穿什么運動鞋跑步好呢
跑步運動養(yǎng)生法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避開有關(guān)運動養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《穿什么運動鞋跑步好呢》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
跑步是鍛煉身體的一種運動方法，不僅能鍛煉身體還能增強體質(zhì)，那么對于跑步愛好者來說這種劇烈運動常常會伴隨著腳痛，扭傷腳的情況出現(xiàn)，這種情況大多數(shù)是鞋子不適合的問題，那么穿什么運動鞋好呢，下面就教大家挑選適合自己的運動跑鞋。希望大家了解一下吧。
1、在選擇跑步的鞋子的時候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時可能防止受傷。你覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋。
2、體重比較大的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢？建議最好可以選擇控制動作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點。
3、跑步技術(shù)相對來說較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿減震加墊類的鞋子就是不錯的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
4、輕度到中度內(nèi)翻腳型，用腳中部和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿穩(wěn)定類的鞋就是不錯的選擇，鞋子重量中等。
5、跑步技術(shù)相對來說較好，體重較輕或者是腳輕度內(nèi)翻的人跑步應(yīng)該穿比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
穿什么運動鞋跑步好？總的來說每個人的腳型都不同所以所需要選擇的鞋也自然不同，只有找到合適自己的腳的才是最好的鞋，舒適合腳的鞋才能輔助足部在運動時受力均勻，幫助足部減震，只有這樣才不會在運動時出現(xiàn)腳傷的情況。
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很多人說到跑步，可能更在乎的是跑步的方法或者技巧，其次就是跑步的時間之類的。的確，這些都很重要，但是大家也不能忽略了一個重要的事情，那就是什么樣的運動鞋好跑步。如果跑步的時候，鞋子不適合，是很容易發(fā)生意外的，所以選擇一雙好的鞋子是非常重要的，一定要適合自己。
選擇跑步的鞋子要因人而異，適合跑步的鞋子不可一概而論。只有選擇了一雙和自己的腳型相符的好鞋子，才能讓自己跑得更快，更能體現(xiàn)出鍛煉的效果。在選擇跑步的鞋子的時候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時可能防止受傷。
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TpU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計能夠預(yù)防因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
以上就是穿什么鞋的運動鞋好跑步的
運動鞋主要是可以進(jìn)行運動體育時期穿的是鞋子，比較穿著舒適而且有不同類型的款式，同時那也是比較流行時尚的一種款型，它主要可以分為足球鞋羽毛球鞋和跑步鞋運動鞋，它的鞋底的都是比較平常而且對于跑跳都起到了一定的緩沖作用，但是運動鞋的尺碼的適合與其他的皮鞋以及其他的鞋類的尺碼那是不一樣的下面我們就介紹一下運動鞋的尺碼。
運動鞋主要是對于跑或者是日常生活的鍛煉一種緩沖，甚至能有點穩(wěn)定的功能的同時呢，在運動時的也比較方便，皮鞋那也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常穿的穿，皮鞋和運動鞋有一定區(qū)別，下面我們簡單介紹一下皮鞋和運動鞋的區(qū)別。
同腳穿皮鞋要比運動鞋小一碼(本人穿皮鞋41運動鞋42) 穿皮鞋要合腳，不能大也不能小。本人就穿過兩穿不合腳的皮鞋，皮鞋小了磨的小腳趾起泡，大了的話鞋幫會讓腳后跟很難受，走起來不利索。運動鞋鞋碼要穿比皮鞋大一號的，運動鞋要寬松些，給你一個穿鞋的選擇標(biāo)準(zhǔn): 皮鞋 運動鞋 250(40) 255(41) 255(41) 260(42) 260(42) 265(43) 265(43) 270(44)
