孕晚期吃香蕉可行嗎
養(yǎng)生和健身可以同時進行嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《孕晚期吃香蕉可行嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
有時候在生活中聽到老人說懷孕不能吃香蕉，吃了以后對孩子不好。那么在生活中這種說法可靠嗎?孕婦吃香蕉是不是不行呢，會不會對孩子有孩子呢?真理不辨不明，因此我們一定要詳細的了解這一內容。那么到底孕晚期吃香蕉可行嗎?下面我們就來看看權威的專家是怎么說的吧。
1、香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。
2、孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗?jié)兓衔铮梢允刮杆峤档?，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
4、婦女懷孕后鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
5、當然可以，香蕉中含有葉酸，只是不能過量的吃，因人而異吧，看個人體質是否適合，我當初從沒有妊娠反應開始就幾乎每天都吃一個，呵呵，感覺還不錯!
6、香蕉降壓通便，從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
7、不過，正因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
孕晚期吃香蕉可行嗎??相信通過上述介紹，對于孕晚期吃香蕉的相關情況您已經有所了解。在日常生活中多方面注意孕婦健康的保健是很有必要的。只有平時也做好相應的防護以后，我們才能更有效的進行孕婦身體健康的保護。如果您還有什么不了解的地方，可以去找相關的專業(yè)醫(yī)生，讓他們專門為您講解一下。
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對于孕晚期的媽媽來說除了懷上小寶寶即將分娩的喜悅之外，飲食上也要進行注意，在孕晚期時期是小寶寶成長最快需要營養(yǎng)最多的時期，所以在孕晚期補充孕婦的營養(yǎng)很重要，這樣不僅可以幫助孕婦在分娩過程中增加能量，對于小寶寶的成長也是很關鍵的，因此孕晚期的飲食對于孕婦和寶寶都是很重要的，下面介紹一下，孕晚期食譜。
對于孕婦在孕晚期幫助最大的就是飲食療法，很多小寶寶在孕晚期成長最快，需要的能量也是最多的，各位即將要當媽媽的孕婦一定要注意飲食的調節(jié)，注意營養(yǎng)成分的充分補充，切記不要吃一些禁忌食物。
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
孕晚期還要注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由于分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給后，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全后，才能將孩子娩出。
1.含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
2.有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。
3.含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
需要注意的是：杏仁可以分為兩種，其中一種是苦杏仁，可以做中藥，內有毒素，作為食品食用可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁;另外一種是甜杏仁，可以食用，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
4.含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5.富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。
孕婦晚期一定要注意飲食上的搭配，補充營養(yǎng)除了補充蛋白質，保證蛋白質的攝入之外，還要補充維生素和礦物質，水果也是可以進行食用的，杏仁可以少量食用杏仁本身會導致孕婦便秘，孕婦在晚期飲食也要主要補充碘元素的攝入，多吃海帶和紫菜，同時也要注意不要吃涼性的食物對于孕婦來說是大忌，也不要吃很多大補食物。
