優(yōu)智乳糖酶伴飲的功效
養(yǎng)生的功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“優(yōu)智乳糖酶伴飲的功效”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在日常的生活當(dāng)中，有很多的朋友們，喜歡給孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)特別是，由于現(xiàn)在的寶寶經(jīng)常會(huì)吃一些容易上火的東西，這樣的話(huà)難免就會(huì)給孩子帶來(lái)一定上火的現(xiàn)象，比如說(shuō)常見(jiàn)的便秘等癥狀是非常常見(jiàn)的，那么我們來(lái)了解一下優(yōu)質(zhì)乳糖酶伴飲可以使用嗎？
乳糖酶：將牛奶或奶粉中乳糖轉(zhuǎn)化成人體容易吸收的葡萄糖和半乳糖，避免因消化問(wèn)題導(dǎo)致孩子各種不適應(yīng)癥。寶寶吸收好，乳糖酶少不了！
蓮子芯：適合心火旺者。如：口舌生瘡、煩躁哭鬧等。
山楂、小麥芽：適合脾胃積食之火，同時(shí)有健脾、和中開(kāi)胃的功能，促進(jìn)消化與吸收。
益生元：益菌養(yǎng)腸，清熱潤(rùn)肺，健康腸道營(yíng)養(yǎng)好吸收！
金銀花、杭白菊：適合肝肺火者。如：清熱解毒，可以預(yù)防寶寶上呼吸道感染和肺火的發(fā)生。
冰糖：適合肺火旺者。
產(chǎn)品所用的原材料都是精心挑選，嚴(yán)格把關(guān)的上品，保證修正乳糖酶奶伴飲是最安全、最有效的產(chǎn)品，而且其中所用的蓮子心、小麥芽、山楂、金銀花、杭白菊都是藥食同源食品，最安全，最適合寶寶！
食用方法折疊編輯本段
將一袋乳糖酶奶伴飲倒入杯中，加入37°溫水或溫奶沖調(diào)即可食用。也可根據(jù)習(xí)慣加入到嬰兒米粉或其他輔食中食用。建議用量：一歲以下嬰兒：飲用宜少量多次，每天1-2次，每次1/2-1包。1-2歲幼兒：每天2-3次，每次一包。2歲以上幼兒：酌量增加 功能：緩解乳糖不耐受癥，清全火 適合人群：乳糖不耐受癥和上火的嬰幼兒
上面文章當(dāng)中，了解到了優(yōu)質(zhì)乳糖酶伴飲，首先呢，可以給孩子的試食用，特別是非常適合6歲以下的兒童，對(duì)于滋潤(rùn)腸胃補(bǔ)充腸胃和治療，便秘都是有著非常好的功效。
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對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，腸胃相對(duì)比較虛弱，比如說(shuō)如果孩子的腸胃缺少乳糖酶，往往會(huì)導(dǎo)致乳糖不耐受的情況，這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)給孩子喝一些乳糖酶，這樣能夠緩解乳糖不耐受，一般來(lái)說(shuō)需要半個(gè)月左右的時(shí)間，在這期間應(yīng)該減少母乳喂養(yǎng)，孩子逐漸的停掉乳糖酶，逐漸的進(jìn)行這方面的過(guò)渡。
乳糖酶要吃多久
1、一般情況下兩三天能夠見(jiàn)到效果的，它主要調(diào)理腸道，比如寶寶積食，消化不良的情況。
2、一般使用乳糖酶治療時(shí)間一般要在半個(gè)月左右，這段時(shí)間要減少母乳喂養(yǎng)量，更多是以無(wú)乳糖奶粉為主等寶寶完全好了以后，再逐漸的停掉乳糖酶，這時(shí)候使用的無(wú)乳糖奶粉要逐漸過(guò)渡的停掉，這樣才能保證寶寶營(yíng)養(yǎng)的充足。
3、有些寶寶有先天性乳糖酶缺乏的癥狀，因此從它們一出生的時(shí)候體內(nèi)的乳糖酶活性就比一般人低下或缺乏，需要依靠吃乳糖酶來(lái)治療，這段期間也不能吃母乳，以免影響寶寶恢復(fù)，出現(xiàn)拉肚子等的癥狀。
乳糖酶正確的服用方式
1、乳糖酶本身存在小腸黏膜表面，消化奶中的乳糖。若乳糖不在小腸內(nèi)被乳糖酶水解消化，進(jìn)入結(jié)腸就會(huì)被腸道細(xì)菌敗解，產(chǎn)生很多氣體同時(shí)引起高滲性腹瀉，也就是乳糖不耐受。
