養(yǎng)肝茶好么
春季養(yǎng)肝養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“養(yǎng)肝茶好么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
肝臟在人體具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的功能以及排毒的作用。飲用養(yǎng)肝茶，可以補(bǔ)氣益血、生津止渴，降低血糖和膽固醇,軟化血管，潤(rùn)肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效。養(yǎng)肝茶可以修復(fù)藥物對(duì)肝臟的損傷，修復(fù)人體代謝系統(tǒng)，增強(qiáng)器官活力。杞菊養(yǎng)肝烏龍茶、白菊花茶、枸杞茶、金銀花茶等具有很好補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺的作用。工作繁忙、壓力大、情緒差的人長(zhǎng)期飲用有益健康。
養(yǎng)肝不要盲目跟隨，最重要的是安全、有效，其中，中醫(yī)養(yǎng)肝該當(dāng)此任。茶療是中醫(yī)養(yǎng)肝方法中的一顆璀璨明珠，中醫(yī)上，具有養(yǎng)肝作用的茶飲即為養(yǎng)肝茶。
具體來(lái)說，養(yǎng)肝茶不是普通的茶飲，它將中草藥成分融入茶效之中，藥效和茶功相輔相成，在你輕松喝茶的同時(shí)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說，茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血；其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃。陽(yáng)春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)。
市面上也有制作好的養(yǎng)肝保健飲品，圖方便的人可以直接買回飲用，一定要選擇衛(wèi)生、質(zhì)量好的大型品牌才行。喝養(yǎng)肝茶進(jìn)行調(diào)理身體的人，平常要多飲水、少喝酒，保證飲食平衡，多食水果、蔬菜、保持適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益處。孕婦、哺乳期和嬰幼兒不宜飲用養(yǎng)肝茶。
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肝臟是我們身體中重要的排毒器官之一。肝火太過旺盛，人就容易變得暴躁、易怒和愛發(fā)脾氣。由此可見脾氣大也不是一件好事，所以保護(hù)肝臟對(duì)我們的身體健康來(lái)說也是非常重要的。很多朋友對(duì)于如何保護(hù)肝臟可能還不太了解，其實(shí)方法不難，只要喝一些養(yǎng)肝茶就行了。那么養(yǎng)肝茶哪種好呢？
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
上面為大家介紹了三種可以養(yǎng)肝的茶，有需要的朋友們平時(shí)可以泡著喝一喝。這幾種茶不僅對(duì)我們的身體健康能夠起到很大的幫助作用，常喝還能夠?yàn)楦闻K瀉火，有利于肝臟的排毒。只有肝臟健康了，我們的身體和皮膚才會(huì)得到一個(gè)良好的改善。
肝是人體排出毒素的重要功能器官。平時(shí)人們?nèi)绻麤]有很好的保護(hù)肝。尤其是男性吸煙喝酒就更容易引起肝火旺或者脂肪肝等情況的發(fā)生。現(xiàn)在市面上有很多護(hù)肝的產(chǎn)品，如護(hù)肝藥品、護(hù)肝茶等。那么人們就會(huì)想了解護(hù)肝茶喝了會(huì)不會(huì)有效果呢？接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解護(hù)肝茶的一些功效和效果吧。
? ? 養(yǎng)肝不要盲目跟隨，中醫(yī)養(yǎng)肝該當(dāng)此任。茶療是中醫(yī)養(yǎng)肝方法中的一顆璀璨明珠，中醫(yī)上，具有養(yǎng)肝作用的茶飲即為養(yǎng)肝茶。
養(yǎng)肝茶不是普通的茶飲，它將中草藥成分融入茶效之中，藥效和茶功相輔相成，在你輕松喝茶的同時(shí)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
幸運(yùn)的是，我結(jié)識(shí)的一位老中醫(yī)推薦我喝養(yǎng)肝茶。我就毫不猶豫的購(gòu)買了三個(gè)周期，全部喝完之后肝臟真的好了，身體也感覺通暢了不少?，F(xiàn)在我也一直在喝，它對(duì)身體沒有副作用，口感也很好，可以當(dāng)作日常茶飲，又不乏養(yǎng)肝的功效，何樂而不為！
