喝什么茶能簡(jiǎn)單快速抑制食欲？
什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝什么茶能簡(jiǎn)單快速抑制食欲？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人都想通過控制食欲達(dá)到減肥的目的，減肥是很多女孩子的夢(mèng)想，擁有魔鬼的身材。穿上漂亮的衣服。現(xiàn)在市面上有很多種方法可以減肥，但并不是每種都是適合的，健康的，沒有人身傷害的。減肥方法選擇不當(dāng)，會(huì)有很大的危害。因此必須擦亮雙眼，選擇適合的方法。今天介紹喝什么茶控制食欲？
根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據(jù)國外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示: 云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。
臨床實(shí)驗(yàn)表明:常飲沱茶，對(duì)年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對(duì)其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。
烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。自1979年秋天以來，有的國家不時(shí)掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對(duì)烏龍茶的評(píng)價(jià)很高，有“美貌和健康的妙藥”之譽(yù)。
我國西北地區(qū)的少數(shù)民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用夜磚茶有關(guān)。至于目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的許多減肥茶，多是以茶為基礎(chǔ)原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。 烏龍茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等，對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。
好了，小編也是一個(gè)十足的吃貨，但小編正在運(yùn)用上面介紹的喝茶的方法來進(jìn)行控制食欲，從而讓小編早日擁有魔鬼的身材。喝茶來控制食欲，是比較健康的方法，一方面茶不像一些化學(xué)藥品對(duì)我們?cè)斐捎绊?，另一方面茶本身就是一個(gè)天然的保健品。
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凡事都要講究一個(gè)適中，就好比食欲這次詞來說吧，沒有食欲的不行，太有食欲了也不行。有的人平日里一點(diǎn)食欲也沒有，吃一點(diǎn)就算飽了，結(jié)果一直消瘦。而有的人太有食欲了，體重持續(xù)上漲，加重心臟的負(fù)擔(dān)。那么有什么食物是能有效的抑制食欲呢?小編搜集了關(guān)于這方面的資料，我們一起來看一下吧。
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1、蘋果
蘋果有助于抑制饑餓感。因?yàn)槠渲泻锌扇苄陨攀忱w維和果膠，能產(chǎn)生飽腹感;蘋果還可對(duì)血糖水平進(jìn)行調(diào)節(jié)，延緩饑餓感;此外，咀嚼蘋果需要較長(zhǎng)的時(shí)間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。
2、杏仁
只要約50克的杏仁(大約35顆)就可提供人體一天所需要的100%維生素E，它豐富的膳食纖維，是蕃薯的4~5倍，易有飽足感又能促進(jìn)腸道臑動(dòng)，幫助改善便秘。
3、咖啡
每天喝一兩杯咖啡不僅能起到提神的作用，還能促進(jìn)新陳代謝并抑制食欲。研究證明，咖啡因能在短期內(nèi)起到抑制食欲的作用。
