春天時(shí)令菜有哪幾種
養(yǎng)生有哪幾種方式。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春天時(shí)令菜有哪幾種，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，所以也是各種蔬菜水果，爭(zhēng)相上市的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候不同的蔬菜，給我們提供的營(yíng)養(yǎng)保健各不相同，因此我們?cè)谑秤檬卟说臅r(shí)候，當(dāng)然應(yīng)該選擇時(shí)令蔬菜，這樣不僅能夠給自己，帶來(lái)美味的享受，同時(shí)還可以更好的幫助我們保證身體健康。
清腸豌豆尖
春日里豌豆發(fā)芽，于是就有了鮮嫩清香的豌豆尖。豌豆尖的嫩葉中富含維生素C，以及能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。同時(shí)，豌豆尖中含有較豐富的纖維素，正適合春日清理腸胃、清爽排毒。
最佳吃法：清炒
益肝韭菜
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味。春季食用有益于肝，能疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，有“春食則香，夏食則臭”之說(shuō)，關(guān)愛他的你應(yīng)該多多買韭菜下廚。
最佳吃法：韭菜炒蛋
清熱蘆蒿
春日出產(chǎn)的蘆蒿清新脆嫩、氣味芳香，含有豐富的胡蘿卜素和礦物質(zhì)，生津清熱，可促進(jìn)新陳代謝、提高機(jī)體免疫力、治療口腔潰瘍、便秘等，女性多吃可美容美體。
最佳吃法：清炒
降血壓芹菜
芹菜絕對(duì)是春日佳菜，因?yàn)樗晕肚鍥?，可降血壓、降血脂，更可清?nèi)熱。芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來(lái)炒肉片或榨汁，味道更是勁道十足，食療藥性較強(qiáng)。
最佳吃法：涼拌、榨汁、炒肉
以上就是春季時(shí)令蔬菜的一個(gè)內(nèi)容介紹，希望通過(guò)這些介紹，大家在平時(shí)生活當(dāng)中，應(yīng)該注重飲食的選擇，因?yàn)槲覀兌贾溃煌募竟?jié)適合吃的蔬菜水果，以及各種食物都是有一定區(qū)別的，所以我們只要在對(duì)應(yīng)的季節(jié)吃健康食物，才能夠更好的為身體健康護(hù)航。
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菊花大家都是比較熟悉的，因?yàn)榫栈ㄔ诤芏鄨@林當(dāng)中都是用來(lái)做觀賞之用。而且從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這種黃色的花朵不僅有觀賞的作用，同時(shí)也可以發(fā)揮出一定的醫(yī)療功效，能夠幫助人們解決身體的一些病癥。其實(shí)菊花按道理來(lái)說(shuō)也是一個(gè)統(tǒng)稱，那么，菊花的種類都有哪些呢?
野菊
野菊多生于山坡草地、田邊、路旁等野生地帶。
花性微寒，具疏散風(fēng)熱、消腫解毒，有極高的藥用價(jià)值。
大多分布在東北、西北、華北、華中、華南及西南等地區(qū)
甘菊
甘菊最適合生長(zhǎng)在溫度20℃左右，在0-10℃以下能生長(zhǎng)，花期能耐-4℃，菊根可耐-16～-17℃的低溫。pH6-8的砂質(zhì)壤土或壤土栽培為宜。
