孕期飲食一定要忌口 9大食物容易導致流產(chǎn)
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕期飲食一定要忌口 9大食物容易導致流產(chǎn)”，相信能對大家有所幫助。
9種食物容易導致流產(chǎn)
1薏米
這種食材可入藥也可以入菜。對懷孕的媽媽來說，薏米會刺激子宮平滑肌導致子宮收縮而流產(chǎn)。
2益母草
益母草用對了就有調(diào)節(jié)生理期不順的功效，但如果是在懷孕期間使用的話，就會刺激子宮宮縮增強誘發(fā)流產(chǎn)。
3黑木耳
木耳一般來說有滋養(yǎng)益胃的功效，也是很多女性朋友都比較喜歡的食材，但如果孕婦食用的話，就容易起到活血化瘀的作用，使胎兒的發(fā)育受到影響，并且穩(wěn)固性也會降低，易造成流產(chǎn)。
4馬齒莧
同樣也會刺激到女性正常的子宮收縮狀況，對孕婦來說非常不安全。
5蘆薈
蘆薈能美容，相信女性朋友都有所了解?；蛟S你不知道，蘆薈本身是有一定毒素的，孕婦服用了相關類的茶農(nóng)，易造成出血的情況，易使女性出現(xiàn)貧血和流產(chǎn)。
6西瓜
如果遇到炎熱的夏季，西瓜當然就是很多女性朋友的首選涼性水果。但是對于孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發(fā)育極為不利，并且攝入過多還可能引起腹瀉，易誘發(fā)流產(chǎn)。
7山楂
山楂能開胃，但如果是孕婦即便是食欲不振，也最好不要選擇吃山楂。因為容易刺激女性的子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)，所以女性朋友在孕期最好調(diào)節(jié)好自己的飲食習慣和健康。
8甲魚
甲魚能夠活血散瘀相信很多人都知道。但是性質(zhì)屬于寒性的，對于孕期女性來說墮胎功能較強，所以女性最好禁止進食這種食物。
9螃蟹
螃蟹性質(zhì)屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進食的食物之一，因為具有和甲魚相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。
延伸閱讀
現(xiàn)如今存在著胃部疾病的人并不少胃炎更是生活中比較常見的一種情況通常來說導致胃炎的原因都是因為飲食方面不夠注意，所以當人們成為胃炎患者的時候那么最需要注意的就是自己的飲食了做為胃炎患者以下四種食物一定不要吃。
隨著飲食業(yè)的發(fā)展，飲食越來越多樣化了，不少人也出現(xiàn)了多種不良飲食習慣而患上了胃炎。胃炎發(fā)作時可能會引起腹痛，惡心嘔吐等不適癥狀，對患者來說是一種莫大的折磨。既然胃炎與不良飲食有關，那么就應該改掉不良習慣，要避開吃一些傷胃的食物。
得了胃炎要注意飲食禁忌，這幾種食物最好少吃!
得了胃炎，遇到這4種食物要忍住，嘴饞并非好事
1、辛辣食物
很多人都是無辣不歡，但是如果吃太多辛辣食物是會給胃部造成損傷的，還會給消化功能帶來損害。一旦患上胃炎，大家一定要少吃辛辣食物，盡量做到飲食清淡，多吃一些溫和性的食物，這樣才能讓胃更加舒坦。很多年輕人有胃病，卻還在吃一些燒烤和麻辣燙，這其實是對自己的胃病又造成了二次損傷。所以大家千萬不要仗著自己的身體年輕就肆意胡來，還是要多注意養(yǎng)胃的。
2、獼猴桃
很多人可能以為獼猴桃是對胃部有利的一樣食物。獼猴桃的營養(yǎng)功效確實有很多，吃獼猴桃可以通便，還能夠美容養(yǎng)顏。但是獼猴桃屬于一種寒性食物，吃太多有可能會損傷我們脾胃的陽氣，還會產(chǎn)生腹瀉，腹痛不良癥狀。對于一些有胃病的人來說，最好還是少吃獼猴桃。獼猴桃中含有大量的果膠成分，會加重胃酸的分泌，還會產(chǎn)生燒心腹痛等不良癥狀。如果在天氣寒冷的時候吃獼猴桃，很有可能還會使自己的胃病加重。
得了胃炎，遇到這4種食物要忍住，嘴饞并非好事
3、棗子
棗子中含有大量的維生素，對于一些女性來說遲早是有利于皮膚的美容美白。但是吃太多棗子會傷到腸胃。這是因為棗子中的膳食纖維含量是很高的，一旦攝入太多就會刺激到腸胃的健康，造成腸胃不適應。對于一些胃黏膜有炎癥或者潰瘍的人來說，也不適宜吃棗子這種皮層堅硬的食物，還會加重疼痛和不適。
4、山楂
大家都吃過山楂吧，山楂的味道是酸酸甜甜的，很多小孩子都喜歡吃山楂。但是一些脾胃不好的人在平時一定要少吃山楂，否則會導致胃結(jié)石。這是因為山楂中含有的果膠含量很高，很有可能會導致胃酸分泌過多，與一些食物殘渣膠著在一起就形成了胃結(jié)石。胃結(jié)石一旦嚴重起來，會引起胃潰瘍和胃出血。所以胃不好的人在平時盡量少吃山楂，如果要吃山楂，可以把山楂煮熟了吃。
得了胃炎，遇到這4種食物要忍住，嘴饞并非好事
胃炎患者在平時可以多吃一些桂圓，石榴，木瓜這樣的食物，既養(yǎng)胃又養(yǎng)膚，是一個不錯的選擇。
