早餐喝豆?jié){注意事項
養(yǎng)生注意事項。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“早餐喝豆?jié){注意事項”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
早餐喝豆?jié){已經(jīng)成為了，很多朋友們的習慣，有很多的朋友們喜歡在早餐的時候必須喝一杯豆?jié){，豆?jié){對于治療腎功能不好和氣血不足，有著非常好的補充影響，那么接下來，就來了解一下早餐喝豆?jié){，要注意些什么？
1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、常喝豆?jié){注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
3、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發(fā)生拮抗化學反應，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、忌不徹底煮開：因為生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
5、忌沖入雞蛋：因為雞蛋中的黏性蛋白（雞蛋清）會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營養(yǎng)價值。
6、空腹飲豆?jié){：最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。
豆?jié){人人都愛喝，而且納豆膠囊中含有的營養(yǎng)價值成分，非常的高，那么對于很多朋友們也不適應早餐喝豆?jié){，比如說容易出現(xiàn)消化不良的朋友們，腎功能不好的朋友們都是不適合的。
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由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食飲食，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
豆?jié){營養(yǎng)豐富，人人都喜歡喝。但是早餐喝豆?jié){需必須要注意以下9點：
1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、常喝豆?jié){注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
3、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發(fā)生拮抗化學反應，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、忌不徹底煮開：因為生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
5、忌沖入雞蛋：因為雞蛋中的黏性蛋白（雞蛋清）會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營養(yǎng)價值。
6、空腹飲豆?jié){：最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。
7、忌放紅糖：紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營養(yǎng)價值，而且也影響豆?jié){里所含營養(yǎng)素的吸收。
8、忌與藥同飲：有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生副作用，危害健康。
9、忌用保溫瓶儲存豆?jié){：把豆?jié){裝在保溫瓶內(nèi)，會使瓶內(nèi)的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時后，就會使豆?jié){變質(zhì)。
隨著人們對健康的重視，健康飲食的理念就深入人心，越來越多的健康飲食的科普知識也來到了生活當中，有很多人只是記住了科普知識中的要點，例如晚上喝酸奶對身體好，但是卻忽視了晚上喝酸奶的注意事項，于是總是效果乏乏，以為這種健康的觀點是錯誤的，其實不然。為此，一起來了解下晚上喝酸奶的注意事項。
很早之前，酸奶的營養(yǎng)價值就被肯定，因而廣受歡迎，尤其對減肥人士而言，可謂是“圣品”。酸酸甜甜的味道，濃稠的口感，刺激你的味蕾。
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙。
事實上，只有恰當?shù)氖褂猛砩虾人崮痰脑?，才能受到比較好效果，所以晚上喝酸奶的注意事項一定要事先做了解，之后再按照此法再食用，這樣才能事半功倍。這里需要提醒的是，晚上喝酸奶作為養(yǎng)生保健的方式，也是要堅持才能看到效果。
女性經(jīng)常遇到體虛，身體虛弱的現(xiàn)象，所以在平時會引起多種病癥，因為更年期的到來，再加上長期飲食不注意，經(jīng)常吃生冷的食物，導致了宮寒。宮寒的女性會引起月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。而且大多數(shù)有宮寒的女性，普遍都會有幾天的痛經(jīng)，宮寒的女性在平時不能隨便飲食。有宮寒的人，飲食方面要做好注意事項。
牛肉煎包是現(xiàn)代生活中常見的早餐美食，不僅鮮香可口，而且營養(yǎng)豐富。但是路邊早餐店的牛肉煎包總是讓人吃不放心，如何才能自己在家中為家人和自己做好一份牛肉煎包呢？牛肉煎包需要注意什么事項呢？現(xiàn)在就讓大家一起來學習牛肉煎包的制作方法。
用料 ?
