雪菜方便面怎么樣?
古法養(yǎng)生怎么樣。
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導引關節(jié),吐故納新?!毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,我們不僅要知道養(yǎng)生,更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“雪菜方便面怎么樣?”,希望能為您提供更多的參考。
你還記得小時候常吃的雪菜方便面嗎?沒錯,你真的沒有聽錯,一說起雪菜方便面,小編也記得雪菜方便面是小編小時候最愛吃的方便面啦。想想就有好多回憶來著。也許有些人至今還不知道雪菜方便面的存在,那就允許小編來為您介紹雪菜方便面吧。所謂雪菜方便面,顧名思義,就是用雪菜作為調料包的方便面,雪菜性味涼,歸肺、脾、胃經。具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用。想吃飯但是沒時間?想吃飯但是懶得出門?一包雪菜方便面就可以輕松幫您搞定。那么,雪菜方便面究竟怎么樣呢?
簡介
雪菜屬十字花科蕓苔屬的芥菜種、是分蘗芥的一個變種。雪菜的別名很多,在江蘇、浙江叫“雪里蕻”、“九頭芥”、“燒菜”,在湖南、湖北叫“排菜”,它是我國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養(yǎng)價值很高,據分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白質1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,鈣73-235毫克,磷43-64毫克,鐵1.1-3.4毫克。人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富,百克鮮菜中有胡蘿卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(維B1)0.07毫克,核黃素(維B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗壞血酸(維C)83毫克。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白質水解后又能產生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色澤鮮黃、香氣濃郁、滋味清脆鮮美,無論是炒、蒸、煮、湯作為佐料,還是單獨上桌食用,都深受城鄉(xiāng)居民喜愛。
形態(tài)特征
形
取鄞雪18號(板葉型)為例:株高44.8cm開展度75cm×70cm,株型直立且緊湊。分蘗性強,成株有分蘗28個左右。
葉
葉綠色、倒卵形,長45cm,寬11cm,葉緣大鋸齒嵌小鋸齒,缺刻自葉尖至葉基由淺漸深,近基部全裂,有小裂片3-5對,沿葉緣有一圈紫紅色條帶,葉面較光滑,無蠟粉和剌毛,葉柄淺綠色,背面有棱角,長7.4cm-15cm,寬1.3cm,厚0.6cm中肋大。橫斷面呈彎月形,單株有葉片309張左右;單株重1.45kg。
想自己制作雪菜雞蛋西紅柿方便面???
食材
主料方便面1塊西紅柿1個雞蛋1個雪菜1根輔料香油適量香菜適量
步驟
1.雪菜。切小丁備用。
2.西紅柿切小塊備用。
3.水半開把面塊兒放入。
4.面煮開后可入雞蛋一個。
5.緊接著放入切好的西紅柿塊。
6.放入切好的雪菜丁。
7.煮一分鐘后,關火。加香油少許。
小貼士
不用另外加鹽。雪菜的咸味兒會融入湯中。
不是方便面的“方便面”——雪菜豆泡面
原料:雪菜筍丁黃豆、豆腐泡、火鍋面
做法:
1. 清水燒開,放入雪菜筍丁黃豆,煮開后,放入豆腐泡,煮2分鐘。
2. 最后加入一塊火鍋面,面條煮熟后調入適量鹽和香油即可食用。
怎么樣?看了以上對這個問題的介紹,相信大家都已經了解了雪菜方便面的不同美味的做法了吧,走過路過千萬不要錯過!!雪菜方便面中的雪菜調料可謂是營養(yǎng)與美味兼并了呢。吃方便面,媽媽再也不用擔心補營養(yǎng)啦,哈哈哈。只要您耐心看完此文,相信您回合小編一樣,嘴饞得想馬上制作一碗呢。吃貨走起!
