孕婦祛濕湯有哪些
女性祛濕養(yǎng)生湯。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦祛濕湯有哪些”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
? 生活中有一些特殊的群體，不僅僅是兒童老人，他們是一些相對(duì)體質(zhì)比較虛弱的群體，而孕婦也是一個(gè)比較特殊的群體，在懷孕的過(guò)程當(dāng)中，有一些食物是能吃的，有些食物是不能吃的，在季節(jié)交替的過(guò)程當(dāng)中，濕氣比較嚴(yán)重，孕婦祛濕湯有哪些呢？
1、冬瓜茨仁糖水用鮮老冬瓜(連皮)一斤，生茨仁三兩，黃糖適量。先將老冬瓜洗凈切大件，加上洗凈的生茨仁放進(jìn)瓦煲內(nèi)煲一小時(shí)，然后加黃糖，待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒，功能清熱解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利濕，黃糖清熱生津。合而用之則可解暑清熱，去暑濕。
2、荷葉冬瓜煲老鴨湯用鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗凈，同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水適量煲湯，食鹽調(diào)味，飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養(yǎng)血，益胃生津。三者合用既能清熱解暑去濕又能益胃生津。
3、石膏豆腐菜干湯同生石膏二，鮮豆腐半斤，白菜干三兩。先將石膏稍為打碎，然后用水洗凈白菜干并作短時(shí)間浸泡。將三樣食物共同放過(guò)瓦煲內(nèi)加入適量清水煲湯。煲至豆腐塊出現(xiàn)峰巢樣小洞即可。加食鹽少許調(diào)味飲湯。
4、苦瓜豬瘦肉湯用鮮苦瓜半斤，切塊，去核洗凈。豬瘦肉三兩至五兩，切小塊。將上二種食品，共放瓦煲內(nèi)，加適量清水煲湯。湯中苦瓜，苦寒，能清熱瀉火解毒，豬瘦肉能滋陰潤(rùn)燥。合用功補(bǔ)兼施，既能清熱解毒，又能潤(rùn)膚潤(rùn)燥。
5、塘葛菜煲生魚(yú)湯用新鮮塘葛菜三兩，鮮生魚(yú)半斤。先將生魚(yú)剖肚去內(nèi)臟，去鱗洗凈。將鮮塘葛菜洗凈。將二種食品共放瓦煲內(nèi)，加適量清水，用中火煲湯;煲二小時(shí)后，加小量食油和鹽調(diào)，飲用。湯中鮮塘葛菜能清熱利尿，涼血解毒;中醫(yī)認(rèn)為生魚(yú)能補(bǔ)脾益胃，利水清腫。二者合用，既能清涼又能滋養(yǎng)，實(shí)為暑天的一道靚湯。
? ?我們都知道孕婦日常生活中的飲食，會(huì)直接影響肚子中的胎兒的發(fā)育狀況，所以注意自己的飲食狀況，是很有必要的，以上五種祛濕湯，制作起來(lái)也比較的簡(jiǎn)單，比較可靠，雖然在，懷孕的過(guò)程當(dāng)中，有些食物是不能使用的，但是以上的食物大家可以放心的使用，對(duì)孕婦沒(méi)有任何的副作用。
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其實(shí)身體濕氣過(guò)多，對(duì)于養(yǎng)生健康都會(huì)造成影響，而想要更好的去除身體的濕氣，起到補(bǔ)腎的作用，那么也可以通過(guò)一些飲食方法，下面就來(lái)為大家推薦去食補(bǔ)腎的營(yíng)養(yǎng)湯。
1、薏米白胡椒豬肚湯
用一個(gè)豬肚，腐竹少許，五十克薏米和三個(gè)棗干，還要食鹽、生姜、白胡椒、食用油及料酒等調(diào)料。豬肚切條，薏米和紅棗先泡會(huì)。鍋中放水和生姜、豬肚，再加點(diǎn)料酒，大火煮開(kāi)撈出。豬肚、紅棗、薏米及腐竹再放入鍋中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火燉六十分鐘左右。
2、 芡實(shí)薏米淮山蓮藕排骨湯
十五克的淮山和十克薏米、十克芡實(shí)、5-6顆紅棗、一節(jié)蓮藕和一斤排骨。排骨洗凈后放入鍋中，加水和蔥姜、料酒，大火燒開(kāi)；再加入淮山、芡實(shí)及薏米，小火燉六十分鐘，再放入藕、胡蘿卜及紅棗燉半個(gè)小時(shí)；調(diào)味后即可食用。
3、 三花薏米瘦肉湯
三十克的木棉花和雞蛋花，三十克的槐花和薏米，一百克瘦肉和三十克炒扁豆，十二克陳皮或砂仁。所有材料洗凈后放入煲中，加水大火煲開(kāi)后用小火煲六十分鐘。木棉花可以解毒祛暑和止血，干木棉煲湯可以祛濕。
4、 赤小豆冬瓜煲生魚(yú)湯
六十克的赤小豆和750克冬瓜、兩條生魚(yú)和150克豬瘦肉、生姜3片。赤小豆、冬瓜和生魚(yú)洗凈，魚(yú)用小火煎到微黃。豬瘦肉和生姜放入瓦煲，加水文火煲2個(gè)半小時(shí)。該湯清淡不膩滯，可以祛濕健脾。赤小豆可以健脾去濕，消腫解毒。
夏季很多老年人會(huì)有疲憊不堪的癥狀，其實(shí)這是脾胃虛困身體浮腫的現(xiàn)象。今天小編就為大家介紹一款養(yǎng)胃健脾祛濕湯——黑豆薏米百合湯，里面的主料是黑豆、?薏苡、百合、黑米、黑芝麻、花生，他的主要功效就是活血利水消腫祛濕和養(yǎng)胃健脾。接下來(lái)我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下如何制作。
食材主料：黑豆50g薏苡仁100g花生50g黑米100g大米80g干百合20g黑芝麻20g 輔料冰糖適量?
