飯后什么時間喝茶對身體健康有益呢
什么時間喝酒養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“飯后什么時間喝茶對身體健康有益呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在很多人有喝茶的習(xí)慣，但是有的人喜歡在飯后喝茶，應(yīng)該注意的是飯后喝茶也是有一個時間上的講究的，注意不要在飯后立即喝茶，應(yīng)該在飯后半小時或者是一個小時以上再喝茶，不然患者會出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，因?yàn)轱埡笪杆釢舛仍龈哌M(jìn)行實(shí)物消化，要是立即飲茶，會導(dǎo)致胃酸稀釋。
茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期下去，很可能引發(fā)缺鐵性貧血。其實(shí)不僅飯后，飯前也不宜喝茶，除了沖淡胃酸之外，茶中所含的茶多酚與胃中的蛋白質(zhì)結(jié)合 ，鞣酸亦同樣與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)起凝固作用， 降低了腸胃對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化與吸收。
胃病患者吃完飯千萬不要馬上喝茶或飲料，至少要過2O分鐘才能喝茶或飲料。另外，邊吃飯邊喝飲料的習(xí)慣更為糟糕。因?yàn)槌燥垥r大量喝飲料，會影響消化液的分泌，而且飲料會沖淡胃液酸度，導(dǎo)致消化不良。
天津藥物研究院研究員李紅珠表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特別提醒的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長年累月就可能形成結(jié)石。
注意飲茶還是有學(xué)問的，應(yīng)該注意在日常生活中多關(guān)注還有學(xué)習(xí)這些知識，有助于保護(hù)自己的身體，也有助于患者的生活質(zhì)量，注意在飲茶的同時不會對自己身體的其他系統(tǒng)造成危害，可以積極進(jìn)行這方面知識的充電，注意飯后應(yīng)該是半小時以上才可以喝茶。
相關(guān)閱讀
我們都知道，早飯是一天當(dāng)中最重要的一餐，但是因?yàn)樯习嗟娜嘶蛘呤菍τ趯W(xué)生來講的話，都是沒有時間吃早飯，或者是匆匆的吃一下早飯，就要開始他們就要開始一天的學(xué)習(xí)或者是工作，這樣的話對于補(bǔ)充身體里面的營養(yǎng)的話是非常的不利的。那么我們在早上的時候什么時間吃早飯是最好的呢?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
面對什么時間吃早餐最好這個問題，肯定有不少的朋友會說：早餐，早餐當(dāng)然是早晨吃了。這句沒錯，但是你知道嗎?即使是在早晨吃，也有個時間問題。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，使消化系統(tǒng)長期處于使勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂胃腸的蠕動節(jié)奏。在睡眠過程中，人的消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸過中的食物，到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。
科學(xué)研究表明，人在夜間睡覺過程中，人體大部分器官都得到了充分的 休息，唯獨(dú)消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃和腸道中的食物，到凌晨 在真正進(jìn)入休息狀態(tài)。 如果人們吃早餐的時間過早，就會影響胃和腸道的休息，使消化器官長 期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)，打擾胃腸的蠕動節(jié)奏。特別是老年人，胃，腸，胰 的消化酶的分泌減少，消化吸收及代謝功能下降。對了起的很早，又有晨 練習(xí)慣的人，起床后馬上吃早飯，勢必影響胃腸功能。所以吃早餐的時間 在7:00——8:00之間是最佳的時間段，起床后，應(yīng)先喝點(diǎn)水，再吃早餐。
很多老年人在平時的話早上可能會起的比較早，這個時候不能馬上進(jìn)行吃早餐，因?yàn)檫@個時候體內(nèi)的消化系統(tǒng)或者是新陳代謝是比較低的，如果馬上進(jìn)行吃早餐的話，可能會影響腸胃的消化功能，所以最好的話要根據(jù)以上的這些內(nèi)容來定吃早餐的最佳時間。
很多人在平時的時候都有喝茶的習(xí)慣，我們也都知道，喝茶可以促進(jìn)消化吸收，增加心腦血管的代謝功能，不過大家在平時一定要注意喝茶的時間，最好是安排在飯后，盡量的不要在吃飯期間和飯前喝茶，空腹的時候也不要喝茶，飯后喝茶最減肥。
茶有很好的保健效果，并且可以刮油幫助減肥，所以有許多MM把平時喝的水改成了茶，很多人都養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，甚至用茶完全取代了白開水。茶的確是有很多好處，但是喝茶也是有很多需要注意的問題。喝茶，你選對時間了嗎?