運動鞋與皮鞋、膠鞋的最大區(qū)別，也是最根本的區(qū)別就在于功能方面。一般皮鞋、膠鞋在功能方面主要強調(diào)的是防滑、舒適、保溫、透氣和美觀。而運動鞋不僅要滿足上述要求，還要根據(jù)運動項目的特殊性，分別要求具有彈性、能量回歸、減震、控制腳部的翻轉(zhuǎn)、運動保護(hù)、符合運動生理衛(wèi)生要求、提高運動成績等。
運動鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，對青少年跑、跳起到一定的緩沖作用，故此不少的青少年很喜歡穿，但長期穿著有許多弊病。
由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，青少年腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之變成平足。
旅游鞋的用料，大多是橡膠、塑料、海綿、尼龍、帆布等，通氣性較差。汗腳長時間在這“封閉”環(huán)境下，易引起真菌繁殖及傳播，發(fā)生腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。
運動鞋或旅游鞋是一種無跟平底鞋。它不能保證人體重心平均分布在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作狀態(tài)。青少年穿上運動鞋或旅游鞋后身體重力的改變，腳部作用力出現(xiàn)分配不均，會影響步法。長期穿著運動鞋，對處在發(fā)育階段的青少年，不但無益，而且十分有害。
皮鞋和運動鞋的主要是也是有一定的不同的，關(guān)于皮鞋和運動鞋兩者的尺碼類型也有一定區(qū)別，在選擇上一定要進(jìn)行正確的選擇，主要的是類型以及流行皮鞋的運動鞋和皮鞋的極大區(qū)別的主要是功能性的方面，同時運動鞋主要是防滑舒適保溫以及透氣和美觀。對于運動人比較適合。
也是中小學(xué)生，甚至大學(xué)生體能測試的一個基本方法，所以跑步運動是一種一般除心臟病患者外，幾乎每個人都能進(jìn)行的運動健身方法。而且又不需要其他器械支持，不需要特殊服裝，只要寬松衣服即可。跑步的時候穿上輕便、鞋底軟，鞋面能固定腳面的運動鞋，不能過緊或過松，以免影響跑步。因為跑步的期間腳底會出汗，那么鞋子一定要透氣，可以選擇網(wǎng)狀的運動鞋，透氣性好，不會產(chǎn)生腳臭。
由于慢跑的時間較長，所以一定要照顧好自己的腳，選擇一雙舒適、輕便、吸濕性、透氣性好的慢跑鞋至關(guān)重要，而且也能起到保護(hù)作用。冬天晨跑還必須要暖和的。
買慢跑鞋需要比平常的鞋子大約一碼。買鞋前，最好先按常規(guī)慢跑后再去試鞋，或在下午買，因為此時腳部充血，會比平時脹大一些，然后再試穿慢跑鞋，這樣買來的鞋最合腳。
比較權(quán)威的跑鞋品牌排行，阿斯克斯、美津濃、紐巴倫、布魯克斯、索康尼、阿迪達(dá)斯、耐克、彪馬、銳步、李寧
早上空氣好，一般人選擇早上進(jìn)行晨跑。早上不要一出門就開始跑，在跑之前要先做熱身運動，先在跑步前先做些拉伸運動或放松運動，這樣才不會導(dǎo)致你在跑的時候腳會扭到或者受傷的情況發(fā)生，運動前的熱身運動是一定不可遺漏的步驟。
跑步的時候穿的鞋子也是非常有研究的，如果是穿一些特別平常的鞋子可能會出現(xiàn)崴腳，或者是腳部抽筋的情況，甚至是將自己的腳部韌帶拉傷的，所以就要做好防護(hù)作用的，一般來說都是要選擇一些適合自己的跑步鞋，那么下面我們就一起來了解一下什么鞋跑步比較好的呢。
（一） 后跟要牢固，才能使腳踵穩(wěn)定，不易傾斜。
（二） 后跟的上方要有適當(dāng)突起的襯舌，既能保護(hù)跟腱，又不會刺激跟腱才行。
（三） 鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護(hù)腳背及伸趾肌腱。
（四） 鞋頭最好要高且圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲床血。
（五） 鞋跟要寬大穩(wěn)固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收沖擊的效果。最后端須呈斜面狀，以利腳向前移動。
（六） 鞋底要分層，前后的厚度及材料不同。最下層直接和地面接觸的部份要堅固耐磨，但也不要硬到失去緩沖的效果，并且須有適當(dāng)分布的突起物，對地面才有牽引力，才不會滑倒。
（七） 鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關(guān)節(jié)的背曲，減少跟腱的傷害。
（八）選鞋時間最好在下午。因為那時的腳已經(jīng)活動了幾個小時，會比早晨時大。并且選鞋時要穿著運動襪，最好先一腳穿新鞋，另一腳穿舊鞋，這樣相互比較之后，才兩腳都穿新鞋，最容易看出是否合腳。
（九）腳趾前端應(yīng)預(yù)留空間，不可和鞋頭接觸，因為鞋子穿久了可能變寬，但不會增長，因此鞋子的長度一定要比腳的實際長度多2、3公分以上比較適當(dāng)。