說實(shí)話，我比較認(rèn)同喝養(yǎng)肝茶，我之前也通過很多辦法養(yǎng)肝，但是都沒有明顯的效果。因?yàn)轲B(yǎng)肝茶富含純中草藥枸杞、紋股藍(lán)、茵陳、枳殼等成分，通過茶飲的方式，將藥效通達(dá)全身，深入滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)肝效果自然不在話下。
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? ?通過以上對(duì)護(hù)肝茶效果和功效的詳細(xì)介紹。相信大家已有所了解了。對(duì)于平時(shí)有肝火旺或者脂肪肝、肝不好的人群，不妨可以嘗試。但需要注意如果已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重肝方面的癥狀的人。就應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確認(rèn)病情的程度，再對(duì)癥用藥。
養(yǎng)肝保肝對(duì)于預(yù)防一些肝臟問題，就可以達(dá)到很好的效果，但是很多人都覺得，想要起到養(yǎng)肝保肝的功效，那么就應(yīng)該去購(gòu)買一些保健藥，其實(shí)這種想法并不是科學(xué)的，很多時(shí)候我們生活中的一些方法，也可以起到養(yǎng)肝保肝的效果，比如下面所推薦的這些茶飲就是非常好的養(yǎng)肝護(hù)肝方法。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當(dāng)中每個(gè)人都可以喝的到，所以說這是非常簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)肝補(bǔ)肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預(yù)防這些肝臟疾病問題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
什么叫做養(yǎng)肝茶呢?養(yǎng)肝茶就是一種可以幫助我們保養(yǎng)肝臟的草藥茶。長(zhǎng)期喝養(yǎng)肝茶對(duì)那些患有酒精肝，脂肪肝的人都有非常好康復(fù)作用。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏那么快，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ鞅容^多，比較忙引起情緒的緊張，造成不規(guī)律的飲食習(xí)慣，大量的飲酒，熬夜，都會(huì)對(duì)我們的肝造成一定的傷害。什么養(yǎng)肝茶好喝呢，今天就給大家推薦一款。
牛肉杞子茶，牛肉所含營(yíng)養(yǎng)豐富，還是冬季御寒暖身佳品，而杞子所含的營(yíng)養(yǎng)元素又是養(yǎng)肝、明目、補(bǔ)腎、滋陰等佳品。合二者之精華所制成的一碗湯是養(yǎng)肝明目的佳品哦。
材料:
牛肉：150克枸杞子：1湯匙姜：1片水：3碗2-3人份
做法:
1.牛肉洗凈抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡兩小時(shí);
2.枸杞子洗凈;
3.將枸杞子和兩碗水放入寬口瓦煲，煮開后轉(zhuǎn)小火煲10分鐘，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲內(nèi)，加入姜片大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煲至出味，約十幾分鐘;
4.飲用前將渣隔去，再次煮開，下鹽調(diào)味。
功效：
安中益氣，養(yǎng)血補(bǔ)血，補(bǔ)脾開胃，壯腰腳。(這碗牛肉杞子茶最適合在冬季飲用，不僅可以不僅可以補(bǔ)腎暖身，還可以養(yǎng)肝明目)
喝養(yǎng)肝茶要注意以下事項(xiàng)：
1、喝養(yǎng)肝茶要多飲水、少飲酒;
2、喝養(yǎng)肝茶要保證飲食平衡，不暴飲暴食;
3、喝養(yǎng)肝茶要保證少動(dòng)氣，盡量保持心平氣和;
4、喝養(yǎng)肝茶要適量運(yùn)動(dòng);
5、喝養(yǎng)肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;
6、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養(yǎng)肝茶。
上面就是今天給大家?guī)?lái)的一款養(yǎng)肝茶喝一些喝養(yǎng)肝茶的注意事項(xiàng)。在喝養(yǎng)肝茶的同時(shí)，一定要注意喝養(yǎng)肝茶要注意的東西，只有這樣我們才可以在達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱解毒，養(yǎng)護(hù)肝臟的作用和功效奧。要不然就會(huì)反受其累的!
