腿部吸脂減肥的危害有哪些
腿部養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腿部吸脂減肥的危害有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
減肥是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，因?yàn)槿缃竦娜藗兩盍?xí)慣都變得不健康，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)，所以肥胖是一個(gè)普遍存在的社會(huì)問(wèn)題，提起減肥，大家又覺(jué)得需要很多時(shí)間，自己工作忙，哪有那么多時(shí)間，于是吸脂減肥就成了很多人的選擇，但是吸脂有很多危害，今天就來(lái)講一講腿部吸脂減肥的危害。
人的脂肪存在于皮膚和肌肉之間，一味地強(qiáng)調(diào)瘦的效果而過(guò)多或盲目地吸去脂肪，對(duì)人的身體是不利的;吸脂減肥手術(shù)僅限于皮下肥大細(xì)胞脂肪層，其實(shí)減少到原來(lái)脂肪數(shù)量的五分之一就可以達(dá)到瘦身的目的。在抽脂前，醫(yī)生都會(huì)對(duì)前來(lái)抽脂的人進(jìn)行一次超聲掃描檢查，這樣可以在熒光屏上清楚地顯示出此人的脂肪層厚度，以確定她是否可以實(shí)施抽脂。一般來(lái)說(shuō)，脂肪層在2厘米以?xún)?nèi)的話(huà)，是沒(méi)有必要而且也不能進(jìn)行抽脂術(shù)的;如果在3.5-4.5厘米，那么就有必要實(shí)施手術(shù)了。如果是由訓(xùn)練有素的醫(yī)師按照嚴(yán)格的無(wú)菌無(wú)創(chuàng)的操作原則實(shí)施手術(shù)的話(huà)，對(duì)組織、皮下神經(jīng)、血管、淋巴不會(huì)有損傷，是比較安全的。
但專(zhuān)家們同時(shí)強(qiáng)調(diào)以下三類(lèi)人不宜做吸脂減肥手術(shù)。一、患有心臟病、高血壓、糖尿病及血液功能障礙的肥胖人群都不宜做吸脂減肥。二、由于內(nèi)分泌過(guò)?；蚰撤N疾病引發(fā)的病態(tài)型肥胖者不宜做吸脂手術(shù)。三、 18歲以下的兒童，身體發(fā)育還沒(méi)有完善，體內(nèi)脂肪數(shù)目還未恒定，如果盲目吸脂，不僅容易反彈，還會(huì)破壞兒童的生長(zhǎng)周期，危害健康。
腿部吸脂減肥危害如何避免?通常腿部吸脂減肥指的是大腿和膝蓋吸脂術(shù)，因?yàn)榇笸鹊闹痉植寂c腹部相比有很大差異，臀部和大腿的深層脂肪較薄，年輕女性中部分缺失，而淺層脂肪及其上面的真皮較薄，抽吸時(shí)容易出現(xiàn)凹凸不平。所以，腿部吸脂減肥在所有吸脂術(shù)中，屬于難度較大的一種，主要原因是抽吸量太少，就不會(huì)有明顯的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所難免，傳統(tǒng)的吸脂術(shù)很難解決這一問(wèn)題，近年來(lái)逐漸發(fā)展起來(lái)的立體動(dòng)態(tài)腿部吸脂減肥在很大程度上克服了這一弊端。
任何一項(xiàng)手術(shù)都是會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)的，腿部吸脂減肥也是如此，而一些不正規(guī)醫(yī)院為了得到更大的利益往往至患者安危于不顧的現(xiàn)象也并不少見(jiàn)，所以，一家正規(guī)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)院才是你進(jìn)行腿部吸脂減肥的最好的保障。
大家相信也都了解腿部吸脂減肥的危害，可是很多時(shí)候知道并不一定就會(huì)去做，因?yàn)榉N種原因，我們都抱有僥幸心理，認(rèn)為也許自己那么做就沒(méi)事呢，其實(shí)這是很致命的，吸脂減肥必然會(huì)帶來(lái)很多的危害，如果你沒(méi)有重視起來(lái)，一定會(huì)有更加嚴(yán)重的后果，所以建議大家還是花點(diǎn)時(shí)間和心思，怎么去正確的減肥。YS630.CoM
