水果甜湯的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“水果甜湯的做法有哪些”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
其實在平時的生活中的時候，現(xiàn)在已經(jīng)到了夏天的季節(jié)的，所以就需要去吃一些清涼的食物的，水果甜湯就受到了大家廣泛的喜愛的，那么下面我們就一起來了解一下水果甜湯的做法。
主要做法：
原料
雪梨、銀耳、枸杞、冰糖。
制作方法
1、銀耳提前用冷水浸泡20分鐘后剪去根蒂，并撕成小朵。銀耳素有“平民燕窩”之稱，含有多種營養(yǎng)元素，特別是蛋白質和氨基酸，是保健、養(yǎng)顏的健康食品;
2、雪梨洗凈去皮，去核切成小塊;枸杞洗凈。雪梨是很常見的一種水果，價格便宜。它有著生津潤燥，清熱化痰的功效;
3、將雪梨塊和銀耳，枸杞放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。轉小火燉煮約45~60分鐘，我用的是電飯鍋去煮的，很方便?；蛘吣憧梢园阉姓{料放入燉盅內，加水將將沒過材料，放入蒸鍋中，隔水加熱60至90分，至銀耳軟糯;
4、最后煮至比較粘稠時，根據(jù)自己的口味加適量的冰糖調味，熱吃冷吃均可。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些水果甜湯的做法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，還是可以學著制作的，在夏天吃對于身體是比較好的。
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雞蛋甜湯的制作方法很多人并不了解，實際上在日常飲食當中，如果我比較喜歡這些甜點的話，自己動手制作食用的話會更加的方便，我們現(xiàn)在就介紹一下雞蛋甜湯的具體制作方法。
做法一、
主料面粉半碗雞蛋1個
1、首先，我們要根據(jù)人數(shù)的多少，今天天水，我做的就是三個人的，用的是水舀，就是一舀半。
2、然后我們就要開始攪面了，我們把面放到碗里面就好了。不要太多了，半碗就可以了。
3、然后我們就倒進去水，開始進行攪拌就好了，攪得時間越長越好。
4、然后等到水滾開了以后，我們就把攪好的面倒進去，在倒的時候，用筷子一直攪著，可以防止不均勻的情況出現(xiàn)。
5、然后我們就蓋著蓋子，剛開始用大火，過一會了就要用小火滾了，經(jīng)常的攪一下。
6、等到差不多快熟的時候，我們就開始打雞蛋了，我們把雞蛋打到勺子里面，用筷子進行攪拌就好了。然后就全部的倒進鍋里面，就好了。這時候就不需要在攪拌了。
7、然后我們等到雞蛋穗全部都飄起來的就是，就可以關掉火，端下來了。這時候我們的雞蛋甜湯就做好了。
做法二、
1、新鮮雞蛋一個。磕入碗中，用打蛋器調散，加入很少量鹽調勻，這時的蛋液會比之前稀、黃。
2、現(xiàn)在加水。最好是溫水。冷水不太好，熱水就更不行了，以沖進去就成蛋花了。
3、水的量很重要，太少會覺得蛋羹比較密實比較老，太少蛋羹成形會比較困難，口感也水水的。那么，偶一般是一顆蛋，量蛋殼水。就是把磕開的兩半蛋殼都裝上水，裝兩次，就是4、兩蛋殼水了，簡單的說，水是蛋液的兩杯。呵呵。
5、水中加入少量蠔油調勻后摻入蛋液里面調勻。再加入少量豬化油。
6、好了，蛋液全部準備完了，現(xiàn)在說說蒸的過程。雞蛋表面時候平滑如鏡，全靠這蒸的技巧了。
7、電飯鍋燒一鍋清水，放上蒸隔。水一定要開以后，再把蛋液放上蒸隔，然后開小火，鍋8、蓋一定要留縫，不要蓋嚴實了。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼，口感也不會老。
9、大概10－15分鐘，雞蛋羹就應該差不多好了。撒上一些蔥花（根據(jù)個人愛好，還可以加肉臊之類的），滴上幾滴蒸魚豉油就可以享用啦 ！
玉米甜湯的制作方法其實是比較簡單的，尤其是在日常生活當中，它可以作為一道飯后的甜品，但是要怎么制作可能有些人并不太了解，所以不妨看看以下所介紹的不同做法。
一、主料甜玉米個
方法/步驟