2、腹瀉等原因會(huì)損傷小腸黏膜上的乳糖酶，此時(shí)，吃奶前15分鐘服用乳糖酶會(huì)達(dá)到最理想效果。與奶同服會(huì)有效，但效果降低。
3、在吃奶規(guī)律的情況下，在每次喂奶前5~15分鐘用溫水(30~40℃)沖服即可;吃奶不規(guī)律的情況下，白天每3個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次(推薦的吃法)，夜間每次奶前補(bǔ)充。
作為寶寶的父母，必須要嚴(yán)格控制寶寶的飲食，不要貪心，每樣食物嘗到即止。父母?jìng)円虒?dǎo)寶寶吃多少拿多少，吃不下了要告訴爸爸媽媽?zhuān)獾米约弘y受，父母?jìng)円沿澇缘奈：Ω嬖V給他們聽(tīng)，他們會(huì)知道你們的嚴(yán)格是對(duì)他們好，希望大家都能在父母的陪伴下，有一個(gè)健康、快樂(lè)的童年!
吃粗糧治失智癥
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院碩士，現(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在其新書(shū)《活不到100歲，那是你的錯(cuò)》中提到，想要預(yù)防失智癥上身，平時(shí)適度攝取富含卵磷脂，有助修復(fù)受損腦細(xì)胞，維持神經(jīng)細(xì)胞正常功能，增強(qiáng)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的核桃仁、黃豆等食材，就是不錯(cuò)的選擇。
此外，粗糧含有豐富膳食纖維，有潤(rùn)腸通便、降血壓、調(diào)血脂、降膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、防止動(dòng)脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，也是長(zhǎng)輩們預(yù)防血管性失智不可缺少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。
專(zhuān)家傳授2谷物飲
因此，楊力教授也特別設(shè)計(jì)了2道材料取得容易、制作簡(jiǎn)單、富含多種谷類(lèi)的「五仁茶」、「大蒜芝麻蜂蜜飲」飲品，提供大家做為日常保健參考：
五仁茶
材料：花生仁、核桃仁、松子仁、栗子仁、薏苡仁各適量。
做法：將材料磨成粉，取適量用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。
好處：
核果類(lèi)食物富含優(yōu)質(zhì)油脂及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，對(duì)心血管疾病、延緩衰老有益。小叮嚀：由于脂肪含量較多，高血脂、肥胖者要少食。
大蒜芝麻蜂蜜飲
材料：大蒜1顆，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。
做法：
1.蒜搗成泥，與芝麻和蜂蜜一同混合，放在陰涼處1個(gè)月以上。
2.每日1～2次，每次半茶匙，用90cc熱水沖服。
憂(yōu)遁草發(fā)展于我國(guó)的海南省，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的野菜，后來(lái)被人們發(fā)現(xiàn)憂(yōu)遁草不但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且有很好的抗癌作用，所以被大量的種植之后廣泛的應(yīng)用與醫(yī)藥的研發(fā)應(yīng)用上。憂(yōu)遁草在對(duì)于治療各種腎病方面也有很好的療效，可以稱(chēng)得上是許多腎病的福音。下面具體來(lái)了解一下有關(guān)優(yōu)盾草的功效吧。
憂(yōu)遁草可全株入藥，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能改進(jìn)全身血流狀態(tài)，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。傳統(tǒng)上用于治療腎炎、腎萎縮、腎衰竭、腎結(jié)石，是腎臟病人的救星，也可以治療喉嚨腫痛、肝炎、黃疸、皮膚病、高血壓、高血糖、高血脂、胃炎、風(fēng)濕痹痛，以及對(duì)多種癌癥有很好的治療效果。
