木瓜黑木耳湯的詳細做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“木瓜黑木耳湯的詳細做法是什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信大家對于木瓜都是很熟悉的，木瓜含有豐富的維生素和蛋白酶，我們在生活中也會經(jīng)常吃到木瓜，木瓜的做法也是各式各樣的，那么我們今天就來介紹一種大家不大了解的做法-木瓜黑木耳湯，這是一道美味可口又營養(yǎng)的靚湯，希望各位朋友，跟著我們下面的步驟一起學起來吧。
基本材料
木瓜200克，黑木耳20克，冰糖適量，清水4杯，
做法
1.瓜去皮去核，切成小塊，黑木耳浸軟去蒂，洗凈將木瓜、黑木耳、冰糖及清水放進燉盅內(nèi)，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成?！≠N士成熟的木瓜呈金黃色，味鮮甜，含有豐富的維生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青綠，肉色淡黃，宜作煲湯材料。如用來炒，宜挑選不太熟的，，以免炒時滲出汁www.cndadi.net
2.瓜炒木耳是一道健康的家常小炒，是將木瓜與木耳同炒。 原料： ·木耳 ·木瓜 ·芹菜 作法： 木瓜炒木耳是一道健康的素炒。黑木耳可降低血液中的膽固醇;能防止動脈硬化，對冠心病、心腦血管病患者大有益處。可在日常生活中，不少人泡發(fā)木耳愛用熱水，以為這樣做泡發(fā)出來的木耳個頭大。其實用熱水泡發(fā)的黑木耳且口感發(fā)黏，而且不容易泡發(fā)開。泡發(fā)黑木耳宜用冷水浸泡，1小時后木耳就會自然漲至3、4倍，且口感脆嫩爽口。
主料： 木瓜200g、干黑木耳30g 配料： 芹菜 調(diào)料： 鹽、白糖、雞精 做法：
1、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈、撈出。木瓜去皮去籽，切成塊，備用。
2、鍋倒油，燒熱，倒入黑木耳、木瓜、芹菜，加鹽、白糖翻炒至熟。最后，加雞精炒勻即可。
營養(yǎng)成份： 木瓜含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，具有美容、豐胸的功效。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏。能增強機體免疫力，并有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
以上是我們關于木瓜黑木耳湯的做法的詳細介紹，朋友們平時可以嘗試一下，特別是女性朋友，這道湯能夠起到美容養(yǎng)顏，令肌膚紅潤，同時還能夠增強人體的免疫力，所以多喝這道靚湯對于我們的身體是非常有益的，各位朋友們，記得要多喝木瓜黑木耳湯哦。
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我們都知道香菇這種食材是含有比較多我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而木耳的口感是比較爽脆，如果我們能夠?qū)⑦@兩種食材混在一起，那對于我們的身體健康是有很大幫助的。香菇黑木耳湯這種食材就是利用香菇黑木耳這兩種食材來制作的，希望大家在生活中可以嘗試一下它的味道，讓你們能夠享受美食。
功效：黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。豆腐有益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒，和脾胃，抗癌的功效
煲湯材料：黑木耳、嫩豆腐、香菇、胡蘿卜。
輔料：姜絲、香菜、鹽、香油、味精。
黑木耳豆腐湯的做法：
1、黑木耳泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，去蒂，撕開待用;
2、豆腐洗凈，切小塊待用;
3、胡蘿卜去皮、香菇洗凈(提前泡發(fā))去蒂，洗凈切小丁待用;
4、砂鍋內(nèi)加入適量清水，倒黑木耳、胡蘿卜、香菇，加姜絲大火燒開，放入豆腐、味精、精鹽、香菜，淋上香油即可。