上述的這些食物對于胃炎患者的胃部健康都會產(chǎn)生比較大的負面影響所以建議大家平時少吃上述的這些食物，并且在平時的生活中也要注意即使是胃部健康的人也要少吃上述這些食物因為這些食物會影響到我們的胃部健康甚至帶來不好的后果。
今天小編給大家介紹的飲食禁忌，是關于特殊人群孕婦的，眾所周知孕婦飲食尤為重要，因為不僅要保證孕婦自身的營養(yǎng)，還要考慮腹中寶寶的感受，有的時候孕婦是切記不能碰的，如：一些容易導致流產(chǎn)的食物，那下面就一起來看看容易導致流產(chǎn)的食物有哪些吧。
容易導致流產(chǎn)的食物：
1、蘆薈
中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。
2、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
5、黑木耳
黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
6、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7-10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
7、其它
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
溫馨提示：以上食物都容易導致流產(chǎn)，希望孕婦及孕婦的家人能夠謹記在心，以免食用過后對孕婦及寶寶造成影響。
我們都知道男士朋友的精子質(zhì)量在孕育中發(fā)揮著巨大的作用，而在我們的日常接診中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有男士朋友存在少精、弱精的情況，而這些情況的存在往往會導致不好懷孕的情況。那么備孕期間男人要少吃哪些食物呢?那么食物具有殺精的作用。
8殺精食物男人要少吃!
1、煙酒
嚴格來講，煙酒并不算食物，但是畢竟也是入口的東西，暫且放在一起。很多男士朋友由于種種原因有煙癮酒癮，而更有些朋友認為這些問題沒什么，備孕的時候也不戒除。其實，我們通常都是建議男士朋友在備孕前三個月就開始戒煙戒酒比較好的。煙、酒的存在是會影響到男士朋友精子質(zhì)量的，這一點請備孕的男士朋友一定要明確!
2、油炸、燒烤
相信大家夏天沒少擼串子吧，但是有研究證明，我們常食的油炸、燒烤食物，其中所含致癌物質(zhì)超標，長期食用會導致男士少精弱精，建議備孕男士盡量避免大量食用。
3、咖啡
咖啡，能讓人精神更加飽滿?？Х茸蠲黠@的特點就是其令人興奮的咖啡因，但在刺激人體的交感神經(jīng)的同時卻壓抑了副交感神經(jīng)，說的通俗一點，就是讓男同胞性欲減退。
4、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的備孕男性們，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降，而且發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氫化植物油，會減少男性荷爾蒙的分泌，會降低精子的活躍性，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。
6、豬腰
真的是吃什么補什么嗎?已經(jīng)有研究表明，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果備孕男性本身又是吸煙人群，那么其不育幾率高達六成。
7、芹菜
芹菜是家庭中常吃的食物，而且具有降血壓的功效，但是芹菜有抑制睪丸酮的作用，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至無法讓妻子受孕，當然停止食用芹菜后還會恢復正常的。
8、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
生活中食物是很神奇，有些食物煮不熟也可以吃，但有些食物煮不熟是萬萬不能吃的，它們究竟是哪些食物呢？下面就隨小編來共同了解一下吧。
1、四季豆
致命毒素：皂素
致命機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法：為了防止出現(xiàn)四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
2、木薯
致命毒素：亞麻仁苦苷
致命機理：盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經(jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。一個人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
3、菠菜
致命毒素：硝酸鹽
