荷葉的食用方法減肥有效果嗎
簡單有效的養(yǎng)生方法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供荷葉的食用方法減肥有效果嗎，希望能為您提供更多的參考。
? ?荷葉是一種具有藥療作用的中草藥，荷葉是荷花植物的葉子，經(jīng)過晾曬和烘干之后就可以用藥了。荷葉具有一定的食療和減肥的作用，不僅可以直接用水沖泡服用，而且還能與各種食材進(jìn)行混合烹調(diào)，主要采用的手法就是蒸煮，這樣可以保持食物的原鮮味道，并且對于食療的作用也非常突出。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
食療藥膳
荷葉二花粥
鮮荷葉1張，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細(xì);先取大米煮粥，待熟后調(diào)入荷葉、二花，再煮一、二沸服食，每日2劑?？汕鍩峤馐睢⒊裏├?，適用于暑熱癥及高脂。
荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗凈，切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑?？汕鍩峄?，祛脂降濁，適用于暑熱癥及高脂血癥。
蓮米芡實(shí)荷葉粥
蓮米、芡實(shí)各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。將芡實(shí)去殼，荷葉剪塊，將諸藥與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，紅糖調(diào)服，每日2劑?？山∑⒅箮?，適用于帶下綿綿不斷，面白或黃，四肢不溫，納少便溏，精神倦怠等。
使用荷葉來進(jìn)行食療和減肥是可行的，但是還需要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，多方面的配合才能達(dá)到減肥的目的和效果，還要注意增強(qiáng)身體的免疫力，在使用荷葉做飯的過程中還要注意避免直接使用荷葉，只要把荷葉的營養(yǎng)全部吸收到食材里面再食用就可以了。
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? ?很多人都會(huì)認(rèn)為荷葉僅僅是一種中藥。但是其實(shí)不是這樣的。因?yàn)楹扇~也可以作為一種材料進(jìn)行烹飪。長期的食用一些荷葉對我們身體來說是有很多好處的。而且荷葉的做法有很多種。比較常見的就是我們可以用荷葉進(jìn)行泡茶。另外，我們也可以用荷葉進(jìn)行熬粥，味道非常的清新。荷葉一個(gè)非常著名的一個(gè)做法就是荷香東坡魚。味道是非常好的，而且，長時(shí)間的服用荷葉具有保健功效。
? ?1、薏仁荷葉茶。第一步：首先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。第二步：然后研缽中放入所有茶材，研磨成細(xì)末，放入茶壺中。第三步：最后注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。
? ?2、荷香東坡魚。1.青魚取中段洗凈，下油鍋炸至金黃色，撈出；荷葉用水泡開。2.油鍋燒熱，放蔥段、姜片煸香，入魚段、五花肉，加其余調(diào)料一起鹵制，待魚肉入味收汁，倒入墊荷葉的盤中即可。
? ?3、綠豆竹葉粥。1. 先將鮮荷葉，鮮竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi)；2. 鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁；3. 綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入約1500毫升冷水；4. 用旺火煮沸后兌入銀花露及竹葉、荷葉汁，改用小火緩熬至粥熟；5. 粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
? ?荷葉的使用方法有很多種。根據(jù)我們個(gè)人口味都不同，我們可以選擇多種的烹飪方法。對于一些比較喜歡清淡的人來說，我們可以用荷葉進(jìn)行熬煮或者是煲湯。對于一些想要吃肉的患者可以做一些魚類的，或者是其他肉類的食物?？傊?，荷葉的做法是有很多種的 可以根據(jù)我們的個(gè)人興趣進(jìn)行選擇。經(jīng)常性的使用一些合約對于我們身體來說是非常有好處的。
不管是男性還是女性都是非常注重自己的形象，如果發(fā)現(xiàn)自己的身材過于肥胖的話，就會(huì)想盡辦法來進(jìn)行減肥，然而有很多減肥人員都是依賴于各種減肥藥物，這樣就會(huì)給身體帶來一定的副作用，現(xiàn)在最受減肥人員歡迎的減肥方法就是食用奶昔來進(jìn)行減肥，那么食用奶昔減肥有效果嗎?