Ys630.com相關知識
女性在懷孕過程中,要注意的事項較多,這樣對自身和胎兒才不會有影響,有很多女性在懷孕的時候,飲食上都不知道該如何選擇,懷孕期間女性根據自身情況,食物選擇上都是有著不同,蔬菜、水果是女性最佳之選,那懷孕初期吃方便面怎么樣呢,也是很多女性不了解的。
懷孕初期吃方便面:
孕婦懷孕期間由于自身的需求以及胎兒的發(fā)育需求,因此所需要的營養(yǎng)物質是非常豐富以及廣泛的,只有這樣才可以保證胎兒的正常生長發(fā)育。而方便面的主要成分是碳水化合物,其湯料中也只含有少量味精、鹽分等調味品,可以說其中的營養(yǎng)成分非常少。這樣的食物遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量,如果孕婦經常吃泡面的話勢必會營養(yǎng)不良。
就算是新鮮的方便面,如果長時間食用的話同樣會導致營養(yǎng)不良以及貧血等癥狀的出現(xiàn),而長時間的貧血對孕婦以及胎兒的危害都是非常大的。因此在平時生活中要注意,禁不住誘惑“偷”吃了泡面之后,必須要保證其他營養(yǎng)素的補充。
很多孕婦在懷孕期間都會變得十分的嘴饞,經常會忍不住方便面的誘惑,這個時候一定要注意學會健康的吃泡面,這樣不僅可以保證基本的營養(yǎng)同時還可以避免對胎兒以及本身的危害。首先應該用溫水來洗凈方便面,充分的攪拌后倒出含有蠟涂層的水。再次用溫水清洗后再用另外一壺水來煮面條,這樣泡面中的大部分有害物質就被清洗干凈了。
同時還要特別注意,在煮方便面的時候最好是能放入一些營養(yǎng)豐富的食物,比如像雞蛋、青菜、蝦仁等,這些食物中都含有豐富的蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質。
在對懷孕初期吃方便面怎么樣認識后,女性在懷孕期間,對方便面都是要減少選擇的,這類食物對身體是沒有任何幫助的,而且過多的吃,也是會誘發(fā)多種問題,懷孕晚期對這類食物更是要避免,使得上不會影響到生產。
在北方面食的種類非常的多,比如炒方便面等等,這種面食的主要原料就是方便面和水以及調料,為了提高食物的味道和營養(yǎng),我們也可以加入一些食材,比如雞蛋和各種蔬菜等等,不是所有的方便面都可以用來炒的,否則就會直接影響到口感,那么炒方便面用什么方便面呢?
第一,炒方便面用什么方便面呢? 在家里邊煮面條太單調,但是普通面條不可以炒,因為韌性很差,那么方便面的彈性就很好,所以適合翻炒,做出奇特的口味。方便面營養(yǎng)成分單一,且含有添加劑;而炒面本身就是一種含油過多的菜品,所以請適當食用。
第二,做法:方便面、水、附贈調料、油、火腿腸、雞蛋。首先把方便面和蔬菜包放到煮鍋里面煮熟(不要太過,否則面條吸水太多,沒有彈性);把方便面和蔬菜撈出來放到涼水里;把方便面附贈調料醬包和粉包放到一個小碗里邊,加少許熱水調勻;火腿腸切段,最好斜刀切厚片,容易翻炒;熱鍋放油,先大火翻炒火腿腸;火腿腸微變色,立即改中火,把方便面和蔬菜倒進去,翻炒;加入調勻的醬汁、少許油繼續(xù)翻炒;加入雞蛋炒碎,掂鍋翻炒均勻;瀝油出鍋。
第三,主料:方便面輔料:綠豆芽100克、卷心菜100克、胡蘿卜50、克青蒜幾根、小蔥適量、雞蛋1個、調料花生油少許、食鹽少許、姜適量、蒜適量。制作:鍋里熱少許油,打入一個雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過。再放少許油,放蔥姜熗鍋,放入綠豆芽,切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻,倒入開水(因為炒面,水不要太多)。放入面餅和調料拌勻,蓋蓋燜5分鐘,然后大火翻炒收汁。倒入炒好的雞蛋,拌勻。加青蒜關火拌勻即可。