就純茶而言，一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，喝烏龍茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。至于保健茶，目前市場上供應(yīng)的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎(chǔ)配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。
健康飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;忌飲燙茶，最好56℃以下;忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染;忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出;忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì);忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎;忌飲濃茶，咖啡 因使人上癮中毒。
喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時，大量的鞣酸對胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，會引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶葉中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的,因此，在飯前半小時和飯后一小時之內(nèi)，都不宜喝茶。
茶是一種健康的飲品，平時多多喝茶會有益身體健康，但是很多人都不知道飯后飲茶對身體是有害的，“飯后茶似毒藥”茶雖然是一種好的飲品，但是錯誤的飲茶方式，喝茶時間，不但不能對身體有益，還會導(dǎo)致各種肝臟疾病。
飯后最好不要立即喝茶，因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)會引起脂肪肝，進(jìn)食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;堅(jiān)持體力勞動和合理運(yùn)動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。
喝茶的壞處 飯后飲茶小心脂肪肝
如果飲酒過多會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，即使每日飲酒并不多的話，同樣也會影響肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒的多少決定對肝臟的危害程度。
飯后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)會讓消化道運(yùn)動變慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對消化道的侵害，尤其容易導(dǎo)致脂肪肝的產(chǎn)生。
而且，還要注意控制飲食的量，特別是晚餐，以占—日總量的三分之一為宜;營養(yǎng)要均衡，食物種類最好多種多樣，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品的新鮮的食物;常吃適量的魚，禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉等脂肪過多的食物。
每日的飲食量要協(xié)調(diào)，保持大便通暢，保持合適的體重;堅(jiān)持體力勞動和合理的戶外運(yùn)動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的回復(fù)，改善肝功能。
不要胡亂的飲用茶，喝茶是講究時間和量的，晚上如果想喝茶，最好喝紅茶，紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。但是泡的茶不宜過濃，宜清淡為主，飯后喝茶還要注意在吃飯之后半個小時喝。
飲食能養(yǎng)身治病，亦能養(yǎng)身致病。正如醫(yī)圣張仲景所說：若行相宜則益體，害則成疾。因此，我們必須合理膳食，講究烹飪，食飲相宜，調(diào)養(yǎng)脾胃。為此需要注意：
博食
就是對食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各種味道都去品嘗食用，而不要有所偏嗜?，F(xiàn)代營養(yǎng)要求人們博取食物，營養(yǎng)互補(bǔ)。如果生活中長期對食物原料有所偏嗜，就會使人體的營養(yǎng)失去平衡導(dǎo)致辭疾病的發(fā)生。
配食
飲食調(diào)配，理應(yīng)與中藥的調(diào)配一樣，要按規(guī)矩、無偏食，方可有益身心。配膳中，應(yīng)當(dāng)注意主糧與雜糧的搭配、葷食與素食的搭配、寒性與熱性食物的搭配、五味恰當(dāng)?shù)拇钆?，以達(dá)到營養(yǎng)平衡，而且還要注意烹調(diào)方法，否則就有可能降低食物的營養(yǎng)價值。
熟食
高溫熟食，可以殺菌消毒，利于消化吸收。熟食還可以增進(jìn)美味，去除惡味；同時，食物內(nèi)部的有營養(yǎng)萬分釋放出來，因而適口可食，利于營養(yǎng)衛(wèi)生。現(xiàn)今除部分水果可以生食外，其它食物原料一般都須經(jīng)過火的加工處理，否則將會危及人體的健康。有人做過試驗(yàn)，蔬菜煮熟，失掉了一部分營養(yǎng)素，但是由于加熱分解利于吸收所含營養(yǎng)成分。
