木瓜沙拉的做法大全
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供木瓜沙拉的做法大全，僅供您在養(yǎng)生參考。
木瓜在營養(yǎng)豐富的水果，具有豐胸的功效，同時也有美容的效果，因此深受女孩的喜歡，木瓜的很多種吃法，最直接的就是削皮后直接食用，也可以做成木瓜沙拉，木瓜沙拉的做法就分為很多種，可根據(jù)喜歡的口味添加調(diào)料，口感會更好，如果患者吃得冰一些，可以做好后放到冰箱里凍一下，更可口，那么木瓜沙拉的做法大全有哪些呢?
木瓜沙拉的做法一
材料：
木瓜、青口貝、目魚卷、草蝦、青圓椒、紅圓椒、黃圓椒、洋蔥、鹽、糖、蒜泥、青檸檬汁、橄欖油
制作方法：
(1)將木瓜切成片，放入鹽水中浸泡約20分鐘，取出瀝干。
(2)將青圓椒、紅圓椒、剪圓椒及洋蔥切成絲。
(3)將青口貝、目魚卷和草蝦焯水至熟。
(4)將所有原料裝盤，加鹽、糖、蒜泥、青檸檬汁及橄欖油，拌勻即可。
木瓜沙拉的做法二
材料：
青木瓜 1個、椰蓉 15ml、蒜味花生適量、蝦米少許、辣椒2個、檸檬汁適量、魚露適量、蒜瓣3粒
制作方法：
1 將辣椒、蝦米、蒜仁搗碎，讓味道散發(fā)出來。再放入魚露、檸檬汁即成沙拉汁。 2 青木瓜去皮去籽，用刨刀刨絲后泡冰水(以維持青木瓜絲的脆度)，瀝干后備用。
3 沙拉汁加入已瀝干的青木瓜絲入味，再撒上蒜仁花生和椰蓉即可。
木瓜沙拉的做法三、
材料：
青木瓜半個、檸檬半個、蒜3瓣、辣椒2只、蝦米少許、花生1把、椰蓉2匙、魚露適量
制作方法：
1. 主要材料。
2. 將辣椒切碎;蒜刨成蓉;然后和蝦米一起放碗里，再加入魚露、擠上檸檬汁;
3. 搗一搗即成沙拉汁;
4. 花生烤香去外皮壓碎;
5. 青木瓜去皮去籽，用刨刀刨絲;(如果不馬上拌先泡在冰水里以維持青木瓜絲的脆度)
6. 沙拉汁加入青木瓜絲入味，再撒上花生仁和椰蓉即可。
木瓜沙拉的做法是很多的，制作木瓜沙拉的時候一定要了解自己的口味，如果放入過多的調(diào)料也會影響木瓜本身的味道，吃起來味道就不好了。而木瓜含有的糖份多，患有糖尿病的人宜少吃或是不吃，會提高血糖，會損害患者的身體健康。患者吃木瓜的時候必須注意。并且生活中有部份人吃了木瓜會有過敏的現(xiàn)象，食用的時候一定要觀察身體異常。
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青木瓜蝦沙拉這道菜的食材簡單，健康又衛(wèi)生，無特殊情況是適用于各個年齡層階段人吃的。藏不住的美味，讓人無法拒絕，在家也能做，讓人吃了忘不了，正宗的家?？谖丁Ｃ牢丁⒁患胰?，就是幸福。
2、將紅蘿去皮
3、將青木瓜去皮
4、為省時間買急凍蝦已經(jīng)把蝦背部剪開的。
5、將木瓜同紅蘿卜分別刨絲，然后放入沙拉大盤子里攪均勻放少少海鹽。再將青檸檬切開小塊榨汁讓木瓜絲和紅蘿卜絲腌制十分鐘備用。
6、煮一鍋水，水滾后，把蝦放進鍋中焯一下，蝦變粉紅色就取上來。
7、然后用冷水把蝦沖洗。
8、用一個大碗盛一些冰塊。
9、把蝦放進冰塊里十分鐘。這樣蝦肉比較爽口。
10、把蝦對分切開備用。
11、切好的蝦。
12、準(zhǔn)備蒜頭和姜絲
13、蒜蓉和姜絲放進磨具里磨碎用來做醬汁。
14、磨好的蒜姜蓉。
15、青檸檬榨汁
16、泰國甜酸醬和魚露
17、把配好份量的甜酸醬，魚露，紅糖，蒜蓉，姜蓉，水，檸檬都放入一個碗里攪拌均勻。試味道再以個人口味輕重進行調(diào)整。
18、調(diào)好的醬汁
19、將腌好的木瓜和紅蘿卜絲放在盤子上加香菜加蝦塊攪均勻。最后將小許醬汁倒入沙拉中，個人要吃的時侯可以再加醬汁。
青木瓜蝦沙拉這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調(diào)料的作用，起到提味的功效，注意調(diào)整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
