雞蛋番茄三明治該如何制作
秋天該如何養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校藗冊絹碓疥P注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的雞蛋番茄三明治該如何制作，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多的人喜歡吃三明治，尤其是在早餐或者是在匆忙的時候吃一些三明治，三明治的制作是很簡單的，并且三明治含有大量的熱量能夠保證人體吸收，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試學習和制作，這樣在早上的時候就可以節(jié)省很多的時間來做早餐了，那么雞蛋番茄三明治該如何制作?
三明治本是英國東南部一個不出名的小鎮(zhèn)。18世紀時，鎮(zhèn)上有一位叫約翰·蒙塔古的伯爵，是個酷愛玩紙牌的人。他整天沉溺在紙牌游戲中，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步。仆人很難侍候他的飲食，便將一些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間，讓他邊玩牌邊吃飯。
沒想到蒙塔古見了這種食品大喜，并隨口就把它稱作“三明治”，以后餓了就喊：“拿三明治來!”其他賭徒也爭相仿效，玩牌時都吃起三明治來。不久，三明治就傳遍了英倫三島，并傳到了歐洲大陸，后來又傳到了美國。
如今的三明治已不再像當初那樣品種單一，它已經(jīng)發(fā)展了許多新品種。例如，有夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的“夜總會三明治”，有夾咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式澆頭蓋在黑面包片上的“勞本三明治”，有夾魚醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿的“飲茶專用三明治”等等。在北歐斯堪的那維亞國家，三明治已經(jīng)沒有了上面的面包片，而以精制的魚、肉片和沙拉覆蓋。而在法國，制作三明治時往往已不用面包片，而是改用面包卷或面卷了。三明治已成為當今西方主要的快餐食品之一。
寶貝生長發(fā)育最快的時機，身體比往常需要更多的優(yōu)質蛋白。要知道，雞蛋能為寶貝提供充足的優(yōu)質蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那么，請媽媽媽學學頗具特色的雞蛋三明治吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。
雞蛋三明治
制作原料：
咸面包片3片，雞蛋2只，薄方火腿2片，黃油10克。
制作方法：
面包片要稍厚些，先放進烤箱里烤至微黃，備用;把雞蛋打散，在平鍋里放少許黃油后，將蛋液倒入鋪開，放入方火腿肉，取出后用刀一分而二切開，備用;把一片面包抹上黃油，鋪上方火腿雞蛋，蓋上第二片面包，再放上方火腿雞蛋;然后，把第三片面包抹上黃油，并油面朝下覆蓋，再用刀把三明治對角切成兩個三角形即成。
雞蛋番茄三明治能夠很好的保證人體早上的吸收的營養(yǎng)物質的充足，尤其是雞蛋對人體有很多的好處，番茄含有大量的微量元素和人體所需的維生素，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作，這樣能夠很好的保證小孩子喜歡。
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很多的人喜歡吃三明治，三明治的制作其實是很方面簡單的，喜歡吃三明治的人可以在早上制作來充當早餐，這樣能夠很好的保證早上的營養(yǎng)的充足，能夠避免因為早上不吃早餐從而影響到人體的健康的情況發(fā)生，尤其是火腿雞蛋三明治的營養(yǎng)豐富，那么火腿雞蛋三明治該如何制作呢?
三明治有各式花樣，配的葡萄酒也可不同。葡萄酒配餐的首要原則是自己喜歡就好。此外，有些葡萄酒可以百搭的，當然，下些功夫精心配一款，那又不同了。白皮諾葡萄酒是不錯的百搭葡萄酒。這款果味加花香、稍帶甜意的酒，非常適合中國人的口味。重要的是，如果三明治中加了香料，像火雞三明治有新鮮胡椒的辣味，白皮諾就更能顯出提輔美味的風格。
1雞胸肉用鹽、黑胡椒、一點糖均勻涂抹~然后腌下。取一片雞胸肉然后鋪一片芝士，然后再在上面鋪層火腿片~然后再疊上一片雞胸肉~雞肉三明治的準備就完成了。
2取一個平底鍋，開小火加熱鍋子，均勻抹上橄欖油，放入雞肉三明治。蓋上鍋蓋~中火加熱。等雞肉顏色開始變白，芝士開始融化就把雞肉三明治翻個面。繼續(xù)煎~等雞肉煎至金色，就翻面~等雞肉熟了，改大火一加熱就可以出鍋了~~
3雞肉丸子就是涮火鍋的丸子，煎一下也很好味道。在盤子上灑上些鹽、黑胡椒、番茄醬就可以開動了`哦哦~味道還是很不錯的，雞肉包含了芝士的味道很不錯~
火腿雞蛋三明治的制作要注意選擇食材要新鮮，這樣才能夠很好的保證身體的健康和安全，尤其是喜歡吃三明治的人可以來嘗試和學習上述的制作的方法來制作，但是在制作的時候要注意制作的時間和食材的選擇是很重要的。
很多的人喜歡吃三明治，三明治的制作的方法其實是很簡單的，喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作的方法來制作，這樣就能夠制作出自己喜歡的三明治了，在早上吃一些能夠很好的保證能量的充足，所以喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作，那么火腿雞蛋肉松三明治該如何制作?
