寶寶粥的做法大全有哪些
女性補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法大全。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“寶寶粥的做法大全有哪些”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
對(duì)于寶媽來說，是非常有必要去了解下寶寶粥的做法大全的，那么寶寶粥怎么做呢？寶寶粥的做法大全有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹四種寶寶粥的做法，僅供大家參考。想要了解寶寶粥的做法大全有哪些的朋友可以一起來看看哦！下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。
一、肉末粥
材料：大米100克，豬瘦肉50-100克、適量香油（芝麻油）、鹽。
做法：
1、揀去出大米中雜物，淘洗干凈，如想更容易稠爛，可在洗凈后，用水浸泡6小時(shí)。
2、放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開后，改成文火慢慢熬成白粥。
3、將瘦豬肉洗凈，切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌勻，等豬肉變色熟后，及少量的加入一點(diǎn)鹽調(diào)味出鍋，盛出后，滴入一兩滴香油即成。
二、菠菜蛋黃粥
材料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。
做法：
1、將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
三、魚肉松粥
材料：大米一兩，魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。
做法：
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
四、南瓜紅薯玉米粥
材料：紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量。
做法：
1、將玉米面用冷水調(diào)勻，分別將紅薯、南瓜洗凈，去皮，后切成丁。再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛。
2、吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖即可。
以上就是關(guān)于寶寶粥的做法大全有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)這四種寶寶粥的做法已經(jīng)有所掌握了。其實(shí)，上面介紹的這四種寶寶粥的做法都是很簡單的，味道也很不錯(cuò)，寶媽們不妨按照上面介紹的相關(guān)方法嘗試著做一下哦！
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南瓜粥是很多人喜愛的選擇，喝這類粥對(duì)滋補(bǔ)身體有很好幫助，但是要注意的是，在喝南瓜粥的時(shí)候，每次都是不要過多進(jìn)行，喝的太多的話，對(duì)胃部會(huì)造成損害，會(huì)有消化不良情況，南瓜粥適合各類人群選擇，寶寶也是可以選擇的，在寶寶南瓜粥的做法大全中，對(duì)寶寶南瓜粥的做法也是有一些說明。
寶寶南瓜粥的做法大全：
做法一
材料
南瓜50-100克 山藥50-100克 高湯1000ml 米飯200克
做法
第一步南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。
第二步用雞骨架熬湯，加幾片生姜煮30-40分鐘。
第三步取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢燉30分鐘。最后加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。