4、雞蛋
研究顯示，早餐時(shí)吃一兩個(gè)雞蛋能讓人在24小時(shí)內(nèi)都有飽腹感，其效果優(yōu)于同樣數(shù)量的面包圈;不僅如此，一天內(nèi)吃下的食物的熱量也會(huì)比吃面包圈的人少330千卡。
5、水
餐前喝兩杯水的人在吃飯時(shí)能少攝入75-90千卡的熱量。
6、紅薯
紅薯中含有一種特殊類型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更長(zhǎng)的時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽腹感。
7、黑巧克力
吃一兩塊含有70%可可粉的黑巧克力就能降低對(duì)食物的渴求，因?yàn)樗赜械目辔赌芤种剖秤：谇煽肆χ泻械挠仓嵋材茏屜^程放慢，飽腹感延長(zhǎng)。
以上小編介紹的幾種能夠抑制食欲的食物，大家都了解了嗎?倘若大家想減肥，可以多吃以上的食物來達(dá)到抑制食欲的效果。另外，像燕麥片，豆腐，地瓜之類的食品，也能起到抑制食欲。小編還教大家一個(gè)小秘招，吃飯以前喝一杯白開水，對(duì)于減肥也是有很好的作用哦。
現(xiàn)在的一些年輕女性，都追求完美的身材，減肥、美容這幾個(gè)話題常常掛在嘴邊，有些人甚至去整容醫(yī)院隆鼻、豐胸。這對(duì)自己的身體非常有害，如果想要有完美的胸部，可以選擇茶來調(diào)養(yǎng)，木瓜、紅棗、枸杞這幾種都有豐胸的作用，用溫水浸泡，再和其他食品結(jié)合食用，可以有顯著效果，下面給大家詳細(xì)介紹一下。
一、喝木瓜茶豐胸
材料：30克木瓜果肉、10克水發(fā)銀耳。
沖泡：先將木瓜切成薄片，然后和水分銀耳一起放入杯中，沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡10分鐘后即可飲用。
功效：木瓜中是含有17種氨基酸和多種營養(yǎng)素的，具有潤(rùn)澤肌膚、刺激卵巢蜂蜜雌激素等功效;而銀耳中是有豐富的蛋白質(zhì)和維生素的，是滋補(bǔ)佳品，兩者搭配使用，不僅能起到豐胸效果，還能美白肌膚。
適用：乳房干癟、身體消瘦者飲用。
禁忌：孕婦和過敏體質(zhì)人群是不宜飲用。
二、喝桂圓紅棗木瓜茶豐胸
材料：10克桂圓肉、5顆紅棗干品，20克木瓜果肉。
沖泡：將所有的材料都一起放入杯中，然后加入沸水，悶泡8分鐘后飲用。
功效：紅棗和桂圓肉中都是含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、脂肪等多種營養(yǎng)元素，有比較好的補(bǔ)氣血、益智寧心的功效，再搭配木瓜，不僅能豐胸美容，還能補(bǔ)心養(yǎng)血。
適用：氣血不足導(dǎo)致乳房干癟者飲用，尤其適宜心煩、睡眠欠佳者。
禁忌：偏熱體質(zhì)不適宜飲用。
三、喝康乃馨蜂蜜茶豐胸
材料：5朵康乃馨干品，適量蜂蜜。
沖泡：將康乃馨用涼水清洗瀝干，然后放入到茶壺中，用沸水沖泡3分鐘左右，即可飲用，也可根據(jù)個(gè)人口味添加適量蜂蜜。
功效：康乃馨是有滋陰補(bǔ)腎、調(diào)養(yǎng)氣血、強(qiáng)壯元?dú)狻⒚腊灼つw、祛斑除皺、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)。增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝的功效，能促進(jìn)乳腺的發(fā)育，長(zhǎng)期飲用，是有比較好的豐胸效果的。
適用：乳房干癟者。
禁忌：孕婦不宜飲用。
四、喝五指毛桃當(dāng)歸茶豐胸
材料：15克五指毛桃、3克當(dāng)歸、3朵玫瑰、2顆紅棗。
沖泡：將所有的材料都放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸，然后再用小火煎煮約20分鐘，濾取湯汁飲用。
功效：這道茶能益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能行氣解郁、潤(rùn)膚豐胸。
適用：氣血不足導(dǎo)致的乳房干癟、面色無華者。
禁忌：體質(zhì)偏熱者不宜飲用。
五、喝紅棗黃芪茶豐胸
材料：3顆紅棗、3-5片黃芪。
