洗手怎么洗才干凈？ 常用這東西洗手癌癥找上門
合肥上門男性養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《洗手怎么洗才干凈？ 常用這東西洗手癌癥找上門》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
常用這東西洗手癌癥找上門
肥皂是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常使用的清潔用品，被認(rèn)為可以有效幫助減少細(xì)菌，降低患病風(fēng)險。而據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)11月19日消息，美國學(xué)者最近研究發(fā)現(xiàn)，長期使用肥皂可能會導(dǎo)致癌癥。讓肥皂有致癌風(fēng)險的罪魁禍?zhǔn)资欠试碇兴娜壬?，其被廣泛應(yīng)用于洗滌與清潔產(chǎn)品中，具有抗菌功效。
但一些科學(xué)家認(rèn)為，長期使用含有三氯生的肥皂會造成這種物質(zhì)在皮膚上的積累，當(dāng)其含量過高時，就會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)激素紊亂，并對肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。近日，美國學(xué)者以小白鼠為研究對象的實驗證實，長期暴露在三氯生環(huán)境中會使小白鼠患肝腫瘤的風(fēng)險比其他小白鼠更高。
就此，專家認(rèn)為，三氯生對人體腎臟帶來的傷害超過其微薄的抗菌功效，長期使用或會致癌。日常生活中，我們都喜歡用增白洗衣皂或者洗衣液清洗白色衣物，這樣會讓白衣服更白更亮。但是白色洗衣皂的成分是什么呢?
走訪各大超市發(fā)現(xiàn)，多款品牌都有增白洗衣皂在售，與普通洗衣皂相比，增白洗衣皂本身就為白色。除了增白洗衣皂，多款洗衣粉、洗衣液也號稱能讓衣服洗完后更加亮白。而這種增白洗衣用品，受到不少市民的青睞。但洗衣皂的成分在外包裝上并沒有標(biāo)明產(chǎn)品配方。
網(wǎng)上了解到白色洗衣皂含有熒光劑，而且熒光劑遇到紫外線會發(fā)出亮光，所以我們準(zhǔn)備一把紫外線手電筒對兩種洗衣皂進(jìn)行檢測。在經(jīng)過紫外線手電筒照射后，看到增白洗衣皂出現(xiàn)了明顯的亮光，而普通洗衣皂則依舊為暗黃色。
白色洗衣皂里含有的這種這種熒光劑能滲透到衣服，當(dāng)我們出汗時，它又從衣服溶解，由皮膚跑進(jìn)身體。比較脆弱的皮膚可能引發(fā)潰爛、紅腫、濕疹等一系列過敏反應(yīng)，甚至?xí)掳?。所以，消費(fèi)者在日常洗衣時，慎用白色洗衣皂!
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，個人衛(wèi)生產(chǎn)品中的常用抗菌成分--三氯生，會小鼠患上肝纖維化和癌癥。
三氯生(Triclosan)是肥皂、洗發(fā)水、沐浴露、牙膏等許多日化產(chǎn)品常用的抗菌成分，用途非常廣泛。加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，長期接觸這種化合物可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，這項研究發(fā)表在十一月十七日的美國國家科學(xué)院院刊pNAS雜志上。
研究顯示，三氯生會在實驗室小鼠中引發(fā)肝纖維化和癌癥，而且這個效果所涉及的分子機(jī)制與人類有關(guān)。
