芝士雞蛋三明治該如何制作呢
秋天該如何養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“芝士雞蛋三明治該如何制作呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多的人喜歡吃三明治，三明治能夠很好的保證人體的健康，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下三明治的制作的方法來制作，這樣能夠很好的保證三明治的美味，并且芝士雞蛋三明治能夠很好的保證營養(yǎng)的充足，因此喜歡的人可以來嘗試一下，那么芝士雞蛋三明治該如何制作呢?
調(diào)料：色拉醬25克,白砂糖25克,鹽1克 教您起酥三明治怎么做，如何做起酥三明治才好吃1. 高筋面粉、低筋面粉、奶油、蛋、砂糖、鹽、起酥油制成酥皮面團;
2. 酥皮面團用搟面棍搟成長寬各35×35厘米的正方形酥皮后，再靜置30分鐘備用;
3. 取白吐司用刀子橫切成四片后，再涂抹一層沙拉醬;
4. 再把火腿片、肉松、奶酪片分層平鋪在吐司片上并且相疊覆蓋后，再用刀子將吐司的四邊切除備用;
5. 取酥皮面皮并在表面刷上一層全蛋液，再將酥皮中一起卷起來;
6. 再于面皮表面上刷上蛋黃液并戳出數(shù)個小細(xì)洞，放入烤箱中以上火200℃、下火180℃烤約30分鐘即可。 起酥三明治的制作要訣：酥皮制作方法：
1. 面團攪拌整型成圓型并松馳后，使用搟面棍將面團搟成下方形的面皮;
2. 并將面皮的厚度調(diào)整為中央約為四角的四倍厚;
3. 再將裹入油整形至面團中央部位的大小，放入面團的中央處;
4. 讓面團形成為兩層央皮中央有一層油脂的狀態(tài)，這樣就完成包油的動作了。
小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆?jié){、兔肉同食。
豬肉松：豬肉松忌與鵪鶉肉同食，否則會使人面生黑斑。
奶酪：奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前后1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。
喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下芝士雞蛋三明治的制作的方法來制作，這樣能夠很好的保證三明治的美味，所以喜歡吃三明治的人可以來放心嘗試，并且在早餐的時候吃三明治能夠很好的保證身體的健康，保證一天的營養(yǎng)的充足。
ys630.coM延伸閱讀
很多的人喜歡吃三明治，三明治能夠很好的保證身體的健康，并且在早上吃三明治能夠保證一天的營養(yǎng)物質(zhì)的充足，所以喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下三明治的制作的方法來制作，這樣就能夠很好的保證一天的營養(yǎng)物質(zhì)的充足了，那么芝士火腿雞蛋三明治該如何制作呢?
主料:法棍面包:不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質(zhì)感，與蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片。
做法：
1.生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。面包橫切兩半。
2.在面包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富于營養(yǎng)。
金槍魚三明治
主料：吐司面包，質(zhì)地松軟，與沙拉醬和蛋黃醬相拌時，可與之滲透融合，口感細(xì)膩柔滑。
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉。
做法：
1.西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四邊。
2.從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。
3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4.蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
特點：口感鮮美，營養(yǎng)豐富。
茄子三明治
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，無論直接食用還是烤食都很棒，基本可以與任何材料搭配。
配料：茄子、西紅柿、鮮奶酪。
做法：
1.茄子、西紅柿洗凈切薄片。
2.茄子片裹雞蛋、面包屑炸熟。
3.在面包上依次鋪鮮奶酪、炸茄子片，西紅柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒適量鹽調(diào)味。
特點：這款全素的三明治以茄子作為主料，加入鮮奶酪調(diào)味，味道鮮美，與眾不同。
火雞三明治
主料:法棍面包,細(xì)長的體形適合搭配整塊的夾心材料。
配料：火雞肉、生菜、西紅柿、黑胡椒。
做法：
1.法棍面包橫切兩半，火雞肉切薄片。
2.生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。
3.在面包上鋪火雞片，根據(jù)個人口味撒適量黑胡椒。
4.最后在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
特點：火雞是常見的三明治原料，可加黑胡椒調(diào)味。
三明治的制作是很簡單的，喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作的方法來制作，尤其是芝士火腿三明治的制作的方法很簡單，喜歡吃的人可以來嘗試一下進行制作，但是在制作的時候要注意食材的新鮮，避免出現(xiàn)發(fā)霉從而導(dǎo)致食物中毒。
很多的人喜歡吃三明治，三明治的制作其實是很方面簡單的，喜歡吃三明治的人可以在早上制作來充當(dāng)早餐，這樣能夠很好的保證早上的營養(yǎng)的充足，能夠避免因為早上不吃早餐從而影響到人體的健康的情況發(fā)生，尤其是火腿雞蛋三明治的營養(yǎng)豐富，那么火腿雞蛋三明治該如何制作呢?