1兩根甜玉米洗干凈，用刀將玉米粒最上端削下，接著將刀豎起將剩下的玉米粒擠出，你看皮都留在玉米棒上了。
2一定要擠出，這樣化成玉米汁，湯才會有顏色
3放一塊冰糖，喜甜食的可以多放點。加水開始大火熬制，水開后改中火。
420分鐘后加入水淀粉，攪拌均勻。
5等水淀粉均勻熟透后打入一個雞蛋即可。有朋友學做，嘗試在自己碗里撒干桂花或玫瑰花等，又會有別樣的味道哦
二、主料
甜玉米、綠豆片、芡實、西米、番薯、小麥胚芽
1.甜玉米洗凈剝粒，芡實自冰箱取出用溫水解凍，成粒后洗凈。綠豆瓣洗凈，番薯去皮切丁。
2.取一鍋煮水，水沸下入西米，攪拌開防止結塊。然后加入玉米粒番薯粒綠豆瓣
3.大火開后轉小火慢慢熬。不時攪動，撇去浮沫。
4.等西米變的完全透明，加入小麥胚芽，冰糖。太粘稠的話可加開水調節(jié)
5.沸騰后就好了。甜甜的讓人止不住口水啊
三、注意事項
1.切玉米時一定要注意，先削掉玉米最頂端一點
2.將刀豎起用最前端擠出玉米粒。這樣做出來的玉米沒有整粒，幾乎沒有玉米皮，擠出來的玉米幾乎都化為玉米汁，所以湯才能變成玉米色。
花生甜湯是很多人的最愛，不僅可口，同時也有利于營養(yǎng)的補充，但是我們都知道對于這些甜湯的制作方法，一定要了解到各種食材的使用以及步驟，而現(xiàn)在我們來具體認識一下花生甜湯的制作步驟。
方法一、
花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。
制法：
（1）先將花生仁盛入鍋內，加用一個鍋煲開水。當水滾開時，把開水趁熱沖入放有花生仁的鍋內，用鍋蓋蓋密浸約15分鐘。然后倒入竹篩內，用手捏擦，使花生仁膜脫出，邊捏擦邊漂水，漂至全部的花生仁膜脫干凈為止，待用。
（2）把已脫過膜的花生仁放進鍋內，加入清水1000克，先用旺火煮滾，然后改用慢火熬煲。熬至約1小時后，再加入清水500克，再煲滾后，改用慢火再熬，熬至花生仁用手指壓下去成粉爛時，把白糖和橙膏放入攪拌均勻（在熬煲的整個過程大約有2小時30分鐘）。上席時把甜花生湯盛入湯碗，趁熱上，即成。
方法二、
原料
:新鮮的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。
做法
1、先將花生仁盛入鍋內，另用一個鍋煲開水。當水滾開時，把開水趁熱沖入放有花生仁的鍋內，用鍋蓋蓋密浸約15分鐘。然后倒入竹篩內，用手捏擦，使花生仁膜脫出，邊捏擦邊漂水，漂至全部的花生仁膜脫干凈為止，待用。
2、把已脫過膜的花生仁放進鍋內，加入清水1000克(可加少許純堿)，先用旺火煮滾，然后改用慢火熬煲。熬至約1小時后，再加入清水500克，再煲滾后，改用慢火再熬，熬至花生仁用手指壓下去成為粉爛時，把白糖和橙膏放入攪拌均勻（在熬煲的整個過程大約要2小時30分鐘）。上席時把甜花生湯盛入湯碗，趁熱上，即成。
花生湯的特點：花生仁酥爛不碎，入口即化，湯色乳白，甘甜爽口。
生活中我們可能很多人都不會做飯，當自己離開父母，獨自生活的時候。做飯就必須學習，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹檸檬水果甜湯的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.怕上火的可以去除紅棗的核，或者直接用無核的紅棗。
3.倒入壓好的銀耳湯，冰糖，開大火煮開后，改小火燉。
4.檸檬先不要放入，因為煮久的檸檬會帶有淡淡的苦味。
5.現(xiàn)在可以切片，根據(jù)自己的喜好，怕酸的就少放入檸檬片。
6.直到雪梨塊變軟，就可以放入切好的檸檬片。
7.現(xiàn)在可以享受暖暖檸檬湯了。
8.冬天喝上甜甜的味道，還帶著酸酸的檸檬香，不如趕快自己動手試試吧...O(∩_∩)O~
相信看完上面的關于檸檬水果甜湯的做法，對于這道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要動手做一下。
夏天的時候是比較黑一些甜湯的，因為夏天有很多人特別容易出現(xiàn)上火中暑的現(xiàn)象，喝一些含有糖分的東西，能夠有效的去火解暑，而且夏天的時候大多數(shù)人都不喜歡吃飯，這個時候喝一些湯也能夠補充我們身體所需要的能量，讓我們的身體不缺營養(yǎng)，那么夏天能喝的甜湯都有哪些呢?