做法二
材料
紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量
做法
1、將玉米面用冷水調(diào)勻，分別將紅薯、南瓜洗凈，去皮，后切成丁。再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;
2、吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖。
做法三
材料
南瓜50克.適量的白糖.
做法
1.南瓜洗凈去皮切成塊備用。
2.將南瓜塊、水和白砂糖一起放入鍋內(nèi)煮制15分鐘，放涼降溫到80度。
3.將煮熟的南瓜和適量的糖水放入攪拌機(jī)攪拌成濃湯即可
在對(duì)寶寶南瓜粥的做法大全中，對(duì)寶寶南瓜粥制作認(rèn)識(shí)后，制作寶寶這樣食物的時(shí)候，每次都是不要過多進(jìn)行，制作太多的話，會(huì)讓食物的口感改變，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體沒有太多好處的，這點(diǎn)都是要注意的。
早上起床后，經(jīng)過一夜的休息腸胃功能還沒有完全蘇醒，這個(gè)時(shí)間段不適合大魚大肉的吃，粥是最好的早餐選擇。粥的種類有很多，比如皮蛋瘦肉粥、玉米粥、南瓜粥等，其實(shí)這些粥的做法都很簡單，自己在家就可以做了。
一、皮蛋瘦肉粥
材料
大米，瘦肉，鹽，淀粉，皮蛋，姜，蔥
做法
1.大米（東北大米）提前泡好，大概泡2-3小時(shí)；瘦肉切絲，用少許鹽和淀粉抓一下； 皮蛋切??；姜切成細(xì)絲；蔥切成末。
2.砂鍋中放入足量的水（應(yīng)該是很多），大火燒開，之后放入泡好的米，燒開，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬半個(gè)小時(shí)，之后放入瘦肉絲、皮蛋丁和少許姜絲，繼續(xù)小火熬半小時(shí)左右，至黏滑可口。
3.出鍋前放入蔥末，即可。
二、玉米粥
材料
白米半杯，碎玉米半杯，紫山藥1小塊(約300克)調(diào)味料水10杯，糖1杯
做法
1、白米、碎玉米洗凈，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、紫山藥削皮、洗凈、切丁，加入粥內(nèi)同煮至熟軟，加糖調(diào)味，煮勻熄火即可盛出食用。
熬粥筆記
1、這道粥也可以用鹽調(diào)味、煮成成粥。
2、碎玉米煮熟后會(huì)膨脹、吸收米湯，所以水要放多一點(diǎn)、
食療效益
開胃，利水消腫
三、南瓜粥
材料：白米1杯，南瓜600克
調(diào)味料：水10杯，鹽1茶匙
做法
1、白米洗凈，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、南瓜削皮、洗凈、切丁，加入粥內(nèi)煮至熟軟時(shí)，加鹽調(diào)味，即可盛出食用。
熬粥筆記
1、南瓜是淀粉質(zhì)食物，煮熟容易脹開，所以水要多加一些．免得沒有湯汁。
2、南瓜需要煮稍長的時(shí)間，所以米粒一裂開就要放入，不要等米粒熟軟才放。
食療效益
益于糖尿病、慢性支氣管炎、哮喘患者。
對(duì)于孩子們來說飯團(tuán)是一種美食，都特別的愛吃，為了滿足寶寶們小小的要求，家長們不妨在家開動(dòng)吧！寶寶飯團(tuán)的做法有很多種，每一種都有自己的特色，寶媽可以根據(jù)自家寶寶的口味來確定飯團(tuán)的類型。
寶寶飯團(tuán)的做法一
1.胡蘿卜青椒切細(xì)丁放入鍋里少許油翻炒，
2.海苔放平底鍋里刷油煎海苔然后切細(xì)丁。
3.雞蛋打勻倒入一碟牛奶放少許油煎至6成熟就可以
4.然后把飯炒好的胡蘿卜青椒海苔倒入蛋拌好，
5、捏團(tuán)時(shí)加入肉松，捏圓就可，
兒童飯團(tuán)（企鵝飯團(tuán)）的做法二
1.用磨具壓出企鵝的身子
2.然后做翅膀和腳
3.小心的取下壓好的紫菜，不要碰碎、
4.用磨具壓出后背的樣子
5.給企鵝貼上眼睛和嘴巴
6.把后背也貼上壓好的紫菜