? ? ? 步驟：
1.花生洗凈，泡2小時(shí)以上備用。 2.薏苡仁洗凈，泡2小時(shí)以上備用。
3.黑豆剝開(kāi)外皮，綠芯的豆仁為精品。買(mǎi)時(shí)要注意了。
4.干百合洗凈，泡2小時(shí)以上備用。
5.黑米洗凈，泡2小時(shí)以上備用。 6.大米洗凈，備用。 7.黑芝麻洗凈，備用。
8.鍋內(nèi)放入適量水，放入花生、黑豆，大火煮開(kāi)。 9.放入薏米仁 10.放入黑米
11.再放入大米，煮約20分鐘。 12.放入泡好的百合。
13.放入黑芝麻和適量冰糖。煮開(kāi)鍋轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可。 14.OK。一碗滋補(bǔ)的補(bǔ)腎烏發(fā)湯就完成咯。
小貼士
1.黑豆與黑蕓豆的鑒別：買(mǎi)時(shí)要注意，黑蕓豆咬開(kāi)，豆仁是白色的。黑豆咬開(kāi)，豆仁是綠色的。
2.百合是個(gè)很好的滋補(bǔ)湯料，一年四季都適合煲湯粥，但不是百合產(chǎn)出季節(jié)時(shí)，干百合也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。我用的是甘肅的無(wú)硫百合干。
3.以前做粥，總有一兩樣食材準(zhǔn)備不齊全，還要跑去超市，價(jià)格也好貴的?，F(xiàn)在直接到淘寶
粥料堂專(zhuān)營(yíng)店，一站購(gòu)齊了，東西很齊全而且是正品，價(jià)格還便宜。
4.煲湯粥，砂鍋是首選哦。
小編還要告訴大家黑豆中微量元素含量很高，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生?？傊谙募窘?jīng)常喝這款黑豆薏米百合湯不失為養(yǎng)胃健脾祛濕的好選擇。
春天濕氣很重的，身體開(kāi)始過(guò)敏出現(xiàn)各種皮膚病，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腸胃疾病，濕氣重需要多調(diào)理，春天該多喝祛濕湯，下面給大家介紹幾道健脾祛濕湯的做法，不光用了家里常見(jiàn)的食材，各種蔬菜和米搭配在一起，還要加上補(bǔ)血補(bǔ)氣的中成藥，多種食材的結(jié)合，不光能讓人吃飽，還可以還我們健康的身體。
春天就該多喝這7款祛濕湯
1黃瓜去濕湯
材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮，粳米，鴨腎2個(gè)，清水適量。
做法:老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。
有清熱之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
2健脾祛濕湯(2~3人分量)
材料:淮山(干品)，土茯苓，溪黃草，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3和中化濕湯(3~4人分量)
材料:木棉花，雞蛋花，槐花，薏米，瘦肉100克，炒扁豆，陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
4清熱去濕湯(2~3人分量)
材料:"土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。
做法:土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
5鵪鶉去濕湯(2~3人分量)
材料:鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。
6橫月利去濕湯(2~3人分量)
材料:豬橫月利，夏枯草、棉茵陳各，生姜2片。
做法:把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。
該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。
7草龜去濕湯(3~5人分量)
材料:草龜，豬肉200克，新鮮土伏苓，紅棗6個(gè)。
做法:把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。
有清熱去濕及解毒功能。
去濕食材:
花旗參:吃得過(guò)多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉:取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。
白術(shù):乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。
土茯苓:土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。
薏仁:即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。
木棉花:具除濕毒及清熱功能。
女性在懷孕的時(shí)候飲食方面都非常的小心，非常害怕自己吃了一些對(duì)胎兒不好的食物對(duì)胎兒的成長(zhǎng)造成不良的影響。近些年人們都非此湯可以暖脾胃，祛濕氣，特別適合脾虛食少腹脹的孕婦食用。
一、適合孕婦喝的祛濕湯有哪些
1、小米奶油湯。小米富含維生素和礦物質(zhì)，可以健脾、養(yǎng)胃、滋陰、補(bǔ)血、安胎等，孕婦喝了不僅可以幫助祛濕，還具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。
2、南瓜胡蘿卜湯。南瓜補(bǔ)脾利水，補(bǔ)中益氣，解毒殺蟲(chóng)等，胡蘿卜健脾消食，潤(rùn)腸通便，明目養(yǎng)肝等，心。孕婦適量喝些，可以健脾益腎、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。