大棒骨煲湯非常不錯，可以補鈣，今天我還加入了兩種食材，木耳和香菇，黑木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、養(yǎng)顏等功效，香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。所以這是一道滋補、營養(yǎng)的骨頭湯。
通過這篇文章對于香菇黑木耳湯制作方法的介紹，我們都知道香菇黑木耳湯是怎么制作出來了吧。我們想要在生活中食用香菇黑木耳湯這種食物，我們建議大家可以先將黑木耳跟香菇泡發(fā)后切片來制作，所以大家可以嘗試一下。
木耳骨頭湯是一道湯鮮味美的湯，也是一道比較常見的家常湯，大家別小瞧這道湯，其實它的功效是非常多的，而且營養(yǎng)價值也是不可小覷的，那么你們會做這道靚湯嗎，我們在日常生活中經(jīng)常會在外面喝這類湯，其實我們也可以在家里做出這道美味又健康的木耳排骨湯的哦。
主料
大骨頭 (一根)
輔料
木耳 (適量) 枸杞 (適量) 生姜 (適量)
廚具
砂鍋
分類
冬季菜譜 湯羹 原味 煮 半小時 簡單難度
1主料：大骨頭一根，敲碎
2配料：木耳浸泡，生姜
3骨頭加水煮沸，略去表面的油沫，洗凈，重新加滿水大火煮開，轉(zhuǎn)中火熬煮。
4中途加入幾滴醋，可以促進骨頭里的的鈣質(zhì)溶出，最后加入木耳，枸杞，煮開，蓋鍋蓋，悶一會更入味。
木耳排骨湯，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，可素可葷，不但為中國菜肴大添風采，而且能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、木耳燉排骨湯配合火麻油，可以雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;亦舒堂的京東比較好。燉排骨湯時輔以木耳，適合1歲以上兒童食用。 5看湯色油花花的卻不膩，美味營養(yǎng)又下飯哦!
小竅門：
1.熬骨頭湯可以選用砂鍋或陶瓷煲比較好，不會流失營養(yǎng)!
2.加入冷水熬湯時可以一次性多加點水，水會越熬越少。
3.時間熬的越久越入味，但配料要稍微晚點放，不然會煮太爛影響口感!
我們在上文為大家介紹了木耳骨頭湯的做法，這道養(yǎng)生湯對于我們的生活起著重要的作用，因為他們的功效與營養(yǎng)價值都是非常高的，多喝骨頭湯有助于鈣的吸收，而木耳本身所含的粗纖維和膠原物質(zhì)，能夠很好的排出我們體內(nèi)的垃圾，所以平時要記得多喝木耳骨頭湯吧。
山楂黑木耳紅糖湯是比較常見的養(yǎng)生湯，也是近幾年女性朋友的最愛了，因為這道養(yǎng)生湯的效果可以說是比較好的卵巢早衰的食療方法，所以深受大家的關注也是情有可原的，其功效也是不可小覷的，具有健脾補血，美容養(yǎng)顏的功效，對于月經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)問題的女性朋友，應該要多喝這種湯。
其功效有活血散瘀，健脾補血。適用于卵巢囊腫伴有月經(jīng)不暢，痛經(jīng)，經(jīng)前為甚，伴下腹刺痛拒按，且有血塊、塊出痛減癥，屬氣滯血瘀者服用。。
制法：
1.山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。
2.可逢2-3次，5天服完，可連服2-3周。
山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克;
適用：
卵巢囊腫伴有月經(jīng)不暢;痛經(jīng)，經(jīng)前為甚，伴下腹刺痛拒按，且有血塊、塊出痛減癥，屬氣滯血瘀者服用。
制法：
1.楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。可服2～3次，5天服完，連服2～3周;
功效：
2.散瘀，健脾補血。
3.黑木耳紅糖湯是效果比較好的卵巢囊腫食療方法，深受大家的關注，要求大家在選擇這種卵巢囊腫方法之后，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇，看看它是否適合你。
以上是我們關于山楂黑木耳紅糖湯的做法的詳細介紹，這種湯的做法以及用料都是比較常見的，所以我們建議女性朋友，平時應該要多喝這類養(yǎng)生湯，對于我們的身體是非常有幫助的，同時還用美容養(yǎng)顏的作用，對于這么好的湯，你們怎么能錯過呢!