（十）各廠牌的跑鞋售價不一，有的高達(dá)幾百元，對一般人來說，并不需要去買最貴的，因為較貴的跑鞋往往是名牌的競賽鞋，為了減輕鞋的重量而有所不同，這種競賽用的跑鞋并不適合平時的訓(xùn)練，因此不要被價格所迷惑。
（十一）鞋面材料對價格的影響也很大。使用上等皮料制成的鞋面理論上比較耐用，但是實際上往往是鞋底 先磨損。尼龍網(wǎng)編織成的鞋面比較輕，透氣性較佳，腳比較容易保持乾燥涼爽，在長距離的賽跑時，也能適度的伸展以容納稍為腫大的腳，這些都是它的優(yōu)點因此不必堅持非買皮面的跑鞋不可。 按照上述原則，就可以買到一雙良好的慢跑鞋了。
但是需要注意的是，不要穿跑步鞋從事籃球、網(wǎng)球等球類運動。因為球鞋兩側(cè)都需要特別強化，以利于腳的轉(zhuǎn)動及突發(fā)性的移動，鞋底前后厚度也比較平，如果穿跑步鞋來打籃球、網(wǎng)球等會常常會發(fā)生扭傷腳的運動傷害。
文章我們已經(jīng)了解到什么鞋跑步比較好，所以大家要特別的注意不能夠去穿一些網(wǎng)球鞋，或者是籃球鞋的，因為跑步的時候球鞋的兩側(cè)是需要進(jìn)行一些強化的，這樣的話才可以適合于跑步的時候來進(jìn)行穿的。
在慢跑的時候我們到底該穿什么鞋子呢?鞋子有很多種，有皮屑，波鞋，還有球鞋，也有很多運動鞋，單鞋，板鞋，但是這些鞋子都是各有各的用處，不是每一雙鞋子都還是在跑步的時候穿，如果穿得不合理，對跑步來說是有影響的，每次跑步的時候必須提前準(zhǔn)備一雙合適自己的鞋子，那么慢跑穿什么鞋子好呢?
跑步的時候穿跑步鞋。
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TpU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計能夠預(yù)防因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為大面積受力均勻的TpU塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性;外層的橡膠更加耐磨。
跑步的時候讓自己穿上我們介紹的好的這些鞋子，讓自己得到更好的健身效果，總之在跑步的時候鞋子是很重要的，如果大了，小了那都是不行的，在跑步的時候必須要擁有一雙合適自己腳的鞋子，這樣跑步的時候才不會感覺到有任何的牽絆，自己跑起步來也更利索。
現(xiàn)在的人們對于養(yǎng)生越來越重視了，所以許多人會在工作之余進(jìn)行運動鍛煉。一般人們常進(jìn)行的運動有長跑、慢跑、快走、打球、跳繩等。千里之行始于足下，想要讓自己的運動變得更加的順暢，減少運動中的不適反應(yīng)，就要有一雙合適的鞋子。那么，如果參加長跑應(yīng)該選擇什么鞋子比較好呢?
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TpU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。提供運動控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
根據(jù)具體的情況可以選擇不同的跑步鞋：
1、體重較高的人跑步建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術(shù)較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側(cè)支撐的人跑步穿可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內(nèi)翻腳型，用腳中部與外側(cè)支撐的人跑步穿建議選擇穩(wěn)定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術(shù)好，體重較輕或腳輕度內(nèi)翻的人跑步選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
由此可見，選擇一雙合適的運動鞋來進(jìn)行運動，是非常有必要的。這樣可以讓自己的運動更加的自如，減少在運動中導(dǎo)致的不適的感覺。而且在跑步的時候，一定要注意選擇舊一些的鞋子，最好是不穿新鞋，以免因為鞋不合適，導(dǎo)致腳受傷害。
跑步不但可以鍛煉我們的身體，還可以鍛煉我們的身心。跑步不但需要積極的決心，當(dāng)然有時候還是需要一些輔助的設(shè)備的。譬如女士需要穿運動型的內(nèi)衣來防止乳房受到傷害，需要買鞋子來保持跑步過程的舒適度。那么跑步究竟該穿什么鞋呢?下面就來跟大家說一說吧。
1、在選擇跑步的鞋子的時候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時可能防止受傷。你覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋，下面就教大家挑選適合自己的運動跑鞋。