沙拉，是不少女性的最愛，這是因為沙拉不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有助于我們?nèi)梭w排出毒素的，有助于腸胃消化。而關(guān)于沙拉的做法，也是有不少的，不少人喜歡根據(jù)自己的口味來選擇搭配的食材，我們現(xiàn)在就來看一下關(guān)于海鮮沙拉的具體做法。
美食原料
中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調(diào)味汁。
2美食做法
1、將剝皮后加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然后蝦去皮，墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙后，洗凈，用熱水焯一下，使殼張開。牡蠣也用此法洗凈，然后焯一下。
3、色拉用蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種色拉用蔬菜盛在盤子里，海鮮也盛好，樣子要好看，然后用檸檬點綴，并淋上調(diào)味汁。
主料：三文魚、扇貝、墨魚仔、鱈魚、大蝦。
配料：柿子椒(青、紅、黃色均可)、洋蔥。
調(diào)料：白醋、橄欖油、檸檬汁、鹽、胡椒。
做法：
1.海鮮洗凈、切丁，用加入少許白醋、鹽和洋蔥的熱水焯一下，注意不要把海鮮焯老。
2.配料切丁與焯好的海鮮混合，加入調(diào)味料拌勻即可。
特點：海鮮中含豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，對身體的益處不言而喻。
白醋、橄欖油可以到超市去看一下。
對，就是這么做海鮮沙拉:
材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調(diào)味汁。
制作過程：
1、將剝皮后加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然后蝦去皮，墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙后，洗凈，用熱水焯一下，使殼張開。牡蠣也用此法洗凈，然后焯一下。
3、色拉用蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種色拉用蔬菜盛在盤子里，海鮮也盛好，樣子要好看，然后用檸檬點綴，并淋上調(diào)味汁。
上面為大家介紹了幾種關(guān)于海鮮沙拉的具體做法，我們可以看到做法還是相對簡單的，我們可以根據(jù)自己的口味來增刪一些食材，有空的話不妨在家里試著做一下。
大家常吃的沙拉應(yīng)該是水果沙拉和蔬菜沙拉的，但是不知道大家有沒有聽說過牛排沙拉。而使用牛排制作出來的沙拉味道也是非常好的，并且口感的層次感非常豐富。而在制作牛排沙拉的過程中，與其他沙拉的制作方法也是有些不一樣的。今天就為大家來介紹一下關(guān)于牛排沙拉的具體做法。
食材
蔬菜、牛排
制作方法
1，所有主料準(zhǔn)備好，包括蔬菜，面包塊兒，牛排;
2，牛排正反兩面的表面都撒上現(xiàn)磨的黑胡椒粒和海鹽;
3，將面包粒用烤箱烤成金黃色，跟沙拉一起拌均，然后調(diào)入沙拉醬汁(沙拉汁大家根據(jù)自己口味來就好);
4，牛排表面(兩面)淋上適量橄欖油;
5，鍋子開大火加熱，燒至鍋子滾燙(一定要足夠熱才可以，否則血水會溢出造成濕軟的狀態(tài)就很糟糕)，然后放入牛排，2～3分鐘后轉(zhuǎn)90度，再2分鐘(煎牛排的時間大家具體參考前面提示的要點里面的第5條哈);
6，將牛排翻面，繼續(xù)煎2分鐘，然后再轉(zhuǎn)90度煎2～3分鐘;
7，煎好的牛排放在一個架子上休息至少3～5分鐘，讓多余的血水流出，然后切片(或者不切片，直接擺盤吃的時候自己切，看自己喜好吧，我這次主要是為了讓大家看到里面的肉色)
原味牛排沙拉
原 料
沙朗牛排300克(已去掉周邊脂肪裙邊)、芝麻葉或其他沙拉葉2大把、鹽適量、胡椒適量、帕馬森干酪適量、橄欖油適量。
特 色
蛋白質(zhì)減肥。
操 作
1、牛排回到室溫，擦干水分。 2、煎鍋上大火。