沖泡：將紅棗和黃芪都放入到杯中，然后加入滾水沖泡，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：紅棗黃芪茶是能促進(jìn)女性第二次發(fā)育的，是豐胸比較好的食方，可以重復(fù)泡幾次。
適用：氣血不足導(dǎo)致的乳房干癟。
禁忌：黃芪表實(shí)邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實(shí)證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。紅棗吃多了會(huì)脹氣，因此濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
六、喝玫瑰山藥茶豐胸
材料：新鮮山藥、玫瑰、適量蜂蜜。
沖泡：先將山藥去皮切成細(xì)丁，然后用文火燜煮20分鐘左右，并把玫瑰花放加進(jìn)去，等晾涼了之后加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
功效：玫瑰山藥茶中是含有膠質(zhì)物質(zhì)的，能有效的滋補(bǔ)胸部，起到豐胸的效果。
適用：營養(yǎng)不良型乳房干癟者。
很多人喜歡喝茶，但大部分人對(duì)喝茶的知識(shí)了解并不多，這會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的喝茶錯(cuò)誤，比如選擇喝的茶不適合自己，或者不適合當(dāng)下的季節(jié)喝，除此之外，很多人泡茶的方式都是不對(duì)的，不同種類的茶品質(zhì)不一樣，沖泡的方式也會(huì)有所不同，有些茶只能沖泡喝，但有些茶是可以煮著喝的，可以煮著喝的茶有下列這些。
什么茶能煮著喝？
研究表明，茶葉在壺中煮沸5分鐘，可以吸收有害物質(zhì)的抗氧化劑的濃度達(dá)到最高峰，飲用在壺中煮制5分鐘的茶水一小時(shí)后，血液中的抗氧化劑水平上升了45%。研究還發(fā)現(xiàn)，茶葉在壺中泡制更長(zhǎng)時(shí)間并不會(huì)產(chǎn)生更多的有益成分，反而會(huì)減少；如果向茶水中添加牛奶，并不會(huì)影響茶的抗氧化劑成分。煮茶雖好，但不是所有茶都適合煮。
煮茶，一般選用年份較長(zhǎng)的茶葉比較適合用煮的方式品飲，比如黑茶、老白茶、普洱熟茶、陳年鐵觀音等?！?/p>
1、白茶
屬于微發(fā)酵茶，采用細(xì)嫩、葉背多白茸毛的芽葉為原料，經(jīng)陽光曬干或文火烘干而成，其毫色銀白，具有“綠妝素裹”的特征。白茶因加工時(shí)未經(jīng)揉捻，故沖泡后葉片完整而舒展，茶香醇和，湯色清淡。白茶適用于古樸、自然的陶器茶具，可煎可泡。
2、黑茶
黑茶屬于后發(fā)酵茶，因其采用的原料比較粗老，且加工的過程需要較長(zhǎng)時(shí)間的堆積發(fā)酵，故而陳香濃郁，滋味醇厚，茶湯多呈深褐色。
黑茶可沖泡也可煎煮，用陶制茶具可利用茶具良好的吸附性消除一些茶葉發(fā)酵和存放時(shí)形成的雜味，使黑茶的陳香更為突出。此外，陶質(zhì)茶具的粗獷、大氣搭配黑茶，淳樸凝重，更符合黑茶深厚的陳韻。
3、紅茶
最受國際歡迎的茶類，屬于全發(fā)酵茶類。是以茶樹的芽葉為原料，經(jīng)過萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。
紅茶既適于沖泡，也適于煎煮。紅茶品飲有清飲和調(diào)飲之分。清飲，即不加任何調(diào)味品，使茶葉發(fā)揮應(yīng)有的香味。清飲法適合于品飲工夫紅茶，重在享受它的清香和醇味。
市面上減肥藥的種類有很多，而且每一種減肥藥它對(duì)人體起的效果也不一樣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥它們的減肥原理都是不一樣的，有些減肥藥是通過排清人體毒素達(dá)到減肥的效果，而有些減肥藥就是通過抑制人體食欲來達(dá)到減肥的效果。那么如果吃抑制食欲這種減肥藥的話會(huì)對(duì)身體造成什么樣的危害呢?
抑制食欲的減肥藥屬于減肥藥的一種，它通過抑制人們的食欲，來達(dá)到減少食量的目的，這樣的話，人體的熱量就攝入的比較少了，就能在一定的程度上減少脂肪在體內(nèi)的堆積。但是，這種減肥藥對(duì)人體是有害的，不能亂吃。那么，抑制食欲的減肥藥危害有哪些呢?