“三氯生在消費(fèi)品中用得越來越廣泛，在環(huán)境樣本中出現(xiàn)得也越來越頻繁，而這樣一種物質(zhì)具有毒害肝臟的風(fēng)險，尤其是在與類似化合物聯(lián)合使用的時候，”RobertH. Tukey教授說。Tukey教授和Bruce D. Hammock教授共同領(lǐng)導(dǎo)了這項研究。
研究人員發(fā)現(xiàn)，三氯生會破壞小鼠模型中的肝臟完整性，影響肝臟的正常功能。接觸三氯生六個月的小鼠(相當(dāng)于人類的18年)，對肝臟腫瘤的誘變劑更加敏感。與沒有接觸三氯生的小鼠相比，這些小鼠的腫瘤發(fā)生率更高腫瘤也更大。
研究顯示，三氯生可能通過干擾組成性雄甾烷受體起作用，這個受體負(fù)責(zé)清除機(jī)體中的外源化合物。為了對此進(jìn)行補(bǔ)償，肝臟細(xì)胞增殖并慢慢發(fā)生纖維化。反復(fù)接觸三氯生和持續(xù)性的肝纖維化，會最終促使腫瘤形成。
三氯生可以算是最普遍的一種消費(fèi)品抗菌成分。之前的哺乳期婦女研究發(fā)現(xiàn)，97%的母乳樣本含有三氯生。還有研究表明，三氯生存在于75%尿液樣本中。
此外，三氯生在環(huán)境中也很常見，是美國河流中七大常見化合物之一。
“我們應(yīng)當(dāng)避免用量大好處又不明顯的三氯生使用，比如洗手液。這樣就能去除人類和環(huán)境面臨的大多數(shù)三氯生，”Hammock說?！敖】祪r值較高的三氯生使用還是可以保留的，舉例來說，牙膏里的三氯生用量較少而且對人體有益?！?/p>
現(xiàn)在FDA已經(jīng)開始對三氯生進(jìn)行審查了，因為之前就有研究指出，這種物質(zhì)會干擾激素和影響肌肉收縮。
肥皂其實也很容易滋生細(xì)菌。
細(xì)菌也能在肥皂上生存
盡管肥皂可去污，但肥皂自身上也存在大量細(xì)菌，但肥皂上的細(xì)菌致病或者引起皮膚感染的可能性較小。一般來說，只有免疫系統(tǒng)存在問題的人需要格外小心謹(jǐn)慎，而這類人群最好選擇使用洗手液。如果你擁有健康的身體，那么則不需要擔(dān)憂肥皂上的細(xì)菌對健康造成影響。
注意將肥皂放在干燥處保存
要注意的是，細(xì)菌特別喜歡出現(xiàn)在因為被水沾濕而變得黏黏的肥皂上。只要做一些簡單的動作也就能避免肥皂上的細(xì)菌對人體造成傷害，比如在用肥皂之前先用自來水沖洗一下。將肥皂放于干燥處存放，尤其不要放在潮濕的浴缸里。干燥的環(huán)境就能保證細(xì)菌無法滋生繁殖。
公共場合更要注意肥皂衛(wèi)生
一般來說，在像公共衛(wèi)生間這種公眾場合下，如果在如廁后除了肥皂沒有其他清潔用品可以洗手，則在使用肥皂前注意先用自來水沖洗一下，洗手的時間保證有20-30秒。洗手時從手的兩邊到手腕處都要搓洗，更不要漏了指甲下的位置，這里最容易藏污納垢。只要洗手的時間足夠長，那么原來在肥皂上的細(xì)菌也會一同被洗掉。
肥皂上的細(xì)菌看似危害不大，但也不應(yīng)忽視。否則在身體免疫力下降時，細(xì)菌就可能“趁虛而入”，危害健康。
小編推薦
導(dǎo)讀：包菜怎么洗才干凈？包菜看起來很干凈，人們一般將外層菜葉擇掉之后，整個沖洗就開始切菜做菜了，其實，這樣是不干凈的。包菜怎么洗菜干凈呢？
包菜怎么洗才干凈？
包菜，就是卷心菜、圓白菜，很多人愛吃，手撕包菜、干鍋包菜等等都非常好吃，所以，包菜也成了常用的蔬菜，衛(wèi)生情況更要注意了。包菜看起來很干凈，其實卷心菜這種十字花科的植物，有種蟲子專門會鉆到它里面去，所以農(nóng)藥一般也會專門去噴灑到里面，所以一定要把里面也洗干凈。
清洗包菜要分三個步驟進(jìn)行：
一是去外葉。包心菜最外層的葉菜是最容易有農(nóng)藥殘留，清洗前最好先把外層葉菜挑掉。
二是去莖部。莖部也是最容易殘留農(nóng)藥，清洗前必須把莖部部分切除。