三明治有各式花樣，配的葡萄酒也可不同。葡萄酒配餐的首要原則是自己喜歡就好。此外，有些葡萄酒可以百搭的，當(dāng)然，下些功夫精心配一款，那又不同了。白皮諾葡萄酒是不錯的百搭葡萄酒。這款果味加花香、稍帶甜意的酒，非常適合中國人的口味。重要的是，如果三明治中加了香料，像火雞三明治有新鮮胡椒的辣味，白皮諾就更能顯出提輔美味的風(fēng)格。
1雞胸肉用鹽、黑胡椒、一點糖均勻涂抹~然后腌下。取一片雞胸肉然后鋪一片芝士，然后再在上面鋪層火腿片~然后再疊上一片雞胸肉~雞肉三明治的準(zhǔn)備就完成了。
2取一個平底鍋，開小火加熱鍋子，均勻抹上橄欖油，放入雞肉三明治。蓋上鍋蓋~中火加熱。等雞肉顏色開始變白，芝士開始融化就把雞肉三明治翻個面。繼續(xù)煎~等雞肉煎至金色，就翻面~等雞肉熟了，改大火一加熱就可以出鍋了~~
3雞肉丸子就是涮火鍋的丸子，煎一下也很好味道。在盤子上灑上些鹽、黑胡椒、番茄醬就可以開動了`哦哦~味道還是很不錯的，雞肉包含了芝士的味道很不錯~
火腿雞蛋三明治的制作要注意選擇食材要新鮮，這樣才能夠很好的保證身體的健康和安全，尤其是喜歡吃三明治的人可以來嘗試和學(xué)習(xí)上述的制作的方法來制作，但是在制作的時候要注意制作的時間和食材的選擇是很重要的。
很多的人喜歡吃三明治，尤其是在早餐或者是在匆忙的時候吃一些三明治，三明治的制作是很簡單的，并且三明治含有大量的熱量能夠保證人體吸收，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試學(xué)習(xí)和制作，這樣在早上的時候就可以節(jié)省很多的時間來做早餐了，那么雞蛋番茄三明治該如何制作?
三明治本是英國東南部一個不出名的小鎮(zhèn)。18世紀(jì)時，鎮(zhèn)上有一位叫約翰·蒙塔古的伯爵，是個酷愛玩紙牌的人。他整天沉溺在紙牌游戲中，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步。仆人很難侍候他的飲食，便將一些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間，讓他邊玩牌邊吃飯。
沒想到蒙塔古見了這種食品大喜，并隨口就把它稱作“三明治”，以后餓了就喊：“拿三明治來!”其他賭徒也爭相仿效，玩牌時都吃起三明治來。不久，三明治就傳遍了英倫三島，并傳到了歐洲大陸，后來又傳到了美國。
如今的三明治已不再像當(dāng)初那樣品種單一，它已經(jīng)發(fā)展了許多新品種。例如，有夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的“夜總會三明治”，有夾咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式澆頭蓋在黑面包片上的“勞本三明治”，有夾魚醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿的“飲茶專用三明治”等等。在北歐斯堪的那維亞國家，三明治已經(jīng)沒有了上面的面包片，而以精制的魚、肉片和沙拉覆蓋。而在法國，制作三明治時往往已不用面包片，而是改用面包卷或面卷了。三明治已成為當(dāng)今西方主要的快餐食品之一。