肝臟是人體的排毒系統(tǒng)，現(xiàn)代人經(jīng)常加班、熬夜、應(yīng)酬影響著肝臟的健康，隨著年齡的增加，各種生理機(jī)能的退化，肝臟損傷的程度也隨之增加。養(yǎng)肝不能盲目跟隨，最重要的是安全、有效。中醫(yī)上，把具有養(yǎng)肝作用的茶飲即為養(yǎng)肝茶。茶葉中有黃酮類物質(zhì)，有消炎解毒作用，長(zhǎng)期飲用，可以控制慢性肝炎等病情的惡化，起到緩解疾病的作用?？稍诓杷屑尤腽B(yǎng)肝護(hù)肝的中草藥，通過茶飲的方式，將藥效通達(dá)全身，效果自然不錯(cuò)。
由于生活方式的改變，現(xiàn)代人忙于工作加班、喝酒應(yīng)酬等，這些都威脅著肝臟的健康。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，肝臟的損傷程度也隨之在增加.
養(yǎng)肝不要盲目跟隨，最重要的是安全、有效，其中，中醫(yī)養(yǎng)肝該當(dāng)此任。茶療是中醫(yī)養(yǎng)肝方法中的一顆璀璨明珠，中醫(yī)上，具有養(yǎng)肝作用的茶飲即為養(yǎng)肝茶。
具體來(lái)說，養(yǎng)肝茶不是普通的茶飲，它將中草藥成分融入茶效之中，藥效和茶功相輔相成，在你輕松喝茶的同時(shí)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
趕黃草、葛根、七葉膽等中草藥內(nèi)含多種有效成分，對(duì)肝損傷的修復(fù)以及乙肝病毒的防護(hù)是最好的，具有清脂、排毒、消炎、修復(fù)、滋養(yǎng)等功效，及時(shí)恢復(fù)肝臟正常的排毒功能，將體內(nèi)堆積各種廢料快速排出體外，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力和自愈力。
?五臟六腑，可以說是身體中最為重要的部分，分別擔(dān)任著身體運(yùn)行中的各種職能，每個(gè)腎臟對(duì)身體都是不可或缺的，一旦哪部分出現(xiàn)了問題都會(huì)引發(fā)一系列的疾病。肝，被比作身體的森林，起著新陳代謝以及排毒清體的作用。所以越來(lái)越多的人開始注重肝臟的保護(hù)，其中喝一些中草藥花茶就是其中一種，那么如何制作護(hù)肝養(yǎng)肝的茶呢？
養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。
5、決明菊花山楂茶
配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
6、枸杞茶
配方：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
?以上介紹的都是利于護(hù)肝養(yǎng)肝的茶，這些茶大多都清熱解火，明目潤(rùn)肝，解毒潤(rùn)腸，對(duì)肝臟功能都有益處。同時(shí)，茶飲品還能起到美容養(yǎng)顏，瘦身減脂的效果。各種花茶含有的維生素和堿性物質(zhì)對(duì)身體的肝臟及其他方面都是大有幫助的，所以大家不妨嘗試泡制這類茶飲。
肝病患者平時(shí)的飲食是比較重要的，平時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素c的食物，多吃綠葉蔬菜，除此以外在生活當(dāng)中可以喝一些養(yǎng)肝茶，養(yǎng)肝茶有調(diào)理肝臟的作用，能夠起到輔助治療的效果，比如說綠茶有抗凝的作用，能夠起到活血化瘀的效果，對(duì)于因?yàn)槁愿窝滓鸬目诟煽诳嘌例l出血，都有一定的輔助治療效果。
最好的養(yǎng)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對(duì)淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
肝臟是人體十分重要的內(nèi)臟器官之一，肝臟一旦出了問題，就會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，所以養(yǎng)護(hù)肝臟是很有必要做的一件事。其實(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟的方法有很多，其中喝茶養(yǎng)肝越來(lái)越受到人們的歡迎。養(yǎng)肝護(hù)肝的配方有很多種，下面介紹10種養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方，做法簡(jiǎn)單你也可以試一試：
養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。
5、決明菊花山楂茶
配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
6、枸杞茶
配方：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
7、杞菊烏龍茶
配方：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
8、金銀花茶
配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
9、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
10、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。
以上介紹了10種養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方，其實(shí)都是常見的材料，很多食材只要在超市就可以買到。在夏季特別適合做養(yǎng)肝護(hù)肝茶，既可以清熱解渴，還能名目清肝，一舉兩得何樂而不為呢？呵護(hù)肝臟的健康是維護(hù)身體健康的基本，記上一兩個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝茶的配方是很有必要的。
