洋蔥炒木耳功效是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何進行飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“洋蔥炒木耳功效是什么”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
洋蔥炒木耳是一道味香色美的名菜，他出現(xiàn)在家庭和餐廳的飯桌上，洋蔥炒木耳的做法簡單易學，味道可口，那么，洋蔥炒木耳僅僅是因為可口而被大家所熟知嗎？其實，洋蔥炒木耳還有這神奇的功效，對于抵抗疾病和促進身體健康有著很好的效果，那就了解一些關于洋蔥炒木耳的功效吧。
洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學機制出現(xiàn)變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用；洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血，預防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
以上是對洋蔥炒木耳的功效的介紹，顯而易見，這道菜對我們的身體有著絕佳的好處，不管是小孩還是老人食用這道菜都非常有益，除此之外，它還有著一些其它的功效，看了這些心動了吧，心動不如行動，趕快學會制作洋蔥炒木耳的方法吧。
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洋蔥的做法有很多，可以和很多的食材搭配食用，洋蔥炒豬肝是很多人都愛吃的一道美食，這樣的一個菜品有什么樣的功效呢，雖然是很好吃，而且營養(yǎng)價值很高，但是如果不會做的話，只能是從外面購買了，為了衛(wèi)生考慮還是建議學著來做，具體的做法見下面的內(nèi)容介紹。
所需食材
主料：豬肝300克 洋蔥(黃皮)200克
調(diào)料：大蔥10克、 姜5克、 植物油25克 、淀粉(玉米)10克 、醬油15克 、胡椒粉2克 、白砂糖2克 、料酒15克 、味精2克 、香油2克。
2制作方法
洋蔥炒豬肝做法步驟
1、豬肝用鹽水泡十分鐘，在水龍頭下沖洗干凈，浸泡半小時除去血污。
2、切薄片用放有姜片料酒的沸水煮一分鐘，撈出洗干凈。(多洗幾遍，保證菜清爽)3、洋蔥青椒切均勻的快，胡蘿卜切斜菱形，木耳撕小塊。
4、豬肝用一茶匙鹽，半茶匙糖，一湯匙生抽(我用的蒸魚豉油)一茶匙五香粉，半湯匙食用油抓勻腌漬十分鐘。
5、一湯匙食用油，下姜蒜末，胡蘿卜，紅辣椒(我沒切開，只是裝飾，想要辣味的就切開)，豬肝，熱油大火爆炒一分鐘盛出。
6、一湯匙油，炒洋蔥青椒木耳，放一茶匙鹽，一茶匙雞精。
7、洋蔥變色倒入豬肝，翻炒均勻。
8、稍微煨一下，讓腌豬肝的料汁被洋蔥木耳吸收。
9、豬肝不要盛出，直接炒洋蔥。步驟5和6，和在一起即可。
洋蔥炒豬肝的做法還是很簡單的，如果想做的話，肯定要注意上面的操作步驟，大家都知道洋蔥是很有營養(yǎng)的物質(zhì)，如果是用洋蔥來做菜的話，搭配豬肝來做營養(yǎng)是非常的豐富的，希望上面的一些步驟能夠幫助更多的患者。
木耳這種食材是我們熟悉的，洋蔥這種食材也是我們熟知的。這兩種食材碰撞在一起的話，就做成一盤美味的菜肴的。洋蔥伴木耳就是這樣一種菜肴的。為了更好的認識一下這方面的知識，我們就要了解一下這道菜肴的做法。那么到底洋蔥伴木耳的做法是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
木耳(英文：agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。其中以四川廣元黑木耳為最優(yōu)，自古被譽為圣品，多次進獻皇宮，2005年獲溫家寶總理親自考察調(diào)研。木耳既可野生又可以人工培植，種子實體呈耳狀、葉狀或杯狀、薄、邊緣波浪狀，寬3-10厘米，厚2毫米左右，以側(cè)生的短柄或狹細的附著部固著于基質(zhì)上。色澤黑褐，質(zhì)地柔軟呈膠質(zhì)狀，薄而有彈性，濕潤時半透明，干燥時收縮變?yōu)榇嘤驳慕琴|(zhì)近似革質(zhì)。味道鮮美，可素可葷，營養(yǎng)豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。
一、用料：
主料
洋蔥半個 木耳8朵
輔料
干紅辣椒幾個 花椒幾粒
魚露適量 食用油適量
二、步驟
1. 木耳泡發(fā)切絲，洋蔥洗凈切絲;
2. 干紅辣椒切小段，油燒熱倒入裝辣椒和花椒的碗中;
3. 將辣椒花椒油倒入裝木耳和洋蔥絲的盆里;
4. 最后倒入少許魚露，攪拌均勻即可。
小貼士
1、木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
2、木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
以上這些就是洋蔥伴木耳的做法，其實洋蔥還是可以做很多的種類不同的菜肴的。但是我們的關鍵是很多人都不怎么了解這些菜肴的做法，這就需要我們看看菜譜或是人們做菜的經(jīng)驗，我們從中了解到好用的知識的。最后也希望大家能夠吃到美味的食物吧!