3、牛排撒鹽和胡椒，淋上些許橄欖油用手抹勻。
4、鍋足夠熱后，將牛排放入，每面煎約2-3分鐘。
5、煎好后放入盤碗中，用錫箔紙蓋住靜置約5-15分鐘。
6、芝麻葉用少許橄欖油和海鹽抓勻。
7、牛排輕輕按住，橫斜刀剖厚片。
“ 木瓜屬于熱帶水果，有特殊而濃烈的香氣，可生吃也可熟食，且一個木瓜的維他命C含量高達200毫克，所以廣受民眾喜愛。木瓜不僅含有豐富的維他命C，并且還具備一些抗氧化物質(zhì)，有抗癌的效果。其氣味甘美，又好消化，幾乎所有人都能吃。 木瓜雞湯估計很多人都吃，特別是女性朋友，現(xiàn)在，我就說說木瓜雞湯的做法。
木瓜雞湯
木瓜煲雞湯的做法 ?
1.開水焯雞腿，焯出沫和血洗凈備用
2.木瓜切塊、蔥切段、姜切片
3.雞腿、木瓜、蔥、姜一股腦放入鍋中倒入開水小火悶燉，先放它一輪鹽
4.燉半個小時左右，放入枸杞一小把，鹽和糖再來點，姜粉、雞精也都來點
再5.燉半個小時就差不多了，再放點雞精，最后調(diào)味好就可出鍋啦
蘆薈木瓜煲雞湯
蘆薈木瓜煲雞湯里的蘆薈美白保濕肌膚的作用為眾人熟悉，木瓜則有百益果王之稱，今天用二者搭配煲蘆薈木瓜煲雞湯，有滋補養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的保健，實為干燥秋日里的清潤靚湯。
材料：光雞：1只木瓜：1個鮮蘆薈：1片姜：2片水：8碗
做法
1. 蘆薈削去邊刺和外皮，洗凈，用的開水稍微焯一下，然后切成片；
2. 木瓜削皮去核，切塊；
3. 光雞洗凈，斬大件，汆水撈起；
4. 煮沸清水，放入雞塊、木瓜和姜片，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲一個小時；再下蘆薈煲半小時，下鹽調(diào)味即可食用
功效：
清熱降火，清腸排毒，滋潤養(yǎng)顏。蘆薈性寒，對于體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。如拿捏不準(zhǔn)，第一次煲可少放蘆薈。孕婦忌服。
木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層的作用。木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效?！?/p>
木瓜是我們常見的一種蔬菜，經(jīng)常吃木瓜不但有利于我們的身體健康而且還可以起到很好的美容功效，女性朋友經(jīng)常吃木瓜還有很好的豐胸作用，所以木瓜深受女性朋友的歡迎，木瓜有很多種做法，我們既可以用木瓜來煮湯也可以用木瓜來炒菜，此外我們還可以做成木瓜丁，那么木瓜丁的具體做法究竟如何呢？一起看看下文的介紹。
【品 名】木瓜丁
【性味歸經(jīng)】味酸、性微溫
【產(chǎn) 地】廣西
【注意事項】不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
木瓜丁食用方法：
1、直接泡茶喝：每天放上 10 克左右,在辦公室泡來喝,方便簡單了!和泡茶一樣，第一泡是 沖洗的，木瓜茶在廣西也很流行。把木瓜丁放入開水杯中，過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜， 充滿木瓜清香的木瓜茶了.最后把木瓜也吃掉,有點象羅卜干,很脆口的。
2、作為配菜炒肉：木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強的嫩化作用，因此將肉類與 木瓜炒，滋味最好。
其他食用方法：
(1)木瓜蜂蜜糖水： 材料：木瓜丁若干，蜂蜜適量，水適量。 做法：用水洗凈木瓜。將木瓜丁放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲 30 分鐘。放入蜂 蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。 功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清熱; 熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十 二指腸潰瘍、咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