寶貝生長發(fā)育最快的時機，身體比往常需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。要知道，雞蛋能為寶貝提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那么，請媽媽媽學(xué)學(xué)頗具特色的雞蛋三明治吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。
雞蛋三明治
制作原料：
咸面包片3片，雞蛋2只，薄方火腿2片，黃油10克。
制作方法：
面包片要稍厚些，先放進烤箱里烤至微黃，備用;把雞蛋打散，在平鍋里放少許黃油后，將蛋液倒入鋪開，放入方火腿肉，取出后用刀一分而二切開，備用;把一片面包抹上黃油，鋪上方火腿雞蛋，蓋上第二片面包，再放上方火腿雞蛋;然后，把第三片面包抹上黃油，并油面朝下覆蓋，再用刀把三明治對角切成兩個三角形即成。
雞蛋番茄三明治能夠很好的保證人體早上的吸收的營養(yǎng)物質(zhì)的充足，尤其是雞蛋對人體有很多的好處，番茄含有大量的微量元素和人體所需的維生素，因此喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作，這樣能夠很好的保證小孩子喜歡。
火腿雞蛋三明治能夠很好的保證人體早上的營養(yǎng)的充足，因此喜歡吃火腿雞蛋三明治的人可以來嘗試一下制作來食用，這樣能夠很好的保證火腿雞蛋的三明治的美味，并且能夠很好的保證人體的健康，制作起來也是簡單方便的，不用擔(dān)心時間不足，那么火腿雞蛋三明治該如何制作呢?
火腿蛋三明治：
原料：火腿2片，雞蛋1個。面包片3片，生菜1片，沙拉醬少許，酸黃瓜2片。
做法：1.把雞蛋放進微波爐煎蛋器里，煎成規(guī)則的圓形煎蛋。生菜洗凈，瀝干水，備用。2.把面包片切去四邊備用。3.在一片面包上涂上沙拉醬，放上生菜、煎蛋，再鋪一片面包，依次放上酸黃瓜，火腿片，然后用一片面包蓋在—上面。4.最后把面包從中間切成三角形，即可。
特點：最經(jīng)典的三明治，口感豐富，色澤美觀。適合作為早餐食用。
番茄乳酪三明治：
原料：番茄1只，乳酪1片，沙拉醬少許，生菜1片，面包片3片。
做法：1.把番茄(最好選擇子少、水分少的沙質(zhì)番茄)洗凈，從中間橫剖切開，切2大片備用。2.生菜洗凈備用。面包片切去四邊備用。3.在一片面包上涂上沙拉醬，放上生菜，再鋪一片面包，依次放上乳酪片，番茄片，然后用一片面包蓋在上面。4.最后把面包從中間切成三角形，即可。
特點：口味清淡的三明治，適合喜愛素食的女性。
在制作的時候要注意火腿雞蛋的選擇，火腿的選擇要注意選擇正常的營養(yǎng)豐富的火腿，避免因為劣質(zhì)火腿從而影響到人體的健康的情況發(fā)生，尤其是在制作的時候也要注意火候大小，避免火候太大從而影響到三明治的美味，尤其是要注意保證三明治的新鮮。
?我們經(jīng)常會吃很多的食物，人們對美食的追求越來越高，喜歡吃三明治的人也越來越多，我們經(jīng)常在外面吃三明治的時候，可否想過自己做一次三明治呢？下面我們一起來看看雞蛋火腿芝士三明治美食的做法，讓你學(xué)會做三明治，并且會做得好吃。
?1.先將面包片，均勻裹上蛋液。雞蛋盡量打碎些。
? ?
?2.然后，在煎鍋中放入色拉油，油不要太熱，煎的時間不要過長，雙面金黃色即可。
? ?