先在鍋里坦一個雞蛋餅，打雞蛋的時候放點淀粉進去，火腿切片備用，然后就開始夾了，首先是第一片面包摸上沙拉醬接著放火腿，蓋上第二片面包然后第二片面包上也摸些沙拉醬，放雞蛋餅，蓋第三片面包，我有兩片面包都摸了沙拉醬，因為他說沙拉醬放的少了不好吃～然后三片面包都蓋好了，就拿刀子在面包中間對角線位置切開，也就是切成兩個三角形了，裝包放起來就好拉～
肉松三明治的做法
主料：
牛角面包,本來不是三明治常用的面包材料，但它獨特的外形、微咸的味道，絕對適合發(fā)揮你的創(chuàng)意。
輔料：
肉松、雞蛋、沙拉醬。
做法：
1、雞蛋煮熟切片。
2、牛角面包在烤面包機中略烤一下后橫切兩半。
3、每片面包先涂一層沙拉，然后鋪上一層肉松，最后加入雞蛋即可。
雞蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)與油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.
熱量表：
瘦火腿2片 (60克) 70卡
火腿 100克 320卡
牛肉松100克 445卡
面包(黃油)100克 330卡
面包(麥胚)100克 246卡
面包(多維)100克 318卡
肉松面包 一個 100公克 360卡
三明治的制作的時候要注意選擇食材要新鮮，這樣才能夠很好的保證三明治的美味，尤其是如果出現(xiàn)了食材不新鮮的情況發(fā)生那么就會影響到人體的健康，所以在吃三明治的時候要注意避免出現(xiàn)食材不新鮮的情況從而影響到人體的健康。
很多的人喜歡吃三明治，三明治能夠很好的保證人體的健康，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下三明治的制作的方法來制作，這樣能夠很好的保證三明治的美味，并且芝士雞蛋三明治能夠很好的保證營養(yǎng)的充足，因此喜歡的人可以來嘗試一下，那么芝士雞蛋三明治該如何制作呢?
調料：色拉醬25克,白砂糖25克,鹽1克 教您起酥三明治怎么做，如何做起酥三明治才好吃1. 高筋面粉、低筋面粉、奶油、蛋、砂糖、鹽、起酥油制成酥皮面團;
2. 酥皮面團用搟面棍搟成長寬各35×35厘米的正方形酥皮后，再靜置30分鐘備用;
3. 取白吐司用刀子橫切成四片后，再涂抹一層沙拉醬;
4. 再把火腿片、肉松、奶酪片分層平鋪在吐司片上并且相疊覆蓋后，再用刀子將吐司的四邊切除備用;
5. 取酥皮面皮并在表面刷上一層全蛋液，再將酥皮中一起卷起來;
6. 再于面皮表面上刷上蛋黃液并戳出數(shù)個小細洞，放入烤箱中以上火200℃、下火180℃烤約30分鐘即可。 起酥三明治的制作要訣：酥皮制作方法：
1. 面團攪拌整型成圓型并松馳后，使用搟面棍將面團搟成下方形的面皮;
2. 并將面皮的厚度調整為中央約為四角的四倍厚;
3. 再將裹入油整形至面團中央部位的大小，放入面團的中央處;
4. 讓面團形成為兩層央皮中央有一層油脂的狀態(tài)，這樣就完成包油的動作了。
小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆?jié){、兔肉同食。
豬肉松：豬肉松忌與鵪鶉肉同食，否則會使人面生黑斑。
奶酪：奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前后1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。
喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下芝士雞蛋三明治的制作的方法來制作，這樣能夠很好的保證三明治的美味，所以喜歡吃三明治的人可以來放心嘗試，并且在早餐的時候吃三明治能夠很好的保證身體的健康，保證一天的營養(yǎng)的充足。
春天現(xiàn)在正是孩子們生長發(fā)育的大號季節(jié)季節(jié)，父母們應該抓住春天的尾巴，給孩子提供更豐富的營養(yǎng)。很多的小孩都是在學校吃午餐，豐富性難以保證，所以早餐是十分重要的。許多專家鄭重呼吁，最好所有的家長都能勤快些，早晨稍微早起一點，為您的孩子準備一份豐富、營養(yǎng)的早餐，讓他“隨風拔得快”。
