孕婦有點(diǎn)貧血怎么辦
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孕婦在懷孕期間會(huì)遇到非常多的不適癥狀，給自身和胎兒帶來不利影響，例如，孕婦貧血就是比較常見的癥狀，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈，體力不支等等現(xiàn)象，長期下去會(huì)給胎兒的發(fā)育造成較大破壞。那么，孕婦有點(diǎn)貧血怎么辦呢？下面就來看看講解吧。希望大家了解一下。
孕婦貧血怎么辦啊
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。
1、一般來說，在孕中期以后，無論孕婦是否存在貧血問題，醫(yī)生都會(huì)給孕婦開一些藥劑來補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現(xiàn)了貧血狀況，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。
2、多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。一般來說，動(dòng)物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質(zhì)，而且利于人體的吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯(cuò)的選擇。
3、牛奶和富鐵食物分開吃，兩餐間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，要和富含鐵的食物在食用時(shí)間上錯(cuò)開。貧血者大部分存在消化不良問題，所以適當(dāng)飲用酸奶可以促進(jìn)消化，改善消化系統(tǒng)的功能。
4、如果孕媽媽有月經(jīng)過多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病，建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補(bǔ)充營養(yǎng)外，還要到醫(yī)院去就診。
5、如果孕媽媽是中度以上的貧血，口服鐵劑治療是非常有效的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。
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女孩子的身體本來就比較虛弱，所以每一個(gè)女孩子都應(yīng)該愛護(hù)自己的身體，多喝一些有助于補(bǔ)充氣血的滋補(bǔ)藥品。就算是如此也有大部分女孩子都存在貧血的問題，而貧血問題也分為許多類型。大多數(shù)的女孩子之所以存在貧血，是因?yàn)樯眢w定期來月經(jīng)造成。因此當(dāng)女孩子身體出現(xiàn)貧血癥狀之后，應(yīng)該如何緩解?
一：在于日常飲食補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)鐵質(zhì)
預(yù)防缺鐵性貧血關(guān)鍵在于日常飲食補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)鐵質(zhì)，人體有足夠的鐵元素了就可以合成血紅蛋白，應(yīng)該從豐富的鐵質(zhì)食物來增加鐵元素的吸收，如豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、蛋黃、豆類等，其次含蛋白質(zhì)豐富的食物肉類、魚類、奶類等，要想很好的補(bǔ)充微量元素鐵可以服用補(bǔ)血鐵劑，有助于改善營養(yǎng)不良貧血。同時(shí)要適當(dāng)?shù)臄z入維生素C以提高鐵質(zhì)的吸收，維生素C主要存在于水果和蔬菜中，生活中飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)“以葷為主，以素為輔。
二：保持心情舒暢
貧血的女性要保持心情舒暢，及時(shí)調(diào)整釋放工作、生活壓力，合理的生活調(diào)理可以減少由功能性月經(jīng)失調(diào)引起的貧血。
三：忌濃茶咖啡
平時(shí)生活少喝濃茶和咖啡等不利于鐵吸收的食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、厭食，多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。
