小米燉海參的做法有哪些
春季養(yǎng)生燉品有哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小米燉海參的做法有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
一說(shuō)起海參，人們想到的就是一種濕漉漉滑膩膩的蟲(chóng)子，開(kāi)起來(lái)沒(méi)有任何的好感，更不要說(shuō)是吃海參了，但是海參就是一種人們非常喜愛(ài)的食物，因?yàn)楹⒕哂凶萄a(bǔ)身體的效果，對(duì)于養(yǎng)生保健有特別好的效果，而且海參的烹飪方法特別的多，小米燉海參就是中較為流行的做法，下面就來(lái)看看小米燉海參的做法詳解吧。
1.準(zhǔn)備：提前泡發(fā)海參.
2.將泡發(fā)好的海參和小米一起最好用高湯熬制，家里沒(méi)有，我用了半塊家樂(lè)濃湯寶，加了些青菜，為了去腥味還放了姜、蔥、胡椒粉，味道超級(jí)棒。
3.大概半個(gè)小時(shí)即可。
烹飪技巧：
1、泡發(fā)：取潔凈無(wú)油的容器，裝入適量的純凈水，將海參置入泡48-72小時(shí)直至發(fā)軟，每8小時(shí)換水一次。
2、清洗：海參的刀口一般在腹部，從海參尾部至頭部沿腹部中線剪開(kāi)，取出沙嘴，清洗海參肚內(nèi)雜質(zhì)，挑斷海參內(nèi)壁上附著的筋。
3、悶：將海參放入干凈器皿中，到入純凈水燒開(kāi)后關(guān)火，然后到進(jìn)熱水瓶中悶8個(gè)小時(shí)，取出后個(gè)個(gè)膘肥體壯。
4、浸泡：自然涼后，置于電冰箱的保鮮室內(nèi)，再浸泡48小時(shí)，其間換水3-4次，這期間海參還能長(zhǎng)大一點(diǎn)。
海參是我們比較喜愛(ài)的一種海鮮，雖然開(kāi)起來(lái)并有什么吸引人的地方，但是海參吃起來(lái)口感非常的獨(dú)特，而且還是營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們?cè)谧萄a(bǔ)身體的時(shí)候最常用的材料，而以上介紹的小米燉海參的做法是比較簡(jiǎn)單的，希望有興趣的人士可以了解。
ys630.COm精選閱讀
小米粥燉海參是比較養(yǎng)生保健的，因?yàn)楹⒈緛?lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，加入小米的話，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易被人體吸收，具體的制作方法以及其他食材的搭配使用，大家可以通過(guò)下文了解，而這樣熬出的小米粥，其實(shí)更適合一些老年人或者是，產(chǎn)婦以及大病初愈的人群。
一、營(yíng)養(yǎng)
海參小米粥是將小米和水混合著煮，中間加入發(fā)泡好的海參制作而成的粥。海參可以切片也可以整個(gè)放入。海參小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，容易吸收。老年人、即將面臨高考的高中生、產(chǎn)婦、大病初愈人群做粥的時(shí)候要注意，在水沸的時(shí)候加入小米，滾鍋后下海參再次滾鍋;根據(jù)食材估計(jì)成品量，水要一次加足，轉(zhuǎn)最小火熬煮的時(shí)候不要開(kāi)蓋，直至完全靡合出香，最后幾分鐘再調(diào)味。
二、做法
1、小米淘洗干凈，用清水泡上;
2、蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花;
3、湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;
4、加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋;
5、大約25分鐘后，開(kāi)蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調(diào)味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關(guān)火，盛碗溫食。
三、食物相克
1、海參:海參不宜與甘草、醋同食。
2、小米忌與杏仁同食。小米中的磷等礦物質(zhì)于杏所含的果酸結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉。小米和蝦皮性味不和，同食會(huì)致人惡心、嘔吐。醋中含有機(jī)酸，會(huì)破壞小米中的類胡蘿卜素降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
?小米粥有養(yǎng)胃助消化的作用，對(duì)于一些小孩和老人都可以多喝一些這樣的粥，對(duì)身體也是非常有好處的，那么大家吃過(guò)小米海參粥嗎，海參的價(jià)格在北方看來(lái)稍微會(huì)有一點(diǎn)貴，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們來(lái)看下小米海參粥的做法吧？
?主料
?小米100克
?輔料
?海參(干)1只
?油菜苔1棵
?調(diào)料
?姜少許