致命機理：菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對人體毒性很低，但在人體內(nèi)微生物作用下，會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對人體毒性很低，但在人體內(nèi)微生物作用下，會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。
解毒方法：不能生食，必須燒透煮熟后才宜食用。所以，湯漂一下就吃的涮羊肉式的食法是不可取的。
4、木耳
致命毒素：葉林類光感物質(zhì)
致命機理：新鮮木耳含葉林類光感物質(zhì)，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
解毒方法：不要吃新鮮木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。
5、茭白
致命毒素：草酸
致命機理：菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜，即使要涼拌也要先用開水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在腸道內(nèi)會與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收，導致身體缺鈣。
解毒方法：一定要用開水焯一下。
6、黃花菜
致命毒素：秋水仙堿
致命機理：鮮黃花菜中存在著一種秋水仙堿的成分，秋水仙堿是無毒的，但是經(jīng)過胃腸道的吸收之后就會氧化形成毒性很強的二秋水仙堿，這個物質(zhì)能夠刺激腸胃，從而出現(xiàn)嗓子發(fā)干、燒心、干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。
解毒方法：由于秋水仙堿是水溶性的，在鮮黃花菜蒸煮、干制過程中，這種植物堿已被破壞，加上食用黃花菜干制品時必然要經(jīng)過清水浸泡，當然無中毒之虞了。
7、馬齒莧
致命毒素：塵土和小蟲
致命機理：馬齒莧等野菜含有塵土和小蟲，可致過敏。此外，萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水焯一下再吃，這樣更衛(wèi)生，也不會影響口感和營養(yǎng)含量。
解毒方法：馬齒莧吃前先用開水焯一下。萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水焯一下再吃。
甲亢患者不知道大家是不是認識呢?其實患有甲亢的人是非常多的，他們當中多數(shù)都是輕度的患者，對日常的生活并沒有什么影響。不過在飲食上面還是有不少的講究，很多東西甲亢患者都是不建議吃的。甲亢的飲食禁忌是什么?一起來了解!
甲亢的飲食禁忌
馬鈴薯
馬鈴薯大家都愛吃，但是患有甲亢的朋友們好注意一些下，不建議多吃哦，可能會對病情造成不利的影響。因為它會使人產(chǎn)生硫氰酸鹽，影響甲狀腺對于碘的攝取，而我們都知道甲狀腺疾病和碘之間的關系是非常密切的。
蘿卜
甲亢的患者要多注意蘿卜，蘿卜當中含有硫脲類的致甲狀腺腫的物質(zhì)，這是有引起甲狀腺腫作用的。
大豆、豌豆和花生
長期的食用大豆那這對于腸道內(nèi)甲狀腺激素的重吸收有著一定的妨礙作用，會使甲狀腺素在糞便中丟失增多，繼而引起甲狀腺素的相對不足。長期食用豌豆、花生等也有可能引起甲狀腺腫大。
卷心菜
卷心菜營養(yǎng)價值高，但是，甲亢的患者是要注意的。長期大量食用是會導致甲狀腺腫大的。卷心菜當中的有機氰化物可以影響碘化物的氧化，讓甲狀腺素合成受影響。
含碘食物
大家知道甲亢的出現(xiàn)，這與碘元素是有關系的，其是導致甲亢的一個原因，那得了甲亢的時候，甲狀腺合成甲狀腺激素的功能就會變強。
這時如果吃了含碘元素的食物后，就會使甲狀腺合成甲狀腺激素的量變得更多，會使病情變重。食物中以海產(chǎn)品的含碘量高。
甲亢要注意什么
起居有常，勞逸結(jié)合
病人雖多食多飲，但消化吸收的運化差，身體較為虛弱。一般說，輕者不宜經(jīng)常熬夜、飲食無度和進行長跑、游泳、爬山等劇烈活動。
而且不少的甲亢患者會有眼睛突出的情況，不適合長時間的用眼。如果感覺到疲勞就應該臥床休息，閉目養(yǎng)神，不要總是盯著手機或者電視看。
現(xiàn)在得胃病的人是越來越多了，相信每個人都能說出幾個身邊的有胃病的親朋好友。胃病患者常常在吃飯的時候會胃疼，很多的東西都不敢隨便吃，常年身邊都要帶著藥。你知道胃病患者具體不能吃什么東西嗎?一起來看看吧!
胃病患者不能吃什么
調(diào)料
調(diào)料建議能少用就少用，因為多數(shù)的調(diào)料都是具有一定的刺激性的。比如說辣椒，吃多了之后胃粘膜會受傷，還有大蒜也是如此。
即使是健康的人群也不建議多吃這些調(diào)料，更別說是已經(jīng)有胃病的朋友們了。雖然吃辣椒和大蒜會讓你感覺很暢快，但是想想可能會給胃帶來的負擔，還是忍忍吧!