牛肉糜300克、自發(fā)粉 250克、豬肥膘60克、蠔油 2大勺、生抽 1大勺、白糖15克、鹽3克、溫水 125克、玉米油1大勺。
步驟
將1小塊豬肥膘斬成末，加入牛肉糜中；調(diào)入蠔油、生抽拌勻，靜置15分鐘，再加入2克鹽和5克白糖繼續(xù)攪拌；準備小半碗清水，每次2勺加入牛肉糜中，攪拌至水被完全吸收再加下一次，約加3～4次（視肉餡的濕度而定）；攪拌至肉餡上勁，放入冰箱冷藏吃味
自發(fā)粉倒入盆中，加入10克白糖和1克鹽，倒入溫水（30°左右）用筷子攪拌成絮狀，再用手將面粉揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜，放置30°左右的溫暖處發(fā)酵2小時，使面團漲發(fā)至2倍大；取出后放在案板上，揉面20分鐘排氣，最后加入1勺玉米油，揉至被面團吸收
將完成發(fā)酵后的面團分成若干劑子（大小自定），搟成厚片包入牛肉餡，收口朝下放入加了油的平底鍋中；先中火煎3分鐘，再轉(zhuǎn)大火，倒入適量（至煎包1/3高度）清水，加蓋燜煮至水份收干，調(diào)至中火煎1～2分鐘，開蓋給煎包翻身再煎1～2分鐘即可出鍋
小貼士
調(diào)制牛肉餡一定要加一點肥膘，不然口感會有點柴；蠔油的作用使餡料的味道特別鮮香；分次加水能達到肉餡含有湯汁的效果。這次面團發(fā)得好，主要是放在家里的電熱油汀上，選用低功率中檔溫度，2個小時內(nèi)面團發(fā)酵恰到好處；之后的揉面也很重要，加1勺玉米油，面皮會很有光澤。
根據(jù)牛肉煎包的做法，大家可以推理出豬肉煎包等做法。需要注意的還有：在制作過程里，揉面的時候可以加入一定量的涼水，這樣可以使面團不會粘手。至于涼水的量，千萬不要一次加太多，可以邊揉邊加，因為不同的面粉吸水性不同。
腎病的注意事項
1、腎病注意事項
1.1、腎臟疾病患者需要吃點清淡,容易消化的食物,記得不要吃海鮮和牛肉和羊肉,刺激性食物,認為這種食物當你吃太多,會加重腎臟負擔,也不要吃煙喝酒。患者應該多吃新鮮的水果和蔬菜,喝大量的水并不是越多越好,但喝得太多可能會加重腎臟的負擔。不適合吃補品和熱的食物或性。
1.2、在注入藥物需要告訴醫(yī)生你的腎臟疾病,是否可以注射某種藥物。
1.3、患有尿毒癥的患者大小便需要保持暢通,每天應拉兩至三次,不要熬更受夜,性生活需要節(jié)制,多注意休息,夏天注意別熱,冬天注意自己別被凍著了。
1.4、血鉀高的尿毒癥患者當然不要吃含鉀比較高的食物,最好不吃例如香蕉、西紅柿、橘子、南瓜、茶葉、土豆、醬油、味雞精。對于血鉀低的患者當然需要補充鉀,則需要多吃以上藥物。
2、腎病要注意低鹽低脂
限鹽:腎病如出現(xiàn)浮腫或高血壓時,應限制食鹽用量,一般日攝鹽量以2—4g為宜。因為低鹽飲食有利于避免水鈉潴留,防止加重水腫及高血壓。低脂:脂肪可致動脈硬化,而腎病本身就是腎臟動脈硬化的表現(xiàn),因此我們應多采用植物脂肪,少食動物脂肪,并將每日植物油攝入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄欖油或花生油等代替動物脂肪作為能量的來源,含飽和脂肪酸量很少,且含有較多的不飽和脂肪酸,它不但不會使動脈血管硬化,而且還可降低膽固醇。
3、腎病要注意補充熱量
熱量不足將動用機體自身的蛋白質(zhì),使肌酐、尿素氮升高,加重病情,故補足熱量極為重要。在低蛋白膳食時,熱量供給必須充足,以維持正常生理需要,每天攝入30—35千卡/千克體重的熱能?？梢赃x擇一些含熱量高而蛋白質(zhì)含量低的主食類食物,像土豆、藕粉、粉絲、芋頭、白薯、山藥、菱角粉、荸薺粉等,使膳食總熱量達到標準范圍,保證供需平衡。
腎炎病因有哪些呢
1、先天因素。有的患者在出生之后就處于身體營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)不良的狀態(tài),這樣長期下去會導致機體的各項功能出現(xiàn)異常,腎臟也會受到牽連,導致腎炎的發(fā)病。
2、感染。如果患者出現(xiàn)了各種各樣的感染,也會誘發(fā)腎炎。不管是呼吸道感染還是腸胃感染,都會給身體帶來不同程度的傷害,最終加重腎臟的負擔,引起腎炎的發(fā)病。
