養(yǎng)肝保肝喝什么茶
春季養(yǎng)肝喝什么養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“養(yǎng)肝保肝喝什么茶”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
養(yǎng)肝保肝對于預(yù)防一些肝臟問題，就可以達(dá)到很好的效果，但是很多人都覺得，想要起到養(yǎng)肝保肝的功效，那么就應(yīng)該去購買一些保健藥，其實(shí)這種想法并不是科學(xué)的，很多時(shí)候我們生活中的一些方法，也可以起到養(yǎng)肝保肝的效果，比如下面所推薦的這些茶飲就是非常好的養(yǎng)肝護(hù)肝方法。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當(dāng)中每個(gè)人都可以喝的到，所以說這是非常簡單方便的養(yǎng)肝補(bǔ)肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預(yù)防這些肝臟疾病問題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
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如今很多的男性朋友們都已經(jīng)開始關(guān)心自己的身體狀況，也和一些女性朋友們一樣去養(yǎng)生的，這樣的話就必須要制定專屬于自己的養(yǎng)生計(jì)劃，如果是自己沒有辦法在短時(shí)間內(nèi)去戒煙，戒酒的話就必須要喝一些有保健功效的茶葉，因?yàn)槿绻遣蝗ズ炔璞ｐB(yǎng)自己的肝部的話，就會(huì)對身體帶來非常大的傷害。
養(yǎng)肝護(hù)肝就泡寧夏枸杞飲用即可 寧夏枸杞滋肝明目、潤肺生津、益氣活血。 食補(bǔ)就選寧夏枸杞，不僅保肝養(yǎng)肝還明目。 不僅實(shí)惠，還效果明顯。 是普通百姓的首選產(chǎn)品。 注重日常養(yǎng)生保健，健康每一天。 寧夏枸杞?jīng)_泡食用法:【身體怕涼者更適宜此法食用】 選15g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍)然后用開水沖泡，待水自然放溫后(浸泡5分鐘左右即可)，枸杞吸水恢復(fù)鮮果狀態(tài)，將水與果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養(yǎng)更佳; pS:寧夏枸杞屬純天然植物果實(shí)，男女老少皆宜，一年四季皆可食用， 糖尿病患者可以放心使用，因?yàn)閷幭蔫坭街兴拇罅胯坭蕉嗵强梢越笛?/p>
茯苓、牡丹皮、金錢草、白花蛇舌草、黃芪、白芍等
保肝，顧名思義就是保護(hù)肝臟的意思。但保護(hù)肝臟并不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這里的保肝至少含有三種意思:即減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。
人參花蕾
花蕾中含有大量人參皂甙，含量達(dá)到15%之多，高于人參根部，并含有多種黃酮類化合物，有抗病毒、細(xì)菌的功效。功效：清火養(yǎng)肝、解毒消炎.若佐以其他飲品，如白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶
菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后中入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具用養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦等作用。
枸杞茶
枸杞子，潤而滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶頻飲
對于喝什么茶保肝護(hù)肝相信大家已經(jīng)有了一個(gè)了解的，一般都是枸杞的，因?yàn)楹芏嗳硕际侵黎坭绞强梢杂醒a(bǔ)腎的作用，也同樣的會(huì)有保肝護(hù)肝的作用，而且這種茶葉只需要用開始沖泡即可的，只不過要堅(jiān)持天天服用。
肝臟是身體最重要的器官之一，因?yàn)楦闻K的功能主要是分解身體內(nèi)部的毒素，將有害的物質(zhì)變?yōu)橛杏玫奈镔|(zhì)。肝臟的能力也有高低之分，一旦肝臟出現(xiàn)疾病問題就可能導(dǎo)致肝臟功能下降，因此，適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)肝臟是非常有必要的，下面就來看看保肝護(hù)肝喝什么茶最好的講解吧。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
有一部分男性朋友們長時(shí)間的進(jìn)行吸煙的話，自己的肝部就會(huì)持續(xù)的遭受到尼古丁的傷害，不但如此還有一些酒精，和輻射，這樣的話就會(huì)直接的使得自己的肝部根本就不堪重負(fù)的，所以就應(yīng)該要做一些簡單，并且容易做到的養(yǎng)生方法，這種養(yǎng)生方法當(dāng)然最好的就是經(jīng)常的喝一些茶葉的。
千日紅
排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