洋蔥涼拌木耳是比較常見的家常做法，也是一道開胃的小菜，非常適合在夏天的時候吃，不但有促進食欲的作用，也有很好的保健功效，洋蔥有一定的減肥降脂的作用，木耳具有很好的排毒功效，所以說這道涼拌菜也是很好的減肥食品，非常適合女性朋友來使用，做法也比較簡單。
主料材料：泡好的木耳150g、洋蔥半個、青紅椒各半個;
輔料：美國大杏仁、芝麻、醋、鹽、糖、生抽、香油。
主配料配制要求：
1.要選用天然黑木耳
2.蔥切絲
3.鮮姜切末。
4.洋蔥切絲。
5.香菜分根，不切。
6.準備稍大的玻璃碗一個。
做法
1、木耳用涼水泡發(fā)洗凈，撕成小朵并在開水中焯熟，洋蔥切絲，杏仁壓碎。
2、把焯好的木耳和洋蔥、杏仁拌在一起，加鹽、糖、生抽、香油和醋調(diào)勻，再撒上些炒熟的白芝麻即可。
溫情提示
洋蔥切時容易辣眼睛，最好放在水里切。鮮木耳有毒要慎吃。主配料配制要求：
1.要選用天然黑木耳。
2.蔥切絲。
3.鮮姜切末。
4.洋蔥切絲。
5.香菜分根，不切。
6.準備稍大的玻璃碗一個。
食用洋蔥的注意事項
1、洋蔥不可過量食用。因為它易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用會產(chǎn)生脹氣和排氣過多，給人造成不快。
2、洋蔥凡有皮膚瘙癢性疾病和患有眼疾、眼部充血者盡量少食。
3、洋蔥涼拌木耳最好早上食用對身體效果很顯著，洋蔥含有前列腺素對于職業(yè)司機有很好的輔助作用。
? ?木耳有美顏排毒的作用，在菜市場上十分常見，也十分受歡迎，很多人家里都會用木耳炒各種菜。而洋蔥味道辛辣，十分刺激，切洋蔥的時候還能催淚。其實洋蔥還可以提神，含有豐富的營養(yǎng)。糖尿病患者多吃洋蔥還能緩解病情，生吃洋蔥還能預防感冒。當同樣富含營養(yǎng)的木耳和洋蔥搭配在一起的時候，對人體的幫助也很大。下面就告訴大家木耳炒洋蔥的做法。
? ?原料：
? ?黑木耳、洋蔥、雞精、鹽、油。
? ?做法：
? ?1、黑木耳用溫水泡發(fā)兩小時，洗凈根部雜質(zhì)，摘成小朵，擠干水分備用；
? ?2、洋蔥隨意切大塊（我這次是亂刀削的）；
? ?3、油熱后，下入洋蔥，用大火爆炒一分鐘，炒出蔥香；
? ?4、下入發(fā)好的黑木耳繼續(xù)翻炒一分鐘；
? ?5、調(diào)入適量鹽、生抽和雞精，翻炒片刻，出鍋即可。
? ?