3、基因出現(xiàn)變化。患者的基因如果出現(xiàn)變化(在這里主要指的是基因突變),也會引起腎炎的發(fā)病。一般的基因突變發(fā)生在胚胎時期,由于受到各種因素的影響,會使患者的基因出現(xiàn)改變,進而導致腎臟的病變,引發(fā)腎炎。
4、過度疲勞。很多腎炎患者才發(fā)病之前長期處于疲勞狀態(tài),使身體的各個器官不能夠得到充足的休息,這樣下去會逐漸的加重腎臟的排毒負擔,形成惡性循環(huán),最終就會使腎臟出現(xiàn)病變,引起腎炎的發(fā)病。
如何防治腎病呢
1、出現(xiàn)小便泡沫多,長久不消失;尿變色,如果尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時;尿量過多或過少;年輕人夜尿增加;水腫等情況,往往是早期腎病征兆,應及時就醫(yī)。
2、喉部、扁桃腺等發(fā)生鏈球菌感染時,需立即根治吃抗生素要徹底,不可中途而廢,否則鏈球菌容易感染而誘發(fā)腎臟疾病(尤其是小朋友更需要注意)。
3、止痛劑損害腎臟,未經(jīng)醫(yī)師處方嚴禁使用一般市售之止痛藥,止痛特效藥及一般止痛藥(針劑或口服),如要長期使用時請與腎臟?？漆t(yī)師討論,因止痛藥長期使用,對腎臟有嚴重傷害。
4、未經(jīng)醫(yī)師處方、亂服成藥、有礙腎臟功能,很多人有病時經(jīng)常自作主張購買成藥(抗生素),服用抗生素過量時會妨礙腎臟的功能,尤其利尿劑更不可私自服用。
豆?jié){是非常好的飲品，其營養(yǎng)價值非常高，有的人擔心喝豆?jié){會導致上火，這里明確告訴大家，豆?jié){是不會引起上火的，但并不是所有人都適合喝豆?jié){的，也不是什么時候都可以喝豆?jié){的。
一、喝豆?jié){上火嗎
喝豆?jié){不上火，但是豆?jié){并不是適合每個體質(zhì)的。
醫(yī)學上早就肯定了豆?jié){的保健作用。認為豆?jié){性質(zhì)平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，中老年女性喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處。
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月，每天300—500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
二、喝豆?jié){需注意
1.并非人人皆宜
豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。
2.不能與藥物同飲
有些感冒咳嗽生病的人，喜歡喝豆?jié){，但他們不知道有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3.不能沖入雞蛋
雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
4.忌過量飲豆?jié){
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
5.不要空腹飲
空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
三、方法一
用料
紅豆1/3杯、綠豆1杯、蜂蜜2/3杯、清水適量。
制法
1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效
清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。
四、方法二
用料
青豆2/3杯、黃豆1/3杯、綠豆1/4杯、清水適量、白糖適量。
制法
1、將三豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
豆?jié){機是我們生活中的必需品，幾乎家家戶戶的人現(xiàn)在的早餐都會有一杯鮮美的豆?jié){。對于豆?jié){機有很多人只是簡單的看了下操作說明書就使用了，有的朋友連說明書都懶得看了，總共就幾個操作鍵，還難得倒自己嗎？但是使用豆?jié){機的時候，有很多注意事項，只有這些小問題大家都注意到，豆?jié){機的使用壽命才會長。下面，小編來和大家分享豆?jié){機的使用注意事項。