厭食
抑制食欲的減肥藥是通過影響中樞神經(jīng)來抑制食欲的，如果長(zhǎng)期服用的話，很可能會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，這對(duì)人體的傷害是比較大的，比如引起胃病胃腸功能紊亂內(nèi)分泌失調(diào)等。尤其是女性，得了厭食的話，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育。
瓣膜性心臟病
抑制食欲的減肥藥中多半含有芬特明和芬氟拉明這類物質(zhì)，經(jīng)調(diào)查研究表明，服用過此類藥物的人群有出現(xiàn)過瓣膜性心臟病的例子，而且這些病例患者之前都是沒有患過心臟病。由此可見，服用抑制食欲的減肥藥，可能會(huì)引起瓣膜性心臟病。
其它危害
除了厭食和瓣膜性心臟病這些危害以外，服用抑制食欲的減肥藥還可能會(huì)造成以下危害：腹痛腹瀉惡心嘔吐頭暈頭痛倦怠乏力心悸等。所以，要謹(jǐn)慎使用此類藥物。
抑制食欲的減肥藥危害有哪些?服用抑制食欲的減肥藥，可能會(huì)引起厭食瓣膜性心臟病和其它的一些諸如腹瀉嘔吐頭暈倦怠心悸等不良反應(yīng)，所以，為了能健康減肥，建議大家還是不要吃此類的減肥藥物，因?yàn)閷?duì)人體帶來的危害甚大。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，瘦身減肥是很多女性追求的目標(biāo)，那懶女人要怎樣瘦身減肥呢?這是很多愛美的女孩子們所關(guān)心的，不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食，有什么好的快速減肥方法呢?下面就給大家推薦懶人必吃的三道減肥食譜，讓你輕松享瘦不再是夢(mèng)!下面一起來看看吧!
1、杏仁
杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素，其中豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)還能增強(qiáng)人的飽腹感，減低想吃東西的欲望，有利于控制體重。
2、黑巧克力
別以為吃巧克力一定會(huì)發(fā)胖哦!黑巧克力可不同，吃一兩塊含有70%可可粉的黑巧克力就能降低對(duì)食物的渴求，因?yàn)樗赜械目辔赌芤种剖秤：谇煽肆χ泻械挠仓嵋材茏屜^程放慢，飽腹感延長(zhǎng)。
3、燕麥片
燕麥片中含有大量的膳食纖維，能夠減緩食物的消化過程。早餐喝一碗燕麥粥能抑制饑餓激素的釋放，也能延緩血糖上升。還不容易餓，是健康又能降低食欲的好食物哦!
4、扁豆
扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白質(zhì)和可溶性纖維含量很高，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都有穩(wěn)定血糖含量的作用。所以，吃扁豆可以抑制食欲，增強(qiáng)飽腹感，吃扁豆還可以防止胰島素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。
5、生菜
給低脂減肥者補(bǔ)充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯(cuò)的減肥食品。另外，吃生菜同樣可以抑制食欲哦!
茶，是我們?nèi)粘１容^常喝的，很多人都非常的喜歡喝，也有一些人會(huì)喝下午茶，再來幾塊糕點(diǎn)，那真的是一種享受啊?？墒?，你知道喝茶還能夠生發(fā)嗎？是不是感覺很神奇呢？其實(shí)，并不是所有的茶都能夠生發(fā)，而是有些茶能夠生發(fā)，可是，究竟喝什么茶能生發(fā)呢？大家快來看看吧！
首烏生發(fā)茶
首烏生發(fā)茶主要成份采用野生何首烏，而野生何首烏的藥用價(jià)值非常高：
（1）何首烏對(duì)免疫系統(tǒng)的影響 何首烏能增加其胸腺、腎上腺、脾臟和腹腔淋巴結(jié)的重量，提高白細(xì)胞總數(shù)，制何首烏能促進(jìn)腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，降低小鼠循環(huán)免疫復(fù)合物的含量。還有免疫功能的衰退與機(jī)體的老化密切相關(guān)，胸腺是免疫系統(tǒng)的中樞器官，能有效地維持機(jī)體的免疫功能。何首烏能延遲隨衰老出現(xiàn)的胸腺退化，延緩衰老，提高機(jī)體免疫力。此外，何首烏還能增加胸腺核酸和蛋白質(zhì)含量，延緩老年胸腺年齡性退化，并能促進(jìn)胸腺超微結(jié)構(gòu)明顯逆轉(zhuǎn)變化，提高機(jī)體的非特異性免疫功能 。
（2）何首烏抗衰老作用 人類隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)積累大量脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物，加速衰老。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，何首烏可減輕人體衰老，消除自由基對(duì)機(jī)體的損傷，延緩衰老和疾病的發(fā)生。影響生物體中樞神經(jīng)遞質(zhì)的含量，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)活動(dòng)，延緩大腦的衰老 。
