薏米水敷臉的絕佳美容功效
春季養(yǎng)生薏米。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“薏米水敷臉的絕佳美容功效”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
對于很多女性朋友們來說，薏米是非常常見的，而且薏米煮粥也受到了很多人的歡迎，而且薏米也是女性美容養(yǎng)顏的圣品。其實，大家不知道的是，薏米水也是非常好的美容良方。很多喜歡美容的女性大家都非常喜歡用薏米水洗臉。薏米水敷臉也是對于大家的皮膚非常有好處的。
泡水+入藥：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養(yǎng)秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
泡水+入藥：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養(yǎng)秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)。
對于很多臉上有斑斑點點的人來說，用薏米水洗臉時間久了就完全可以起到祛斑美容的作用。如果斑點比較嚴重的話，完全可以煮薏米百合粥來喝。這款粥有著很好的美容養(yǎng)顏的效果。而且很多女性喜歡用薏米水敷臉，這種方法也是對于大家的皮膚非常有幫助的。
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蜂蜜具有潤腸通便的功效，不少養(yǎng)生人士都認為，每天早起喝一杯蜂蜜水，有助于一天的腸胃消化。而薏米是很多家庭常見的一種食材，很多人都喜歡把薏米和紅豆搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥，有利于去除體內(nèi)濕氣、調(diào)和脾胃功能。其實薏米和蜂蜜的搭配也能起到同樣的功效。
從中醫(yī)上講，蜂蜜性平味甘，能緩解皮膚干燥、口干、鼻干及大便干結(jié)等問題，有補益脾胃、潤腸通便的作用。蜂蜜能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。
嗓子難受，有痰咳不出，可以用蜂蜜水來調(diào)理；濕熱體質(zhì)者多服用蜂蜜對身體也有諸多好處，因為蜂蜜有清熱、排毒、潤燥的功效，可以清熱解毒，調(diào)理濕熱所致的腸胃不適、胸悶的癥狀；蜂蜜還有養(yǎng)肝利尿的功效，尿頻尿急、小便黃赤的人，喝完蜂蜜水能有所緩解；因為貪嘴吃了太多寒涼的食物，也可以通過吃土豆配蜂蜜來保養(yǎng)胃；另外，蜂蜜可緩解濕熱體質(zhì)的人，身體四肢沉重的癥狀。
但體質(zhì)寒濕或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣。濕氣太重的人生病后，病人往往出現(xiàn)四肢酸懶、惡心欲吐、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u，所以這類人要少吃蜂蜜。
說到濕氣，很多人患上了哮喘、高血壓、心腦血管，甚至惡性腫瘤等疾病，這也跟濕邪、痰濕有關(guān)。還有些人腰圍粗粗的，臉上冒著痘痘，手上、腳上經(jīng)常蛻皮，這并不是內(nèi)分泌失調(diào)，而是濕氣重導(dǎo)致的，除了喝蜂蜜之外，還有很多祛除體內(nèi)的濕氣的方法。
1、薏仁茶
取10克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。早晚兩次，飯后服用。
功效：能調(diào)經(jīng)止痛、潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血，好吃美容又減肥！
2、枸杞薏米茶
取薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，將買來的薏米淘凈并控干水分，放入平底鍋中開小火翻，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有健脾去濕、補肺清熱、利水消腫等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
紅豆和薏米是我們生活中經(jīng)常能見到的兩種食物，而且紅豆和薏米受到很多養(yǎng)生專家的認可，紅豆有消水腫的作用，薏米的功效更是了得它能夠幫助我們改善皮膚，而且用薏米煮粥還有的減肥的功效，那么紅豆和薏米煮粥更是營養(yǎng)豐富，老人和小孩都可以食用，而且經(jīng)常食用對我們身體有很多好處，下面我們一起了解一下紅豆和薏米煮粥的功效。
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
.制作方法 ?.
原料
赤小豆 100.0g；薏米 50.0g；飲用水 1500.0g
步驟
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)下火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
紅豆和薏米煮粥的功效 .
薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因些對浮腫病人有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為“薏苡仁脂”、“薏苡仁內(nèi)脂”等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機會。薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且，它對于有病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對防治腳氣病十分有益。
通過對紅豆和薏米煮粥的功效了解之后，我們在平時生活中可以多喝一些紅豆薏米粥，而且但是值得注意的是紅豆薏米粥煮出來比較清，不像大米那樣稠，平時多喝一些粥對我們的身體有很多的好處，尤其是腸胃不好的人，多喝一些粥比較利于胃部吸收。
相信大家對于黃瓜肯定是非常熟悉的吧，黃瓜是我們常見的一種蔬菜，黃瓜不但含有豐富的營養(yǎng)而且食用價值也是非常高的，經(jīng)常吃黃瓜可以起到促進消化和提高人體免疫力等功效，所以黃瓜深受人們的歡迎，黃瓜不但可以食用而且還可以制作成黃瓜水來來敷臉，下文我們介紹一下黃瓜水敷臉的好處。
用黃瓜敷臉好處一:補水
用黃瓜敷臉最明顯的好處之一就是補水了。將洗干凈黃瓜切片敷上臉上,黃瓜含有充足的水分,給肌膚喝飽水,讓肌膚水潤十足,瞬間彈性十足。曬后還能有黃瓜片敷臉,起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。
用黃瓜敷臉好處二:美白
黃瓜除了補水,它的美白功效也是十分顯著的。黃瓜中含有維生素C,相信大家都知道維生素C是美白肌膚的圣品,所以堅持用黃瓜敷臉,會讓你在不知不覺中變白了。
用黃瓜敷臉好處三:控油
臉部出油其實根部的原因就是缺水,所以用黃瓜敷臉在補水的同時也讓你的油脂分泌趨向平衡,同時冰涼的黃瓜片還能帶給你舒爽清涼的感覺。
用黃瓜敷臉好處四:去細紋
黃瓜之所以能去除細紋,是因為它含有黃瓜酶這一種活性成分,黃瓜酶能夠促進皮膚的新陳代謝,讓肌膚更有活力,皮膚皺紋,保持年輕的狀態(tài)。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是黃瓜了，我們知道黃瓜含有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃黃瓜有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了黃瓜水敷臉的多種好處。
薏仁的營養(yǎng)價值很高，對這樣食材選擇，完全可以放心進行，有很多人在減肥的時候，都是會選擇薏仁，薏仁制作成粥后在吃，對身體營養(yǎng)補充效果非常不錯，同時它在消除脂肪上也是很有幫助的，那薏仁水敷臉也是不錯之選，這樣的做法也是很多人不太清楚的，下面就詳細的介紹下。
薏仁水敷臉方法：
薏仁面膜:
原料：薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，將他們以一比一之比例混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當?shù)乃?如各5克，加入10c.c.的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
瘦臉面膜
材料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
做法：首先將荷葉浸于水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。
美白小秘方
材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：將材料調(diào)合敷臉15-20分鐘;能有效美白肌膚，對淡化斑點有療效油性肌膚,就搭配白芷+綠豆粉+薏仁粉敷臉，可以減少痘痘并且皮膚嫩滑。
通過對薏仁水敷臉方法認識，在選擇薏仁敷臉的時候，可以按照以上方法進行，對這些制作薏仁的方式，也要注意一定要合理進行，而且每次制作好薏仁面膜后，要及時的進行使用，這樣使得薏仁功效不會流失，這點也是要注意的。
1.嫩南瓜和老南瓜哪種更有營養(yǎng)？
嫩南瓜中維生素C的含量比老南瓜豐富，老南瓜中則含有更多的礦物質(zhì)鈣、鐵和胡蘿卜素。但不論哪種南瓜都含有豐富的微量元素鈷，這是其他任何蔬菜都比不了的。微量元素鈷能降低血糖，尤其對女人的心血管系統(tǒng)有很好的保護作用。中醫(yī)學(xué)也認為南瓜性溫，能潤肺益氣，“為補血之妙品”，對女人有特殊的美容作用，清代名臣張之洞就建議慈禧太后多吃南瓜來保持年輕美麗。2.南瓜有瘦身功效？
常吃南瓜之所以有助于瘦身，在于南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。此外，南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物，生物堿、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺，有利于排出體內(nèi)毒素、提高細胞免疫力。薏米南瓜粥