養(yǎng)肝護(hù)肝，除了要正確的飲食之外，其實(shí)在我們生活當(dāng)中有一些養(yǎng)生茶飲，也可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝效果，比如蒲公英茶，還有檸檬蜂蜜茶，在我們生活中可以經(jīng)常喝到，而且養(yǎng)肝護(hù)肝效果也是比較好。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專家彼得?克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
保護(hù)肝臟是我們需要高度重視的一個(gè)問題，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活中肝炎疾病對(duì)于人們的身體危害是非常大的，肝炎的治療方法也是沒有什么進(jìn)展的，因此，人們?cè)谏钪忻鎸?duì)肝病主要是以護(hù)肝為主，而護(hù)肝的方法非常多，主要是以飲食護(hù)理最為關(guān)鍵，例如喝養(yǎng)肝茶就是不錯(cuò)的方法，那么，自制養(yǎng)肝護(hù)肝茶的方法有哪些呢？
一.材料 決明子10克，烏龍茶、荷葉干品各3克。
做法
1 將決明子放入鍋中炒干；荷葉切絲，備用。
2 決明子、荷葉絲、烏龍茶一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶約10分鐘后飲用。
對(duì)脂肪肝的好處
決明子可潤(rùn)腸通便；荷葉可分解體內(nèi)的脂肪，防止脂肪堆積；烏龍茶能顯著抑制膽固醇及中性脂肪的增加。這款茶飲減脂減肥效果顯著，有助于預(yù)防脂肪肝。
二.材料 山楂干品15克，蜂蜜適量。
做法
1 將山楂放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡約10分鐘。
2 取茶水，溫?zé)釙r(shí)調(diào)入蜂蜜飲用。
對(duì)脂肪肝的好處
山楂可以健脾消積，蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，兩者合用可以加快腸道蠕動(dòng)，減少脂肪的堆積，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
從以上的講解來(lái)看，自制養(yǎng)肝護(hù)肝茶的方法比較容易，只需要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟就可以學(xué)會(huì)，因此，如果大家在生活中覺得自己的肝臟負(fù)擔(dān)較重，或者是本身具有一些肝臟疾病的話就可以多喝一些自制養(yǎng)肝護(hù)肝茶來(lái)進(jìn)行緩解。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：喝茶也可以養(yǎng)肝護(hù)肝，你相信嗎？確實(shí)如此，但你想要有很好的養(yǎng)肝效果，就要合理選擇養(yǎng)肝護(hù)肝茶。那么養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些呢？下面小編推薦10款茶飲助你保護(hù)肝臟。
喝茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝
茶不僅對(duì)保持身體健康、預(yù)防口腔疾病的發(fā)生有一定作用，而且對(duì)肝病患者也有輔助治療作用。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產(chǎn)品，喝這些茶養(yǎng)生護(hù)肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調(diào)味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，對(duì)慢性肝炎，有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
推薦10款養(yǎng)肝護(hù)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專家彼得克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對(duì)淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤(rùn)便和消除疲勞等功效，菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、健腦潤(rùn)便和消除疲勞之功。
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量，攪拌溶解后即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
做法很簡(jiǎn)單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內(nèi)，開水沖泡?？梢郧甯螢a火，祛風(fēng)止眩。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺里煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補(bǔ)品，如身體火氣較大，不建議食用。
養(yǎng)肝護(hù)肝茶還有哪些？水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。
茶是生活中常見的一種飲品，茶也分為很多種類，不同的茶不僅可以治療身體疾病，還可以達(dá)到預(yù)防的效果，現(xiàn)實(shí)生活節(jié)奏非常快，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎?，可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，肝臟對(duì)于人體來(lái)說十分重要，保護(hù)好肝臟才是健康的保障。
養(yǎng)肝護(hù)肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
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