三是流動清水洗。最好放在水中浸泡30至40分鐘后，再用流動溫水沖洗兩遍。還有可以用淡鹽水浸泡十分鐘，但不要切開再洗，維生素和其他營養(yǎng)成分會流失的。
怎么挑選好的包菜？
1.卷心菜的外表
建議大家挑選沒有傷痕印記的、沒有蟲子洞的、沒有明顯化肥痕跡的菜。黑色的洞洞是蟲子咬過的痕跡。而白花花不均勻的生長在卷心菜外表的可能是農(nóng)藥點的不好而形成的。建議大家主要挑選外表光滑，并且沒有坑坑包包的為好的卷心菜。
2.卷心菜的顏色
普遍的卷心菜是綠色和白色混摻的，一般綠色部位是嫩葉，而白色部位是菜邦。喜歡吃嫩嫩葉子的朋友，應(yīng)當(dāng)主要挑選綠色部分較多的。喜歡吃脆脆而硬是部分的，應(yīng)當(dāng)主要挑選外表白色部分較多的。建議大家挑選的時候，挑選鮮綠色的卷心菜，會很新鮮的。
3.卷心菜的分量
這種應(yīng)季蔬菜因為很新鮮所以會普遍很沉的。大家可以用手試試卷心菜的分量，如果感覺很軟乎，沒有什么重量的一定是存放很長時間的蔬菜了。建議大家挑選時候主要選擇較沉的卷心菜。
4.卷心菜的根部
大家知道蔬菜的生長靠的是根，而采栽也從根部開始的。根部的顏色是淡綠偏向白色的那么是很新鮮的卷心菜了。如果根部已經(jīng)腐爛了而且很萎縮的樣子，應(yīng)該是時間長時間的了。大家挑選的時候多挑菜邦干凈，并且很充實的菜邦。
5.卷心菜的軟硬度
新鮮的卷心菜因為營養(yǎng)豐富所以會很硬是。如果外表捏起來很稀軟的話那么就應(yīng)該考慮是沒有水分的蔬菜了、外表很干凈，很清爽的卷心菜是新鮮的程度會很大。建議大家挑選的時候用手指捏捏，看是否癟癟了。
6.另外，卷心菜外層葉菜最容易殘留農(nóng)藥，盡量不要挑葉菜表面有明顯藥斑。藥斑多為藍(lán)綠色或黃色，很好辨認(rèn)。風(fēng)災(zāi)、水災(zāi)過后，盡量不要購買包心菜，因為經(jīng)過強(qiáng)風(fēng)和猛雨的沖刷下，許多養(yǎng)分都流失，浸過大量雨水的包心菜，菜葉都已經(jīng)不新鮮。
藍(lán)莓怎么洗才干凈
1、藍(lán)莓怎么洗才干凈
可以用清水輕輕去沖洗,最佳的一個方法就是最大度的不要去破壞藍(lán)莓上面的一層薄膜,只需要在清水里面輕輕地沖洗一下把上面的一些粉塵洗掉就可以去吃了呢,這樣的話也是可以保全藍(lán)莓上面的一個有營養(yǎng)的果粉這個國粉的營養(yǎng)價值真的是特別豐富的呢!
2、黑加侖和藍(lán)莓的區(qū)別是什么
黑加侖的營養(yǎng)價值比較高,經(jīng)常吃可以保護(hù)肝臟、堅固牙齦、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等。黑加侖的功效與作用非常多,是老鄉(xiāng)皆宜的休閑食品之一。孕婦也可以適當(dāng)?shù)某渣c黑加侖,這樣對自己對寶寶的身體健康均有很大幫助。
黑加侖和藍(lán)莓兩個的形狀是差不多的,都是小顆粒小仔,味道也幾乎相近。最主要的就是二者顏色的區(qū)分,藍(lán)莓顏色偏紫紅色,黑加侖則偏黑,這個是最主要的識別方法之一,其他的只有經(jīng)常接觸才有辦法一眼就看出來。
3、藍(lán)莓的皮可以吃嗎
藍(lán)莓的皮當(dāng)然可以吃了。皮上的營養(yǎng)也是很高的。因為藍(lán)莓的皮上含有豐富的果膠,可以幫助我們降低體內(nèi)膽固醇的含量,對于我們愛美的女性朋友來說,多吃藍(lán)莓還可以幫助我們保護(hù)皮膚,延緩衰老。改善皮膚松弛的狀況。
藍(lán)莓是一個營養(yǎng)價值很高的水果。不管是它的皮還是她的肉都是有很大的營養(yǎng)。
藍(lán)莓的幾大功效
1、保護(hù)視力
研究發(fā)現(xiàn),吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險降低38%.