?濃湯寶半塊
?胡椒粉適量
?小蔥少許
?做法
?1.準(zhǔn)備：提前泡發(fā)海參
?2.將泡發(fā)好的海參和小米一起最好用高湯熬制，家里沒(méi)有，我用了半塊家樂(lè)濃湯寶，加了些青菜，為了去腥味還放了姜、蔥、胡椒粉，味道超級(jí)棒
?3.熬制大概半個(gè)小時(shí)即可
?小米海參粥的做法？上面給大家列舉了海參粥的做法，大家自己在家都可以完成的，非常的簡(jiǎn)單，而且還很容易學(xué)會(huì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，時(shí)候各個(gè)年齡段的朋友們，希望大家的身體都健康。
海參作為海產(chǎn)品而言營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多種多樣，非常滋補(bǔ)。小米很多人吃過(guò)，主要用來(lái)做粥，口感極好。海參小米粥是非常養(yǎng)生的粥類，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用于養(yǎng)身體是非常不錯(cuò)的。
1.把蔥洗干凈后，切成蔥花。將小米洗干凈后，用水泡一刻鐘。取用一個(gè)干凈的砂鍋，放入適量的水，等到水煮開(kāi)后加入小米。等水再次煮開(kāi)之后，用勺子不停的攪拌5分鐘左右。然后蓋上蓋子，改為小火熬煮25分鐘左右。把濃縮高湯和雞汁加入鍋中，攪拌均勻。再把海參加入鍋中，用小火熬煮2分鐘左右，嘗一下味道，如果覺(jué)得不夠咸可以加少許的食鹽。最后只要關(guān)火盛出來(lái)撒上一些蔥花，就可以食用了。
2.小米淘洗干凈，用清水泡上；蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參(宮品海參）切片；湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌；加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋；大約25分鐘后，開(kāi)蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調(diào)味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關(guān)火，盛碗溫食。
3.準(zhǔn)備：海參、小米、生姜、蔥、鹽。淘好小米；海參泡開(kāi)（可切可不切）；生姜可切片或切絲；把海參、小米、生姜放鍋，加入適量水，滴入兩三滴麻油。按煮粥程序完成（根據(jù)自己廚具掌握時(shí)間）；放鹽攪勻。切蔥花，把蔥花撒入粥里，盛碗。
小米對(duì)于我們的腸胃有非常大的好處，而海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以對(duì)我們的身體起到非常好的滋補(bǔ)作用，尤其是對(duì)于一些體質(zhì)比較弱的人來(lái)說(shuō)，用海參和小米一起熬的粥，是最好的選擇，而且海參的味道鮮美，是很多人都喜歡吃的，接下來(lái)就趕緊跟小編一起來(lái)看一下，海參小米粥的做法都有哪些?
材料
小米，蔬菜，海參，姜絲，蔥花。
做法
1、小米淘洗干凈，用清水泡上;
2、蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參(宮品海參)切片;(
3、湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;
4、加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋;
5、大約25分鐘后，開(kāi)蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調(diào)味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關(guān)火，盛碗溫食。
小訣竅
做粥的時(shí)候要注意上述步驟，在水沸的時(shí)候加入小米，滾鍋后下海參再次滾鍋;根據(jù)食材估計(jì)成品量，水要一次加足，轉(zhuǎn)最小火熬煮的時(shí)候不要開(kāi)蓋，直至完全靡合出香，最后幾分鐘再調(diào)味。
補(bǔ)腎益氣，填精養(yǎng)血。用治腎氣虛弱、精血虧損、陽(yáng)痿、早泄、遺精、尿頻、面色無(wú)化、頭暈耳鳴、腰膝酸軟，疲倦乏力。
在煮粥的時(shí)候一定要注意，只有在水開(kāi)了之后才可以加入小米，然后等水再次沸騰之后放入海參，放入海參之后再次地滾鍋才可以，而且水一定要一次性就加夠，等到開(kāi)了之后轉(zhuǎn)成小火慢慢的熬制，在熬制的過(guò)程當(dāng)中不要去打開(kāi)，這多出來(lái)的粥才是最好吃的。
海參是海鮮里較為名貴的食物，有干、濕兩種，干的海參做菜前必須先泡，等海參泡發(fā)后才能做成各種美食，最常見(jiàn)的海參做法有紅燒、清燉，當(dāng)然也可以做成涼拌菜等，按照做菜的方式來(lái)看海參都是可以制作的。同時(shí)也可以做西紅柿燉海參，在做好菜肴必須學(xué)習(xí)制作步驟，那么西紅柿燉海參的做法有哪些呢?