第一，食用奶昔減肥有效果嗎? 有關(guān)于奶昔減肥，醫(yī)生告訴大家，用奶昔來作減肥代餐，無非就是讓人有一些飽腹感，但是奶昔之中并沒有任何物質(zhì)可以分解或者消耗脂肪，因此，減肥奶昔的減肥作用是微乎其微的。現(xiàn)如今奶昔減肥騙局曝光，希望大家減肥時(shí)要擦亮眼，不要一味依賴于減肥奶昔，不然即便看到短期的減肥效果，最終也會(huì)反彈回來。
第二，食用奶昔減肥有效果嗎?奶昔代餐不僅僅沒有很好的減肥的效果，還對身體不利。如果人們長期食用奶昔減肥的話，就會(huì)使人體內(nèi)的宿便根本不能成型，大便無法及時(shí)排出，毒素大量聚集于體內(nèi)，對身體健康和減肥瘦身都毫無益處。減肥瘦身可以借助于減肥食物，比如大蒜就是不錯(cuò)的選擇。大蒜可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，幫助排毒減肥，同時(shí)大蒜還具有很好的抗氧化功效，還能幫助女性抗衰老。
食用奶昔減肥有效果嗎?以上內(nèi)容對這方面問題進(jìn)行了詳細(xì)介紹跟解答，希望大家能夠從中獲取一些有益于減肥瘦身的信息常識(shí)。不過，需要提醒大家的一點(diǎn)是，減肥固然重要，但是，減肥跟健康并不是互相矛盾的，大家千萬不要因?yàn)闇p肥瘦身而過度節(jié)食或者過度運(yùn)動(dòng)，更別吃減肥藥，以免傷害身體健康。
荷葉的功效與作用很多，而且食用方法也很多，可以泡茶喝，也可以入菜，所以受到很多人的喜愛。那么你知道荷葉的食用方法有哪些嗎？你知道荷葉的做法有哪些嗎？今天小編推薦大家荷葉的幾種營養(yǎng)吃法，一起來學(xué)習(xí)一下吧！
荷香東坡魚
材料：
主料：青魚500克，五花肉適量，荷葉一張。
調(diào)料：蔥段，姜片,鹽，雞精，胡椒粉，老抽,糖，美極鮮，色拉油各適量。
制法：
1.青魚取中段洗凈，下油鍋炸至金黃色，撈出;荷葉用水泡開。
2.油鍋燒熱，放蔥段、姜片煸香，入魚段、五花肉，加其余調(diào)料一起鹵制，待魚肉入味收汁，倒入墊荷葉的盤中即可。
制作要訣：
燒魚時(shí)要用文火燒，使魚肉入味。
綠豆竹葉粥
功效：清熱解毒 防暑。
口味：清香味。
工藝：煮。
材料：
主料：粳米100克，綠豆30克。
輔料：荷葉10克,水竹葉10克，金銀花5克。
調(diào)料：冰糖15克。
制法：
1.先將鮮荷葉，鮮竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi)。
2.鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁。
3.綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入約1500毫升冷水。
4.用旺火煮沸后兌入銀花露及竹葉、荷葉汁，改用小火緩熬至粥熟。
5.粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
制作要訣：
1.本品需銀花露約10克;需用鮮荷葉、鮮竹葉，如沒有鮮品可用干品(減半)代替。
2.銀花露：金銀花5克加水適量，煎汁，去渣，冷卻。
荷葉粳米粥
功效：清熱解毒 防暑。
口味：甜味。
工藝：煮。
材料：
主料：粳米100克。
輔料：荷葉30克。
調(diào)料：冰糖20克，白礬2克。
制法：
1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
2.荷葉洗凈，撕為兩半。
3.白礬加少許水溶化。
4.鍋內(nèi)放入粳米和冷水，先用旺火燒沸。
5.然后用小火熬煮20分鐘左右。
6.見米粒漲起快熟時(shí)，將半張荷葉灑上白礬水(起保護(hù)綠色作用)，浸入粥內(nèi)，另外半張荷葉蓋在粥上。
7.繼續(xù)用小火熬煮15分鐘，去掉荷葉，加冰糖調(diào)好味，即可盛起食用。
荷葉的作用
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
現(xiàn)代臨床治療高脂血癥獲得良好的效果，用荷葉、枸杞子、劉寄奴等制成濃縮水劑500毫升/瓶，每日3次，每次服20毫升，6-8瓶為1個(gè)療程，治療高脂血癥44例，顯效26例，有效15例，無效3例，總有效率93.2%。
本方能非常顯著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白，升高高密度脂蛋白-膽固醇、載脂蛋白A的含量;顯著升高高密度脂蛋白-膽固醇亞組的含量，降低膽固醇、全血比粘度。
飲用荷葉茶是否有副作用
荷葉茶配方如果合理，則不會(huì)有任何副作用，如果隨意搭配或單獨(dú)使用荷葉泡水喝，則會(huì)對身體造成傷害。因此應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的配方荷葉茶。