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減肥一直以來(lái)生意很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，不過(guò)是現(xiàn)在很多美女們都想著減肥，就連男性也加入了減肥的行列中，身體胖了是每個(gè)人都不想看到的問(wèn)題，現(xiàn)在大家都以瘦為美，減肥主要是少吃多運(yùn)動(dòng)，如果只吃不運(yùn)動(dòng)，身體自然會(huì)肥胖，不過(guò)需要注意的是在減肥期間，即便是運(yùn)動(dòng)的頻率很高，也要注意很多的食物，那么哪些食物吸脂效果好呢？
十二種吸脂食物——利用吸脂食物進(jìn)行有效減肥現(xiàn)代人往往都有一個(gè)通病，就是肥胖癥。這個(gè)很大程度上是由攝進(jìn)過(guò)多的脂肪食物造成的。
但是對(duì)于一部人人來(lái)說(shuō)，他們有著很好的飲食習(xí)慣，但是他們身上的油脂依然讓他們成為肥胖癥當(dāng)中的一員。
為什么會(huì)這樣的呢？問(wèn)題就出在食物上！對(duì)于一些食物，你可能認(rèn)為它不會(huì)制造出很多脂肪，可事實(shí)就是如此：你吃得再少身上的贅肉都會(huì)不斷增長(zhǎng)，但是呢不用怕，我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢越?jīng)常見(jiàn)到一些吃的再多都是會(huì)幫你把身上的油水刮去的。
一下就一一為大家介紹這些食物。
1、 蘋(píng)果。不用說(shuō)大家都知道蘋(píng)果是一種有益的水果，更深一層來(lái)說(shuō)蘋(píng)果能抽油水是因?yàn)槠涔z具有降低血液中膽固醇的作用。而且蘋(píng)果含有豐富的鉀鹽，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如果每天吃3個(gè)蘋(píng)果，不僅可以降低脂肪含量，還可以維護(hù)血壓平衡。
2、 菊花。菊花茶就是我們經(jīng)?？梢院鹊降娘嬃?，能夠降低血脂，平穩(wěn)降壓。
3、 紅棗。紅棗不僅僅是一種補(bǔ)品，還可以提高機(jī)體抗氧化力和免疫力，而且紅棗對(duì)降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
4、 山楂。山楂平時(shí)可以做為我們的零食，具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量的功能。
5、 芹菜。芹菜含有降血壓成分，也能夠降血脂，降血糖，可作為主食。
6、 土豆。土豆有很強(qiáng)的降低血中膽固醇的效果，還能維持血液酸堿平衡，延緩衰老已經(jīng)防癌，含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類(lèi)等容積性排便物質(zhì)，能清腸胃。
7、 海藻。含有豐富的碘，是“海洋蔬菜”，其熱量低，脂肪含量也很低，對(duì)抽脂非常有效果，有些海藻還能降血脂。
8、 山藥。山藥可以作為我們的主食之一，含有粘液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉淀，避免過(guò)胖。
減肥除了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)以外，還可以通過(guò)食物的方式來(lái)解決，許多食物中含有豐富的維生素，碳水化合物可促進(jìn)身體代謝，比如平時(shí)常吃的蘋(píng)果，山楂，山藥，海帶等等，其中富含蛋白質(zhì)或碳水化合物，還可以促進(jìn)身體脂肪代謝，常吃對(duì)減肥有幫助。
現(xiàn)在的年輕女性都是比較注重身材的，都想自己的身材是性感苗條的，這樣自己看起來(lái)也會(huì)比較美麗漂亮。不過(guò)不少女性還是控制不住自己的嘴，慢慢地身材就變胖了，這時(shí)候就開(kāi)始考慮怎么將脂肪減掉了?，F(xiàn)在很多人選擇的減肥方式是吃苦瓜吸脂素，一起去了解一下它的功效吧!
