飯后喝茶有好處嗎
養(yǎng)生有好處嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《飯后喝茶有好處嗎》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
中國人的茶文化非常的有名，而且很多的中國人都喜歡在飯后來一杯茶。飯后喝茶對(duì)于我們的身體是很有好處的。首先飯后喝茶具有很多的作用，一方面它具有抗癌的功能，另外長期的飯后喝茶也具有一定的減肥功效。喝茶還有助于防止齲齒的發(fā)生，有助于保證口腔的清潔，防治口臭。因此，飯后飲茶是一件非常值得提倡的事情。但是我們一定要注意在飯后正確的飲茶時(shí)間。一般是在飯后的一個(gè)小時(shí)左右。
飯后一個(gè)小時(shí)后再喝。具有以下好處：一、喝茶可以減肥 ?茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。 ?二、喝茶可預(yù)防蛀牙 ?飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對(duì)氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。 ?三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用 ?飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個(gè)月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對(duì) 80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常；有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。 ?四、茶葉是腸道疾病的良藥 ?醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”。
一般來說，我們應(yīng)該在飯后的一個(gè)小時(shí)左右再喝茶，如果說喝茶過早的話會(huì)影響到我們身體健康。但是如果適當(dāng)飲茶對(duì)于我們的機(jī)體是非常有好處的，能夠有效的預(yù)防很多疾病的發(fā)生，另外還有助于保健，能夠降低癌癥發(fā)病率，還具有瘦身美白等美容作用。因此我們可以養(yǎng)成飯后一杯茶的習(xí)慣。
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?很多女生都會(huì)覺得自己胖，常常把我要減肥掛在嘴邊，但是又不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不想要節(jié)食減肥，那么我推薦大家一種減肥方法：喝茶，茶是一種天然食品，喝茶有益于健康，那么插要怎么喝，喝什么茶殘能達(dá)到減肥的效果呢.
1、綠茶，檸檬茶，決明子茶等等；
2、一顆減肥的心；
3、堅(jiān)持下去
方法/步驟
1、喝茶真的減肥嗎？
其實(shí)，根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過程。
2、喝什么茶減肥之概論
這個(gè)問題不是一概而論的，不同人的體質(zhì)不一樣，喝茶減肥的效果也不會(huì)一樣，但可以根據(jù)導(dǎo)致肥胖的原因和生活習(xí)慣分為4中
（1）烏龍茶：當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
（4）苦茶：絕對(duì)的減肥利器，有利于燃燒脂肪
（5）決明子：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
?喝茶既不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間也不用大量運(yùn)動(dòng)，每天飯后美美的泡上一杯茶，能讓你在可以吃好吃的美味的同時(shí)，達(dá)到減肥的效果。但是這種減肥的方法一定要做到堅(jiān)持，但是要注意飯后半個(gè)小時(shí)之后才可以喝茶，
喝茶是一項(xiàng)中國的傳統(tǒng)文化，特別是在廣東的潮汕地區(qū)，有著出名的潮汕功夫茶，所以我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于喝茶的好處有一定的認(rèn)識(shí)。我們?cè)陲埱帮埡蠛炔瓒际怯泻锰幍?，在飯前飲用花草茶可以加?qiáng)消化，但是不宜喝濃茶，在飯后你們可以飲用紅茶或者普洱茶等，都是有助于我們促進(jìn)腸胃消化的。
飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
到底是什么原因呢?這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
相信你們看了上面介紹的飯前飯后喝茶有什么好處，你們應(yīng)該都知道飯前飯后喝茶對(duì)于腸胃的消化都是有幫助的，但是不宜喝濃茶，這樣會(huì)導(dǎo)致你們出現(xiàn)失眠等癥狀。飯后喝茶對(duì)于我們腸胃的消化是非常重要的，特別是消化不好的朋友。
很多朋友都喜歡飯后坐下來聊聊家常，而且聊家常的時(shí)候往往是離不開喝茶的，但是飯后立即喝茶對(duì)于腸胃的消化是不好的。然而，我們飯后半個(gè)小時(shí)候在喝茶水對(duì)于我們促進(jìn)腸胃是很好的，而且有助于我們提高身體的抗氧化能力以及降低血脂，并且對(duì)于我們延年益壽等是有很大幫助的。
飯后半個(gè)小時(shí)喝茶水有一定的好處。茶中含有的咖啡因等物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，有利于提高胃腸蠕動(dòng)及消化吸收功能，但有慢性胃炎者不建議飲用。最好不要和太濃的茶水，另外睡前兩個(gè)小時(shí)不要喝濃茶水的，堅(jiān)持喝茶水對(duì)身體健康非常有利的。
茶所以有這么多好處，是因?yàn)椴韬?00多種化學(xué)成分，其中具有營養(yǎng)作用有蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素與無機(jī)鹽，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質(zhì)—茶多酚。 首先是對(duì)貴金屬的離子沉淀或還原，茶多酚與蛋白質(zhì)相結(jié)合，可抑制細(xì)菌和病毒的毒害，對(duì)多種防癌物有很強(qiáng)的抑制作用。
茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，引起保護(hù)心、腦血管正常功能。 茶與茶提取物均能提高動(dòng)物體內(nèi)超氧化物歧化酶的活力，延緩體內(nèi)脂褐素形成，增強(qiáng)細(xì)胞功能，達(dá)到延年益壽的作用。
從上面對(duì)于飯后喝茶水有什么好處的介紹，相信你們應(yīng)該都知道飯后半個(gè)小時(shí)后喝茶水對(duì)于我們提高身體機(jī)能是相當(dāng)重要。飯后喝茶水對(duì)于我們促進(jìn)腸胃的消化以及降低血脂以及抗癌防癌是有很大作用的，希望大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行喝茶。
喝茶對(duì)肺有好處嗎
1、喝茶對(duì)肺有好處嗎
近年來,由于吸煙和霧霾引發(fā)人們對(duì)肺越來越重視,而普洱茶素來有潤肺的功效,特別是對(duì)吸煙者,普洱中的茶多酚、維生素和其他成分對(duì)香煙含有的多種有害物質(zhì)有降解的作用,煙民經(jīng)常喝茶一能減少吸煙誘發(fā)癌癥的可能性,二能幫助降低吸煙造成的輻射污染。
2、喝茶對(duì)大腦也有好處
我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個(gè)的速度遞減,從而對(duì)記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。由基是大腦的敵人,抗氧化劑能夠中和自由基,從而阻止氧自由基對(duì)機(jī)體細(xì)胞的持續(xù)攻擊,保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人,多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中,有效地延緩大腦退化。
3、喝茶有什么注意事項(xiàng)
3.1、孕婦、兒童喝茶注意
孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶,因?yàn)檫^濃的茶水中過量的咖啡因會(huì)使孕婦心動(dòng)過速,對(duì)胎兒也會(huì)帶來過分的刺激,兒童也是如此。一般主張?jiān)袐D、兒童宜飲淡茶,通過飲些淡茶,可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。兒童適量飲茶,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助消化;飲茶有清熱降火之功效,避免兒童大便干結(jié)造成肛裂。另外,兒童飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。
3.2、糖尿病患者宜多飲茶
糖尿病患者的病征是血糖高,口渴,乏力。實(shí)驗(yàn)表明,飲茶可以有效地降低血糖,且有止渴、增強(qiáng)體力的功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶,飲茶量可稍增多一些,一日內(nèi)可數(shù)次泡飲,使茶葉的有效成分在體內(nèi)保持足夠的濃度。飲茶的同時(shí),可以吃些番瓜食品,這樣有增效作用。一個(gè)月為一療程,通?？梢匀〉煤芎玫寞熜?。
怎么喝茶才健康
1、選對(duì)茶
比如紅茶養(yǎng)胃,綠茶提神,烏龍減肥,普洱茶消食等,要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要喝茶,這樣才能做到有益身心。
2、選好茶
茶的品質(zhì)有好有差,一般來說,好茶對(duì)飲茶者益處多多,而比較差的茶葉非苦即澀,口感差是其次,喝壞了腸胃那才是重要的。
3、會(huì)喝茶
除了用好茶具,科學(xué)沏泡之外,不要喝霉變茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,盡量不要在睡覺前喝濃茶。一般來說,喝新茶 比較好,但有時(shí)陳茶也是可以引用的,比如陳紅茶、陳普洱,治療腸胃病就很有效。
4、看體質(zhì)
比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發(fā)酵茶。某位中醫(yī)藥專家很會(huì)喝茶,如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶, 疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶,以助祛濕。
喝什么茶可以清肺潤肺
1、羅漢果茶
泡法:羅漢果1個(gè),夏枯草15克,將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反復(fù)煎煮三次,將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。這道茶不僅能夠清肺、潤腸還有化痰止咳的良好功效。
2、金黃菊
產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品,常飲可清熱,明目,平肝,潤肺。清熱解暑,消腫明目(有效排出毒素,消除體內(nèi)垃圾)。
3、桑杏茶
霜桑葉20克,甜杏仁 15克,綠茶葉10克,將3料放茶壺內(nèi),以沸水泡10分鐘,即可飲服。此茶潤肺化痰,消食通便。
4、橄欖茶
橄欖5-6枚,以個(gè)大、肉厚、灰綠、無斑者為佳,加冰糖少許,以沸水泡茶,封蓋燜10-15分鐘,代茶頻飲。橄欖性平味甘酸,泡茶飲清肺益肝,利咽生津解毒。
喝茶對(duì)感冒有好處嗎
1、喝茶對(duì)感冒沒有好處
喝茶對(duì)感冒沒有好處。感冒發(fā)燒者不要喝茶,因?yàn)椴枞~中含有茶堿和鞣酸。茶堿有興奮中樞神經(jīng)的作用,能加強(qiáng)血液循環(huán),使心跳加速、血壓升高。發(fā)燒的人本來心跳和血壓就比平時(shí)高,喝茶后,體溫就會(huì)上升。而且,鞣酸具有收斂作用,會(huì)影響汗液排出,妨礙散熱。同時(shí),如果吃了藥,茶葉水還可能會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
2、吃藥不能喝茶