甘菊也有很大的藥用價(jià)值可以退肝火，消除眼睛疲勞，潤(rùn)肺、養(yǎng)生等
小紅菊
小紅菊生長(zhǎng)在海拔650米至3500米的地區(qū)到現(xiàn)在還沒有人工引種栽培
高約15-60厘米，有地下匍匐根狀莖
全部總苞片草質(zhì)，邊緣有白色、褐色、棕褐色的膜質(zhì)。
產(chǎn)黑龍江、吉林、遼寧、河北、山東、山西、內(nèi)蒙古、陜西、甘肅、青海等地
楔葉菊
高楔葉菊10-50厘米，有地下匍匐根狀莖。
莖直立，從中部有分枝，分枝斜升，或僅在莖頂有短花序分枝，中部莖葉大多為橢圓形或卵形，花期為7-8月。
產(chǎn)于黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古還有河北等地
毛華菊
高約80厘米。莖堅(jiān)硬，基部木質(zhì)，有被密絨毛的腋芽或腋芽發(fā)育成短縮的營(yíng)養(yǎng)枝。葉質(zhì)厚，葉形變化大。
藥用功能：清熱解毒，清肝明目
毛華菊大多產(chǎn)于河南西部、湖北西部和東部及安徽西部的丘陵地區(qū)，山坡荒地等
菱葉菊
高1.5米左右，葉子主要是菱形，邊緣每側(cè)各有一個(gè)三角形或斜三角形的鈍齒或淺鈍裂，菱葉菊的子房長(zhǎng)約1毫米?；ㄆ诖蟾攀?0個(gè)月。
大多分布于四川東部
紫花野菊
高15-50厘米，有地下匍匐莖，莖直立，分枝斜升，但大多數(shù)只是上部有少數(shù)傘房狀花序分枝，或不分枝。
花果期7到9個(gè)月，生于山地林下或山頂
大多分布在黑龍江、吉林、遼寧、河北、山西、內(nèi)蒙古、陜西、甘肅及安徽等地的林下和溪邊。
也許很多南方的人不知道壓鍋菜，實(shí)際上，在我國(guó)的東北地區(qū)，壓鍋菜是非常流行的，壓鍋菜包括的食材非常多，比如排骨、雞肉、羊肉以及助手等肉類，所以壓鍋菜人家也是非常豐富的，具有很多食療功效，比如可以增強(qiáng)身體的免疫功能，那么目前非常有特色的壓鍋菜有哪些呢？
特色壓鍋菜：
壓鍋菜在早期飯店使用老式高壓鍋壓制一些不易熟的食材，以肉類為主，如牛肉、豬手、排骨等。
壓鍋菜主要為湯壓，壓后無(wú)油無(wú)汁水，不需要勾芡。這里的湯可以是老湯、高湯、雞湯、鮮湯、骨頭湯，也可以用啤酒來(lái)壓制，靠氣壓和湯汁用量來(lái)使水分蒸發(fā)，使原料干香、全部入味。一般壓鍋菜常選用肉類或是土豆、地瓜、玉米、芋頭等淀粉含量高的原料，而帶葉子的蔬菜等原料則不宜選用。
嘎巴鍋也是以高壓鍋為器具，但嘎巴鍋主要為油壓，就是把選好的原、調(diào)料放入高壓鍋，加油，小火壓，原料在高壓鍋中受熱，通過(guò)氣體蒸發(fā)將水分排出，這樣就在原料、油脂、鍋之間極易產(chǎn)生嘎巴，菜肴的嘎巴香味由此而來(lái)。(見另文：話說(shuō)東北嘎巴鍋系列菜)
菜品特色：
菜品介紹
高壓鍋又叫壓力鍋，用它可以將被蒸煮的食物加熱到100℃以上，于1679年由法國(guó)物理學(xué)家帕斯卡發(fā)明。
鍋菜就是用高壓鍋將東北常用的排骨、脊骨、雞、鴨、鵝等各種東北常用食材為主料，通過(guò)添加湯汁和調(diào)味料來(lái)壓熟原料的菜品。
2009年壓鍋菜在哈爾濱呈流行趨勢(shì)，種類已不局限于傳統(tǒng)的幾樣菜式，姑且稱之為新派壓鍋菜，其特點(diǎn)是食材更廣泛，用料更講究，多種食材混合壓制。
代表菜肴有壓鍋鯉魚、壓鍋鳳爪、排骨壓土豆、五花肉壓干菜、壓鍋豬手、鲅魚壓脊骨、鵝胗壓茶樹菇等。
目前在哈爾濱主營(yíng)嘎巴鍋的飯店不多，嘎巴鍋的代表菜肴有嘎巴鍋排骨土豆、嘎巴鍋大豐收、嘎巴鍋農(nóng)家院、嘎巴鍋三道鱗、嘎巴鍋大泥鰍、滿口香(排骨、雞翅、地瓜)等。