(2)涼拌青木瓜丁： 材料：青木瓜丁若干，紅蘿卜 30 克，碎花生粒 10 克，香菜、蒜少許。 調(diào)味料：鹽、香油、醋、糖適量。 做法： 1、青木瓜丁、紅蘿卜切細(xì)絲，用鹽腌一下。 2、用冷開水洗凈。3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調(diào)味，即可裝盤。
(3)木瓜黃豆豬腳湯： 材料：青木瓜丁若干、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。
作法： 1、先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。
2、煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉 2 小時。
3、青木瓜丁放入作法 2 材料中，再燉半小時。
4、湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。
(4)木瓜鮮魚湯： 材料：青木瓜丁若干，鮮草魚約 1.2 斤，干百合 1 兩，胡蘿卜 1 個，黃杏 8 錢，黨參 1 兩， 姜 2 片。 做法：先將所有原料洗凈，滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉小時便可飲用。
(5)木瓜雞湯： 材料：雞腿 1 只、青木瓜丁若干、枸己 1 湯匙，當(dāng)歸 3 片，酒和水適量。 作法： 1、雞腿燙備用。 2、將所有材料放入電鍋內(nèi)燉煮約 40 分鐘即可。 木瓜是最常用的豐胸事物，搭配上活血補血的當(dāng)歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸 部尖挺的作用，是道底脂清爽卻稍具香甜滋味的湯品。
(6)章魚木瓜鴨湯： 本湯水能清熱去濕，對腸胃濕熱、皮膚痕癢、濕疹等有療效。
材料：干章魚二兩，青木瓜丁 1 兩，老鴨一只，瘦肉半斤，姜二片，鹽適量。
做法：
1、干章魚浸軟，清洗干凈。
2、青木瓜片若干清洗干凈。
3、洗干凈瘦肉和老鴨，飛水后再沖干凈。
4、燒滾適量水，下章魚、木瓜、瘦肉、老鴨和姜片，水滾后改慢火煲二小時半，下鹽調(diào)味 即成。
(7)木瓜花生大棗湯： 用料：青木瓜丁 50 克，花生 150 克，大棗 5 粒，片糖 3/2 塊。
作法：
1、將木瓜、花生、大棗和 8 碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲 2 小時即可飲 用。 說明：寶寶吃人奶成長，身體會更強壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶 時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯 著效用。 木瓜含有豐富的維生素 C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。 花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
(8)木瓜魚尾湯：
用料：青木瓜丁 50 克，鯇魚尾 600 克，鹽 1 茶匙，生姜 3 片，油 1 湯匙。
作法：