7.兩只企鵝裝盤
8.擺上自己喜歡吃的水果點(diǎn)心做點(diǎn)綴
9.一盤可愛的企鵝飯團(tuán)就做好啦，小朋友見了都喜歡的不得了呢
健康功效
米飯：活血化瘀
紫菜：軟堅(jiān)、化痰、止咳
寶寶飯團(tuán)的做法三
1、將準(zhǔn)備好的胡蘿卜切成小丁，差不多一個(gè)綠豆粒的大小就可以了，更容易捏成型而且小小的混在飯團(tuán)里更好看。
2、將青椒切成和胡蘿卜一樣大小的小丁，記得將里面的白色去掉，不然會(huì)很辣的！
3、油熱后將胡蘿卜丁、青椒丁倒入，翻炒1分鐘左右斷生，菜的顏色微變后加一點(diǎn)鹽、雞精再炒幾下，盛出來放一邊待用。
4、將熱鍋刷上一層油（一點(diǎn)點(diǎn)就可以，海苔本身就有油脂）然后將海苔放入鍋中3-4秒回軟就可取出,因?yàn)楹ＬΡ旧硎鞘斓牟⑶液鼙。院苋菀讜?huì)糊掉，影響口感。
5、將煎好的海苔也切成小方形就可以，剛出鍋的海苔很脆，比較容易切。強(qiáng)烈建議飯團(tuán)里加入海苔，因?yàn)榉浅Ｏ?！非常香！非常香！就算飯團(tuán)沒有特殊調(diào)味，只要加上海苔后，每一口的滋味都很足。
6、將雞蛋和牛奶分別倒入小碗中，然后攪拌均勻至兩者完全混合，混合后的顏色是很好看的淡黃色。
7、將攪拌均勻的蛋液倒入油鍋中，然后用勺子將凝固的蛋液攪散，炒蛋的時(shí)間非常短，雞蛋變得濕濕嫩嫩的時(shí)候已經(jīng)可以出鍋了。
8、米飯是剛煮好的，放在一邊現(xiàn)在是溫溫的狀態(tài)，加入炒好的胡蘿卜、青椒丁和海苔雞蛋攪拌，完全融合起來，每一粒米飯都包裹著蔬菜、雞蛋，油亮油亮的。
9、用一張保鮮膜就可以捏出所有的團(tuán)子了。將拌好的米飯挖一勺放在保鮮膜上，稍微壓平。
10、用肉松放在中間做一個(gè)餡料，一口下去來一個(gè)小驚喜。最后收緊保鮮膜的四個(gè)角，按緊成團(tuán)。
11、緊實(shí)的飯團(tuán)里裹著蔬菜，雞蛋，夾心是肉松。
12、無需過多的調(diào)味卻能吃出豐富的口感，小朋友吃的好玩有趣，也同樣是一個(gè)很適合大朋友外帶的午餐！
?菠菜，是由西方傳入中國的一種蔬菜，因?yàn)槠淦毡檫m宜種植地域的廣泛性和較高的營養(yǎng)價(jià)值，所以一直以來很受到朋友們的歡迎。一般情況下大家食用菠菜都是以清炒和焯水后涼拌為主，當(dāng)然也有一部分用來做湯。但由于菠菜獨(dú)特的口味，再加上一般寶寶都不喜歡吃青菜，所以菠菜是不受到寶寶們歡迎的。下面我們就通過“寶寶菠菜的做法大全”這一專題，專門迎合寶寶們的口味。
?鮮菠菜水。原料：菠菜50克、香油適量。將菠菜洗凈后切成絲，用水焯一下。鍋內(nèi)加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。將煮好的菠菜水倒入小碗內(nèi)，淋入香油即可。米粉菠菜泥。原料：菠菜、米粉。做法：適量新鮮菠菜，洗凈。鍋里燒水（最好別用炒菜鍋），水開了，洗好的菠菜放進(jìn)去焯一下，撈出。重新往鍋里添少許清水，放入撈出的菠菜，水開一分鐘即可。撈出菠菜。去掉梗，葉子部分晾涼打碎即可。在純菠菜泥里加點(diǎn)米粉或粥等，寶寶更愛吃。蝦皮拌菠菜。原料：菠菜30克，蝦皮、香油各適量。做法：蝦皮洗凈用清水稍泡后，撈出切碎。菠菜洗凈在沸水中焯過，撈出切碎。
蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。菠菜米粉。原料：菠菜，米粉、雞蛋。做法：菠菜洗凈切段，焯水后煮爛，撈出搗爛。將搗爛的菠菜放進(jìn)紗布里擠出菠菜汁。用菠菜汁沖調(diào)米粉，酌量放入白煮蛋的蛋黃攪拌均勻就大功告成啦！?“寶寶菠菜的做法大全”，是一部專門為寶寶們量身定做的菠菜吃法大全，涵蓋有清炒、涼拌、煮湯等等，除了可以作為一道主菜之外，菠菜還可以作為許多菜品的配菜，比如和豬肝配在一起燉湯、和豆腐配著清炒。寶寶們的口味比較獨(dú)特，還容易挑食，而菠菜作為一種營養(yǎng)含量很高的蔬菜，對(duì)寶寶們的身體生長還是很有好處的。