特色
壓鍋菜講究的就是省時(shí)省氣，出菜迅速，還能使原料營(yíng)養(yǎng)不流失，壓完的成品略帶湯汁，干香而味濃。
菜筍的做法有哪幾種筍在南方地區(qū)是有一席之地的，這個(gè)地方不僅盛產(chǎn)竹筍，炒菜筍的味道也是有差異的，細(xì)細(xì)品嘗，每一道跟筍有關(guān)的菜肴都有著不一樣的特點(diǎn)。而且，菜筍是屬于低脂肪類的，可以防止便秘，也可以幫助我們減肥。但是，菜筍有哪幾種做法呢？
一、熗炒三絲
食材：土豆300g菜筍300g紅蘿卜1/2個(gè)瘦豬肉50g油適量鹽適量蔥姜蒜適量生抽適量蠔油適量料酒適量
制作步驟：
1、菜筍、土豆、紅蘿卜洗凈，削皮
2、菜筍、紅蘿卜切成粗細(xì)均勻的細(xì)絲
3、土豆也切成細(xì)絲，用水透兩遍，去掉淀粉
4、瘦豬肉也切成細(xì)絲，用生粉拌好
5、熱鍋放入油，加入瘦豬肉，待變色后，加入蔥、姜、蒜、生抽、料酒、蠔油
6、先加入土豆絲翻炒
7、土豆斷生后加入菜筍絲和紅蘿卜絲，繼續(xù)翻炒
8、加入鹽和少量的醋，臨出鍋時(shí)，放一點(diǎn)味精就行
小貼士
土豆絲要用水去掉淀粉，炒得土豆差不多熟了，再放入其他兩絲，加入一點(diǎn)醋比較爽脆。
二、炒菜筍
食材：菜筍500g油適量鹽適量肉適量胡蘿卜適量
1、準(zhǔn)備食材
2、肉切片淀粉上漿
3、鍋燒熱放油，油熱將肉放入煸炒
4、將胡蘿卜放入煸炒
5、放適量的料酒煸炒
6、醬菜筍放入煸炒，放適量的醬油翻炒
7、快熟放是適量的鹽，炒熟盛盤
三、菜筍炒肉
食材：菜筍500g油適量鹽適量肉適量
1、準(zhǔn)備食材。菜筍去皮洗凈切片，肉切片淀粉上漿
2、鍋燒熱倒油，將肉放入放適量的醬油煸炒
3、將菜筍放入煸炒
4、放少量的水和鹽
5、炒熟盛盤
關(guān)于菜筍的做法小編就講到這里了，菜筍的做法實(shí)在是太多了，以上三種只是基礎(chǔ)做法，在我們的家常菜范圍內(nèi)，制作起來(lái)不困難，非常適合廚藝一般的朋友們學(xué)習(xí)。而且，菜筍還可以幫助人減肥，我們可以趁機(jī)多吃一點(diǎn)。
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芝士又叫奶酪，相信很多的朋友對(duì)這兩個(gè)詞都很熟悉，其實(shí)它是一種牛奶的發(fā)酵制品，同樣也是牛奶的精華，因其含有豐富的蛋白質(zhì)和乳酸菌和獨(dú)特的口感，深受廣大甜點(diǎn)師和甜品愛好者的喜愛。但是芝士又有很多的分類，我們一起來(lái)了解下芝士有哪幾種，讓我們?cè)谏钪锌梢宰钔昝赖倪\(yùn)用好，做出最美味的芝士。 奶酪又細(xì)分:比然奶酪（Brie）、博斯沃思奶酪、卡爾菲利干酪（Caerphilly）、切達(dá)奶酪（Cheddar）等。
1.比然奶酪（Brie）
法國(guó)最著名的奶酪之一，因產(chǎn)于中央省的比然地區(qū)而得名。有許多品種，一般色澤由淡白到淡黃，質(zhì)軟味咸，奶香濃郁。呈圓碟狀，直徑18-35cm，重量1.5-2kg，含乳脂45%。比然奶酪最早制于17世紀(jì)，1918年被稱為“奶酪之王”，響譽(yù)全世界。比然奶酪最好的保存方法是在切開的那一面放上一塊干凈的硬紙板（這樣可以阻止奶酪流動(dòng)），再把它儲(chǔ)存在陰涼的地方或放在冰箱里。
食用方法：搭配法國(guó)勃良第紅酒或法式長(zhǎng)棍面包，以及新鮮水果，不可以用于制作甜品。
2.博斯沃思奶酪
