吃黑芝麻打粉對(duì)人體的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃黑芝麻打粉對(duì)人體的好處有哪些，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
?吃黑芝麻打粉的食物是對(duì)身體非常好的，我們大家在平時(shí)的生活中，一定要多吃黑芝麻打粉的食物，因?yàn)楹谥ヂ槭歉挥泻芏酄I(yíng)養(yǎng)元素的食物，對(duì)于各個(gè)層次的人們都是可以帶來(lái)很多好處的，能夠提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，下面我們來(lái)看下吃黑芝麻打粉的食物對(duì)人體的好處有哪些。
? 1．補(bǔ)腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動(dòng)的中年人，需要進(jìn)食健腦食品，以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動(dòng)機(jī)能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
? 2．減肥輕身食品：減肥食品是現(xiàn)代食品市場(chǎng)上的一種科學(xué)性較強(qiáng)的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營(yíng)養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無(wú)不良反應(yīng)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營(yíng)養(yǎng)，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。www.cndadi.net
? 3、食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘．利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖．
?4、味覺(jué)食品：味覺(jué)食品能幫助人增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。老年人由于味蕾減少和結(jié)構(gòu)萎縮，對(duì)淡味無(wú)感覺(jué)，對(duì)無(wú)咸味的食品常常不滿(mǎn)足，因此，在老年人食品中應(yīng)多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現(xiàn)今世界上已開(kāi)發(fā)出多種富于味覺(jué)的食品，適宜于老年人食用。
? 原來(lái)經(jīng)過(guò)以上的了解，我們知道了吃黑芝麻打粉的食物對(duì)我們的身體有這么多的好處呢，在我們的日常生活中一定要多吃這一類(lèi)的食物，經(jīng)常食用的話(huà)你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，我們的身體會(huì)更加的健康，還可以減肥哦，是不是很心動(dòng)呢？那么就經(jīng)常吃黑芝麻打粉的食物吧。
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我們都知道，芝麻里面富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B等等人體所需要的物質(zhì)。芝麻的吃法有很多，比如現(xiàn)在大家早餐可能是一杯黑芝麻糊。它那濃郁的香味使人食欲倍增。而且更加促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。而且，大家不知道吧，芝麻里還含有豐富的鈣質(zhì)，可能大家不知道，僅此于蝦殼喔！孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些？
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時(shí)多吃點(diǎn)芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開(kāi)水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
看完上面這些后，發(fā)現(xiàn)孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些有了一定答案。孕婦食用黑芝麻粉的好處還真是挺多的。不僅僅是能幫年輕的媽媽們美容、促進(jìn)細(xì)胞分裂，還是造血的主要原料，并且分娩時(shí)還要靠它，所以這個(gè)小小的芝麻對(duì)孕婦的好處真是大。相信大家看完上面這些之后，都對(duì)孕婦多吃芝麻的好處有一定的了解了吧。
在公交車(chē)上，都會(huì)有要給小孩老人孕婦讓座的提示。孕婦是非常神圣的，因?yàn)樗齻冇蒙眢w在滋養(yǎng)孩子，但是她們的身體是非常脆弱的，所以需要小心謹(jǐn)慎。孕婦需要吃很多補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。那么黑芝麻對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是否有好處呢？讓我們一起來(lái)看看黑芝麻的功效吧。
黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時(shí)含有19.7的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦能吃黑芝麻的。但黑芝麻制品不一定都合適，比如黑芝麻糊就含糖量比較高，不易多吃。
有營(yíng)養(yǎng)性貧血的孕婦多吃黑色食物有補(bǔ)血作用，這里介紹一種用黑芝麻的補(bǔ)血食品：首烏芝麻雞。做法是取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線(xiàn)縫合，放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。但孕婦最好找醫(yī)生確認(rèn)自己是營(yíng)養(yǎng)性貧血后再用此方，不要自己隨便亂用。
至于有人說(shuō)的吃黑芝麻生出的小孩皮膚會(huì)變黑，這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。人的皮膚變黑是因?yàn)槠つw細(xì)胞通過(guò)很復(fù)雜的生物化學(xué)反應(yīng)合成黑色素來(lái)保護(hù)身體不被紫外線(xiàn)傷害，皮膚起斑也有可能是細(xì)胞膜的不飽和脂肪酸被氧化變黑所致，所以還要注意攝取抗氧化的維生素。
市場(chǎng)上的黑芝麻制品有很多種，買(mǎi)的時(shí)候注意配料表，添加劑越少越好，當(dāng)然還要看牌子。有條件的自己買(mǎi)黑芝麻進(jìn)行炒熟磨制，那樣是最放心的。自己也可以做芝麻糊的，就是把大米洗凈晾干，然后直接放在鐵鍋里炒熟至金黃色，然后也跟炒熟的芝麻一樣，用食品料理機(jī)打成粉末，跟芝麻粉混合在一起。自己做的芝麻糊還有個(gè)好處，就是糖可以自己加，不像買(mǎi)來(lái)的那么甜。就是如果粉末比較粗的話(huà)，吃口可能要比買(mǎi)的差一些。另外再加核桃就更好了，核桃對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有好處，能使生出的小孩更聰明。
通過(guò)上面的內(nèi)容，我們知道孕婦是可以吃黑芝麻的，但是也不能多吃，不管吃任何食物，我們都必須要適當(dāng)。特別是孕婦，因?yàn)樗齻兊纳眢w健康是非常重要的，因?yàn)槎亲永镞€有她們非常重視的寶寶，為了寶寶的健康，孕婦的飲食方面也需要特別謹(jǐn)慎。希望天底下所以的孕婦媽媽們都健健康康的。
大家對(duì)于黑芝麻不陌生在日常生活當(dāng)中非常的常見(jiàn)。，無(wú)論是糕點(diǎn)上面還是黑芝麻糊黑芝麻粉大家都只會(huì)打一場(chǎng)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的食物?；蛟S大家還不知道黑芝麻粉不單單是可以，作為沖劑來(lái)飲用。而且還可以做成各種各樣的食物美學(xué)接下來(lái)這篇文章是給大家介紹了黑芝麻粉的吃法
核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。
核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。
以下的文章來(lái)介紹的是關(guān)于黑芝麻的吃法大家已經(jīng)有了一定的詳細(xì)了解大家看黑芝麻的吃法是不是有很多種很多樣化。黑芝麻可以黑發(fā)而且經(jīng)常吃黑芝麻還可以亮眼。對(duì)于白頭發(fā)過(guò)多的中老年朋友多吃一些黑芝麻還可以有黑發(fā)的功效是不是一舉兩得
女性在懷孕之后總是特別的擔(dān)心自己的一些不良飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)肚子里面的寶寶造成影響，所以對(duì)飲食的要求就變得越來(lái)越高，黑芝麻是我們生活中最常見(jiàn)的一種食物，它的味道非常的香美，并且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有很好的補(bǔ)鈣作用，經(jīng)常使用能對(duì)身體進(jìn)行很好的調(diào)理，有很多孕婦會(huì)經(jīng)常食用些黑芝麻，下面一起了解一下吃黑芝麻對(duì)孕婦真的有好處嗎
吃黑芝麻對(duì)孕婦真的有好處嗎
芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，那么作為特殊人群的孕婦能吃芝麻嗎?孕婦吃芝麻有什么好處?芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦在懷孕期間吃適量的芝麻對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)和孕婦本身都有好處。
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時(shí)多吃點(diǎn)芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開(kāi)水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
上面就是對(duì)吃黑芝麻對(duì)孕婦真的有好處嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道孕婦經(jīng)常食用黑芝麻能夠起到很好的補(bǔ)鈣，以及對(duì)胎兒的骨骼和智力發(fā)育有一定的幫助，另外女性懷孕期間一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且要定期到醫(yī)院作好產(chǎn)前的檢查。