1、營(yíng)養(yǎng)豐富：尤其是其中維生素C的含量很高，是冬瓜的5倍，西紅柿的7倍，黃瓜的14倍。
2、很高的藥用價(jià)值：苦瓜能清暑、解熱、明目解毒、補(bǔ)腎潤(rùn)脾。
3、預(yù)防糖尿?。嚎喙现泻幸环N類(lèi)似胰島素的物質(zhì)--多肽-p，食用苦瓜能防治糖尿病，且無(wú)毒副作用。
4、調(diào)節(jié)免疫：苦瓜蛋白能有效地激活人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，抑制癌細(xì)胞的增殖，或?qū)⑵錃⑺馈?/p>
5、抑制艾滋病感染：苦瓜中含有抗艾滋病病毒的苦蛋白MAp30，它能阻止艾滋病DNA的合成，抑制艾滋病的感染和生長(zhǎng)。
6、苦瓜吸脂素能護(hù)膚美容：經(jīng)常食用苦瓜，能增強(qiáng)皮膚的生理活性，使顏面更加光滑細(xì)膩。若以苦瓜汁擦洗皮膚，具有護(hù)膚潔膚的功效。
7、藥食兼用的功能食品：利用苦瓜的這種特性，既可以作為糖尿病、心血管疾病、癌癥、艾滋病肥胖癥患者的療效食品，也可以作為人們預(yù)防這些疾病的保健食品。
適合人群：
1、越減越胖的人：多數(shù)減肥者減肥后會(huì)發(fā)胖，出現(xiàn)反彈，究其原因，是服用抑制食欲的減肥藥物。在減肥過(guò)程中，通過(guò)控制飲食，造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)丟失，雖分解了體內(nèi)的脂肪，而脂肪細(xì)胞的數(shù)量并沒(méi)減少，減肥后，脂肪細(xì)胞一旦得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，重新發(fā)胖，而朗立苦瓜吸脂素減肥與眾不同，主要含有RpA(高能清脂素)，被專(zhuān)家稱(chēng)為“脂肪殺手”的特效成份。
2、被快速減肥減怕了的人：快速減肥方法、單純追究短期減肥的效果，因而在減肥過(guò)程中，開(kāi)始出現(xiàn)口干、心慌、出汗，頭昏等副作用，害苦了許多胖友
3、全身不胖、局部肥胖的人：朗立苦瓜消脂素，專(zhuān)減脂肪不減肌肉。實(shí)驗(yàn)證明：1毫克RpA，可阻止100克左右的脂肪吸收。因而特別適合局部肥胖者，減的都是多脂肪的地方，達(dá)到重塑身材的效果。
4、久減不瘦的人：有些人吸收能力特強(qiáng)，甚至到了“喝涼水都發(fā)胖”的程度，什么減肥產(chǎn)品都試過(guò)了。就是減不下來(lái)，那你不妨試一試?yán)柿⒖喙锨逯兀靡粋€(gè)月平均減肥10.16斤，腰圍縮小5-6公分。
5、運(yùn)動(dòng)少、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人：經(jīng)理、老板，白領(lǐng)階層，由于社交應(yīng)酬多，體育運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重過(guò)剩，體態(tài)雍腫，失去自信，失去迷人的風(fēng)采。朗立苦瓜清脂素還您完美曲線(xiàn)、為您找回自信，增添魅力。
6、青春期、產(chǎn)后期、內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖女性：女性由于內(nèi)分泌失調(diào)，造成不該凸出的凸出，最容易囤集脂肪的部位就是小腹、腰和大腿，特別是產(chǎn)后過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)更是加速了肥胖的進(jìn)程。朗立苦瓜清脂素讓你一天更比一天美!