藍(lán)梅果粒
口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養(yǎng)顏美容，幫助消化。
決明子
瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。
洋甘菊/洋甘草
有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能、幫助睡眠、養(yǎng)生，治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺?？沙忻爸计鸬募∪馑嵬匆约捌^痛，且對胃及腹部神經(jīng)有助益。
勿忘我
美白肌膚、延緩細(xì)胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補(bǔ)腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。
雪梅花
有效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂郁。
菩提葉
減肥、助消化，減輕關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管、預(yù)防動(dòng)脈硬化，可減輕頭痛，運(yùn)動(dòng)后飲用，身體覺得更舒適。
上文就是向我們詳細(xì)講述了喝什么茶保肝，這些茶葉不光是比較傳統(tǒng)的茶，還有一些花茶的，就是有我們比較常見的一些花瓣曬干以后泡的茶，比如說菊花茶，和玫瑰茶都是有防止衰老，和清肝明目的作用的。
什么花茶是保肝養(yǎng)肝
1、金盞花茶保肝養(yǎng)肝
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等,主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶,能發(fā)汗、利尿、清濕熱。感冒時(shí)飲用金盞花茶,有助于退燒,而且清涼降火氣。它還具有鎮(zhèn)痙攣、促進(jìn)消化的功效,對消化系統(tǒng)潰瘍的患者極適合;此外,還能促進(jìn)血液循環(huán),緩和酒精中毒,故也有益補(bǔ)肝的功效。
干燥金盞花3～5克,綠茶1茶匙,熱開水適量。將干燥金盞花用熱開水沖一下,浸泡30秒后洗凈。將金盞花與綠茶一起放入壺中,加入熱開水浸泡約3分鐘即可飲用。
2、三花茶保肝養(yǎng)肝
玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取藥汁,或沸水沖泡代茶飲,每日1劑。功能疏肝理氣,用于肝郁氣滯型脂肪肝。
脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外,應(yīng)根據(jù)病情及自身的體制在飲茶上有所注意、講究針對性,比如:對于脾胃虛弱的脂肪肝患者來說,則不宜喝綠茶,以免加重胃腸道不適癥狀;對于腹部肥胖的脂肪肝患者,則在飲茶上適宜選擇黑茶,對減腹部脂肪針對性較為明顯。
3、桑葉枸杞茶保肝養(yǎng)肝
桑葉枸杞茶的做法非常簡單,只需準(zhǔn)備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量,放入杯中,先用冷水洗一次,再用沸水沖泡,悶五分鐘后即可飲用。其桑葉,有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效,所以說想要養(yǎng)肝護(hù)肝喝桑葉枸杞茶是非常好的,可以滋陰潤肺且養(yǎng)肝明目。
4、菊花茶保肝養(yǎng)肝
那些平時(shí)性情比較急躁、愛發(fā)火,或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人,都是肝火太旺了,這屬于實(shí)證,建議不妨每天喝喝菊花茶,因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭?。菊花茶養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
什么泡茶能護(hù)肝
紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效。泡水時(shí),選用大個(gè)的紅棗,特別是新疆產(chǎn)的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾塊再用。
針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外,在天氣比較熱時(shí),也可用泡水喝的方法來清除肝火。
決明子
決明子是一種中草藥材,也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光,爲(wèi)豆科草本植物決明或小決明的成熟種子,味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。
中醫(yī)建議,五味子泡水喝,養(yǎng)護(hù)肝臟。五味子100克水煎代茶,頻頻飲用,每日1劑。安神定志,調(diào)節(jié)肝腎,主治更年期綜合癥,夜眠不寧,亂夢紛煩,急躁健忘等癥狀,一般服15天左右見效,可連服30—60天。
飯后喝茶易得脂肪肝
現(xiàn)在很多人喜歡在酒足飯飽之后喝上一杯茶,其實(shí),這樣做是不正確的。
有人說,飯后喝茶容易形成脂肪肝,為什么這樣說?
