生普洱減肥還是熟普洱減肥效果好
減肥美容養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《生普洱減肥還是熟普洱減肥效果好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在一說到減肥，不同的人都會有自己不同的方法和技巧，但是我們都知道，想要減肥飲食的調(diào)控問題是需要格外注重的，而且減肥茶現(xiàn)在已經(jīng)成為了最熱門的減肥方法之一，比如說普洱茶減肥，但是有些人會疑問, 不知道普洱茶來減肥，應該是選擇生普洱茶還是熟普洱茶，下面就去了解一下。
首先，生茶即指在加工、生產(chǎn)過程中沒有經(jīng)過發(fā)酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無幾，通常經(jīng)高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。
它與綠茶最好根本的區(qū)別就是普洱茶生茶在儲藏過程中不斷發(fā)酵，逐步變?yōu)槭炱斩?；而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了，營養(yǎng)成份也逐步消失。儲藏后的生茶，通常按儲藏的年限就說幾年的生茶或陳茶。
現(xiàn)在熟茶通常是指生產(chǎn)時采用人工渥堆發(fā)酵后的普洱茶，根據(jù)生產(chǎn)工藝及發(fā)酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了緊壓成形外，也有散茶。
指導意見：
普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。
通過上面的內(nèi)容介紹，相信大家現(xiàn)在應該知道，到底是生普洱茶減肥還是說普洱茶減肥的吧，除了需要注意這些減肥方法之外，還有就是運動問題，因為運動是減肥絕對不能夠缺少的，運動才可以燃燒身體的脂肪。
擴展閱讀
減肥喝生普洱還是熟普洱呢?減肥是很多女孩子都在討論的問題，一到夏天這個問題更是讓大家津津樂道，很多人喜歡用茶減肥，普洱是很不錯的選擇，那么大家都想知道，那到底是熟普洱能減肥還是生普洱呢?普洱不管熟的還是生的都有減肥的功效，普洱是很不錯的一種茶葉，有減肥降壓的功效。
1、熟普洱減肥效果好，但是容易上火。生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效;熟茶經(jīng)發(fā)酵后，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等
2、首先，生茶即指在加工、生產(chǎn)過程中沒有經(jīng)過發(fā)酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無幾，通常經(jīng)高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。它與綠茶最好根本的區(qū)別就是普洱茶生茶在儲藏過程中不斷發(fā)酵，逐步變?yōu)槭炱斩?
3、 現(xiàn)在熟茶通常是指生產(chǎn)時采用人工渥堆發(fā)酵后的普洱茶，根據(jù)生產(chǎn)工藝及發(fā)酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了緊壓成形外，也有散茶。 普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好.
如上所述希望能幫到大家，關于這個問題如上已經(jīng)有了很詳細的解釋，喝茶是很不錯的一個選擇，可以促進體內(nèi)形成代謝促進排便，延緩衰老，閑暇之余喝點茶是很不錯的一個選擇，普洱選擇在夏天還可以解暑呢，普洱深受大家的喜愛，也可稱為養(yǎng)生茶，普洱的好處多多，大家可以多喝點。
普洱是很多茶葉愛好者的最愛。普洱有著獨特的香氣，而且有著獨特的沖泡技巧而且飲用的方法非常豐富，味道特別醇香，深受很多人的喜愛。
1、生茶和熟茶的區(qū)別