生孩子是一個家庭的重大責任和義務，但是生孩子會遇到性別問題，有的人喜歡女孩子，有的人喜歡男孩子，最終生男生女都會有一方不滿意，因此，許多人就想通過外力的作用來改變孩子的性別，例如不少人相信吃雞蛋可以生男孩，這是真的嗎？下面就來看看吃雞蛋生男孩可行嗎？
多吃點堿性的食物對生男寶是有幫助的，但是蛋黃是酸性的不建議多吃，面條里面是含堿的 所以不妨多吃，另外要多吃點蔬菜和水果和益生堿等堿性的食物，有必要的話再備孕期間用堿膠洗下，可以提高生男孩子的概率的。
1、根據研究表明，高溫的環(huán)境適合Y精子生存，因此生男孩的月份應該在溫度高的月份，4-6月是生男孩的月份。有人說，生男生女聽天由命，這話有道理，因為精子和卵子的結合確實有很多偶然性、隨機性。但是，爸爸媽媽們仍然可以為生男孩還是生女孩做出一些努力的。
2、備孕時期多吃堿性食物。
生活中有種說法認為，食物的酸堿性能夠改變身體的酸堿值，從而影響女性陰道分泌物質，如果是分泌出堿性物質，則適合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物質，則酸性環(huán)境更適合X精子生存，容易生女孩。堿性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的堿性食物。
3、多吃堿性食物能生男孩，這種說法從醫(yī)學角度看并不準確。因為人體的pH值是基本恒定的，很難僅僅通過某一類食物就能改變人體的pH值，單一的飲食容易導致營養(yǎng)不良。所以，備孕媽媽還是要注意酸性食物和堿性食物都要適量食用。
需要注意的是，在夏天同房要避免同房后對著空調或者風扇直吹，在冬天同房時注意保暖以免著涼，調理好身體，寶寶才能健康發(fā)育。
? 海帶決明子減肥，如果只是通過這兩個食材來減肥，那是不可行的。海帶決明子減肥只能是輔助減肥，不能光靠海帶決明子來減肥。因為這樣的減肥方式并不健康，也并不能達到理想的后瘦身效果。反而這樣對身體不好，容易把體質弄壞，所以是不建議通過海帶決明子減肥的。下面來看下不可行的理由。
首先我們先看看這兩種產品的功效：
草決明的功效是：清熱明目，潤腸通便。不用說你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海帶的功效是：消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
從功效及作用上來分析，兩個產品合用，如果配合著飲食控制、運動，我想是能起到減肥作用的。
看看兩個合用后的不良反應：長期服用會至使你脾胃虛寒可引起腸道病變，消脫等。特別對女士會引發(fā)月經不規(guī)律,重則使子宮內膜不正常。特別是決明子它畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好，會損傷身體的正氣。
至于效果，應該有，但不太明顯。
瘦身建議：一日三餐按時吃，早餐注重養(yǎng)、午餐注重量、晚餐注重暢
再結合運動：包括游泳、跑步、床上運動等，相信你也會瘦下來
? 至于具體的減肥方式，可以是這樣的：每天的運動量達到兩個小時，一周至少要堅持四天。運動流汗之后要多喝水，少吃高熱量高脂肪含量的食物?？梢猿砸恍┭a充能量但是不會胖的，比如：雞蛋、雞胸肉、牛肉等食物。這樣減肥效果就會明顯了。
豆?jié){是含有蛋白質比較豐富的營養(yǎng)飲品，如果在豆?jié){的制作中放入了花生，其實就是增加了豆?jié){的脂肪含有量，這樣對于身體減肥其實是沒有效果的，并且還有可能增加了身體對脂肪的攝入。想要減肥的朋友應該適當的控制脂肪的攝入，并且進行一定量的有氧運動。
果仁雖營養(yǎng)，不能過多放
黃豆做成豆?jié){，正常情況是1杯干豆子加10杯水(這是家做的濃豆?jié){，外面賣的豆?jié){往往是1倍干豆子加20倍的水)，那么一碗豆?jié){約300毫升，其中大約含30克豆子的內容物，大約含有4.8克脂肪。相比之下，半斤全脂牛奶的脂肪含量為7.5克，要高于豆?jié){中的數量。所以說，純的豆?jié){不能說是一種增肥食品，甚至可以說，在蛋白質飲料中，它的能量是偏低的，有利于控制體重。
但是，如果打豆?jié){的時候加入一半的花生，事情就會發(fā)生改變。花生的脂肪含量大約是40%，同樣的豆水比，出來一碗的豆?jié){當中的脂肪含量就變成了8.4克，這個數值就要高于牛奶的脂肪量了。如果把花生換成核桃和大豆配合呢，這個數值就會變成11.4克。
所以，在制作豆?jié){的時候，一定要注意，以大豆(黃豆、黑豆或青豆)為主，少量配合其他高脂肪的果仁(花生、核桃、松子、杏仁、腰果等)，就可以在獲得多種原料營養(yǎng)成分的同時，控制豆?jié){的總脂肪量。
