蟲草的正確吃法介紹
養(yǎng)生的介紹。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蟲草的正確吃法介紹”，希望能對您有所幫助，請收藏。
相信大家都聽說過中醫(yī)中藥中的冬蟲夏草吧，它既不是蟲，也不是草。冬蟲夏草簡稱“蟲草”是一種補(bǔ)品。素來與人參、鹿茸齊名。那么蟲草的正確吃法你知道嗎？蟲草不是任何人任何情況都能吃的，下面我們一起來看一下蟲草的正確吃法吧。
一、食療
冬蟲夏草常用于肺腎兩虛、精氣不足的各種病癥。例如慢性支氣管炎、慢性腎功能不全、高脂血癥、慢性肝炎、病后體虛諸癥、性功能下降、體質(zhì)虛弱等。冬蟲夏草是一種藥食兩用之品，除了作為藥物配方治病之外，冬蟲夏草的藥用價(jià)值主要還是用作食療，可根據(jù)身體具體狀況選擇食療：???
1.如果有貧血、陽痿、遺精等情況可用冬蟲夏草雞。?
制作方法：將30克冬蟲夏草用清水洗凈，放入已去毛、內(nèi)臟、頭、頸、腳的雞腹中，加清水煮熟。(約煮1小時(shí))然后食雞與冬蟲夏草，并飲湯汁。???
2.如果大病后，出現(xiàn)病后虛損、自汗盜汗、氣喘氣促等情況可用冬蟲夏草鴨。???制作方法：選用公鴨一只，去毛、內(nèi)臟、頭頸及腳，洗凈血污。然后取冬蟲夏草15—20條，用清水洗凈后，放入公鴨腹內(nèi)，并加入生姜絲、蔥白、鹽、胡椒粉、黃酒等佐料，放入有蓋的容器內(nèi)，蒸爛食用。
3.若果平時(shí)易感冒，易鼻敏感，或手術(shù)后，自我感覺體質(zhì)弱，免疫力低，可選用冬蟲夏草燉豬瘦肉。?
制作方法：取豬瘦肉50克，冬蟲夏草15條，均用清水洗凈，然后同放入燉盅內(nèi)，加適量冷開水，隔水，用中火燉2小時(shí)。待溫，加食鹽少許調(diào)味，飲湯并食冬蟲夏草、豬瘦肉。?
4.若果患有虛喘日久，或肺結(jié)核咳嗽有痰血者，也可用冬蟲夏草配人參、蛤蚧、阿膠煮水內(nèi)服。?(煎煮時(shí)間要稍長，阿膠烊化服)。
二、食用
1.研磨成粉，溫開水送服：將買來的冬蟲夏草拿到藥房研磨成粉（之后亦可裝入膠囊），每次取一小勺，約1至1.5克，溫開水送服，早晚各一次，連服半月可見顯著效果。?
2.冬蟲夏草煮水喝：每次取冬蟲夏草1至1.5克，洗凈之后，文火煮沸，并浸泡約5分鐘之后飲用嚼服。每日兩次，早晚各一次，連服半個(gè)月可見顯著效果。
文章已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了蟲草的正確吃法，相信大家都了解了。不論是食療還是食用，我們一定要看好自己適合哪種做法才可以，這樣才能更好地養(yǎng)護(hù)自己的身體。
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相信大家都聽說過中藥中的冬蟲夏草吧，冬蟲夏草簡稱“蟲草”是一種補(bǔ)品。那么大家有沒有聽過“蟲草花”呢？“蟲草花”并非花，它是人工培養(yǎng)的蟲草子實(shí)體。而功效則和蟲草差不多，有滋肺補(bǔ)腎護(hù)肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機(jī)體免疫能力等作用。那么新鮮的蟲草花有哪些吃法呢？我們一起來看一下吧。
一、食用方法
蟲草花煲湯或泡茶味道鮮美并且有保健作用。服用蟲草花的方法也很多，都比較簡單，而且還可以根據(jù)每個(gè)人自身情況選擇合適自己的服用方法。
1.蟲草花茶，特別適合于肺結(jié)核偏陰陽兩傷者，對咳嗽咳血、潮熱盜汗、易疲乏力、面色不華等有改善的作用;
2.蟲草花燉烏雞湯，湯水美味滋養(yǎng)，能保健養(yǎng)生之余，還可以益腎潤肺、開胃養(yǎng)顏、提神醒腦、消除疲勞、強(qiáng)身健體;