很多人喜愛都非常喜愛普洱香醇的味道，但是卻不知道到底是生茶好還是熟茶好。那么生茶熟茶到底有什么區(qū)別呢？普洱生茶其實就是指普洱經(jīng)過自然轉(zhuǎn)化，就是最傳統(tǒng)的方式，來讓茶中的多種化合物氧化分解，使茶的香味更加的醇厚。熟茶主要是指茶通過現(xiàn)代人工的濕熟的方式，快速分解和氧化，縮短茶的轉(zhuǎn)化和氧化過程。生茶主要呈青綠色或者黃綠色，熟茶主要呈紅棕褐色。生茶的茶性處于微寒性，熟茶的茶性屬于溫性。
2、到底生茶好還是熟茶好
其實生茶和熟茶沒有誰好誰差的區(qū)別，其實就是生茶和熟茶哪一種更適合于自己的區(qū)別。生茶中的茶多酚含量較多，茶性為良性，非常適合夏季飲用，有清熱消暑的作用。而且過于肥胖的人和有心腦血管疾病的人，非常適合喝生茶，但是不適合孕婦飲用。而且體寒的人，腸胃功能不好的人，睡眠質(zhì)量不好的人應盡量少喝生茶。熟茶的茶性比較溫和，腸胃不好又喜歡普洱的朋友可以飲用熟茶，而且熟茶對高血壓，高血脂，動脈硬化等心腦血管疾病有很大的療效。
3、喝茶技巧
普洱茶最好什么時候喝什么時候泡，不要讓茶葉在水中泡的時間過長。飯前也最好不要過量的飲用普洱，喜歡普洱的朋友最好經(jīng)常飲用，不要偶爾喝偶爾不喝，泡茶的同時水溫不要太燙，也不要太涼。
我想對于我們國家來說，泡茶的歷史可謂悠久啊，所以呢，在現(xiàn)實生活中還是有著非常多的品茶愛好者，他們喜歡喝茶，也喜歡研究茶。我們國家的茶的品種也是非常多，各色各樣，每樣都有自己的特色，今天小編主要是要給大家講一講生普洱和熟普洱之間有什么區(qū)別，又區(qū)別在哪里呢?又各有什么特色?
普洱茶分為生茶和熟茶,生茶是指新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理的為生茶。生茶茶性比熟茶烈、刺激,
新制或陳放不久的生茶有苦澀味，湯色較淺或黃綠，生茶適合飲用，長久儲藏，香味越來越醇厚。
生茶，采摘后以自然方式發(fā)酵，茶性較刺激，放多年后茶性會轉(zhuǎn)溫和，好的老普洱通常是以此種制法。熟茶，以科學方法人為發(fā)酵使茶性溫和，讓茶水達到軟水好喝。
普洱茶特有的品質(zhì)和陳香是在陳放過程中發(fā)酵形成的，一定時間后普洱生茶中的主要化學成分茶多酚、普洱生茶茶餅氨基酸、糖類等各種物質(zhì)之間發(fā)生變化，使得湯色、香味趨向于理想化，普洱的存放并不困難，只要不受陽光直射、雨淋、環(huán)境清潔衛(wèi)生、干燥通風無其他雜味異味即可。
新制的“生普”，由于未經(jīng)過充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等基本成分未能充分轉(zhuǎn)化，茶味濃釅，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。正因為生茶有著接近綠茶的口味，有人喜歡在夏季飲用，以起到消暑去燥、清熱止渴的作用。
生普洱茶保健功效有降血脂、降血壓、預防心血管疾病;飲茶可以降低人體血液中有害膽固醇的含量、而增加有益膽固醇含量、有降低血壓的功效。同時可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此對預防心血管疾病(如腦血栓、冠心病等)有效。如據(jù)最近在荷蘭進行的流行病學調(diào)查結(jié)果，飲茶多的人群患冠心病的危險性可降低45%。
生普洱茶功效主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
品茶是一種非常優(yōu)雅而平靜的愛好，而且我們國家又有著這么悠久的茶文化，做過中國人當然要對于茶葉要多一些的了解，這樣我們的茶文化才會源源不斷的發(fā)展下去。大家在品茶的時候也要注意了，即使是一樣名字的茶，但是生茶和熟茶之間還是有著很大的區(qū)別的，他們的味道還是功效都是不一樣的。
如今普洱茶作為一種茶類越來越為人們所熟知，茶葉本身寒涼的本性已經(jīng)消失。其所具有的養(yǎng)生保健也為越來越多的人們所知曉，因此飲用普洱茶的人群也越來越加的廣泛。由于在發(fā)酵工藝方面存在差別，使得制作出來的普洱茶也被分為了生茶和熟茶這兩種。那么，普洱生茶好還是熟茶好呢?
