青椒炒牛肉的家常做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“青椒炒牛肉的家常做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信大家對(duì)于青椒炒牛肉這道菜肴肯定是不會(huì)陌生的吧，青椒炒牛肉是我們常見(jiàn)的一道家常菜，青椒炒牛肉不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒炒牛肉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健作用，青椒炒牛肉有提高人體免疫力和減肥瘦身等效用，下文我們介紹一下青椒炒牛肉的家常做法。
1牛肉買回來(lái)洗干凈后，入油腌制，稍多一點(diǎn)，放入少量鹽，蒜末，姜末。
2個(gè)人口味，不能吃太辣，所以選了燈籠椒。稍辣的辣椒可以吊味，更香。
3少許油，快速炒一下椒類，不需要很熟。盛起備用
4油稍多，炒牛肉。沒(méi)仔細(xì)研究過(guò)怎么炒牛肉最好，我是自己摸索的。你們隨便哈~ 因?yàn)殡缰婆Ｈ獾臅r(shí)候下了鹽，所以我再下了些許生抽入味。
5牛肉快好的時(shí)候放入剛已超過(guò)的青椒。
6最后用生粉勾芡收汁。我這個(gè)水稍多了，你們自己注意份量。
7OK.收汁后上盤!
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的菜肴，那就是青椒炒牛肉了，我們知道青椒炒牛肉不但好看而且味道還非常不錯(cuò)，青椒炒牛肉的做法很簡(jiǎn)單，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒牛肉的家常做法。
ys630.COm精選閱讀
做菜不僅是生活的必備技能，還常會(huì)樂(lè)在其中。其實(shí)，做菜的好處還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹青椒筍絲炒牛肉的做法，讓你也享受做菜的樂(lè)趣。
2.牛肉放容器中
3.倒入適量料酒、白糖、黑胡椒、醬油，適量濕淀粉攪拌均勻放置十五分鐘入底味，然后倒入少量植物油鎖住牛肉中的水分
4.事先調(diào)制好一碗料汁，醬油、耗油，鹽，蔥姜蒜末備用
5.起油鍋，油熱至5成時(shí)放入腌制好的牛肉翻炒
6.炒至變色后盛出
7.另起油鍋，煸炒筍絲和青椒
8.放入炒好的牛肉同炒
9.緊接著倒入事先調(diào)制的料汁，炒至均勻即可出鍋
相信你看完青椒筍絲炒牛肉的做法介紹之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這道菜做起來(lái)并不難。當(dāng)然，對(duì)于第一次做的你來(lái)說(shuō)還是有難度，但是多試幾次，肯定能做出最美味的它。
相信大家對(duì)于青椒炒肉片這道菜肴肯定是不會(huì)陌生吧，青椒炒肉片是我們常見(jiàn)的一道家常菜，青椒炒肉片不但看相很好而且吃起來(lái)味道也是很不錯(cuò)的，青椒炒肉片含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒炒肉片不但可以起到促進(jìn)消化的作用而且還能預(yù)防便秘，青椒炒肉片的做法很簡(jiǎn)單，我們只需要幾個(gè)步驟就能自制出青椒炒肉片來(lái)，下文我們介紹一下青椒炒肉片的家常做法。
青椒炒肉片的做法步驟
1. 準(zhǔn)備好主料，洗干凈，將青椒對(duì)半開(kāi)口，將豬肉切片，大蒜切丁;
2. 將切好的肉片，放在碗內(nèi)，將雞蛋內(nèi)的蛋清取出，與肉片拌在一起，同時(shí)加入輔料：辣椒粉、孜然粉、黃酒80g，并將以上一起拌勻，靜置15-30分鐘;
3. 開(kāi)啟鍋，放入適量豆油，旺火加熱。油溫上來(lái)后，迅速將切好的大蒜丁倒入鍋內(nèi)爆炒15s即可，此刻將肉片倒入油鍋內(nèi)，爆炒。
4. 待肉變色后，放入備好的青椒，爆炒2-3分鐘;在鍋內(nèi)放入少許黃酒、醬油，微火炒至1分鐘，加入適量的鹽小炒數(shù)秒即可出鍋。
小貼士
肉片一定要漿好，不然就不嫩、不爽口了。如果有跟好的嫩肉法