?3.煎面包片只煎上下兩片，中間那一片不要煎，否則會太膩。將芝士片取出來放在中間這片面包上，將煎過的雞蛋放在芝士片上。這樣可以利用煎蛋的溫度將芝士片化開。還有就是煎蛋的時候要放些黑胡椒，這樣可以遮掉雞蛋的腥味。
?4.其實，面包片的邊是應(yīng)該切掉的。但，我似懶人，沒有切。邊上裹蛋液再過油就會變得顏色重，賣相就不好了。不過成品就是這樣了！
?5.最后一分為二就行。
?6.整個三明治，只夾了一片芝士，一個煎蛋，和四片火腿片。也不算膩啦
?面包皮裹雞蛋的時候，一定要裹均勻。煎面包片的時候不要煎太過，不然就像這樣，賣相很差了，要把三明治做的好看一點。還有，家里有青菜的時候，最好夾幾片青菜進去，這樣會比較好吃，口感更加的好。這樣口感不會太膩。
?看了雞蛋火腿芝士三明治美食的做法之后，我們對它的做法有了一定的了解，這下我們可以自己來做三明治了，在做的途中要有耐心哦，把美食做好就會有小小的成就感。這個食物有一定的營養(yǎng)價值，并且味道很不錯，可以拿來當(dāng)作早餐。
很多的人喜歡吃三明治，三明治的制作的方法其實是很簡單的，喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作的方法來制作，這樣就能夠制作出自己喜歡的三明治了，在早上吃一些能夠很好的保證能量的充足，所以喜歡吃三明治的人可以來嘗試一下制作，那么火腿雞蛋肉松三明治該如何制作?
先在鍋里坦一個雞蛋餅，打雞蛋的時候放點淀粉進去，火腿切片備用，然后就開始夾了，首先是第一片面包摸上沙拉醬接著放火腿，蓋上第二片面包然后第二片面包上也摸些沙拉醬，放雞蛋餅，蓋第三片面包，我有兩片面包都摸了沙拉醬，因為他說沙拉醬放的少了不好吃～然后三片面包都蓋好了，就拿刀子在面包中間對角線位置切開，也就是切成兩個三角形了，裝包放起來就好拉～
肉松三明治的做法
主料：
牛角面包,本來不是三明治常用的面包材料，但它獨特的外形、微咸的味道，絕對適合發(fā)揮你的創(chuàng)意。
輔料：
肉松、雞蛋、沙拉醬。
做法：
1、雞蛋煮熟切片。
2、牛角面包在烤面包機中略烤一下后橫切兩半。
3、每片面包先涂一層沙拉，然后鋪上一層肉松，最后加入雞蛋即可。
雞蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)與油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.
熱量表：
瘦火腿2片 (60克) 70卡
火腿 100克 320卡
牛肉松100克 445卡
面包(黃油)100克 330卡
面包(麥胚)100克 246卡
面包(多維)100克 318卡
肉松面包 一個 100公克 360卡
三明治的制作的時候要注意選擇食材要新鮮，這樣才能夠很好的保證三明治的美味，尤其是如果出現(xiàn)了食材不新鮮的情況發(fā)生那么就會影響到人體的健康，所以在吃三明治的時候要注意避免出現(xiàn)食材不新鮮的情況從而影響到人體的健康。
現(xiàn)代人為了節(jié)約時間，經(jīng)常吃飯不正常，不按時吃飯，而且吃得也不營養(yǎng)，因此身體缺乏營養(yǎng)，所以大家都想知道有沒有既營養(yǎng)又美味的食物，三明治是大家很好的選擇，其中芝士三明治是三明治的一種，那么芝士三明治該怎么做呢，很多人都想知道，下面我們來了解一下。
三明治是大家在忙碌的生活中非常喜愛的美食，因為它不僅節(jié)約時間，而且還好吃營養(yǎng)，所以大家都喜歡吃，芝士三明治是很多人的最愛，下面我們一起來了解芝士三明治的做法。
芝士三明治
材料：方包、雞蛋、黃油、奶酪片。
做法
1、將面包的一面均勻涂抹軟化的黃油，另外一面涂滿攪勻的蛋液;
2、開小火，先將面包涂有黃油的一面朝下，放入熱鍋中，煎至焦黃就可以反過來讓蛋液面朝下;
3、待蛋液煎出蛋香味后，再反過來，黃油面朝下，將切碎的奶酪或整片奶酪片迅速放在蛋液面上，小火煎烤約2分鐘，奶酪融化后關(guān)火;
4、將兩片面包相疊做成奶酪夾心的三明治即可
雙菇芝士三明治
材料：面包，2種蘑菇(中文叫什么我也不是很清楚)，黃油，芝士，Sage(鼠尾草)
做法
1、面包選的是SuperQuinn新鮮出爐的芝麻高精面包。
2、蘑菇切片，鼠尾草嫩葉數(shù)片，待用。
3、平底鍋中火，融化黃油。
4、加入蘑菇以及鼠尾草，繼續(xù)以中火翻炒。
5、同時將面包放入烤箱稍微烤一下至表面松脆。
6、當(dāng)蘑菇開始煸炒出水分的時候加入少許鹽，黑胡椒調(diào)味。
7、將軟芝士切小，放入蘑菇上，加蓋稍微燜一會兒。
8、當(dāng)芝士軟化，水分收干即可熄火。
9、將蘑菇芝士盛到烤好的面包上，蓋上另外一片，乘熱即可食用。
10、蘑菇與芝士的香味互相融合，軟滑的口感與松脆香酥的面包完美結(jié)合，簡單的美味!!