普洱茶在制作過程中有一道工序叫渥堆，這是形成普洱茶品質(zhì)特征最關鍵的一步，因為在這個過程中，普洱茶會產(chǎn)生很多對人體有益的微生物，比如黑曲酶。。。這些微生物使得普洱茶在口感上甘滑，醇厚。從自然分類上把未經(jīng)渥堆發(fā)酵加工的曬青毛茶制成品俗稱為普洱生茶。采用人工發(fā)酵加工制成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。
普洱茶生茶和熟茶的功效對比
在功效方面兩種茶都有許多保健功效。生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。。熟茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化，預防便秘，利尿，養(yǎng)胃，較適合中老年人群及胃寒等人群。
普洱茶生茶好還是熟茶好
有人認為普洱生茶茶氣強，耐久放，保有普洱茶最原始的韻味在里面，所以要比普洱熟茶好?？墒聦嵅⒉皇沁@樣，因為普洱茶的“越陳越香”的品質(zhì)特點是否達到的關鍵是在其初制的過程中的，曬青或者烘青對這一品質(zhì)的形成起著至關重要的作用，也決定著它是否能夠越放越值錢。而這個初制過程是生熟普洱都要經(jīng)過的，它們所不同的就在于是否經(jīng)過“渥堆”：所以我們不能以這樣的說辭來定論哪一個更好。而關于是自然陳放還是經(jīng)過握堆工藝發(fā)酵哪個好也是不能一概而論的，這還涉及到存放條件、時間、渥堆的好壞等等，是不能不具體對待就斷定生普好或者熟普好的。
生茶和熟茶哪個減肥效果好？
普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。
生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶經(jīng)發(fā)酵后，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。不過夏天的話還是喝生茶好，熟茶容易上火。
以上就是對普洱生茶好還是熟茶好呢的簡單介紹，大家現(xiàn)在應該都有所了解了吧。我們不難看出生茶和熟茶都具有自己特殊的功效，我們不能單方面的就判定哪方面比較好，要進行全面的分析哦。普洱茶選生茶還是熟茶要根據(jù)個人體質(zhì)來說，對于貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過發(fā)酵，去除了生普的苦澀味后，這種茶保健、養(yǎng)生、養(yǎng)胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。
相信大家對于普洱茶肯定是不會陌生的吧，普洱茶是我們常見的一種茶，普洱茶不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝普洱茶的功效是非常全面的，普洱茶不但可以起到很好的養(yǎng)生作用和保健的效用而且還可以起到減肥和美容等好處呢，下文我們就來給大家介紹一下普洱茶減肥效果怎樣。
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
普洱減肥茶效果好嗎?在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里 消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
普洱茶被譽為茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱茶只含有約3卡路里的熱量，而喝普洱茶則被譽為最有效也是最健康的減肥方法。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。普洱減肥茶的茶多酚含量達到30～34%，兒茶素總量達到18～24%。
對于久坐辦公室的白領女性，由于平日缺少鍛煉，腹部容易積累脂肪。兒茶素無疑帶來了新的平“腹”希望。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌的綜合作用，能夠加快脂肪分解。
很多女性喜歡喝普洱茶減肥，普洱茶減肥的確是一種不錯的方法，但是由于使用的方法不對，結(jié)果導致減肥失敗的例子不少。
根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望藉由喝茶，就能得到一個平坦的小腹，這個愿望可能只有普洱茶才能幫你達成!