3、紅豆蓮子湯。紅豆養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫，蓮子益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神、清熱強(qiáng)常鐘愛(ài)喝湯，尤其是一些具有食療作用的湯湯水水，但是人們對(duì)于孕婦可以喝祛濕湯嗎了解的并不多。下面給大家具體講一下適合孕婦喝的湯都有哪些。
二、孕婦吃什么食物對(duì)皮膚好
1、西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
在懷孕的階段，如果濕氣比較嚴(yán)重，尤其是在春天季節(jié)，特別潮濕，應(yīng)該要及時(shí)利用一些養(yǎng)生食物來(lái)調(diào)理，比如多喝南瓜胡蘿卜湯，紅豆蓮子湯等等，既可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，也可以讓體內(nèi)的濕氣得到快速去除。不過(guò)，并不是所有食物都有效，所以要謹(jǐn)慎挑選。
濕氣重對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，還是有著很多的不利影響的，對(duì)于孕婦而言，更是如此。但是，孕婦并不能通過(guò)藥物治療來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，而食療方法就是一個(gè)很好的選擇，土茯苓煲豬骨湯、冬瓜荷葉豬苓澤瀉湯、冬瓜鯉魚(yú)湯、冬瓜薏米煲鴨、橫月利去濕湯、清熱去濕湯等食物都有著一定的祛除濕氣的功效。
一、土茯苓煲豬骨湯
近日悶熱有雨，令人產(chǎn)生濕困痹酸之感，中草藥五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛濕困、壯腰力的功效，正合此時(shí)入湯之用。味道清潤(rùn)可口，男女老少皆宜。五指毛桃約15克、豬脊骨約500克、土茯苓約10克。洗凈，稍浸泡;豬脊骨約斬塊，洗凈，汆水撈起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
二、冬瓜荷葉豬苓澤瀉湯
中醫(yī)認(rèn)為冬瓜性平味甘、淡，有消暑濕、養(yǎng)胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。冬瓜皮、冬瓜仁均為消暑利水的中藥，所以中醫(yī)和民間都認(rèn)為在大暑熱天時(shí)煲冬瓜湯，一定要連皮連仁，而且要挑老的。鑒于此暑濕交錯(cuò)的天氣，在這傳統(tǒng)的湯水上加入利濕消腫的中藥豬苓、澤瀉，效果更佳。諸料合而為湯，清熱清暑、健脾祛濕，清香可口。
三、冬瓜鯉魚(yú)湯
三伏天悶熱潮濕，適當(dāng)喝些鯉魚(yú)湯，有助于祛濕開(kāi)胃、利水消腫。中醫(yī)認(rèn)為，鯉魚(yú)性平、味甘，入脾、腎經(jīng)。具有健脾養(yǎng)胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等癥。濕熱天氣里，吃鯉魚(yú)可以適當(dāng)加一些去濕的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。
四、冬瓜薏米煲鴨
冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用會(huì)有一定的食療作用。夏季飲用此湯，味道清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用。
五、橫月利去濕湯
材料：豬橫月利，夏枯草、棉茵陳各，生姜2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。
六、清熱去濕湯
材料：“土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
說(shuō)到身體去濕。其實(shí)最健康有效的方法都是通過(guò)生活中的合理飲食去解決的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲食的方式去調(diào)節(jié)的話(huà)，可以從內(nèi)而外的去改善這種癥狀，如果身體濕氣過(guò)多，可以嘗試食用一些冬瓜，玉米須，葉山藥，還有薏米等這些食物，因?yàn)檫@些食物都可以達(dá)到很好的祛除濕氣的效果。
1.白扁豆：
首推的就是長(zhǎng)壽豆豆大白扁豆。補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除濕以外還是一個(gè)長(zhǎng)壽豆子。
2.紅豆：
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。
3.薏米：
好的薏米有一種藥的味道，沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。
4.冬瓜：
冬瓜是蔬菜里除濕最好的了，但是性寒涼比較不適宜生吃，可以用來(lái)燉湯喝。
5.玉米須葉：
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X(jué)而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒(méi)除掉反而更加嚴(yán)重了。
6.山藥：
山藥并沒(méi)有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
7.辣椒：
身體濕氣大的不妨多吃點(diǎn)辣椒，補(bǔ)充維生素c的同時(shí)還可以除濕。
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