綜上所述苦瓜吸脂素的功效還是非常多的，分別是補(bǔ)充維生素C、清熱解暑、減肥和預(yù)防心血管疾病等。可見(jiàn)吃苦瓜吸脂素減肥還是比較靠譜的事情，不過(guò)雖然這樣的方式雖然能減掉脂肪，但是我們還是希望女性看到美食的時(shí)候能夠控制一點(diǎn)，這樣自己就不用想著減肥了。
現(xiàn)代很多年輕女性都在說(shuō)要么瘦要么死，減肥永遠(yuǎn)都在進(jìn)行中。所以很多人為了更快速的瘦身，許多愛(ài)美人士便會(huì)打起吸脂的主意，進(jìn)而達(dá)到瘦身的效果。
那關(guān)于吸脂，很多朋友都不是很了解，有的人為吸脂是個(gè)不科學(xué)的方法，可能會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，但實(shí)際上并非如此。
吸脂很安全
只要你去正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，有著良好的治療環(huán)境，先進(jìn)的設(shè)備，是無(wú)須擔(dān)心的。
吸脂會(huì)反彈
成年后，我們的脂肪細(xì)胞數(shù)量是固定的，所以吸脂后是有效抑制反彈的。
皮膚會(huì)松弛
只要醫(yī)院技術(shù)過(guò)硬，術(shù)后護(hù)理到位，是不會(huì)引起皮膚松弛的。
所以如果你想吸脂，那就大膽去吧，不過(guò)小編在這里還是勸大家一句，最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，以及改善飲食。
在冬季，如果你懶得運(yùn)動(dòng)但又不想長(zhǎng)肉，可以吃下面這幾種蔬菜。
冬瓜
冬瓜屬于涼性食物，但冬瓜的含熱量較低，食用后可干擾其他食物中的淀粉，減少脂肪。
木耳
木耳是富含高蛋白、低脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，主要它可以降低膽固醇的含量，幫助減肥。
白蘿卜
白蘿卜是有通便通氣的功效，有消化、新陳代謝等功效，對(duì)皮下脂肪有一定抑制作用，對(duì)減肥有很大的幫助。
生菜
基本上所有的減肥餐中都含有生菜，主要是因?yàn)樯四軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)和胃腸道的消化吸收，如經(jīng)常食用，可有瘦身養(yǎng)生的效果。
減肥是很常見(jiàn)的事情，在夏季的時(shí)候，有很多女性更是以減肥為主，減肥的方法比較多，運(yùn)動(dòng)減肥、飲食減肥、減肥藥、減肥茶都是不錯(cuò)之選，這些減肥方式對(duì)消除身體脂肪都是有著很好效果，而且對(duì)身體也沒(méi)有任何損害，不過(guò)對(duì)這些方法使用的時(shí)候，也需要正確進(jìn)行，那減肥消脂茶都有哪些呢?
減肥消脂茶有哪些：
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹(shù)葉稱(chēng)為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過(guò)多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來(lái)，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類(lèi)成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩幔C實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
以上的幾款茶都是減肥消脂茶，這些茶不僅可以得到很好的減肥效果，而且在排毒上也是非常不錯(cuò)，對(duì)一些愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人群，選擇這樣的茶，可以很好調(diào)理身體問(wèn)題，因此對(duì)以上茶選擇是可以放心進(jìn)行的，同時(shí)這些茶也比較容易購(gòu)買(mǎi)。
在我們的日常生活中很多人被肥胖困擾著，肥胖嚴(yán)重的影響我們自身的形象，同時(shí)也會(huì)也會(huì)影響到我們的身體健康，肥胖也會(huì)給心臟帶來(lái)更大的壓力，這樣對(duì)身體健康是很不利的，減肥的方式有很多種，其中很多人選擇使用減肥茶進(jìn)行減肥，減肥茶減肥效果是特別有效的，但是它存在著一定的危害，下面我們一起了解一下減肥茶的危害有哪些？
減肥茶的危害有哪些
減肥茶的副作用1、抑制食欲類(lèi)，通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。副作用，效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
減肥茶的副作用2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類(lèi)制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類(lèi)原理制造的。減肥茶的主要副作用是會(huì)常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。
減肥茶的副作用3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類(lèi)藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)期副作用不明。
減肥茶的副作用4、腹瀉類(lèi)：通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。
減肥茶的副作用5、產(chǎn)熱類(lèi)：這類(lèi)產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等，會(huì)導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類(lèi)藥物，可見(jiàn)這種減肥茶的副作用也是比較多的。
擁有完美的身材是比較重要的，但是擁有健康的身體是更加的重要，通過(guò)對(duì)減肥茶的危害有哪些了解之后，我們?cè)跍p肥的過(guò)程中一定要結(jié)合自己的身體情況，以健康為前提進(jìn)行減肥，盡量選擇一些科學(xué)健康的方式，同時(shí)平時(shí)飲食也一定要盡量的控制，并且一定要多加運(yùn)動(dòng)。
吸脂手術(shù)要多少錢(qián)
1、吸脂手術(shù)要多少錢(qián)呢
吸脂的價(jià)格也是和多種因素有關(guān)的!