2、防治便秘
1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維,占膳食纖維日攝入量的14%.藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動,防治便秘。
3、增強(qiáng)免疫力
研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓中含有的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內(nèi)自由基,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
4、減小肚腩
藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部脂肪,有助于控制體重。此外,藍(lán)莓熱量低,不會導(dǎo)致發(fā)胖。
5、提高腦力
藍(lán)莓干當(dāng)零食可提高大腦活力。一項新研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
6、有益心臟健康
藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分,進(jìn)而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn),每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險。
7、降低血糖
糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果,堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。
8、預(yù)防癌癥
藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長,每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。
藍(lán)莓應(yīng)該怎么吃
1、可以新鮮的藍(lán)莓直接加白糖腌制,十五天左右就變成可口美味藍(lán)莓酒。
2、做成藍(lán)莓果汁,將藍(lán)莓洗干凈,然后加上水和白糖,煮熟,冷卻以后即可飲用,非常好喝。第一口你可能感覺有些酸,但喝幾口后你會感覺口感特別好。
3、藍(lán)莓醬:把藍(lán)莓放在鍋里,用中火熬。熬成漿狀就好了,一般需要15分鐘左右。
4、直接拌白糖吃,不過不要多吃,以免胃酸。
5、將藍(lán)莓和冰激凌、牛奶、蜂蜜混合,用攪拌機(jī)打成奶昔喝,相當(dāng)美味。
6、當(dāng)作早餐麥片粥的食材:在最愛吃的麥片粥里或粥上,加上半杯的藍(lán)莓。如果已經(jīng)冰凍過,則必須擺上五分鐘以后再吃。
7、豪華英式松餅:在熱松餅上,涂上一層軟淡的煳式乳酪,頂部再加一層藍(lán)莓即成。
8、藍(lán)、白、紅沙拉:把藍(lán)莓加在拌好的沙拉上,藍(lán)光閃閃。使人看了不禁使之食指大動,口水直噎。其做法為:在拌好的綠色青菜底上,
加上切好的草莓,和新鮮藍(lán)莓,再撒一點法式沙拉醬即成。
現(xiàn)在的癌癥發(fā)病率越來越高了，一不小心就會被診斷出來是癌癥，最讓大家都變得人心惶恐。其實癌癥的發(fā)生主要還是與人們生活中的飲食不當(dāng)造成的，我們都聽說過一句話，病從口入，癌癥的發(fā)病與飲食有密切關(guān)聯(lián)。
1、食物霉變小心肝癌
當(dāng)然也是一種發(fā)病率極高的還正，這種癌癥于平時的飲食有密切關(guān)系，特別是經(jīng)常吃霉變食物的人更容易患肝癌，因為霉變食物中有一種毒素叫做黃曲霉素，發(fā)霉的花生大米以及堅果類食物中容易會存在黃曲霉素，長期吃這類發(fā)霉的食物，很有可能會誘發(fā)肝癌。
所以大家在生活里一定要禁止吃霉變的食物，不要吃變質(zhì)的食物，哪怕只有輕微的霉變也不能吃，以免肝癌纏身。
2、高溫烹調(diào)食物小心肺癌
現(xiàn)代人的口味相當(dāng)重，喜歡吃燒烤和油炸食品，經(jīng)常吃辛辣食物，特別是在炒菜的時候，喜歡用油加到高溫之后再炒菜，這樣的方式是極其錯誤的，因為油高溫加熱之后，就很容易形成致癌的油煙，而且有很多人家里的廚房通風(fēng)情況不好，就會導(dǎo)致人體吸入大量的致癌物質(zhì)，很容易患上肺癌。