豆?jié){稀一點，每天只一碗
從傳統(tǒng)上來說，豆?jié){是一種比較稀的蛋白質飲料，并不應該是粘糊糊的漿狀。這種情況下，它的脂肪含量就很低，根本不需要考慮所謂增肥問題。市售豆?jié){的脂肪含量都低于牛奶。
由于大部分人沒有數量概念，家庭自制豆?jié){時又往往追求濃香效果，原料數量很容易超過合適的范圍。從這一點來說，購買袋裝豆子，每次定量投放，是一個比較安全的方法。
在一定濃度的情況下，還要考慮每天喝的總量是多少。如果喝一碗黃豆花生豆?jié){(300克)，得到的脂肪相當于輕體力男士一日正常脂肪攝入數量的10.5%，并不能算是過多。
所以說，如果每天只喝一碗正常濃度的豆?jié){，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。如果因為好喝就“一杯接一杯”，最后獲得的總脂肪數量就會過多，很有可能導致增加體重的結果。
懷孕是每個女人一生都要經歷的事情，懷孕期間準媽媽們都會受到特殊的照顧。為了讓自己的寶寶更加健康會吃一些對孕婦好的東西，但是有時候，補得不對會起到反作用。那么懷孕晚期的準媽媽們應愛吃什么好呢，下面我來為大家介紹一下她們應該吃的菜。
一：鮮蔬魚卷蒸蛋
1.香菇、姜、火腿、胡蘿卜洗凈后切絲備用；雞蛋打散成蛋液備用；蘆筍留前面一段嫩尖，注意要比魚片的寬度稍長
2.鮮魚切斜片
3.魚片撒少許鹽、白胡椒粉、糖、料酒、姜絲腌漬
4.取一片魚片，放上蘆筍段、香菇絲適量、姜絲適量、火腿絲適量、胡蘿卜絲
5.小心的卷起來，重復將鮮蔬魚卷做完備用
6.取一個蒸碗，將蛋液里加入兩倍于蛋液的高湯，加少許鹽和生抽徹底攪勻，用篩網過濾兩遍蛋液
7.蒸鍋里放水，將蒸碗放在蒸鍋里（留50毫升蛋液暫時不用），上面加蓋一個盤子或蒙上保鮮膜；蒸鍋水燒開后，轉中火蒸6分鐘
8.蒸至蛋液略為凝固后，擺放上做好的魚卷，再將剩余的50毫升蛋液倒進蒸碗里
9.蓋上鍋蓋，續(xù)蒸5-8分鐘至熟
10.淋上美極鮮醬油，用勺子燒適量熱油澆上，最后點綴少許紅辣椒即可
二：海參蒸蛋羹
1.將雞蛋充分打散，倒入牛奶，混合均勻。
2.將蛋液過篩到容器中。
3.蒙保鮮膜，放入蒸鍋大火蒸開轉小火蒸13分鐘后繼續(xù)燜約4-5分鐘。
4.把海參入開水中煮約10分鐘至熟，撈出切段，小香蔥切末。
5.蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海參、蔥花即可。
經過以上文章的介紹，大家一定掌握了不少關于懷孕晚期孕婦的菜肴做法，疼愛妻子的丈夫趕快行動起來吧，同時也為了生一個健康的寶寶，和一個美滿的家庭，還等什么，心動不如行動。讓自己的妻子感受慢慢的愛，讓自己的孩子能夠更好地吸取營養(yǎng)。希望孕婦們都能生出健康聰明的寶寶。
1.忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃霉變的食物，慎食大補食品。
2.忌食過咸、過甜或油膩的食物。過咸的食物可引起或加重水腫；過甜或過于油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，并且注意限制攝入含鹽分較多的食品。
3.忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導致大便干燥，會出現或加重痔瘡。
4.鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
5.酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
6.攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。
石榴這種水果非常受歡迎，這種水果的外觀以及里面都非常漂亮，有些石榴吃起來有酸澀味，有些吃起來味道非常甜，但總的來說，石榴的營養(yǎng)都很豐富，比如富含維生素c，據介紹，石榴所含的維生素c比蘋果以及梨都要高很多，那么在懷孕晚期吃石榴主要有哪些好處呢？
孕晚期吃石榴好嗎？
孕婦吃石榴的三大好處
1、緩解孕吐、惡心癥狀。
懷孕期間，很多孕婦會出現孕吐、惡心等現象，這時吃石榴可以有效減輕這些癥狀。
2、緩解孕期疲勞。
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
3、減低胎兒大腦受損幾率。
研究發(fā)現，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損的幾率，促進胎兒大腦正常發(fā)育。