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的茶，那就是普洱茶了，我們知道普洱茶不但味道很好而且還有養(yǎng)生保健和減肥瘦身等功效，上文為我們詳細介紹了普洱茶減肥效果怎樣。
普洱茶是大家都熟悉的一種茶，相信就是很多人沒有喝多，也聽說過。普洱茶之所以能夠家喻戶曉除了好喝以外，是因為普洱茶有很多的功效，普洱茶有很好的軟化血管的作用，有的人三十幾歲就可以是六、七十歲的血管，有的人六、七十歲可以是三十幾歲的血管，這種反差跟日常飲食分不開。
普洱茶十分珍貴，普洱茶的產(chǎn)地是云南，隨著云南的人口增加，普洱樹越來越少。普洱茶還有一個更好的作用是減肥，肥胖是很多疾病的起源。經(jīng)常喝普洱茶可以減肥，普洱茶分為生茶和熟茶。
自然分類即把未經(jīng)渥堆發(fā)酵加工的曬青毛茶制成品俗稱為普洱生茶。
學科分類普洱茶是工藝茶，即采用人工發(fā)酵加工制成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。
要比較生茶和熟茶哪個減肥降脂效果更好，我們要先分析普洱茶減肥降脂的機理。普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。
生茶初期減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化，其減肥降脂作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。
所以總體上看，經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶(無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生廠還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。
經(jīng)常喝普洱茶的人建議你喝熟茶，生茶的活性成分比較多，新的生茶喝起來有苦澀味、泡出來的茶水顏色淺、新的生茶可以引起失眠等等不適。普洱茶有磚茶、坨茶和餅茶三種，不管哪一種都要現(xiàn)喝現(xiàn)掰，不要把它弄碎，以免茶味受到影響。
普洱茶其實是我們生活中很常見的一種茶種，也是許多朋友愛喝的一款，但是大家知不知道其實普洱也是可以分為熟普洱和生普洱，兩者不僅在氣味上會有區(qū)別，沖泡出來的味道也是有明顯的差別的。拿生普洱來說，生茶的顏色一般是黃綠色的，并且沖泡出來的味道會帶有略微的苦澀，無論從外觀還是味道上，其實都是很容易對其進行區(qū)分的。生茶的活性成分一般是比較多的，所以不太適合孕婦飲用。
生普洱與熟普洱茶的區(qū)別
普洱茶是以云南省一定區(qū)域內(nèi)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。從外觀上，熟茶顏色暗紅，或呈栗色，生茶則暗綠。生普洱茶茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。熟普洱茶茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化，預防便秘，利尿，養(yǎng)胃，較適合中老年人群及胃寒等人群。
生茶
鮮葉采摘后經(jīng)殺青(殺青即為把鮮葉用鍋炒，使葉里的水分散發(fā))揉捻，曬干(普洱茶必須是曬干，一般綠茶是直接炒干、烘干、蒸干)，即為生散茶，或叫曬青毛茶。把曬青毛茶又經(jīng)高溫蒸，放入固定模具定型，晾曬干后成為緊壓茶品，(也就是生餅，或各類型的磚、沱)。
熟茶
曬青毛茶經(jīng)人工快速后熟發(fā)酵，灑水渥堆工序，即為熟散茶(渥堆過程為分級挑選茶葉---分級堆放---接入有益加速發(fā)酵的菌種---加溫度---人工灑水加濕度---堆放---定期翻動，此一過程目前只需要30天左右，渥堆技術(shù)是73年由昆明茶廠實驗成功。)熟散茶再經(jīng)過蒸，定型，成為熟茶緊壓茶。
1、從顏色上區(qū)分：生茶通常是黃綠色或墨綠色;熟茶則是紅褐色，甚至是黑色，這主要是受渥堆發(fā)酵程度的影響，并且新生產(chǎn)的熟茶還會有點灰蒙蒙的感覺。自然發(fā)酵的生茶則隨著發(fā)酵進行，出現(xiàn)葉邊、茶梗發(fā)紅、發(fā)紫，然后逐步變紅，黃綠色逐步消失，最后變?yōu)榘謇跎蚣t褐色，并有油亮的感覺。
