蔬果汁喝了會(huì)好嗎？
季節(jié)蔬果與養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蔬果汁喝了會(huì)好嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，每天喝一些蔬菜汁和果汁是很有必要的，很多的女性在每天早上都會(huì)喝一杯果汁，這樣可以起到清腸的作用，但是果汁的制作方法也是比較講究的，如果在制作的過(guò)程當(dāng)中不小心很有可能會(huì)讓里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，接下來(lái)小編就講一下養(yǎng)生蔬果汁正確的做法。
材料
花椰菜1/4朵，芹菜葉5片，蘋(píng)果1顆，冰水120㏄，蜂蜜適量
做法
1.芹菜跟蘋(píng)果洗凈后去除不可食用的部分，再切細(xì)丁;花椰菜洗凈后取其嫩莖。
2.將所有材料放入果汁機(jī)中。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4.依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
功能：紓緩壓力芹菜跟蘋(píng)果都有益心氣，可解悶鎮(zhèn)靜，對(duì)促進(jìn)食慾也有很大的幫助。這杯蔬果汁適合情緒較不穩(wěn)定或壓力不易紓解者，有助于紓緩壓力與開(kāi)胃。
材料
蘋(píng)果1顆，秋葵3根，芹菜2根，冰水120㏄，蜂蜜適量
做法
1.秋葵洗凈后去蒂切細(xì)丁;蘋(píng)果、芹菜洗凈后去根與蒂，切細(xì)丁。
2.將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4.可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
功能：預(yù)防便秘、纖體瘦身這杯蔬果汁很適合腸胃不加或排便不順暢的人，搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩(wěn)定的功效。蘋(píng)果跟秋葵﹝又名羊角豆、貴婦指﹞皆含有果膠可以調(diào)整腸胃，治療輕度腹瀉或便秘都有不錯(cuò)的效果，減重者多吃蘋(píng)果。
在做果汁之前一定要記得先把水果或者素菜清洗干凈，有些水果一定要去皮之后才能做，而且在選擇蔬菜和水果的時(shí)候，一定要選擇一些當(dāng)季的，這樣吃起來(lái)會(huì)更加的健康，也可以按照自己的口味在里面加入一些五谷雜糧這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好一些。
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蔬菜和水果富含維生素，對(duì)人的身體健康有很大的幫助，把水果和蔬菜混合在一起榨成汁不僅有利于吸收觀賞性也比較高。那么到底該怎么做蔬果汁食譜呢，借助今天這個(gè)機(jī)會(huì)和小編一起來(lái)看看吧。
1 蘋(píng)果菠蘿生姜汁
原料，1厘米生姜根,1/2個(gè)蘋(píng)果，1/3個(gè)大的菠蘿。做法,生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈,然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對(duì)于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對(duì)身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋(píng)果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺(jué)身體不適的話，它對(duì)你非常有益處。
2、杏獼猴桃汁
原料，4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃。做法，將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法,同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺(jué)味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。
以上就是蔬果汁食譜的做法。蔬果汁做起來(lái)很方便也很簡(jiǎn)單但是卻具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果平時(shí)出現(xiàn)了一些缺乏維生素的癥狀，可以多喝蔬果汁來(lái)補(bǔ)充維生素和其他一些人體必需的微量元素。
4、蔓越莓果汁
蔓越莓果汁的功效
蔓越莓對(duì)于人體的身體健康有很大的幫助,同時(shí)味道也很好。那么蔓越莓果汁到底有什么功效呢,今天借助這個(gè)機(jī)會(huì)，就和小編一起來(lái)看看蔓越莓果汁的功效吧。
色漿果可做水果食用。它是一種表皮鮮紅，生長(zhǎng)在矮藤上的漿果，生長(zhǎng)在寒冷的北美濕地，全球產(chǎn)區(qū)不到4萬(wàn)英畝，優(yōu)質(zhì)蔓越莓果內(nèi)含空氣，能浮在水面上。蔓越莓是一種天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。導(dǎo)致細(xì)菌性胃潰瘍的發(fā)生，絕大多數(shù)是由于幽門螺旋桿菌在作怪的塬因，當(dāng)這種細(xì)菌長(zhǎng)時(shí)間附著在胃黏膜上時(shí)，就會(huì)對(duì)胃部造成傷害，引發(fā)細(xì)菌性胃潰瘍，因此若是經(jīng)常食用蔓越莓，同樣也能抑制細(xì)菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護(hù)能力，而且這種「天然抗生素」不但不會(huì)讓身體產(chǎn)生抗藥性，也不用擔(dān)心會(huì)有藥物副作用產(chǎn)生，因此就算天天食用也沒(méi)有關(guān)系。所幸在蔓越莓當(dāng)中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無(wú)論是葷食或是素食者,都能夠利用蔓越莓來(lái)保護(hù)心血管健康。蔓越莓的防粘附機(jī)制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因， 使用蔓越莓提取物漱口， 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍， 從而減少牙周炎的發(fā)生。