也應(yīng)該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬于正?，F(xiàn)象，不屬副作用。
特別提醒：孕婦、女性經(jīng)期請勿飲用荷葉減肥茶。
根據(jù)口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。
荷葉茶藥用做法指導(dǎo)
1.清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2.新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應(yīng)用。
3.既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對暑熱泄瀉，常與扁豆等配伍應(yīng)用。
4.此外，對脾虛氣陷，大便泄瀉者，也可加入補(bǔ)脾胃藥中同用。
烹調(diào)用途：烹飪原料。取其清香，增味解膩。常用作包烤或包菜肴，如荷葉蒸雞或包米作荷葉飯等。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道荷葉的幾種營養(yǎng)吃法了嗎？你知道荷葉的功效與作用有哪些了嗎？你知道荷葉的做法了嗎？不妨嘗試一下荷葉的這些食用方法，效果一定不會(huì)讓你失望的。
喝茶可以起到養(yǎng)生保健的作用，對于愛美的女性來說，喝茶還可以起到減肥的作用，而且減肥茶的種類是非常多的，但是最好還是，自己沖泡的減肥茶會(huì)比較好，比如說荷葉就可以很好的起到減肥的作用，對于清潔腸道，荷葉有著非常顯著的效果，后面就介紹一下荷葉減肥茶的沖泡方法和效果。
沖杯荷葉減肥茶 越喝越苗條
自制荷葉茶減肥的方法：
準(zhǔn)備材料：荷葉，可以到一些中藥店里去購買荷葉
方法：荷葉茶的制作方法非常的簡單，首先先將荷葉撕成小小的片狀，然后裝進(jìn)杯子里，接著煮些開水，然后倒進(jìn)杯子里，接著拿被蓋蓋上燜一段時(shí)間，等荷葉浸泡出味了即可。具體可以根據(jù)自己的需要來決定泡多少。
適合對象：荷葉茶適合那些身上脂肪較多，肉松松垮垮的人減肥，尤其是肚子周圍有很多贅肉的人，適合飲用荷葉茶減肥。
喝荷葉茶減肥期間，只要合理科學(xué)地安排飲食即可，不需要進(jìn)行節(jié)食。在喝荷葉茶一段時(shí)間之后，慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)之前喜歡吃油膩食物，現(xiàn)在不喜歡了，荷葉茶可以自然地改變?nèi)藢κ挛锏膼酆?，控制食欲。荷葉茶制作簡單，方便快捷，想減肥又怕麻煩的人可以試試這種減肥方法。
為了讓荷葉茶的減肥功效更好，我們可以采取一些小竅門來增加荷葉茶的減肥功效。
1、增加茶的濃度，最好就是喝第一泡的濃茶，其他第二泡的減肥效果都不怎么好;
2、將荷葉聚集成小包，每次泡的時(shí)候一包就泡一杯;
荷葉當(dāng)中主要的成分有荷葉堿，還有一些檸檬酸等成分?？梢云鸬角鍩峤舛镜淖饔?，你是適合夏天的季節(jié)喝，如果是便秘引起的肥胖患者，那么喝荷葉減肥茶效果會(huì)更加顯著，因?yàn)楹扇~可以起到排毒和通便的作用，平常的時(shí)候，如果想要保持良好的身材那么可以稍微多喝一些荷葉茶。
荷葉在我們?nèi)粘Ｉ畹膽?yīng)用中相信很多朋友都不會(huì)陌生。在飲食中我們最常見的就有荷葉飯、或是荷葉粉蒸肉等等。除此之外，荷葉本身還具有清熱潤腸、改善便秘、減肥瘦身的功效。可能有不少朋友都聽說過荷葉可以減肥。今天就為大家介紹一下荷葉的功效與作用，以及減肥的食用方法。
荷葉主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。
荷葉茶非藥類，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇，減肥人士的最理想的選擇，不妨多飲用一些荷葉茶。
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。清暑利濕，升發(fā)滑陽，止血。治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風(fēng)，吐血，衄血，崩漏，便血，產(chǎn)后血暈。
上面的內(nèi)容為大詳細(xì)的介紹了荷葉的功效與作用，希望能給有需要的朋友們起到一定的幫助作用。按照上文介紹的方法，我們知道了想要用荷葉減肥的朋友們可以直接用荷葉來泡水飲用。不過減肥不是一朝一夕的事，荷葉茶也需堅(jiān)持飲用方能見效。
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