（3）何首烏促進(jìn)造血功能 何首烏可使粒系祖細(xì)胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對(duì)照組，并可使骨髓造血干細(xì)胞明顯增加，還可顯著提高單系祖細(xì)胞產(chǎn)生率，并使骨髓紅系祖細(xì)胞值明顯升高。
（4）何首烏保肝作用 何首烏所含的二苯烯化合物對(duì)過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害，肝臟過氧化脂質(zhì)升高、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對(duì)抗作用
究竟喝什么茶能生發(fā)呢？相信大家在看過了上文的介紹之后，也知道答案了吧！何首烏，相信大家一定都不陌生，何首烏可是對(duì)于生發(fā)有很好的幫助的，如果茶中放一些何首烏，那自然就會(huì)對(duì)生發(fā)起到很好的幫助了，大家不妨趕快試一試吧！
對(duì)于女人來說豐胸是一直熱聊的話題，胸部豐滿的話穿衣服很有型，對(duì)于女性豐胸來說有很多方法，比如按摩，飲食，運(yùn)動(dòng)等各方面來豐胸，還有一些種類的茶葉有利于豐胸，茶葉清淡而幽香，很多女性都有喝茶的好習(xí)慣，喝什么茶能夠快速的豐胸？接下來我們來看看吧。
一、木瓜奶味豐胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包
做法：木瓜片，擱進(jìn)茶包，以微火燜煮3合，加入少許牛奶拌勻。
過效： 木瓜性味甘酸、溫、歸肝、脾二經(jīng)。具平肝舒筋、祛溫和中之功效。促進(jìn)胸部有肌膚代謝，從而讓胸部皮膚通暢，肌膚更白嫩、柔滑。
二、青木瓜枸杞茶：
材料：青木瓜20克、枸杞15克。
做法：將青木瓜、枸杞煮沸后即可飲用。
功效：青木瓜和枸杞具有消脂的功效，既可減肥又可豐胸。含豐富的木瓜酵素，用于美胸可去死皮，溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)。
三、木瓜牛奶茶：
材料：適量木瓜，一杯牛奶。
制法：將木瓜洗凈切片狀，以文火燜煮3分鐘。煮好后加入適量牛奶。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者一起飲用效果最好。
四.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)豐胸
每天睡覺前利用舉啞鈴來訓(xùn)練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉，堅(jiān)持做50個(gè)雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化。
每天起床后，雙手握胸，旋轉(zhuǎn)按摩20分鐘，左右各10分鐘，每天起床和睡覺前做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)15分鐘。
五.按摩豐胸
按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。
六.冷熱水交替洗澡
每天洗澡的時(shí)候可以用熱水和冷水交換著利用水柱的力量從胸部下邊給上沖洗來達(dá)到刺激乳房的作用。這樣可以爭(zhēng)強(qiáng)胸部的結(jié)實(shí)程度也可以讓皮膚富有彈性。按摩身上的皮膚促進(jìn)血液循環(huán)，讓身上的細(xì)胞都活動(dòng)起來，結(jié)締組織慢慢緊繃，胸部皮膚也變的更有彈性。
七.注意事項(xiàng)
豐胸真的是要毅力與耐力，除了平日喝茶飲之外，可以加上按摩效果就會(huì)卓越。
我們國家的茶文化是非常博大精深的，很多人平時(shí)都喜歡喝茶，但是茶的種類是很多的，而且茶是有寒性和熱性之分的，因此大家在喝茶的時(shí)候是需要辨別自己的體質(zhì)的，選擇適合自己的茶，這樣才能起到保健的功效，不然是會(huì)適得其反的，那胃不好能喝什么茶呢?下面介紹適合腸胃不好的人喝的茶。
胃不好可以喝什么茶養(yǎng)胃呢?喝茶養(yǎng)胃看以下幾點(diǎn)：
1、茶類辨別
日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。其中普洱茶就是屬于黑茶類的。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低，因此屬于涼性的茶;清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。
2、普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用!因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，因此長(zhǎng)期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。
3、紅茶
喝紅茶也可以養(yǎng)胃，飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會(huì)更好。平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。