方便面入開水里煮一下(散開即可)撈出過涼水瀝干。鍋里入油把雞蛋炒散撈出。鍋里再次入少許油爆香姜蒜末放洋蔥炒香。再放面條快速炒勻,再放青菜炒勻。最后放蠔油
醬油調味炒勻,散上蔥花即可出鍋。
油炸方便面可能所有人都吃過,不僅做法簡單,還節(jié)約時間,而且越吃越香,又有嚼頭,料包有胡蘿卜,蔥花,大頭菜等,都是有營養(yǎng)維生素高的蔬菜?,F(xiàn)在出的口味越來越多,醬包也是口味很多種,紅燒牛肉味,有的還有醋包,非常好吃,不僅聞著香,吃起來更香。
油炸方便面可能許多人都說不夠營養(yǎng)不夠健康,其實還是有一定營養(yǎng)的!它能給人體補充能量,而且還有增強食欲的效果。油炸方便面選用的都是進口面粉做的,而且里面不僅有面粉,還有蔬菜包醬包等。
油炸方便面具體操作:
1.對油炸用油的選擇:對精制棕櫚油、香油、仿奶油、精制豬油進行試用比較,最后,選用酸價較低、成分穩(wěn)定、色淡、成本造價低的精煉棕櫚油為批量生產用油,棕櫚油為植物性油脂,含有不飽和脂肪酸,能防止膽固醇在血管壁上沉積,而且還是構成人體細胞膜的成分和人體合成前列腺的原料;用棕櫚油炸制的食品,口味清香、色淡。如果在棕櫚油中配加花生油,既保持棕櫚油色淡,具有定型作用的特點,又可消除不適口的氣味和減少生產過程中的麻煩。
湯料口味的改良
2.湯料口味的改良:方便面是大眾化主食品,在研制湯料配方時,原則是尊重本地區(qū)人民的飲食習慣和嗜好,有蝦仁方便面、肉松方便面、雞肉辣醬方便面和雞汁方便面,但其滋味較單一,鮮味不足,口味偏重。又增補了幾種助鮮調味料,在少增加成本的基礎上,使湯料口味有較大的改善,味道純正適口,收到較好的效果。
對面粉質量的選擇
3.對面粉質量的選擇:生產方便面的小麥粉應含有較多的面筋質,采取了將不同品種面粉按適宜比例搭配使用的方法,并配用增粘劑,這樣彌補了相互間的缺陷,增強了面粉的韌性和彈性,可以減少操作過程中落條、斷條現(xiàn)象,產品的光澤度也較為理想。
油炸方便面可以,煮,也可以泡著吃,味道絕對好,面也筋道有彈性,喜歡吃的人也是越來越越多,不僅兒童喜歡大人也喜歡吃,油炸方便面更是上班族,和學生,省時又好吸收的食物,對工作繁忙的人來說更是最好的選擇。
對于很多回民來說,信仰是高于一切的,在吃上的反應尤其很明顯,不是清真的食品是絕對不吃的.這就使得回民坐火車的時候遇到了一些問題,方便面很少有清真的.因為對于方便面生產廠家來講,清真方便面的銷量實在不大,但是回民可以自己來制作清真的方便面,因為自己動手,所以原料都是絕對達標的.
那么清真方便面究竟怎么制作呢呢?清真方便面制作的時候在那些方面要特別注意呢呢?清真方便面怎樣制作才能細膩爽口的呢?對于很多熱愛家常菜的人,尤其是愛吃方便面的人來說,這些問題非常重要.
清真食品,即符合伊斯蘭Halal食品標準的食品.在中國,清真食品通常是指按照中國穆斯林飲食習慣屠宰、加工、制作的符合清真要求的飲食產品.清真飲品、清真副食品、清真食品,簡稱為"清真三食".此外,生產、銷售清真食品的專用運輸車輛、專用計量器具、儲藏容器和加工(儲存、銷售)的專用場地應當保證專用,不得運送、稱量、存放清真禁忌食品或者物品.1主食買,米粉,署粉絲,掛面.2買現(xiàn)成的方便湯,有好多品牌,里面沒有油的.選擇清真味的.3配料:紫菜、其他蔬菜泡是不行,微波一下煮一下沒區(qū)別(油炸的你也不敢吃),省事,味道也好.也不用擔心不干凈反正就算方便面上寫得清真(很不好買)你也未必信.自己看見才最好.注意:方便湯,要提前攪開,一般里面也有脫水蔬菜.如此方法后,就是又便宜又好吃又正宗的-----清真方便面
通過上述內容的介紹,可以了解到清真方便面制作的過程比較簡單,適合家庭制作.清真方便面在制作的時候要注意煮制的時間的把握還有就是調料的調配.夏天愛吃的妹子選擇清真方便面就是選擇了美味,選擇了一種健康的生活.