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的家常菜，那就是青椒炒肉片了，我們知道青椒炒肉片不但賣相很好而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒炒肉片有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒肉片的家常做法。
青椒炒豬心是很常見(jiàn)的佳肴，對(duì)這樣佳肴制作上，都不是很難，不過(guò)制作前，需要對(duì)它的制作流程進(jìn)行了解，這樣制作才能夠順利進(jìn)行，那青椒炒豬心的做法具體該如何進(jìn)行呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得在家里制作青椒炒豬心都是能夠輕松制作，制作的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤現(xiàn)象。
青椒炒豬心的做法一：
材料：豬耳200克，八角2顆，桂皮一塊，蔥15克+10克，姜15克+10克，青椒兩個(gè)，生抽1茶匙(15ml)，白糖1/2茶匙(3克)，料酒1茶匙(15ml)，老抽1/2茶匙(3ml)，鹽5克
做法
1.豬耳洗凈，蔥洗凈打成結(jié)，姜切片
2.倒入高壓鍋中，加少許鹽，八角，桂皮，水開(kāi)后再煮15分鐘
3.取出豬耳切成絲，青椒也切成絲
4.鍋中倒油，油熱后，倒入蔥姜絲
5.倒入豬耳絲，加入生抽，老抽，料酒
6.翻炒均勻后，加入青椒絲，白糖，起鍋時(shí)倒入鹽即可
做法二：
材料：豬心1個(gè)，青椒150克，水發(fā)木耳25克，蔥米、姜末各10克，料酒20克，精鹽3克，味精2克，濕淀粉20克，湯30克，油800克。
做法
1、將水發(fā)木耳切成片。青椒切成象眼片。豬心抹刀切成片，用料酒10克、精鹽1克腌漬入味，再用濕淀粉10克拌勻上漿。
2、鍋內(nèi)放入油燒至四成熱，下入豬心滑散至熟，倒入漏勺。
3、鍋內(nèi)放入油30克，下入蔥末、姜末熗香，下入豬心、木耳、青椒炒勻至熟，烹入用余下的調(diào)料(不含油)對(duì)成的芡汁翻勻，出鍋裝盤即成。
在對(duì)青椒炒豬心的做法認(rèn)識(shí)后，制作青椒炒豬心的時(shí)候，一定要注意食材搭配數(shù)量，而且對(duì)青椒炒豬心制作過(guò)程中，對(duì)火候也是要注意，這個(gè)時(shí)候火候不能太大，火候過(guò)大的話，制作出來(lái)的青椒炒豬心也不是很好吃的。
相信大家對(duì)于青椒肯定是不會(huì)陌生的吧，青椒是我們常見(jiàn)的一種食材，青椒不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)而且還能起到一定的食療功效，青椒有治療嘔吐和脾胃虛寒等功效，常吃青椒還可以起到提高人體免疫力和預(yù)防便秘等效用呢，青椒的做法有很多種，下文我們就介紹一下青椒炒雞肉的家常做法。
1.青椒切成絲，雞肉切小塊
2.雞肉用生粉，醬油，鹽腌15分鐘
3.熱油鍋，爆香姜絲
4.倒入腌好的雞肉炒
5.加入芹菜翻炒
6.放青椒同炒
7.放入香菜，放鹽調(diào)味
8.翻炒均勻就可以起鍋了
食療作用：
辣椒味辛、性熱，入心、脾經(jīng)。
有溫中散寒，開(kāi)胃消食的功效。
主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃虛寒，傷風(fēng)感冒等癥。
青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。它還可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會(huì)感覺(jué)到，吃了帶有辛味的青椒之后，會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張，令人覺(jué)得熱乎乎的，所以中醫(yī)對(duì)它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說(shuō)法。.