關(guān)于全身吸脂的價(jià)格是受很多方面因素的影響,大型正規(guī)醫(yī)院的抽脂手術(shù)價(jià)格一般都要高于小規(guī)模的醫(yī)療機(jī)構(gòu);專(zhuān)家級(jí)醫(yī)生的抽脂手術(shù)費(fèi)用一般要高于普通醫(yī)生;擁有高科技設(shè)施的醫(yī)療機(jī)構(gòu)一般醫(yī)療水平都比較先進(jìn),因此抽脂減肥價(jià)格上也會(huì)較高。
和求美者選擇醫(yī)院的地理位置有關(guān),您是選擇在當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進(jìn)行,還是想到韓國(guó)、北京、上海等地,不同的地理差異,肯定會(huì)有一個(gè)價(jià)格差,不同的城市物價(jià)不同,消費(fèi)水平不同,當(dāng)然,重要的是整形技術(shù)也不在一個(gè)水平線(xiàn)上,因此,不同的地域之間,全身吸脂減肥價(jià)格也是不同的。
目前抽脂手術(shù)的有效部位包括腰部堆積的脂肪;腹部尤其是腹部下方堆積的脂肪;臀部下方堆積的脂肪;膝蓋內(nèi)側(cè)堆積的脂肪;臀部堆積的脂肪;腿部堆積的脂肪;雙下巴;上臂堆積的脂肪。根據(jù)部位的不同,抽脂減肥的費(fèi)用也會(huì)有所區(qū)別。
2、做吸脂手術(shù)有什么危害
2.1、感染癥
只要使用手術(shù)刀,不管是什么手術(shù)都有感染的危險(xiǎn)。做抽脂手術(shù)時(shí),由于燙傷或插入導(dǎo)管時(shí)的傷口以及抽脂帶來(lái)的內(nèi)部組織的破壞等原因,容易引發(fā)感染癥。
2.2、大量出血
手術(shù)中恰當(dāng)?shù)闹寡椒o(wú)法正常執(zhí)行或采用了出血量過(guò)多的手術(shù)方法,都會(huì)引起大出血或是休克等癥狀。甚至據(jù)說(shuō)會(huì)引發(fā)死亡。
2.3、脂肪栓塞癥
由于抽脂,松弛的脂肪組織可能會(huì)進(jìn)入血管引起血栓。在肺部出現(xiàn)的血栓稱(chēng)為肺栓塞,血栓向腦部移動(dòng)后被稱(chēng)為腦栓塞。如果沒(méi)有迅速處理該類(lèi)癥狀會(huì)誘發(fā)后遺癥,最壞可能會(huì)導(dǎo)致死亡。
2.4、內(nèi)臟損傷
在進(jìn)行抽脂手術(shù)過(guò)程中,存在由于導(dǎo)管插入失誤損傷內(nèi)臟的可能性。也存在內(nèi)臟損傷導(dǎo)致死亡的案例。
3、吸脂手術(shù)后吃什么好
3.1、四仁扁豆茯苓粥
材料:薏米、紅小豆各20克,白扁豆15克,茯苓10克,苦杏仁、白蔻仁各5克,粳米150克。
做法:上述所有材料洗凈,用涼水浸泡1小時(shí);將浸泡好的原料倒入鍋中(茯苓提前熬煮15分鐘),大火將水燒沸后改用小火,熬至粥稠豆?fàn)€即可。
功效:健脾滲濕,鎮(zhèn)痛消炎,潤(rùn)腸通便。
3.2、荷葉蓮藕炒豆芽
材料:鮮荷葉或者干荷葉200克,蓮子50克,蓮藕綠豆芽適量,油鹽雞精等常用調(diào)料。
做法:蓮子事先浸泡半小時(shí),然后與荷葉加水煎湯備用;鍋內(nèi)倒入植物油燒熱,放入蓮藕炒至七成熟,再加入蓮子、綠豆芽及之前的煎湯,適當(dāng)調(diào)味,至全部熟爛即可。
功效:補(bǔ)脾腎,利水消腫,消脂減肥。
做吸脂手術(shù)要注意什么