飲品
不喝寒涼的。胃不好的人好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。
零食
不少的零食里面都會含有薄荷和巧克力的成分，它們都是非常受歡迎的口味。但是巧克力含有可可堿，薄荷又比較刺激，所以不建議多吃。
主食
少吃脹氣的豆類。容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調(diào)之前好把豆類充分浸泡8小時以上。
蔬菜
少吃苦味的?？辔妒卟耍缈喙?、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養(yǎng)物質(zhì)，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人好別生吃蔬菜。
水果
少吃酸性的。一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人好不吃性寒的梨、柚子等。
肉類
避開太肥的。脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。油炸過的肉類也一樣，不利于腸道健康。
杜絕不良精神刺激
臨床上，常有甲亢患者病情加重。追溯緣由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一點小事與同事、家人爭吵，且不能自控。因此，患者要學會控制自己情緒。家人及單位的同事應對病人予以理解，創(chuàng)造一個較好環(huán)境，以避免精神刺激。
預防感染
甲亢病人白細胞總數(shù)偏低，粒細胞也低，容易導致感染。若發(fā)生感染，會使已控制的甲亢復發(fā)或加重，甚至出現(xiàn)甲亢危象。因此，要學會預防各種感染，而一旦發(fā)現(xiàn)感染征兆，則應及早控制。
甲亢是怎么引起的
遺傳因素
甲亢有明顯的家族遺傳性?；技卓旱哪赣H，其子女的甲狀腺對甲亢病原體的易感性比其他人高。此外，有家族史的甲亢患者，甲亢發(fā)病率也很高。這也屬于甲亢的病因。
心態(tài)不樂觀
不良的情緒會影響到食欲、睡眠，嚴重的還會影響免疫功能，對身體健康有影響。因此，對預防甲亢，保持樂觀，豁達，這是很有必要的。
自身免疫功能
由于機體免疫系統(tǒng)功能紊亂可產(chǎn)生針對自身甲狀腺成分的促甲狀腺激素受體抗體。該抗體與甲狀腺刺激素受體結(jié)合后能刺激和興奮甲狀腺，引起甲狀腺組織和功能亢進。
精神刺激
精神刺激是常見的引起甲亢的原因之一。一般來說，強烈的突發(fā)的精神刺激都很有可能引發(fā)甲亢。所以，大家在日常生活中要多注意控制自己的情緒，積極避免甲亢的誘因。
壓力太大
工作敬業(yè)的職業(yè)女性當受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時容易引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。
總結(jié)：甲亢患者不建議多吃大豆、豌豆和花生、馬鈴薯、卷心菜，因為這些食物對于病情都會有一定的影響，甲亢的患者們一定要記住了，平時遠離這些食物。建議可以多吃些水果，對身體很有好處，另外注意休息，保持良好的心情哦!
人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為制造和添加化學物質(zhì)時，就要注意了！下面這幾種食物一定要少吃，趕緊和小編一起看看都是什么吧。
01人造黃油
人造奶油是把植物油經(jīng)過加氫處理后把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。
02派酥類食品
派酥類食物除去基本成分，其余十幾、二十種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號稱非油炸,但其脂肪含量并不低。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，其中營養(yǎng)素極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康。
03人造海味食品
魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。
這些食品添加劑調(diào)配出來的人造海味食品，營養(yǎng)價值極低。
04人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至會致癌。
火腿腸、肉罐頭為達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和淀粉等，就導致其成為高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營養(yǎng)肉類。
05人造膠凍食品
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，商家往往會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只是以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。
雖然這些膠狀物質(zhì)本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對健康不利。
06膨化食品
膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品。人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中會含有大量的鉛和鋁，對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內(nèi)蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發(fā)生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導致孩子發(fā)育遲緩、骨軟化癥等，甚至會損害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。
07過量的味精
味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。味精攝入過多，可能會導致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀。因此每道菜中添加的味精不應超過0.5毫克。
味精中的谷氨酸鈉在超過120℃時，容易轉(zhuǎn)變成可致癌物質(zhì)--焦谷氨酸鈉。因此，使用味精時要延緩放入的時間。炒素菜時，關火十秒鐘以后放味精；做葷菜時，關火兩分鐘以后放味精，這樣更安全?？蛇m當減少味精的使用量，使用其替代品做飯，對健康較為有利。
08罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。
大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄醬中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康。
09燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養(yǎng)，而且會讓食物產(chǎn)生苯并芘等化學致癌物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《孕期飲食一定要忌口 9大食物容易導致流產(chǎn)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性養(yǎng)生一定要簡單”專題供您欣賞！