3.蟲草花還可以用于熬粥，對肺結(jié)核的治療有幫助，對咳嗽、咳血、午后潮熱、自汗、盜汗、食少神疲同樣有效。所以，蟲草花是日常食療的最佳選擇之一。
二、注意事項(xiàng)
蟲草花雖好，切記不可貪食。過度服用蟲草花而出現(xiàn)反效果，像是惡心、腸胃不適、發(fā)高燒等。營養(yǎng)師指出，建議蟲草花配合其他食材一起服用，可以增強(qiáng)食療效果，一般一星期服用一至兩次即可。過度服用則有可能加重人體器官的負(fù)擔(dān)，特別是腎臟，造成一系列的不良反應(yīng)。
三、如何挑選蟲草花
一般的做法是挑選顏色鮮亮的，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，顏色是否鮮亮并不重要，還有的為了顏色鮮亮?xí)尤胍恍θ梭w有害的增亮劑。蟲草花顏色的鮮亮與否只是其外觀，由于品種的不同蟲草花有的鮮亮有的發(fā)暗，顏色發(fā)暗并不代表該種蟲草花不好
另外，挑選蟲草花的一個(gè)重要點(diǎn)是看蟲草花是身上是否有孢子粉和孢子粉的多少。孢子粉是蟲草花的精華所在，其藥理活性成分是蟲草花子實(shí)體的三十幾倍，現(xiàn)在市場上銷售的蟲草花有的不帶孢子粉，有的在子實(shí)體的圓頭上有少許孢子粉，有的在子實(shí)體上包滿孢子粉。
文章為大家詳細(xì)的介紹了蟲草花的功效，相信大家都想試一試，新鮮蟲草花的吃法我們已經(jīng)了解過了，非常簡單，很容易掌握。蟲草花雖好，但是大家也要注意不要過度服用才好。
我們都吃過芒果，一般都會把皮剝下來就啃著果肉吃，剩下一個(gè)又大又扁的核。估計(jì)我們都習(xí)慣了這樣的吃法，而且一直都適用。當(dāng)突然有一天有人告訴你芒果還有正確的吃法，你會不會感到很驚訝？那就讓我來告訴大家芒果怎樣吃才會更正確更健康。
芒果的正確吃法要記住以下兩點(diǎn)：
1、芒果雖然有豐富的維生素，是水果中的佳品，但是以前有過敏癥狀的人，盡量不要吃芒果。特別是曾經(jīng)有過芒果過敏的人，最好不要吃芒果，以免過敏纏身。
2、吃芒果時(shí)最好切成小塊，用牙簽送到口內(nèi)，盡量不要碰到嘴唇周圍，吞入口內(nèi)會更保險(xiǎn)，碰過芒果汁后要注意洗手。一旦出現(xiàn)過敏，最好來醫(yī)院就診，千萬不要自行處置。
其味甘、酸。有益胃、止嘔、止暈的功效。但同時(shí)也含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，會對皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。有的人在吃了芒果后會過敏癥狀——蕁麻疹。因此食用時(shí)要適量，容易對芒果過敏的人就盡量選其他水果。
還有一種吃法是用刀把芒果切成兩瓣，把里面的殼去掉，再把兩瓣芒果肉用刀橫著切幾刀，豎著切幾刀，讓它的肉切成一個(gè)個(gè)小方格，然后灑上白糖，拿起一瓣芒果，用兩手把芒果向里一翻，芒果肉就變成一個(gè)個(gè)正方型的小方塊，像一個(gè)海上城市，用口一咬，芒果肉就全被我們吃掉了，這也算是一種吃法吧。
附：芒果的常見吃法 （1）芒果飲 原料：芒果50克，冰糖20克。 制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。 （2）芒果原汁 原料：芒果500克，蜂蜜適量。 制法：芒果洗凈取肉。入攪汁機(jī)內(nèi)攪汁，盛入瓶內(nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。