原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克、銀耳3朵、枸杞20顆調(diào)料：蜂蜜隨意（根據(jù)個人口味適量加入）
1.將南瓜去皮后切成小丁備用。將大米和薏米洗凈備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充分泡軟備用。將枸杞用清水沖凈備用。2.在鍋中倒入清水，用大火加熱，待水開后加入大米和薏米，轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。
3.放入南瓜丁和撕成小塊的銀耳，保持小火繼續(xù)煮15分鐘，最后放入枸杞再煮5分鐘即可。小叮嚀：
1.可以根據(jù)個人喜好增加粗糧種類，比如芡實、糙米等，但需要提前浸泡半小時，否則和大米同煮不易熟，而且提前浸泡粗糧還可以節(jié)省煮粥時間。2.食用此款薏米南瓜粥，最好不要加糖，以享受南瓜和枸杞的原始甜味。如果實在喜甜，可以在食用時加入適量蜂蜜調(diào)味。
現(xiàn)在人們已經(jīng)越來越注重養(yǎng)生了，人們之所以會注重養(yǎng)生，主要就是因為人們的思想觀念發(fā)生了一定的變化，人們對于自己的身體健康越來越在意，人們希望自己擁有一個健康的身體，如果要擁有一個健康的身體，人們在平常的飲食上應(yīng)該要多多注意，可以通過一些食療的方式來讓自己的身體更為健康，比如說薏米紅棗枸杞水，這就是人們平常的時候可以經(jīng)常喝的一種水，薏米紅棗枸杞水的功效是什么呢？
1 春季過于潮濕，會讓人由內(nèi)到外都有不適反應(yīng)，產(chǎn)生手腳酸痛、胸悶乏力、疔瘡腫毒等癥狀，按中醫(yī)的說法，是“濕邪”入侵所致。因此，春季養(yǎng)生保健的重點之一就在于“祛濕”。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可對抗自由基過氧化作用，減輕自由基對細胞的過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命；枸杞能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平；枸杞多糖可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝細胞再生，加速肝損傷的修復(fù)，達到清肝明目的功效。
2薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常飲薏米茶，不但能祛除體內(nèi)濕氣，還能清熱排毒，滋潤美白肌膚，滋養(yǎng)秀發(fā)。薏米茶除了可以單獨沖泡飲用外，還可以輔以其他材料沖泡，增加營養(yǎng)，豐富口感！選擇維生素C含量極高的枸杞，搭配沖泡出來茶水顏色更加好看，氣味更加芬芳，口感更加順滑。
3 枸杞是藥食同用的食材中具代表性的一種，我們平常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實。枸杞子具有養(yǎng)肝明目的功效，還可以提高機體免疫力，延緩衰老。薏米是一種被人們經(jīng)常用作熬粥的食物，也是屬于藥食同用的代表性食材，具有健脾利濕、清熱排膿的功效?！傲鲜橙缟瘛痹诖杭緷駳馇忠u的時候推出這道枸杞薏米茶很應(yīng)景，可有效地幫助大家養(yǎng)肝明目祛濕。而這道茶飲將薏米天然的香味與枸杞微微的甜味合二為一，也能給大家的味蕾帶來很大的滿足。
這款薏仁枸杞茶，養(yǎng)肝明目又利水，宜在南方回南天時飲用。但應(yīng)注意，中醫(yī)認為，枸杞甘平，歸肝腎經(jīng)，具有補肝腎、益精氣的功效。但偏滋膩，對濕氣很重的人而言，暫不適宜，可去之。
薏米也是很常見的一道食物，但卻具有極高的營養(yǎng)價值，容易消化，經(jīng)常被制作成粥，清熱利濕，一年四季均可飲用，具有極好的養(yǎng)生效果。紅小豆也是很常見的食物。外形和紅豆十分相似，具有解毒排膿的功效。紅小豆和薏米是最佳的結(jié)合，那紅小豆薏米水的功效是什么呢!
滋補又可治病。薏米中治療疾病的有效成分主要是薏苡仁酯，具有很強的抗癌作用，是一種抗癌劑，能夠有效地抑制艾氏腹水癌細胞，可用于治療胃癌及子宮頸癌。薏米的根中含有大量的薏米醇，除了具有抗癌防癌的作用以外，還有很好的降壓、利尿、解熱以及驅(qū)蛔蟲的作用。
紅小豆又叫做赤小豆，外形和紅豆很相似，但是稍微細長，經(jīng)常與紅豆混用，有很好的利水消腫、解毒排膿的功效。由于紅小豆含有豐富的葉酸，所以對于產(chǎn)婦有很好的催乳作用?？梢杂行Ы档脱獕?、降低血脂、降低血糖，是“三高”病人的上佳飲食，此外，還有預(yù)防結(jié)石。
以及健美減肥的作用。紅小豆可以整粒食用，也可以煮粥、蒸飯或者做成湯，由于紅小豆的淀粉含量比較高，蒸后呈現(xiàn)出粉沙狀，所以常常被用來做成豆沙。具有獨特的香味，經(jīng)常作為各種糕點的餡料，味道非常可口。尿多的人不宜食用紅小豆，被蛇咬者在百日之內(nèi)忌食。
從上面文章中我們可以了解到紅小豆薏米水的功效是什么，它對人體具有極大的益處，可以將體內(nèi)的毒素排出體外，加速腸胃蠕動，減輕腸胃負擔(dān)。不但美容養(yǎng)顏，減肥瘦身效果也十分明顯，還能有效的緩解便秘，不管是老人還是孩子就可食用。
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