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之后也不會變硬。
牛奶總匯三明治的材料:
白吐司4片，牛奶100g，全蛋2個，面包粉150g，起司片3片，火腿片3片，蘿曼3片
牛奶總匯三明治的做法:
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最后沾上面包粉，稍微壓一下防止面包粉掉落。
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
簡介
牛奶三文治面包，是一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。牛奶三文治面包以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料，加水調制成面團，經(jīng)過發(fā)酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。面包按用途還可以分為“主食面包”和“點心面包”兩類;按質感可以分為“軟質面包”、“脆皮面包”、“松質面包”。
基本信息：
牛奶三文治面包中含有較多的蛋白質和碳水化合物，能使人產(chǎn)生飽腹感，食用后能為人體提供能量達到充饑的目的。選購技巧
好的牛奶三文治面包外表金黃，內部組織松軟。
保存秘訣：
由新鮮、天然食材所制成的牛奶三文治面包，很容易變壞。所以假如買回來的面包能存放很久，那代表它可能加了防腐劑。因此，買回家的健康面包如果不能當天吃完，也要放入冰箱保鮮。食用方法
牛奶三文治面包可以切片后加入火腿、雞蛋和蔬菜食用。
三明治里的主要配料是小麥，小麥不僅營養(yǎng)豐富，還有利于健脾養(yǎng)胃，對胃有很大的好處，而且還有利于提高免疫力、增強記憶力。不僅如此，還可以開胃消食，治愈便秘。并且一般人群均可食用牛奶三文治面包。
近年來，人們不僅追求飲食健康、營養(yǎng)，還要注意體重不上升，所以，吃東西的時候往往會注重食物會不會發(fā)胖，會不會營養(yǎng)過高?，F(xiàn)在，我們經(jīng)常會用到的一個詞就是——熱量。我們經(jīng)常會吃雞蛋三明治，那你知道雞蛋三明治怎么做？下面我們了解簡單的制作方法吧！
主料
面包4片
2 輔料
雞蛋2個、黃瓜1根、火腿50克
3 調料
食鹽少許、生菜10克、黑胡椒、沙拉醬10克
4 做法
1：黃瓜洗凈切成薄片，火腿切成薄片
2：鍋中放入雞蛋，添入清水摸過雞蛋，燒開后煮10分鐘，撈入后放入冷水中浸涼再剝去蛋皮
3：煮好的雞蛋切成小丁，放入蛋黃醬攪拌勻
4：再放入鹽和白胡椒，拌勻
5：將雞蛋抹到一片面包片上
6：再放上一片面包片，輕輕摁壓，用面包刀切去四邊，再對角切下分成四份三角形。把沙拉醬倒在黃瓜火腿上拌勻，再做成正[1]方形的火腿黃瓜
蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)與油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.
瘦火腿2片 (60克) 70卡
火腿 100克 320卡
面包(黃油)100克 330卡
面包(麥胚)100克 246卡
面包(多維)100克 318卡
肉松面包 一個 100公克 360卡
看了上文，你知道雞蛋三明治熱量是多少了吧！熱量的多少，往往代表著你吃的食物含有多少熱量，需要多久才能消耗，只有知道了熱量的多少，才能更好的控制自己的體重，而雞蛋三明治是人們比較喜歡的早餐，而熱量的多少，相信你已經(jīng)知道了。
很多的人喜歡吃三明治，三明治能夠很好的保證人體的健康，尤其是在早餐的時候食用三明治能夠很好的保證一天的營養(yǎng)的充足，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作，但是要注意制作的方法，三明治的制作的方法是有很多的，其中芝士三明治比較好吃，那么芝士三明治該如何制作呢?
