tuán)放入容器中，置于溫暖的地方發(fā)酵
10.發(fā)酵至2倍大
11.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出，輕輕揉出其中的空氣，放入電飯煲內(nèi)膽中
12.二次發(fā)酵至2倍大
13.將電飯煲內(nèi)膽放入電飯煲中，開始加熱至邊緣變黃，約20分鐘(電飯煲小，結(jié)果加熱過(guò)程中，面團(tuán)漲到粘蓋兒了……)
14.將面團(tuán)翻面，繼續(xù)加熱20分鐘后斷電，燜10分鐘后出鍋
在上面的文章里面我們介紹了一種大家都非常熟悉的食品，那就是面包了，我們知道面包不但外形好看而且還非常好吃，我們自己也是可以在家自制出面包來(lái)的，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了電飯鍋?zhàn)雒姘姆椒ā?/p>
面包是我們大家都非常喜歡的一種食品，面包不但吃起來(lái)非常方便而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以面包深受人們的喜歡，很多朋友在品嘗到美味的面包時(shí)總是希望自己也可以在家里面自制出面包來(lái)，其實(shí)面包的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們可以采用電飯鍋在家里面自制出面包來(lái)，下文我們給大家介紹一下電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法。
1.將面粉和糖、鹽混合均勻，置于面板上，堆成小山狀，中間挖個(gè)洞
2.將酵母和一小部分水拌勻，倒入面粉洞中，靜置5分鐘
3.再加入一小點(diǎn)水，繼續(xù)將水揉入面粉中
4.面粉初步成團(tuán)，繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)加水
5.每次加水的量以揉20秒內(nèi)能被完全吸收為準(zhǔn)
6.將面團(tuán)揉到光滑，有耳垂般柔軟即可
7.往成團(tuán)的面團(tuán)里一點(diǎn)點(diǎn)加油，如加水一樣，每次加入，均揉至完全吸收
8.揉至面團(tuán)有韌性，可以如下圖般被撐開
9.揉好的面團(tuán)放入容器中，置于溫暖的地方發(fā)酵
10.發(fā)酵至2倍大
11.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出，輕輕揉出其中的空氣，放入電飯煲內(nèi)膽中
12.二次發(fā)酵至2倍大
13.將電飯煲內(nèi)膽放入電飯煲中，開始加熱至邊緣變黃，約20分鐘(電飯煲小，結(jié)果加熱過(guò)程中，面團(tuán)漲到粘蓋兒了……)
14.將面團(tuán)翻面，繼續(xù)加熱20分鐘后斷電，燜10分鐘后出鍋
在上面的文章里面我們介紹了一種大家都非常熟悉的食品，那就是面包了，我們知道面包不但外形好看而且還非常好吃，我們自己也是可以在家自制出面包來(lái)的，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了電飯鍋?zhàn)雒姘姆椒ā?/p>
相信大家對(duì)于全麥面包肯定不會(huì)陌生吧，全麥面包不但味道很好而且還有很好的食用價(jià)值，全麥面包可以起到減肥和美容等功效，所以全麥面包深受人們的喜愛(ài)，很多朋友在品嘗到全麥面包的時(shí)候總是希望自己能夠在家里面自制出全麥面包來(lái)，全麥面包做法并不是很簡(jiǎn)單，不過(guò)我們可以采用面包機(jī)來(lái)快速做出全麥面包來(lái)。
1把除酵母外的所有材料倒入面包桶內(nèi)，啟動(dòng)普通面包程序，開始自動(dòng)揉面。
揉20分鐘后，面團(tuán)形成，此時(shí)關(guān)閉程序，在面團(tuán)上扣一個(gè)小洞，把酵母放進(jìn)去。再次啟動(dòng)普通面包程序，全程2小時(shí)50分鐘，這時(shí)候你就可以什么也不管了，等著面包機(jī)給你完成一切工序~
2揉面程序結(jié)束后，開始靜止發(fā)酵(都是自動(dòng)滴)，你可以檢查一下發(fā)酵效果，最好就是能鼓出來(lái)桶高一點(diǎn)，這樣說(shuō)明發(fā)酵完全，面包會(huì)很松軟，和市售面包一樣!
3看到還有20分鐘結(jié)束的時(shí)候，開蓋刷蜂蜜，為了成品更好看。用牛奶或者雞蛋液也可以，雞蛋液效果最理想
4開始上色了!
5面包機(jī)滴滴的響起來(lái)，ok了，帶上手套把桶提出來(lái)，晃動(dòng)幾下面包自然就脫落出來(lái)，好香啊!