吃藥只能用開水服下,但不能喝茶。因?yàn)椴枞~里含有大量單寧酸,能與很多藥物發(fā)生化學(xué)作用。如奎寧、蘇打等含有堿,和酸碰在一起不能溶解,因而不能被身體吸收,也就不能充分地發(fā)揮其作用了。吃補(bǔ)藥更不能用茶水吞服,因補(bǔ)藥一般都含鐵質(zhì),與酸發(fā)生化學(xué)作用后,不僅失去其效用,而且會(huì)引起胃部不適,甚至能引起腸胃絞痛、腹瀉或帶來大便秘結(jié)等副作用。
3、感冒藥吃幾天才會(huì)好
感冒一般用藥5-7天即可。就普通感冒而言,一般都是由病毒引起的,病程一般5-7天,若合并細(xì)菌感染癥狀持續(xù),病程就可能延長,并且需要吃抗生素。所以通常感冒用藥5-7天即可,抗生素類藥一般用藥5天左右,才能徹底殺死體內(nèi)的細(xì)菌,避免其起死回生。
感冒吃什么菜好
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜。
4、萵筍
萵筍中的碘含量高,對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、菜花
菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、p、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力,可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。
6、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
感冒吃什么水果好
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預(yù)防感冒的作用。檸檬有效對(duì)抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體,達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、蘋果
中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平,有補(bǔ)心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍,容易感冒的冬季,多吃蘋果對(duì)養(yǎng)生大有裨益。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以,有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4、楊桃
感冒患者最重要的便是補(bǔ)充水分,如果人體內(nèi)長期缺乏水分的話不但會(huì)導(dǎo)致感冒癥狀更加的難受,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致感冒病情的加重。因此在夏季應(yīng)該多吃些富含有水分的水果,比如楊桃。專家指出楊桃中大部分都以水分為主,除此之外還含有大量的糖類、維生素C及有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì),食用之后能夠迅速的補(bǔ)充人體的水分,從而起到生津止渴的功效。將楊桃榨汁飲用,其中所含有的草酸、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)還可以幫助感冒患者提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化。
抽煙的人喝茶有好處嗎
1、抽煙的人喝茶有好處嗎
有的,常見好處有:
可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
茶中的茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細(xì)胞的生長。
有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。
茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕香煙中的放射性物質(zhì)輻射對(duì)人體的危害,對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。
可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護(hù)眼的作用,同時(shí)還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素C。
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡,增強(qiáng)人體的抵抗能力。
2、進(jìn)餐不能大量飲茶嗎
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應(yīng)特別注意的是,在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,使奶類制品的營養(yǎng)價(jià)值大為降低。
3、酒后不宜喝茶嗎
飲酒后,酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液,在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用,所以會(huì)影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
抽煙的人喝什么茶
1、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會(huì)下降,容易被疾病入侵。西洋參和人參不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津,非常適合煙民飲用。同時(shí),通過飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。
2、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對(duì)于吸煙人群來說,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí),吸煙還會(huì)影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于維護(hù)口腔健康。