小訣竅
這道三明治沒有用太多的濃油醬醋，最大程度地釋放了蘑菇的原汁原味，所以食材的選擇比較重要。
通過上面文章的介紹，相信大家對于芝士三明治的做法都有了一定的了解，這是很多人都非常的喜歡吃的，三明治還有很多的做法，上面我們?yōu)榇蠹医榻B了兩種，因此大家如果有時間可以在家里試著自己做做看，其實是很簡單的。
近年來，人們不僅追求飲食健康、營養(yǎng)，還要注意體重不上升，所以，吃東西的時候往往會注重食物會不會發(fā)胖，會不會營養(yǎng)過高。現(xiàn)在，我們經(jīng)常會用到的一個詞就是——熱量。我們經(jīng)常會吃雞蛋三明治，那你知道雞蛋三明治怎么做？下面我們了解簡單的制作方法吧！
主料
面包4片
2 輔料
雞蛋2個、黃瓜1根、火腿50克
3 調(diào)料
食鹽少許、生菜10克、黑胡椒、沙拉醬10克
4 做法
1：黃瓜洗凈切成薄片，火腿切成薄片
2：鍋中放入雞蛋，添入清水摸過雞蛋，燒開后煮10分鐘，撈入后放入冷水中浸涼再剝?nèi)サ捌?/p>
3：煮好的雞蛋切成小丁，放入蛋黃醬攪拌勻
4：再放入鹽和白胡椒，拌勻
5：將雞蛋抹到一片面包片上
6：再放上一片面包片，輕輕摁壓，用面包刀切去四邊，再對角切下分成四份三角形。把沙拉醬倒在黃瓜火腿上拌勻，再做成正[1]方形的火腿黃瓜
蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)與油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.
瘦火腿2片 (60克) 70卡
火腿 100克 320卡
面包(黃油)100克 330卡
面包(麥胚)100克 246卡
面包(多維)100克 318卡
肉松面包 一個 100公克 360卡
看了上文，你知道雞蛋三明治熱量是多少了吧！熱量的多少，往往代表著你吃的食物含有多少熱量，需要多久才能消耗，只有知道了熱量的多少，才能更好的控制自己的體重，而雞蛋三明治是人們比較喜歡的早餐，而熱量的多少，相信你已經(jīng)知道了。
生活的味道就在于坐上一道適合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一頓飯。玉米芝士三明治的做法是一道非常簡單的菜肴，但是適合家常做法，不用放太多的調(diào)味。
2、火腿切片，超市有賣，一人餐的話切四片一般就夠了，我做的二人餐，切了8片
3、一個雞蛋打散，準(zhǔn)備待用
4、平底鍋放油，把兩個雞蛋煎好
5、取面包片刷上剛剛打好的雞蛋液
6、刷好蛋液后把煎好的雞蛋放到面包片上
7、再取一個面包片刷好蛋液擺放上切好的火腿片，然后重疊到剛才的煎蛋上
8、最后取面包片刷好蛋液撒上煮好的玉米粒
9、把芝士片放到玉米粒上
10、最后一步，放入烤箱，上下火，200度烤10分鐘就可以了，取出三明治，對角一切為二就可以享用了，四周脆脆的，中將軟軟的，玉米香香的，好吃，，，
11、忘記寫第一步了，第一步應(yīng)該是煮玉米粒，不好意思，，這里補發(fā)一下
玉米芝士三明治的做法簡單，還可以幫我們的身體補充多種所需要的營養(yǎng)素，是一種不可多得的美味家常菜。
?三明治芝士飛碟的做法，一日三餐，如果都是白白的大米飯，是不是你也吃膩啦？也想換換口味啦，不需要冒著大熱天去面包房排隊啦，在家里只需要三種材料，你就可以有美味享受了，粑粑麻麻再也不用頭疼不知道做什么好啦。這是一款很方便也很實用，關(guān)鍵是又特別好吃的三明治芝士飛碟，還咸香可口～讓我們一起來看一下介紹吧。
?用料 ?