全家人3-4天的早餐就這么搞定了，絕對(duì)健康的全麥甜面包!
注意事項(xiàng)
之前失敗過(guò)3次，我覺(jué)得發(fā)酵很重要，建議大家買耐高糖的發(fā)酵粉，之前我用超市買的普通安琪高效就不理想。
在上面的文章里面我們介紹了大家非常喜歡吃的一種面食，那就是全麥面包，全麥面包不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，上文我們給大家詳細(xì)介紹了如何采用面包機(jī)做出全麥面包。
絕大部分的家庭都有電飯鍋，電飯鍋的最大作用是煮米飯，另外可以煮粥，可能很少有人用電飯鍋來(lái)做面包，其實(shí)這是完全可以的，使用簡(jiǎn)單的電飯鍋就可以做出非常美味的蛋糕食品。
一、電飯鍋?zhàn)雒姘?
1、準(zhǔn)備好原料；
2、打四個(gè)雞蛋到容器里面，將蛋清和蛋黃分離；
3、用四根筷子打蛋清 打一會(huì)就成了下面這個(gè)樣子了；
4、加鹽和糖；
5、打到有點(diǎn)稠時(shí)在放一勺糖；
6、大概要打半小時(shí)左右，成為比較粘稠的像奶昔一樣的糊狀物；
7、蛋黃里放2大勺糖，3大勺冒尖的面粉，6勺牛奶；
8、攪拌好后，倒入一半剛才打好的奶昔一樣的東西，上下拌勻，不打圈，稍后倒入另一半 同樣是上下攪拌；
9、電飯煲按下煮飯預(yù)熱一下，稍微熱些就好，然后倒入油，為了不粘。均勻的涂在鍋內(nèi)；
10、倒入拌好的材料，按下煮飯鍵，一會(huì)就跳到保溫上了。這時(shí)用毛巾?yè)踝〕鰵饪趷?0分鐘，然后再按下煮飯鍵，稍等片刻就可以享受您親手烘培的面包了。
二、電飯鍋面包
1.把雞蛋液 和面粉倒進(jìn)盆中
2.然后也倒入牛奶 開始均勻用力攪拌
3.攪拌好后 倒入電飯鍋
4.蒸出來(lái)的面包？雖然糊了，但是我還也很開心 我會(huì)繼續(xù)加油的
三、電飯煲面包
1.將面粉和糖、鹽混合均勻，置于面板上，堆成小山狀，中間挖個(gè)洞
2.將酵母和一小部分水拌勻，倒入面粉洞中，靜置5分鐘
3.再加入一小點(diǎn)水，繼續(xù)將水揉入面粉中
4.面粉初步成團(tuán)，繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)加水
5.每次加水的量以揉20秒內(nèi)能被完全吸收為準(zhǔn)
6.將面團(tuán)揉到光滑，有耳垂般柔軟即可
7.往成團(tuán)的面團(tuán)里一點(diǎn)點(diǎn)加油，如加水一樣，每次加入，均揉至完全吸收
8.揉至面團(tuán)有韌性，可以如下圖般被撐開
9.揉好的面團(tuán)放入容器中，置于溫暖的地方發(fā)酵
10.發(fā)酵至2倍大
11.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出，輕輕揉出其中的空氣，放入電飯煲內(nèi)膽中
12.二次發(fā)酵至2倍大
13.將電飯煲內(nèi)膽放入電飯煲中，開始加熱至邊緣變黃，約20分鐘（電飯煲小，結(jié)果加熱過(guò)程中，面團(tuán)漲到粘蓋兒了……）
14.將面團(tuán)翻面，繼續(xù)加熱20分鐘后斷電，燜10分鐘后出鍋
15.搞掂！！這是粘破了的那面~
16.這是毫發(fā)無(wú)損的另一面~
中國(guó)人一向都很講究吃，吃得好不好往往與一個(gè)人的生活水平也是掛鉤的，我們不該隨便應(yīng)對(duì)一日三餐，有的人可能會(huì)嫌麻煩而懶得自己做飯，其實(shí)，電飯鍋面包的做法容易，只要稍微花費(fèi)些許時(shí)間就可以完成了，不妨一試。
2、蛋黃中加入3勺奶粉，拌勻
3、面粉過(guò)濾好，分一勺加入蛋黃中拌勻，我加的面粉量如圖。
4、拌好了，就這個(gè)程度。蛋黃這邊就告一段落了。
5、下面開始打蛋清，先把蛋清打幾下如圖，再加入4勺白糖
6、蛋清打成奶油裝如圖，家里有打蛋器就更好了。