咖喱方便面,顧名思義,就是一種用咖喱和方便面共同制作而成的食物,也是一種十分美味的食物,受到了很多人的歡迎??о奖忝婢哂袧庥舻臇|南亞特色,在國內,也同樣是一種很風行的食物。那么,咖喱方便面的烹飪方法是什么呢?下面將為大家詳細介紹咖喱方便面的做法!
一、咖喱方便面的做法
原料:方便面、雞胸肉、蘆筍、咖喱粉、椰子粉、精鹽、醬油、胡椒粉、橄欖油。
做法步驟:
第1步、雞胸肉加咖喱粉、醬油各1勺,椰子粉1匙,精鹽、胡椒粉適量腌15分鐘。
第2步、在烤盤上刷層橄欖油,鋪上雞胸肉。
第3步、烤箱200度預熱后,烤7分鐘。
第4步、取出翻面。
第5步、再烤5分鐘。
第6步、蘆筍去掉根部較老的部分,切段。
第7步、焯熟備用。
第8步、沸水下方便面煮熟,加適量精鹽、咖喱粉、椰子粉調味。
第9步、裝盤即可。
二、咖喱的主要功能
咖喱是以姜黃為主料,另加多種香辛料(如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等)配制而成的復合調味料。其味辛辣帶甜,具有一種特別的香氣。主要用于烹調牛羊肉、雞、鴨、螃蟹、土豆、花椰菜、湯羹等,是中西餐常用的調味料。在東南亞許多國家中,咖喱是必備的重要調料。
三、咖喱的制作方法
材料: 郁金60g、胡荽55g、小茴香35g、葫蘆巴30g、蒔蘿、紅辣椒各15g 、黑胡椒、肉桂各10g、風輪菜、八角各8g、小豆蔻、丁香各6g、姜、豆蔻、茴香各5g 、百味胡椒、月桂各3g、鼠尾草2g、疣果于10克、小茴香子10克、胡盧巴子10克、紅辣椒干10克、大蒜10克、姜黃粉10克、芝麻子10克
做法:
1、除了郁金以外,將所有香料混在一起,并用篩子篩過。
2、將上述原料磨碎,輾成粉末,拌勻,使之充分混合即成。配方一制品叫印度咖哩粉,以濃香辛辣著稱于世。配方二制出的咖哩粉性質比較溫和。
3、炒鍋用小火燒熱,放入郁金,以木勺邊攪拌邊炒。待顏色變成橘色,加入其他的辛香料,約炒5分鐘。
4、等完全涼了,放入密封罐中,放置2-3周。要時常搖搖罐子使辛香料充分混合。
很多年輕的朋友在平時都很喜歡吃方便面,因為方便面是素食食材,既好吃又很美味,而且做法也最簡單,不過在做方便面的時候可以搭配一些配料,這樣不僅僅能做出正宗方便面的口感,還能保證方便面的味道非常好吃,方便面的相關配料都有很多類型,有肉也有蔬菜,讓我們來看一看。
制作方便面調料的主要原輔材料有肉類、水產品、蔬菜、填充劑、調味料(風味料)、油脂等。調味料主要有甜味料、鮮味料、咸味料、香辛料等咸味料:食鹽,要求應為精鹽,NaCl含量為95%以上鮮味料:味精(L-谷氨酸鈉)、酵母抽提物,肉類抽提物等甜味料:蔗糖、葡萄糖香辛料:辣椒、生姜、胡椒、大蒜、大蔥、小豆蔻、茴香、蕪荽等調味油脂: 豬油、花生油、牛油、菜油等參考配方:
紅燒牛肉 % 香辣牛肉 % 炸醬牛肉(KG)
棕櫚油 68 63 6
水 20
牛油 5 5 6
鹽 4 5 9
味精 2 2 4
糖 1.5 1.5 7.5
I+G 0.25 0.25
酵母抽提物 3.0 3.0 4.0
豆瓣醬 2.5 2.0
甜面醬 25
番茄醬 17
醬油 0.5 0.5 6
牛肉粒 2 2 ( 牛肉)22