在上面的文章里面我們介紹了什么是青椒，我們知道青椒不但可以食用而且食用價(jià)值還非常高，經(jīng)常吃青椒有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒雞肉的家常做法。
青椒是我們常見(jiàn)的一種食材，青椒不但外形好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，青椒里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃青椒可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以青椒深受人們的喜愛(ài)，青椒有很多種做法，我們可以采用青椒搭配上其它食材來(lái)做成各種美味菜肴，下文我們介紹一下青椒炒臘肉的家常做法。
青椒為植物界，雙子葉植物綱，菊亞綱，茄科。和紅色辣椒統(tǒng)稱為辣椒。果實(shí)為漿果。別名很多，大椒、燈籠椒、柿子椒都是它的名字，因能結(jié)甜味漿果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特點(diǎn)是果實(shí)較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作為調(diào)味料。由于它翠綠鮮艷，新培育出來(lái)的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。青椒由原產(chǎn)中南美洲熱帶地區(qū)的辣椒在北美演化而來(lái)，經(jīng)長(zhǎng)期栽培馴化和人工選擇，使果實(shí)發(fā)生體積增大，果肉變厚，辣味消失和心皮及子房腔數(shù)增多等性狀變化。中國(guó)于100多年前引入，現(xiàn)全國(guó)各地普遍栽培，青椒含有豐富的維生素c，適合高血壓高血脂的人群食用。
1. 臘肉上鍋蒸10分鐘，切片備用。青椒掰片備用。
2. 油熱蔥姜蒜末爆香放入臘肉翻炒至臘肉卷曲出油，肥肉部分透明。
3. 放入青椒片，加糖、鹽、雞粉、料酒調(diào)味。臘肉本身已經(jīng)咸，酌量加鹽。
4. 青椒斷生后出鍋即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是青椒，我們知道青椒不但好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒臘肉的家常做法。
青椒是很多人愛(ài)吃的蔬菜，常吃青椒對(duì)身體各方面有很好幫助，青椒含有的水分和維生素較多，生吃青椒也是不錯(cuò)之選，這樣的吃法對(duì)身體沒(méi)有損害，而且生吃青椒的時(shí)候，要注意要適量進(jìn)行，過(guò)多吃對(duì)胃部會(huì)有影響，那青椒炒豆腐的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下，使得有一些認(rèn)識(shí)。
青椒炒豆腐的做法：
材料：青椒，豆腐皮，大蒜1瓣，鹽，白糖
做法
1、青椒選擇的秋天的薄皮椒，有紅有綠，綠色的辣，紅色的甜~ 青椒切成塊。
2、豆腐皮切成三角形的塊;大蒜切成片。
3、油燒熱后大蒜爆香，同時(shí)倒入青椒和豆腐皮，放入鹽和少許糖。
4、快炒，七八成熟起鍋。
小訣竅
1、豆腐片吸油，大火快炒的過(guò)程中時(shí)時(shí)加一點(diǎn)水。水量以不燒糊為準(zhǔn)，如果水量太多了辣椒成為煮熟的就不好吃了。
2、七八分熟才保證了營(yíng)養(yǎng)，顏色和口感~ 總之，已經(jīng)一搶而光了哈哈!
小貼士：
青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2、預(yù)防癌癥：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
3、增加食欲、幫助消化： 辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
在對(duì)青椒炒豆腐的做法認(rèn)識(shí)后，制作青椒炒豆腐的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上制作步驟進(jìn)行，而且要注意，對(duì)青椒炒豆腐制作，豆腐制作時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且在翻炒的時(shí)候，豆腐也不要翻的太勤，否則是很容易碎掉的，這點(diǎn)都是要注意的。
青椒炒豆角需要將青椒的籽去掉，然后將青椒切片，在將豆角摘段，豆角需要進(jìn)行焯水，焯水之后經(jīng)過(guò)冷水處理，這樣豆角都不會(huì)變色，將青椒放進(jìn)鍋里面翻炒在5成熟，然后加入豆角，進(jìn)行翻炒，最后加入食鹽醬油等就可以出鍋食用了，大家可以來(lái)學(xué)習(xí)青椒炒豆角的制作方法。
豇豆的做法多做多樣，一般最常做的做法就是青椒炒豇豆了，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)青椒炒豇豆的做法吧!
