胃消化不良吃什么食物
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃消化不良吃什么食物”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
消化不良、胃脹胃痛，似乎是很多人都經(jīng)常會遇到的問題，此時不僅需要提高健康意識，還要知道胃消化不良吃什么食物才好?既然胃部不好消化，就需要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些易消化的食物，如水果蔬菜等，而且還要從調(diào)理胃部做起，合理膳食是至關(guān)重要的。
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
西紅柿，含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
通過上面的介紹，大家對胃消化不良吃什么食物才好也都大體了解了，其實能夠有助于調(diào)理和改善胃部健康的食物還是有很多的，除了要在飲食方面認(rèn)真對待外，生活起居尤其是作息也要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動、充足睡眠，能夠給人體起到保健作用。
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孕婦是一類特殊的人群，因為孕婦在懷孕之后身體會出現(xiàn)很多大大小小的變化，有的人會出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良等癥狀和現(xiàn)象。所以孕婦應(yīng)該從日常飲食方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣才能有助于日后的生產(chǎn)和緩解懷孕初期的惡心，孕吐等癥狀。那么到底孕婦消化不良吃什么比較好呢?
飲食的習(xí)慣往往決定了母體和胎兒的健康程度，因此孕婦在懷孕時的飲食習(xí)慣一定要好，千萬不能掉以輕心，也不能吃垃圾食品，應(yīng)該多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物等。下面就給大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個問題。
懷孕后,由于體內(nèi)的一些變化,常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。孕婦消化不良怎么辦?孕婦消化不良吃什么?一起來了解一下。
孕婦消化不良怎么辦
1、一般孕吐癥狀較輕者，不必進(jìn)行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。
3、有些孕婦由于精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素B。
4、進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
5、在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應(yīng)禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。
6、孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要。
7、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足，會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀，嚴(yán)重的需請醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個問題的答案，相信各位孕婦及其家屬已經(jīng)大致有所認(rèn)識和了解了。平時可以多吃柑橘，楊梅等酸酸甜甜的水果，這樣能夠從一定程度上緩解孕吐癥狀。此外還可以多吃雞蛋，肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物等，這些對于母體和胎兒都是非常有好處的，大家不妨多吃喔!
很多人都有過消化不良的經(jīng)歷，當(dāng)然說起原因也是多方面的，有很多是因為飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的消化不良，尤其是現(xiàn)在的一些年輕人，精神壓力大，飲食不規(guī)律或是飲食習(xí)慣不好，喜歡吃一些垃圾食品，這樣很容易讓腸胃負(fù)擔(dān)過大，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，如果患了消化不良是需要及時調(diào)理的，而有些食物是不能吃的，下面就介紹一下。
1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物 若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。 如乳類、瘦肉類、蝦米皮、雞蛋黃、動物軟骨、豆制品、海帶、紫菜等。
2.忌煙酒及辛辣刺激食物
3.忌脹氣不消化食物 干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
6.玉米 玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。
7.甘薯 消化不良脘腹脹滿者不宜食用。食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
8.冬瓜 脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
9.豆腐干 老人病后及體弱者不宜食用，食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。
10.鴿肉 食積胃熱者不應(yīng)食用。食后可加重病情。
11.不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
上面的內(nèi)容介紹了消化不良不宜吃什么，當(dāng)然這些食物對于消化不良患者來說是千萬不能碰的，另外自己也要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)對腸胃好的，利于消化的食物，自己也要學(xué)著多保養(yǎng)自己的腸胃，如果癥狀嚴(yán)重要及時到醫(yī)院檢查治療，不能耽擱。
很多人或多或少的都會有一些消化方面的問題，尤其是平時如果本身就飲食結(jié)構(gòu)不注意，也不注意自己的飲食規(guī)律的人，就很容易導(dǎo)致消化問題，甚至?xí)形覆?，還是應(yīng)該要引起重視的，那么如果有消化不良，胃脹的現(xiàn)象，應(yīng)該要吃些什么，怎么改善飲食才好呢?
菠蘿：吃了過多的食物而引起腹脹消化不良，此時不防來點(diǎn)菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富，可以起到一個幫助消化的作用，同時菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預(yù)防便秘呢?當(dāng)然了如果你平時對菠蘿過敏的話，則不建議你選擇這個方法助消化了。
果醋：果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用，同時還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對人體有用的成份的，更有利于減肥，促進(jìn)血液健康。所以，如果吃撐了之后，就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。
木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)分解的作用，因此對于準(zhǔn)媽媽而言，飯后吃點(diǎn)木瓜有助于緩解消化不良等問題，再者其對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。
蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點(diǎn)蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點(diǎn)蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯后，適當(dāng)吃點(diǎn)蘋果對促進(jìn)消化，補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。
除了吃以上這些水果之外，經(jīng)常容易消化人不良的還應(yīng)該要注意，平時在吃飯之前要先喝一口熱湯，或者先喝一碗熱水，這樣可以暖暖胃，讓胃部先運(yùn)動起來，也就能夠緩解胃功能障礙的情況了，平時油膩的，刺激辛辣的食物也要盡量少吃哦。
職場上因為工作原因需要經(jīng)常應(yīng)酬，而長期的飲食不規(guī)律和喝酒會導(dǎo)致不少人都患上腸胃問題。腸胃問題除了引發(fā)一系列不舒適之外，還有可能引起一起疾病。所以，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問題時，飲食就要特別注意。要少吃油膩食物，多吃一些保護(hù)腸胃的食物。
1、大麥及大麥芽
含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能?抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可?防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。
3、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿對于腸胃問題也能夠起到一定的作用,因為其的特殊成分，能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運(yùn)行。所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。
5、橘皮
橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油(油食品)對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
7、白菜
含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
8、番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
9、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
因為經(jīng)常三餐不定時，喜歡吃寒涼的食物，吃辛辣的食物，經(jīng)常喝酒等等原因，導(dǎo)致了腸胃受到損害，所以往往就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，平時僅僅是吃上一點(diǎn)點(diǎn)的東西，就會感覺胃口脹的厲害。那么，出現(xiàn)了這種癥狀后，應(yīng)該怎么來進(jìn)行調(diào)理呢?平時多吃一些什么食物比較好呢?