? ?溫馨提示：
? ?如果在炒洋蔥中添加雞蛋或肉，可以提前把蛋或是肉處理好，在最后一個步驟前加入鍋中兜勻即可。
? ?三個要點炒出與眾不同的洋蔥口感：
? ?1、洋蔥要切大塊。中等個頭的洋蔥橫切一刀，然后豎切兩刀即可，不要擔心洋蔥塊頭太大，不容易熟透，因為在翻炒的過程中，塊狀的洋蔥自然會分散成瓣狀的；
? ?2、洋蔥下鍋后，除了油，不要急于添加任何調(diào)料。一是因為這樣油脂會充分鎖住洋蔥內(nèi)部的水分，二是這樣經(jīng)過大火爆炒，才會把洋蔥的香味充分融合到油中，菜的香味會更濃更足；
? ?3、整個烹制過程要大火急炒，這樣才能保持外甜里脆汁液飽滿的口感。
? ?以上就是木耳炒洋蔥的做法，心腦血管患者和糖尿病患者一定要多吃這道菜對病情有很大的幫助。感冒了的生吃洋蔥可能會比吃藥還管用。木耳可以排除體內(nèi)毒素，這道菜還能幫助大家減肥。是一道十分有用的菜肴，很多人都喜歡吃木耳炒洋蔥。
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一般在我家，洋蔥木耳都是素炒的。有些回族同胞因為信仰問題，不可以吃豬肉。所以這道菜里的豬肉可以用牛羊肉代替，建議用羊肉比較入味。如果有對羊肉過敏的朋友，那就只能用牛肉來作這道菜了。下面讓我們起來看一下洋蔥木耳炒肉的具體做法吧。
配料：洋蔥、木耳、豬肉。
特色：木耳能夠清除體內(nèi)毒素，洋蔥可以軟化血管，常吃可以輕身保健，延年益壽。
大致操作：
⒈木耳泡發(fā)，洋蔥切絲，肉切絲用醬油和淀粉腌制一會洋蔥木耳炒肉
洋蔥木耳炒肉
⒉鍋燒熱，油燒熱，先入肉片煸炒幾下。再入洋蔥煸炒幾下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下鍋，精鹽，雞精調(diào)味。顛翻裝盤即可。家常口味，適于下飯。
詳細做法步驟：
1.洋蔥切絲，胡蘿卜切絲，豬肉切片
2.木耳泡發(fā)洗凈，撕成小塊
3.熱鍋熱油，放入五花肉煸出多余油脂
4.放入洋蔥絲和胡蘿卜絲煸炒
5.放入適量花椒粉翻炒
6.再倒入適量醬油炒勻
7.放入木耳翻炒
8.在放入鹽和味精調(diào)味即可出鍋
小貼士：
木耳的挑選
優(yōu)質(zhì)木耳表面黑而光潤,有一面呈灰色,手摸上去感覺干燥,無顆粒感,嘴嘗無異味。假木耳看上去較厚，分量也較重，手摸時有潮濕或顆粒感，嘴嘗有甜或咸味(一般用糖或鹽水浸泡過)。
木耳的處理
鮮木耳含有一種卟啉的光感物質(zhì)，人食用后經(jīng)太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴重的可致皮膚壞死。干木耳是經(jīng)暴曬處理的成品，在暴曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余卟啉會溶于水，因而水發(fā)的干木耳可安全食用 。
不知道大家注沒注意到這段文字正文結(jié)尾處提到的挑選木耳的小技巧，這個在日常生活中是很有用的哦。因為現(xiàn)在大部分商品的質(zhì)量問題令人堪憂，所以簡單學習一下這些小常識，在關鍵時刻還是用得上的小絕招哦。讓我們一起學習吧。
洋蔥跟木耳是兩種我們在生活中比較常見的食材，我們在生活中一般是拿洋蔥來充當提味菜，因為洋蔥的味道比較適合我們。洋蔥炒木瓜的時候應該要將洋蔥切大塊一點才不會讓洋蔥看不見了，而且我們炒木耳應該要注意將木耳進行泡發(fā)后在拿去炒，這樣才容易讓洋蔥的氣味進入到木耳當中。
原料：
黑木耳、洋蔥、雞精、鹽、油。
做法：
1、黑木耳用溫水泡發(fā)兩小時，洗凈根部雜質(zhì)，摘成小朵，擠干水分備用;
2、洋蔥隨意切大塊;
3、油熱后，下入洋蔥，用大火爆炒一分鐘，炒出蔥香;
4、下入發(fā)好的黑木耳繼續(xù)翻炒一分鐘;
5、調(diào)入適量鹽、生抽和雞精，翻炒片刻，出鍋即可。
三個要點炒出與眾不同的洋蔥口感：
洋蔥要切大塊。中等個頭的洋蔥橫切一刀，然后豎切兩刀即可，不要擔心洋蔥塊頭太大，不容易熟透，因為在翻炒的過程中，塊狀的洋蔥自然會分散成瓣狀的。
洋蔥下鍋后，除了油，不要急于添加任何調(diào)料。一是因為這樣油脂會充分鎖住洋蔥內(nèi)部的水分，二是這樣經(jīng)過大火爆炒，才會把洋蔥的香味充分融合到油中，菜的香味會更濃更足;整個烹制過程要大火急炒，這樣才能保持外甜里脆汁液飽滿的口感。
洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
通過這篇文章對于洋蔥炒木耳制作方法的介紹，我們應該都知道洋蔥炒木耳的的方法是比較簡單的。雖然這種食物的制作方法是比較簡單的，但是我們在生活中適當?shù)氖秤靡恍τ谖覀兊纳眢w健康是有幫助的，特別是洋蔥可以擴張血管。
洋蔥是我們平時常吃的一種蔬菜，洋蔥的營養(yǎng)價值非常的好，適當?shù)某砸恍┯泻芎玫睦蚺哦镜淖饔茫硗庋笫[含有很好的殺死病菌的功效，對于預防腸炎、預防泌尿系統(tǒng)炎癥也有一定的效果，另外洋蔥還能夠穩(wěn)定人的血壓，在預防高血壓方面的功效也很好，洋蔥的做法有很多，比較常見的是洋蔥炒肉，我們來了解一下。
準備一個洋蔥，準備豬肉一兩，準備適量的油、鹽、醬油和辣椒，首先把洋蔥外面的干皮撕掉，然后把洋蔥切成絲，把豬肉清洗干凈以后切成片，把辣椒切碎，準備的肉最好是有肥有瘦，這樣炒起來味道更好。
首先鍋中放入適量的植物油，油溫上來以后放入適量的肥肉，進行翻炒，當肥肉炸出油以后，顏色開始發(fā)黃的時候，放入豬瘦肉，一起翻炒，炒到瘦肉變顏色，然后把肉撈出。
鍋中留底油，放入辣椒碎炒香，然后再放入洋蔥翻炒，洋蔥有點變軟的時候，在把肉放到里面一起翻炒，最后調(diào)入適量的鹽，加入醬油拌炒均勻就可以出鍋了。
洋蔥炒肉比較常見，是比較家常的一道菜品，洋蔥的營養(yǎng)價值很高，適當?shù)某砸恍┻€能夠預防哮喘，對于防治腫瘤作用也比較明顯，另外洋蔥里面的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進人體過高的膽固醇的吸收，有很好的預防動脈粥樣硬化的效果，對于糖尿病患者來說，也可以適當?shù)某砸恍┭笫[，有很好的降糖功效。
在生活中，我們很多時候吃飯時要吃到一些小菜的，這其中就包括有洋蔥拌黑木耳。有不少人都是很喜歡吃這道小菜的。同時，我們也知道這道菜肴不是很難做的。我們制作這道菜肴的過程也是比較容易的。為了讓大家都能吃到這道菜肴，我們需要了解一下這道菜肴的做法。那么到底洋蔥拌黑木耳的做法是什么?下面我們就來看看小編是怎么說的吧。
黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，又是我國傳統(tǒng)的保健食品和出口商品。它的別名很多，因生長于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳;又似蛾蝶玉立，又名木蛾;因它的味道有如雞肉鮮美，故亦名樹雞、木機(古南楚人謂雞為機)：重瓣的木耳在樹上互相鑲嵌，宛如片片浮云，又有云耳之稱。人們經(jīng)常食用的木耳，主要有兩種：一種是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，稱毛木耳(通稱野木耳);另一種是兩面光滑、黑褐色、半透明的，稱為光木耳。毛木耳朵較大，但質(zhì)地粗韌，不易嚼碎，味不佳，價格低廉。光木耳質(zhì)軟味鮮，滑而帶爽，營養(yǎng)豐富，是人工大量栽培的一種，本書所稱黑木耳即指光木耳。
一、用料
主料：洋蔥半個、黑木耳10朵
調(diào)料：生抽適量、白糖適量、蒸魚豉油適量
二、步驟：
1.木耳10朵，涼水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。
2.水燒開后，焯燙一下泡發(fā)的黑木耳2分鐘，撈出。過一下涼開水。
3.洋蔥半個洗凈。
4.切細絲。
5.取大一點的容器，放入洋蔥絲和控干水份的黑木耳，倒入1勺生抽、1勺蒸魚豉魚、1勺白糖、2勺老醋，滴幾滴芝麻香油，拌勻。
6.有炸熟的花生米可以放里面幾粒兒，沒有也可不放。
小提示：
稍放一會入味后再吃。
洋蔥拌黑木耳的做法就是以上這些內(nèi)容。我們看過這些內(nèi)容以后，知道了這道菜確實耗時不是很多，而且大家吃到這道菜以后也是很喜歡吃的。為了大家的健康著想，我們就需要多多的認識一些這種營養(yǎng)豐富又制作簡單的菜肴。最后也希望大家都能享用到這道菜肴吧!