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1、機頭上的插座請勿進水，如果進水，必須擦干后才能使用。
2、杯體、刀片、防溢電極、溫度傳感器和電熱器請及時清洗干凈。
3、工作時，請不要忘記安裝五谷精磨器，否則機器在打漿過程中會有濺出危險，以免濺出燙傷。
4、煮漿時杯體溫度較高，請勿觸摸，且將機器置于兒童不易觸摸的地方，以免燙傷。
5、倒豆?jié){時應用手按住機頭或者先將機頭取下再倒豆?jié){，以免機頭滑脫傷人。
6、五谷精磨器請及時清洗干凈，以免影響制漿效果。
7、拆卸五谷精磨器時請先用涼水將其冷卻，以免用力過大而劃傷手。
8、豆?jié){機一般采用高速電機，粉碎時出現(xiàn)間歇性忽快忽慢的聲音屬正?，F(xiàn)象。
9、機器工作時，與插座等帶電物體保持一定的距離，使插頭處于可觸及的范圍，并遠離易燃易爆物品，同事電源插座接地線必須保持良好接地。
10、如果在機器工作過程中停電（尤其是打漿后期至工作完成期間）請不要按下功能鍵進行工作，否則會造成電熱器糊管、打漿時豆?jié){濺出或者機器長鳴報警故障。
11、使用機器前請先將開關(guān)保護片去掉，以免在使用過程中出現(xiàn)斷電現(xiàn)象。
對于豆?jié){機的使用過程中還有一些小的注意事項，小編在這里給大家介紹的是主要的，也是經(jīng)常會發(fā)生的情況?，F(xiàn)在，你清楚怎么樣更好的使用自家的豆?jié){機了吧，平時一定要注意豆?jié){機的維護，豆?jié){倒完后要及時的清洗豆?jié){機的內(nèi)壁，不要有水珠的殘留，如果有水珠，要晾干后才可收起。不然會對豆?jié){機造成一定的損害。
茶飲是很多人喜歡的飲品，其中靈芝茶是很多人日常飲用的茶飲，靈芝茶靈芝茶是天然飲品，對人體的好處很多，靈芝茶對人體有增強免疫力的作用，抵抗力差的人可以在日常經(jīng)常喝點靈芝茶，對于日常經(jīng)常喝靈芝茶還可以抗疲勞，緩解一天工作后的疲勞，靈芝茶對人體可以起到雙向調(diào)節(jié)人體機能，使人體機能得到平衡，還可以調(diào)動機體內(nèi)部活力，對人體新陳代謝有很好的調(diào)節(jié)作用。靈芝茶固然對人體有好處，但喝靈芝茶也有要注意的事項，那么，喝靈芝茶注意事項都有什么？
一.注意事項以及步驟
1、少年兒童、孕婦、乳母不宜；
2、應密閉，置陰涼干燥處；
3、保健品不能代替藥物；
4、沖泡時適合搭配 丹桂、金銀花、山楂、枸杞等；
5、食用方法及食用量：每日2次，每次1包，取本品1包放入杯中，倒入約250ml開水浸泡，冷卻至適宜溫度后飲用。
二.靈芝茶功效
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟， 補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強免疫，提高機體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平，衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；?。而在靈芝茶選料上，以“赤靈芝”為佳，“紫靈芝”次之。
三.注意事項
靈芝茶應放置在室內(nèi)陰涼干燥處，沖泡時可搭配金銀花、山楂和枸杞等。
很多小孩子都非常喜歡喝超市里面賣的飲料，因為飲料里面含有很多的食品添加劑，很多家長都不放心讓孩子食用。所以很多家長就自己買了榨汁機，經(jīng)常給孩子鮮榨果汁，有的時候還會放上一些蔬菜，這樣炸出的果汁營養(yǎng)會更加全面，不過，很多家長都只看到了自家鮮榨果蔬汁的好處，并不清楚兒童對于果蔬汁有很多的注意事項。
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1、兒童攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。
2、如果不是自榨的果汁，買來現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學界稱為“第七營養(yǎng)素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。
