桑葉藥用六則
桑葉的養(yǎng)生知識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“桑葉藥用六則”，僅供您在養(yǎng)生參考。
記得小時(shí)候姥姥家就有一棵桑樹，每次桑葚結(jié)果的時(shí)候是我們幾個(gè)孩子最高興的時(shí)候。兩年前姥姥家搬遷，桑樹被伐，我們也在無聲的歲月里一天天長大。小時(shí)候的記憶依然在，但是小時(shí)候的快樂卻消失不見了。一起來圍觀桑葉的藥用吧。
1.治療消渴?。航陸?yīng)用表明，桑葉具有清熱、生津、止渴的功效，用它來治療各種類型的糖尿病具有顯著作用。用法：用干桑葉或鮮品開水沖泡代茶，用量為每日10～20克，鮮品可加倍。
2.治療手足麻木：桑葉具有祛風(fēng)除濕、舒筋通絡(luò)的作用，用它來治療經(jīng)絡(luò)不暢所致的手足麻木病癥具有較好療效。用法：桑葉水煎，浸泡手足，每日早晚各1次，每次20分鐘。
3.用于面部痤瘡：桑葉具有活血清熱解毒的作用，可用來治療面部痤瘡。用法：用桑葉煎水洗臉，每日早晚各1次。
4.祛痰利咽喉：桑葉能清熱潤肺，用于燥熱傷肺所致的咽喉疼痛、咳嗽咳痰等肺系病癥作用明顯，凡各類急慢性咽喉炎及支氣管炎患者，均可用桑葉配麥冬（2∶1比例），泡水代茶飲用。
5.生發(fā)護(hù)發(fā)：臨床應(yīng)用表明，經(jīng)常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進(jìn)毛發(fā)生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時(shí)用桑葉20克水煎，每周2～3次。同時(shí)在日常生活中應(yīng)少吃油膩肥甘食品。
6.清肝明目：桑葉具有清肝明目的作用，對各類目疾具有較好療效。不論是高血壓、糖尿病引起的各種眼底病變，還是近視及缺乏維生素A引起的兩目干澀、視物昏花等，均可將桑葉開水沖泡代茶飲用。
了解了桑葉的藥用價(jià)值之后，相信大家也相應(yīng)地開始利用桑葉的藥用價(jià)值了。有與以上文字描述的相關(guān)癥狀的朋友們，可以利用桑葉來治療，說不定會(huì)有很大成效呢。因?yàn)槲冶救藳]有利用過桑葉，所以并不知道效果如何。在這里暫且先用“說不定”來形容吧。
ys630.coM延伸閱讀
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。功效：滋陰補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵(補(bǔ)鐵產(chǎn)品，補(bǔ)鐵資訊)器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。功效：滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
減肥似乎成了女孩子永恒的話題，那么怎么減肥才更有效果呢！其實(shí)運(yùn)動(dòng)加飲食的方法減肥作用最明顯，也不容易反彈，平時(shí)除了積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉以外，飲食方面的調(diào)養(yǎng)也很重要，下面我們就來了解一個(gè)很有效的減肥方法，就是桑葉減肥的方法。
桑樹的葉子非常的普通，但是桑樹的葉子有很好的減肥的作用，可以用來泡澡，也可以用來泡茶煲湯，有消腫利尿利水的作用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到清火去油膩和解毒的功效。
用桑葉的減肥方法有很多，可以先取50枚左右的桑樹葉子，然后加入兩公斤水，放到鍋中煮開，再煮20分鐘左右，然后把桑葉煮水放到浴缸里面，調(diào)好溫度，用來沐浴。沐浴的時(shí)間一般在三十分鐘左右。不但有很好的促進(jìn)排毒的作用，還有一定的美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚的功效。
此外制作桑葉茶有很好的減肥的功效，同時(shí)還能起到很好的清熱去火排毒的作用，桑樹的葉子有很好的利水的作用，能夠促進(jìn)身體多余的水分排出，另外能夠促進(jìn)消化，增加腸胃動(dòng)力，還有很好的清除宿便的作用，所以經(jīng)常的喝一些桑葉茶，也有很好的減肥的效果。
可以準(zhǔn)備桑葉15克左右，準(zhǔn)備菊花和金銀花20克左右，再準(zhǔn)備十克山楂，把所有的食材放到沸水，沖泡四次，每次浸泡十分鐘左右，然后當(dāng)茶飲喝。能起到很好的減肥功效，同時(shí)還能夠預(yù)防高血壓，預(yù)防糖尿病，能夠改善身體的浮腫，解決身體虛胖的問題。