做法一
材料
用料熟雞脯肉100克，水發(fā)海參50克，西紅柿一個(gè)，醬油、蔥、姜、味精、濕淀粉、料酒、精鹽、蔥油、植物油、清湯各適量。
做法
1、熟雞脯肉切成細(xì)絲。海參洗凈，切成絲，入沸水中汆一下?lián)瞥?。西紅柿切成丁備，蔥、姜洗凈，切成末。
2、凈炒鍋內(nèi)加入植物油燒熱，下入蔥、姜熗鍋，放入醬油、料酒，再加入適量清湯，放入海參絲、雞肉絲、西紅柿燒沸至入味，用濕淀粉勾芡，加入精鹽、味精調(diào)味，淋入蔥油即成。
功效：
海參、雞脯肉均含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，具有益氣潤(rùn)燥、補(bǔ)血健腦、滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的功效。
做法二
主料：海參150g，當(dāng)歸15g，熟地黃25g，玉蘭片50g，雞脯肉100g，魷魚(yú)50g，黃瓜50g，胡蘿卜25g，青蒜段10g，西紅柿一個(gè)
輔料：料酒，蔥絲少許，食鹽適量
做法
時(shí)間：15分鐘
烹飪時(shí)間：120分鐘
1.海參剖洗干凈，切段，入沸水中氽一下，撈出瀝水。魷魚(yú)洗凈切花刀。雞脯肉洗凈切成薄片，玉蘭片切成小片，胡蘿卜、西紅柿切小條，分放盤中。
2.當(dāng)歸、熟地黃放入瓦鍋內(nèi)，注入6碗水，小火煎約1小時(shí)半，撈去藥渣，以藥汁作為湯底。
3.煎鍋上火燒熱油，下蔥絲爆香，加入雞肉片煎熟后，放入海參、魷魚(yú)、玉蘭片、胡蘿卜條、西紅柿、料酒、青蒜段炒熟，加入湯底略煮，撒入適量鹽調(diào)味即可。
提示：熟地黃呈不規(guī)則團(tuán)塊狀或長(zhǎng)圓形，中間膨大兩頭稍細(xì)。表面及內(nèi)部均為烏黑色，有光澤，粘性大，質(zhì)柔軟。味甜、微苦。具備滋陰補(bǔ)血，益精填髓的功效。
西紅柿燉海參的做法就是文章里介紹的就些，文章里介紹了兩種西紅柿燉海參的做法步驟，在燉菜可以是清淡的，也可以是辛辣型的，做好菜肴也是按照平時(shí)的習(xí)慣來(lái)的。海參做菜時(shí)要注意很多技巧，根據(jù)海參的類型營(yíng)養(yǎng)與做菜方式是不同的，所以食用時(shí)要謹(jǐn)慎對(duì)待做法，不可胡亂的制作菜肴，將會(huì)影響海參的營(yíng)養(yǎng)功效。
? ?今天要給大家介紹的是一種粥的做法，小米海參的做法。大家都知道海參有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，是食物也是藥材。海參的做法很多，可以爆炒，可以清蒸，還能紅燒，做法不同，給人感覺(jué)也不同。其實(shí)海參還可以作為早餐在使用，將海參搭配小米，一碗美味的小米海參粥就成型了。下面就給大家說(shuō)說(shuō)小米海參的做法。
? ?用料
? ?
