秋季腹瀉勿吃七食物 常見腹瀉食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋季腹瀉勿吃七食物 常見腹瀉食療方”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
秋季是腹瀉的高發(fā)期，吃到不潔食物、生冷食物都會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。秋季腹瀉怎么辦?腹瀉吃什么好?腹瀉不能吃什么?現(xiàn)在小編來告訴你腹瀉的各種飲食禁忌及治療秋季腹瀉的食療方，一起看看吧。
秋季腹瀉忌吃7種食物
牛奶
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時(shí)，這層細(xì)胞受到破壞，于是身體暫時(shí)無法分泌乳糖酶。
乳糖不能分解，就會(huì)刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列，因?yàn)槠渲械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌所利用，同時(shí)乳酸菌還可以提供乳糖酶。
豆?jié){
豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)腹瀉患者不合適。同時(shí)，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對(duì)于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對(duì)腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時(shí)，無需擔(dān)心。
甜食
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進(jìn)行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質(zhì)才能被人體吸收。
在腸道發(fā)炎的狀態(tài)下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會(huì)發(fā)生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會(huì)造成脫水，在大腸中由于腸道細(xì)菌的作用還會(huì)產(chǎn)氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。
導(dǎo)致腹脹的食物
黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等會(huì)使腸內(nèi)脹氣，使腹瀉加重，需忌食。
高蛋白食物
雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質(zhì)，這些食物在腸功能己紊亂的腸道內(nèi)易發(fā)酵腐敗，加重腹瀉，故少食。
高脂肪的食物
脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。
它們會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物對(duì)受損的消化道也是不利的。
高纖維的食物
芝麻，各種堅(jiān)果、瓜子、黃豆等，還有帶有細(xì)小種子能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的草莓等水果，它們會(huì)刺激發(fā)炎的腸道，不利于其恢復(fù)。
健康小提醒：
腹瀉時(shí)最好吃水分大、看起來比較稀的食物，且質(zhì)地非常松軟，沒有渣子，脂肪很少，以淀粉為主。這樣的食物不會(huì)刺激腸道，也特別容易消化吸收。www.cndadi.net
比如大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等。
4種常見腹瀉的食療方
傷食型腹瀉
蘋果湯：取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。
焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
風(fēng)寒型腹瀉
姜茶飲：取生姜10克，茶葉3克，加水煮沸后加少許紅糖，代茶飲。
糯米蒼白術(shù)粥：取糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克。先將糯米略炒一下;白術(shù)及蒼術(shù)放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
濕熱型腹瀉
陳皮紅棗湯：鐵鍋內(nèi)放12只干紅棗炒成微焦，取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。
烏梅葛根湯：取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。
脾虛型腹瀉
胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。
扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時(shí)，調(diào)入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。
精選閱讀
秋季腹瀉是一種輪狀病毒所引起的急性腸炎。主要發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒中，尤以1歲半以下的嬰兒多見，發(fā)病季節(jié)多在9-11月份，故稱為秋季腹瀉。如果在秋季的時(shí)候出現(xiàn)腹瀉的癥狀，就要考慮到，是不是屬于秋季腹瀉，那要如何判斷呢？我們今天就一起來看看秋季腹瀉的癥狀有哪些？
1.腹瀉
潛伏期通常為2～3天。起病急，主要臨床表現(xiàn)為腹瀉，排黃色水樣便，無黏液及膿血，量多，一般5～10次/天，重者超過20次/天，如果腹瀉次數(shù)過多，會(huì)有頭暈、心慌、四肢乏力等癥狀出現(xiàn)。而隨著失水，大量電解質(zhì)丟失，血液中鉀離子濃度過低，可能會(huì)導(dǎo)致致命性心律失常。
2.發(fā)熱
多數(shù)伴有發(fā)熱，體溫在37.9～39.5℃。30%～50%病兒早期出現(xiàn)呼吸道癥狀。成人感染者發(fā)熱及呼吸道癥狀較兒童少。其他伴發(fā)癥狀有腹脹、腹鳴、腹痛和惡心、嘔吐等。
3.乏力、頭痛
成人輪狀病毒感染可有全身乏力、酸痛、頭暈、頭痛等癥狀。腹瀉重者可發(fā)生等滲性脫水、代謝性酸中毒和電解質(zhì)紊亂。體弱、老年人及接受免疫抑制劑治療患者的癥狀較重。輪狀病毒感染引起的腹瀉病程較短，一般3～5天，多數(shù)具有自限性。免疫缺陷患者可發(fā)生慢性癥狀性腹瀉。
以上就是秋季腹瀉的癥狀，相信通過這篇文章大家對(duì)秋季腹瀉有了更加深入的了解，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，如果在飲食上過分貪涼，胃腸道不適的狀況也會(huì)明顯增多。因此，在秋季，提醒大家要預(yù)防腹瀉。
秋季是成熟豐收的季節(jié)，各種新鮮的水果、蔬菜紛紛上市，生吃、涼拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首選，但是秋季天氣轉(zhuǎn)涼，如果在飲食上過分貪涼，胃腸道不適的狀況也會(huì)明顯增多，可能會(huì)導(dǎo)致秋季腹瀉，秋季腹瀉是一種癥狀比較明顯的腸胃疾病，癥狀分反應(yīng)也比較打，會(huì)嚴(yán)重的影響我們的生活，那我們接下來就來看看，秋季腹瀉應(yīng)該怎么辦？
1.腹瀉時(shí)嚴(yán)防脫水
秋季腹瀉時(shí)，最先出現(xiàn)的癥狀是腹部疼痛，包括陣發(fā)性或持續(xù)性絞痛，疼痛的部位包括上腹部（胃）、臍周和下腹部。腹部的疼痛主要是炎癥刺激引起的，下腹疼痛時(shí)常伴有便意。腹瀉另外一個(gè)癥狀就是排便的不正常。大便次數(shù)明顯增多，甚至?xí)霈F(xiàn)是、稀水便，時(shí)時(shí)總是有便意。一般來說，排便后腹痛會(huì)有所緩解。
但是，腹瀉次數(shù)過多，會(huì)造成人體大量失水，循環(huán)血容量不足，導(dǎo)致血壓降低，重要臟器供血不足，會(huì)有頭暈、心慌、四肢乏力等癥狀出現(xiàn)。而隨著人體中水的流失，大量電的解質(zhì)也隨之同時(shí)丟失，其中最重要的是鉀離子。如果血液中鉀離子濃度過低，會(huì)導(dǎo)致心律失常，有生命危險(xiǎn)。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?、淡鹽水來防止脫水。
2.腹瀉時(shí)別吃強(qiáng)力止瀉藥
腹瀉患者應(yīng)當(dāng)?shù)骄徒t(yī)院就診，如果短時(shí)間內(nèi)無法到達(dá)醫(yī)院，需要自行飲用淡鹽水，也就是將少量食用鹽溶解在溫開水中服用。飲用淡鹽水既可以補(bǔ)充水分，同時(shí)也能夠補(bǔ)充部分電解質(zhì)。
腹瀉患者也可以服用少量消炎藥物，但不要自行服用強(qiáng)力止瀉藥。腹瀉本身是人體對(duì)炎癥的防御反應(yīng)，腸道分泌的增多可以稀釋致病微生物，腹瀉可以將微生物排出體外。一旦使用強(qiáng)力止瀉藥物，致病微生物會(huì)積聚在腸道，進(jìn)一步被吸收入血，引起更嚴(yán)重的感染。3.別貪涼
腹瀉重在預(yù)防。腐爛變質(zhì)的食物一定不能吃，食物放置在冰箱中的時(shí)間不宜過長，生吃蔬菜、水果一定要清洗干凈。特別是現(xiàn)在進(jìn)入秋季，不能一味貪涼，可以對(duì)蔬菜水焯之后再?zèng)霭?，這樣不僅可以保留蔬菜的原味，也可以吃得健康、放心。
秋季腹瀉是病毒引起的，所以不要使用抗生素。如果伴有高燒，可以使用退燒藥。
上面的適合發(fā)生腹瀉但是有暫時(shí)無法就醫(yī)的情況，如果發(fā)生腹瀉，還是應(yīng)該第一時(shí)間去醫(yī)院就醫(yī)，以免病情加重。