1、因?yàn)槿砦?傷口拆線(xiàn)前不能碰水,所以西嬋建議大家最好手術(shù)前洗澡、洗頭。
2、吸脂術(shù)前半個(gè)月停止正在用的活血藥物(如:阿司匹林),以及血管擴(kuò)張和激素類(lèi)藥物,以防影響傷口愈合,增加術(shù)中出血。
3、吸脂術(shù)前停止吸煙二周,吸煙降低血中氧氣的濃度,影響傷口的愈合。
4、吸脂術(shù)前24小時(shí)內(nèi)停止飲酒,飲酒加速血液循環(huán)增加術(shù)中出血。
5、要先與整形醫(yī)生做咨詢(xún),了解需要吸脂減肥的部位,可能去除的脂肪量,以及索要達(dá)到的吸脂效果等,確定手術(shù)方案。
6、向醫(yī)生了解吸脂手術(shù)的基本過(guò)程,可能出現(xiàn)的問(wèn)題及相關(guān)對(duì)策。
7、做必要的化驗(yàn)檢查,如血、尿常規(guī),心電圖,肝功等,翔實(shí)告訴醫(yī)生病史、藥物過(guò)敏史。
8、全身吸脂術(shù)后因?yàn)橐粼河^(guān)察幾天,所以西嬋建議大家提前預(yù)約吸脂手術(shù)時(shí)間,安排好工作學(xué)習(xí),留足充足的身體恢復(fù)時(shí)間。
9、準(zhǔn)備彈力良好的塑身衣。
10、女性朋友應(yīng)避開(kāi)經(jīng)期、孕期和哺乳期。
11、全身吸脂術(shù)后注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意靜心休養(yǎng),傷口未拆先前一定不要沾水。術(shù)后三個(gè)月內(nèi)要注意穿彈力塑身衣塑形。
哪些人不能做吸脂手術(shù)
嚴(yán)重肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病患者以及心、肝、肺功能不良者均不適宜做吸脂手術(shù);皮膚過(guò)于松垂的肥胖患者,建議做皮膚脂肪切除手術(shù),這樣既減去了過(guò)多的脂肪,又矯正了皮膚的松垂,是一舉兩得的手術(shù)。手術(shù)切除法十分簡(jiǎn)便,整形醫(yī)師只要根據(jù)患者肥胖狀況,設(shè)計(jì)好手術(shù)的切口,術(shù)后縫合起來(lái)就可以了,而且很少有并發(fā)癥發(fā)生。皮膚脂肪切除術(shù)的缺點(diǎn),就是會(huì)在手術(shù)部位留下瘢痕,但是對(duì)美容的影響不大,如果瘢痕過(guò)于明顯,以后可以通過(guò)美容整形手術(shù)加以修復(fù)。
即使受術(shù)者符合吸脂要求,但也并不是身上的任何部位都可以做吸脂手術(shù)。如上腹部、腰內(nèi)側(cè)及膝外側(cè)是吸脂的困難部位,容易引起出血,并且會(huì)導(dǎo)致凹凸不平,因此這些部位不主張吸脂。身上最適合吸脂的部位是下腹部、腋下、膝內(nèi)側(cè)及臀部。此外脂肪容易堆積的顏面部、下頜部、上臂部、胸肋部也適合做吸脂手術(shù)。
進(jìn)行減肥之前，減肥人士一定要了解到導(dǎo)致肥胖的根源，其實(shí)從根本上來(lái)看，一個(gè)人之所以會(huì)長(zhǎng)胖，是因?yàn)樯眢w中脂肪堆積過(guò)多所導(dǎo)致的一種后果。所以在減肥的過(guò)程中自然也是對(duì)脂肪進(jìn)行減去，由于人們對(duì)減肥的需求越來(lái)越高，也研發(fā)出了許多不同的減肥方法，其中減肥吸油湯是近幾年來(lái)較為普遍使用的一種方法，減肥吸油湯會(huì)使用到哪些原材料呢?