1、將豆拗成均勻的小段，然后洗凈放入盤中，酒入適量鹽均勻攪拌，腌制半小時(shí)左右。青椒也可切成絲放入。
2、鍋中倒入適量油，
3、待油鍋熱時(shí)，將腌制好的豇豆撇去水倒入鍋中。
4、然后將翻炒兩分鐘左右。
5、再倒入少許清水，蓋上鍋蓋文火煮三分鐘左右
6、再放入適量雞精即可出鍋。
豇豆的功效
1、輔助治療疾病
長(zhǎng)豇豆能輔助治療人類的多種疾病，它味甘而無(wú)毒，可以入脾經(jīng)和胃經(jīng)，能健脾補(bǔ)腎，可以輔助治療尿頻和水腫以及一些婦科疾病，另外它對(duì)人類因脾胃虛弱引起的積食和腹脹以及男性遺精也有一定的治療和預(yù)防作用。
2、促進(jìn)消化緩解便秘
長(zhǎng)豇豆是一種膳食纖維含量特別高的綠色食材，平時(shí)人們食用以后，既能促進(jìn)消化液快速分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，提高腸胃的消化能力，另外它還能促進(jìn)人體內(nèi)垃圾與毒素代謝，可以縮短人類的排便時(shí)間，對(duì)人類的便秘也有一定緩解作用。
3、降糖減肥
長(zhǎng)豇豆是一種低熱量低糖分的綠色食材，，它膳食纖維的含量比較高，平時(shí)人們食用以后能出現(xiàn)明顯飽腹感，而且又不會(huì)吸收過(guò)多熱量與淘汰，既不會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖，也不會(huì)讓人體的血糖升高，最適合那些身體肥胖和患有糖尿病的人群食用，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用還能起到一定的降糖減肥作用。
4、補(bǔ)充維生素
長(zhǎng)豇豆是一種維生素含量特別的綠色菜品，它不但含有豐富的維生素c還含有豐富的維生素b一和維生素a，人們食用這種食材以后，既能提高身體的抗病能力，也能保護(hù)眼睛預(yù)防視下降。另外它含有的維生素B1也叫核黃素，對(duì)維持人體皮膚健康有很大作用，人體吸收豐富的維生素b以后能有效預(yù)防，皮膚炎癥與痛癢以及癬癥等癥狀的發(fā)生。
絲瓜最常見(jiàn)的吃法是煮，炒絲瓜并不常見(jiàn)，青椒炒絲瓜是比較家常的做法。炒絲瓜如果只是炒青椒的話會(huì)很單調(diào)，我們可以在炒的時(shí)候加一些雞蛋。炒絲瓜之前要用水焯一下使其軟化，不然炒不熟，其他的步驟就和普通的炒菜一樣。除了炒絲瓜我們也可以蒸絲瓜吃比如絲瓜盞。
青椒咸蛋炒絲瓜怎么做最好吃怎么做青椒咸蛋炒絲瓜好吃咸蛋蒸絲瓜
菜系及功能:家常菜譜
咸蛋蒸絲瓜的原料:嫩絲瓜150克，咸蛋黃80克，蒜子30克，花生油20克，鹽3克，味精5克，生抽王10克。
咸蛋蒸絲瓜的做法:
1)嫩絲瓜去皮去絡(luò)、切成段；咸蛋黃切成小粒；蒜子去皮切成粒。
2)燒鍋加水，待水開(kāi)時(shí)放入絲瓜段，煮去其中生味，倒出沖涼，擺入碟內(nèi)。
3)咸蛋黃加入蒜粒、鹽、味精拌勻，撒到絲瓜上，入蒸籠用大火蒸5分鐘，拿出澆上熱油，淋人生抽王即成。
咸蛋蒸絲瓜的特點(diǎn):成鮮嫩滑。
美食搭配小提示
菊花和絲瓜相宜:兩者長(zhǎng)期同食可清熱、潔膚除雀斑，有祛風(fēng)化痰、清熱解毒、涼血止血的功效，還可抗病毒和預(yù)防病毒感染
絲瓜的功效
絲瓜別名天羅、天蘿、布瓜、蜜瓜、綿瓜、水瓜、蠻瓜、天絲瓜、天絡(luò)瓜、天羅瓜、天吊瓜、純陽(yáng)瓜、倒陽(yáng)菜、天羅布瓜，為葫蘆科植物絲瓜的鮮嫩果實(shí)。全國(guó)各地均有栽培。.
