清熱利濕湯的功效
清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“清熱利濕湯的功效”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
女人一定要滋補(bǔ)自己，對自己好一點(diǎn)。不管是什么時(shí)候，身為女人都要對自己無條件的好。這是我到現(xiàn)在為止，所領(lǐng)會(huì)的關(guān)于自己關(guān)于女人的一些道理?；蛟S不是那么深刻，或許它淺顯易懂，但這就是我此時(shí)此刻的真實(shí)的想法。
【藥物組成】茵陳30克，垂盆草30克，金錢草30克，板藍(lán)根15克，六月雪15克，白花蛇舌草15克，赤芍15克，炒麥芽15克，柴胡9克，焦山梔9克，青皮9克，甘草6克。
【制作用法】，加水1000毫升浸泡30分鐘后文火煎成400毫升，再加水煎成200毫升，混合分2次早晚服，14劑為1療程，一般服1~2個(gè)療程。
【。適用于急性病毒性肝炎。
【隨癥加減】熱重于濕者焦山梔改生山梔，加牡丹皮、黃芩;濕重于熱者加茯苓、龍膽草、車前草;腹脹腹痛者加枳實(shí)、大腹皮、川楝子;齒齦滲血者加白茅根、小薊、仙鶴草;發(fā)熱頭痛者加金銀花、水牛角、羚羊角。
【臨床療效】 共治療45例，臨床治愈38例，顯效5例，有效2例，總有效率100%。
【處方來源】《劉奉五婦科經(jīng)驗(yàn)》。www.cndadi.net
【藥物組成】瞿麥4錢，扁蓄4錢，木通1錢，車前子3錢，滑石4錢，延胡索3錢，連翹5錢，蒲公英5錢。
【方劑功效】清熱利濕，行氣活血，化瘀止痛。
【方劑主治】慢性盆腔炎屬于濕熱下注，氣血郁結(jié)者。癥見腰痛，腹痛拒按，伴有低熱，帶下黃稠，有時(shí)尿頻。
烹飪并不只是家庭主婦的勤儉，還是一個(gè)人對生活的熱愛。如果你心中沒有愛，可能你做的東西永遠(yuǎn)都缺少一種調(diào)料。這種調(diào)料是用金錢也買不來的，甚至可以說是無價(jià)的?，F(xiàn)如今這個(gè)社會(huì)會(huì)有多少東西是真正物價(jià)的呢？ 一起來喝清熱利濕湯吧。
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原料
茄子300克，紅甜椒100克，綠蠶豆30克，泡紅椒2個(gè)，白蘿卜絲、蔥花各少許。
調(diào)料
精鹽1/2小匙，麻椒粒、花椒粒各少許，熟白芝麻1大匙，植物油少許，雞湯8杯。
做法詳解
茄子洗凈切條，煎鍋加少許油，將茄條放里煎熟取出。
紅甜椒洗凈去蒂去籽切塊；綠蠶豆洗凈；泡紅椒切圈。
鍋入油燒熱，下入麻椒粒、花椒粒炸香，用小漏勺撈出，再加熱，放入泡紅椒、蔥花炒香，下入煎好的茄條、綠蠶豆、紅甜椒炒勻，倒入雞湯8杯，加精鹽煮至入味，放入白蘿卜絲，撒入熟芝麻即可。
食之有道
茄子中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，以及多種維生素。茄子的皮層中含有大量的維生素E和維生素pp，其中維生素E含量居蔬菜前列。此湯具有健脾利濕、補(bǔ)中益氣、清熱涼血、通大便、活血消腫、止痛之功用。
夏天天氣比較熱，人們很容易出現(xiàn)上火的情況，如果飲食不良，就會(huì)導(dǎo)致身體濕氣比較重，會(huì)加劇一些癥狀表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛，腸胃不良，食欲不振，精神乏力等癥狀表現(xiàn)，對這樣的癥狀表現(xiàn)來說，平時(shí)應(yīng)該多吃一些清熱利濕的食物，我來了解一下這方面的內(nèi)容。
首先可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆，綠豆有很好的清熱解毒的作用，具有很好的保肝降脂的作用，是濕熱體質(zhì)比較好的一種飲食。
薏仁是一種非常健康的食品，尤其有很好的祛濕清熱的功效，中醫(yī)經(jīng)常用薏仁來治療一些脾胃虛寒腹瀉的疾病，另外對于關(guān)節(jié)疼痛水腫等癥狀表現(xiàn)，都有很好的調(diào)養(yǎng)功效。
紅豆也是比較好的利濕的食物，是清熱消腫利水的佳品，尤其適合在夏天時(shí)候吃，具有很好的養(yǎng)肝益腎，補(bǔ)心健脾等作用。
夏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，有很好的清熱解毒、利水利尿的作用，還有生津止渴、排毒養(yǎng)顏的效果，對于抑制脂肪的形成有很好的功效。