2、從茶湯顏色區(qū)分：生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金黃色;熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色，甚至到近似黑色，如發(fā)酵不充分則還會有點淡黃色。生茶的陳茶隨著發(fā)酵程度的加深，茶湯的黃色變淡，紅色加深，最后變得紅濃明亮，茶湯表面還會有油氣。
3、從氣味上區(qū)分：生茶聞起來是茶葉本身的清香味，熟茶則是一種特殊的陳香味，若是濕倉陳茶或渥堆發(fā)酵沒掌握好的還會有點霉味。
4、從口感區(qū)分：生茶的味道和綠茶很相似，有苦澀味;熟茶的滋味是甘滑柔順，綿甜爽口，有明顯回甘。
5、從營養(yǎng)、功效區(qū)分：生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效;熟茶經(jīng)發(fā)酵后，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。
普洱茶是可以促進腸胃消化，從而實現(xiàn)將體內(nèi)的脂肪進行消化的目的，但是普洱茶不宜喝太多，因為喝茶太多會導致腸胃消化太強，影響了腸胃的正常運動，而且普洱茶喝太多可能會導致睡不著的情況，所以建議想要減肥的朋友，應該要控制飲用普洱茶的杯數(shù)，而且要注意茶水的濃度。
喝普洱茶減肥的正確方法有哪些
一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法 試一個月：
早餐：
1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1.與平時飯量一致;
2.飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1.一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2.喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4.堅持適量運動，有益身心健康。
二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
沖泡提示：
·泡的第1道茶水請勿飲用;
·第2道茶泡約2分鐘，再飲用;
·第3道茶則泡3分鐘，再飲用;
·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
健康貼士：能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補氣的良藥。
2、普洱茶是有科學根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3、對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。
普洱茶這種茶是全國有名的，這種茶的價格并不便宜，但人們都很愿意花錢購買，這是因為普洱茶有很多好處，比如那些出現(xiàn)高血脂的人群，平時就可以多喝一些普洱茶，具有降低血脂的作用，另外喝普洱茶還能夠生津止渴以及暖胃等等，現(xiàn)在很多人有減肥的需要，那么喝熟普洱茶能不能減肥呢？
喝熟普洱茶能減肥嗎？
普洱茶是一種常見的茶葉，它可分為生普洱茶和熟普洱茶兩種。很多熟悉普洱茶的朋友都知道，普洱茶能降血脂，那么熟普洱茶能減肥嗎？熟普洱茶怎么喝才減肥呢？相信很多減肥人士都想要了解熟普洱茶減肥的方法，接下來，本文就為大家介紹這方面的內(nèi)容。
減肥
熟普洱茶是能減肥的。它之所以能減肥，是因為普洱茶中含有沒食子酸和尿嘧啶，具有降血脂和降血糖的作用。其中，以熟普洱茶中的含量最高。所以，熟普洱茶比生普洱茶具有更好的減肥效果。而且熟普洱茶中含有的茶多酚相對較少，因此對腸胃的刺激不是很明顯，具有養(yǎng)胃的功效。
喝法
喝熟普洱茶具有較好的減肥效果，那么熟普洱茶這么喝才好呢？大家不妨按照下面介紹的方法來喝熟普洱茶，減肥成功率有九成以上。具體喝法如下：準備適量的熟普洱茶，先用開水將熟普洱茶清洗兩遍，然后倒入鍋中，加入適量的開水，用大火煮開，待煮開五分鐘左右的樣子，就可以將熟普洱茶過濾出來飲用了。一般建議一天喝三次，減肥效果更佳。