①起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內(nèi)，用 8 碗水堡滾，再舀起 2 碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再 將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲 1 小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。 說明：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲 南寧東恒華道生物科技有限責(zé)任公司 專業(yè)生產(chǎn)銷售木瓜丁、木瓜絲、木瓜粉等產(chǎn)品 木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦 女飲用。
(9)銀耳燉木瓜： 材料：銀耳 15 克，青木瓜丁若干，北杏 10 克，南杏 12 克，冰糖適量。 做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜丁切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、 冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮 20 分鐘后即可食用。 功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼 嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
(10)木瓜炒牛肉片： 材料：木瓜丁若干、牛肉 3 兩、醬油、料酒適量、油 3 湯匙 作法：A、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時; B、木瓜丁泡入水中; C、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒 40 秒; D、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中; F、木瓜丁在油中快炒幾下; G、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。 建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。
在上面的文章里面我們介紹了木瓜的功效和作用，木瓜不但含有豐富的維生素而且還含有多種人體需要的微量元素，木瓜有美容和豐胸等作用，所以我們要善于利用木瓜來為我們的健康和美麗服務(wù)。
木瓜里面很多營養(yǎng)的元素適合我們?nèi)梭w的吸收，對于女性朋友來說更加適合于豐胸和健身塑性的好食物。在夏季如果沒有胃口的人群可以適當(dāng)?shù)娘嬘媚竟衔髅茁秮斫馐?，而且開胃生津止渴。我們首先應(yīng)該選擇比較新鮮的木瓜，制作的之后一定要將木瓜去籽，避免影響口味。
做法一：
準(zhǔn)備材料：木瓜，西米，牛奶(牛奶可以用一至兩杯)，銀耳，冰糖。
木瓜剝皮，再對半切開，把籽挖掉，最好把籽與果肉之間的那層白膜也挖掉，據(jù)說如果沒挖掉會有苦味。
把去掉籽的木瓜切成小塊，把銀耳用水泡開。去掉根部。撕散。
鍋內(nèi)放水，放入木瓜，水以沒過木瓜兩三公分為好，放入冰糖。開大火把將水燒開，轉(zhuǎn)至中火慢煮十分鐘
放入銀耳，加入適量西米。放西米的時候要邊攪邊煮，以防粘鍋。繼續(xù)中火煮五分鐘左右。直到西米變成半透明。
最后倒入牛奶，將牛奶煮開即可。
做法二：
1、泡西米，5分鐘。同時，煮開水。剛開始把西米沖下水洗的時候，就有很多米漿，我還以為我的西米要爛了，結(jié)果還好，沒被我洗爛。
2、水開后，下西米，再煮開一次，然后小火，煮到西米的小白點消失。這個步驟花了我不少時間啊。而且還要邊煮邊攪和，一直到西米的小白點消失。我煮了大概有40分鐘左右，因為掌握不到火候，小火的時候，只有慢慢熬。不過后來我發(fā)現(xiàn)，要小白點全部消失是挺困難的一件事。其實只要煮到小白點變成小氣泡的時候，就差不多可以?；鹆恕?/p>
3、?；饜?分鐘，然后加入涼水沖洗，讓西米一顆一顆分開。
4、這個時候，我們的小西米們已經(jīng)是一顆顆的小水晶咯!