2、體重比較大的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?建議最好可以選擇控制動作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點。
3、跑步技術(shù)相對來說較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?減震加墊類的鞋子就是不錯的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
4、輕度到中度內(nèi)翻腳型，用腳中部和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?穩(wěn)定類的鞋就是不錯的選擇，鞋子重量中等。
5、跑步技術(shù)相對來說較好，體重較輕或者是腳輕度內(nèi)翻的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
6、在自然地面上，如土地、林間等跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?越野類的鞋就不錯，溝槽較深，鞋底較厚，鞋的自重量比較重。
以上就是小編的介紹了，其實如果沒有特別的資金來作為運動的支持，還是可以先依靠平常的平民價位鞋子的。只是就像之前提到的一樣，不要穿靴子、涼鞋或者鞋底太薄的鞋子來跑步，不然不但沒有起到運動的目的，還給身體帶來了不必要的損傷。
我們每個人都應(yīng)該擁有一雙屬于自己的運動，在跑步的時候一定要穿運動鞋盡量不要穿一些板鞋或者是休閑鞋坡，不好可能會給我們的腳步帶來很大的傷害，挑選運動鞋也是一門直到講究的學(xué)問，盡量選擇一些底子比較輕緩的運動鞋的車不要太沉，為大家闡述一下怎么挑選運動鞋呢吧。
1 選購運動鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內(nèi)滑動。
2 要關(guān)注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩?fù)饬δ_的沖擊;穩(wěn)定的鞋可以保護(hù)腳踝。
3 注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染的風(fēng)險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認(rèn)準(zhǔn)其檢測報告或?qū)＠C書，以免上當(dāng)受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。
4 選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。
5 鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。
6 鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。
7 看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。
8 腳型也應(yīng)著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強、腳跟穩(wěn)定性的鞋。
怎么挑選運動鞋的方法有很多，以上的方法都是一些非常不錯的方法，盡量選擇一些名牌運動鞋名牌運動鞋在減震以及質(zhì)地的設(shè)計上都會符合我們跑步的需求，而且質(zhì)量也非常好，既然買運動鞋為什么不買一雙好的呢。
現(xiàn)在的生活都會讓大家喘不過氣了，多以很多人選擇去登山來緩解自己心中的壓力。如果選擇登山的話，可不能穿你平時上班的皮鞋去啊，應(yīng)該穿戶外運動鞋。如果要選擇戶外運動鞋的話，首先就要了解這個戶外運動鞋是怎樣的，還要知道戶外運動鞋有怎樣的分類，這個是比較重要。
選擇一對適合自己的戶外運動鞋的話，對于登山來說是比較舒服，如果選了一對自己不適合的戶外運動鞋的話，在登山的時候就會很痛苦的。我們一起來了解一下吧。
健行鞋。主要是為短途跋涉者設(shè)計，在外時間只有一到二天，適合于一般的戶外野營，山地不是很復(fù)雜，這類鞋的設(shè)計特點是，比較舒適、柔軟、透氣性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。這類鞋的鞋面是用羊皮與化纖合成材料制成，鞋底采用膠塑材料，鞋里采用具有一定透氣性的化纖材料，鞋幫較低。適合于環(huán)境平坦，一天左右的且負(fù)重輕的健行徒步活動，即使在山地活動，其地形環(huán)境也是有明顯平坦的路徑。由于GOTE-TEX面料應(yīng)用十分廣泛，即使是健行鞋，在雨雪天氣也會使穿用者在潮濕的環(huán)境中，保證腳部的干燥舒適。