節(jié)食
中國古代醫(yī)書《內(nèi)經(jīng) 素問》提出飲食有節(jié)、無使過之的觀點(diǎn)。節(jié)食要求飲食要控制數(shù)量，以不過量為宜。
醫(yī)食
利用食物預(yù)防和治療疾病，即飲食療法.《本草經(jīng)集注》中曾將果蔬米食列為藥物的一個種類專門加以論述。
水果含有很多的維生素，有著較多的營養(yǎng)價值，而且所含蛋白質(zhì)和脂肪都很少，吃一些水果不僅有著美容養(yǎng)顏的功效，而且還不容易發(fā)胖?，F(xiàn)在很多人為了方便，就把水果用榨汁機(jī)壓榨成汁，有的人還放一些蔬菜一起榨汁，蔬菜含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，對消化很好。很多人都不知道果蔬汁什么時間喝菜最好?今天小編來告訴大家。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
果汁里的可溶性添加劑會影響營養(yǎng)的吸收，最好喝自己榨的純果汁。
早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣，補(bǔ)充身體需要的水分和營養(yǎng)。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。老人和小孩適量少喝點(diǎn)果汁可以助消化、潤腸道，補(bǔ)充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補(bǔ)充一些營養(yǎng)，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。
果汁的營養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。
看了上面小編的介紹，大家知道什么時候喝果汁最好了吧。喝果汁的時候也有很多需要注意的問題，早晨空腹的時候最好不要直接喝果蔬汁，可以吃點(diǎn)東西墊墊胃和肚子，在飲用一杯鮮榨的果汁，這樣會比較好。果汁最好鮮榨現(xiàn)喝，不要存放太長時間，首先是維生素可能會損失，其次是空氣中的細(xì)菌可能會進(jìn)入。
蔬菜沙拉是西餐中比較健康的食品。美國對成年人的調(diào)查顯示，大量吃生蔬菜的人，血液中某些重要營養(yǎng)素含量較高。即便每天只吃一份生蔬菜，也會使人體內(nèi)的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近營養(yǎng)推薦量。特別是由于維生素C和B族維生素等水溶性維生素對熱敏感，烹調(diào)時易被高溫破壞，所以從新鮮蔬菜中攝取維生素，不乏是一種明智的選擇。
許多人把蔬菜沙拉當(dāng)成有益健康的食品，這并沒有錯。但千萬不要以為所有的西式蔬菜沙拉都肯定是健康的，因?yàn)閱栴}在于就餐者是否同時選擇了低鹽、低脂肪的配料與醬料。英國的研究發(fā)現(xiàn)，英國快餐館提供的蔬菜沙拉其含鹽量比漢堡包與炸薯?xiàng)l還高。對多家快餐店的156種成品蔬菜沙拉的檢查發(fā)現(xiàn)，近兩成產(chǎn)品的平均含鹽量超過了英國建議的每餐食鹽攝取量，即每餐2克食鹽。而食鹽與健康共識行動組織（Consensus Action on Salt and Health）認(rèn)為，減少食鹽的攝入量，可以拯救成千上萬人的生命。
西式蔬菜沙拉慣常都用沙拉醬調(diào)味，常用的有蛋黃醬、千島醬等，這些醬料由于含有大量的脂肪，熱量都相當(dāng)高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常吃蔬菜沙拉的人往往攝入了過多的熱量，原因即在于此。所以吃蔬菜沙拉時最好不要用蛋黃醬、千島醬等沙拉醬調(diào)制蔬菜沙拉，而改用醋、醬油、香油，或檸檬汁、橄欖油等混合調(diào)制的醬汁，由于這樣的醬料非常清淡，就不會吃進(jìn)去過多的熱量，才能使蔬菜沙拉比較健康。
本文導(dǎo)讀：研究發(fā)現(xiàn)吃了更多粗糧的人們，心臟問題的死亡風(fēng)險會下降9%，與整體死亡風(fēng)險下降5%。
全麥面包的好處不僅僅是可口的三明治，它還可以幫助你活得更長。
一個大型研究發(fā)現(xiàn)，吃了更多粗糧的人們更有可能長壽，并有較少的心臟問題。
這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步支持當(dāng)前增加粗糧類消費(fèi)的膳食指南，同時還提供了充滿前景的證據(jù)，表明富含粗糧的飲食可能對延長壽命提供好處。 波士頓哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Hongyu Wu博士領(lǐng)導(dǎo)的研究作者們寫道。
研究人員長期以來一直認(rèn)為，粗糧比非粗糧健康。例如全麥面包被認(rèn)為比精制的工藝較多的面包健康。
Wu博士及其同事在超過118000人中考察了吃粗糧和死亡的風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。
粗糧是全麥和全麥面粉、全燕麥和全燕麥粉，全玉米和全玉米粉、全黑麥和全黑麥面粉，全大麥、干小麥、蕎麥、糙米糙米粉、爆米花，莧菜和車前子。
Wu博士及其團(tuán)隊(duì)還確定患者們食用了多少燕麥或麥麩及添加的小麥胚芽。他們比較了食用粗糧最多和最少的人群。
