補(bǔ)腎有哪些有效的食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《補(bǔ)腎有哪些有效的食療方法》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在有很多人存在腎虛腎虧的問題，影響了身體健康。腎臟具有儲(chǔ)藏精氣的功能，因此，補(bǔ)腎十分重要。補(bǔ)腎的方法有很多，除了醫(yī)藥方法補(bǔ)腎外，還有食療很多方法。下面就給大家介紹一些補(bǔ)腎的食療方法。
1.補(bǔ)腎食療之韭菜炒羊肝
韭菜90g，洗凈切段;羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。
2.補(bǔ)腎食療之肉蓯蓉?zé)跹蚰I
肉灰蓉5g～10g，羊腎1對(duì)，煮熟調(diào)味服食，治命門火衰陽痿。
3.補(bǔ)腎食療之子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補(bǔ)腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。
4.補(bǔ)腎食療之藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
5.補(bǔ)腎食療之蒸羊睪
取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細(xì)未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對(duì)，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個(gè)月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。
6.補(bǔ)腎食療之穿山甲佛手堡雞蛋
穿山甲12g，佛手20g、雞蛋兩只加水同煮，蛋熟后去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月。三物合用，能散郁結(jié)，補(bǔ)精氣，鼓陽道，治療肝氣郁結(jié)陽痿。
補(bǔ)腎有哪些有效的食療方法?以上就是我為大家推薦的補(bǔ)腎食療方法，腎虛腎虧的朋友可以試試這些方法，改善自己的腎，增強(qiáng)體魄，提高免疫力。這些食療方法不比醫(yī)療方法差喲，最重要的還是堅(jiān)持不懈使用這些方法，增強(qiáng)腎功能。
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感冒流鼻涕、鼻炎流鼻涕、受風(fēng)寒流鼻涕，只要是流鼻涕，鼻子就會(huì)很難受，是否有人被身邊的朋友取笑為鼻涕蟲呢?被病毒感染就要流鼻涕，就得打針吃藥，真是夠了，下面我給大家介紹幾個(gè)流鼻涕的食療方法，讓大家擺脫流鼻涕的困擾。
1、喝雞湯：美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。
2、多食蘿卜：實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療流鼻涕有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天。
3、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母：美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療流鼻涕。
以上就是有關(guān)流鼻涕的食療方法，流鼻涕頻繁的朋友可以試一試，還是很有效果的。流鼻涕頻繁，會(huì)使鼻子下面表皮受損，從而免疫力也會(huì)下降，因此，愛流鼻涕，又不想去打針吃藥的人可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行食療。季節(jié)更換，要注意好好保養(yǎng)。
腎虛在現(xiàn)在是社會(huì)上男女都可能會(huì)得的一種病癥。工作生活壓力過大，身體過分疲勞都會(huì)使自己體質(zhì)虛弱，造成腎虛腎虧。想要治療腎虛腎虧，要先從飲食上治療!可是，怎么才能治療腎虛呢?用食療補(bǔ)腎有什么好的方法呢?
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。 !
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
復(fù)合野山藥軟膠囊：含有海豹鞭，淫羊藿，冬蟲夏草等男性補(bǔ)腎精華，用于男性補(bǔ)腎，是男性補(bǔ)腎的天然健康食品。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。
五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。
山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個(gè)，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。
有腎虛腎虧的朋友，或者想要為愛人家人補(bǔ)腎的朋友們，可以在日常的餐食上多加一道這樣補(bǔ)腎的食物哦!在日常吃飯中又可以達(dá)到補(bǔ)充腎虛腎虧，舒緩身體疲勞的效果。食療補(bǔ)腎的方法簡(jiǎn)單實(shí)用又方便?？梢砸辉嚺?