孕婦吃石榴的注意事項：
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴；
2、石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應該及時漱口；
3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴；
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
還有孕婦已成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請盡量遠離），具補血功能。
酸奶中含有豐富的乳酸菌，對人體的腸胃消化具有一定的促進功能，但是，孕婦或許是一種特殊的存在，她的飲食以及行動都有很多需要注意的地方，對沒有反酸的孕婦來說喝酸奶是可以的。不過從營養(yǎng)和健康的角度來說，建議是以牛奶為主酸奶為輔，不要過多的服用酸奶，酸奶的刺激性是較為強烈，可能會使得孕婦的腸胃或是肝臟感到不適。
營養(yǎng)價值高
酸奶是基于牛奶所調制的飲品，因此它的主要成分基本與牛奶無異，而且酸奶中具備黃金元素乳酸菌，不僅可以去除腸道中的腐敗菌，而且可以產生VB，呵護腸道，調節(jié)胃酸環(huán)境。在補充鈣與蛋白質的同時，促進身體消化，幫助準媽媽排便。
反酸不宜飲用
需要準媽媽留意的是，如果妊娠反應比較嚴重，反酸現象頻現，那么說明胃里的酸太多，此時再喝酸奶的話，容易引起更大的反應。只有在食用足量食物后，才可飲用酸奶。到了孕8月以后，若要補充鈣質，建議以牛奶為主，酸奶為輔，因為酸奶在制造過程中，鈣元素已經有所損失，而且其中的乳酸也會讓準媽媽的肝臟不適，需適度飲用。
孕婦喝酸奶的好處
1.降血壓
根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節(jié)血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2.調節(jié)腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環(huán)境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節(jié)準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4.增強體質
準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
我們都知道女性在懷孕之后衣食住行每一樣都需要特別的注意，只有這樣才能夠保證胎兒能夠在肚子里面健康的成長，都知道經常吃些水果會對身體有很多好處，但是每一種水果的功效和營養(yǎng)價值都是不同的，所以孕晚期吃水果也需要特別的注意，為了能夠讓孕婦在孕晚期更好地吸收水果中的營養(yǎng)，下面一起了解一下孕晚期水果的吃法。
孕晚期水果的吃法
1.蘋果，蘋果是價廉物美的水果。它里面含有多種人體必須的維生素，其中最大的功效是美容，養(yǎng)顏。有的人還用蘋果來減肥。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。
2.柿子，柿子汁多味甜，含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀。因此，柿子不宜多吃，一餐一個即可。空腹不能吃，飯后食用最好。此外，柿子含糖量較高，孕婦不宜多吃。
3.秋梨，梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清熱降壓。它屬于性質偏寒的水果，有清熱解毒、利尿、潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。對孕婦妊娠性水腫和妊娠性高血壓有著良好的療效。因此孕婦孕期間多吃秋梨也是非常不錯的。
4.無花果，無花果含有多種氨基酸及多種維生素。它在水果當中屬于是一種營養(yǎng)價值較高的水果。而且它最大的功效在于有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。如果孕婦有痔瘡，應該平時多喝水，多吃無花果。無花果對痔瘡有著良好的療效。
5.溫馨提示：
孕婦在孕期間吃水果應該還要注意一定要采摘購買新鮮的水果。未成熟的水果吃了會危害人的身體健康。糖份較高的水果、利尿的水果也不要多吃。吃水果應該本著“產前宜涼，產后宜溫”。