? ?小米
? ?100克
? ?輔料
? ?海參(干)：1只油菜苔：1棵
? ?調(diào)料
? ?濃湯寶：半塊姜：少許胡椒粉：適量小蔥：少許
? ?步驟
? ?1準(zhǔn)備：提前泡發(fā)海參。
? ?2將泡發(fā)好的海參和小米一起最好用高湯熬制，家里沒(méi)有，我用了半塊家樂(lè)濃湯寶，加了些青菜，為了去腥味還放了姜、蔥、胡椒粉，味道超級(jí)棒。
? ?3大概半個(gè)小時(shí)即可。
? ?烹飪技巧
? ?有關(guān)海參的泡發(fā)：
? ?1、泡發(fā)：取潔凈無(wú)油的容器，裝入適量的純凈水，將海參置入泡48-72小時(shí)直至發(fā)軟，每8小時(shí)換水一次。
? ?2、清洗：海參的刀口一般在腹部，從海參尾部至頭部沿腹部中線剪開(kāi)，取出沙嘴，清洗海參肚內(nèi)雜質(zhì)，挑斷海參內(nèi)壁上附著的筋。
? ?3、悶：將海參放入干凈器皿中，到入純凈水燒開(kāi)后關(guān)火，然后到進(jìn)熱水瓶中悶8個(gè)小時(shí)，取出后個(gè)個(gè)膘肥體壯。
? ?4、浸泡：自然涼后，置于電冰箱的保鮮室內(nèi)，再浸泡48小時(shí)，其間換水3-4次，這期間海參還能長(zhǎng)大一點(diǎn)。
? ?以上就是小米海參的做法，大家學(xué)會(huì)了嗎？小米海參粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道清淡，適合作為早餐食用，也是深受人們喜愛(ài)和歡迎的早餐。腎虛的男士每天晚上都可以吃一碗美味的小米海參粥，不僅補(bǔ)了腎，還可以享受美味，兩全其美，何樂(lè)而不為呢。
海參這種食材的價(jià)格是比較昂貴的，而且我們也知道海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，一般我們?cè)谑袌?chǎng)買來(lái)的海參都是干海參，這就需要對(duì)海參進(jìn)行泡發(fā)才可以食用了。海參一般我們?cè)谏钪惺强梢杂脕?lái)煲湯的，也可以用來(lái)制作小米海參粥，關(guān)鍵就看大家在生活中喜歡將海參制作成什么樣的食物了。
小米忌與杏仁同食。小米中的磷等礦物質(zhì)于杏所含的果酸結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉。小米和蝦皮性味不和，同食會(huì)致人惡心、嘔吐。醋中含有機(jī)酸，會(huì)破壞小米中的類胡蘿卜素降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
海參的泡發(fā)1、泡發(fā)：取潔凈無(wú)油的容器，裝入適量的純凈水，將海參置入泡48-72小時(shí)直至發(fā)軟，每8小時(shí)換水一次。
2、清洗：海參的刀口一般在腹部，從海參尾部至頭部沿腹部中線剪開(kāi)，取出沙嘴，清洗海參肚內(nèi)雜質(zhì)，挑斷海參內(nèi)壁上附著的筋。
3、悶：將海參放入干凈器皿中，到入純凈水燒開(kāi)后關(guān)火，然后到進(jìn)熱水瓶中悶8個(gè)小時(shí)，取出后個(gè)個(gè)膘肥體壯。
4、浸泡：自然涼后，置于電冰箱的保鮮室內(nèi)，再浸泡48小時(shí)，其間換水3-4次，這期間海參還能長(zhǎng)大一點(diǎn)。
步驟
1.首先將海參放在一個(gè)玻璃容器里，用礦泉水泡12小時(shí)(這個(gè)是凍干海參，所以一泡就好，比較省事)。
2.將小米倒在碗里，挑一下看看有沒(méi)有沙子。
3.然后將小米清洗三次倒在裝有水的鍋里。
4.將泡好的海參從冰箱取出。
5.清洗干凈然后切小塊，姜切絲備用。
6.將海參和姜絲放在碗里放一點(diǎn)胡椒粉。
7.再加些料酒腌制一會(huì)兒。
8.切點(diǎn)香蔥末。。
9.等到小米粥熬的黏糊了，將腌好的海參放進(jìn)去。
10.煮兩分鐘以后加入一小勺鹽。
11.加了鹽以后再煮2分鐘將香蔥末倒進(jìn)去就好了。
12.盛入碗中開(kāi)吃。
小貼士：
因?yàn)檫@個(gè)海參是采用國(guó)際最先進(jìn)的宇航凍干加工工藝，將海刺參在超低溫和真空狀態(tài)下直接脫水處理精制而成，完美保留海刺參的營(yíng)養(yǎng)成分及其活性，徹底解決了傳統(tǒng)加工工藝導(dǎo)致的海刺參熱敏性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，水溶性物質(zhì)大量流失的問(wèn)題，全面提高人體吸收利用率，而且免煮免發(fā)。一泡即食。試用方便，所以不用泡很久的。而且千萬(wàn)別用熱水泡。
小米海參粥這種食物我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦窍喈?dāng)不錯(cuò)的，主要是因?yàn)楹⑦@種食材含有比較多的微量元素跟維生素，而且海參還是一些補(bǔ)品呢。小米含有比較多的淀粉跟脂肪，用小米跟海參制作出來(lái)的食物對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是比較適合食用的。
對(duì)于那些剛邁入婚姻殿堂的人來(lái)說(shuō)，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來(lái)介紹下關(guān)于小米燴海參的做法吧。
2.1各種食材切成小丁。龍利魚(yú)加芝麻油、花椒面、鹽、白胡椒、蔥末、姜末腌制片刻