黑芝麻，是我們平時(shí)食用植物之一，因其獨(dú)特的養(yǎng)生功效被人們喜愛(ài)。黑芝麻的功效與作用都有很多，有人說(shuō)，吃黑芝麻使白發(fā)變黑，是有一定的科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)樗?dú)特的養(yǎng)生功效，越來(lái)越多的人們喜愛(ài)它，所以更多的被用于食療，一系列的食用產(chǎn)品也涌入市場(chǎng)。黑芝麻的功效與作用，還有很多，小編為你做一下具體的介紹。
一.治肝腎虧虛.精血不足
單用黑芝麻蒸熟或炒香研末，取20--30克加適量蜂蜜調(diào)服；或加棗肉、蜂蜜制丸服。
二.治血虛津虧，或病后、產(chǎn)后腸燥便秘
單用黑芝麻研末，取20--30克沖服；或黑芝麻20克，當(dāng)歸，肉蓯蓉各12克，水煎服。 ? ? ? ? ? ?三.治血熱便血、瘧疾下血
炒香黑芝麻15克，生黑木耳、炒黑木耳各30克，共研末，每次取5克，沸水沖代茶喝。黑芝麻功效：
黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
作用：1．降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
2．促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
3．抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。
4．致瀉作用：種子有致瀉作用。
5．對(duì)心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
6在黑芝麻里含有的維生素E，是所有植物性食物中，含量最高的。而維生素E對(duì)于抗衰老，美容養(yǎng)顏都有不錯(cuò)的功效，所以，經(jīng)常吃黑芝麻可以防止白頭發(fā)的生成。
黑芝麻的功效與作用有這么多，應(yīng)該怎樣食用黑芝麻呢?黑芝麻粉將準(zhǔn)備好的黑芝麻，磨成粉，每天吃一勺即可。這種方法，雖然簡(jiǎn)單，但是，可以保留住黑芝麻的大部分營(yíng)養(yǎng)，這樣就不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失，吃的效果也會(huì)好得多。
以上就是黑芝麻的功效與作用。在日常的飲食資訊中，多了解一些關(guān)于黑芝麻的知識(shí)，就可以發(fā)現(xiàn)更多經(jīng)常吃黑芝麻的好處。每天適量吃黑芝麻，可以使我們的生命得以更好的延續(xù)，有助于身體健康。盡管市面上有很多的黑芝麻產(chǎn)品，但是較多的還是摻加了添加劑，提倡食用天然的黑芝麻是必備之選。
很多的人喜歡吃黑芝麻糊，黑芝麻糊對(duì)我們的身體有很多的好處，因此喜歡吃黑芝麻糊的人可以根據(jù)自己的身體每天來(lái)進(jìn)行食用，這樣能夠很好的保證身體的健康的問(wèn)題，尤其是能夠保證好身體的健康，那么每天吃黑芝麻糊有哪些好處呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下吧。
護(hù)膚美膚:常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。
減肥塑身：芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
永葆青春：每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)橹ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
烏發(fā)：《本草易讀》一書(shū)中曾提到：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說(shuō)把黑芝麻，蒸過(guò)之后曬過(guò)，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質(zhì)而異，僅供參考。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是在于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔悖I氣虛弱所致。因此，中醫(yī)方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣，用人參養(yǎng)榮湯合六味，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來(lái)調(diào)養(yǎng)。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點(diǎn)前就寢，不熬夜，才能改善白發(fā)問(wèn)題。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，以上就是我為大家介紹的每天吃黑芝麻糊的好處，黑芝麻糊不光是好吃也對(duì)我們的身體有很多的好處，并且能夠很好的保證人體的身體的健康的 問(wèn)題，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，如果還有其他的問(wèn)題可以咨詢(xún)我來(lái)了解。