優(yōu)盾草功效
1.類(lèi)黃酮含量豐富，對(duì)抗癌有相當(dāng)?shù)墓π?。能改進(jìn)全身血流狀態(tài)，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善血壓。
2.根莖含白樺脂醇，五環(huán)三萜化合物扇醇。
3.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有多種人體必需的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等，具有良好的藥用或特殊的醫(yī)療價(jià)值。
4.特點(diǎn)是維生素C、粗蛋白、膳食纖維、礦物質(zhì)等含量豐富。
5.維生素C具有清除體內(nèi)自由基、預(yù)防癌癥等作用。
6.憂(yōu)遁草野菜干物質(zhì)的粗蛋白含量達(dá)到45%以上。
7.含有17種氨基酸。
8.從蛋白質(zhì)角度來(lái)講，這種野菜具有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。
膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動(dòng)，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，中風(fēng)等疾病，對(duì)調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。憂(yōu)遁草的粗纖維含量高。
9.磷、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量高。
10. 憂(yōu)遁草的鈣含量高，且其他營(yíng)養(yǎng)成分含量也很高。
11.用憂(yōu)遁草治跌傷、骨折、貧血、黃疸、風(fēng)濕痛等癥，也可能與其鈣等含量較高有關(guān)。
12.這野菜中也含有一定的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳等。
寶寶來(lái)到這個(gè)世界總讓家庭充滿(mǎn)著更多的歡笑與溫馨，然而在照顧寶寶的過(guò)程當(dāng)中總是會(huì)遇到一些問(wèn)題。比如很多寶寶由于乳糖不耐受特別容易出現(xiàn)吃奶粉拉肚子的現(xiàn)象，然而不得不進(jìn)行調(diào)整，否則特別容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象，那么很多媽媽會(huì)給寶寶食用低乳糖奶粉，但是由于我們對(duì)這些常識(shí)了解的不多，害怕這種奶粉營(yíng)養(yǎng)不足，下面一起了解一下低乳糖奶粉的作用。
?寶寶腹瀉有原因
? ?寶寶腹瀉主要發(fā)生在2歲以?xún)?nèi)為多，引發(fā)腹瀉的原因可能是因喂養(yǎng)不當(dāng)、乳糖不耐受、過(guò)敏、病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)、真菌等引起。但總的來(lái)說(shuō)，大致可歸為兩類(lèi)，即由于免疫力較低而被外界因素侵?jǐn)_而導(dǎo)致的急性腹瀉，或因腸胃功能發(fā)育不完善對(duì)母乳或奶粉中的乳糖不消化而出現(xiàn)的慢性腹瀉兩種情況。
低乳糖奶粉的作用
低乳糖奶粉和乳糖酶[1] 對(duì)于慢性腹瀉，如果是母乳喂養(yǎng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)補(bǔ)充乳糖酶來(lái)解決，酶是一種蛋白質(zhì)或者多肽，被消化后就失去了本來(lái)的作用，效果不能持久。[1] 對(duì)于混合喂養(yǎng)的寶寶可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖的奶粉，乳糖含量少易吸收，降低腹瀉的反復(fù)發(fā)生。與全乳糖的常規(guī)配方奶相比，乳糖含量大幅度降低的低乳糖配方奶如雅培親護(hù)，既能幫助寶寶減少乳糖不耐受癥狀，同時(shí)可長(zhǎng)期為寶寶提供滿(mǎn)足生長(zhǎng)所需的乳糖攝入