上面就是對孕晚期水果的吃法介紹，通過了解之希望對許多孕婦能夠帶來一定的幫助，我們都知道經常吃水果對身體有很多好處，但是畢竟在孕期身體會發(fā)生一些改變，所以說吃水果也要特別的注意，畢竟每個人的體質和身體狀況是不同的，比如有高血壓的孕婦可以吃一些柿子這樣的水果。
都知道女性在懷孕期間不建議吃山楂，因為山楂中的元素容易導致早產或者流產，即便是到孕晚期也應該要注意，盡量不要吃山楂，因為山楂只消話不能滋補，對身體并沒有相對的好處，建議各位準媽媽，在飲食方面一定要妥善的選擇。
孕婦能吃山楂嗎
孕婦能不能吃山楂?大部分婦女懷孕后有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應，愛吃山楂等酸甜的食物。那么孕婦可以吃山楂嗎?專家提醒，山楂及其各種果制品，雖然酸甜可口，但是孕婦還是慎吃或不吃為宜。
中醫(yī)認為山楂“只消不補”，懷孕期間，由于身體激素水平發(fā)生變化，孕婦的腸胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宮平滑肌收縮，孕婦大量進食山楂有可能誘發(fā)流產。因此，孕婦需慎食山楂。
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孕婦吃山楂的危害
1、胃酸過多：山楂有刺激胃酸分泌的作用。懷孕后孕婦體內的孕激素和雌激素水平升高，加上胎兒不斷發(fā)育壓迫胃部，孕婦胃酸燒心的情況會更加嚴重。此時多吃山楂的話，會使胃酸迅速增加、濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍。
2、消化不良：山楂含有大量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，懷孕后孕婦的脾胃功能較差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鮮山楂里面含有大量的鞣酸，食用過多，鞣酸易與人體內的礦物質結合形成胃結石。
3、加重牙病：山楂含有易發(fā)酸的糖類，這類物質屬于強腐蝕劑，對牙齒的琺瑯質有腐蝕作用，大量攝取的話容易引起齲齒，加重牙病。
4、提高流產風險。中醫(yī)認為，山楂有活血通瘀的功效，對子宮有興奮作用，孕婦食用過多可促進子宮收縮，提高流產的風險。尤其是以往有自然流產史或懷孕后有先兆流產癥狀的孕婦，最好不要吃山楂。
向大家介紹幾種孕晚期食譜。孩子得來不易，尤其到了孕晚期，倍受期盼的寶貝終于要和家人見面了，那么，孕晚期食譜怎么安排好?怎樣在最后給辛苦懷孕的媽媽補充營養(yǎng)，平衡膳食，生出一個健康的寶寶呢？以下便向大家介紹幾種孕晚期食譜。
一，孕晚期食譜 木耳茭白
材料：茭白250克，水發(fā)木耳100克。鹽3克，味精、胡椒粉各1克，鮮湯20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，蔥花15克
做法：1.茭白洗凈，切成長4厘米的薄片;木耳洗凈。 2.將鹽、胡椒粉、味精、鮮湯、淀粉對成咸鮮芡汁;泡辣椒、蔥分別切成馬耳朵形。 3.鍋置火上，放油燒熱，下泡辣椒碎、姜片、蒜片炒香，再放入茭白片、木耳炒至斷生，放入蔥花及咸鮮芡汁，待材料成熟收汁后，出鍋裝盤即成。
孕晚期食譜推薦理由：木耳是補血、降壓佳品，尤其適宜血壓偏高的孕婦食用。
二，孕晚期食譜 冬瓜海鮮卷
材料：冬瓜500克，鮮蝦180克，火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克、水淀粉、鹽、味精、白糖各適量
做法：將冬瓜洗凈，切薄片;鮮蝦洗凈剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜洗凈切條待用。將冬瓜片用滾水燙軟，將蝦蓉、胡蘿卜條、芹菜條、香菇條分別在沸水中燙熟。將除冬瓜外的全部材料拌入鹽、味精、白糖，包入冬瓜片內卷成卷，刷上食用油，上籠蒸熟取出裝盤，菜湯用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。
孕晚期食譜 冬菇燒白菜
材料：白菜(200克) 香菇(干)(3克)、鹽(5克) 豬油(煉制)(10克) 味精(1克)
做法： 用溫水泡冬菇，去蒂洗凈;白菜洗凈切成3.5厘米段。將油熬熱，放入白菜炒至半熟，再將鹽、冬菇、味精放入，加點肉湯或水，蓋上鍋蓋燒爛即成。
孕晚期食譜推薦理由： 本品富含鈣、磷、鐵、尼克酸、維生素C，既屬家常素菜，又特別適合孕婦、乳母食用。 白菜：大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。 香菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)孕晚期食譜推薦理由，可增強人體抵抗疾病的能力。