甜椒炒絲瓜
菜系及功效：家常菜譜
甜椒炒絲瓜原料：絲瓜200克，甜椒50克，姜、蔥白各8克，蒜、鹽、白糖各3克，味精、胡椒面各1克，濕淀粉10克，熟花生油50克，
甜椒炒絲瓜的做法：
(1)將洗凈的絲瓜切成3厘米長(zhǎng)的節(jié)，再切成條。將洗凈的姜、蔥、蒜各切成絲。甜椒去蒂、籽，洗凈，也切成絲。
(2)鍋中放油燒熱，下入甜椒，用旺火炒至五成熟后盛入盤中，鍋中留余油下蔥、姜、蒜、白糖、胡椒面炒香，放入絲瓜和甜椒，撒上鹽、味精炒勻，用濕淀粉勾芡即可。
甜椒炒絲瓜功效：清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、筋骨酸痛、熱病煩渴、便血等病癥、并可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通。
肉與甜椒相宜:含有豐富的維生素C
絲瓜的功效
絲瓜別名天羅、天蘿、布瓜、蜜瓜、綿瓜、水瓜、蠻瓜、天絲瓜、天絡(luò)瓜、天羅瓜、天吊瓜、純陽(yáng)瓜、倒陽(yáng)菜、天羅布瓜，為葫蘆科植物絲瓜的鮮嫩果實(shí)。全國(guó)各地均有栽培。.
青椒咸蛋炒絲瓜
食材：
絲瓜(1條),精鹽(適量),生咸蛋(1只),小青椒(5只),蒜蓉(少許),生抽(少許)
做法：
1.絲瓜切成細(xì)長(zhǎng)條形狀，青辣椒切絲，備用。
2.炒鍋燒熱，倒入適量清油，打入生咸蛋一只，煎至六成熟時(shí)，打散，盛出，備用。
3.鍋內(nèi)另加少許清
相信大家對(duì)于茄子肯定是不會(huì)陌生的吧，茄子是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，茄子不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃茄子可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以茄子深受人們的喜愛(ài)，茄子有清熱涼血和抗衰老的功效，常吃茄子還可以起到消腫和止痛等功效呢，下文我們介紹一下青椒炒茄子的家常做法。
1青椒洗凈，切成斜刀，還有蒜、姜。
2茄子有鹽水泡5分鐘，然后切成細(xì)絲。
3鍋內(nèi)放入底油，然后放入蒜辣椒爆香。
4放入切好的茄子翻炒，放鹽，還有五香粉。
5放入青椒，繼續(xù)翻炒。
6多炒一小會(huì)，就可以出鍋了，辣辣的香香的，美味啊。
小竅門：
網(wǎng)上有說(shuō)蔬菜的顏色越重，越鮮明，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高的。所以大家要多吃蔬菜啊。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的蔬菜，那就是茄子了，我們知道茄子不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃茄子有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒茄子的家常做法。
相信大家對(duì)于青椒肯定不會(huì)陌生吧，青椒是我們常見(jiàn)的一種植物，青椒不但外形很好看而且吃起來(lái)味道也是不錯(cuò)的，所以青椒深受人們的喜愛(ài)，青椒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒不但可以起到預(yù)防便秘和促進(jìn)消化的作用而且還能起到減肥和提高人體免疫力等功效呢，青椒的做法有很多種，下文我們介紹一下青椒炒香腸的家常做法。
青椒為植物界，雙子葉植物綱，菊亞綱，茄科。和紅色辣椒統(tǒng)稱為辣椒。果實(shí)為漿果。別名很多，大椒、燈籠椒、柿子椒都是它的名字，因能結(jié)甜味漿果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特點(diǎn)是果實(shí)較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作為調(diào)味料。由于它翠綠鮮艷，新培育出來(lái)的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。青椒由原產(chǎn)中南美洲熱帶地區(qū)的辣椒在北美演化而來(lái)，經(jīng)長(zhǎng)期栽培馴化和人工選擇，使果實(shí)發(fā)生體積增大，果肉變厚，辣味消失和心皮及子房腔數(shù)增多等性狀變化。中國(guó)于100多年前引入，現(xiàn)全國(guó)各地普遍栽培，青椒含有豐富的維生素c，適合高血壓高血脂的人群食用。