上面就是對(duì)低乳糖奶粉的作用是怎樣的介紹，通過(guò)了解之后我們知道低乳糖奶粉一般比較適合乳糖不耐受容易出現(xiàn)拉肚子的寶寶，另外在平時(shí)生活中一定要多對(duì)寶寶進(jìn)行觀察，不要寶寶一出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象就給寶寶換各種奶粉嘗試，一定要掌握好原因，另外在給寶寶喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中盡量選擇母乳喂養(yǎng)，畢竟母乳對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最天然和安全的食物。
雖然家長(zhǎng)們總是不希望孩子吃糖，但身體缺了糖也是不午的，而乳糖是一種比較安全的食物，尤其是適合小孩食用，但是什么食物含乳糖呢？母乳中含有乳糖是最多的，除此之外，奶制品當(dāng)中也含有較高的乳糖，所以大家平時(shí)不要讓孩子吃含蔗糖類(lèi)推諉的，而是含有乳糖成分的食物。
含乳糖的食物有哪些
乳類(lèi)及乳制品含有豐富的乳糖，應(yīng)避免食用以免造成乳糖不耐癥，并需注意補(bǔ)充維生素B 2 及鈣質(zhì)。
對(duì)于乳糖耐受非常不好的患者，要認(rèn)清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物，以免誤食，產(chǎn)生腸胃不適的困擾。可能含有高乳糖成份的食物包括：糖果、面包、玉米濃湯、色拉醬、餅干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥……等。
乳糖不耐癥患者不敢喝牛奶，可能會(huì)有鈣質(zhì)攝取不夠的問(wèn)題，平常應(yīng)注意含高鈣食物的攝取。除了前面已提過(guò)的以外，酸奶值得特別推蔗。因?yàn)樗崮淌橇己玫拟}質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源，雖然酸奶中也含有不少的乳糖，但是酸奶中的菌類(lèi)也會(huì)制造出一些乳糖脢來(lái)，可用來(lái)消化其中的乳糖，所以不會(huì)有乳糖不耐的問(wèn)題。
乳糖和蔗糖的區(qū)別
我發(fā)現(xiàn)很多嬰幼兒食品的配方中都寫(xiě)不添加蔗糖，可吃起來(lái)還是甜的，其實(shí)是添加了乳糖配方，乳糖和蔗糖其實(shí)區(qū)別還是很大的，平時(shí)生活中我們吃的糖，比如白砂糖，糖果等，它們中主要是含有蔗糖，一種二糖，水解以后是葡萄糖和果糖，這兩種都是單糖。
如果是指糖類(lèi)，那么糖類(lèi)包括單糖，二糖和多糖，乳糖是二糖，也就是說(shuō)乳糖是糖類(lèi)中的一種而已。 乳糖一般存在于動(dòng)物的乳汁當(dāng)中，就是牛奶啊，奶制品或母乳中，它經(jīng)消化水解后形成葡萄糖和半乳糖，半乳糖的話(huà)一般要經(jīng)轉(zhuǎn)化，變?yōu)槠咸烟遣疟蝗梭w吸收。
乳糖對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更健康，蔗糖吃多了 ，容易產(chǎn)生齲齒和糖依賴(lài)，而且蔗糖太多會(huì)使寶寶體重增加，雖然胖嘟嘟的很可愛(ài)，但是肥胖就不好了。最好是給孩子選擇雀巢能恩這類(lèi)不含蔗糖的配方奶粉，而且母乳里面含有乳糖，所以對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)更安全。
寶寶在出生的時(shí)候，是需要喝一些奶粉來(lái)維持生命的，因?yàn)樵趧偡置湟院蟮膬商炷赣H體內(nèi)是沒(méi)有奶水的，這時(shí)候只能給寶寶沖泡一些奶粉，對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)不適合喝太多糖的奶粉，糖太多身體吸入后并沒(méi)有好處，反而可能會(huì)引起寶寶的糖尿病，那么都有什么奶粉乳糖低呢？
低乳糖奶粉是由于一些人的消化系統(tǒng)中乳糖酶的活性太低，食用高量乳糖的乳制品時(shí)，會(huì)引起消化紊亂，即所謂“乳糖不耐癥”。