吸油減肥湯是用一些幫助人體排毒吸油的食材比如說(shuō)荷葉，決明子，茯苓，山楂和桑葉以及火麻仁等混合而成的，食用的方法也比較簡(jiǎn)單，可以用湯材兌水然后放到火上煮，等到煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)換成文火燉上十分鐘左右就可以盛出來(lái)喝了。喝吸油減肥湯也是有一些我們需要知道的事項(xiàng)，比如說(shuō)什么時(shí)候喝吸油減肥湯最好呢?因?yàn)槲蜏p肥湯是用來(lái)吸除掉人體內(nèi)的油脂，所以在飯后喝吸油減肥湯才有最好的效果。并不是每一個(gè)人的體質(zhì)都適合喝吸油減肥湯，對(duì)于那些胃部比較性寒的人群來(lái)講，可以在開(kāi)始喝吸油減肥湯的時(shí)候沖泡的比較淡一些，從而給胃部一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，這樣慢慢的正常食用吸油減肥湯才不至于損傷胃部。
雖然很多人都有一顆減肥的心，但是減肥一定要采取正確的方法，喝吸油減肥湯能夠幫助吸收人體內(nèi)過(guò)多的油脂，但是不能夠貪圖減肥更快從而沒(méi)有限度的喝，否則是會(huì)對(duì)胃部造成很大的損傷，任何東西食用起來(lái)都要有一個(gè)度。想要減肥成功那肯定要管住自己的嘴，如果在減肥的同時(shí)暴飲暴食，那喝再多的吸油減肥湯也沒(méi)有效果，所以想要減肥的話(huà)平時(shí)一定要注意合理飲食，不要暴飲暴食。
吸油減肥湯靠譜嗎?吸油減肥湯能夠幫助吸收人體內(nèi)的油脂，正確的食用并且注意平時(shí)的飲食控制，對(duì)調(diào)節(jié)人體的體重還是有一定的效果。
1.替代肉類(lèi)
菌菇低熱量又有嚼勁,多吃可有飽足感。在料理時(shí)可用菇類(lèi)替代肉類(lèi),增加料理分量,兼降低熱量。
2.煮鮮菇湯
用各式菇類(lèi)煮成鮮菇湯,就成了分量十足的瘦身輕食。各式菇類(lèi)的不同口感,慢慢咀嚼,慢慢品嘗,也可以消耗許多熱量。
3.秀出小蠻腰好幫手——香菇
香菇富含蛋白質(zhì)和粗纖維,可降低膽固醇,補(bǔ)充人體所缺少的鈣質(zhì),是瘦腰身的好幫手。
4.清熱排毒專(zhuān)家——草菇
草菇的維生素C含量高,能促進(jìn)新陳代謝,提高機(jī)體免疫力。還具有解毒作用,進(jìn)入人體時(shí),可與其結(jié)合,形成抗壞血元,隨小便排出。
5.去膩降脂之王——黑木耳
黑木耳屬于菌菇類(lèi)食物,它富含的卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài),有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗,帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng),使脂肪分布合理,形體勻稱(chēng)。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)脂肪排泄,有利于減肥。
奶油這是非常受小孩子亦或者是女生喜歡的一種食品，其吃起來(lái)非常的香甜并且口感很細(xì)膩，因此人們很喜歡。植脂奶油這是奶油的一種，然而這種奶油之中卻含有對(duì)人體有害處的元素，對(duì)于人體會(huì)有不少的危害，比如容易患有心腦血管疾病、糖尿病亦或者是動(dòng)脈硬化以及降低人們的記憶力等等。下面來(lái)詳細(xì)介紹下植脂奶油的危害有哪些。