3.2準(zhǔn)備好原料。粥里隨意添加食材，我加入的是發(fā)好的冷凍烏參（超市里買的，直接解凍即可，不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力的發(fā)泡，很方便）龍利魚(yú)丁、香菇、胡蘿卜、菜心、黑木耳、白豆腐，豌豆沒(méi)了，所以沒(méi)加，這樣營(yíng)養(yǎng)豐富，顏色也很好看
4.準(zhǔn)備好高湯?？梢允请u湯，也可以是骨頭湯等。我用的是昨天剩下的魚(yú)頭豆腐湯，將剩下的魚(yú)頭魚(yú)骨搗碎，加了一些水，大火煮開(kāi)，小火煮濃，過(guò)濾之后就是香濃的魚(yú)湯
5.鍋燒熱，加少量橄欖油，下海參、胡蘿卜、香菇、土豆、黑木耳炒香，加入高湯，大火燒開(kāi)，加入小米。米和水的比例大概是1:25，可以根據(jù)食材的量酌情添減，大火燒開(kāi)后，小火慢煮，注意不時(shí)攪拌，放置粘鍋。
6.大概煮一個(gè)半小時(shí)，小米比較軟糯，粥也比較粘稠，這時(shí)加入龍利魚(yú)丁、白豆腐、菜心，煮沸片刻，出鍋前調(diào)味，加入適量鹽。
吃貨朋友們，是不是早已按耐不住了，小編已經(jīng)讓您胃口打開(kāi)了。那就快快行動(dòng)起來(lái)，自己制作小米燴海參一飽口福吧。
海參小米粥是做小米粥的一種方式，小米粥的做法有很多種。不同的品種都是為了滿足更多消費(fèi)者的需求，這也是為了讓食用的人更好的額吸收到小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每天都是需要去吸收米的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹挥惺秤眠@些才能夠增強(qiáng)我們的體力，不同的做法唯一的區(qū)別就是使用食材上面的區(qū)別。
往往就是因?yàn)槭巢氖沟梦覀兾盏降臓I(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)生了一些變化。雖然說(shuō)食物只要是同類的它們的本質(zhì)都是不會(huì)發(fā)生變化的，但是它們還有擁有著自己獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。制作時(shí)增添了食物那么就會(huì)把營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增加。那么海參小米粥的做法是什么呢？
制作材料
主料：小米、發(fā)泡好的海參
輔料：姜
調(diào)料：鹽、味精
做法
1將小米和水按大約1比20的比例混合煮粥。2將海參切成小塊，在粥煮到一半時(shí)放入同煮。3煮好出鍋。
小竅門
如果覺(jué)得海參有點(diǎn)腥的可以在煮粥的時(shí)候加入切的很小的姜末去腥。食物相克
1、海參：海參不宜與甘草、醋同食。 2、小米忌與杏仁同食。小米中的磷等礦物質(zhì)于杏所含的果酸結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉。小米和蝦皮性味不和，同食會(huì)致人惡心、嘔吐。醋中含有機(jī)酸，會(huì)破壞小米中的類胡蘿卜素降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
海參適合與瓊珍靈芝搭配食用，具有增強(qiáng)人體免疫力，輔助治療糖尿病，病后或術(shù)后修復(fù)的作用。非常適合身體虛弱的人群用于調(diào)理身體。
海參含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)外，海參體內(nèi)其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因?yàn)楹⑿詼兀哂醒a(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，補(bǔ)血潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。能提高男性內(nèi)分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進(jìn)性激素分泌能力，提高性功能。
從中醫(yī)角度講，腎是人體之本，只要腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，則不僅僅是性生活質(zhì)量降低的問(wèn)題，而且其他器官會(huì)相應(yīng)枯竭。而宮品海參對(duì)人體的作用主要補(bǔ)腎固本，也就是俗話說(shuō)的培元固本。只要人體腎臟強(qiáng)健，各器官經(jīng)絡(luò)都會(huì)相應(yīng)強(qiáng)健，最終人體會(huì)更加健康，抵抗疾病的能力大大增強(qiáng)。
海參小米粥的做法主要采用的就是海參還有小米，所以食用它的好處就是吸收它這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)，還可以體現(xiàn)它們帶來(lái)的功效和作用。食用海參可以幫助我們?cè)黾用庖吡Γ瑢?duì)于一些剛出院的患者來(lái)說(shuō)食用它可以有效的調(diào)理身體。食用小米幫助我們進(jìn)行很好的消化。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《小米燉海參的做法有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生燉品有哪些”專題。