由山羊奶制成的博斯沃思奶酪有著奶油般的質(zhì)地，吃起來(lái)也不會(huì)像有的奶酪味道刺激。如果你沒有完全適應(yīng)奶酪的口味，那你可以先嘗嘗博斯沃思奶酪?！I(yíng)養(yǎng)成分：每30克含80卡路里熱量、0.27克碳水化合物、6.3克脂肪、5.6克蛋白質(zhì)。
食用方法：可配搭面包或作為美味前菜，用橄欖油及百里香配生菜的吐司。
3.卡爾菲利干酪（Caerphilly）
它是一種威爾士全脂白干酪，口感溫和、有點(diǎn)咸。最開始卡爾菲利干酪被威爾士的礦工們當(dāng)作鹽來(lái)食用，當(dāng)他們?cè)谘谉岬牡V井中汗流浹背地工作時(shí)，身上總會(huì)帶些卡爾菲利干酪。它不僅可以和葡萄、蘋果一塊食用，還能作為調(diào)料或搭配香腸食用?！I(yíng)養(yǎng)成分：每30克含125卡路里熱量、0.03克碳水化合物、10.4克脂肪、7.9克蛋白質(zhì)。
食用方法：可以和葡萄、蘋果一塊食用，還能作為調(diào)料或搭配香腸食用。
4.切達(dá)奶酪（Cheddar）
切達(dá)奶酪是世界上最受歡迎的奶酪之一，產(chǎn)于英國(guó)索莫塞特郡車達(dá)，歷史悠久。是一種硬質(zhì)全脂牛乳奶酪，色澤白或金黃，組織細(xì)膩，口味柔和，重30-35kg，含乳脂45%。質(zhì)地較軟，顏色從白色到淺黃不等，味道也因?yàn)閮?chǔ)藏時(shí)間長(zhǎng)短而不同，有的微甜（9個(gè)月）、有的味道比較重（24個(gè)月）。切達(dá)奶酪很容易被融化，所以也可以作為調(diào)料使用?！I(yíng)養(yǎng)成分：每30克含123路里熱量、0.03克碳水化合物、10.3克脂肪、7.5克蛋白質(zhì)。
食用方法：刨絲搭配面包、蔬果和調(diào)料一起食用。
5.埃曼塔奶酪（Emmental）
奶酪質(zhì)感和外皮都比較堅(jiān)硬，它的外形最大的特點(diǎn)就是有氣孔，這是發(fā)酵過(guò)程中氣泡造成的變化。果香味濃，口味刺激?？梢灾谱髂汤一疱伝蚺湟钥诟袧庥舻募t酒，比如波爾多的梅多克）?！I(yíng)養(yǎng)成分：每30克含200卡路里熱量、0.03克碳水化合物、13克脂肪、7.5克蛋白質(zhì)。
食用方法：可以搭配做成瑞士芝士火鍋（Cheese fondue），可以配口感較重的波爾多紅酒
八寶菜是南方一些地區(qū)有名的一道傳統(tǒng)美食。作為一類醬菜，其色澤金黃，醬香的味道十分濃郁，深受食客們的喜愛。其不光吃起來(lái)特別好吃，而且營(yíng)養(yǎng)還極為豐富，可調(diào)節(jié)我們身體的酸堿平衡度，有效預(yù)止人體血液的酸性偏高現(xiàn)象，并且這首菜的制作方法也不難，下面讓我們看八寶菜都是由哪幾類食材構(gòu)成的。
一、菜品介紹
八寶菜是在江浙、在安徽一帶的一道有名的特色傳統(tǒng)醬菜類美食。色澤金黃，醬香味濃。主料有十月菜（大頭青菜）輔料：黃花菜、冬筍、木耳、茶干、干胡蘿卜絲、干菜梗絲、豆腐皮、白芝麻。
一、制作方法
方法1
主料：十月菜（大頭青菜）
輔料：黃花菜、冬筍、木耳、茶干、干胡蘿卜絲、干菜梗絲、豆腐皮、白芝麻
制作方法
1.將十月菜洗凈切絲，其余配料均切成絲備用；
2.鍋上火放入油，加入姜絲、十月菜絲、黃花菜等炒出香味，放入調(diào)料翻炒均勻，淋香油、撒芝麻出鍋裝盤即可
方法2
食材：紅、白豆腐干、千張、胡蘿卜、雪里紅，泡發(fā)木耳、香菇、將紅、白豆腐干、千張、木耳、香菇、海帶絲，黃花菜絲。
做法：
1.胡蘿卜最好是擦成細(xì)絲，涼干，也可直接切細(xì)絲。蔥、姜、大蒜和青蒜切碎備用。
2.鍋中倒油，油熱先下蔥，接著下豆制品紅、白豆腐干和千張翻抄。炒變色，加鹽和生抽調(diào)味，盛出備用。