本文導(dǎo)讀：黑芝麻是很好的養(yǎng)腎食物，適合各個(gè)年齡層的人群食用，中年人吃黑芝麻還能降低血壓，預(yù)防心血管疾病發(fā)生率。
對(duì)芝麻的第一次感知，應(yīng)該是從兒童教育開(kāi)始的，也就是從 芝麻開(kāi)門(mén)的故事 開(kāi)始，這個(gè)故事教育我們做人不能夠貪心，不要被金錢(qián)所迷。所以，孩童時(shí)代，看著大門(mén)，總是期待性對(duì)著門(mén)說(shuō) 芝麻開(kāi)門(mén)、芝麻開(kāi)門(mén) ，偶爾出現(xiàn)門(mén)真的打開(kāi)了，總是玩得不亦樂(lè)乎。
說(shuō)回黑芝麻，它是胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。相信很多 吃貨 的朋友們應(yīng)該最經(jīng)常接觸黑芝麻了，在日常生活在，在眾多的小吃美食店里，芝麻蜜糕、黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻木耳茶、黑芝麻棗粥等等甜美甜食，吸引了眾多朋友的青睞。
那么，吃黑芝麻有什么好處呢？下面筆者為大家談?wù)剮c(diǎn)。
吃黑芝麻，能夠補(bǔ)鈣、降血壓。黑芝麻中含鈣量是牛奶和雞蛋的4倍，所以通過(guò)吃黑芝麻，可以有良好的補(bǔ)鈣成效。同時(shí)，黑芝麻中鉀含量豐富，經(jīng)常使用可以促進(jìn)我們?nèi)梭w中鈉的排除，保持身體內(nèi)的鉀鈉含量比例，有效的控制血壓和保持心臟健康。
吃黑芝麻，能夠讓頭發(fā)發(fā)黑、美容。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，多吃黑芝麻可以讓頭發(fā)變得烏黑。此外，黑芝麻中含有豐富的天然維生素E，能夠有效的讓我們身體起到抗氧化作用，所以這也讓黑芝麻成為具有美容作用的食材。
吃黑芝麻，有護(hù)膚美膚的作用。經(jīng)常洗澡的人應(yīng)該知道，在洗掉皮膚污垢的同時(shí)，也會(huì)洗去我們皮膚表面的油脂，所以洗澡后經(jīng)常發(fā)現(xiàn)皮膚干燥。這個(gè)時(shí)候可以吃一些黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ槔锩孢€有維生素E，它能夠保護(hù)我們的皮膚健康，減少皮膚發(fā)生感染，讓我們的皮膚恢復(fù)健康鮮亮。
吃黑芝麻好處很多，但是不得不說(shuō)，市場(chǎng)上一些無(wú)良商人，為了謀取暴利，將一些白芝麻利用化學(xué)染劑染成黑芝麻，而長(zhǎng)期過(guò)量攝入染色的黑芝麻，一定會(huì)危害健康。所以筆者也為想嘗試黑芝麻的讀者，談關(guān)于鑒別染色黑芝麻的小方法。
一般來(lái)說(shuō)，正常沒(méi)染過(guò)色的黑芝麻在經(jīng)過(guò)水浸泡后，會(huì)出現(xiàn)輕微的掉色，顏色不會(huì)很深。所以在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)黑芝麻以后，如果你不放心，可以把黑芝麻放進(jìn)冷水中進(jìn)行浸泡，如果發(fā)現(xiàn)掉色很快，那么很有可能就是被染色。此外，黑芝麻的里面是白色的，可以用刀把黑芝麻切開(kāi)看看。
當(dāng)然，黑芝麻不是人人都可以食用的，如果你有腸胃炎、或者拉肚子，那么要盡量少吃。同時(shí)，每天吃黑芝麻也是有限制的，不要太多，大概一個(gè)小湯勺就夠了，要不然吃多了會(huì)掉頭發(fā)。
我們都知道在自然界中顏色越深的植物富含的營(yíng)養(yǎng)成分越高，因此黑芝麻比白芝麻更有營(yíng)養(yǎng)。黑芝麻中含有很多特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黑芝麻自身也有很多功效。那么吃黑芝麻糊對(duì)孕婦有什么好處呢？下面我就為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧。
黑芝麻的功效：補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。黑芝麻的作用：
1．降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
2．促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
3．抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。
4．致瀉作用：種子有致瀉作用。
5．對(duì)心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品； ? ? 2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；
3.新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益；
黑芝麻自身有補(bǔ)肝腎、滋補(bǔ)精血、潤(rùn)腸道等作用。黑芝麻的作用有很多，吃黑芝麻糊對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有很好的滋補(bǔ)身體的作用，可以幫助孕婦滋補(bǔ)氣血。最新的研究還發(fā)現(xiàn)黑芝麻有抗衰老降血脂的作用。以上就是為大家介紹的孕婦吃黑芝麻糊的一些作用，我們不難看出多吃黑芝麻對(duì)身體有很大的益處。
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