適當(dāng)?shù)某砸恍┒?，也有很好的清熱解毒、消痰利水的作用，對于濕熱體質(zhì)來說，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫腹脹等癥狀表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┒嫌泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)保健的作用。
簡單的了解了清熱利濕的食物有哪些，在夏天的時(shí)候容易出現(xiàn)濕氣較重的情況，如果不及時(shí)調(diào)養(yǎng)，甚至?xí)斐梢恍┘膊〉陌l(fā)生，平時(shí)要注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些有助于清熱利濕的食物，這方面的食物是比較多的，比較常見的有荷葉、芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、紅豆、綠豆等等。
體內(nèi)有濕氣，你的健康就會(huì)出現(xiàn)隱患，因此，養(yǎng)生專家提示我們需要給身體清熱利濕。下面，健康飲食專家根據(jù)食物營養(yǎng)的解讀，為你盤點(diǎn)一些可以清熱利濕的食物，你可以來試試。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
芹菜：可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
芥藍(lán)：有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
荷葉：有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效?，F(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。
茅根：甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效?？梢杂糜谖钢袩岵贿m、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
上文介紹的這些食材，都有清熱利濕的功效，如果你的體內(nèi)有濕氣，需要去濕毒的話，那今天介紹的食材就非常適合你食用了。不同種類的清熱利濕食材，其食用都有竅門，你可以多來了解下。
? ?上火、燥熱、濕氣這是每個(gè)人或多或少都有的疾病，雖然說不是什么太大的毛病，但是這些會(huì)讓我們的身體覺得異常地不舒服，讓我們心煩意亂，影響我們的生活品質(zhì)。因此，我來告訴大家一些辦法讓我們自己就能夠治療這些疾病。是不是覺得非常地神奇呢？一起來學(xué)習(xí)一下清熱利濕的水果有哪些？
功臣1——西紅柿 ?
? ?清熱利濕的水果有哪些？近年來，歐美營養(yǎng)專家大量研究結(jié)果表明，西紅柿中含有大量番紅素，是預(yù)防心臟病、前列腺癌、子宮癌、乳腺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、口腔癌、肺癌、眼底黃斑過早退化等疾病的重要營養(yǎng)素。
? ?最新研究發(fā)現(xiàn)，番茄經(jīng)過烹煮后，番紅素才能在血液中發(fā)揮作用，因此，番茄最好熟吃。熟吃西紅柿的方法很多，如西紅柿和雞蛋就是一對好“搭檔”，可做成雞蛋番茄湯或西紅柿炒雞蛋等菜肴。 ?
? ?家有吸煙者，多吃一些西紅柿吧，特別是熟番茄，比β-胡蘿卜素更能抵制香煙中尼古丁的作用?？深A(yù)防或減少動(dòng)脈壁損傷，避免發(fā)生心臟病。 ?
? ?當(dāng)皮膚受到過多日或紫外線灼傷時(shí)，多吃一些熟西紅柿，可幫助皮膚組織快速修復(fù)。
? ?功臣2——蘑菇 ?
? ?蘑菇屬于益菌類食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，已被國外營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為是較強(qiáng)的抗癌物質(zhì)。它可抑制包括白血病在內(nèi)的多種惡性腫瘤，享有“蘑菇皇后”的美稱。常吃蘑菇或喝蘑菇湯，可提高人體免疫功能，不容易患呼吸道感染，還可凈化血液中的毒素。 ?
? ?吃香菇時(shí)最好先用開水焯一下，避免刺激胃。 ?