牛肉香精 0.5 0.5 0.5
料酒 2.5 2.5 0.7
胡椒 0.5 0.5 0.25
花椒 0.25 0.5 0.25
辣椒 1.0 3.5 0.25
辣椒紅 0.1 0.1
大蒜 2.0 2.0 2.0
生姜 0.5 1.5 1.5
洋蔥 1.0
蔥 0.5 0.5 1.0
桂皮粉 0.5 0.5 2.0
八角 0.05
大料粉 0.25
大茴香 1.5 2.0
小茴香 1.0 1.0
肉豆蔻 0.05
丁香 0.5 0.05
孜然 0.25
防腐劑 0.03
抗氧化劑 0.025 0.03
合計 100 100 100
方便面是大家都非常喜愛的一種小吃,尤其對于上班族來說,如果忙于工作沒有時間吃飯,而方便面就可以解決這個難題,因為方便面做起來比較容易,并且時間比較短,但是如果想要泡出美味可口好吃的方便面,也是要講究方法的。水溫和調料的控制也要非常的精準。下面就給大家介紹一下方便面怎么泡比較好吃?
一、首先把面餅取出,放進碗里,加入開水,記住此時不要放任何調味料。
然后蓋上蓋子,燜一分鐘左右。
接著把泡面的水倒掉,用筷子把泡面抖散,不要粘連在一起了。
接下來把調味料撕開放進碗里,根據自己平時的口味放就行。
再次倒入開水,就可以吃了,這樣泡出來的泡面會非常勁道,有嚼勁,口感非常棒。下面小編再給大家分享一些好吃的泡面食品,希望有你喜歡的!
煮出來的面是那種筋道爽口的感覺,而且面湯是真正的乳白色,沒有油珠;先開始入口微甜,但越吃越辣,建議不經常吃辣的放半袋調料就可以了。
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二、首先先準備好兩袋方便面,起鍋鍋內添加適量的開水燒開,然后將方便面放入鍋中大火煮熟,撈出控干水分,然后把煮熟的方便面切碎備用,然后將蔥花切好,火腿腸切片備用。然后將切碎的煮熟的方便面、蔥花、火腿腸片、一袋調料一同放入碗中,再磕上5到6個雞蛋攪拌均勻。然后將鍋里重新加入適量的油,把方便面下鍋用勺子背面壓平。煎制一面定型,然后用餅稱慢慢的將方便面翻面,繼續(xù)煎制另一面,當看到兩面都煎制的金黃酥脆時說明已經煎制好了,出鍋裝盤即可,然后根據自己的喜好切成自已需要的大小塊,可以加入一些你喜歡的醬汁,那么這道酥脆的方便面雞蛋餅就可以食用了。
三、首先先準備好兩袋方便面,起鍋鍋內添加適量的開水燒開,然后將方便面放入鍋中大火煮熟,撈出控干水分。雞蛋打入碗中用筷子攪拌均勻備用。起鍋熱油,油熱好了之后把雞蛋液倒入鍋里面炒一下,炒熟之后撈出來控油備用。而且將雞蛋撈出來后,把蔥花下入鍋中煸炒出香味。再把切好的胡蘿卜絲倒入鍋中翻炒一會,如果家里有洋蔥的話也可以切成條可以隨胡蘿卜一起入鍋。待胡蘿卜炒一會后把切好的青椒條和切好的火腿腸條一起下鍋翻炒。接下來再把雞蛋加入鍋中翻炒幾下。然后再將備好的方便面加入鍋中翻炒均勻,接下來就可以加入自己喜歡的口味的調料進行調味了,而且加調料時要邊加調料邊攪拌,速度一定要快。最好用筷子來翻炒,因為面是熟的,用力過大會把面弄斷。而且面也不需要炒制時間太長,本身就是熟面炒的時間長了會炒爛的。大概炒幾分鐘就可以出鍋了。如果喜歡吃辣的話,出鍋后可以撒一些辣椒油!
