三七粉的正確吃法介紹
三七粉養(yǎng)生常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“三七粉的正確吃法介紹”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信大家一定聽說過三七粉吧，三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機體免疫功能。主要用于治療：冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等。三七粉長期少量服用三七粉，可以預(yù)防多種心腦血管病，也可以讓人越活越年輕。那么怎樣吃三七粉才能達(dá)到最好的保健效果呢？三七粉的正確吃法有哪些呢？下面我們一起來看一下吧。
一、三七粉的保健吃法
三七粉作為保健品，吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七粉，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。??????
1、三七粉生吃法??
每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。??????飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護(hù)人體肝臟。??????
2、三七粉熟吃法??
??燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了（時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法
二、服用三七粉的注意事項??
1、孕婦不可以長期服用三七粉。??
2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉，因為長期服用三七粉有增強免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段，長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發(fā)育，??
3、對女性而言，不建議長期不間斷地服用三七粉，在月經(jīng)不調(diào)的時候應(yīng)該停服兩天，再就是每天服用三七粉的量應(yīng)該控制在3-5克/天較合適。??
4、三七性溫、無毒，歸肝、胃經(jīng)，長期服用沒有副作用
上面的文章中為大家詳細(xì)的介紹了三七粉的保健功效，相信大家都了解了，三七粉的食用方法簡單，并且美味可口。營養(yǎng)又健康，了解三七粉的正確吃法的同時大家也一定要仔細(xì)記住三七粉的注意事項才行。
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大黃和三七粉是平時生活中很常見的中藥材，二者都具有清熱以及涼血止血的作用，不過三七粉平時的吃法有生吃和熟吃之分的，生吃和熟吃的作用以及功效是不同的，不過如果食用二者的話，最好是在飯后的半小時食用，如果飯后直接食用，是會刺激胃部的，對胃的健康有害，只要期間一定要多喝水。
“三七粉”是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。別名田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
三七粉的正確吃法
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對應(yīng)使用，避免效果不佳或適得其反。
1、生吃
主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。
2、熟吃
主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。
三七粉的保健養(yǎng)生吃法
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。
功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。
2、預(yù)防和治療高血脂
吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。
功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
3、補血
吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
三七它活血化瘀的效果是非常好的，其實將三七外敷在傷口上，他也能夠起到止血的功效，但是如果想要直接服用三七，在吃的時候還是需要咨詢醫(yī)生的，因為有些時候沒有掌握到正確的吃法，三期并不能夠起到效果，三七可以生吃，也可以熟著吃，那么三七粉止血的正確吃法是什么呢?
一般分為生吃和熟吃，功效區(qū)別上常用“生打熟補”來概括?！吧?，是指生用，“打”指的是其具有止血破血、散瘀消腫、強心定痛的功能。“熟”，是指熟用，“補”指的是其具有補血理血、補益健身、提高人體免疫功能的效用。三七粉止血的正確吃法是什么?
方法/步驟
1. 【生吃】
用溫水送服或者用低于30度以下的任何飲料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治療心腦血管疾病以及降三高等這類功效，生吃效果最好。
(1)、一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服?？芍委燇w內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。
(2)、一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
(3)、一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起的咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
(4)、一次2-3克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
(5)、一次2-3克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病;同時具有抗腫瘤、抗癌癥的作用。
(6)、飲酒前或飲酒后(飲酒前更佳)。溫開水送服適量三七粉,能保護(hù)人體肝臟。
2. 【熟吃】
用開水送服或者煲湯來食用，一般溫度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但沒有生吃強，主要側(cè)重于補血和補身體，效果優(yōu)于生吃。
如果是三七主根或者是三七須根，一般就用來燉雞煲湯，效果等同于三七粉熟吃。三七燉雞或燉排骨的具體做法：三七主根或須根(20克左右)用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨( 500 克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
三七粉熟吃最好還是直接選用苗鄉(xiāng)熟三七粉，熟三七粉是經(jīng)過炒制或者加熱的三七粉，服用起來會更方便。
女人吃三七粉有很多好處，能調(diào)經(jīng)止痛、祛斑美白，對于冠心病也有很不錯的效果。不過，三七粉畢竟是藥物，我們在使用的時候，針對不同的功能，使用方法也是不一樣的，必須要保證正確的使用，這樣才能達(dá)到最好的效果。那么，女人吃三七粉正確吃法是什么？下面咱們就來看看吧。
祛斑美白
三七粉美白祛斑的吃法是：
每天3到5克三七粉，分早晚兩次食用，可以直接用溫水或者牛奶等沖服食用。每天服用的量不用很多，但是需要堅持長期服用，三七粉中的養(yǎng)顏因子才能起作用。
調(diào)經(jīng)止痛
三七粉調(diào)經(jīng)止痛的吃法是：
每日早、晚2次或者早、中、晚3次，一次2克，用溫開水或溫酒送服。具有活血散瘀的作用?？梢灾委熞蜓霾煌▽?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
抗衰老
三七粉抗衰老的吃法是：
每天早上起來，在吸收最好的時候，用溫水或溫牛奶服用三七粉3克左右，可以更好的吸收三七粉中的有效成分，有增強免疫力、抗衰老等作用。
治冠心病
三七粉治冠心病的吃法是：
每日早、中、晚，分3次食用，每次1克，30天為一療程?？梢灾委煿谛牟。驗槿咧兴娜咴磉昂忘S酮類等有效成分，可以強心和擴(kuò)張血管，增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。