青椒炒香腸的做法
?
1香腸切片，青椒切條，姜蒜切末
2鍋燒熱不放油，直接放香腸，小火把香腸油煎出來(lái)一些。然后放水，姜末，水基本沒(méi)到香腸，開(kāi)始煮
3煮到收汁都差不多干了，把香腸扒到鍋?zhàn)拥囊贿?，然后放一點(diǎn)油燒熱一點(diǎn)。下蒜末，聞到香味，把香腸扒下來(lái)一起炒
4下青椒，翻炒均勻了，青椒熟了，試試咸味不夠加鹽
5加一點(diǎn)兒雞精或者味精
6完成
小貼士
這個(gè)菜不是辣味兒主打，如果嗜辣，那么一開(kāi)始弄完香腸了，弄點(diǎn)干辣椒或者辣椒粉，炸香了再開(kāi)始香腸入鍋一起炒。
在上面的文章里面我們介紹了什么是青椒，我們知道青椒不但可以食用而且食用價(jià)值還很高，青椒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃青椒有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒香腸的家常做法。
相信大家對(duì)于青椒炒山藥這道菜肴肯定是不會(huì)陌生的吧，青椒炒山藥是我們常見(jiàn)的一道家常菜，青椒炒山藥不但賣相很好而且吃起來(lái)味道也是很不錯(cuò)的，所以青椒炒山藥受到了大家的喜愛(ài)，青椒炒山藥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒炒山藥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健作用。下文我們給大家介紹一下青椒炒山藥的家常做法。
1準(zhǔn)備好山藥和青椒。
2將山藥剝皮洗干凈切成片。
3青椒去蒂去籽洗干凈切成片。姜、蒜洗凈切片。
4鍋中放油，燒熱放入姜、蒜炒香，倒入山藥翻炒，加入幾滴白醋翻炒塊熟時(shí)放入青椒翻炒。加入適量的鹽炒幾下起鍋。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
辣椒味辛、性熱，入心、脾經(jīng)。
有溫中散寒，開(kāi)胃消食的功效。
主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃虛寒，傷風(fēng)感冒等癥。
青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。它還可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會(huì)感覺(jué)到，吃了帶有辛味的青椒之后，會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張，令人覺(jué)得熱乎乎的，所以中醫(yī)對(duì)它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說(shuō)法。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的菜肴，那就是青椒炒山藥了，我們知道青椒炒山藥不但好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青椒炒山藥有利于我們的身體健康，尚未文我們?cè)敿?xì)介紹了青椒炒山藥的做法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《青椒炒牛肉的家常做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生粥家常做法”專題。