徒步穿越鞋。用于兩天或兩天以上的純山地活動，甚至活動區(qū)域直達(dá)雪線以下的山地區(qū)域，某些品牌的產(chǎn)品甚至可以從事雪線區(qū)域的山地活動，即使氣候惡劣也表現(xiàn)的十分出色。由于主要是為中等路程的跋涉者設(shè)計，隨身攜帶的登山用具要比短途登山者多，這類靴子具有良好的抗硬性及耐磨性，但這類靴子基本上是為短途至中等路程而設(shè)計，山地型不是非常復(fù)雜。這類靴子的靴面采用采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑膠材料或Vibram，靴子里采用軟羊皮或Gore-Tex等材料，靶子幫中等高度。
重型登山鞋。是為長途路程的跋涉者設(shè)計，活動環(huán)境區(qū)域一定是多陡坡、多碎石及冰雪巖混合地形。攜帶的登山器材較多，在外停留天數(shù)長，具有較強的抗硬性及耐磨性，可較好地保護(hù)腳的踝關(guān)節(jié)及腳面。這類靴子主要是為較復(fù)雜的地形、登山者又?jǐn)y帶較重的器材而設(shè)計，很好的柔軟性、抗硬性及安全性等，部分型號可以裝上冰爪。這類靴子的靴面采用厚牛皮制成，靴底采用Vibram。并加入一定量的碳纖維或鋼板，靴子里采用下Gore-Tex等材料，靴子幫較高。適用長途山地活動，活動區(qū)域在雪線以上，表現(xiàn)十分優(yōu)秀。
以上就是向大家詳細(xì)介紹了關(guān)于戶外運動鞋的資料，相信大家看完之后對這方面的知識會得到加深。戶外活動是現(xiàn)在很多人都喜歡的一項活動，戶外活動就要針對性的鞋子啊，不能穿高跟鞋或者皮鞋，所以一雙對的戶外運動鞋是很重要的。
有些人騎自行車后會感覺腳累的感覺，其實，這和騎車所穿的鞋子是有關(guān)系的。騎車的時候穿一雙好的鞋子騎車就感覺很舒服。戶外騎行穿什么鞋呢?平常穿的平底鞋是不宜騎車的，如果是騎車比較遠(yuǎn)的路程的話，更加要注意鞋子的選擇。下面，小編給大家介紹幾種騎車適合穿的鞋子，希望可以幫到大家。
騎行鞋對于自行車手的重要性應(yīng)該是不言而喻的，將直接影響到你的騎行體驗質(zhì)量，但很多車手并不是十分清楚如何去正確的選擇適合自己的產(chǎn)品。
其實最重要也不過三點要求：舒適度、功能性和時尚度!了解這個原則，我們就來為你介紹一下哪一些品牌、設(shè)計和風(fēng)格最適合你。
首先，我們得弄清楚一個問題：騎行鞋和你每天穿的普通鞋有什么不同?當(dāng)然除了功能上的不同，這個不用說，地球人都知道。除此之外，最大的不同，就是鞋底的硬度，由于車手要通過騎行鞋把力傳輸?shù)侥_踏，在此過程為了減少力的耗損，鞋底的硬度越強效率就會越高，如果鞋底是彈性或柔軟的，力就會被吸收掉一部分，那么你在踩踏時會更費力。
另外一個明顯的區(qū)別就是自鎖卡板。大量的測試表明自鎖鞋和自鎖踏板的配合使用大大提高了能量傳輸?shù)男省Ｍ瑫r，運動員也可以通過此方式校正自己的姿勢，更好的控制自己的肌肉協(xié)調(diào)度，從而也發(fā)揮出更好的成績。
通過上面文章的介紹后，大家對戶外騎行穿什么鞋都了解了吧，在騎車的時候，選擇一雙適合自己腳的鞋子是最重要的，戶外騎行的時候一定要注意安全，在騎行的過程中一定要注意速度，千萬不能騎太快了。小編在這里要提醒大家，在戶外做運動的時候一定要注意適量，不能太疲勞了。
現(xiàn)在許多人都喜歡在節(jié)假日或者雙休日的時候，和朋友們一起到風(fēng)景區(qū)去游玩。這樣看著美麗怡人的風(fēng)景，就會覺得心情舒暢，把工作的煩憂，生活的煩惱都拋之腦后了。但是如果這時候穿的鞋子不合腳，肯定機會大煞風(fēng)景的，影響到自己的心情。那么，出去旅游的時候應(yīng)該穿什么也比較好呢?
要視你的旅游目的地而定。如果只是普通的旅游地，不需要走太崎嶇的路，NIKE、ADDIDAS 跑步鞋就可以了。柔軟、透氣、輕便。
選擇1：輕型旅游鞋
多數(shù)為厚實發(fā)泡棉加橡膠鞋底，尼龍或少許牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包邊條，只適合平日健行、爬山或一般性的旅行。
選擇2：四季適用的旅游鞋
較輕型鞋，鞋底材質(zhì)較佳，抓地力強，鞋尖部位可大弧度彎曲，鞋底多置入加強腳踝穩(wěn)定性的定型鐵片，鞋面以防水透氣布制成最佳;鞋身柔軟，即使首次穿上它，也可立即上山縱走不會磨腳。
選擇3：船跟鞋
船跟鞋跟一般的松糕鞋不同，它的前掌與后跟的高度差距相對教小，底面均較寬，不會夾腳，走路不累。
選擇4：平底涼鞋
平底涼鞋所需的面料要夠柔軟，盡量避免選擇塑料面料的，因為塑料質(zhì)料偏硬，路走多后，容易摩擦皮膚。軟皮的涼鞋是比較合適的選擇。
外出旅游的時候，穿鞋的原則就是舒適，所以選擇的鞋子一定要柔軟一些，透氣一些，還要輕便一些。穿的鞋子不要太合腳，這樣可能會導(dǎo)致長途跋涉后出現(xiàn)腳痛的情況，所以最好選擇稍微大一些的鞋子。而且外出旅游的時候，最好不穿新鞋，以免出現(xiàn)磨腳的情況。