小寶寶到了一定的年紀(jì)就開始使用餅干和很多的輔食，這個(gè)時(shí)候媽媽們一定要學(xué)會(huì)該如何正確的給孩子做餅干，由于在市面上經(jīng)常買的一些餅干當(dāng)中富含的添加劑特別多，這樣的話孩子吃了，對(duì)孩子身體是不好的，寶寶餅干的做法大全我們了解一下。
食材
主料低粉100g玉米淀粉100g玉米油80g蛋黃2個(gè)糖60g 輔料清水10g
步驟
把各種材烤合在一起，揉成面團(tuán)，要反復(fù)揉一下，讓油、蛋黃、糖和面均勻的結(jié)合，另外如果濕度合適就不要加水，如果太干了就可以加一點(diǎn)水。
把案上放保鮮膜，揉好的面放在上面，再把余的這一半蓋過去（因?yàn)槊娴挠吞啵苯訐{不好成形， 所以夾在保鮮膜中間就容易搟了）。
用搟面杖搟成半個(gè)厘米厚的薄餅。
?搟均勻以后把上邊的保鮮膜掀起來。
用餅干模具在餅上蓋上圖案。
?蓋好后把手放在保鮮膜底下，用手指往上一挑就出來了。
烤盤墊上油紙，不墊也可以，把餅干坯擺在烤盤上。
放在烤箱最上層，180度10分鐘左右即可。
看著這烤好的小餅干是不是很誘人哦。
? 涼透以后裝在密封罐里防潮，不管自己吃還是送朋友都不錯(cuò)。
作為家長的我們一定要讓孩子吃的餅干放心健康美味，自己親手做出來的餅干才可以讓自己能夠真正的放心，而且我們自己做的餅干是沒有任何添加劑的，可以放心健康使用。
面食種類比較多，對(duì)面食制作上，不能隨意進(jìn)行制作，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體沒有任何好處，常見面食就是湯面，吃這類食物，對(duì)身體沒有太多影響，而且吃的時(shí)候，利于身體消化，那寶寶面食做法大全中，對(duì)寶寶面食做法也是有一些介紹，使得家長給寶寶添加輔食的時(shí)候，都是可以知道該如何制作。
寶寶面食做法大全：
奶酪滑蛋鮮蝦寶寶面
材料：1，奶酪少許切小片，2，寶寶營養(yǎng)掛面適量，3，新鮮黃瓜半支，4，鮮蝦兩只，5，柴雞蛋一個(gè)，6，食鹽少許
做法
備料：
1、黃瓜洗凈取半支去皮切成小碎丁
2、鮮蝦兩只洗凈去皮剁成碎狀
3、柴雞蛋一個(gè)打入碗中攪勻
4、奶酪用小刀片成小碎片
制作方法：
1、水開后將寶寶營養(yǎng)掛面入水煮沸1分鐘
2、放入切好的黃瓜小丁與面同煮1分鐘
3、放入剁好的蝦肉并攪散
4、待蝦肉煮熟，把打好的蛋液倒入鍋中攪動(dòng)
5、待鍋中湯水再次沸騰關(guān)火放入少許食鹽蓋鍋蓋燜1分鐘后將湯瀝走
6、滑蛋鮮蝦面剩入盤中，上面撒上切好的奶酪碎，這樣就制做完成了。
番茄雞蛋什錦面
材料：雞蛋半個(gè)，兒童營養(yǎng)面條適量，番茄，油、鹽適量
做法
1、 將番茄洗凈切塊，雞蛋打散;
2、 鍋中淋少許油，稍熱，放番茄煸炒片刻，加入清水;
3、 水沸后放入面條，快熟時(shí)淋上打散的雞蛋液、少許鹽。
在對(duì)寶寶面食做法大全中，對(duì)寶寶面食做法認(rèn)識(shí)后，制作寶寶面食時(shí)候，都是可以選擇以上方法，但是對(duì)寶寶面食制作過程中，對(duì)它的制作數(shù)量，每次都是不能過多進(jìn)行，否則隔夜后寶寶也不能在吃，這點(diǎn)家長要注意的。
新手媽媽想給寶寶做鱈魚粥，不知道應(yīng)該搭配一些什么樣的蔬菜更好一些，因?yàn)轸~肉本身會(huì)有腥味，如果配得不好，會(huì)讓鱈魚口感不好，這樣寶寶是不愛吃的，也許在做鱈魚粥的時(shí)候一定要配白米，可以加上胡蘿卜，菠菜，根據(jù)需要的類型添加，也可以挑選寶寶愛吃的蔬菜，鱈魚中的腥味不是很重，可以放心的添加佐料。
鱈魚起司菠菜粥
材料
白米粥(依照年齡不同,粥的稀度不同)1碗,菠菜1株,鱈魚適量,起司醬(起司片) 適量
做法
1、鱈魚清蒸，菠菜洗凈切細(xì)，放入果汁機(jī)打成泥，蒸熟備用
2、白米依照不同年齡層煮不同倍數(shù)的粥（這碗是２倍粥）粥和水的比例是１：２
3、粥粥煮好后再加入菠菜泥，起司醬（起司片），適量的鱈魚就完成囉！
愚人魚粥
材料
去骨虱目魚肚 一片,米 2杯,虱目魚骨 半斤
做法
1、先把飯煮熟，有些人會(huì)用生米煮粥，但是消化不好的人吃生米煮的粥容易胃酸。