以上就是蔓越莓果汁的功效。蔓越莓果汁能夠作用于人體的各個(gè)重要部位，大家可以嘗試在家自制蔓越莓果汁經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且對(duì)人體有很大的幫助。
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在生活條件好了，可是很多人的身體卻更容易受到疾病的影響和傷害，所以就提醒大家一定要注意做好養(yǎng)生保健方法，而在生活中，如果能夠正確的選擇一些蔬果汁，，其實(shí)對(duì)幫助我們養(yǎng)生也是比較的，那么下面就為大家具體推薦，如何對(duì)癥的選擇一些養(yǎng)生蔬果汁。
西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。
獼猴桃+蘋(píng)果+薄荷葉=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿卜+蘋(píng)果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。
蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。
黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該最后加入。
芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預(yù)防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預(yù)防癌癥，強(qiáng)精、健胃;可改善過(guò)敏體質(zhì)。
胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙;預(yù)防眼疾、癌癥、慢性病;強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。
大家看了上面的內(nèi)容介紹之后我們可以了解到，不同的蔬果汁，其實(shí)達(dá)到的養(yǎng)生保健功效也是各不相同的，所以在平時(shí)的時(shí)候如果我們能夠注意生活中的這些飲食選擇，那么就可以輕松的幫助自己，達(dá)到理想的養(yǎng)生保健功效了。
黑色蔬果汁是最近社會(huì)上流行的一種新型的飲品。也有專門的一本書(shū)來(lái)講的這個(gè)問(wèn)題。黑色蔬果汁主要就是利用黑色的蔬菜或者是水果制作出來(lái)的果汁。對(duì)人體的功效是非常不錯(cuò)的。大家都應(yīng)該都多喝黑色蔬果汁哦。下面就來(lái)介紹一下黑色蔬果汁的好處在哪里吧。
盡享太陽(yáng)能源與大地恩澤的黑色蔬果制成的各種“黑色蔬果汁”，具有很強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠消除人體內(nèi)的活性氧，藉此起到防病、治病、健康、美容的作用。
如飲用“黑豆汁”使血壓偏高的白領(lǐng)男士血壓下降、膽固醇值降低;飲用“黑豆咖啡”使中年男士禿頭長(zhǎng)出新發(fā)，皮膚不再發(fā)癢;飲用“黑芝麻加鮮奶”使飽受更年期折磨的女士擺脫困擾、皮膚恢復(fù)光澤細(xì)白，消除便秘癥、體重減輕;飲用“香菇茶”完全治好了中年男士的過(guò)敏性鼻炎。
黑豆的藥效：
提高腎臟的功能;
對(duì)夜間尿頻、前列腺肥大、降低血糖值有效;
減少膽固醇，抑制糖被吸收。
黑芝麻的功效：
降血壓
黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
養(yǎng)顏潤(rùn)膚
減少自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首。
黑色蔬果汁能夠清除氧自由基，起到抗氧化物酶的作用，從而延緩衰老，使肌膚持久年輕態(tài)。減少黑色素的沉積，淡化色斑。還能有效的控制血壓的升高和保持平穩(wěn)的水平。對(duì)肌膚、頭發(fā)、較少膽固醇的水平都很不錯(cuò)的效果哦。
減肥瘦身可以說(shuō)是大部分女生正在追求的一個(gè)目標(biāo)，而且很多女生都會(huì)嘗試運(yùn)用各種各樣的減肥方法來(lái)達(dá)到目的，包括運(yùn)動(dòng)方面以及飲食方面的減肥方法，近幾年來(lái)瘦身蔬果汁更是受到了廣大女性的熱愛(ài)，那到底應(yīng)該如何制作瘦身蔬果汁呢？
材料：萵苣100克、蕃茄100克、蘋(píng)果100克、檸檬1/2個(gè)。
做法：
將萵苣、蕃茄、蘋(píng)果順序放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，完成后加入檸檬調(diào)味即可，完全原汁，不可加糖或蜜以免減低其功效，芹菜汁每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開(kāi)水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來(lái)口感會(huì)清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時(shí)因其是粗纖維素，對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋(píng)果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。
看了上面的介紹之后，相信大家對(duì)于瘦身蔬果汁的制作流程有了一個(gè)相應(yīng)地了解，其實(shí)瘦身蔬果汁的種類是比較多的，可以根據(jù)自己喜愛(ài)的蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行一個(gè)搭配，制作出好喝的瘦身蔬果汁，同時(shí)還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣大家在減肥的過(guò)程中就會(huì)更加的輕松了。
柿子是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且味道也是會(huì)非常的好，但是柿子和平常的其他食物還是差別比較大的，如果平常的時(shí)候不注意的話，就是會(huì)很容易出現(xiàn)副作用的，同時(shí)平常的時(shí)候大家也不要吃太多，現(xiàn)在就由小編給大家具體的介紹一下吃柿子是有哪些的需要注意的地方。
柿子的的功效雖然多，可是柿子也是不宜多吃的哦。柿子吃多了會(huì)怎么樣呢？就讓小編來(lái)告訴大家吧。柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)形成不能夠被我們?nèi)梭w吸收的化合物，從而導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素不能夠被利用，因此多吃柿子容易引起這些礦物質(zhì)的缺乏。