桑葉人們都非常熟悉，人們?nèi)粘Ｓ玫男Q絲都是蠶吃桑葉吐出來的，人們是很少食用桑葉的。其實(shí)桑葉對人體來說還是很有好處的，只是人們并不了解，所以食用桑葉的人才會(huì)那么少。有些男性聽說桑葉具有補(bǔ)腎作用，想了解桑葉補(bǔ)腎嗎可以閱讀下面內(nèi)容，了解下桑葉的功效與作用。
一、吃桑葉有什么好處
1、抗菌
科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，桑葉水在體外測試對于各種細(xì)菌以及病原微生物具有一定的抑制作用，例如金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌以及大腸桿菌等等，除此之外還具有滅殺鉤端螺旋體的效果
2、降血糖
葉中所含有的蛻皮甾酮進(jìn)入身體之后具有降低血糖的作用，并且還能夠有效的促進(jìn)身體多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化成為糖原，但是對于正常所需要的血糖卻不會(huì)造成影響。不僅僅不會(huì)危害身體健康，反而對于一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。
3、抗氧化
桑葉中含有較多的異黃酮類似物，這種成分和人參皂苷相似，具有很強(qiáng)的補(bǔ)益和抗衰老作用，能清除體內(nèi)的自由基和氧化物質(zhì)，對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。
4、通便消腫
在桑葉的作用下未被小腸吸收而輸送到大腸內(nèi)的糖質(zhì)由腸內(nèi)菌群作用，生成二氧化碳、氫氣、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有機(jī)酸，使腸內(nèi)外環(huán)境酸性，抑制了有害細(xì)菌增殖，起到整腸效果，改善便秘，改善腹脹。桑葉還能去除體內(nèi)多余水而改善水腫。
5、減肥
桑葉茶具有很強(qiáng)的清血作用，能將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少，達(dá)到減肥的作用。
二、桑葉功效與作用及禁忌
桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之后還是用開水沖泡之后葉子都是呈現(xiàn)青色的。同時(shí)，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽，基本上是不存在什么副作用的。
桑葉的適用范圍非常的廣泛，無論是胃疼患者還是失眠患者，不僅僅都可以服用同時(shí)還能很好的令身體恢復(fù)健康。不過，想要科學(xué)的使用桑葉，一些注意事項(xiàng)仍舊需要了解的。
桑葉茶雖然對于身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是并不適合多吃。在本草綱目中具有詳細(xì)的記載，如果桑葉茶過量的服用，那么會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時(shí)脾胃也會(huì)變冷，長期如此會(huì)令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會(huì)變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
小時(shí)候養(yǎng)蠶，我們都會(huì)去野外摘一些桑葉給蠶食用，蠶吃了桑葉會(huì)變得一天比一天大，但是在如今的社會(huì)中，大家都注重保健身體，所以有很多人居然吃桑葉來保健，這個(gè)方法究竟管不管用呢，桑葉究竟能不能吃呢，很多人都想知道，下面我們就一起來了解一下這個(gè)問題吧。
桑葉是一般人拿來喂蠶的，桑葚大家也都非常喜歡吃，現(xiàn)在很多人為了保健打起了桑葉的主意，那么究竟桑葉能不能吃呢，這是很多人都想知道和了解的問題，下面我們就一起來看看吧。
桑葉是很有營養(yǎng)價(jià)值的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桑葉中含有豐富的鉀、鈣、鐵和維生素A、B1、B2、B3、C、葉酸以及銅、鋅等人體所需的微量元素，具有降脂、降壓、抗衰老、降血糖，增加耐力、降低膽固醇、降低血脂含量，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖和過氧化物產(chǎn)生等獨(dú)特功效，對人體有著良好的保健作用。
桑葉的各種食用方法:
1、涼拌桑葉：選擇較幼嫩桑葉(去掉葉柄)，洗凈，切絲，放入開水鍋內(nèi)焯一下，用涼開水過涼，瀝干水分，加入精鹽、味精、蒜泥、香油，拌勻即可食用。
2、桑葉菜餅：桑葉(去掉葉柄)洗凈，切成1cm見方的小塊，放入開水鍋內(nèi)焯一下，與面粉混合和面，烙餅，蘸蒜泥吃。
3、桑葉茶：將桑葉曬干，經(jīng)加工處理直接泡水代茶飲用或粉碎后包裝做成袋泡茶。
4、桑葉面點(diǎn)：桑葉干燥，粉碎，作為直接食品添加劑，以5%左右的比例添加到面粉中，可烤制面包及各種糕點(diǎn)，同時(shí)還可以制作桑葉饅頭、壓制桑葉面條、包餃子等。不但顏色獨(dú)特、增加花樣品種，且具有營養(yǎng)和保健作用。
吃桑葉可以用涼拌的方面或者是將它烙成餅都是可以的，吃桑葉可還有著多種的保健功效呢，多喝桑葉茶具有減肥的功效，肥胖的人群或者是想減肥的人群們可以經(jīng)常喝一喝桑葉茶效果很好的哦。
降血壓作用
桑葉中的蕓香苷、槲皮素、槲皮苷能增加離體及在位蛙心的收縮力與輸出量，并減少心率。蕓香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收縮，槲皮素可擴(kuò)張冠狀血管，改善心肌循環(huán)。γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。γ-氨基丁酸是神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，能促進(jìn)腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細(xì)胞功能，同時(shí)，能改善腦部血液流動(dòng)，增強(qiáng)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。
降血糖血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用
桑葉有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成的作用?；钚猿煞职―NJ、植物甾醇、黃酮類等。
桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液黏度的黃酮類成分，另外桑葉茶內(nèi)含有抗體內(nèi)LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗死和腦溢血的作用。
通過上面的文章介紹，相信大家都知道了，桑葉是可以食用的，桑葉有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對于人體有很多的功效，比如說降血壓降血糖降血脂，還能排毒養(yǎng)顏美容，所以大家是可以食用的，上面為大家介紹了幾種桑葉的做法，希望對大家有幫助。
很多人都知道桑葉是好東西，尤其在養(yǎng)生專家看來，桑葉在很多方面也都有著神奇的功效。但是桑葉并不適合所有人服用，所有的養(yǎng)生食材都是一樣的，并不是都適合所有人服用的。但是一些人胡亂的猜測哪些人是不適合服用桑葉的這也是不正確的。其中就有人說到便秘是不適合服用桑葉的，但是他們其實(shí)并不了解真實(shí)情況。
對于很多人呢來說桑葉都是都非常有好處的，但是凡事都有例外，尤其是長期便秘人，在飲食上是十分挑剔的。所以了解便秘能吃桑葉嗎是十分重要的。
便秘constipation)是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘;對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變?yōu)?天以上或更長時(shí)間始大便1次時(shí)，應(yīng)視為便秘。對便秘患者必須給予足夠的重視，以尋找發(fā)生便秘的原因。不建議長期喝?；加斜忝貞?yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。應(yīng)避免久坐少動(dòng)，宜多活動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。還可吃些果導(dǎo)片或麻仁潤腸丸。桑葉水能改善高血壓、高血脂，通便、消腫的，您這情況可以喝的，一般喝一周左右就會(huì)見效的。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到可以用桑葉來緩解便秘的問題，同時(shí)要注意不要吃一些辛辣的食物，了解到這些常識，有便秘習(xí)慣的人就可以通過這些簡單的方法來緩解和避免便秘的癥狀了，而且不需要去醫(yī)院開大把的藥。