貧血并不是一種嚴(yán)重的疾病，但對(duì)我們的影響無處不在。女人本身的體質(zhì)沒有男人那么好，比男人得貧血的機(jī)會(huì)就大了很多，所以注重自己的身體的鍛煉也是十分的必要。而且我們需要保持心情的舒暢，愉快的心情永遠(yuǎn)都是各種病的克星。攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)，我們千萬不能偏食，經(jīng)過研究，偏食的人得貧血的概率是特別高的。
貧血是生活中最常見的疾病之一，患上貧血后會(huì)導(dǎo)致身體健康嚴(yán)重受損，因?yàn)樨氀斐裳旱倪\(yùn)輸能力下降，器官組織無法獲得足夠的營養(yǎng)來維持運(yùn)行，造成生命危機(jī)。而貧血的發(fā)生一般以青少年和老人為主，破壞性非常大。而近年來，男性貧血的例子越來越常見，下面就來看看男生貧血怎么辦呢？
血液的營養(yǎng)成分主要有鈣和鐵，貧血需要補(bǔ)鈣和鐵以及適量的鋅。動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、粗糧類等都富含高鐵質(zhì)。補(bǔ)鈣需要吃富含鈣離子的食物，注意：骨頭湯因其鈣為固體，因此在湯里的鈣很少，因此，和骨頭湯并不能補(bǔ)鈣。海鮮類產(chǎn)品富含鋅，可適當(dāng)進(jìn)食海鮮植物，如海帶、發(fā)菜、紫菜等。
1、貧血者需要廣寬食路，不可挑食
貧血的人要注意食物要多樣化，血液當(dāng)中的各種微量元素都是需要補(bǔ)充的。平時(shí)不要挑食，要注意飲食營養(yǎng)。
2、不能飲茶
患者在平時(shí)的時(shí)候切記不能飲茶。因?yàn)樵诓枞~中存在著一種叫做鞣酸的元素，一旦它和低價(jià)鐵結(jié)合的話，那么就會(huì)在我們的血液中形成一種新的物質(zhì)，叫做不溶性鞣酸鐵，這種物質(zhì)是可以阻礙鐵質(zhì)吸收，從而使人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，進(jìn)而加重貧血癥狀。
3、不能食用大蒜
患者在平時(shí)切記不能食用大蒜。因?yàn)樵诖笏庵械膿]發(fā)性物質(zhì)是非常多的，患者如果過多的食用的話，那么就會(huì)胃液分泌量會(huì)減少，從而使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，進(jìn)而使貧血的情況加劇。此外，我們還應(yīng)該切記不能喝牛奶，因?yàn)樗矔?huì)加重患者的貧血的情況。
如果是出血性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等則需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
1、老人有點(diǎn)腦梗怎么辦
1.1、飲食注意:腦梗塞,一般都是由于飲食,還有不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,所以在被診斷為輕微腦梗塞的時(shí)候,需要聽取醫(yī)生的意見及時(shí)接受治療并改善飲食和生活作息等,將一些不好的習(xí)慣改掉,以有利于治療。
1.2、檢查療程治療,梗塞有復(fù)發(fā)的特點(diǎn),所以需一段時(shí)間的治療,不能僅僅是疏通,需要一個(gè)時(shí)間段的治療,在情況穩(wěn)定后再結(jié)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法輔助,不能為了省錢等因素而簡短的治療。
1.3、情緒保持及預(yù)防,由于梗塞是一個(gè)慢性的疾病,所以在應(yīng)對(duì)的時(shí)候需要有長期控制的打算,患者需要保持積極的樂觀情緒,有助于減少復(fù)發(fā)的幾率,然后在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面預(yù)防。
2、腦梗怎么引起的
2.1、首要,因?yàn)槲鼰熀秃染啤楹握f吸煙和喝酒會(huì)引起腦梗塞呢?因?yàn)榇蠹叶贾罒熤泻泻芏嗟哪峁哦〉扔卸疚镔|(zhì),而這些物質(zhì)會(huì)致使血液脂質(zhì)及纖維蛋白原含量增加,致使血粘度增高然后發(fā)作腦梗塞。而喝酒則會(huì)致使血液中含有很多的酒精,腦血管發(fā)作縮短、痙攣。然后發(fā)作腦梗塞。
2.2、也許和糖尿病有關(guān)。咱們發(fā)現(xiàn)患有糖尿病的病人發(fā)作腦梗塞的概率要比普通人高出很多。糖尿病的病人有啥特別的呢?糖尿病病人的血糖高,這是發(fā)作腦梗塞的因素之一,因此,咱們要防止這種疾病,就要多查查血糖。
2.3、也許因?yàn)檠龈?。腦梗塞常發(fā)作在老年人身上,特別是對(duì)比胖的白叟會(huì)簡單發(fā)作這種疾病。想要防止腦梗塞,老年人要注意操控體重,此外,早上做一些晨練對(duì)身體好,也能夠防止腦梗塞的發(fā)作。