當(dāng)今生活節(jié)奏不斷的加快，越來越多的人長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，其中腎虛就是最常見的一種，還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這樣會(huì)對(duì)正常的生活和身體健康影響非常大，我們平時(shí)如果調(diào)整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下滋陰補(bǔ)腎的食療方法。
滋陰補(bǔ)腎的食療方法
? 1、黑豆
? 黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
? 2、黑芝麻
? 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
? 3、阿膠
? 阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說的。
? 4、當(dāng)歸
? 當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。
? 5、何首烏
? 何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。
? ?6、百合
? 百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫
? 7、龍眼干
? 龍眼干不僅含有多種成分的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。
上面就是對(duì)滋陰補(bǔ)腎的食療方法的介紹，通過了解之后我們知道黑豆以及當(dāng)歸和龍眼都是比較有助于滋陰補(bǔ)腎的食物，并且都是比較常見的食物，但是一定要堅(jiān)持食用才能有更好的效果，
咽炎一般是指慢性咽炎，臨床上臨床上比較常見的。咽炎患者的飲食需要特別注意，容易上火的食物千萬不能碰。咽炎的食療包括很多，不僅吃的食物，就連喝的茶也可以作為輔助治療的。
1、清音茶
胖大海5克，蟬蛻3克，石斛15克，水煎代茶飲。具有養(yǎng)陰潤(rùn)喉、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴聲音嘶啞者。
2、橄欖茶
取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。
3、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時(shí)頻飲。每日1～2次，每次1個(gè)。具有清肺化痰、潤(rùn)喉的功效。
4、桑菊杏仁茶
桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。
5、雙根大海茶
板藍(lán)根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。
6、適度增加蛋白質(zhì)的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接關(guān)系，因此患者應(yīng)適當(dāng)增加魚類、蝦、肉類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意少吃羊肉、狗肉等過于溫?zé)岬氖澄铮駝t容易加重咽喉不適的癥狀。
當(dāng)下由于社會(huì)發(fā)展較快，人們的生活節(jié)奏也逐漸的提速，往往就會(huì)帶來一些不良影響，而氣虛就是一種，其實(shí)氣虛對(duì)于女性來說比較的常見，那么該怎么通過食療改善呢？
第一：黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則容易對(duì)身體造成不好的影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
注意事項(xiàng)：這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者不要服用，等到身體恢復(fù)健康之后再服用。
咳嗽是一種癥狀，這種癥狀和很多疾病都有關(guān)系。咳嗽初期一定要盡快治療，避免加重。飲食是輔助治療中效果最好的?？人缘娜丝梢酝ㄟ^食療緩解，見效快。咳嗽的食療方也有很多，比如蘿卜水。
1、川貝雪梨湯
功效：此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。
材料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝（川貝要敲碎成末）。把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可。
2、煮蘿卜水
功效：治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的。
材料：白蘿卜。
做法：白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼后喝。
3、姜汁沖蜜糖
取姜汁半匙，蜜糖一匙，用溫開水沖調(diào)之后，早晚各一次。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用；蜂蜜有補(bǔ)虛潤(rùn)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)身之功效。姜汁沖蜜糖常用于治療老人慢性咳嗽、燥咳寒咳等。
4、百合款冬花飲
材料包括百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。所有材料加入適量的清水一起熬煮成糖水，晚飯后臨睡之前可以食用。百合有潤(rùn)肺止咳的功效，款冬花有潤(rùn)肺下氣、止咳化痰的作用。
干眼癥在目前的醫(yī)學(xué)界是常見病，中醫(yī)對(duì)干眼癥的研究，反反復(fù)復(fù)經(jīng)歷很多年，終究得出了一套食療的結(jié)論，干眼癥的患者除了要在局部用藥進(jìn)行治療，定期的保持眼睛的水潤(rùn)，還要從飲食方面下手，找到治療干眼癥的用藥，平時(shí)可以吃百合紅棗粥，枸杞茶，核桃仁，這些常見的食物，對(duì)治療干眼癥是很有效的。
1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。
此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。
此干眼癥食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。
此干眼癥食療方功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力