1.大麥及大麥芽：含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。3.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.白菜：含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
5.橘皮：橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
一說起來胃病，醫(yī)生都會提到三分治，七分養(yǎng)。所以出現(xiàn)了消化不良后，也應(yīng)該在平時注意飲食，多加的調(diào)理和保養(yǎng)。患者可以在平時有意識的多吃上述的食物，這樣就可以促進(jìn)腸胃的蠕動，讓腸胃的消化更快一些呢。但是要注意，當(dāng)消化不良剛剛得到改善的時候，不要立即就開始大吃大喝。
1.酸奶
酸奶可以起到不錯的緩解效果，此外其還可以增強(qiáng)人體自我保護(hù)能力。因為酸奶里面有一種叫做乳酸菌的物質(zhì)，這種物質(zhì)攝入人體后會生成能夠增強(qiáng)人體自我保護(hù)能力的物質(zhì)，因此能夠大大降低患上相關(guān)疾病的概率。
2.燕麥
燕麥里面含有大量膳食纖維，因此能夠提高人體消化能力，幫助食物的消化，減輕腸胃承受的負(fù)擔(dān)。此外長時間進(jìn)食燕麥還可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平。
3.葡萄柚
葡萄柚也可以幫助提高人體消化能力。因為這種水果里面含有較多酸性物質(zhì)，可以使腸胃的消化液變多，從而幫助人體消化食物，防止消化功能出現(xiàn)異常。
4.山楂
山楂也可以幫助提高人體消化能力。因為進(jìn)食山楂后腸胃里面會分泌出更多的胃酸，從而幫助食物的消化。此外山楂里面還有較多纖維物質(zhì)，可以使腸胃蠕動速度更快。另外山楂里面還有較多胃蛋白酶，可以幫助分解脂肪，所以進(jìn)食較多肉食，也可以防止腸胃承受很大的負(fù)擔(dān)。
5.西紅柿
西紅柿里面含有較多酸性物質(zhì)，可以保證西紅柿的營養(yǎng)價值。此外西紅柿里面還有較多番茄素，可以幫助人體消化。此外西紅柿還可以幫助排尿，防止體內(nèi)有過多的有害細(xì)菌真菌。
6.大白菜
大白菜里面含有較多纖維物質(zhì)，可以使腸胃蠕動速度更快，從而幫助食物的消化，提高人體消化能力。此外其它類似的新鮮蔬菜也可以起到同樣的效果。而且這類食物還可以保證體內(nèi)酸堿環(huán)境正常，防止身體有很沉重的疲倦感。
7.蘆薈
蘆薈對皮膚有較大好處，可以幫助皮膚美白，保護(hù)皮膚，此外其還可以幫助治療相關(guān)皮膚炎癥，使皮膚盡快恢復(fù)正常。此外其還可以幫助緩解消化不良，防止腸胃承受很大的負(fù)擔(dān)。但是要注意如果身體很容易過敏，就最好不要碰這種食物。
8.菠蘿
菠蘿也可以幫助食物的消化，防止腸胃承受很大的負(fù)擔(dān)，消化功能出現(xiàn)異常。
拉肚子是一項很痛苦的事情，相信好多人深有體會，拉了肚子后整個人都十分虛弱，吃什么也都沒胃口，也不知道具體該吃什么最好，既可以飽腹又可以讓肚子不再那么難受，這是好多人都覺得很疑惑的事情，在這里我就給大家總結(jié)一下，當(dāng)你拉肚子消化不良的時候你究竟應(yīng)該吃什么東西才可以對身體有幫助。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因為它是性寒，對胃有刺激作用。
3、蔬菜：可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等。
4、水果的選擇：適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源。
5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。
飲食禁忌
1、忌煙酒及辛辣刺激食物。
2、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
3、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
4、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
5、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。
小編建議大家不要報著難受了吃什么的狀態(tài)，消化不良的患者平時就要注意飲食，生活中應(yīng)該避免油膩及刺激性食物，做到不喝酒不吸煙，如果特別愛吃東西的人，可以采取少食多餐的方法;生活里一定要加強(qiáng)體育鍛煉，時刻保持愉悅的心情，這樣小編相信病痛總會離你而去的。
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