熟普洱茶能減肥嗎？答案是肯定的。相關的研究也表明，熟普洱茶具有減肥的效果，且比生普洱茶的減肥效果更好。所以想要減肥的朋友，不妨適當?shù)暮纫恍┢斩瑁軒椭鷾p肥。需要注意的是，普洱茶雖好，但不能多喝，不然會影響腸胃功能。
普洱茶是一種常見的茶，它是云南地區(qū)的特產(chǎn)。我們經(jīng)常喝的普洱茶是經(jīng)過加工的熟的普洱茶，但是也有生的普洱茶。普洱茶是一種適合四季飲用的茶飲，在夏季的時候和普洱茶能夠解暑，春天的時候喝普洱茶能夠養(yǎng)生，秋天的時候喝普洱茶能夠健體，冬天的時候喝普洱茶則有益于健康。
很多減肥的人都喜歡喝普洱茶，聽說減肥喝普洱茶功效還是非常不錯的。但是減肥人群喝的普洱茶一般都是熟的普洱茶，那么，喝生普洱茶能不能減肥呢?帶著這個疑問我們一起去看看。
普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。那么什么是生茶、什么是熟茶?它們的區(qū)別在哪?要怎么喝才有效?為什么有的人說沒效果?那就容在下慢慢說來：
首先，生茶即指在加工、生產(chǎn)過程中沒有經(jīng)過發(fā)酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無幾，通常經(jīng)高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。它與綠茶最好根本的區(qū)別就是普洱茶生茶在儲藏過程中不斷發(fā)酵，逐步變?yōu)槭炱斩?而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了，營養(yǎng)成份也逐步消失。儲藏后的生茶，通常按儲藏的年限就說幾年的生茶或陳茶。
現(xiàn)在熟茶通常是指生產(chǎn)時采用人工渥堆發(fā)酵后的普洱茶，根據(jù)生產(chǎn)工藝及發(fā)酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了緊壓成形外，也有散茶。
從以上內(nèi)容我們知道不管是省普洱茶還是熟的普洱茶都是可以用來減肥的，但是熟的普洱茶效果比生的要好一些。另外，普洱茶的味道比較苦，如果有人不喜歡喝這種味道比較苦的茶可以在泡普洱茶的時候在里面加一些蜂蜜或者白菊花。
普洱茶之所以可以起到減肥的效果，主要是因為普洱茶的茶水有促進腸胃蠕動，提高腸胃消化的能力的，但是想要通過普洱茶來減肥，還是需要正確的飲用普洱茶的。比如，大家可以在早餐飲用普洱茶加牛奶，在午餐可以在飯后飲用普洱茶，但是要注意飲用普洱茶不能濃度太高，避免對腸胃有刺激。
普洱茶可以減肥，但是一定要掌握好普洱茶的飲用方法才能夠使得普洱茶的減肥功效達到最大限度，如果想要用普洱茶進行減肥一定要注意普洱茶的喝法。下面就介紹一下怎樣喝普洱茶減肥快。
1.早餐如何喝普洱茶
通常來說上班族早餐一般是選擇三明治、饅頭或者是包子，也有的選擇油條，但是最好是不要吃油條，因為油條是一種高熱量食物，對減肥不利，這個時候可以在早餐之前喝一些普洱茶，可以將普洱茶10克用250毫升的熱水沖泡，沖泡之后浸泡五分鐘之后再加入500毫升的鮮奶就可以飲用了，早餐之前喝一些普洱茶可以起到通常潤便的效果，一定要堅持按照上面所說的方法在早晨飲用普洱茶，才可以起到良好的減肥效果。
2.午餐如何喝普洱茶
午餐的時候可以用1500毫升的熱水沖泡37.5克普洱茶，可以在午餐之前喝掉500毫升，這樣可以起到飽腹的效果，能夠減少食物的攝入量，午飯之后可以再喝掉500毫升普洱茶，這樣可以起到消化食物，清除油膩的效果，剩下的500毫升的普洱茶可以在口渴或者是肚子比較餓的時候喝掉，能夠起到非常好的解渴和消除饑餓的效果。
3.晚餐如何喝普洱茶
晚餐的時候也可以采取少量攝取制，普洱茶20克沖泡500毫升的熱水，浸泡五分鐘之后就可以喝了，可以在晚餐之前喝一點，吃過晚飯之后也可以喝一點，能夠減少食物的攝入量，同時也可以利用普洱茶來助消化，清除掉身體內(nèi)的油脂，避免高熱量食物的消化和吸收。
怎樣喝普洱茶減肥快?通過上面的介紹可以知道三餐的時候喝普洱茶可以起到非常好的減肥效果，不過一定要長期的堅持喝才會有效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《生普洱減肥還是熟普洱減肥效果好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/jianfeimeirongyangsheng/">減肥美容養(yǎng)生”專題。