還有經(jīng)過高溫烹調(diào)的食物是不健康的，會存在著一定的有害物質(zhì)，甚至?xí)兄掳┪镔|(zhì)。所以大家盡量避免油炸煎之類的烹調(diào)方式，應(yīng)該多采取蒸煮燉等低溫烹調(diào)的方式。
3、煙酒不離口小心口腔癌
其實口腔癌的發(fā)病與酒精刺激有相當(dāng)大的關(guān)系，因為香煙和酒精都具有刺激性，所以會對口腔造成嚴(yán)重的損傷，長期大量吸煙喝酒的人更容易患口腔癌，還有經(jīng)常嚼檳榔的人也是容易誘發(fā)口腔癌的。所以大家為了口腔的健康，一定要戒煙戒酒，而且要少喝碳酸飲料，不要嚼檳榔。
4、高脂肪高熱量的飲食小心乳腺癌
乳腺癌的發(fā)病率越來越高了，除了經(jīng)常熬夜和動怒等致病因素之外，乳腺癌的發(fā)病與平時的飲食不當(dāng)也有相當(dāng)大的關(guān)系，經(jīng)常喜歡吃油炸食品和加工類食物，以及高熱量高脂肪的食物，更容易患乳腺癌。特別是一些女性喜歡長期吃零食，一般的零食都含有添加劑和防腐劑，也是增加患乳腺癌的因素。
5、吃素少吃葷多小心腸癌
腸癌的發(fā)病與便秘有下多大的關(guān)系，經(jīng)常便秘的人更容易患腸癌，因為便秘的人由于腸內(nèi)的垃圾不能夠排出，就會導(dǎo)致腸道吸收一些有毒物質(zhì)，時間久了之后就會誘發(fā)腸癌。便秘的產(chǎn)生與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，有些人喜歡經(jīng)常吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜和水果，這樣就會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。因為蔬菜水果中含有果蔬和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動功能，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和排泄，是可以起到很好防治便秘作用的。所以大家為了身體健康，一定要多吃新鮮的蔬菜水果。
6、喜歡趁熱吃小心食道癌
很多人都有一個誤區(qū)，認(rèn)為趁熱吃就不會導(dǎo)致菜肴中的營養(yǎng)丟失。其實經(jīng)常趁熱吃是很容易患上食道癌的，經(jīng)常吃過熱或者過燙的食物，對食道或造成嚴(yán)重的損傷，時間久了之后就會出現(xiàn)潰瘍和出血，甚至誘發(fā)癌癥。
7、愛吃腌制食物小心胃癌
腌制食物中含有比較多的鹽分，而且含有過多的亞硝酸鹽成分，這是一種有毒物質(zhì)，會增加患胃癌的風(fēng)險。腌制食物中的鹽分會對腸胃造成刺激，時間久了之后會引起胃炎和潰瘍，甚至?xí)霈F(xiàn)癌變而發(fā)生胃癌。
以前午餐是正餐，隨著快節(jié)奏的生活，晚餐已經(jīng)成為了我們一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上學(xué)、上班的人們才有時間，才會放松自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一頓飯。
晚餐要好好吃，如果進(jìn)食不當(dāng)，例如吃太晚或者吃太飽，對身體都會造成一定的健康。因晚餐不當(dāng)而引發(fā)多種疾病，也不在少數(shù)，特別是常見的慢性病，正是因為長期不良的晚餐習(xí)慣導(dǎo)致的結(jié)果。
晚餐不當(dāng)容易引起慢性病
例如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等慢性疾病，在這幾年內(nèi)一直呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢，跟晚餐存在著一定的聯(lián)系。不少家庭的晚餐都很豐盛，雞鴨魚肉蛋等含有高熱量、高脂肪、高膽固醇等食物，都在餐桌上。這樣的晚餐吃太多，吃的太豐盛，再加上運(yùn)動量不足，容易為以后身體健康埋下一些禍根。
我們在進(jìn)入睡眠的時候，體內(nèi)五臟六腑的活動程度就會降到最低，身體處于休息的狀態(tài)，能量消耗也會降低。如果晚餐吃的太好太飽，過多的營養(yǎng)物質(zhì)就會消耗不了，就會以脂肪的形式儲存在身體里，導(dǎo)致肥胖，結(jié)果就會導(dǎo)致多種疾病。