?立秋已過現(xiàn)在的天氣是很冷的了。生活中很多的孩子還是很不適應(yīng)的，出現(xiàn)了很多的腹瀉現(xiàn)象，生活中應(yīng)該注意添衣，也要注意一些預(yù)防事項(xiàng)，那么要怎么做好預(yù)防腹瀉的準(zhǔn)備呢?我們看看專家的介紹。
天氣變化增減衣服：
季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服，避免著涼鬧肚子。
?不吃腐爛變質(zhì)食物：
剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
?多鍛煉身體：
?應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。
?食物加熱后進(jìn)食：
在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。
保持室內(nèi)空氣新鮮：
切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
多補(bǔ)充水分：
?很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.
?不吃涼拌菜：
盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
?平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細(xì)菌的生成。
充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)：
常?保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。
與患病者隔離：
如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對(duì)患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。
?餐具、炊具消毒：
餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒，可以有效地進(jìn)行殺菌，健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。
?勿濫用抗生素：
不要濫用抗生素 以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。
?腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)：
如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。
很多人都遇到過這樣的情況，不知道怎么了，食物也沒有吃很多，卻經(jīng)常跑廁所。這就是我們平常所說的拉肚子了，拉肚子的原因有很多種，有些可能因?yàn)槌粤耸裁床辉摮缘?，有些是因?yàn)槔涞暮蜔岬囊黄鸪裕詨牧四c胃，上廁所的頻率太高，就是腹瀉，我們來看一下腹瀉早期有哪些常見癥狀。
腹瀉早期常見癥狀
急性腹瀉早期癥狀：
1、起病急，病程在2～3周之內(nèi)，可分為水樣瀉和痢疾樣瀉，前者糞便不含血或膿，可不伴里急后重，腹痛較輕;
2、后者有膿血便，常伴里急后重和腹部絞痛。
3、感染性腹瀉常伴有腹痛、惡心、嘔吐及發(fā)熱，小腸感染常為水樣瀉，大腸感染常含血性便。
慢性腹瀉早期癥狀：
1、大便次數(shù)增多，每日排便在3次以上，便稀或不成形，糞便含水量大于85%，有時(shí)伴黏液、膿血，持續(xù)兩個(gè)月以上，或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。
2、病變位于直腸和(或)乙狀結(jié)腸的患者多有里急后重，每次排便量少，有時(shí)只排出少量氣體和黏液，粉色較深，多呈黏凍狀，可混血液，腹部不適位于腹部兩側(cè)或下腹。
3、小腸病變引起腹瀉的特點(diǎn)是腹部不適多位于臍周，并于餐后或便前加劇，無里急后重，糞便不成形，可成液狀，色較淡，量較多。
4、腸易激綜合征和腸結(jié)核常有腹瀉和便秘交替現(xiàn)象。
鮮為人知：經(jīng)常腹瀉有三大危害
1、營養(yǎng)不良
生活中又少有人能把營養(yǎng)不良與腹瀉相提并論，但兩者的關(guān)系卻是實(shí)實(shí)在在存在的，之所以說腹瀉會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，是因?yàn)槟c胃的功能正是消化以及吸收食物中的各種營養(yǎng)物質(zhì)?？梢哉f胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，我們每天攝取的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘?jiān)杉S便排出。但是長時(shí)間腹瀉的話就會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