3、腦梗發(fā)病前的前兆
3.1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆,而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
3.2、短暫性視力障礙,表現(xiàn)為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現(xiàn)象多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù),是較早的腦梗塞預(yù)報(bào)信號(hào)。
3.3、語言與精神改變,指發(fā)音困難、失語,寫字困難;個(gè)性突然改變,沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安,或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。
腦梗塞吃什么食物
1、獼猴桃
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等癥。
2、柑橘
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。
3、草莓
草莓富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。
腦梗危害有哪些
1、吞咽困難。是由于主管吞咽的肌肉癱瘓引起。病人在吃飯,尤其是喝水時(shí)出現(xiàn)嗆咳,甚至食物從口鼻處噴出。此時(shí)要注意不能勉強(qiáng)讓病人進(jìn)食水或藥物。對(duì)輕型病人可讓其進(jìn)食粘稠食物,如稠粥、軟飯等。將蔬菜、肉末等副食煮爛切碎拌在飯里,避免過稀過干的食物,這樣容易被吞下。口服藥物可碎后拌在食物里。
2、情緒變化?；颊咄蝗粏适Щ顒?dòng)及語言能力,以至喪失生活自理及工作能力,在感情上難以承受,故常出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒變化,喜怒無常,甚至人格改變。家屬應(yīng)積極配合醫(yī)護(hù)人員,安慰鼓勵(lì)病人配合治療及康復(fù)鍛煉。盡量避免讓病人情緒激動(dòng)。
3、語言障礙。語言障礙的病人情緒多焦躁、痛苦。專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行言語康復(fù)評(píng)定后,必須盡早地誘導(dǎo)和鼓勵(lì)患者說話,耐心糾正發(fā)音;反復(fù)練習(xí)堅(jiān)持不懈。并配合針刺啞門、通里、廉泉等穴,這利于促進(jìn)語言功能的改善和恢復(fù)。
1、老年人有點(diǎn)甲亢怎么辦
1.1、生活護(hù)理:本病的早期發(fā)現(xiàn)和診斷對(duì)治療和預(yù)后是密切相關(guān)的。故一旦確診后應(yīng)適當(dāng)臥床休息,加強(qiáng)對(duì)癥、支持療法,補(bǔ)充足夠熱量和營養(yǎng)。防止感染、過度勞累、精神刺激等誘發(fā)或加重因素。
1.2、飲食護(hù)理:宜吃清淡而維生素高營養(yǎng)豐富的不含碘食物,不宜吃肥甘膩之味及辛辣香燥之品,煙酒當(dāng)屬禁忌范圍。
2、老年人患甲亢有哪些癥狀
2.1、高代謝綜合癥也是甲亢中比較常見的癥狀表現(xiàn)之一,甲亢癥狀包括而且此癥狀主要會(huì)讓患者出現(xiàn)怕熱多汗,患者較為常見的癥狀有低熱,危象時(shí)可有高熱,多有心悸脈速,胃納明顯亢進(jìn),但體重下降,疲乏無力。
2.2、體重明顯下降,心悸、氣促,心率達(dá)120次/分,脈壓差增大,可出現(xiàn)心律不齊、心臟擴(kuò)大。食欲從原來亢進(jìn)變?yōu)闇p退,常有惡心。這些都是患者表現(xiàn)的較為明顯的癥狀類型,關(guān)于這些癥狀需要患者能夠認(rèn)真謹(jǐn)慎的對(duì)待。
3、老年人患甲亢原因有哪些
老年人之所以會(huì)得上甲亢,與老年人的身體和精神狀態(tài)等因素有關(guān)。老年人甲亢的發(fā)生是由多種原因引起血中甲狀腺素過多所致。誘發(fā)甲亢的病因與自身免疫、遺傳和環(huán)境等因素有密切關(guān)系,其中以自身免疫因素最為重要。環(huán)境因素是老年甲亢的病因之一,例如創(chuàng)傷、精神刺激、感染等。雖然不少甲亢的誘發(fā)主要與自身免疫,遺傳因素有關(guān),但發(fā)不發(fā)病卻和環(huán)境因素有密切關(guān)系。
老年人患甲亢的治療方法