3.鍋中倒油，油熱下香菇、海帶和黃花菜，炒變色，加鹽調(diào)味，盛出備用。鍋中倒油，油熱先下蔥，接著下胡蘿卜，炒變色，加鹽調(diào)味，加點(diǎn)水蓋鍋燜軟盛出備用。
4.鍋中倒油，油熱下蔥、姜和蒜炸鍋，接著下雪里紅，加糖調(diào)味，再將木耳倒下去翻炒。
5.最后將前面炒好的“6、7、8”全部倒入鍋中炒均，關(guān)火。等到鍋中的菜不太熱時(shí)拌入青蒜。
三、廚師貼士
1.胡蘿卜絲和菜梗絲曬至半干。
2.炒制時(shí)用熟菜籽油。
3.用腌制好的大頭青菜
四、營(yíng)養(yǎng)分析
1. 八寶菜用于調(diào)味，具有清口解膩、增進(jìn)食欲的功效；
2. 八寶菜中的有機(jī)酸及其鹽被人體消化后能生成堿性的礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡，防止血液的酸性偏高。
五、適合人群
一般人群均可食用，老年人、高血壓患者、腎病患者應(yīng)少食。
一般來(lái)說(shuō)我們大多數(shù)人都喝過(guò)紅酒的，但是卻并不是那么的了解紅酒。大多數(shù)人對(duì)紅酒的區(qū)分，基本上都是依據(jù)的紅酒的成分來(lái)分的。但是實(shí)際上紅酒的分類還有很多種，除了成分以外還可以依據(jù)紅酒的色澤、形態(tài)等等來(lái)劃分。所以今天我們就來(lái)介紹一下紅酒的分類，讓大家可以有一個(gè)更為清晰的了解。
一、以葡萄酒的色澤劃分
從顏色上來(lái)分有紅葡萄酒、白葡萄酒和玫瑰紅葡萄酒。其中，白葡萄酒并非就是白色的，只是相對(duì)于紅葡萄酒而言。白葡萄酒年輕的時(shí)候一般為淺黃色或者是淡黃綠色。紅葡萄酒也有多種的紅，根據(jù)葡萄酒的年齡來(lái)定。玫瑰紅比紅色稍淡，有洋蔥皮色，也有淺紅色。
二、以葡萄酒的形態(tài)劃分
按照形態(tài)來(lái)分有起泡酒和靜止酒。所謂起泡酒，就是會(huì)不停冒氣泡的葡萄酒，香檳就是起泡酒。但是千萬(wàn)不要以為起泡酒都可以叫“香檳”，也不要以為不叫“香檳”的起泡酒就不好!香檳其實(shí)是法國(guó)的一個(gè)地名，這個(gè)地方的起泡酒就叫“香檳”，實(shí)在是一種地名保護(hù)。香檳區(qū)以外地方出的汽酒有的也很不錯(cuò)的，但是中國(guó)國(guó)內(nèi)某些酒廠出的那種加了很多水，人工打二氧化碳的，連汽酒都算不上，更不是香檳了。靜止酒顧名思義，就是不會(huì)冒氣泡的酒，如干紅和干白都屬于靜止酒。
三、以葡萄酒的類型劃分
從糖度來(lái)分又分為干型、半干型、半甜型和甜型，按照我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是每升糖度小于4克的為干型酒，4~12克為半干，12~50克為半甜，50克以上的為甜型酒。目前在我國(guó)干型和半干型酒是有的，而半甜和甜型酒就沒有生產(chǎn)，那種加了很多糖的糖水葡萄酒根本不是甜型葡萄酒。國(guó)外半甜型酒有加拿大的霜釀葡萄酒和歐洲一些國(guó)家的晚收成葡萄酒，甜型酒主要是冰酒和貴腐酒。
四、以葡萄酒的酒精度劃分
根據(jù)酒精度來(lái)分，葡萄酒的酒精度一般在8%~14%，而加強(qiáng)型葡萄酒的酒精度在15%~22%之間，如葡萄牙的波特酒和西班牙的雪莉酒。前者在發(fā)酵中加入了白蘭地，后者則在發(fā)酵結(jié)束后添加。(這類酒的口味一般會(huì)甜，但也有不甜的雪莉酒)完全用釀酒專用的葡萄來(lái)做的酒基本上就是以上幾類。