三，孕晚期食譜 奶油雙珍
材料：菜花、西蘭花各200克，粟米、胡蘿卜丁、面粉各適量。植物油、鮮奶、鹽、胡椒粉各適量。
做法：粟米淘凈瀝干;菜花、西蘭花掰小朵沸水中焯1分鐘沖涼瀝干。②將菜花、西蘭花用油炒熟盛在盤中。在鍋內余油中放面粉，小火炒至黃色，加入鮮奶，拌勻，再加鹽、胡椒粉、粟米、胡蘿卜丁，炒勻后淋在菜花、西蘭花上。
孕晚期食譜推薦理由：本菜富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素K等營養(yǎng)素，產前吃可預防生產時大出血，產后可增加母乳中維生素K的含量。
四，孕晚期食譜 椒鹽排骨
材料：排骨500克，雞蛋1個。水淀粉75克、面粉30克;植物油、白糖、料酒、五香粉、咖喱粉、鹽各適量。
做法：將切塊排骨在上述料中(植物油等6種)腌制15分鐘。用1個雞蛋、水淀粉、面粉調成蛋糊，將排骨放入糊中掛勻。用5成熱油炸排骨，八成熟時撈出。再用7成熱油炸排骨，呈金黃色撈出。用涼熟油滾至皮酥撈出。裝入盤中，淋少許香油、撒上椒鹽。
孕晚期食譜推薦理由：本菜含蛋白質、鐵、鋅、VA、VD、VB12等，營養(yǎng)全面，可為孕晚期常用食譜。
以上便是我向大家介紹的的幾種孕晚期食譜。根據各項研究表明，孕晚期的飲食應該注意營養(yǎng)均衡，照顧到孕婦的各種營養(yǎng)需求。最好是葷素搭配，口味清淡。孕婦十月懷胎，孩子得來不易。希望能對大家有所幫助。母子平安。
我們都知道女性在孕晚期肚子會一天比一天大，營養(yǎng)的需求也是特別大的，在這個時期我很多女性會食用一些燕窩來對身體進行滋補，從而提供給胎兒更充足的營養(yǎng)，但是畢竟燕窩是特別滋補的一種食品，往往很多女性都在不知道孕晚期吃燕窩是不是對身體有好處，會不會導導致滋補過量給胎兒造成影響，往往總是特別的緊張，為了能讓更多的孕婦放下這種顧慮，下面一起了解一下孕晚期吃燕窩好嗎。
孕晚期吃燕窩好嗎
燕窩對孕婦的好處
1.事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產后婦女而言，補而不膩，更容易吸收。
2.能提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質：
孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養(yǎng)。
3.預防孕期妊娠紋：根據統(tǒng)計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。 妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
孕婦燕窩怎么吃好
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕婦適合吃什么燕窩
燕窩可分為官燕（白燕）、黃燕和血燕。在懷孕的不同時期，孕婦適合吃的燕窩也是不同的
。
懷孕初期，孕媽媽最關心的就是安胎養(yǎng)胎了！這時適合吃官燕。官燕是金絲燕第一次筑巢時的燕窩，此時金絲燕喉部儲存著大量粘液，因此形成的燕窩質地純，沒有羽毛等雜質，是燕窩中的上品。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門燕窩和同仁堂，但是同仁堂價格是福臨門2倍以上。
燕窩富含各種氨基酸、鈣、磷等礦物質、以及蛋白質成份含量的生物活性分子等，可以滋陰潤肺、補中益氣，食用可促進胎兒腦部發(fā)育，對于孕媽媽本身也是極好的補品！
孕中期和孕晚期，此時胎兒已經成熟，孕媽媽吃黃燕就好！燕窩存放時間稍長，被氧化后，就會略帶黃色，稱為黃燕，這是比較自然的燕窩，食用安全又補益！顏色非常白的燕窩，很可能是不法商家為追求效益，使用漂白劑等物質漂白而成，建議孕媽媽一定要小心。
孕婦燕窩的食用方法
香蕉百合燕窩湯
1、干燕窩泡水5~6小時（黃燕），加水3杯入文火燉半小時取出備用；
２、香蕉去皮，切成小片。
３、將煮好的燕窩、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。
上面就是對孕晚期吃燕窩好嗎的介紹，通過了解之后我們知道孕期吃燕窩對身體有很好的滋補功效，而且燕窩中的營養(yǎng)價值又特別的豐富，但是值得注意的是想更好的獲取燕窩中的營養(yǎng)價值，也要掌握燕窩的正確的吃法，如果食用過量也會起到適得其反的作用。
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