1、一般治療
診斷后在甲亢病情尚未得到控制時(shí),盡可能取得病人的充分理解和密切合作,合理安排飲食,需要高熱量高蛋白質(zhì)高維生素和低碘的飲食;精神要放松;適當(dāng)休息,避免重體力活動(dòng),是必需的、不可忽視的。
2、傳統(tǒng)中醫(yī)治療
傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥及針灸療法對(duì)一些甲亢也有較好的效果。由于醫(yī)家對(duì)病情認(rèn)識(shí)的辨證不同,各家采用的治法也有差別,療效也不相同。對(duì)用TH磁藥免疫平衡療法治療有明顯血象改變的甲亢病人,也可選用傳統(tǒng)中醫(yī)中藥治療。
3、手術(shù)治療
藥物治療后的甲狀腺次全切除,效果良好,治愈率達(dá)到90%以上,但有一定并發(fā)癥的發(fā)生機(jī)率。
老年人預(yù)防甲亢的方法
1、一級(jí)預(yù)防:通過對(duì)各種病因的預(yù)防從而避免甲亢的發(fā)生,其中包括預(yù)防橋本甲狀腺炎,避免缺碘及碘攝入過量,預(yù)防感染(腸道耶爾森菌感染),避免精神刺激及創(chuàng)傷,可通過釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫來怡情養(yǎng)性,安神寧志,同時(shí)積極參加社會(huì)活動(dòng),充實(shí)老年生活,保持樂觀、開朗的性格,忌終日憂思緊張,克服孤僻、悲觀、厭世、狹隘、暴躁等不良性格及情緒,保持一個(gè)良好舒暢的心境。
2、二級(jí)預(yù)防:即早期發(fā)現(xiàn)、診斷患病老人,定期(半年至1年)體檢十分重要,尤其對(duì)高危老人,甲狀腺功能測(cè)定、甲狀腺彩超應(yīng)作為常規(guī)體檢項(xiàng)目,以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
3、三級(jí)預(yù)防:對(duì)于診斷明確的老人,正規(guī)系統(tǒng)治療的同時(shí)應(yīng)做好耐心的解釋、安慰工作,防止患者情緒波動(dòng)及外來的精神刺激,發(fā)病期間,要注意休息,早期應(yīng)適當(dāng)臥床,飲食以清淡、營養(yǎng)豐富且易于消化為宜,注意補(bǔ)充足夠熱量及營養(yǎng),如糖、蛋白質(zhì)及維生素B族等,以補(bǔ)充疾病對(duì)機(jī)體的消耗。
孕婦補(bǔ)血注意三方面
一、是多吃含鐵豐富的食物
動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
二、是食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
三、是妊娠中后期多吃高蛋白食物
在妊娠中期，胎兒發(fā)育更快，如果每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物了，比如牛奶、蛋類、豆類等一些食物，這些食物有著很好的補(bǔ)血效果，但是也要注意葷素搭配，蔬菜水果都要跟得上，防止食物太油而傷胃。
孕婦補(bǔ)血吃什么好
食用阿膠
阿膠食先于藥，它是在特定條件下，經(jīng)過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，位列上品，稱其久服輕身益氣。這就說明，阿膠是養(yǎng)生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身體健康、強(qiáng)壯，延年益壽。家喻戶曉的阿膠是藥食同源，膳藥同功理論的最經(jīng)典代表。對(duì)于孕婦來說，阿膠源于食物的安全性是第一位的，同時(shí)，她補(bǔ)血、安胎、強(qiáng)筋骨之功，又恰恰契合了懷孕補(bǔ)血的需要。
所以女性在懷孕期出現(xiàn)貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。
多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。
動(dòng)物肝臟膽固醇太高了，吃不得
動(dòng)物肝臟能夠補(bǔ)血是眾人皆知的事情，可是有些孕媽媽因?yàn)閾?dān)心動(dòng)物肝臟的膽固醇以及各種重金屬毒素太高了，吃了會(huì)對(duì)身體以及寶寶的發(fā)育有影響。其實(shí)動(dòng)物肝臟中的代謝廢物以及鉛、汞等重金屬毒素等并沒有孕媽媽們想象中的那么高，甚至要比骨髓中的重金屬量還要低，這種擔(dān)心是沒有必要的。而適量的膽固醇卻是促進(jìn)胎兒發(fā)育的激素的原材料，也是孕媽媽必要的營養(yǎng)，因此，孕媽媽不必太過于擔(dān)心。