低乳糖奶粉和乳糖酶對(duì)于慢性腹瀉，如果是母乳喂養(yǎng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)補(bǔ)充乳糖酶來(lái)解決，酶是一種蛋白質(zhì)或者多肽，被消化后就失去了本來(lái)的作用，效果不能持久。對(duì)于混合喂養(yǎng)的寶寶可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖的奶粉，乳糖含量少易吸收，降低腹瀉的反復(fù)發(fā)生。與全乳糖的常規(guī)配方奶相比，乳糖含量大幅度降低的低乳糖配方奶如雅培親護(hù)，既能幫助寶寶減少乳糖不耐受癥狀，同時(shí)可長(zhǎng)期為寶寶提供滿(mǎn)足生長(zhǎng)所需的乳糖攝入。
制作方法
1.選用部分脫脂奶(脂肪含量為2.4%)為原料，用玉米油進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化以使脂肪含量達(dá)4.8%。
2.混合物分兩步均質(zhì)，均質(zhì)壓力1.1～3.5兆帕。在85℃加熱4分鐘，均質(zhì)液用水稀釋?zhuān)c混合液的重量比為1∶1，然后在55℃下過(guò)濾，使體積減少90%。過(guò)濾使用非纖維素薄膜，此膜完全可以阻礙牛血紅蛋白通過(guò)(分子量60000)，能阻礙99%的干酪乳清蛋白通過(guò)，而滯留的乳糖卻很少。水流入實(shí)驗(yàn)證明，在15℃ 0.1兆帕壓力下，水流出速度最小為12升/分，水流速不超過(guò)170升/米2·小時(shí)。
3.將滯留物在72℃加熱6分鐘，噴霧干燥，得到粉狀物。
4.透過(guò)物中77%乳糖用乳糖酶(用量為每千克用5.4克)37℃作用4小時(shí)，進(jìn)行水解。然后在65℃下加熱水解物，加入水解馬鈴薯糖。用噴霧干燥法將摻兌干燥，得到另一種粉狀物。
5.混合上述兩種粉狀物即得到一種保健食品——低乳糖奶粉。
產(chǎn)品特點(diǎn) 乳糖含量低，賴(lài)氨酸不損失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，耐貯存。
紅花玫瑰飲，是屬于花茶的一種，非常適合女性朋友飲用。其做法是將少量紅花加玫瑰五六朵加熱水沖泡。若使用精美透明的玻璃杯或水壺沖泡，看玫瑰與紅花在漫著熱氣的清水中緩緩散開(kāi)，更是讓人心曠神怡。紅花玫瑰飲的味道清甜，有非常好的養(yǎng)顏美容效果。下面給大家介紹一下紅花玫瑰飲的功效。
玫瑰花有疏肝理氣、美容養(yǎng)顏的功效，稍有活血化瘀的效果。兩者混用活血化瘀的效果增強(qiáng)，適宜血瘀體質(zhì)。玫瑰初開(kāi)的花朵及根可入藥，有理氣、活血、收斂等作用?？苫罨行院蔂柮杉熬?。還可以改善皮膚質(zhì)地，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，其中維生素C的含量最豐富。紅花活血通經(jīng)，散瘀止痛，有助于治經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、有活血化瘀，散濕去腫的功效。
玫瑰花主要作用是活血化瘀。玫瑰花有清火潤(rùn)喉，具有疏肝解郁，安神活血，消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，紅花有活血通經(jīng)、祛瘀止痛、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是紅花的量不能太多。
紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn)；但建議不要長(zhǎng)期喝，也不要長(zhǎng)期喝某一種茶。要注意的是，紅花活血，生理期最好少喝，可以在之前和之后喝。
許多花茶都有養(yǎng)顏美容的功效，但花茶并不適合頻繁飲用，應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)服用，以免產(chǎn)生副作用。而且紅花玫瑰飲相對(duì)來(lái)說(shuō)比較上火，若是體質(zhì)偏熱性的朋友，可以搭配金銀花或菊花沖泡來(lái)中和。紅花可以在藥店購(gòu)買(mǎi)，玫瑰花在茶葉店或者超市就能購(gòu)買(mǎi)。