大家應(yīng)該清楚了怎么樣吃芒果才會更健康更正確了吧！買來芒果可以借鑒上邊的方法進(jìn)行嘗試哦！芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分?？吹矫⒐羞@么高的營養(yǎng)成分，是不是已經(jīng)流口水了，那就趕快行動吧！
蟲草就是大家熟知的冬蟲夏草，這是很珍貴的藥材，還有很多寶貴的營養(yǎng)，比如冬蟲夏草含有蟲草酸、蟲草多糖等等，能夠有效調(diào)節(jié)人的免疫系統(tǒng)，能夠增強(qiáng)抗病能力，蟲草還有抗疲勞的作用，對于男性來說，冬蟲夏草是非常好的壯陽藥材，下面介紹正確吃法。
1.冬蟲夏草鹿茸酒
配方：冬蟲夏草、鹿茸、白酒。
功用：溫腎壯陽,益精養(yǎng)血。適用于腎陽虛衰,精血虧損所致腰膝酸軟,畏寒肢冷,男子陽痿不育等癥。
用法：每日2-3次，每次飲服20-30ml。
2.蟲草鹿茸補(bǔ)酒
配方：冬蟲夏草、鹿茸、天冬、白酒。
功用：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肺、填精。適用于病后體虛,神疲無力,陽痿,腰酸、咳嗽等癥。用法:每日早晚各一次,每次飲服lO-15ml。
3.蟲草大棗酒
組方：冬蟲夏草、紅棗、米酒。
功用：補(bǔ)虛損、益腎精;提高免疫機(jī)能,增強(qiáng)抗病能力,預(yù)防感冒。適用于身體虛弱者。
用法：每日2-3次,每次飲服lO-15ml。
4.蟲草黑棗酒
配方：冬蟲夏草、黑棗、白酒。
功用：補(bǔ)虛益精,強(qiáng)身鍵體。適用于身體虛弱,病后久虛不復(fù)，虛喘、吐血、貧血及食欲不振等。
用法：每日二次.每次飲服15-20ml。
5.瓊漿補(bǔ)酒
配方：冬蟲夏草、鹿茸、人參、桂圓肉、熟附片、陳皮、狗脊、構(gòu)杞子、補(bǔ)骨脂、黃精、金櫻子肉、韭菜子、淫羊藿、懷牛膝、靈芝、當(dāng)歸、佛手、驢腎、雀腦、紅糖、紅曲、白蜜、白酒。
功用：助腎壯陽、滋補(bǔ)氣血。適用于腎陽虛損、精血耗傷、氣血虛弱所致的腰酸腿軟,四肢乏力、手足不溫、精神不振、陽痿不舉,陰囊濕冷、遺精早泄、腰酸寒冷、婦女白帶清稀等癥。
用法：每日2-3次,每次飲服15-25ml。
6.冬蟲夏草雪蓮酒
配方：冬蟲夏草、雪蓮花、白酒。
功用：補(bǔ)虛壯陽。適用于性欲減退，陽痿。
用法：每日早晚各一次,每次飲服15ml
7.蟲草人參補(bǔ)酒
配方：冬蟲夏草、生曬人參、龍眼、淫羊藿、玉竹、白酒。
功用：補(bǔ)肺益腎、納氣平喘、潤肺止咳、化痰止血、安神定志、強(qiáng)筋壯骨。
適用于喘促日久、呼多吸少、氣不得續(xù)、自汗畏風(fēng)、肢冷跗腫及陽痿早泄、腰膝酸軟冷痛等。
用法：每日二次,每次飲服40—50ml。
8.蟲草田七酒
配方：冬蟲夏草、田七、龍眼、人參、白酒。
功用：補(bǔ)氣和血、壯腰強(qiáng)筋。適用于氣血兩虧,腰膝酸軟、久病體虛等癥。
用法：每日二次,每次飲服20ml。
相信大家一定聽說過三七粉吧，三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機(jī)體免疫功能。主要用于治療：冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等。三七粉長期少量服用三七粉，可以預(yù)防多種心腦血管病，也可以讓人越活越年輕。那么怎樣吃三七粉才能達(dá)到最好的保健效果呢？三七粉的正確吃法有哪些呢？下面我們一起來看一下吧。
一、三七粉的保健吃法
三七粉作為保健品，吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七粉，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。??????