植脂奶油主要成分就是氫化植物油，雖然相比動(dòng)物奶油脂肪含量要低，熱量也要低，但是相對(duì)添加劑要多，而且風(fēng)味沒(méi)有動(dòng)物奶油好。很多人以為，蛋糕房里用來(lái)制作蛋糕的就是普通奶油，其實(shí)是錯(cuò)誤的。這種“鮮奶油”根本與奶油無(wú)關(guān)，它的主要成分是植物奶精，實(shí)際上是氫化植物油、淀粉水解物、一些蛋白質(zhì)成分和其他食品添加劑的混合物，植脂奶油的色澤來(lái)自食用色素，其牛奶的風(fēng)味來(lái)自人工香料。
危害:
1、植物奶油可以增加血液黏稠度。
2、植物奶油可以提高低密度脂類(lèi)的數(shù)量，減少高密度脂類(lèi)的數(shù)量，從而促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
3、高糖成分，人造奶油中的反式脂肪酸對(duì)人體的危害尤為嚴(yán)重，下面就介紹下他對(duì)人體的危害，
1)、反試脂肪酸可以影響人體的記憶力，因?yàn)榉词街舅釋?duì)可以促進(jìn)人類(lèi)記憶力的一種膽固醇具有抵制作用;
2)、反式脂肪酸在人體內(nèi)幾乎不存在，而且極不易被人體消化吸收，容易在腹療積累，從而導(dǎo)致肥胖;
3)、反式脂肪酸可以減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子活性產(chǎn)生負(fù)面影響，從而導(dǎo)致精子在人體內(nèi)的生理活性被中斷;
4)、反式脂酸對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童脂酸的吸收產(chǎn)生阻礙，還會(huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育造不良。因此人造奶油食品不是優(yōu)質(zhì)的食品，最好少接觸這類(lèi)食品。即使想吃，也要在不影響自己健康的情況下食用。
煮茄子的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)茄子是非常吸油的一種食物，可是如何在煮茄子，可以很好的避免茄子吸太多油的尷尬呢，大家可以通過(guò)一些方法技巧去完成，可以對(duì)茄子提前進(jìn)行晾曬或者是用鹽腌制。
1、茄子，喜油，吸油還發(fā)黑，這是大伙公認(rèn)的。平常炒茄子，只要茄子一下鍋，鍋里再多的油也會(huì)立即被茄子的切面吸走。茄子想要做得好吃，重油是難免的。紅燒茄子一般先要把茄子過(guò)油，即使是復(fù)炸一次能夠逼出一部分油脂，但茄子到底還是吸取了不少的油。那么如何才能讓茄子不吸油不發(fā)黑呢？其實(shí)是有一些小妙招的，掌握好這些小妙招，做出一盤(pán)色香味俱全的茄子出來(lái)，簡(jiǎn)直就是輕而易舉的事。
2、挑選茄子的時(shí)候，盡量選擇那種嫩茄子，顏色發(fā)烏，重量較輕，花萼下部有一片綠白色的皮；而較老的茄子則是顏色光亮，皮厚而緊，重量大；另外，長(zhǎng)條茄子，細(xì)一點(diǎn)的，也比粗的那種好吃。
3、茄子是較吃油的菜，茄子用油煎過(guò)之后，做出來(lái)的口感會(huì)較好吃。假如覺(jué)得費(fèi)事，想簡(jiǎn)單一些，也可以將茄子切塊，放在案板上，放在有陽(yáng)光的地方晾曬3小時(shí)左右，待茄子中的水分蒸發(fā)一局部，再用來(lái)做菜，吃油會(huì)較少；或者茄子切塊放入碗中，撒一些鹽，將茄子中的水分殺出來(lái)。做菜前，用手將茄子的水分攥出來(lái)，在炒制過(guò)程中，也能夠吃油少些。
4、將茄子蒸軟或者干炒，都能讓茄子內(nèi)的水分出來(lái)，從而避免吸收過(guò)多油份。
5、茄子條放到微波爐里加熱一下，也是讓茄子里的水分出來(lái)。道理同上。
6、要是炸茄子的話(huà)，在茄子表面掛面糊和拍淀粉也可以讓茄子不吸油。
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