7、電飯鍋涂一層薄油，提前保溫兩分鐘，把3分之一的奶油加入到拌好的蛋黃中拌勻，拌好了再倒入奶油碗中拌勻。
8、蛋液拌好了就可以糊倒入電飯鍋里，按標(biāo)準(zhǔn)煮飯健，準(zhǔn)備好一塊濕布，待保溫狀況用濕布蓋住電飯鍋排氣蓋。燜個(gè)20分鐘，20分鐘后用牙簽試看熟透沒(méi)有，沒(méi)有的話再按煮飯健，燜個(gè)10分鐘。喜歡葡萄干的可以加在上面，按個(gè)人口味吧。
9、煮了后抖一下鍋中面包，倒扣出來(lái)。帶冷了按個(gè)人切型，如圖，我的是切好了方正面了的
花式電飯鍋面包帶給你不一樣的新鮮生活，隔三差五做一道這樣的菜肴，充滿著濃烈的幸福感，也能夠讓你的家人非常開心幸福。
電飯鍋是我們最為熟悉的一種炊具了，電飯鍋的特點(diǎn)是安全高效，所以越來(lái)越多的家庭采用電飯鍋來(lái)煮飯，其實(shí)電飯鍋還可以用來(lái)做成燜飯。燜飯不但賣相很好而且吃起來(lái)味道也是很豐富的，所以燜飯受到了大家的喜愛(ài)，采用電飯鍋?zhàn)鰻F飯雖然簡(jiǎn)單，但是也是有一些細(xì)節(jié)需要注意的，下文我們介紹一下電飯鍋?zhàn)鰻F飯的方法。
電飯鍋燜飯的做法
1.香菇洗凈，摘去根蒂備用，
2.臘腸放鍋里蒸一下，拿出來(lái)切片或者切塊都可以
3.胡蘿卜去皮，切小塊，姜切絲
4.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，不需要太多，潤(rùn)下鍋就可以，姜絲下鍋爆香
下臘腸翻炒幾下
5.下入香菇和胡蘿卜翻炒
6.加入適量生抽，加入少許料酒、一點(diǎn)糖、蔥花、一點(diǎn)鹽和雞粉調(diào)味
7.將事先浸泡半小時(shí)的大米，放進(jìn)電飯煲里煮飯，在水里滴幾滴香油，做出的飯?zhí)貏e香
8.燜米飯
9.等到電飯煲里的水煮到看不見的時(shí)候，把炒好的料倒進(jìn)去，蓋上蓋子繼續(xù)煮
10.直到煮飯鍵彈起后，繼續(xù)保溫15分鐘，用鏟子將菜飯攪拌均勻即可(愛(ài)吃鍋巴飯的可以在煮飯鍵彈起后再按下，再煮一段時(shí)間，底部會(huì)形成一層鍋巴)
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的炊具，那就是電飯鍋了，我們知道電飯鍋的優(yōu)點(diǎn)很多，我們可以采用電飯鍋來(lái)做出燜飯，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了電飯鍋?zhàn)鰻F飯的方法，相信大家都掌握了吧。
電飯鍋基本上是家家都有，不過(guò)很多朋友使用電飯鍋，都是用它來(lái)熬粥和蒸大米用，卻不知道巧用電飯鍋，可以讓您做種很多不同的美食，比如說(shuō)使用電飯鍋來(lái)做蛋糕，就是最常見的一種電飯鍋的美食制作方法。如果說(shuō)您還不知道電飯鍋?zhàn)龅案獾姆椒ǖ脑?，不妨在這篇文章中來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
電飯鍋?zhàn)龅案獾姆椒ㄆ鋵?shí)并不是很復(fù)雜，而且使用電飯鍋?zhàn)龀鰜?lái)的蛋糕不但不會(huì)影響到它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且避免了烤箱做出來(lái)的蛋糕過(guò)干的情況，反而更加的嫩滑細(xì)膩，別有一番風(fēng)味。
材料
主料：4個(gè)雞蛋(蛋黃和蛋清分開)，4勺白糖，3勺冒尖的面粉，6勺牛奶，
調(diào)料：鹽適量，油適量，
輔助器材：一把普通的白瓷勺，3根筷子
做法
1、用3根筷子打蛋清，沒(méi)多久就可以打出泡沫(為突出甜味，可放一點(diǎn)鹽)，放一勺糖，一直打一直打，到有一點(diǎn)稠時(shí)再放一勺糖，再繼續(xù)打……大概15分鐘后就會(huì)變成奶油狀，筷子上的不會(huì)掉下來(lái)，這個(gè)過(guò)程比較關(guān)鍵，不能停有點(diǎn)痛苦哦