柿子中的含糖量比較多，因此大家吃柿子比吃同樣多的生梨、蘋(píng)果更加有飽腹感，從而就會(huì)影響食欲，并且減少我們正餐的攝入量。柿子吃多了會(huì)怎么樣？除此之外，柿子中含有大量的鞣酸、果膠和樹(shù)膠，鞣酸在我們的胃內(nèi)經(jīng)過(guò)胃酸的作用，就會(huì)沉積凝結(jié)成塊留在胃中，從而形成“胃柿結(jié)石”。胃柿結(jié)石會(huì)越結(jié)越牢，而且不易粉碎，就容易引起水腫、潰瘍、胃粘膜充血、糜爛，嚴(yán)重者可引起胃穿孔。
柿子中含有較多的鞣酸和果膠，如果在空腹的情況下食用柿子，會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能夠通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)沉積在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最開(kāi)始的時(shí)候和杏子核大小差不多，但是會(huì)越積越大，從而造成消化道梗阻，出現(xiàn)嘔吐、上腹部劇烈疼痛、甚至嚴(yán)重的嘔血等癥狀。
現(xiàn)在各位朋友是不是非常的清楚了呢，所以雖然柿子非常的好吃，但是還是不能多吃的，如果一旦出現(xiàn)了問(wèn)題的話，還是會(huì)非常的危險(xiǎn)的，如果大家一旦出現(xiàn)這種情況的話，還是需要及時(shí)的去醫(yī)院來(lái)進(jìn)行治療，這樣效果就會(huì)更好了。
潤(rùn)腸通便有利于腸胃健康，而且還能很好的預(yù)防各種腸胃疾病出現(xiàn)。潤(rùn)腸通便最好的方法就是采用食療的方式進(jìn)行調(diào)理，比起直接吃，喝蔬果汁的方法更加容易讓人接受，生活中各種各樣的具有類似效果的蔬果，我們都可以拿來(lái)榨成汁。那么，自制潤(rùn)腸通便蔬果汁的方法有哪些？
【蘋(píng)果生姜蔬果飲】
蘋(píng)果與生姜都是加熱后更健康的食材，美腸與溫?zé)嵘眢w的功效都會(huì)大躍進(jìn)。
材料：
蘋(píng)果1/4個(gè)
生姜泥1小茶匙
無(wú)糖優(yōu)格100g
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘即可
【蓮藕甜酒蔬果飲】
蓮藕黏黏的部分有強(qiáng)化肌膚的功效，夜晚喝一杯，可以促進(jìn)睡眠時(shí)肌膚的合成。而甜酒含有人體必需的9種氨基酸，可說(shuō)是“喝的美容液”，不僅美腸順便美肌!
材料：
帶皮蓮藕50g
甜酒100cc
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘即可。
【香蕉豆?jié){蔬果飲】
不僅可以改善便秘，還十分有飽足感，代替不健康的宵夜，適合想減肥的人飲用。
材料：
豆?jié){200cc
香蕉1/2根
黃豆粉2/3大茶匙
蜂蜜少量
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘即可，蜂蜜可用楓糖代替
【胡蘿卜金針菇蔬果飲】
胡蘿卜所含的β胡蘿卜素可以強(qiáng)化皮膚黏膜。最后滴上一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以增加吸收。而金針菇加熱后，可以幫助排出體內(nèi)脂肪。
材料：
胡蘿卜30g
金針菇30g
無(wú)糖優(yōu)格100g
味噌1/4小茶匙
橄欖油少量
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘，最后滴上2~3滴橄欖油即可。
由于工作壓力加大，大不部分的人們也是在外打工，在飲食上是非常不注意的，也就會(huì)出現(xiàn)一定的胃部問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候也就建議人們能在前期的時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)胃，這樣就不會(huì)使自己的胃受到什么傷害，友人們?cè)谏钪袝?huì)問(wèn)到什哪種蔬果汁養(yǎng)胃，為了解答這個(gè)問(wèn)題，小編為大家搜集了幾種蔬果汁，便于您在日常進(jìn)行養(yǎng)胃。
(1)橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。解煩止渴，幫助消除疲勞。
(2)蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，益智、增強(qiáng)記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過(guò)剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。
(3)獼猴桃汁：含豐富VC，清熱生津，止吐止瀉。烏發(fā)美容，阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
(4)葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。
(5)西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。有抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。
胃部出現(xiàn)問(wèn)題在我們的生活中也是非常的多見(jiàn)，而且生活中養(yǎng)胃的方法也是十分多的，上面介紹的是幾種養(yǎng)胃蔬果汁，當(dāng)您胃部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可配合養(yǎng)胃蔬果汁進(jìn)行養(yǎng)胃，這樣也就能減少自己胃部出現(xiàn)更多問(wèn)題了，胃部健康，身體才能更健康。
自從有人聽(tīng)說(shuō)喝酸奶有很多好處哦，很多人都喜歡喝酸奶，不但能增強(qiáng)人體的免疫能力，關(guān)鍵還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)，減肥也有很，大的功效，于是有些人甚至，在半夜想喝酸奶，但是又很擔(dān)心半夜喝酸奶會(huì)不會(huì)有別的問(wèn)題？迫切想知道半夜喝酸奶好嗎？其實(shí)半夜喝酸奶并不好，半夜最好不要吃任何東西。
酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能.常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國(guó)外被譽(yù)為長(zhǎng)壽食品。睡前喝最標(biāo)準(zhǔn).