除了喝茶養(yǎng)胃以外，還可以按以下幾個(gè)方法養(yǎng)胃：
1、腹部按摩
每天晚上臨睡前，做個(gè)腹部按摩也能有效養(yǎng)胃哦。就是將雙手疊加在肚子上，以肚臍為中心，順時(shí)針畫圓三十下，然后又逆時(shí)針三十下，剛開始力道小點(diǎn)，后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子。
2、常吃養(yǎng)胃食物
(1)、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
(2)、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
(3)、主食
在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應(yīng)該適量的多吃主食，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
(4)、菠菜
面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。
(5)、包心菜
包心菜的營養(yǎng)成分十分豐富，那些想要養(yǎng)胃的人可以多多食用包心菜，因?yàn)榘牟司哂薪∑B(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
(6)、粥類
對(duì)于養(yǎng)胃的人來說，粥則是最佳的選擇。因?yàn)橹嘣谑秤弥蠛苋菀妆幌?。特別是八寶粥，它最適合需要養(yǎng)胃的人群。因?yàn)樵诎藢氈嗟臓I養(yǎng)里面含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八寶粥的熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有一個(gè)很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
一般來說，經(jīng)期飲食需要補(bǔ)充一些鐵元素。而且一些茶飲是不建議喝的。但是也有些花茶，是比較適合女性經(jīng)期飲用的。那么，經(jīng)期能喝什么茶最好呢？那么首選就是玫瑰花茶。女性對(duì)玫瑰花茶并不陌生，因?yàn)檫@種花茶具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血和美容養(yǎng)顏的功效，所以大家在經(jīng)期也是可以喝的。
喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。在月經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。
泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
對(duì)于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑?，膠布固定，每天換藥一次。
需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。
喝茶對(duì)于人們來說，已經(jīng)成為一種習(xí)慣，但是喝茶具有提神的功效，在許多人看來，喝茶容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，所以對(duì)于喝茶也有一定的考量，但是有一些茶，對(duì)于睡眠卻是起著改善幫助的作用的，日常若是存在著失眠的癥狀的話，倒是可以嘗試著緩解失眠，下面就一起來了解一下吧。
改善睡眠花草茶一：玉蘭花茶
功效：養(yǎng)顏美白，改善睡眠。
改善睡眠花草茶二：薰衣草花茶
功效：具有舒緩壓力、安定神經(jīng)、改善睡眠、降血壓的功效，是抗壓的好幫手。
改善睡眠花草茶三：百合花茶
功效：有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對(duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等具有很好的功效。還可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃也很好。
改善睡眠花草茶四：洋甘菊花茶
功效：具有靜心舒眠的功效，能消除緊張，讓人情緒穩(wěn)定、改善睡眠、抵抗焦慮的作用。
以上四種花草茶都具有很好的改善睡眠的功效，在睡前泡上一杯，可以很快的入睡。但是，睡眠不好，還有一點(diǎn)是精神壓力大，生活不規(guī)律造成的，所以要學(xué)會(huì)給自己減壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，這樣才是最根本的。
花茶對(duì)于放松還是有著一定的作用的，人們?nèi)羰怯兄叩陌Y狀，要注意多從原因下手，找出自己失眠的原因，這樣才能夠從根本上緩解失眠的癥狀，對(duì)于健康來說也更加的有利，日常不能夠忽視對(duì)于健康的堅(jiān)持，要注意保持良好的睡眠習(xí)慣。
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