民以食為天，我們只有每天吃的健康營(yíng)養(yǎng)才能讓身體不生病，說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道優(yōu)格吐司,讓家人吃得更健康。
2.121用手撐開(kāi)能撐出小片薄膜，但很容易破裂時(shí)即可。
3.212并揉成團(tuán)。
4.加入黃油。
5.繼續(xù)揉。
6.至表面潤(rùn)滑油。
7.完全階段（面團(tuán)表面光滑并有彈性，用手能撐出大片薄膜，薄膜有彈性且不易破裂“圖7”俗稱(chēng)：“手套膜”）。
8.蓋上保鮮膜放到溫暖處基本發(fā)酵。
9.發(fā)酵到2.5-3倍大?。ㄓ檬种刚荷倭棵娣?，戳進(jìn)面團(tuán)中，如果洞口不回縮，說(shuō)明發(fā)酵到位了；如果手指戳進(jìn)去時(shí)，洞口及周?chē)鎴F(tuán)迅速塌陷，則說(shuō)明發(fā)酵過(guò)頭了，此時(shí)的面團(tuán)不易再繼續(xù)用來(lái)做面包）。
10.將面團(tuán)均勻分割成三份，每份分別滾圓后松弛20分鐘。
11.搟開(kāi)呈牛舌狀,從上向下卷起（如果面團(tuán)回彈比較多，不容易搟開(kāi)是因?yàn)樗沙跁r(shí)間還不夠），不必卷太緊，繼續(xù)松弛約15分左右，再繼續(xù)搟開(kāi)呈牛舌狀,仍然從上向下卷起，底部黏緊，二次發(fā)酵到8分滿(mǎn)。
12.烤箱180度烤40分鐘左右,（面團(tuán)表面上色后，立即蓋上錫紙）出爐后脫模晾涼。
優(yōu)格吐司的做法，已經(jīng)告訴大家了。自己如果喜歡的話(huà)，就準(zhǔn)備動(dòng)手或者有時(shí)間了實(shí)踐練習(xí)一下。
一般情況下，母乳中的乳糖含量是沒(méi)有有效的方法做出改變的，如果哺乳期女性在哺乳的過(guò)程之中，發(fā)現(xiàn)孩子吐奶等癥狀，一般都是因?yàn)槿樘遣荒褪芩鶎?dǎo)致的，并非是因?yàn)槿樘沁^(guò)高所導(dǎo)致的。那么，孩子出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀該怎么辦呢？下面將為大家詳細(xì)介紹相關(guān)方面知識(shí)。
一、什么是乳糖不耐受？
乳糖是一種雙糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖組成的，乳糖在人體中不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的人群在攝入乳糖后，未被消化的乳糖直接進(jìn)入大腸，刺激大腸蠕動(dòng)加快，造成腹鳴、腹瀉等癥狀稱(chēng)乳糖不耐受癥。
0-6個(gè)月寶寶之所以特別容易出現(xiàn)乳糖不耐受，是因?yàn)閷殞毮c道發(fā)育尚不成熟，不能分泌足夠的乳糖酶來(lái)分解吸收母乳和乳制品中的乳糖，從而出現(xiàn)吐奶厭奶、大便酸臭有泡沫、脹氣、屁多屁臭等乳糖不耐受的癥狀。
二、乳糖不耐受有些什么癥狀？
1、看有無(wú)以下情況。
沒(méi)有被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉等癥狀，有的人還會(huì)發(fā)生惡心等癥狀。
乳糖不耐癥狀個(gè)體差異很大。嚴(yán)重的乳糖不耐受多于攝入一定量乳糖后30分鐘至數(shù)小時(shí)內(nèi)發(fā)生。
2.看便便。
寶寶乳糖不耐受的典型糞便是水樣便，可能有泡沫、酸臭味，然而大便常規(guī)檢查卻為陰。但寶寶食欲好，生長(zhǎng)發(fā)育也正常。
最簡(jiǎn)單的判斷方法就是腹瀉后，吃奶就拉，不吃奶就不拉。
三、怎么應(yīng)對(duì)寶寶乳糖不耐受？
1.減少或避免食用奶制品，或換用無(wú)乳糖/低乳糖奶粉。而以谷物類(lèi)，豆奶或豆類(lèi)食品以及肉類(lèi)等不含乳糖食物為主食。