5菠菜護(hù)眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
此干眼癥食療方功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補(bǔ)益作用。
6決明子茶：材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。
此干眼癥食療方功效：決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減煺。
血液在人體中流通著每一處，大家在生活都喜歡補(bǔ)血，喜歡吃紅棗之類的。補(bǔ)血對(duì)于女孩子來說是一件非常重要的事情，大家在生活中要善待自己，可以通過補(bǔ)血食療方法，來養(yǎng)好自己的身體，那么補(bǔ)血食療方法有哪些呢，接下來讓小編為大家介紹補(bǔ)血食療方法，大家要好好學(xué)習(xí)啊。
所謂貧血是指循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)的血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)或紅細(xì)胞比容(壓積)低于正常值的下限，成年男性130克／升。指導(dǎo)意見：最常見的貧血癥是缺鐵性貧血，由于鐵是制造血紅蛋白（即血色素）必不的原料，如果鐵供應(yīng)不足，血紅蛋白減少，即易形 成貧血。對(duì)于缺鐵性貧血，常用的補(bǔ)血藥如下：
硫酸亞鐵片為二價(jià)鐵，易于吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素C同服，則促進(jìn)其吸收。而與四環(huán)素類藥物并用，可形成絡(luò)合物，相互妨礙吸收。一般在飯后服用，可減少其對(duì)胃腸道的刺激，但仍可引起胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等反應(yīng)，偶可導(dǎo)致便秘。服藥后大便呈灰黑色，為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會(huì)與鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響療效。
簡(jiǎn)單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。x}-z:3, 百拇醫(yī)藥相對(duì)來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。x}-z:3, 百拇醫(yī)藥
如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳 、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實(shí)并不盡然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補(bǔ)還是不補(bǔ)，一定要看這個(gè)食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，
看了以上的有關(guān)于補(bǔ)血食療方法，相信大家都學(xué)會(huì)了不少，大家在生活中要好好對(duì)待自己的身體，可以一天吃幾顆紅棗來達(dá)到補(bǔ)血的作用，大家在家里的時(shí)候也可以自己做些補(bǔ)血食療，給自己一個(gè)好身體，也給自己一個(gè)好心情。
牙周炎，有時(shí)候疼起來真是要命，所以我們一定要及早治療。而對(duì)于牙周炎的治療，食療的方法是非常多的，我們可以看一下，再一個(gè)自己喜歡的來試一下?，F(xiàn)在很多人都是喜歡用食療方法來治療疾病，因?yàn)檫@樣對(duì)人體沒有任何副作用。
常吃三文魚
一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙周炎。新研究負(fù)責(zé)人，美國(guó)馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅(jiān)果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。
牙周炎的營(yíng)養(yǎng)食譜
石膏粳米湯
用料：生石膏60克，粳米60克，水 3大碗。
制作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時(shí)即可趁熱食用。
功效：清熱瀉火消炎
上面就是關(guān)于牙周炎的食療方法了，很多時(shí)候都是病從口入，病從口出的，所以我們?nèi)羰怯幸粋€(gè)健康的飲食習(xí)慣，是可以幫助到我們遠(yuǎn)離疾病的。
早泄的食療方法有哪些?早泄造成很多男人心里壓力過大，誰都不想別人的悲劇發(fā)生在自己的身上，但是偏偏病癥找到自己頭上，那只有積極的去面對(duì)它了，那么早泄的食療方法有哪些?
早泄，是指已做好性交準(zhǔn)備(包括心理準(zhǔn)備)，或陰莖插入陰道數(shù)秒，但未達(dá)到性高潮而過早射精的一種病癥。是一種最常見的男性性功能障礙。臨床表現(xiàn)為性交時(shí)間極短即行排精，甚至性交前即泄精。那么應(yīng)該如何治療早泄呢?早泄的治療關(guān)鍵在如何提高刺激閾。早泄除器質(zhì)性病變引起者，一般都可以進(jìn)行非藥物性治療，只要持之以恒，可以取得藥物所不能取得的效果。早泄的根本原因是射精所需要的刺激閥值太低，非藥物性治療也是提高閥值，以消除刺激與反應(yīng)之間的聯(lián)系。
早泄的食療方法:
熏洗法：可以用五倍子，用文火煎30分鐘左右，再加入適量溫開水，趁熱熏洗陰莖龜頭數(shù)分鐘。待水溫下降至30～40℃左右，再將龜頭浸泡到藥液中約5～10分鐘。每晚1次，具有收斂止泄之功效。
外涂法：可以將細(xì)辛，公丁香，海馬，蛇床子，淫羊藿，加上75%酒精。將上述中藥浸泡入酒精內(nèi)30天，過濾倒入有噴嘴的瓶中，每次房事前，向龜頭涂擦或噴灑1～2次，經(jīng)2～3分鐘即可房事。具有補(bǔ)腎壯陽、固精止遺的功效。
食療法：可以經(jīng)常服用羊肉大米粥或者是在每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
按摩法：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可?；蛘呤墙?jīng)常按壓第4腰椎。
日常療法：在日常生活中，如果是患有早泄的男子那么不要長(zhǎng)期的放縱與性生活，并且進(jìn)行頻繁手淫，這樣都會(huì)容易導(dǎo)致男性的精神疲乏，容易陽痙、早泄等。
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