黑木耳中鐵的含量極其豐富，具有美容養(yǎng)顏，預防血栓等之功效。豬心也對身體有很大的益處，所以它們倆在一起煲的湯有絕對好的滋補身體的作用。雖然它們倆對身體都有良好的作用，但也要了解他的做法，否則不僅達不到預期的效果，而且有可能適得其反。所以下面讓我們介紹一下黑木耳豬心湯的做法。
冠心病是冠狀動脈疾病的一種，冠心病也是心腦血管疾病種常見的一種。冠心病的發(fā)病也是跟生活方式有很大的關系，比如，長期處于高度緊張的狀態(tài)、飲食無規(guī)律、喜歡吃油膩的食物或者是高脂肪的食物等;不過，冠心病還與遺傳因素有關系，但是遺傳因素不是主要的危險因素。
有的人認為患上了冠心病，那么就要控制飲食，禁忌的食物也是非常多，讓人感覺到生活飲食失去了情趣。不過冠心病患者雖然飲食有很多的禁忌，但是可吃的食物還是非常多的，我們可以通過食療的方法來改善。
木耳豬心湯的做法：
1、食材：黑木耳15克、白背木耳15克、豬心1個、瘦肉250克、蜜棗4顆、生姜。
2、調(diào)味料：鹽。
3、做法：
a、先把黑木耳和白背木耳用溫水泡開，然后洗干凈，去掉蒂，撕成小塊;
b、把豬心切開，里面的筋膜去掉，洗干凈后放入沸水中汆燙5分鐘，撈出，然后切片，備用;
c、豬肉洗干凈，切塊備用;生姜洗干凈，然后切兩片;蜜棗洗干凈，備用;
d、在湯鍋里放入足夠、適量的清水，然后放入所有的食材，用小火慢慢的煲，煲差不多3個小時左右，再放入適量的鹽調(diào)味一下。
好了，既然小編已經(jīng)為我們介紹了黑木耳豬心湯的做法，我們以后就不要再用一些不科學不靠譜的的方法去煮黑木耳豬心湯，這樣既做不出可口的湯 也達不到滋補身體的效果。所以，我們應該要按照小編的說法去做黑木耳豬心湯，這樣既可以喝到美味的湯還能滋補身體，兩全其美!
黑木耳是我們生活中很常見的一種菌類，但是它是可以供人類食用的。而且口感相當?shù)暮茫簧偃硕己芟矚g吃黑木耳。當然黑木耳的做法也非常多，很多人用它來燒回鍋肉，小雞燉蘑菇也會加些黑木耳，不過這或許有點油膩，那么今天我們來介紹一道比較清淡的黑木耳炒蛋，下面看具體做法。
做法一：
材料
原料：干木耳，雞蛋，菠菜，蒜
調(diào)料：鹽，蘑菇精
做法
1.干木耳用溫水泡發(fā)，然后洗凈摘去根，撕成小朵;
2.菠菜洗凈切大段，蒜剁碎;
3.雞蛋打散備用;
4.先把雞蛋炒熟鏟出備用;
5.放入少許油，爆香鍋后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的雞蛋，再加鹽和蘑菇精調(diào)味即可。
做法二：
材料
雞蛋3個，野生木耳10朵，剁椒醬
做法
步驟1：將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。野生木耳泡發(fā)后切小塊，大蒜頭切片。
步驟2：鍋內(nèi)熱油，五成熱下入雞蛋用鍋鏟迅速劃散，待一凝固后即盛起備用。
步驟3：鍋內(nèi)熱油，五成熱下入蒜片煸出香味，下入剁椒煸掉生澀味。接著下入木耳炒勻，調(diào)入少許的糖(我的剁椒醬偏咸，所以我沒再放鹽)炒勻。
步驟4：最后下入雞蛋翻炒勻，關火，撒入蔥花炒勻即成。很簡單的一道菜，你可以試著做下，味道還是很不錯的。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
以上介紹的黑木耳炒雞蛋的做法非常的詳細，而且小編特意選擇了兩種做法可以供大家參考。經(jīng)常吃黑木耳對身體非常不錯，因為它的微量元素含量高，尤其是鐵含量相當高。對于貧血的女性來說是黑木耳就是不錯的選擇。希望各位朋友們可以試試這道菜。
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