土豆里面含水量比較高，而且所含的脂肪非常低，除此之外，土豆含有豐富的維生素c，土豆所含的維生素c量甚至比蘋果的高很多，還含有豐富的b族維生素，對于減肥人群來說，土豆是很不錯的減肥食物，還有出現(xiàn)高血壓的人，平時多吃土豆也是很好的，下面教大家炒土豆洋蔥木耳來吃的方法。
土豆洋蔥木耳的做法：
洋蔥半個
泡發(fā)黑木耳適量
土豆1個
食用油1小勺
豆豉醬1小勺
鹽少許
香蔥少許
操作方法
01
土豆清洗干凈后去皮，切成薄片。
02
把土豆片放入碗中，加入適量水，浸泡出其中的淀粉，中間換幾次水。
03
洋蔥清洗干凈后同樣切成小片。
04
油鍋燒熱，把土豆片瀝干水分放入鍋中。
05
大火炒軟后加入洋蔥片。
06
翻炒均勻后，加入洗凈的泡發(fā)黑木耳。
07
再加入1小勺豆豉醬和少許鹽，大火翻炒。
08
炒勻后撒上一些蔥花就可以出鍋裝盤了。
洋蔥木耳炒肉
材料
瘦豬肉2兩，洋蔥半個，木耳4、5朵，胡蘿卜半個，青椒1個，生抽、花椒粉、鹽、植物油、味精
做法
1、瘦肉切片，用生抽腌幾分鐘。
2、木耳提前泡發(fā)，撕成小塊。
3、洋蔥、胡蘿卜、青椒分別切成塊。
4、熱鍋涼油，放入肉片炒散，至熟。
5、放入洋蔥、胡蘿卜塊，翻炒。放入花椒粉、鹽。
6、炒到洋蔥半透明時，放入木耳和青椒。
7、翻炒幾下，放點味精，炒勻出鍋。
馬鈴薯鮮薯（塊莖）可供燒煮作糧食或蔬菜。但鮮薯塊莖體積大，含水量高，運輸和長期貯藏有困難。為此，世界各國十分注意生產(chǎn)馬鈴薯的加工食品，如法式凍炸薯條、炸薯片、馬鈴薯速溶全粉、馬鈴薯淀粉以及花樣繁多的糕點、蛋卷等，為數(shù)達100多種。馬鈴薯的鮮莖葉通過青貯，可作飼料，但其中含龍葵堿，須防止引起牲畜中毒。中國一些地區(qū)利用馬鈴薯莖葉做綠肥，其肥效與紫云英相似。
木耳炒洋蔥很多人都有吃過吧，但是關于木耳炒洋蔥的一些做法和原料的使用也要講究，其中就包括洋蔥、木耳、雞精、鹽油等這些調(diào)味料的使用，下文就是詳細的步驟。
一、洋蔥炒黑木耳
原料：
黑木耳、洋蔥、雞精、鹽、油。
做法：
1、黑木耳用溫水泡發(fā)兩小時，洗凈根部雜質(zhì)，摘成小朵，擠干水分備用；
2、洋蔥隨意切大塊；
3、油熱后，下入洋蔥，用大火爆炒一分鐘，炒出蔥香；
4、下入發(fā)好的黑木耳繼續(xù)翻炒一分鐘；
5、調(diào)入適量鹽、生抽和雞精，翻炒片刻，出鍋即可。
二、技巧
三個要點炒出與眾不同的洋蔥口感：
洋蔥要切大塊。
中等個頭的洋蔥橫切一刀，然后豎切兩刀即可，不要擔心洋蔥塊頭太大，不容易熟透，因為在翻炒的過程中，塊狀的洋蔥自然會分散成瓣狀的；
洋蔥下鍋后，除了油，不要急于添加任何調(diào)料。一是因為這樣油脂會充分鎖住洋蔥內(nèi)部的水分，二是這樣經(jīng)過大火爆炒，才會把洋蔥的香味充分融合到油中，菜的香味會更濃更足；整個烹制過程要大火急炒，這樣才能保持外甜里脆汁液飽滿的口感。
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