另外,吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象,飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化,橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓,改善吸煙引起的血管老化問題。
3、羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換,還被譽(yù)為神仙果。其營養(yǎng)價(jià)值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C,同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
什么人不適合喝茶
1、神經(jīng)衰弱者:茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎(chǔ)代謝增高,加重失眠。
2、生理期女性:生理期來臨時(shí),經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
3、動(dòng)性胃潰瘍患者:茶葉中咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4、即將臨盆的孕婦:通常臨盆前的準(zhǔn)媽媽都難以入睡,如果再加上睡前喝茶,那就無法入睡而影響睡眠;臨盆時(shí)的準(zhǔn)媽媽一定要有足夠的精神和力氣才能順利并安全的生寶寶,然而精神不振的你可能會(huì)導(dǎo)致寶寶不能順利出生,那就是大問題了,誰都知道女人生孩子是拿命在拼的。
5、缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,使貧血加重。
6、哺乳期婦女:茶葉中的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收,影響乳汁分泌,并且茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響嬰兒,對(duì)嬰兒的身體健康不利。
很多人都有一種習(xí)慣，就是吃完飯泡一杯茶，喝上一杯以后覺得促進(jìn)了腸胃的消化，達(dá)到了減肥的目的，其實(shí)這并不是一個(gè)好的習(xí)慣，飯后喝茶會(huì)導(dǎo)致消化不良，因?yàn)槲杆崞嵝?而茶水偏堿性,飯后立即喝茶,茶堿會(huì)稀釋胃酸,影響消化。
“茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化”。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后,會(huì)抑制它們的分泌,從而導(dǎo)致消化不良。此外,鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特別提醒的是,如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素,如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng),長年累月就可能形成結(jié)石。
此外,胃酸偏酸性,而茶水偏堿性,飯后立即喝茶,茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌,還會(huì)稀釋胃酸,影響胃酸中蛋白酶等的分泌,從而影響消化。有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明,飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水,會(huì)使食物中鐵的吸收量降低50%。茶水的濃度越高,對(duì)身體的危害越大。去餐館吃飯,在飯菜上桌前,人們也不忘要杯茶水。李紅珠提醒說,飯前最好也少喝茶。如果要喝,應(yīng)該選擇菊花茶等淡茶,但切記不能在吃飯過程中喝茶,這樣更容易導(dǎo)致消化不良。
所以一定要注意生活中的細(xì)節(jié)，不要吃過飯以后馬上喝茶，其實(shí)我們最好的飲料就是白開水，白開水不管什么時(shí)間都可以引用，不影響消化還能解渴。如果飯后想要喝茶，可以在飯后半小時(shí)以后喝一些淡茶。
吃完飯以后是需要多喝茶的，因?yàn)槲覀兌贾啦枞~可以刮油，能夠很好的把身體的油膩全部都清理干凈，所以飯后喝茶是非常不錯(cuò)的，但是大家也需要注意飯后喝茶的時(shí)間控制，盡量的選擇半個(gè)小時(shí)以后不要吃完飯后立馬喝茶。
很多人認(rèn)為喝茶可以去膩消食，飽餐后喝茶更有助于消化。但是飯后馬上喝茶真的對(duì)身體很好嗎？下面根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下飯后喝茶好嗎？
方法/步驟
據(jù)權(quán)威醫(yī)藥學(xué)家說，飯后馬上喝茶，會(huì)沖淡胃分泌的消化液，影響胃對(duì)食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會(huì)使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素吸收，長此以往，會(huì)影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當(dāng)飲茶，的確能降火健身；但飲茶不當(dāng)，非但對(duì)身體無益，還有可能傷身。
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另外，晚上最好喝紅茶和普洱熟茶。紅茶是全發(fā)酵茶，普洱熟茶是后發(fā)酵茶。它們的刺激性弱，性暖，進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用紅茶和普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。另外，飲用普洱熟茶還可以達(dá)到降血壓、抗輻射、美容養(yǎng)顏的功效。
END
注意事項(xiàng)
看完上面的介紹，您應(yīng)該也知道了飯后最好不要立即飲茶，飯后一小時(shí)飲茶較為適宜。
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