這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢,容易使人便秘,增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。所以,飯后立即喝茶的習(xí)慣應(yīng)該改掉。
據(jù)有關(guān)業(yè)內(nèi)人士稱,飯后飲茶不利于脂肪肝的預(yù)防。因此,最好能夠在飯后一兩個(gè)小時(shí)再飲用,這不僅有利于降低脂肪,防止脂肪堆積,還能讓我們擁有一個(gè)健康的肝臟。脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系,預(yù)防脂肪肝,喝茶也有講究。
飯后喝茶易得脂肪肝這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢,容易使人便秘,增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。
日常的生活當(dāng)中，環(huán)境的污染也一天比一天的嚴(yán)重，我們的肝臟也是身體當(dāng)中最重要的器官，在平時(shí)的時(shí)候起著相當(dāng)重要的作用，特別是愛喝酒的朋友對肝臟的傷害也特別的明顯，平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得特別重要了，那么在生活當(dāng)中保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。、
通過上述的介紹，我們知道了保肝養(yǎng)肝的茶葉有什么了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以根據(jù)自己自身的情況來通過上述的茶葉來選擇，在平時(shí)的時(shí)候?yàn)榱宋覀兏闻K的安全，一定要少喝酒，如果沒辦法的話在喝酒的時(shí)候一定要少喝。
春天一般都是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)期，因?yàn)樵谶@個(gè)期間的時(shí)候氣溫還沒有完全脫離掉冬天那種寒冷和干燥，所以人們的身體里面就會(huì)非常的缺水，那么就必須要多喝一些白開水的，這樣的話對于自己肝臟部位的排毒有很大好處的，不過除了喝水以外，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話最重要的還是要多喝茶。
1、趕黃草
產(chǎn)于古藺縣內(nèi)的趕黃草，內(nèi)含多種有效成分，對肝損傷的修復(fù)以及乙肝病毒的防護(hù)是最好的。經(jīng)常飲用不僅能保肝養(yǎng)肝，還能起到增加酒量的效果。
2、葛根
葛根有著豐胸的效果，這是大家所熟知的，但對養(yǎng)肝保肝來說，也是不錯(cuò)的選擇。
3、七葉膽
肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風(fēng)》。肝性升散，不受遏郁。郁則經(jīng)氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧（讀音：sūn）泄。
肝臟是人體最大的營養(yǎng)儲(chǔ)存庫、調(diào)節(jié)器。面對現(xiàn)代人煙酒過度、用藥(中藥、西藥) 過量、使用含有農(nóng)藥、食品添加劑的蔬果﹐以及嚴(yán)重的環(huán)境污染﹐還有人體自身產(chǎn)生的毒素﹐肝臟需要有效地把這些內(nèi)、外毒素分解、凈化、排出。在疲勞、壓力、免疫力下降、過敏、肝受損、慢性發(fā)炎的狀態(tài)下﹐肝原有的排毒功能下降﹐導(dǎo)致過多的毒素淤積肝內(nèi)﹐引發(fā) 慢性疲勞綜合癥﹐具體表現(xiàn)為腰膝酸軟、口苦、性欲下降、急躁易怒﹐等等。
護(hù)肝茶的養(yǎng)肝功能﹕營養(yǎng)、活化肝細(xì)胞(主要為 Kupffer 細(xì)胞﹐它是肝臟內(nèi)的免疫細(xì)胞) ﹐增加肝細(xì)胞對病毒的抵抗力﹐預(yù)防亞裔嚴(yán)重的肝硬化、肝腹水及肝癌﹐對脂肪肝﹐酒精肝引起的 SGpT﹐ SGOT升高﹐對各型肝炎引發(fā)的肝功能異常﹐對乙型(B型)肝炎 表面抗塬﹐e抗塬均有很好的轉(zhuǎn)陰復(fù)塬作用﹐使肝臟更安全、有效地儲(chǔ)存營養(yǎng)成份 (蛋白質(zhì)、糖質(zhì)、脂質(zhì)等) ﹐以備需時(shí)之用。
以上這篇文章就是向大家詳細(xì)講述了喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝，如果是自己已經(jīng)出現(xiàn)了嘔吐，或者是頭暈情況的話就可以喝七葉膽，這是能夠很好的去補(bǔ)充自己體內(nèi)的肝氣，讓自己的肝臟排毒功能更加完善的。
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