夏天適合喝什么甜湯
1、夏天甜湯之銀耳紅棗湯
材料:桂圓干、枸杞、紅棗、冰糖各適量。
做法:銀耳提前泡發(fā),洗凈備用。把紅棗從中間切一口。把所有原料放入湯鍋里面。加入適量的水,然后放兩顆冰糖。蓋上蓋子,煮到紅棗變充盈即可關火。
功效:銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
2、夏天甜湯之黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。
材料:黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量。
做法:桂圓、紅棗、山藥洗凈待用。黑糯米洗凈,加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
夏天適合喝什么甜湯
3、夏天甜湯之雙紅補血湯
材料:紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量、清水2000毫升。
做法:所有材料一起下鍋煮開,紅薯熟才下。接入適量紅糖調味即可。
4、夏天甜湯之香檸蘋果湯
材料:蘋果1/4個、檸檬1/6片、蜂蜜3克。
制法:鍋中倒入350ml水,放入蘋果,檸檬煮2分鐘至沸。冰涼后加入蜂蜜即可。
功效:消除面部過多油脂,調節(jié)油脂分泌,改善氣色。
5、夏天甜湯之銀耳菠蘿枸杞湯
材料:銀耳5克、枸杞5克、菠蘿罐頭1/2罐(小罐),冰糖1大匙。
制法:銀耳洗凈,用水泡發(fā)后去蒂,切成小朵,放進4碗水內,用大火煮開后轉小火熬煮約20分鐘。放入枸杞,煮至熟軟時加入菠蘿片,并加糖調味即可起鍋。待涼卻后即可。
功效:具有快速排除體內毒素的作用。
夏季養(yǎng)生湯的做法
1、夏季養(yǎng)生湯之藕節(jié)排骨湯
排骨350克,鮮藕300克,姜絲,紹酒適量。
排骨切小塊,水后盛入燉器。鮮藕剝皮切條塊,與姜絲一起放在排骨上面。放入800毫升清湯,加鹽,味精,紹酒調好味,灌入排骨里,上籠蒸30分鐘即可。
2、夏季養(yǎng)生湯之苦瓜排骨湯
排骨,苦瓜,料酒,蔥姜。
排骨去除血水,撈出用涼水沖洗干凈?？喙先热壳谐蓾L刀塊待用。鍋中放入沖洗好的前排,加入一塊拍扁的姜,整根的小蔥若干,再加幾滴醋,料酒,加冷水沒過材料3CM左右,大火燒沸后轉小火慢燉一個小時左右,再加入苦瓜塊,繼續(xù)燉20分鐘。出鍋前揀去姜和蔥,調入鹽和雞精,酒上蔥花既可上桌了。
夏天適合喝什么甜湯
3、夏季養(yǎng)生湯之清補涼湯
干山藥,蓮子,百合,桂圓干各15克,芡實,大棗,玉竹各10克,白糖1～2大匙。
鍋中倒入3杯水,放入除桂圓干之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20～30分鐘,再加入桂圓干繼續(xù)以小火煮2～3分鐘,最后加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
夏季養(yǎng)生要注意什么
1、夏季養(yǎng)生注意不宜晚睡
有人認為夏季后半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人體“生物鐘”的規(guī)律,睡眠的最佳時間是22-23時,早晨5-6時是生物鐘的“高潮”,此時起床精神最好。因此,夏季仍應按時起居。
夏天適合喝什么甜湯
2、夏季養(yǎng)生注意不宜門窗緊閉
在夏季酷熱的日子,室外氣溫很高,有時連外面的風都是熱的,這時打開門窗會使室內外的溫度一樣高。所以,夏日如室外氣溫很高,應在氣溫最高的14時前關上門窗,使室內氣溫保持較低的水平,到傍晚時再打開門窗,房間里會顯得涼快些。
3、夏季養(yǎng)生注意不宜在運動后大量喝水
人在運動時,體內大量血液存留在四肢肌肉中。如果運動后馬上大量飲水,勢必會使胃腸道部分血管急劇收縮,吸收能力減弱,且使人感到胃部沉重悶脹,妨礙膈肌的活動,影響正常的呼吸。因此,夏日運動后應適量補充點水,特別是鹽水,不要快速大量飲水。
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