日常生活中身體總是避免不了出現(xiàn)一些跌打損傷的現(xiàn)象，在這個時候我們很多人會使用三七來達(dá)到活血化瘀和止痛消腫的作用，另外它還對冠心病和心臟病有很好的緩解作用，我們平時食用三七的時候通常會食用的是三七粉，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下三七粉的正確吃法及經(jīng)驗
三七粉的正確吃法及經(jīng)驗
? 1、三七粉的正確吃法在每天早上服用、或飯前用溫開水沖服最好。
? 2、藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。藥膳中有：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
3、溫開水或蜂蜜水送服。
、
? 4、活血化淤的人正確吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
? 5、女性活血潤膚、抗衰老的方法：三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，做成面膜即可。過后再用蜂蜜水服用。
? 6、對于高血壓、高血脂、口腔潰爛、體質(zhì)虛弱、心絞痛、各類血癥、婦女經(jīng)期、美容祛斑、提神補腦、增強免疫力、記憶力等，只要你好好參考生吃和熟吃，就能知曉三七粉的正確吃法有哪些。
? 7、外傷流血：將適量田七粉直接撒在傷口上，可以快速止血止痛、親們可以試一下。
? 8、產(chǎn)后每天吃2克，可以補血養(yǎng)氣，加速恢復(fù)身體狀況。
? 三七粉是用三七主打的一種粉，藥效非常的好。但是，三七粉性微熱，患有風(fēng)熱感冒的人適不適合服用的。因此，這就要求大家要正確的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要隨便的服用。
上面就是對三七粉的正確吃法及經(jīng)驗的介紹，通過了解以后我們知道三七粉對身體調(diào)理作用有很多，那么它的食用方法我們可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的食用方法，另外三七粉雖然能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，但是在身體出現(xiàn)疾病的時候還是要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
三七是我們生活中最為常見的一種中藥材，它能夠起到很好的活血化瘀和止痛消腫的作用，尤其對跌打損傷有極好的緩解作用，其實三七還對心臟病和冠心病有一定的輔助治療作用，但是我們一定要掌握好三七的吃法，我們通常知道的都是三七粉，下面一起了解一下熟三七粉的正確吃法有哪些
熟三七粉的正確吃法有哪些
? 熟三七粉的吃法
? 熟吃三七粉的側(cè)重點是補血，如用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七（田七）補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：
? 1、將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。
? 2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片后晾干就好了。
? 以上介紹的三七粉的的吃法主要是針對日常保健方面的，若用于治療各種病癥，還是咨詢醫(yī)生服用。
? 治療心絞痛三七粉的吃法
? 三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來長期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。
? 生三七粉的吃法
? 用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。
上面就是對熟三七粉的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道三七粉一般都是用溫水沖泡進(jìn)行使用，另外我們平時在生活中一定要結(jié)合自己的身體情況去服用三七粉，最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，另外但身體出現(xiàn)跌打損傷的時候一定到醫(yī)院進(jìn)行檢查看是否傷到骨頭，再進(jìn)行服用三七粉，否則會影響到治療。
多掌握食物的吃法能讓身體更加的健康，田三七是一種對身體能更好調(diào)理的中藥材，它能起到很好的散瘀止血和消腫止痛的作用，但是我們一般食用三七的時候都是研磨成三七粉食用，這樣食用起來更加的方便快捷，但是我們一定要掌握好吃法才能對身體進(jìn)行更好的改善，下面一起了解下田三七粉的正確吃法有哪些。
田三七粉的正確吃法有哪些
? 三七粉的保健養(yǎng)生吃法
? 1、美白祛斑
? 吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。
? 功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。
? 2、預(yù)防和治療高血脂
? 吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。
? 功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
? 3、補血
? 吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
? 功效：藥膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
? 4、活血化淤
? 吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
? 功效：能有效活血化淤。
上面就是對田三七粉的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道田三七粉對身體不同的調(diào)理吃法也是不一樣的，另外在沖泡三七粉的時候盡量不要用開水，否則會影響到藥效的，另外想要讓身體更健康平時一定要多進(jìn)行體育鍛煉。
三七是我們生活中比較常見的一種中藥材，它也能當(dāng)做調(diào)料進(jìn)行食用的，能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，能起到很好的活血化瘀和止痛消腫的作用，其中三七粉就是我們生活中最常見的一種三七的吃法，但是我們一定要掌握好吃法才能對身體更好的調(diào)理，下面一起了解下生三七粉的正確吃法有哪些。
生三七粉的正確吃法有哪些
? 生三七粉的吃法
? 生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
? 熟三七粉的吃法
? 熟吃三七粉的側(cè)重點是補血，如用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七（田七）補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：
? 1、將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。
? 2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片后晾干就好了。
以上介紹的三七粉的的吃法主要是針對日常保健方面的，若用于治療各種病癥，還是咨詢醫(yī)生服用。
? 治療心絞痛三七粉的吃法
? 三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來長期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。
上面就是對生三七粉的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道生三七粉的吃法是有很多種的，我們可以根據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣進(jìn)行制作，另外想要讓身體變得更加的健康我們一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且對進(jìn)行體育鍛煉。
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