2、把魚骨稍微沖洗干凈之后，和清水一起煮開，放在悶燒鍋或壓力鍋中繼續(xù)熬湯，熬到入味之后撈掉骨頭就可以了。
3、以魚骨湯和飯煮成粥，同時(shí)把無骨虱目魚肚切塊備用。
4、上桌之前，把魚肚放進(jìn)粥中煮到變色就可以趕快熄火，以免魚肉老掉。灑點(diǎn)鹽、加一匙米酒調(diào)味即可。
5、上桌之后可以灑上香菜、蔥花或姜絲，廚房里的笨蛋也會(huì)做的魚粥完成～～～
鱈魚奶油雞蛋粥(寶寶感冒粥)
簡介 鱈魚粥對(duì)感冒引起的消化不良有很好的功效，含有維生素A、D，所以對(duì)感冒的改善也有幫助
材料
白米1杯蛋1顆青江菜2小把綠花菜2小朵鱈魚1條奶油少許馬鈴薯半顆
做法
準(zhǔn)備食材。馬鈴薯去皮切丁，泡水去澀，放入電鍋蒸熟。鱈魚蒸熟，去骨去皮，剁碎。綠花菜去梗，切末。
青江菜滾水川燙1-2分快速起鍋，撈起沖冷水或放涼
奶油熱鍋－鱈魚拌炒－綠花菜－馬鈴薯－青江菜《一直持續(xù)拌炒》最后加點(diǎn)水拌炒
加入白飯，也可以用生米直接燉粥。加水，持續(xù)加水拌煮，到稠為止。
最后起鍋前，加入蛋液拌勻，大火起鍋。
生活中很多愛美的女性更愿意選擇食療的方法豐胸，除了菜譜，粥類也受到了眾多女性的喜愛。因?yàn)橹嗟臓I養(yǎng)價(jià)值很高，而且操作簡單易做，還可以達(dá)到豐胸的效果，一石三鳥，何樂而不為呢。而且對(duì)于豐胸這種事情，貴在堅(jiān)持，不是一時(shí)半會(huì)就可以有效果的，豐胸粥可以當(dāng)早餐喝也可以在晚餐食用，非常方便。
下面介紹幾道簡單的豐胸粥做法：
第一道：紅棗枸杞粥
需要準(zhǔn)備的材料：紅棗、枸杞、玉米片、豆?jié){
做法：紅棗與枸杞熬成湯汁，加入豆?jié){，最后放上玉米片即可。
紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分，紅棗還有利于血液循環(huán)，使胸部充分吸收營養(yǎng)而更加堅(jiān)挺。
第二道：水果麥片粥
需要準(zhǔn)備的材料：新鮮水果切粒、核桃、杏仁麥片、牛奶或豆?jié){
做法：將牛奶或豆?jié){加熱，放入核桃、杏仁及麥片，最后放上水果粒。
杏仁有苦、甘之分?？嘈尤誓苤箍绕酱?、潤腸通便。甜杏仁是補(bǔ)虛潤肺、調(diào)和腸胃、潤下通便的良藥。核桃的豐胸效果極佳，配合杏仁食用起來感覺美味又可口。
第三道：核桃玉露粥
需要準(zhǔn)備的材料：核桃、西谷米、牛能、糖果
做法：西谷米煮熟備用，加入牛奶及糖果調(diào)味，核桃炒過磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。
核桃性溫，味甘。是良好的蛋白質(zhì)來源，核桃中的蛋白質(zhì)是屬于易消化吸收的營養(yǎng)蛋白，核桃的氨基酸種類特別廣泛，除了含有多種人體無法自身合成的必要氨基酸外，其所含多種氨基酸是其他植物性食物難以攝取到的。核桃是極佳的豐胸食品。
第四道：酪梨牛奶
需要準(zhǔn)備的材料：酪梨一顆、蘋果一個(gè)、低脂酪乳200CC、糖果適量、水200CC。
做法：酪梨、蘋果去皮，洗凈備用。將酪梨及蘋果放入果汁機(jī)內(nèi)，再加入低脂酪乳及水打勻，加入適量糖果調(diào)味即可。
酪梨營養(yǎng)價(jià)值在水果類中居首，被認(rèn)為是美容養(yǎng)顏、搞老化的高級(jí)營養(yǎng)價(jià)值水果。而酪梨牛奶更被視為美胸圣品，這和它所含有的營養(yǎng)有很大關(guān)系，因?yàn)椋依婧笑?胡羅卜素、維他命B群、C、E、必需脂肪酸與多種礦物質(zhì)，而牛奶，不但可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，更是能夠提供身體全方位的營養(yǎng)物質(zhì)。
第五道：木瓜乳酪
需要準(zhǔn)備的材料：木瓜半顆、梨一顆、低脂酪乳200CC，糖適量、水200CC
做法：木瓜、酪梨去皮，洗凈備用。將木瓜及酪梨放入果汁機(jī)內(nèi)，再加入低脂酪乳及水打勻，加入適量糖調(diào)味即可。