在日常的飲食里面，主食很還重要，健康吃晚餐，才有利于身體健康。
如何健康吃晚餐
1、晚餐主食要簡單
我們的主食范圍擴(kuò)大了，油條、面包、燒賣、奶黃包等高熱量、高脂肪的食物都被當(dāng)成主食了，多吃對身體沒有好處，也會導(dǎo)致體重增加。
主食可以選擇以淀粉為主的一些米、面食物，例如面條、米飯等，不要選擇那些營養(yǎng)豐富、制作精細(xì)的點心。
2、主食不要吃太少
主食攝入要足夠，如果副食吃太多，特別是葷類食物，脂肪和膽固醇的攝入量也會增多，就有可能引發(fā)肥胖和其他疾病。所以，要避免菜多飯少的情況，保證主食的進(jìn)食量，健康的成年人每天要保證攝入300克的主食以上。
3、主食要雜糧化
現(xiàn)在養(yǎng)生流行吃五谷雜糧，這并沒有問題。但是關(guān)鍵在于，目前的主食是越來越精細(xì)，基本上都是精細(xì)的白面、或者白米等經(jīng)過細(xì)加工的雜糧，重要的營養(yǎng)物質(zhì)在加工過程中，已經(jīng)被丟棄了不少。因此，在主食方面，不要吃的太精細(xì)。
西洋菜怎么洗才干凈
1、西洋菜怎么洗才干凈
清洗西洋菜會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)螞蝗(水蛭)附帶其上,必需要小心清洗。應(yīng)先摘去根部,然後浸泡於鹽水中約45分鐘,令內(nèi)里隱藏之水蛭蜷曲沉底,然後再用流水清洗數(shù)次。有機(jī)種植的西洋菜品種,則在水中稍加沖洗後即可。
西洋菜原產(chǎn)於地中海東部。14世紀(jì)時英國和法國已栽培利用,其後傳入美洲,18世紀(jì)傳到日本。現(xiàn)廣泛分布於各熱帶地區(qū)。中國上海、四川、福建、廣東、廣西和臺灣均有栽培,其中以廣東、珠江三角洲一帶栽培面積最大。
2、西洋菜的營養(yǎng)價值
豆瓣菜的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面,其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高,每1毫克鮮嫩莖葉中含147微克。含有豐富的維生素及礦物質(zhì),每100克鮮樣中含還原糖0.42克,蛋白質(zhì)1.06克,纖維素t.09克,胡蘿小時素4.67毫克,維生素島0.17毫克,維生素C80～124毫克,鉀308毫克,鈉15.2毫克,鈣43～121毫克,鎂11.5毫克,磷19.5毫克,銅0.05毫克,鐵1.03毫克,鋅0.12毫克,錳0.15毫克,鍶0.7毫克,硒1.29毫克。
3、西洋菜的藥用價值
國外的研究資料報道,豆瓣菜有通經(jīng)的作用,并能干擾卵子著床,阻止妊娠。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豆瓣菜味甘微苦,性寒,入肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。西方國家和我國廣東人民認(rèn)為,豆瓣菜是一種能潤肺止咳、益腦健身的保健蔬菜。羅馬人用豆瓣菜治療脫發(fā)和壞血病。在伊朗,人們認(rèn)為豆瓣菜是一種極好的兒童食品。西洋菜還可以有效預(yù)防“自由基”的積累,鍛煉前2小時食用西洋菜可以有效預(yù)防劇烈運(yùn)動帶來的損傷。
西洋菜的常見做法
材料:
西洋菜200g,豬棒骨400g,老姜1塊,紅棗6顆,枸杞10顆,當(dāng)歸1片,玉竹3片,干百合10g,小海米10g,調(diào)料:鹽1茶匙(5g)3做法:
豬棒骨斬成兩截,用冷水洗凈備用.西洋菜擇去老梗,洗凈備用.老姜拍破,其他材料洗凈備用。
煮鍋中放入豬棒骨和1000ml冷水,大火煮開,關(guān)火后取出豬棒骨用冷水沖洗干凈。
把沖洗干凈的豬棒骨放入湯煲中,加入2000ml冷水和除西洋菜以外的所有食材,湯煲加蓋,用大火煮開湯煲中的水,然后調(diào)成小火煲煮2小時。
加入西洋菜,不加鍋蓋繼續(xù)煲煮10分鐘,起鍋前調(diào)入鹽即可.4小訣竅:在用西洋菜煲湯的時候要等水燒開了之后才能放入西洋菜,。則湯中會有苦澀味。
西洋菜的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,但是有些營養(yǎng)物質(zhì)不耐高溫,所以在制作西洋菜湯的時候盡量不要把西洋菜煲煮的時間過長。
西洋菜性寒,而且有通經(jīng)的作用,所以孕婦最好不要吃。
西洋菜的食療方法