5、在悶西米的時候，就可以切木瓜了。把木瓜切成小塊一點的，這樣下水煮的時候，才比較容易爛。
6、準(zhǔn)備好牛奶，蜂蜜，和切好的木瓜，下鍋。因為我不喜歡牛奶味，所以，我只倒了一些牛奶，其余都加如冷開水了。先燒開牛奶，然后加入木瓜?？吹脚Ｄ毯湍竟?，甜蜜的抱在一起，在水開的時候，也可以加入蜂蜜了。但是，我覺得蜂蜜在要吃的時候，按自己的喜好加更好。最后，就是用大碗把甜蜜的木瓜牛奶西米露裝起來，送入冰箱。
木瓜西米露對于我們?nèi)粘５娘嬍硜碇v算是一類比較美味營養(yǎng)的甜品，但是這類甜品比較合適在午后食用，避免晚上食用，晚上會給我們的身體帶來多余的能量和糖分。制作的的時候要注意下鍋的順序避免混淆影響了木瓜西米露的美味。
木瓜原來是屬于一種水果，吃起來不僅味道非常的鮮美，而且那對于豐胸和治療乳腺疾病有著回到的功效，有很多愛減淝河正處于想豐胸的mm來說，是一個非常不錯的食品，那么接下來的幾個人要么就來介紹一道城市木瓜的做法。
主料
木瓜半個
輔料
甜橙果珍適量白糖
巧克力彩針
橙汁木瓜的做法步驟
?木瓜去皮去籽，切厚片。
把木瓜擺放盤中。
撒入果珍。
撒入白糖。
把木瓜放入蒸鍋中蒸，上汽后10分鐘即可。
蒸好后會有一些湯，吃時撒入巧克力彩針裝飾一下。
小貼士
也可以最后加點橙汁水淀粉，我省略了這步
所需材料
主料木瓜1個,-400克左右, 輔料 橙子4個, 調(diào)料 楓糖漿20克,椰果適量,
制作步驟
甜品橙汁木瓜的做法由飯菜的小編為您提供：
1．用削皮器將木瓜的表皮削干凈，然后放在清水下洗干凈。
2．縱向用刀將木瓜一切兩半，用勺子挖去里面的黑籽。
3．將每半個木瓜切成寬1.5厘米左右的成條，整個木瓜大概能切出來8-9塊。
4．將切好的木瓜條一左一右交叉著放在耐熱的盤子里。
5．橙子去皮去核后放在料理機里榨出新鮮的橙汁。將橙汁倒在盤子里，量控制在橙汁不會撒出去即可。
6．在木瓜條表面罩上一層保鮮膜，一定要將膜完全覆蓋住整個盤子，將盤子里的東西完全封閉起來。
7．放在微波爐里中火加熱3分鐘。
8．將盤子小心地從微波爐里取出來，掀去上面的保鮮膜，迅速冷卻后放在冰箱保鮮室里靜置。
9．另找一個容器，倒入20克楓糖漿。如果家里沒有，也可以用等量的蜂蜜、煉乳等代替。
10．橙汁木瓜在冰箱里靜置30分鐘以上，然后取出，用刷子將楓糖漿均勻地刷在木瓜條的表面。
11．最后按照喜好在木瓜條上加一些椰果或其它材料。
12．橙汁蒸木瓜就做好了，放在冰箱里，吃之前再取出來，味道和口感會更好！
以上就是甜品橙汁木瓜的做法，非常感謝您對飯菜網(wǎng)的關(guān)注!
小貼士：
1．這道甜品最初的做法是放在蒸鍋里蒸（方法：蒸鍋上汽后，將木瓜條放進去，蒸3-4分鐘即可），但是這個季節(jié)在廚房用蒸鍋的話會很熱。所以也可以像上面介紹的方法一樣，在微波爐里加熱，盤子上罩著的保鮮膜一定要嚴(yán)實、封閉，同樣可以起到蒸汽的作用。
2．進微波爐里蒸之前，木瓜條一定要左右交叉地整齊地碼放在盤子里，這樣做才能使其受熱均勻。
3．蒸木瓜的時間要控制好，一般是中火加熱3分鐘；如果時間長了，蒸出的木瓜會發(fā)苦。
4．做好的橙汁蒸木瓜放在冰箱里1小時以上，吃之前再取出來，味道會更好。
這個夏天到來之際不妨來嘗試一下這一道橙汁木瓜的做法，味道不僅僅是非常的好，而且呢！也是非常的香濃美味相信各位朋友們，還沒有嘗試過那么就快來一起行動吧。
木瓜很多人都吃過，這也是生活中的常見水果。木瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，尤其是維生素c的成分含量特別高，因此多吃木瓜對身體是有非常大的好處的。當(dāng)然木瓜的吃法是多種多樣，人們也可以嘗試不同的吃法，這樣呈現(xiàn)出來的口感也不同。那木瓜的做法大全菜譜你知道嗎？
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。
二、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
三、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。
用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。
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