木瓜本身含有豐富的木瓜酶，可促進(jìn)乳腺通暢，讓乳房真正充分吸收營養(yǎng)，再加上胸部成長不能缺少的乳脂。這道果汁營養(yǎng)很豐富，拿來當(dāng)早餐也很好，如果怕胖的話，品嘗木瓜本身的甜味即可，不要再另外加糖。
第六道：香蕉蘋果牛奶
需要準(zhǔn)備的材料：香蕉一個(gè)、蘋果半個(gè)、牛奶250CC、水200CC、糖果適量。
做法：香蕉去皮，蘋果取粒去皮切片洗凈備用，將香蕉、蘋果、牛奶、水放入果汁機(jī)打勻，再加入適量的糖果即可。
香蕉果肉含碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪等有機(jī)成分，以及鈣、磷、鉀等無機(jī)成分及維他命A、B、C、E、F、胡羅卜素等。食用香蕉不僅能供給人體豐富營養(yǎng)和多種維他命來源，還可使人皮膚光澤、眼睛明亮、精力充沛。
很多女生都非常喜歡吃甜食，各種各樣的甜品可以滿足不同人的需求，甜品粥也是其中一種，甜品粥的種類有很多，可以把不同的食材搭配在一起熬煮，像百合南瓜粥，雪梨菊花粥就非常不錯(cuò)，口感非常細(xì)膩，而且味道香甜，可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)胃作用，脾胃不好的人就應(yīng)該要多吃一些，這些甜品也很適合在家里面做，方法非常簡單。
百合南瓜粥
南瓜兩百五十克、糯米一百克，新鮮的百合一個(gè)，黑芝麻、花生碎少許，冰糖適量。把南瓜洗凈后用刀切成小塊備用，把糯米放在料理機(jī)中打碎備用，再把百合冼凈后撕成小朵備用。把砂鍋放在火上，加入清水并且把打碎后的糯米末放進(jìn)去，用磊火燒開，并且攪拌均勻，這時(shí)就可以把南瓜塊加入進(jìn)去了。加入南瓜塊以后把火力調(diào)成小火，然后慢慢煮制過半小時(shí)以后，看南瓜變成蓉狀就可以加入百合了。把百合加入十分鐘后，再把冰糖加進(jìn)去，煮一會(huì)等冰糖化開后就可以加入黑芝麻和花生碎，然后關(guān)火燜一會(huì)，就可以盛出食用了。
雪梨菊花粥
雪梨一個(gè)，大米或糯米適量，干菊花五克，清水適量。把準(zhǔn)備好的大米先用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后再撈出放入鍋中，加入適量的清水用火燒開。去雪梨去掉外皮切成小塊，加入到煮開后的大米中，并且用小火繼續(xù)煮制。過半小時(shí)左右的鍋中的粥就會(huì)呈現(xiàn)出粘稠的樣了，這時(shí)就可以把干菊花加入進(jìn)去，再煮制五分鐘就能關(guān)火。關(guān)火后燜制十分鐘香甜誘人的雪梨菊花粥就可以食用了。
彩色糯米團(tuán)子豆沙粥
200克左右的糯米粉，分成3份來做出彩色糯米團(tuán)。這里選用了紅曲粉、綠茶粉和藍(lán)莓粉，各取10克左右即可。紅豆淘洗干凈，放入粥鍋，加入適量的清水，煮沸。做糯米團(tuán)，一定要用開水，這樣糯米粉才粘成團(tuán)。用筷子先把粉類攪拌成絮狀，再揉成團(tuán)。三種顏色的都做好后，覆蓋保鮮膜，醒10分鐘。揉成3克一個(gè)的小糯米團(tuán)，一口一個(gè)，吃起來最適合。山藥去皮，切段備用。大概煮了40分鐘，紅豆基本出沙了，這是放入山藥段。
糯米團(tuán)子可以一次多做一些，做好后冷凍起來，想吃的時(shí)候拿出來再煮。糯米團(tuán)個(gè)頭小，所以放入紅豆粥中，很容易熟的，熟的狀態(tài)就是浮起來了，基本7分鐘左右就煮好了。這時(shí)候加適量白糖在粥里，因?yàn)榫G茶糯米團(tuán)有點(diǎn)苦，紅曲粉糯米團(tuán)是無味的，所以加入適量白糖，口感更好。紅豆粥這樣細(xì)膩的口感，而Q彈的糯米小團(tuán)子搭配開胃健脾的山藥，是春季里相當(dāng)養(yǎng)顏的一道甜品。
夏天的天氣不僅僅是有干燥，而且讓人覺得又炎熱，那么在這個(gè)炎炎夏季，人們總是沒有胃口，特別是很多的女性臉上接觸了紫外線還會(huì)造成雀斑和痘痘的發(fā)生，所以對(duì)于人們來說非常嚴(yán)重，那么不妨在接下來的文章當(dāng)中想就來為大家介紹一下關(guān)于銀耳粥的做法大全是如何制作的?