痛經(jīng)是女性經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一種情況，因?yàn)樵陆?jīng)是女性正常的生理周期?？墒桥缘纳碇芷谝?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)的原因經(jīng)常會(huì)有痛經(jīng)的問(wèn)題發(fā)生。所以應(yīng)該注意的是可以服用痛經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，那么痛經(jīng)止疼藥應(yīng)該注意選擇沒有副作用的。所以痛經(jīng)止疼藥有哪幾種呢？
痛經(jīng)藥是什么
其實(shí)從名字可以看出，痛經(jīng)藥就是治療痛經(jīng)的藥物，其實(shí)痛經(jīng)往往是身體的很多因素引起的，所以要根治痛經(jīng)問(wèn)題其實(shí)并不簡(jiǎn)單，不過(guò)我們確實(shí)可以通過(guò)服用痛經(jīng)藥來(lái)減輕痛苦，而在日常生活中常見的痛經(jīng)藥就是田七痛經(jīng)膠囊、東方少女八味痛經(jīng)片、匯仁烏雞白鳳丸、月月舒痛經(jīng)寶顆粒和婦科千金片藥片幾種，其實(shí)市面上關(guān)于痛經(jīng)的藥物很多但是因?yàn)槠放频牟煌?，?cè)重點(diǎn)還是有著不小差異的，雖然都有“止痛”療效，但是作用的強(qiáng)度和作用時(shí)間都不同，而在服用時(shí)也存在差異。
痛經(jīng)藥的功效
痛經(jīng)的功效可謂是“人如其名”，最主要就是減輕痛經(jīng)癥狀，但是因?yàn)椴煌放频耐唇?jīng)藥之間還是很有區(qū)別的，所以在用藥之前，還是要先弄清楚各種藥物的療效，選擇最適合自己的痛經(jīng)藥。
雖然不同品牌的痛經(jīng)藥因成分的不同存在差異，但是不同的痛經(jīng)藥可謂是大同小異。痛經(jīng)藥主要是清熱除濕，益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛，癥見帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力;慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性宮頸炎等，雖然不同的痛經(jīng)藥之間還是存在很大差異，但是在治療痛經(jīng)的這一個(gè)大方向上，還是很相同的。
痛經(jīng)藥的副作用
俗話說(shuō)“是藥三分毒”，痛經(jīng)藥自然也不例外，因?yàn)橹饕鸬健爸雇础敝В酝唇?jīng)藥很多時(shí)候備受女性喜愛，被用于解決經(jīng)痛之苦。
但是從臨床上來(lái)看，痛經(jīng)藥的副作用其實(shí)病不大，而副作用基本也是因?yàn)榛颊叩牟贿m當(dāng)服用而引起的，像是患者過(guò)度的依賴痛經(jīng)藥的“止痛”療效，而服用過(guò)多，或是為逃避一時(shí)之苦而選擇長(zhǎng)期吃藥，這種做法對(duì)身體的傷害其實(shí)是很大的，因?yàn)檫@很有可能會(huì)使身體產(chǎn)生耐藥性，加上很多痛經(jīng)藥是西藥制劑，長(zhǎng)期服藥也很有可能會(huì)在體內(nèi)堆積毒素。
吸煙者很容易出現(xiàn)喉嚨疼痛不適的癥狀，而且肺部的健康也是經(jīng)常受到損害，對(duì)于吸煙者來(lái)講，能夠戒煙當(dāng)然是一件好事，但是，這需要的毅力是非常大的，并不是所有人都能做到，所以，想要減輕吸煙的危害，還是應(yīng)該潤(rùn)喉潤(rùn)肺，這時(shí)候，一些茶可以幫上忙，下面來(lái)介紹幾種有效的潤(rùn)喉潤(rùn)肺茶，一起來(lái)看看。