方便面+火腿腸容易引發(fā)高血壓。方便面+火腿腸,被不少人認為是快餐的“最佳搭檔”,但一條關于這兩者一起吃容易引發(fā)血壓高、鈣流失的微博,在網上被大量轉載。營養(yǎng)專家提醒,火腿腸里面會含有多種防腐劑包括含具有致癌作用的亞硝酸鹽,加之方便面本身并非健康食品,這樣食用確實不健康。
網傳“方便面+火腿腸=高血壓”
在微博上可以看到很多博友都在轉發(fā)“方便面不適合與火腿腸一起吃”的微博,據說兩者都含有大量的鈉,如果搭配在一起,人體攝入的鈉元素會嚴重過量,常吃易致血壓升高、動脈粥樣硬化,且易讓人患感冒,使骨鈣丟失加快。
不過記者走訪發(fā)現(xiàn),方便面與火腿腸“關系”在人們看來很“親密”,有品牌方便面用買方便面送火腿腸做促銷;有火腿腸名字就叫“泡面搭檔”,據說專門為吃泡面而設計的。
記者細看了多個品牌火腿腸、方便面的營養(yǎng)成分表,鈉含量確實不低,每100克火腿腸的鈉含量多在七八百毫克到上千毫克,比如,雙匯q趣孜然味火腿腸,100克中鈉含量966克。而每100克方便面鈉含量普遍不低于1900毫克,比如,康師傅香菇燉雞面,每百克含鈉1975克。
高鹽飲食與高血壓有直接關系
如今確實有不少人為了省食、省力圖方便,經常是泡面加香腸。但火腿腸里面會含有多種防腐劑包括含具有致癌作用的亞硝酸鹽,加之方便面本身并非健康食品,這樣食用確實及不健康。
有數據顯示,每克食鹽里含鈉400毫克左右。一根50克的火腿腸加上一包110克的方便面,鈉含量普遍超過2400毫克了,兩者搭配著吃,相當于一頓飯就吃了6克多鹽,已超過一天的正常鹽攝入量;而長期攝入過量的鹽分,會增加高血壓等疾病的發(fā)病率。
方便面搭配蔬菜是非常合理的,方便面中蛋白質含量少,搭配雞蛋也可以,但是方便面配火腿腸并不是一種明智的選擇。方便面和火腿腸中都含有大量的鈉,如果再搭配在一起,人體所攝入的鈉元素會嚴重過量,常吃易致血壓升高、動脈粥樣硬化,而且易讓人患感冒,使骨鈣丟失加快。而在搭配雞蛋的時候,最好不要選擇煎雞蛋,方便面本身就是一種含油量很多的食物,應盡量避免攝入更多的油。
當然方便面當然少不了調料。多數人會選擇三種料包都放。但是方便面自帶的醬包中含有大量的油、粉包中含有大量的鹽。其次,湯最好也不要喝,因為湯里面的脂肪和鹽分相對會高一些。中國居民膳食指南建議我們每人每天食用鹽攝入量不超過6g,且高鹽飲食與高血壓以及肥胖有著直接的關系,所以不喝湯可以相對減少油鹽的攝入。如果擔心面餅里的油,可先用熱水把面餅過一遍,把水倒掉,再加熱水和調料包即可。
泡面也可以換一種吃法
“這些非健康食品,長期食用,會對人體有累積效應和潛在風險。如果嘴饞實在想吃泡面類產品,除了搭配火腿腸,市民也可換一種吃法?!币挛迪蚴忻裰д校骸笆紫龋M量不使用碗裝泡面,其內壁涂層含有一些化學成分;還可以在方便面中加一些香油或豬油(約25克左右)?;蛘吲洳陀靡恍┥缘墓瞎?、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、橘子等,數量應該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面??傊?,方便面作為一種方便食品,偶爾吃一些對身體沒有害處,但經常吃就會有損健康了。
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