?全麥面包 2片
?黃油 一小塊
?芝士片 一片
?芝士飛碟三明治 (全麥烤芝包)的做法 ?
?1、黃油在熱鍋里小火化開
?2、面包片黃油上煎起來
?3、把芝士片放在煎的面包上
?4、同時把另一片面包扣上去
?5、讓兩片面包夾著芝士，盡情的翻滾
?
?6、面包焦黃時出鍋即可
?小貼士
?一定要小火。
?用鍋鏟在煎的過程中壓一壓夾著芝士的面包，
?可以讓芝士粘合面包更緊，受熱更快。
?上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“ ?三明治芝士飛碟的做法”的知識的介紹。只需要三種材料就可以有一份美味的三明治芝士飛碟，是不是要偷著樂啦？著可是懶人的福利哦。嘿嘿，我可是超級喜愛哦。沒想到這么簡單就可以做出如此美味的東西來，大家也可以嘗試一下，相信你也可以和我一樣成功哦。
很多的人喜歡吃三明治，三明治是早餐很好的選擇，在早餐的時候食用三明治能夠很好的保證一天的營養(yǎng)的充足，并且火腿三明治在制作的時候能夠很節(jié)省時間，所以喜歡吃三明治的人可以來嘗試制作食用，這樣就能夠很好的保證人體的健康充足，那么火腿三明治該如何制作呢?
火腿蛋三明治：
原料：火腿2片，雞蛋1個。面包片3片，生菜1片，沙拉醬少許，酸黃瓜2片。
做法：1.把雞蛋放進微波爐煎蛋器里，煎成規(guī)則的圓形煎蛋。生菜洗凈，瀝干水，備用。2.把面包片切去四邊備用。3.在一片面包上涂上沙拉醬，放上生菜、煎蛋，再鋪一片面包，依次放上酸黃瓜，火腿片，然后用一片面包蓋在—上面。4.最后把面包從中間切成三角形，即可。
特點：最經(jīng)典的三明治，口感豐富，色澤美觀。適合作為早餐食用。
燒烤雞排三明治：
原料：雞胸肉(去骨帶皮)1大塊，生菜1片，番茄1片，乳酪1片，面包片3片，黑胡椒粉、鹽、五香粉、生抽、蜂蜜各適量。
做法：1.把雞肉放進容器里，用黑胡椒粉、鹽、五香粉、生抽腌起來，放進冰箱里，腌制一夜。2.把腌制好的雞肉放在烤箱(或微波爐)烤盤上，兩面涂抹蜂蜜，烤熟。3.生菜洗凈備用。面包片切去四邊備用。4.在一片面包上鋪上烤熟的雞排，再鋪一片面包，依次鋪上乳酪、生菜和番茄片(番茄的切法依照“番茄乳酪三明治”)，然后用一片面包蓋在上面。5.最后把面包從中間切成三角形，即可。
特點：奢侈的三明治。雖然烤雞排有點麻煩，但是相信它的醇厚美味能夠讓您覺得心滿意足。
火腿三明治的制作雖然很簡單，但是要主語選擇食材的新鮮，這樣才能夠避免因為三明治的制作從而影響到人體的健康的情況發(fā)生，避免因為營養(yǎng)不足的情況發(fā)生，尤其是要注意火腿三明治的制作的時間不要過長，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)焦糊的現(xiàn)象發(fā)生。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《芝士雞蛋三明治該如何制作呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋天該如何養(yǎng)生”專題。