1、治口乾咽痛,煩躁胸悶
西洋菜一斤,豬骨半斤,煲湯飲吃。
2、治肺熱咳嗽,痰少口乾
西洋菜一斤,豬肺一斤,南杏五錢,煲湯飲吃。
3、治肺熱痰多咳嗽
西洋菜60克,冰糖或白糖適量,水煎服。
4、用於肺結(jié)核
西洋菜250克,豬骨適量,加鹽調(diào)味,煎湯,一天分2-3次服。
5、用於皮膚瘙癢
西洋菜適量,煎湯常服。
6、用於淋濁尿少次多、尿道痛
西洋菜250克,煎水,沖紅糖服。
車?yán)遄釉趺聪床鸥蓛?/p>
1、車?yán)遄釉趺聪床鸥蓛?/p>
先把車?yán)遄臃旁谔悦姿?最好是第一次的淘米水),清洗一下?lián)瞥?然后又泡在放有鹽的水中(淡鹽水、泡3分鐘),雖然需要兩種方式,但是兩種方式的效果是不一樣的,堿性的淘米水可以有效的分解在車?yán)遄颖砻娴霓r(nóng)藥,淡鹽水可以讓伏在表面的昆蟲和蟲卵漂起,便于用水沖掉,并且有一定的消毒作用,再用流動的自來水把沖洗一遍就可以了。
2、吃車?yán)遄拥暮锰?/p>
櫻桃的含鐵量特別高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,“令人好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
3、車?yán)遄釉趺幢４?/p>
車?yán)遄幼罴驯４姝h(huán)境是0-4度,冰箱0度保鮮室是最理想的地方。也可以放在冰箱冷藏室或陽臺陰涼處。一般可保存7-10天,時間放久表皮會皺,梗脫落甚至腐爛變質(zhì)。
原包裝購買時,就放在原包裝袋中,開一小口,吃多少拿多少出來。如果是零買,建議放紙盒中,或在保鮮盒中墊上紙巾存放。清洗后的車?yán)遄右皶r吃掉,不能久放。要帶出門吃的話,清洗后要擦干水份。
一般來說,車?yán)遄幼疃嘀荒鼙４?—6天,超過一周就會腐爛了,所以建議不要用塑料袋或者塑料盒來裝車?yán)遄?因為這些東西透氣性不好,最好是用紙盒來包裝。
車?yán)遄映远嗔藭忝?/p>
車?yán)遄与m然好吃營養(yǎng)多,可是如果過多食用會導(dǎo)致體內(nèi)鐵含量過度,再加上含有一定量的氰甙,會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。另外車?yán)遄有詼責(zé)?吃多了會上火,所以建議不要多吃,每次吃五到六顆就可以了。
車?yán)遄右蚝F多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
車?yán)遄訉τ谡Ｈ藖碚f,一般吃少量的車?yán)遄邮遣粫鸨忝氐陌Y狀的,但是對于肝火旺盛的人來說,車?yán)遄邮菍儆谛詼氐乃?吃的太多容易加重患者的火性,如果患者再多吃含有粗纖維的食物的話,就可能會造成嚴(yán)重的津液喪失,從而造成便秘的癥狀,所以吃車?yán)遄雍笠囡嬘盟?補(bǔ)充津液,避免便秘!
車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別
1、外觀上面不同
從外觀和口感方面來看車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別,我們發(fā)現(xiàn)車?yán)遄邮前导t色的,比櫻桃會大一點,硬一些。果實碩大、堅實而多汁,入口甜美,果肉細(xì)膩。
國內(nèi)的大櫻桃和國外的沒有區(qū)別,但國內(nèi)的是新鮮采摘的,成熟度高,口感會更好。
國內(nèi)的小櫻桃色澤一般是淺紅色,個頭比較小,皮薄汁多,味道甘甜而微酸。
2、生長習(xí)性方面不同
從生長習(xí)性方面來看車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別,美國西北車?yán)遄邮巧贁?shù)真正屬于季節(jié)性水果之一。它只是在每年的6月中旬出產(chǎn),而到8月中旬,除了在高山地區(qū)少量的產(chǎn)品外,美國西北車?yán)遄佣纪瓿闪藶槿藗兲峁┫募久朗车氖姑?等待著來年再次使您一飽口福。中國櫻桃抗寒力弱,喜溫暖而潤濕的氣候,適宜在年平均氣溫15～16℃的地方栽培,大概在5月份成熟。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《洗手怎么洗才干凈？ 常用這東西洗手癌癥找上門》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“合肥上門男性養(yǎng)生”專題供您欣賞！