主料:法棍面包:不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片。
做法：
1.生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。面包橫切兩半。
2.在面包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富于營養(yǎng)。
金槍魚三明治
主料：吐司面包，質地松軟，與沙拉醬和蛋黃醬相拌時，可與之滲透融合，口感細膩柔滑。
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉。
做法：
1.西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四邊。
2.從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。
3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4.蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
特點：口感鮮美，營養(yǎng)豐富。
茄子三明治
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，無論直接食用還是烤食都很棒，基本可以與任何材料搭配。
配料：茄子、西紅柿、鮮奶酪。
做法：
1.茄子、西紅柿洗凈切薄片。
2.茄子片裹雞蛋、面包屑炸熟。
3.在面包上依次鋪鮮奶酪、炸茄子片，西紅柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒適量鹽調味。
特點：這款全素的三明治以茄子作為主料，加入鮮奶酪調味，味道鮮美，與眾不同。
火雞三明治
主料:法棍面包,細長的體形適合搭配整塊的夾心材料。
配料：火雞肉、生菜、西紅柿、黑胡椒。
做法：
1.法棍面包橫切兩半，火雞肉切薄片。
2.生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。
3.在面包上鋪火雞片，根據(jù)個人口味撒適量黑胡椒。
4.最后在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
芝士三明治在制作的時候要注意食材的選擇，這樣才能夠很好的保證身體的健康，避免因為食材的選擇出現(xiàn)了問題從而影響到三明治的美味，也要注意是否出現(xiàn)了發(fā)霉的情況從而影響到三明治的新鮮避免對人體造成危害的情況。
? ?現(xiàn)在中西文化越來越被人們所滲透，最常表現(xiàn)的就是飲食方面，比如說中國人也慢慢的接受了西餐，比如說牛排啊披薩啊等等，一般早上人們喜歡吃面包，三明治，自己在家做也是一種很溫馨美好的事情，而且主食和蔬菜的搭配，簡單又不失營養(yǎng)，下面就將這道西方的美食番茄雞蛋三明治的做法教給大家。
? ?做法1：
1，平底煎鍋內放一小塊黃油，小火融化后放入全麥吐司兩面擦上黃油，小火稍微煎一下取出。
2，雞蛋放入冷水中開火煮15分鐘撈出沖涼水，剝去蛋殼，用切蛋器切成片備用。
3，番茄立起來縱向切成大薄片。
4，在熟食菜板上放一片吐司，鋪一層番茄片，再鋪一層雞蛋片，撒少許黑胡椒粉。
5，一勺蛋黃醬倒入裱花袋，剪一個小口，按自己喜歡的方式把蛋黃醬擠到吐司上，也可以先涂抹在吐司上，蓋上另一片吐司，即成。
? ?做法2：
1.準備好做面包的食材
2.準備好生菜，雞蛋，番茄
3.把水，鹽，糖，雞蛋一個，面包粉，全麥粉，發(fā)酵粉等放入面包桶，
4.用筷子攪拌一下，
5.放入面包機，
6.按全麥面包程序鍵操作，
7.全麥面包做好了，取出面包，冷卻。
8.切片，整形。
9.雞蛋煎好，番茄洗凈切片，生菜洗凈。
10.取一片面包，放入生菜，番茄，
11.擠上色拉醬，
12.再放一片面包，放入煎蛋，
13.再放入生菜一片面包，輕壓一下，
14.切片即可。
? ?番茄雞蛋三明治怎么做？一般從電視上我們經(jīng)常可以看到早餐吃三明治，大家也覺得嘴饞了吧，其實這種做法很簡單的，煎雞蛋也可以，或者是煮熟都是可以的，根據(jù)自己的口味來做。早上總是喜歡多睡一會兒，但是又必須要吃早飯，這道番茄雞蛋三明治的做法就可以幫助您了。
很多的人喜歡吃三明治，三明治是早餐很好的選擇，在早餐的時候食用三明治能夠很好的保證一天的營養(yǎng)的充足，并且火腿三明治在制作的時候能夠很節(jié)省時間，所以喜歡吃三明治的人可以來嘗試制作食用，這樣就能夠很好的保證人體的健康充足，那么火腿三明治該如何制作呢?