2.有的醫(yī)生會(huì)讓母乳媽媽給寶寶喂不含乳糖的奶粉。其實(shí)這樣是不是最好的，乳糖酶缺乏才是導(dǎo)致寶寶乳糖不耐受的真正原因，所以原則上只要補(bǔ)充乳糖酶問(wèn)題就可以得到解決。乳糖不耐受不需要停喂母乳。而且乳糖是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育最主要的能量來(lái)源，能夠促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)鈣的吸收，維持體內(nèi)水電平衡?；乇苋樘牵ㄉ踔烈虼朔艞壞溉椋┩耆堑貌粌斒У臒o(wú)奈之舉。
3.補(bǔ)充益生菌。乳酸菌可產(chǎn)生乳糖酶，對(duì)于乳糖不耐受治療有良好的效果。
涼拌蓮藕是一種比較常見(jiàn)的食物，這是屬于涼拌菜系里面的一種，藕這種東西對(duì)我們?nèi)梭w是存在一定的好處的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而且涼拌蓮藕的做法同樣也是非常簡(jiǎn)單的，但是還是有很多人都不知道它的具體做法，或者都沒(méi)有了解過(guò)，那么涼拌蓮藕的做法是什么？
涼拌藕片是一道經(jīng)典的小吃，屬于浙菜系。主要食材是蓮藕，口味鮮香，爽口解膩，開(kāi)胃下酒，還能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
做法一食材準(zhǔn)備:蓮藕500克、醬油15克、精鹽6克、味精2克、蔥花3克、姜絲3克、蒜片3克。
做法步驟1.將蓮藕洗干凈，削去皮，切成片用開(kāi)水燙一下，控去水分，裝入盤(pán)內(nèi)。
2.在藕片上放上蔥花、姜絲、蒜片、加入醬油、精鹽、味精、拌勻即成。
小貼士:煮蓮藕時(shí)忌用鐵鍋，以免鐵器皿引起食物發(fā)黑，但可用鋁合金制品。
做法二:食材準(zhǔn)備:主料：鮮藕一根。輔料：鹽，糖，白醋，辣椒油，花椒油，香油，雞精。
做法步驟1、鮮藕去皮洗凈
2、將洗凈的鮮藕切薄片
3、放入開(kāi)水煮大概一分鐘
4、撈出藕片放入冰水中浸泡（這步很重要，影響口感）
5、放調(diào)料拌勻
做法：蓮藕去皮切薄片，入開(kāi)水中焯至斷生，撈出瀝干，放晾。撒入姜絲，加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。
作用：蓮藕富含維生素C和粗纖維，能幫助消化、防治便秘及動(dòng)脈硬化，改善血液循環(huán)。
做法三:食材準(zhǔn)備:藕、大蒜，小蔥，芝麻油，雞精，醬油，醋，辣椒。
做法步驟1、將藕去皮后切片在清水中洗凈后，放入開(kāi)水中燙熟。
2、然后沖冷水，在冷水中浸泡一會(huì)，倒入一點(diǎn)醋（最好是白醋），藕就不會(huì)變黑了。
3、將大蒜切成碎末，小蔥切成小段。
4、將藕片放入大碗中，放入切好的蔥和蒜。
5、倒入適量的醬油。
6、倒入適量的芝麻油。
7、倒入適量的辣椒油。
8、倒入適量的陳醋。
9、加入適量雞精。
10、攪拌均勻即可。
做法四食材準(zhǔn)備:藕兩截兒、蒜適量、小紅辣椒適量、香菜適量。
做法步驟1、將藕去皮切成薄片、蒜切末、小紅辣椒切段、香菜切末備用。
2、鍋中加入適量的清水，水燒開(kāi)后倒入少許食用油，然后將藕片放入鍋中，水再次燒開(kāi)后即可撈出。撈出的藕片要迅速過(guò)涼水，然后瀝干水份備用。
3、藕片中放入一勺鹽，一勺雞精拌勻，然后再將蒜末放在上面。
4、鍋中倒入少許食用油，油熱后放入小紅辣椒和花椒，煸炒至辣椒紅亮出香味。
5、將鍋中的油和辣椒一起澆到蒜末上，蒜香味立馬出來(lái)了。
6、再拌入少許白醋、香油、香菜即可裝盤(pán)。
小提示1、涼拌藕片最好選擇藕尖兒的部位，這個(gè)部位口感脆嫩。
2、切好的藕片要馬上放入水中，然后用清水多沖洗幾遍。
3、藕片很容易成熟，所以不要焯得太長(zhǎng)時(shí)間，以免影響口感。
小蔥伴豆腐是一道我們非常熟悉的家常菜，小蔥伴豆腐這道菜不但看起來(lái)非常好看而且吃起來(lái)味道也是不錯(cuò)的，小蔥伴豆腐雖然采用的食材很簡(jiǎn)單，只用到了價(jià)格比較低廉的小蔥和豆腐搭配而成，不過(guò)小蔥伴豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高，可見(jiàn)小蔥伴豆腐是一道性?xún)r(jià)比非常高的家常菜，下文我們看看小蔥伴豆腐的做法。
小蔥伴豆腐的做法一：
制作食材