結(jié)語：孕婦食譜在家庭中是極為重要的，當(dāng)孕婦貧血的時(shí)候，我們要知道孕婦補(bǔ)血的食物有哪些，要知道孕婦吃什么補(bǔ)血，畢竟孕婦處在一個(gè)重要的時(shí)期，所以飲食一定要注意，不要亂吃食物。
多吃含鐵豐富的食物
動(dòng)物的肝臟含有豐富的礦物質(zhì)，例如雞肝、豬肝等食物，一周要吃倆次，鴨血湯、蛋黃、豆類、菠菜、紅棗等食物都含有很高成分的含鐵量，建議經(jīng)常吃。
食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。
下面再來看看孕婦補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些吧。
孕婦補(bǔ)血的誤區(qū)
只要不貧血就不必補(bǔ)鐵
鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關(guān)鍵的元素，對(duì)于促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育、生長以及防止早產(chǎn)有著非常大的作用，缺鐵性貧血是孕期準(zhǔn)媽媽最常見的貧血類型，因此，孕媽媽尤其是處于孕中期的媽媽，補(bǔ)鐵補(bǔ)血尤為重要。那些認(rèn)為不貧血就不用吃補(bǔ)鐵食物或者補(bǔ)充劑的準(zhǔn)媽媽，一定要及時(shí)糾正這種錯(cuò)誤觀念才行。
查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行
懷孕后，很多孕媽媽或者家中的老人，天天都會(huì)煮上一大鍋的紅棗赤豆湯或者是血糯米等給孕媽媽作為補(bǔ)血之用，其實(shí)這種做法對(duì)于孕媽媽補(bǔ)血沒有太大的作用，因?yàn)榧t棗、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含鐵雖然很高，長期食用能夠調(diào)理孕媽媽貧血的情況，但是植物中的鐵的吸收率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。
貧血是影響身體健康的一種疾病，在現(xiàn)代人群當(dāng)中普遍存在貧血的現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w的血液非常復(fù)雜，其中的必要物質(zhì)大部分無法從身體直接產(chǎn)生，損失后很難補(bǔ)充，從而影響血液的運(yùn)送能力，造成身體健康出現(xiàn)危機(jī)。貧血主要以女性為主，下面就來看看女生貧血怎么辦呢？
女士貧血怎么補(bǔ)
含鐵的食物易補(bǔ)血
缺鐵性貧血要多食用含鐵的食物，補(bǔ)鐵造血。含鐵的食物主要有動(dòng)物的肝、腎、血、心、肚和血液，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚子、蝦子等動(dòng)物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動(dòng)物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進(jìn)食，可大大促進(jìn)鐵的吸收。此外烹飪的時(shí)候還可以選擇鐵鍋、鐵鏟。
高蛋白食物合成血紅蛋白
蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料之一，貧血的患者應(yīng)多注意高蛋白質(zhì)的食物補(bǔ)充，多食用動(dòng)物肝臟、瘦肉類食物、蛋類、奶制品等高蛋白質(zhì)的食物，以提高血紅蛋白的合成，改善女性貧血。
口服鐵劑補(bǔ)鐵生血
貧血的患者體內(nèi)鐵質(zhì)缺乏，而且食欲一般都受到影響，所以，食物補(bǔ)充很難達(dá)到有效改善貧血的效果，額外的鐵劑補(bǔ)充就顯得很重要了。貧血患者可服用體恒健牌鐵之緣片，補(bǔ)充造血原料鐵和蛋白質(zhì)，補(bǔ)鐵生血促進(jìn)血紅蛋白的合成，一般經(jīng)過一到兩個(gè)月的調(diào)理可有效改善缺鐵性貧血。
適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)造血功能
鍛煉是改善貧血不可少的環(huán)節(jié)，貧血的女人要積極參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，如散步、打球、健美操、游泳、跑步、跳舞等，吸收新鮮空氣，可以增強(qiáng)體力和造血功能。
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