該研究小組估計(jì)，在26年的研究中，每份粗糧的食用與整體死亡風(fēng)險下降5%相聯(lián)系，且與因心臟問題死亡風(fēng)險下降9%相關(guān)聯(lián)。
一份粗糧被認(rèn)為是每天28克。Wu博士和團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，每天食用粗糧并沒有與癌癥風(fēng)險下降相聯(lián)系。
此研究結(jié)果于1月5日網(wǎng)上發(fā)表在《JAMA Internal Medicine》。
美國國立衛(wèi)生研究院及美國心臟、肺和血液國家研究所撥款資助了這項(xiàng)研究。作者宣稱沒有利益沖突。(實(shí)習(xí)編譯：黃歡 審校：黃志偉)
本文導(dǎo)讀：據(jù)俄羅斯《環(huán)球科技新聞網(wǎng)》5月7日消息，美國布法羅大學(xué)一項(xiàng)研究試驗(yàn)表明，早餐喝橙汁有益身體健康。
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)俄羅斯《環(huán)球科技新聞網(wǎng)》5月7日消息，美國布法羅大學(xué)一項(xiàng)研究試驗(yàn)表明，早餐喝橙汁有益身體健康。
據(jù)報道，布法羅大學(xué)的研究人員邀請30名20到40歲的志愿者參與實(shí)驗(yàn)?？茖W(xué)家們將志愿者分為三組。每日早餐為他們提供相同的飲食，但配備不同的飲料。為第一組志愿者提供的飲料為糖水，第二組為白開水，第三組則是鮮榨的橙汁。食用完畢后，科學(xué)家們將會在隔1小時，3小時和5小時之后對志愿者進(jìn)行抽血化驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，飲用橙汁的一組志愿者血液中葡萄糖含量最少，且可提高免疫力的物質(zhì)含量最多。因而，科學(xué)家們得出結(jié)論稱，早餐飲用橙汁有益身體健康。但同時科學(xué)家建議，在飲用橙汁時最好使用吸管以避免對牙釉質(zhì)的腐蝕。（實(shí)習(xí)編譯：王雨融 審校：翟潞曼）
立夏節(jié)氣吃什么好?進(jìn)入夏季，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛，大家都知道吃蔬果養(yǎng)生功效齊全，不過也吃對蔬果，什么季節(jié)吃什么水果，選擇時令蔬果，那么夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢?下面就一起來看看。
夏天要多吃哪些水果：
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。
草莓―――中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時。
夏天應(yīng)多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便?？喙?、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等殺菌蔬菜可預(yù)防疾病。
? ?茶里面含有很多種抗氧化的物質(zhì)，所以喝茶不僅養(yǎng)生保健的功能，還有助于防老。茶葉中含有維生素和氨基酸，飯后喝一杯茶有助于幫人清油解膩，消食利尿等功能。但是不是茶每天喝得越多就越好，其實(shí)只要喝兩到三杯茶就可以起到保健的作用。而且喝茶也是根據(jù)季節(jié)的變化來的，春天適合喝花茶，夏天適合喝綠茶，秋天適合喝青茶，冬天則適合喝紅茶。
? ?喝茶不是所有的人都可以喝的。譬如：1）缺鐵性貧血者，茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠。2）神經(jīng)衰弱者。3） 動性胃潰瘍患者，咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。4） 泌尿系結(jié)石者，茶中的草酸會導(dǎo)致結(jié)石增多。5） 肝功能不良者，咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。6）便秘者，鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。7）哺乳期婦女，咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。8） 心臟病者，飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊。9）孕婦，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。10） 醉酒者，酒精對心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。
? ?不要空腹喝茶，因?yàn)椴柽M(jìn)入肺腑會冷到腸胃。不要飯前喝茶，茶葉會沖淡胃酸。不要吃完飯后馬上就喝茶，不然茶里面酸度會影響到消化。飯后半小時喝茶最佳。不適合喝茶的人群就不要喝了，以免給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)。也不要喝太濃的茶，不然茶里面的咖啡因會使人上癮甚至中毒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《飯后什么時間喝茶對身體健康有益呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么時間喝酒養(yǎng)生”專題。