2 蛋黃放兩勺糖，3勺冒尖的面粉，6勺牛奶攪拌好
3 倒入一半的奶油狀蛋清，攪拌(上下攪拌而不是打圈)
4 攪拌均勻倒入另一半奶油狀蛋清上下攪拌好
5 電飯煲按下煮飯鍵預(yù)熱1分鐘拿出，鍋有點(diǎn)熱，倒入少許油均勻涂在鍋內(nèi)，以防黏鍋
6 倒入攪拌好的東西，然后蹲幾下鍋，把氣泡震出來(lái)
7 按下煮飯鍵，2分鐘后會(huì)自動(dòng)跳到保溫檔，這時(shí)用毛巾捂住通風(fēng)口悶20分鐘，然后再按下煮飯鍵，20分鐘后就ok了，(鍋內(nèi)涂了油，一倒就可以倒出來(lái)了，底部顏色較深)。
綜上所述，您應(yīng)該學(xué)會(huì)了電飯鍋?zhàn)龅案獾姆椒税?，另外也提醒您，為了保證做出來(lái)的蛋糕更加美味，在整個(gè)制作的過(guò)程中，都不要沾上水哦，一滴都會(huì)影響到大局的，一定要把所用到的器皿全部都擦干了之后再用，才可以保證能夠做成功的。
我們對(duì)于電飯鍋的運(yùn)用就是炒菜做飯，但是做面包包這個(gè)說(shuō)法還是頭一次呢，用電飯鍋熬個(gè)粥，蒸個(gè)大米飯這都是沒(méi)有問(wèn)題的，但是做面包總覺(jué)得是不可能的，因?yàn)殡婏堝仜](méi)有烤的功能，只有蒸煮不斷的加溫而已，但是電飯鍋?zhàn)雒姘@只是聽說(shuō)過(guò)，我們不再如證實(shí)一下，這個(gè)言論到底是不是爭(zhēng)取的。
從我現(xiàn)在的角度來(lái)看，我認(rèn)為是錯(cuò)誤的，我相信讓每一個(gè)會(huì)做飯的人來(lái)說(shuō)，他們都會(huì)說(shuō)這是不可能的，因?yàn)樗齻兓旧隙紱](méi)有做過(guò)，而且我們對(duì)于面包的思考就是烤箱，總是覺(jué)得面包是由烤箱烤出來(lái)的，那么就讓我們看看吧，電飯鍋?zhàn)霾蛔龅贸鰜?lái)。
首先需要準(zhǔn)備材料 ：高筋面粉350克 牛油21克 砂糖21克 牛奶35cc 水180cc 酵母5克 食鹽6.5克
制作步驟：
(1) 制作面包重要正確地計(jì)量材料份量所要先量好所需材料份量依圖所示材料依次倒入盆內(nèi)高筋粉 350克，砂糖 21克，食鹽 6.5克 ，水 180cc ，牛奶 35cc，已經(jīng)水溶5克酵母
(2)攪拌、揉和
(3) 把(2)材料搓成面團(tuán)再加上牛油繼續(xù)搓
(4) 把面團(tuán)搓成剛剛好放入飯鍋內(nèi)圓形
(5) 面團(tuán)放入飯鍋再置於溫暖地方60分鐘進(jìn)行第次發(fā)酵60分鐘過(guò)後面團(tuán)會(huì)因發(fā)酵而脹大
(6) 往面團(tuán)央鎚兩下讓空氣釋出千萬(wàn)要用拳頭打下去由50厘米左右高度輕鎚下去了
(7) 面團(tuán)放溫暖地方60分鐘再進(jìn)行第二次發(fā)酵
(8) 之後把面團(tuán)直接放入電飯煲內(nèi)按下煮飯按鈕焗面需時(shí)約60分鐘(9) 再反轉(zhuǎn)焗另面需時(shí)約60分鐘
(10) 再次反轉(zhuǎn)焗多次另面焗面包總共要焗三次只要花點(diǎn)工夫吃新鮮出爐面包了
所以說(shuō)，電飯鍋是可以做面包的，上面的做法就是最肯定的答案，只有能做面包，大家是試驗(yàn)過(guò)，才會(huì)有做的辦法，我覺(jué)得如果說(shuō)能做面包，那么電飯鍋?zhàn)匀灰材茏龅案?，所以說(shuō)對(duì)于我們平常用的東西，我們不能夠把它局限起來(lái)，我們要最大限度的開發(fā)它的潛能，讓我們運(yùn)用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?電飯鍋?zhàn)雒姘木唧w方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“睡眠養(yǎng)生的具體方法”專題。