尤其長時(shí)間的能量供給不足，很多營養(yǎng)不良的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短等癥狀，從而嚴(yán)重的影響到身體各個(gè)器官組織的正常功能。
2、維生素缺乏
我們?nèi)梭w對(duì)維生素的需求量并不如蛋白質(zhì)那樣多，但卻是必不可少的，如果人體長期缺乏維生素的話對(duì)人體的影響也是非常大的。有研究發(fā)現(xiàn)，長期的腹瀉也會(huì)導(dǎo)致我們大量的缺乏維生素，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有皮膚干燥粗糙、頭發(fā)頭發(fā)失去正常光澤和滋潤甚至還有間接性脫落的情況，嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有早禿現(xiàn)象，專家指出這是由于長期缺乏維生素A所致。
除此之外維生素的缺乏還會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)有舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎等癥狀，這是由于維生素B長期缺乏所導(dǎo)致。腹瀉之所以會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，是由于機(jī)體對(duì)維生素的吸收受阻礙所致。
3、抵抗力下降
我們之所以能夠抵御各種疾病，是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w本身所帶有的抵抗力以及免疫力，也就是白細(xì)胞。它能夠幫助我們侵吞以及消滅侵入人體中的各種致病細(xì)菌以及病菌，盡力的保持人體健康。但長時(shí)間的腹瀉會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞大量減少從而導(dǎo)致人體抵抗力下降，因此而讓各種病菌有可趁之機(jī)。
以上介紹經(jīng)常腹瀉的三大危害，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于腹瀉問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
寶寶消化不良吃什么，嬰幼兒腹瀉吃什么?，F(xiàn)如今，不知大人們才會(huì)出現(xiàn)消化不良，就連嬰幼兒都頻頻的出現(xiàn)不適癥狀，怎么辦呢？下面，小編要為大家詳細(xì)介紹，趕緊來一起看看吧！
引起嬰幼兒腹瀉有許多原因，大體分為兩類：
一類為非感染性因素造成的，如飲食喂養(yǎng)不當(dāng)或天氣變化均可引起腹瀉。飲食方面引起的腹瀉包括進(jìn)食過多或過少；食物成分改變，加糖過多（反之，糖分?jǐn)z入過少易引起便秘）；添加輔食過快，引起不適，天氣炎熱時(shí)給孩子斷奶等。天氣變化如孩子受涼，可使腸到功能紊亂；氣候炎熱可使胃酸和消化酶分泌減少，消化不良引起腹瀉。
另一類為感染性因素造成的，如孩子進(jìn)食的奶具或食物不潔，使細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)造成腹瀉；長期服用廣譜抗生素，致使腸到菌群失調(diào)引起腹瀉；小兒患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系統(tǒng)感染、咽炎等病時(shí)，由于發(fā)熱及病原體毒素的影響，均可造成腹瀉。
消化不良引起的腹瀉：
建議用藥：媽咪愛（或培菲康）用量：每次半袋（或每次一粒）一天2-3次+斯密達(dá)蒙托石粉每次半袋，每天2-3次，大概有3-5天時(shí)間，寶寶就會(huì)好起來。我家寶寶3.5個(gè)月大時(shí)也腹瀉，兒科的專家給開的藥。最重要的一點(diǎn)，只要寶寶吃飯、精神頭、睡覺都正常的話，就不是大問題。
寶寶消化不良吃什么，嬰幼兒腹瀉吃什么。建議媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶有消化不良或者腹瀉的情況，一定要早點(diǎn)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議來治療。
食物止瀉：
以下幾種食物不僅能提供嬰兒必須的營養(yǎng)，而且還有一定的止瀉作用。
1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。
2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。
3、蘋果泥：蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個(gè)新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果切成兩半，用調(diào)匙刮成泥狀即可。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《秋季腹瀉勿吃七食物 常見腹瀉食療方》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生保健食療方”專題供您欣賞！