冰糖銀耳蓮子粥的制作材料：主料：蓮子,百合.枸杞.銀耳.冰糖.冰糖銀耳蓮子粥的做法：1.蓮子和百合提前三小時(shí)以上泡溫水. 蓮子的時(shí)間最好再長些. 很多人都是泡一整天的. 這樣比較容易軟爛.
2. 銀耳提前二十分鐘泡上就可以了. 枸杞子用熱水悶泡十分鐘.
3. 將泡好的銀耳去黃色的蒂撕成小朵, 蓮子去芯, 與銀耳一同入鍋. 接水(按自己的飯量啦). 熬的時(shí)間很長所以最好水多一些.
4.開火,俺都是用電磁爐做的, 有一項(xiàng)煲湯的功能俺就直接用了. 是900瓦的中火先開始. 熬開之后我會(huì)加一部分冰糖進(jìn)去. 有人說冰糖提前十五分鐘放就行了.放早了顏色容易黃. 可我還是習(xí)慣先放一部分.然后自動(dòng)轉(zhuǎn)成小火300瓦. 然后蓋上蓋子. 一直煲40分鐘.
5. 40分鐘后揭開鍋蓋,將泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入鍋內(nèi). 攪拌著熬.
6.10分鐘后,糖汁粘稠銀耳軟爛,關(guān)火, 盛入碗內(nèi). 夏天嘛. 晾涼之后放入冰箱. 冰凍一會(huì)兒拿出來食用. 啊. 味道好極了. 又甜又清爽. 營養(yǎng)豐富, 香甜軟糯, 冰飲最佳.夏季好食譜噢.
一道美容養(yǎng)顏的銀耳粥做法大全，就介紹到這里香濃美味，冰涼可口，我們可以把做好的銀耳粥放到冰箱里，每次下班回家喝上一杯，冰冰涼涼的銀耳粥不僅可以祛痘痘，而且還可以祛除臉上的雀斑。
社會(huì)不斷發(fā)展，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)也是越來越強(qiáng)，現(xiàn)在比較流行吃養(yǎng)生保健食物，養(yǎng)生粥就是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健品。養(yǎng)生粥種類繁多，所用的材料更是數(shù)不勝數(shù)，很多朋友不知道在制作養(yǎng)生粥的時(shí)候，到底應(yīng)該加入什么材料，這里就來簡單介紹幾款比較常見的養(yǎng)生粥的做法。
銀耳粥，干銀耳10克，粳米250克。將銀耳水發(fā)洗凈，撕碎與米同煮為粥食用。功效：具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎患者。菊花大棗枸杞粥，菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地幫人本補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒。對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，有很好的調(diào)理作用。大棗有入脾胃補(bǔ)氣益血之功效。枸杞有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。
芋頭粉蒸排骨，芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。豆沙紅薯餅，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維等人體必需的營養(yǎng)萬分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，能保持血管彈性，對(duì)防治老年人習(xí)慣性便秘十分有效，還是一種理想的減肥食品。
喝養(yǎng)生粥有很好的功效，比如早上起來的時(shí)候喝一碗養(yǎng)生粥，能夠讓我們整天有精力，喝這種粥能夠讓品位得到滋養(yǎng)，并且不會(huì)是到消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，晚上喝一點(diǎn)養(yǎng)生粥能夠改善睡眠質(zhì)量，并且喝養(yǎng)生粥能補(bǔ)充水分。
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