桑葉就是桑樹的葉子，在人們的日常生活中并不罕見。桑葉是可以食用的，且具有治療高血壓等功效。桑葉的吃法有很多種，比如說涼拌桑葉、清炒桑葉、桑葉煲鯽魚湯、桑葉面點(diǎn)等，桑葉的不同吃法，有著不同的口味，人們可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的吃法。下面就為大家介紹桑葉的幾種吃法！
涼拌桑葉
桑葉生吃可以最大程度的保留桑葉的營養(yǎng)價(jià)值，達(dá)到最佳的治療高血壓的效果，而且，桑葉生吃的口感也相當(dāng)不錯(cuò)哦，清清爽爽的。
材料：幼嫩桑葉，精鹽，味精，蒜泥，香油。
做法：
1、選擇較幼嫩桑葉(去掉葉柄)，洗凈，切絲，放入開水鍋內(nèi)焯一下，用涼開水過涼，瀝干水分。
2、加入精鹽、味精、蒜泥、香油，拌勻即可食用。
清炒桑葉
做法：
1、選桑葉嫩芽，清洗干凈后用開水焯一下。
2、開油鍋，油熱后下蒜末和姜末爆香。
3、倒入桑葉一起翻炒，后加入少許鹽和料酒炒熟即可。
桑葉煲鯽魚湯
桑葉清香，與鯽魚同燉煮，口感更為鮮香，而且長時(shí)間的燉煮也可以更充分的將桑葉的營養(yǎng)價(jià)值釋放出來哦。
材料：桑葉，鯽魚，豬肉，毛豆仁，料酒，食鹽。
做法：
1、將鯽魚、豬肉、桑葉、毛豆仁分別洗凈。
2、鯽魚煎至微黃，加入少許清水。
3、放入豬肉以及生姜后，再加入清水和料酒，武火煲沸。
4、加入新鮮桑葉，改文火煲1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
桑葉面點(diǎn)
將桑葉加入到面點(diǎn)之中，讓面點(diǎn)更為清爽，也具備了降血壓的功效哦。
做法：桑葉(去掉葉柄)洗凈，切成1cm見方的小塊，放入開水鍋內(nèi)焯一下，干燥，粉碎，作為直接食品添加劑，以5%左右的比例添加到面粉中，可烤制面包及各種糕點(diǎn)，同時(shí)還可以制作桑葉饅頭、壓制桑葉面條、包餃子等。
茶是很多人都喜愛喝的，不同的茶對人體幫助也是不同，所以對茶的選擇也是要注意，不能隨意的亂用，這樣對人體健康也是有著很大損害，那喝茶也是有著一些講究，所以喝茶的時(shí)候，茶水的溫度、器具都是要挑選好，桑葉是很常見的，它不僅可以治療疾病，同時(shí)桑葉也是可以泡茶，桑葉茶的功效都有什么呢?
對桑葉茶的功效也是有著很多方面，所以在選擇它的時(shí)候，也是要注意不能隨意進(jìn)行，否則對人體健康也是有著很大損害，而且選擇這樣茶之前，也是要對它進(jìn)行全面了解。
桑葉茶的功效：
桑葉在我國與蠶絲“結(jié)緣”歷史悠久，又是一味常用中藥。除能散風(fēng)除熱、清肝明目外，古醫(yī)書還說它有“駐容顏，烏鬚發(fā)”的功效。近年研究證實(shí)，桑葉確是物美價(jià)廉的天然美容護(hù)膚佳品，尤其對臉部的痤瘡、褐色斑有較好的療效。
現(xiàn)代分析表明，桑葉含有較豐富的銅，有防治毛發(fā)和皮膚白化的作用。取桑葉粉15克另取黑芝麻粉20克，二者加白糖調(diào)勻，用白開水送服，長期堅(jiān)持可使白發(fā)轉(zhuǎn)黑，面容紅潤，并能預(yù)防少白頭發(fā)生。
痤瘡是常見于青年人的一種炎癥性皮膚病。進(jìn)入青春發(fā)育期后，體內(nèi)性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導(dǎo)致皮脂淤積，堵塞毛囊口，容易形成痤瘡。用桑葉煎劑治療痤瘡，每日取桑葉粉50克，煎水分3次服，一般 15天可見效。也可用桑葉粉調(diào)成糊狀直接敷臉30分鐘后洗凈，也有意想不到的收獲。
臉部褐色斑常使不少女性為之苦惱，可用桑葉治療：取桑葉茶1包，沸水浸泡當(dāng)茶飲。1個(gè)月為一療程，一般服用20天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應(yīng)多吃些豆制品，如豆腐、豆芽等。
桑葉洗浴對美容也大有裨益。取桑葉粉50克用開水泡開，倒入浴盆內(nèi)晾涼后洗浴，護(hù)膚而不脫脂，是很好的健美浴方，皮膚粗糙的人可使皮膚盡快變得細(xì)嫩起。若取冬桑葉粉適量，水煎15分鐘后，再加熱濃縮，藏入冰箱內(nèi)備用。每天清晨洗臉時(shí)，置放于洗臉?biāo)芍委熋娌咳赴?、黧黑斑，使肌膚美白增色、光潔如玉。
通過以上介紹，對桑葉茶的功效也是有著很好的認(rèn)識，選擇這樣的茶對人體健康有著很大幫助，但是要注意的是，這樣的茶在喝的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，尤其是在晚上的時(shí)候，也是減少選擇，否則對自身健康，也是有著一些損害。
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