3、不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。
4、有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。
現(xiàn)在家長朋友們清楚了吧，雖然小孩子喝果蔬汁的好處很多，但是需要注意的事項也是非常多的。家長平時一定要經(jīng)常給孩子換著口味做果蔬汁，不然會造成孩子攝入營養(yǎng)物質(zhì)的單一。另外，做果蔬汁的水果和蔬菜一定要清洗干凈，不然喝了有菌又臟的果蔬汁，還會誘發(fā)寶寶生病。
有的人在平時的時候不喜歡吃蘋果，就喜歡早上喝一杯果汁，其實在早上空腹喝一杯果汁的話對身體是有很大的副作用的，因為人們在早上睡得沒有任何食物，一起床就喝一杯果汁可能會使自己的胃不舒服，那么在早上喝一杯果汁需要注意什么呢？接下來就讓我們一起來看看吧！
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ蹋瑹o法再喝下別的了。
要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。
注意事項：
在早上的時候是不建議你空腹喝果汁的，在早上可以選擇喝一杯蜂蜜水，因為經(jīng)常喝一些蜂蜜水的話可以促進人的腸胃蠕動，能夠治療便秘，因為果實一般屬于酸性，這時候肚子里面本來就沒有食物，如果肚子里面還有一些胃酸的話，可能會使自己的胃部感到不舒服，所以平時需要多調(diào)理。
以上內(nèi)容就是小編一些關(guān)于早上喝一杯果汁的好處和注意事項，相信大家在認真閱讀以上內(nèi)容之后，應該知道早上是不經(jīng)常喝一杯果汁的，如果早上那個喝果汁可能會出現(xiàn)一些胃部不舒服的情況，早上的時候一定要先吃早餐，在吃完早餐后可以喝一杯新鮮的果汁。
冬季喝葡萄酒雖然有諸多益處，但是如果飲用不當，也會對身體造成損害，因此有些“雷區(qū)”，市民要小心警惕。
冬季喝葡萄酒需注意3個雷區(qū)
熏制食品搭配葡萄酒
冬季來了，不少地方的居民喜好將雞肉、牛肉、豬肉等各類肉類煙熏或腌制成香腸、臘肉等熏制食品，更喜好將這些食物當做冬季的下酒菜。其實，將這些熏制食品作為下酒菜并不科學，因為它們所含的亞硝胺和色素較高，在與葡萄酒同食后，會與酒精發(fā)生作用，不僅會刺激口腔與食道內(nèi)的黏膜，而且可能導致肝臟受到損害，甚至引發(fā)癌癥等惡性病變。所以，建議還是以新鮮肉類作為葡萄酒的“配偶”吧。
猛吃火鍋、大肆喝酒
冬季天寒地凍，不少人喜歡諸如火鍋、白酒等重口味的美食，認為多多食用可以抵御寒冷、暖和身體，殊不知，如果猛吃火鍋再加大肆飲酒，很容易加重胃腸道的負擔。
直接往葡萄酒里加冰塊
這樣的做法會因冰塊的加入而沖淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品嘗葡萄酒的風味和品質(zhì)，更可能引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。想喝到冰爽的葡萄酒，可以將冰塊倒入桶中，然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進行降溫。
喝葡萄酒的好處
第一、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、促進胃腸蠕動
紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三、保護肝臟、適合飲酒的人
紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四、降低血壓、養(yǎng)陰清熱
具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些紅酒大有益處。
第五、有助腎臟排泄
紅酒有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六、促進食欲，助消化
紅酒能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
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