豆腐300克，蔥30克，精鹽5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。
制作流程
①將小蔥除去黃葉，洗凈后切成蔥花;豆腐劃切成小塊，放入熱水鍋焯去豆腥味，取出用冷的凈水過(guò)涼，撈出瀝出水分，盛裝在盤(pán)內(nèi)，隨即加入精鹽和味精，再撒上蔥花，淋上香油、麻油。
②將炒鍋置于中火加熱，倒入精制油熬熟后，再盛裝碗中，待冷卻后淋澆在豆腐上，就可上餐桌，食時(shí)拌勻即可。
小蔥伴豆腐的做法二：
制作食材
鹵水豆腐、小蔥、鹽、清水、雞精、香油、白胡椒粉、芥末油。
制作流程
1、將豆腐切成小塊，不要太小，然后加點(diǎn)鹽，注入清水，上鍋小火燒開(kāi);
2、小蔥洗凈后切成蔥花。最好是都用青蔥，量也要多一些;
3、鍋開(kāi)后，撈出豆腐塊，過(guò)涼。不用過(guò)涼也可以;
4、將切好的蔥花放進(jìn)豆腐里，調(diào)入適量的雞精、香油、芥末油和白胡椒粉，雞精和白胡椒粉一定不能多，只一點(diǎn)提個(gè)味道就可以了，芥末油的量可以多一點(diǎn)，味道很好，鹽要少放，因?yàn)樵谥蠖垢瘔K的時(shí)候已經(jīng)放過(guò)。將這些調(diào)味料都放好后，在碗上蓋一個(gè)盤(pán)子，抓緊來(lái)回上下的晃動(dòng)，這樣，就可以拌勻還能不把豆腐碰碎。
上文我們介紹了一道既好看又好吃的家常菜，那就是小蔥伴豆腐，我們知道小蔥伴豆腐含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃小蔥伴豆腐有利于我們的身體健康，上文為大家詳細(xì)介紹了小蔥伴豆腐的兩種做法。
秋葵是一種類(lèi)似于豆角的蔬菜，這種蔬菜對(duì)人體是有一定的好處的，但是這種蔬菜在生活中卻是比較少見(jiàn)的，不過(guò)它吃起來(lái)也是比較美味的，不同的做法吃起來(lái)的口感是不同的，并且它們的具體做法也是同樣是不同的，比如說(shuō)涼拌秋葵這道菜，那么涼拌秋葵的做法是什么呢？
涼拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，涼性食材，不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蠔油、生抽等。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一。
秋葵，又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，脆嫩多汁、滑潤(rùn)不膩、香味獨(dú)特，深受食客青睞。秋葵嫩果中含有一種粘性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳據(jù)唐、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用能幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。其所含有的豐富的維生素及鐵、鈣等物質(zhì)，具有防治血管硬化、防毛發(fā)脫落、延長(zhǎng)青春期、增強(qiáng)內(nèi)臟功能等作用；其所含的豐富維C和可溶性纖維不僅對(duì)皮膚有保健作用，而且可以使皮膚美白、細(xì)嫩。由于黃秋葵富含鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌的能力。
原料:秋葵300克，芥末1小匙，蠔油1.5大匙，生抽1小匙，糖1小匙，麻油1小匙，熟芝麻1大匙；鹽1小匙，玉米油。
小提示1. 秋葵不宜氽燙得太久，以3分鐘為宜，煮太熟會(huì)不脆，而且會(huì)黏黏的，口感不好。
2. 此菜宜即拌即吃，不要放置太久，以影響脆感。
秋葵又名羊角豆、毛茄，可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
秋葵含有豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。 秋葵，我喜歡用來(lái)涼拌，用時(shí)短，吃起來(lái)非常爽脆好吃。
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