空腹不宜喝酸奶DaD$M
為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢?這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在pH 1-3之間，空腹時(shí)的pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會(huì)消失。酸奶最有價(jià)值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，如果把酸奶進(jìn)行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會(huì)被殺死，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會(huì)降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。
飲后要用白開(kāi)水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒。
不能用酸奶服藥
用酸奶代替開(kāi)水服藥是不正確的習(xí)慣，應(yīng)加以改正。特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素?；前返瓤股丶胺弥委煾篂a的一些藥物，因?yàn)檫@些藥物同樣也會(huì)破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
酸奶雖然有很多功效，但是，必須要選擇合適的時(shí)間去喝，如果在半夜喝酸奶的話，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體肥胖，不但起不到減肥的效果，反而會(huì)體重增加，另外對(duì)牙齒也不好，半夜喝一些酸奶很容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，所以最好還是在白天喝比較好。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)于物質(zhì)生活的要求越來(lái)越高，很多朋友在飲食中也已經(jīng)養(yǎng)成了吃海鮮的習(xí)慣。特別是近幾年來(lái)很多朋友都非常喜愛(ài)吃大閘蟹，因?yàn)轶π凡粌H具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)它的口感也令人十分難忘。因此早上吃螃蟹好嗎?為了更好的幫助大家解決這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
可以的，早晨食用螃蟹可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供人體一天所需的能量。
螃蟹(páng xiè)：動(dòng)物界，節(jié)肢動(dòng)物門，甲殼動(dòng)物亞門，軟甲綱，真軟甲亞綱，十足目，腹胚亞目，短尾下目。是甲殼類動(dòng)物(crustacean)，身體被硬殼保護(hù)著，靠鰓呼吸。在生物分類學(xué)上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動(dòng)物。絕大多數(shù)種類的螃蟹生活在海里或近海區(qū)，也有一些棲于淡水或陸地。它們靠母蟹來(lái)生小螃蟹，每次母蟹都會(huì)產(chǎn)很多的卵，數(shù)量可達(dá)數(shù)百萬(wàn)粒以上。螃蟹是依靠地磁場(chǎng)來(lái)判斷方向的。中國(guó)食蟹的歷史悠久，《逸周書(shū)·王會(huì)解》《周禮·天官·皰人》中均有記載。
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可以吃的，空腹會(huì)產(chǎn)生體內(nèi)糖分不足，螃蟹肉主要是蛋白質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)后蛋 白質(zhì)都轉(zhuǎn)化為糖類了，所以就跟你喝杯糖水沒(méi)什么區(qū)別。 蟹與柿《飲膳正要》：“柿梨不可與蟹同食?！睆氖澄锼幮钥矗列方詾楹?，二 者同食，寒涼傷脾胃，體質(zhì)虛寒者尤應(yīng)忌之;柿中含鞣酸，蟹內(nèi)富含蛋白，二者 相遇，凝固為鞣酸蛋白，不易消化且妨礙消化功能，使食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵，會(huì) 出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，相信廣大朋友們對(duì)于早上吃螃蟹好嗎，心中也已經(jīng)有了更深層次的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想告訴大家的是，螃蟹并不是每一種人群都適合吃的，所以我們就應(yīng)該明確螃蟹的適合人群，同時(shí)也要掌握它的正確食用方法，并且還要注意它的一些飲食禁忌，這樣才能發(fā)揮螃蟹應(yīng)有的作用。
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