? ?蘑菇保存不當(dāng)容易發(fā)霉，最好放在通風(fēng)干燥處。一旦發(fā)霉，經(jīng)沖刷、烘干、冷卻保存后還可食用。
? ? 清熱利濕的水果有哪些？在上文之中都給大家已經(jīng)一一列舉了。所以，如果你覺得身體有異樣的感受的話，可以多吃一些這種水果，這樣可以幫助身體的恢復(fù)。當(dāng)然，平時(shí)多吃水果有助于健康的維護(hù)。
麥冬扁豆冬瓜湯是非常健康的一種養(yǎng)生藥膳，吃起來對我們健康是有意義的，可以很好的起到一個(gè)滋補(bǔ)的作用，對我們促進(jìn)健康是有幫助的，而且我們在平時(shí)經(jīng)常吃麥冬扁豆冬瓜湯還可以很好的促進(jìn)身體健康，那么具體要如何烹飪，一起看看吧。
麥冬扁豆冬瓜湯的材料
麥冬、扁豆、冬瓜、味精、蔥、鹽、姜、食用油。
麥冬扁豆冬瓜湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就要把麥冬用清水浸泡一夜，砸扁之后，取出內(nèi)梗，洗凈;同時(shí)我們應(yīng)該把扁豆去兩端及筋，切成塊，然后我們再把冬瓜洗凈切塊，備用，把姜切片，蔥切段。這時(shí)候我們就可以準(zhǔn)備好燉鍋，然后就可以進(jìn)行烹飪，我們選擇下鍋，把材料都放好之后，選擇用小火燉煮，等到材料都燉熟之后，我們就可以開始吃了。
麥冬扁豆冬瓜湯的食用功效
麥冬扁豆冬瓜湯對我們大家來說都是比較熟悉的，在水平不少人都愛吃這種食物，可以很好的起到養(yǎng)生作用，對我們健康是有非常大幫助的，可以很好的幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，首先由于麥冬扁豆冬瓜湯冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美，大家不要錯(cuò)過。
麥冬扁豆冬瓜湯是非常好的一種食物，吃起的味道是非常好的，而且對我們健康來說也是會(huì)有好處的，可以很好的幫助我們促進(jìn)健康，是可以幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生的，所以在平時(shí)大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃這種食物，對我們健康還是非常有意義的，大家不應(yīng)該錯(cuò)過。
土茯苓是一種中藥材，有著治療疾病和保健作用的一種藥材哦，可以食用，也可以藥用。它的好處有很多，可以有清熱解毒的作用，還可以有去暑氣去濕氣的功效呢，你知道綠豆土茯苓湯的做法嗎，它的好處有很多哦，來看看它的制作方法吧。
綠豆土茯苓湯
主要功效：清熱解毒、利濕消暑
推薦人群：暑熱煩渴、口干口渴、尿短尿黃以及夏季易患濕疹、癤病等人群。
材料：綠豆50克、土茯苓30克(鮮品200~250克)、瘦肉250克。(3~4人量)
制作方法：先將綠豆洗凈，浸泡1~2小時(shí);土茯苓洗凈，稍浸泡。瘦肉切大塊，洗凈。
然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸后，改用中火煲約1個(gè)小時(shí)左右，調(diào)入適量食鹽即可食用。
湯品點(diǎn)評(píng)：
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以來就是消暑解毒的良藥。
而土茯苓味甘性平，既善解毒利濕，又能通利關(guān)節(jié)，對部分皮膚病，如濕疹、癤瘡等有較好的利濕解毒之功。兩者搭配，不但湯品口感良好，更具清熱解暑、生津止渴的作用，不僅適合夏日靚湯的需求，而且常被廣東民間用以治療暑熱煩渴、口干口渴、尿短尿黃以及夏季濕疹、癤病等癥。這樣的一款食療方法可以有去濕氣的作用，對于解毒有好處，還可以有很好的生津止渴的功效呢，對于提高體質(zhì)有幫助作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，適合夏季飲用。
綠豆土茯苓湯的食療功效和制作方法，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)綠豆土茯苓湯的好處有很多，對于清熱解毒去濕氣有一定的功效和作用而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以試試的哦。
馬齒莧是一種野菜，是可以吃的哦，它的保健效果是很強(qiáng)大的呢，而且也可以有利尿消腫的作用，對于清熱解毒去濕氣是有好處的，你知道馬齒莧的食用方法嗎，來看看這道瘦肉馬齒莧湯的做法吧，可以有殺菌消炎的功效。
瘦肉馬齒莧湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
瘦肉馬齒莧湯
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉15克、鹽適量
做法
1.鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2.將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。瘦肉馬齒莧一起搭配的話可以有滋補(bǔ)的作用，對于緩解貧血有好處，還可以起到清熱解毒的效果，對于消腫止痛有著一定的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的中藥材。
瘦肉馬齒莧湯的制作方法和它的保健效果，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道如何制作的，可以根據(jù)上面的步驟，瘦肉馬齒莧湯可以有清熱利尿祛濕的作用，而且也可以降壓降脂，適合的人群有很多，大家不妨利用起來吧，對健康有好處。
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