1、三七粉生吃法??
每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。??????飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護(hù)人體肝臟。??????
2、三七粉熟吃法??
??燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了（時(shí)間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法
二、服用三七粉的注意事項(xiàng)??
1、孕婦不可以長期服用三七粉。??
2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉，因?yàn)殚L期服用三七粉有增強(qiáng)免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段，長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發(fā)育，??
3、對女性而言，不建議長期不間斷地服用三七粉，在月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候應(yīng)該停服兩天，再就是每天服用三七粉的量應(yīng)該控制在3-5克/天較合適。??
4、三七性溫、無毒，歸肝、胃經(jīng)，長期服用沒有副作用
上面的文章中為大家詳細(xì)的介紹了三七粉的保健功效，相信大家都了解了，三七粉的食用方法簡單，并且美味可口。營養(yǎng)又健康，了解三七粉的正確吃法的同時(shí)大家也一定要仔細(xì)記住三七粉的注意事項(xiàng)才行。
相信很多人和我一樣特別喜歡吃蜂蜜，蜂蜜當(dāng)中富含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物和生物活性物質(zhì)等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某孕?，對你我的身體有很大好處。但是不知道大家是否了解，蜂蜜還有另一個(gè)神奇功效---可以減肥。相信這給那些愛吃同時(shí)又對自己身材特別關(guān)注的女人們帶來了福音，因?yàn)橐院蟠蠹揖驮僖膊挥脫?dān)心長胖啦。在這里就向大家介紹吃蜂蜜減肥的方法。
1.蜂蜜有美容排毒等功效，所以減肥的朋友都喜歡采用蜂蜜減肥，那么蜂蜜減肥的正確吃法是怎樣的呢？下面就隨wed114結(jié)婚網(wǎng)小編一起來看看四種蜂蜜減肥的正確喝法吧！四種喝法讓你徹底排毒燃脂又美容。喝蜂蜜水減肥又排毒，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善代謝功能，讓體內(nèi)積聚下來的多余脂肪轉(zhuǎn)化為能力徹底燃燒起來。而且蜂蜜可以升高血糖值，讓你得到飽腹感。
2.夏天你也需要排毒。排毒是瘦身的一種方式。喝蜂蜜水減肥又排毒，方法簡單，絕對是夏天不能錯(cuò)過的減肥方法。
有不少M(fèi)M有疑問，喝蜂蜜水就能減肥嗎?那先來科普一下蜂蜜的減肥功效吧。蜂蜜有解毒殺菌的作用。它可以將體內(nèi)滯留的廢物通通排出體外。蜂蜜可以改善人體的新陳代謝功能，讓體內(nèi)的多余脂肪轉(zhuǎn)化為能量燃燒排出體外。另外蜂蜜的葡糖糖還能運(yùn)輸?shù)窖?，讓你獲得能力，消除疲勞，讓血糖值升高，從而有飽腹感。有便秘習(xí)慣的人更加需要喝蜂蜜排毒。
3.早晚一杯蜂蜜水
蜂蜜減肥最簡單的方法就是喝蜂蜜水。每天早晚喝一杯。早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進(jìn)腸道蠕動，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進(jìn)排毒的作用，而且還有美容的功效哦。
蜂蜜+白醋
蜂蜜加白醋同樣具有減肥的效果，而且一個(gè)月就見效的哦。每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替哦。
蜂蜜白醋水的調(diào)配方法：兩湯匙醋+兩湯匙蜂蜜，混合適量的溫水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
通過上面的介紹相信大家都對吃蜂蜜減肥的一些方法有所了解，當(dāng)我們好好利用這些方法，就能在日常生活中邊好好享受美味，邊看到別人羨慕嫉妒恨的眼光。但是我們也需要注意，在日常生活中保持規(guī)律的作息時(shí)間，同時(shí)保持積極健康的心情也是很重要的呦。
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