1、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對(duì)毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。
2、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
3、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對(duì)咽喉不適的人們來(lái)說(shuō)，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過(guò)了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
4、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
以上簡(jiǎn)單介紹了幾種潤(rùn)喉潤(rùn)肺茶，在平時(shí)生活中我們?nèi)绻霈F(xiàn)喉嚨疼痛不適的癥狀，不妨可以試著喝這些茶，一般能達(dá)到潤(rùn)喉潤(rùn)肺的效果，當(dāng)然了，如果效果不是很好的話，也可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行潤(rùn)喉潤(rùn)肺，以盡快擺脫困擾。
燕窩本身對(duì)于身體健康，都是比較有利的一種保健食物，而且適合老少食用，對(duì)于寶寶而言，吃燕窩，也可以幫助他們提高身體免疫能力，補(bǔ)充各種需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么下面要為大家介紹的是，利用燕窩幫助寶寶煮燕窩粥的方法和步驟，這樣的飲食方式，更符合寶寶的口味需求。
一、燕窩稀粥
當(dāng)小寶寶長(zhǎng)大，開始吃粥的時(shí)候，也可以把燕窩加入粥內(nèi)，讓他們吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)。
材料用燕窩3克，浸發(fā)后洗凈；白米25克，水大半碗；先把粥燉1個(gè)小時(shí)，然后把燕窩放入粥里面一起燉半個(gè)小時(shí)即可。如果不想每次都要浸洗燕窩，也可以用一個(gè)折衷的方法，就是預(yù)先燉好一大碗燕窩，放入冰箱備用。當(dāng)小寶寶的粥煮好后，加入一湯匙已燉好的燕窩，把粥再煮開便行。
燕窩方面，適宜用屋燕，選擇白燕最佳。
二、燕窩魚蓉粥
小病初愈或者想平衡一下腸胃，一碗燕窩魚蓉粥是最適合不過(guò)的。
材料鯇魚（草魚）魚腩一個(gè)，約150克，加2片姜、蔥、少許油鹽，蒸熟后去骨制成魚蓉。燕窩15至20克，浸泡后洗凈；白米50克。3至4飯碗水煲開后放入白米，先慢火煲約一小時(shí)，再把燕窩放入一起燉半個(gè)小時(shí)即可。
燕窩粥煲好后，加入準(zhǔn)備好的魚蓉，再放上少許香菜。只要魚蓉去骨的功夫做得好，這粥品可說(shuō)適合任何年齡人士。
以上就是比較適合寶寶的燕窩粥制作方法，通過(guò)這些介紹之后，就希望每個(gè)家長(zhǎng)朋友們都能夠更多的去了解這些食物的制作，這樣對(duì)寶寶的身體健康也是非常有利的，同時(shí)也希望在了解了上面所介紹的這些方法之后，家長(zhǎng)們都能夠正確的為寶寶準(zhǔn)備食物。
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