火腿蛋三明治：
原料：火腿2片，雞蛋1個。面包片3片，生菜1片，沙拉醬少許，酸黃瓜2片。
做法：1.把雞蛋放進微波爐煎蛋器里，煎成規(guī)則的圓形煎蛋。生菜洗凈，瀝干水，備用。2.把面包片切去四邊備用。3.在一片面包上涂上沙拉醬，放上生菜、煎蛋，再鋪一片面包，依次放上酸黃瓜，火腿片，然后用一片面包蓋在—上面。4.最后把面包從中間切成三角形，即可。
特點：最經(jīng)典的三明治，口感豐富，色澤美觀。適合作為早餐食用。
燒烤雞排三明治：
原料：雞胸肉(去骨帶皮)1大塊，生菜1片，番茄1片，乳酪1片，面包片3片，黑胡椒粉、鹽、五香粉、生抽、蜂蜜各適量。
做法：1.把雞肉放進容器里，用黑胡椒粉、鹽、五香粉、生抽腌起來，放進冰箱里，腌制一夜。2.把腌制好的雞肉放在烤箱(或微波爐)烤盤上，兩面涂抹蜂蜜，烤熟。3.生菜洗凈備用。面包片切去四邊備用。4.在一片面包上鋪上烤熟的雞排，再鋪一片面包，依次鋪上乳酪、生菜和番茄片(番茄的切法依照“番茄乳酪三明治”)，然后用一片面包蓋在上面。5.最后把面包從中間切成三角形，即可。
特點：奢侈的三明治。雖然烤雞排有點麻煩，但是相信它的醇厚美味能夠讓您覺得心滿意足。
火腿三明治的制作雖然很簡單，但是要主語選擇食材的新鮮，這樣才能夠避免因為三明治的制作從而影響到人體的健康的情況發(fā)生，避免因為營養(yǎng)不足的情況發(fā)生，尤其是要注意火腿三明治的制作的時間不要過長，很容易導致出現(xiàn)焦糊的現(xiàn)象發(fā)生。
三明治，相信大家都不陌生，也都非常的喜歡吧！三明治也來源于西方，漸漸的也流進了我們的國家，也非常受人們的喜愛，幾乎是很多家庭的早餐，營養(yǎng)也比較的豐富。而今天為大家介紹的是番茄三明治的做法哦！不知道大家有沒有吃過呢？感興趣的趕快來看一看吧！
做法一
1.預熱好的電餅鐺刷油，磕如雞蛋，放入午餐肉，按下煎蛋鍵，將雞蛋跟午餐肉煎好。
2.在三明治模上放一片吐司，放午餐肉片兒，撒上番茄片兒。材料要擺放的相對集中一些。
3.在番茄片上放煎蛋，撒一點點煙，淋番茄醬。
4.在最上層放另一片吐司，然后蓋上三明治模的蓋子，沿四周壓一圈。
5.然后打開三明治模，將壓好的三明治取出。
6.沿著對角線切開，就可以享用美味的番茄三明治了。
做法二
1. 意式面包切片，一顆大蒜切開，在面包上擦上蒜味，入350F/180度的烤箱，烘烤4分鐘。
2. 西紅柿切塊，羅勒切碎，加2顆大蒜的泥，適量的鹽，黑胡椒粉調味，再加橄欖油混合好備用。
3. 新鮮mazzarella芝士切片，放在面包上，入烤箱再烤大約2分鐘至芝士微微熔化。
4. 面包上放上之前準備好的西紅柿羅勒即可。
做法三
1.將雞蛋磕入煎鍋，開小火煎著（我用的是無油煎鍋，所以不用放油）
2.吐司每一片都抹一點沙拉醬
3.生番茄切片，貼在第一片吐司上，再蓋上第二片吐司
4.此時可以將雞蛋上撒點鹽，反個面再煎
5.火腿切一片，貼在第二片吐司上，蓋好，進微波爐轉30秒
6.在這一面雞蛋上撒一點點黑胡椒碎，差不多煎好了，貼在第三片吐司
7.從微波爐中取出“5”，與“6”和在一起，收工！
經(jīng)常吃一種三明治，難免會感覺會厭煩，如果我們換一種口味，可能就會比較的新穎了。而且上文也已經(jīng)為大家詳細的介紹了番茄三明治的做法了，如果你感覺還不錯，那就不妨試著做一下吧！相信你一定會做的很好吃的，家人們也會比較喜歡的。
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